注意力训练课程ppt课件

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注意力训练课件资料45页

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阅读法
选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不准确，就要重来一遍，一直读到准确为止。评判者可以请父母亲，也可用录音的方法，将自己读的声音录进去，然后放一遍，自己核对一下。阅读课文的量可以从少到多。
3
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19
按顺 14
序连 6数
自己，黑点扩大了，且清晰入目。
定点凝视训练
视点左右移动训练
2、视点移动训练视点从左到右，快速的、大幅度的反复移动。
视点上下移动训练
3、视点从上到下快速的、大幅度的反复移动。
眼睛“蛇形”扫视练习
4、眼睛蛇形扫视训练眼睛从左到右，从上到下，快速的、大幅度的反复移动。
缩扩视野练习
5、缩扩视野训练视点先注视最里边的方形，接着视点向外注视第二个方形及第二个方形的整
• 2．分享刚才游戏中的成功或失败的感受。
视物法
观察一只毛绒玩具，放在前面，看上一分钟，然后闭上眼睛，记住这个玩具是什么形状，有多大，身上有几种颜色，头部、四肢、眼、耳、鼻、尾巴是什么样的，一直把这一玩具的各个部分与特征都记住了，并能讲得出该物体的详尽情况。
1、小瓢虫的鼻子是什么颜色 2、小瓢虫的身上有几个圆点 3、小瓢虫翅膀是什么颜色 4、小瓢虫的脚是什么形状的 5、小瓢虫的触角像什么 6、小瓢虫身上一共有几种颜色
派出所
用Yes or No来回答下列问题：
1.发生了汽车追撞事故，一辆车已打横（。no ） 2.这件事故是发生在五点半。（no）

《如何提高注意力》课件

保持良好睡眠
总结词
良好的睡眠是注意力的保障
详细描述
充足的睡眠对注意力和集中力至关重要。确保每晚获得足够的睡眠时间，并养成良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间，睡前放松身心等。
03
CHAPTER
注意力的应用
学习中的应用
提高学习效率
注意力集中的学生能够更快地理解新知识，减少学习时间，提高学习效率。
《如何提高注意力》ppt课件
目录
CONTENTS
• 了解注意力 • 提高注意力的方法 • 注意力的应用 • 注意力与多动症 • 总结与展望
01
CHAPTER
了解注意力
注意力的定义
总结词
注意力是指个体对特定对象的指向和集中的心理活动。
详细描述
注意力是个体心理活动的一种表现形式，它表现为对特定对象的关注和集中，是人们获取信息、处理信息和保持记忆的基础。
多动症的治疗方法
药物治疗
医生可能会开具药物治疗，如兴奋剂和抑制药，以改善多动
症的症状。
心理治疗
心理治疗是多动症的重要辅助治疗手段，包括认知行为疗法、家庭治疗等。
生活方式调整
多动症患者需要调整生活方式，如规律作息、健康饮食、适度运动等。
教育支持
对于学龄期的多动症患者，学校和家庭应提供更多的教育支持和指导，以帮助患者克服学
情绪不稳定
多动症患者可能表现出易怒、焦虑、抑郁等情绪问题。
多动症的原因
遗传因素
多动症具有一定的遗传倾向，家族中有患病者，后代患病风险增加。
环境因素
孕期和围产期不利的环境因素大脑发育异常
多动症患者的大脑某些区域发育异常，导致神经递质的不平衡，影响注意力、活动性和冲动控制。

《注意力训练》PPT班会课件

习效率。
增强学习效果
集中注意力有助于学生更好地理解和记忆知识点，提高学习效果。
培养自主学习能力
注意力训练有助于学生养成良好的学习习惯，提高自主学习能力。
增强记忆力
01
02
03
提高记忆能力
通过注意力训练，学生能够更好地记忆知识点和信息，提高记忆能力。
增强记忆持久性
注意力训练有助于学生更好地保持记忆，延长记忆的持久性。
01
通过注意力训练，员工能够更好地集中注意力，提高工作效率
。
增强决策能力
02
注意力训练有助于增强员工的决策能力，让他们更好地应对工
作中的挑战。
提升团队协作能力
03
注意力训练不仅有助于提高员工的团队协作能力，还有助于增
强团队凝聚力。
在生活中的应用
提高生活质量
通过注意力训练，人们能够更好地应对生活中的压力和挑战，提高生活质量。
在专业指导下进行训练，确保训练的科学性和有效性。
结合孩子的兴趣和特点选择适合的训练方式。
05 注意力训练的案例分享
个人案例分享
小明的学习困扰
小明是一名初中生，他常常因为注意力不集中而导致学习成绩不佳。他经常在课堂上分心，无法专注于学习。
注意力训练的帮助ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
小明参加了一个注意力训练课程，通过一系列的训练活动和技巧，他逐渐学会了如何集中注意力，提高学习效率。他的学习成绩逐渐提高，也变得更加自信。
03
培养良好习惯
强调培养良好的学习和生活习惯对于提高注意力和学习效率的重要性，
建议同学们规律作息、合理安排时间、保持良好的学习和生活习惯。
THANKS 感谢观看
对未来发展的展望

中学生《如何进行注意力的训练》心理健康教育PPT课件

二、在阅读中培养自己的注意力

研究指出，注意力是集中还是涣散直接影响着读书的效果。读书的目的就是理解书的精神实质，记住书的主要内容，要做到这些，就必须集中注意力，特别是在深入思考书中所讲内容的深刻含义时，必须聚精会神，高度集中注意力。所以说在阅读过程中集中注意力是理解和记忆的前提条件。那种随意乱翻，心不在焉的读书是没有什么收获的。阅读教材或有关参考资料，精读其它书籍时，要想获得好的学习效果，就必须集中注意力，而且把读书与训练注意力结合起来。许多著名的学者都很注意这方面的自我训练。如有的人在读书时，就经常在一些重要内容旁边写上注意，特别注意等。也有的用划符号或用“！”“？” 以及“☆”作记号以引起注意。

注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。有些人经过培养训练，
注意力和注意品质得到很好的提高，所以要想提高注意力，培养良好的注意品质就应该进行有意识的训练，而且更多的还是自我训练。下面我介绍几种注意力的自我训练法。
一、利用课堂听讲锻练自己的注意力

1、课前要认识到这堂课的重要，因为每堂课的内容都有它的重要性和意义，都有一部分新的知识要我们去掌握。多想这些重要性，并以此引起我们对课堂的兴趣和注意。我们就能专心听讲。 2、要认识老师讲课的重要性，要适应老师的讲课方式。一般说来教师都具有比学生丰富得多的经验和专业知识，而且常常讲些书本以外的知识，有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力，要认识到没有老师的授课和指导，学生学习的困难就会增大，甚至学不下去。作为学生，你要常提醒自己，要听好老师的讲课，向老师学习，不能错过学习的好机会！

4、提高课堂学习效率，学生还应该有意追踪课堂内容和老师的思维活动。如果在课堂上只将注意力集中在听老师的讲课，不思考老师授课的内容，不理解这些内容，那么老师的声音会变成催睡曲，使你慢慢进入瞌睡状态。所以上课专心于听懂，一边听讲，一边很快地思考，弄懂所讲的意思，如此跟随老师讲解进行积极思考和对问题的探究，则会使你的大脑处于兴奋状态，也就是使你的注意力集中在讲解的内容上。有教学经验的老师说：“会听课的同学，总是听老师怎样提问题，分析问题，他的思维总是像一个探照灯的光束，紧紧地追踪着老师的思路。” 课堂上边听边想，这种思考是快速的，若思考过深过慢则会影响后面的听课。所以细细的咀嚼，深刻地思考和归纳，疑点的解决主要靠课后的复习或向老师同学去请教。

心理课注意力训练(ppt)

第三关水滴石穿舒尔特方格加数字下面有128个数字请你一个一个地加起来要用心算不能用笔算
心理课注意力训练 (ppt)
心理课注意力训练
第一关有的放矢
1+4+2+1+0+4+1+1=
请问一共有多少个加号？请问一共有多少个1？
5
9
3
6 8
1
刚才你看到了哪几个数字？ 1、3、5、6、8、9
第二关心无旁骛
注意：如果数错了必须从头开始重数。
896746578391455 367831960847719 573274817014106 712356787125021 242579644722138 976365781104687 466652421687998 210245867923152 92347120
倒数数
假如你有注意力不集中的毛病，经常做这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201，198，195， 192，189……
闯关要求：
请大家大声说出你看到的字的颜色。
第三关水滴石穿
21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16
舒尔特方格
加数字
下面有128个数字，请你一个一个地加起来，要用心算，不能用笔算。相加的结果，只要记住个位数就可以，十位以上的数不用记。例如8+9=17只记住7，7+ 6=13，只记住3，就这样加下去，最后得出结果。

集中注意力PPT课件

认真、仔细
集
集中精神
中注
专测试题
“∨”加1分 “×”加0分 1听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。 2做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。 3做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另外一
件事情
4上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。 5一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。 6被别人批评或指责的情景始终不会忘记。 7有时在一天中会忙这忙那，什么事都想干。 8要干的事很多，却不能专心于一件事情。
本次测试你的总分（）
影响注意力的原因
生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，所以自制力差。
病理原因——儿童存在轻微脑组织损害，有听觉或视觉障碍的孩子。
• 环境原因——许多糖果和饮料含有人工色素、添加剂、防腐剂，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
• 舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注
意力训练方法,不但可以简单测量注意力水平,而且是很好的训练方法。
•1、多玩棋类游戏 •2、玩扑克 •3、钟表训练
• 它的游戏规则是这样的：有五条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，最后在终点处的方格里写下该线段的序号。
① ②
③ ④ ⑤
① ②
③ ④
⑤
5 4 3 2
1
根特的集中注意力训练法
根特先生是德国著名的哲学家，根特在读书时经常使用一种精神集中法。其做法是，当他读书前，或者在书房里深思冥想问题时，他必定是透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头，他一边眼盯着风向的转动，一边下意识地沉浸于深深地思考之中。这种方法大大帮助了他，哲学中的许多理论就是这样思考出来的。

学习要专注——初中学生注意力训练 PPT课件

12087357094783018524 55218073258606753254 16247250425658984987 75593704123753963405 84707234054175378980 35286962926946529681 66192081673905710317 29149652963875472184
想一想：
为什么在同一时间内的前后测试，我们所看到的物体数量会有如此大的差异呢？
三分钟速抄练习
做一做
54379125765081347645 17801576349122541864 34473506491084615763 14936752685719849274 39092915781298027736 92812816512476378171 26509628245639736372 18456935354720412516
集中？ ④ 写作文的时候你是否觉得开头难写？
怎样提高注意力
在本课中你收获了什么？有没有自己独特的提高注意力的秘诀，写下来，和同学们共同分享！
怎样提高注意力
1、明确目标：有助于提高注意力 2、多种感官参与：维持注意稳定 3、交替学习：减少抑制,注意更集中 4、劳逸结合：避免疲劳 5、学会自我调节：及时转移注意力
什么是注意？
这一组图片带给你怎样的思考？
天才，首先是注意力 ——乔治·居维叶（法国）
注意力对于我们的学习和生活是非常重要的，它是保证我们工作、学习顺利进行的必要心理条件。
同学们经常会遇到一些困惑，请听：莫默很想认真听讲，可是上课时精神就是集
中不起来，注意力对学习真的至关重要吗？雷仁这两天发现，上课老是胡思乱想，听着
视力引导法

集中注意力ppt课件

课前热身测测你的注意力听到干净这个词的时候要做洗脸的动作而在听到镜子这个词的时候则站着的人要立刻坐下而坐着的人要立刻站起来
1
为什么总是那么不专心
2
课前热身测测你的注意力
规则要求：听到“干净”这个词的时候，要做洗脸
的动作，而在听到“镜子”这个词的时候则站着的人要立刻坐下，而坐着的人要立刻站起来。
的对象上。 • 二是持久性：保持注意的时间长短。
14
注意力训练（一）
训练内容：连写数字1-200 要求：书写过程中要保持注意力高度集中，
不能停顿，不能出现笔误。
15
注意力训练（二）
训练内容：准确朗读要求：自己将一篇课文或者报刊上的好文章
在清楚、流利、中速（每分钟200字左右）的条件下，保证一字不差的朗读出来。
10
是什么分散了我的注意力？
• 有人打断课堂
• 有吸引人的东西
• 课堂内容感觉无聊 • 下课太疯狂，上课时
• 没有休息好 • 课太难，听不懂 • 早上没吃早饭 • 快放学了 • 分数没考好
安静不下来 • 心情不好 • 上课没有回答对问题 • 身体不舒服 • 课上的讲的内容我都会 • 作业太多太多
11
16
17
4
小兔跑进来叫小猪去玩。小猪说：“等一等，我不把脸擦干净是不能出门的。”小兔就在门外静静地等，可是等了好久也不见小猪出来。小兔进去一看，这才弄明白究竟是怎么回事。 “小猪呀，你搞错了。”小兔把镜子上的苍蝇屎给小猪看“脏的是镜子，你的脸已经很干净了。”从这以后，每当小猪照镜子，看到镜子里的小猪脸上脏了，他就想：“这是镜子脏了，我的脸还是很干净的。”所以，尽管小猪天天照镜子，他还是一只不爱干净的小猪。
送给你的小建议

《注意力训练》课件

保持耐心与积极心态
遇到瓶颈期时，保持耐心和积极心态非常重要，不要轻易放弃，相信通过持续的努力和调整一定能够克服困难。
05 未来注意力训练的发展趋势
技术创新：利用科技手段提升注意力训练效果
虚拟现实（VR）技术
通过模拟现实场景，提供沉浸式的注意力训练体验。
人工智能（AI）辅助
利用AI算法分析用户行为，提供个性化的训练建议和反馈。
02 注意力训练的实践应用
注意力训练在日常生活中的应用
提高学习效率
通过注意力训练，帮助学生在学习过程中更好地集中精力，提高学习效率。
提升生活质量
缓解压力
注意力训练有助于缓解生活和工作中带来的压力，提高心理承受能力。通过改善注意力水平，有助于提日常生活中的工作效率和生活质量。
注意力训练在教育领域的应用
提升职业技能
注意力训练有助于提高员工的职业技能和水平，增强职业竞争力。
减少工作失误
注意力训练有助于减少工作中出现的失误和错误，提高工作质量。
03 注意力训练的案例分析
成功案例一：提高学习效率的注意力训练
总结词
通过注意力训练，学生能够更好地专注于学习任务，提高学习效率。
详细描述
某实验班的学生在接受注意力训练后，学习成绩普遍提高，学习态度更为积极，能够更好地掌握课堂知识，提高学习效率。
增加感官刺激
练习冥想
通过增加视觉、听觉等多种感官刺激，提高注意力的集中能力。例如，使用彩色丰富的图片、声音多样的音频等。
通过冥想练习，训练专注力和排除杂念的能力，有助于提高注意力水平。
挑战二：如何保持长期有效的注意力训练？
总结词
为了实现长期有效的注意力训练，需要采取一系列措施来维

专注力教学PPT课件

注意力的训练方法舒尔特法
测测你的注意力
大家来找茬
听完故事之后，说出文章中出现了几个"了“ ”的“ ”猪“ 字。
拓展训练
保持的适当的学习难度，学习由浅入深、由易到难。如果学习的难度超过我们的接受能力，我们就会丧失信心；如果只是简单机械地重复早已学会的知识会感到枯燥无趣。
四、科学分配注意力
在听课时，应如何分配：
1.把全部的精力都放在记笔记上。 2.50%的注意放在听课上，50%的注意放在记笔记上。 3.90%的注意放在听课上，10%的注意放在记笔记上。
游戏
每个同学右手摊开，手心朝下。左手握拳并竖起大拇指。摊开的右手掌心向下放在相邻的同学竖起的左手大拇指上，当听到口令“老虎”两个字的时候，不仅要快速用你的右手去抓右边同学左手的大拇指，而且要快速抽走你的左手，不要让左边的同学抓到你的大拇指。
心灵课堂之
集中我的注意力
同龄人的烦恼
想一想哪些因素让我们分散了的稳定性与兴趣有关 ➢动机与责任感
一、选择良好的学习环境、排除无关刺激的干扰。
在准备学习之前，应该将尽可能影响到自己学习的东西拿开，如小说、玩具、iPad、手机等，离开电脑。
二、安排多样化的学习内容。
在学习时，我们要交叉安排学科性质不同的科目。
三、培养兴趣、保持兴趣。

专注力训练PPT课件

力。
触觉辨别训练
02
利用不同材质的物品，让孩子触摸并分辨出不同的感觉，提高
触觉敏感度和专注力。
手工操作活动
03
安排一些需要手工操作的活动，如搭积木、捏橡皮泥等，让孩
子在动手操作的过程中锻炼专注力和手眼协调能力。
综合训练法
多感官刺激训练
结合视觉、听觉、触觉等多种感官刺激进行训练，提高孩子的综合注意力和反应能力。
学员A
通过课程学习，掌握了有效的专注力训练方法，提高了自己的学习和工作效率。
学员B
课程中的案例分析非常实用，帮助自己更好地理解了专注力训练的应用场景。
学员C
与其他学员的交流和分享，让自己获得了更多的启发和灵感。
未来发展趋势预测
专注力训练将越来越受到重视，成为个人和企业提升效率的重要
手段。
专注力训练将与认知科学、心理学等领域更加紧密地结合，形成
青少年期专注力提升途径
设定明确的学习计划
帮助青少年制定学习计划，合理安排时间，明确学习任务和目标。
锻炼身体
适当的体育锻炼有助于缓解压力，提高身体素质，进而提升专注力。
培养兴趣爱好
鼓励青少年培养自己的兴趣爱好，对感兴趣的事物更容易保持专注。
学会时间管理
教导青少年如何合理分配时间，掌握时间管理技巧，提高学习效率。
不同人的专注力水平存在差异，可以通过训练和实践得到提升。
专注力在日常生活中的应用
01
02
03
学习
专注力是高效学习的基础，能够帮助学生更好地理解和掌握知识。
工作
专注力能够提升工作效率和质量，减少错误和失误。
生活
专注力有助于人们更好地处理生活中的各种信息和任务，提高生活质量。

注意力心理健康PPT课件

小挑战
21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16
第23页/共41页
★注意力★
小挑战
4 12 2 7 10
23 8 16 14 17
15 25 5 21 3
1 20 18 9 22
19 11 6 24 13
第24页/共41页
秘诀在哪里？
集中注意力！
挑战成功的秘诀是…
第2页/共41页
★注意力★
训练营
为什么要集中注意力？
第3页/共41页
★注意力★
训练营
注意力是我们从事任何心理
活动的基本条件。
第4页/共41页
★平注意均力注★意集中时间
训练营
年龄 2岁 3岁 4岁 5岁 5-7岁 7-10岁 12岁 ……
集中时间 7分钟 9分钟 12分钟 14分钟 15分钟 20分钟 30分钟 ……
寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯，满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌；但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！
悄悄的我走了，正如我悄悄的来；我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。
第27页/共41页
★注意力★
小挑战
你数出文章中共有多少个“的”字了吗？
17个你数对了吗？
第28页/共41页
★注意力★
小挑战
第25页/共41页
★注意力★
配对练习小挑战
第26页/共41页
★注意力★
小挑战
请数出下面文章中共有多少个“的”
字
轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作
别西天的云彩。那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；

注意力训练主题班会精美课件PPT

5.即使考试前书念得很熟，考试时却会因分神而记不起来或写错等，严重影响学习和考试成绩； 6.办事时总是丢三落四，如经常忘记学习用品放在哪里，学习容易半途而废；
四、自信心不足
1.在学业要求与升学的高压力下，注意力不足多动的学生很容易被定位为问题青少年，同时本人也因无法充分地发挥本身的能力，而失去对学业的兴趣。
有意注意
有意后注意
无意注意
没有目的、不需要意志努力。
刺激物的意义性： 1、刺激物的强度——“鹤立鸡群” “熟视无睹”。 2、受人期待的事物——叫你的名字。
有意后注意
它和自觉的目的、任务联系在一起；
但它不需要意志的努力。
注意力有四种品质，即注意的稳定性、注意的广度、注意的分配和注意的转移，这是衡量一个人注意力好坏的标志。
02
03
04
三、学习成绩差
1.注意力集中时间比其他同学短，而且容易分心散漫； 2.回答不切实际的答案，无法形容事情的来龙去脉；
3.由于课业内容已提高至相当的水平，无法跟上学习进度，成绩逐渐下滑；
4.上课难以集中注意力，对授课内容一知半解。作业拖沓、学习时易走神、
发呆、被无关事情吸引，导致学习费时、效率低下；
明确学习目的寻找良好的学习环境锻炼坚强的意志安排多样化的学习内容保持浓厚的兴趣进行积极的思维
谢谢
二、学校纪律难约束
01
因缺乏自我抑制（冲动）能力，各种行为问题会逐渐增加，语言和行为有冲动性，部分学生具有高攻击性当受到压力时，会更无法掌控抑制能力，过动行为更加严重无法同时记住数个指令，思路呈跳跃式，常出现做错或漏掉等情况上课时小动作多，如玩铅笔，玩橡皮，抠这抠那，玩课本撕书等，易导致课堂上违规、违纪等情形，有旷课，逃学的倾向。

专注力训练ppt课件

C、当上课不紧张时，我会开一会儿小差。
完整版ppt课件
4
10、你放的东西经常会找不着吗？
A、我放的东西有条有理，除非别人挪动了位置。
B、我经常会乱放东西。
C、我常常找不到尺子、橡皮等小东西。
11、上课时如果外面下雨，你会分心吗？
A、我会听一会雨声，然后在继续上课。
B、上课时外面的雨声不会让我分心。
C、是的，我会被雨声吸引。
12、心里一有事，你就会在上课时坐不住吗？
A、是的，我常常会念念不忘心里堂上的事情。
B、我会将不愉快的事情放在一边。
C、我会在不影响上课的前提下想想心事。
13、班上来了新老师，你会将注意力放在老师的穿着上吗？
A、我会花点时间想想新老师的事情。
B、我会像原来一样认真听课。
C、我会好奇的一直打量新老师。
将来做这项实验，结果没有一个人能在那个距离内达到那位母
亲奔跑的速度。专家认为这是因为在生死关头，是母爱激发了
深藏于人体内的潜能，所以完才整版会pp有t课件如此创举。
21
世上每个人都有潜能，但是很多人的一生只有25%的潜能被利用，而75%的潜能则被带进坟墓。这就是世人为什么会有 20% 80%之分的原因。20%的人会充分发掘自身的潜能，所以他们是成功者，特别是其中5%的人，他们永远都认为自己是最棒的。他们相信自己想要的，只要努力追求就一定能得到，所以他们一生都在为实现自己的目标而努力，从未停止过，他们的潜能也因此得到淋漓尽致的发挥。而80%的人一生平平淡淡，他们根本不相信或不知道自己的完潜整版p能pt课件，因为他们只相信 22
A、是的，我会不由自主地想其他一些事情。
B、我会尽量应付讲话的人。
C、我不会一心二用，否则可能两件事情都做不好。