社会体育指导员公共理论知识培训大纲
二级社会体育指导员培训
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一、我国社会体育指导员组织的社会地位与功能
（一）社会体育 指导员协会组织 架构
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1、社团体育组织主要接受三方面的指导
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2、社会体育指导员协会的功能和任务
功能 ： （1）维护社会体育指导员的基本权益，让其有 一个自己
的组织，以便形成归属感。 （2）使政府主管部门有一个得力的帮手，协助 落实《全
2.主要职责 。 A对健身活动进行科学指导 B对健身站点进行综合管理。
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二、我国社会体育指导员组织的运作方式
（一）社会体育指导员协会的组织结构与运行机制 1、组织结构： 社会体育指导员协会的组织包括会员代表大 会、理事
会、秘书处等机构设置。 （1）会员代表大会是协会的最高权力机构，一 般四年一
二）、中年人群体育健身方法的选择与调控 指36-59岁年龄段。 目的：重在保持健康体质，预防疾病。
三）、老年人群体育健身方法的选择与调控 指60岁以上年龄段。 目的：保持生命活力、延年益寿
六、体育健身效果评价
一）、主观感觉评价法 1、肌肉酸痛感——休息后，较快消除 2、排汗量——微出汗或中等程度出汗 3、情绪反应——心情愉悦，精神饱满 4、食欲变化——食欲相对旺盛，饭量增加 5、睡眠情况——良好，醒后精力充沛，处于良好工作 和应激状态
恢复时间：各项生理指标的恢复速度明显增加。
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谢谢大家！
配置（参与权、人事权、财权、协调权、决策权）、制 度安排（人事制度、组织程序、资源配置）、能力建设 （组织要素能力、协调能力、获得能力、影响能力）等。 （2）对外关系包括协会与主管部门的关系、协 会与社会的 关系和社会与其他社会组织的 关系等。
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社会体育指导员培训教材国家二级
社会体育指导员培训教材国家二级•运动人体科学知识•1、人体的测量与评价•2、运动中常见损伤的防护与救治•3、运动、营养与体重控制第一节人体的测量与评价学习目标：从事体育活动的目的在于增强体质、促进健康。
运动时，必须进行机能检测,预防运动损伤和运动性疾病,加强医务监督，保证安全。
我们只有掌握必要的体育保健知识,才能更好地提高学习质量和工作效率，使生活更加丰富多彩.一、机能检测机能检测是指对人体某些器官系统的机能水平和机能状态进行测定，方法是给予人体一定的体力负荷后,用有关仪器测定其生理指标,然后进行综合评定，以了解和掌握身体的健康情况和适应能力，便于科学地制定或修订锻炼及训练计划。
(一) 心血管系统的机能检测心血管系统机能检测的方法很多,介绍几种常用的简便方法：1、30s20次蹲起先测定负荷前安静时10s的脉搏数.然后进行30s20次蹲起，下蹲时应全蹲，脚跟不离地,负荷后测恢复期3—4min的脉率和血压（每分钟前10s测脉搏，后50s测血压)。
2、15s原地快跑受测者静坐休息时测安静时脉率，再量血压作为安静时指标,然后进行原地15s 快跑,跑后立即测每分钟前10s的脉搏数,后50s测血压。
评定：反应良好者，运动后第一分钟脉搏与收缩压适度升高,舒张压稍下降，第二、三分钟基本恢复至安静时的水平，脉搏、血压恢复时间一般不超过3-4分钟.3、运动场上的机能检测例如短跑可选用30m或50m加速跑，重复3次，每次间隔3min,在间歇期内测量脉搏、呼吸频率以及血压和肺活量，并记录每次跑的成绩和自我感觉等。
评定：良好反应表现为脉搏和收缩压在运动后按运动强度相对增加，而舒张压适度下降、肺活量不变或稍下降，自我感觉良好,运动成绩稳定或提高。
（二)呼吸系统的机能检测1、五次肺活量测定方法：是让受试者连续测5次肺活量,每次间隔15s记录每次的结果。
评定:各次的数值基本相同或逐次增加者为机能良好；若逐次下降，特别是最后两次明显下降者，则为机能状态不好的反应2、运动负荷测定方法：先测安静时的肺活量，然后进行15s原地疾跑，运动后立即测肺活量，在3min内连续测五次,记录各次结果.评定：负荷后五次肺活量逐渐增加或保持安静时原水平者，表示机能良好。
社会体育指导员培训教材共124页文档
七、发展与提高 人体基本活动能力的健身原则
(一)长期坚持，循序渐进。 (二)持之以恒、持之有效。 (三)因人而异、区别对待。 (四)全面练习，协同发展。
第二节 大众常用健身项目
三大球运动
三小球运动
舞类
艺 术 类
户 外 运 动
竞技体育
一、球类健身项目
（一）、足球
1．概述： 足球运动是一项两队相互对抗的、激烈而又富有战
3.练习足球的年龄限制与活动方法：
足球活动的运动强度大又激烈，所以对于中 年人来说，要根据本人的身体状况来决定能否参 加足球活动。一般来说，中年人参加足球运动应 以健身和娱乐为目的，老年人不适宜参加足球活 动。
社会体育指导员培训班
黄山学院
个人简介：
姓 名：廖祥龙 职 称：教 授
国家级速度轮滑教练员 硕士 e— mail: lxl2005666163 手 机：15005599951
第一讲 大众健身项目与手段
学习目的： 通过本讲的学习，使学员能够较系统地
掌握群众体育健身活动中的基本项目和手段， 能够承担参加活动者的锻炼指导工作，并能 在民族、民间传统体育活动中作出应有的贡 献。
羽毛球、垒球等进行投准练习比赛。
五、发展支撑的健身手段
(一)发展腿部支撑的健身手段： 1．发展走、跑、跳的所有健身手段，都适用于发展腿 部支撑的能力。 2．连续下蹲，即两脚自然站立，两手半握拳自然下垂， 下蹲时，两手前平举。 3．负重下蹲，即重物负于肩或背部，做连续深蹲或半 蹲。注意负重物一般不能超过本人的体重。 4．双手发展头的支撑的健身手段：
1．头手倒立，10-30秒，练习2-4次。
2．头顶重物，重物如沙袋、书本等，一般不超过10千克，并注 意安全。
社会体育指导员公共理论知识培训大纲
社会体育指导员职业技能培训大纲（公共理论知识部分）根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关规定，为了给社会体育指导员职业技能公共理论知识培训提供科学、规范的依据，结合目前我国广大社会体育工作者的实际状况，特制定本大纲。
一、培训任务通过培训，使准备申报相应等级社会体育指导员职业技能鉴定的申请者，进一步加深国家关于开展社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的主动性和自觉性；加强思想道德教育；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；基本达到《标准》中各级社会体育指导员在公共理论知识方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。
二、培训对象符合《标准》中申报各个级别社会体育指导员职业技能鉴定具体条件，经履行正式申报手续，均可参加该级别的培训。
三、培训方式与时数采用集中培训与自学、统一考试相结合的培训方式。
各级别社会指导员集中培训与自学时数比例见表1。
表1 社会体育指导员的培训方式与比例分配备注：“理论知识培训”主要解决公共理论知识部分培训的任务；“专项培训”主要解决专业理论知识和技能培训的任务。
有关专项培训学时及自学学时需参照相关专项培训大纲后执行。
四、师资队伍培训初级、中级、高级社会体育指导员的教师应具有社会体育指导师职业资格证书或相应专业讲师以上专业技术职称；培训社会体育指导师的教师应具有副教授以上专业技术职称。
五、考核要求参照社会体育指导员职业技能鉴定规范中的题例，可采用闭卷笔试、实验操作或口试的方式，对培训内容进行全面考核，成绩达到60分以上者为培训合格，并颁发培训结业证书。
获得各级培训结业证书者方有资格申报参加相应级别的职业技能鉴定考试。
六、培训工作的原则与要求（一）培训工作的基本原则1、实用性原则。
根据各级社会体育指导员的实际工作的需要，解决学员应知应会的问题。
2、实效性原则。
注重理论知识与实践相结合，加强能力培养，克服纯学术性教学的倾向。
《社会体育指导员》教学大纲-(自定)-doc
课程编号:《社会体育指导员》课程教学大纲总学时: 20学时学分:一、课程简介1.课程性质: 《社会体育指导员》是研究社会体育指导员的产生、发展、培养、使用及其作用、工作职责、服务方式与服务规范、作用的一门课程。
是普通高校社会体育专业选修课程。
2.开课学期: 第 6学期3.适用专业: 社会体育专业4、课程修读条件: 在专业方向选修课、技术专选课之后开设。
5、课程教学目的：通过对这门课的学习, 使学生对社会体育指导员的产生、发展及从业要求都有比较系统全面的了解。
帮助学生正确、深入认识社会体育指导员, 明确工作职责、服务方式与服务规范、作用, 培养职业道德、素养与从业能力。
二、教学基本要求或建议1.教学中坚持理论联系实际, 批判地借鉴与继承的原则。
2、认真贯彻教学大纲, 围绕重点并有所侧重, 突出科学性、思想性与实践性的特点, 以助学生正确认识与理解社会体育指导员, 把握工作职责、服务方式与服务规范、作用, 培养职业道德、素养与从业能力。
3、本课程采用课堂讲授、作品分析、讨论、观看影视视频等方法进行教学, 增强教学效果。
三、内容纲目及标准一、社会体育指导员兴起的原因与背景[教学目的]通过学习本讲使学生掌握使学生学生掌握社区体育、社会体育指导员兴起的原因与背景[教学重点与难点] 社区体育、社会体育指导员兴起的原因与背景1.大众健身意识的增强是城市社区体育兴起的前提2.城市经济体制改革是城市社区体育兴起的根本原因单位人------ 社会人------ 社区人3.人们休闲活动的基本规律是社区体育发展的必然4.余暇时间的增多和收入水平的提高为社区体育发展提供了可能二、、社区体育构成要素[教学目的]通过学习本讲使学生学生掌握社区体育的构成要素[教学重点与难点] 社区体育的构成要素1.社区体育组织2.社区成员3.场地设施4、经费5.体育管理者6.指导者7、社区体育活动三、社会体育指导员在群众体育发展中的作用[教学目的]通过学习本讲使学生学生掌握社会体育指导员在群众体育发展中的作用与工作职责[教学重点与难点] 社会体育指导员的作用与工作职责1. 进行体育活动指导及各种身体练习的基础指导, 使人们掌握体育锻炼方法, 学会科学锻炼；2. 提高运动技术水平的专项技术指导, 通过指导, 使人们掌握正确的运动技术, 并不断提高运动技术水平, 甚至可以指导较高水平的运动技术；3．负责体育保健指导, 医学监督, 并以科学的理论方法指导人们锻炼；4. 负责制定体育锻炼计划；5. 负责健康测定评价、体质测定评价；6．群众体育的组织管理, 除了对已经组织起来的集团、俱乐部进行组织管理, 还要通过举办讲座、教学活动, 将没有参加体育活动和没有组织的体育人口动员起来, 组织起来；7. 群众体育研究；8. 宣传、发动不参加体育活动的人参加到体育活动中来；9. 商业体育设施指导和管理；10. 健康管理和安全管理。
初级社会体育指导员公共理论考核知识点
初级社会体育指导员公共理论考核知识点初级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（初级）》为依据，主要考核初级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
该教材由国家体育总局职业鉴定指导中心组织编写，高等教育出版社出版（2005年7月第一版）。
一、考试方式闭卷、笔试二、考试时间60分钟三、试卷题型及分值单项选择题20小题，共计40分；是非题15小题，共计30分；简答题2小题，共计30分；合计100分。
四、各章节考核知识点（带“★ ” 为重点知识点）第一章体育概述1、体育的概念、功能、目的2、体育手段的特点3、体育的起源4、奥林匹克运动的发展5、中国体育的发展第二章社会体育指导员概述1、社会体育的概念、基本特点、作用★2、社会体育指导员的概念及职业资格等级★3、社会体育指导员职业资格证书制度建立的意义第三章社会体育指导员从业须知1、社会体育指导员制度相关的法律法规★2、《社会体育指导员国家职业标准》对初级社会体育指导员的要求★3、社会体育指导员职业守则★4、社会体育指导员道德原则与规范★5、社会体育指导员的仪表仪态★第四章人体运动科学基础知识1、人体细胞、组织、器官概述★2、人体主要系统的组成与功能★3、人体的物质代谢与能量代谢★第五章身体锻炼的心理学知识1、心理健康的含义与标准★2、压力与身心变化的关系★3、挫折的心理调适4、身体锻炼的心理学意义★第六章身体素质的生理学基础及锻炼方法1、身体素质的含义与分类2、力量素质的生理学基础及练习方法★3、耐力素质训练的主要方法★4、速度素质的生理学基础及练习方法★5、柔韧素质的生理学基础及练习方法★6、发展灵敏素质的练习方法和基本要求★第七章练习指导过程1、讲解法和示范法的运用原则2、纠正错误动作的注意事项3、保护与帮助的运用原则第八章常用身体练习方法1、重复练习法的概念与特点★2、持续练习法的概念、特点、运用要求★3、变换练习法的概念、特点、具体变换方法★4、间歇练习法的概念、特点、运用要求★第九章常用体育健身器材1、“全民健身路径”的建设与发展2、“全民健身路径”的科学锻炼原则与方法3、健身计划制定的内容与要求第十章人体的测量与评价1、常用的体格测量指标与指数★2、心血管机能的测量与评价指标3、呼吸机能的测量与评价指标4、身体素质的测量与评价指标★第十一章体育活动的医务监督1、运动性疾病的防治以及疾病后健身锻炼的安排★2、体育活动的禁忌症★3、消除运动疲劳的方法4、体育活动减体重的医务监督中级社会体育指导员公共理论考核知识点中级社会体育指导员公共理论考试命题以《社会体育指导员职业培训教材（中高级）》为依据，主要考核中级社会体育指导员职业资格应考人员应具备的知识结构。
三级社会体育指导员培训
三级社会体育指导员培训三级社会体育指导员培训是指针对社会体育工作人员的培训课程，旨在提高他们的专业水平和能力，使其能够更好地开展社会体育工作。
本文将从培训的目的、培训内容、培训方式和培训效果等方面进行探讨。
一、培训目的社会体育指导员是社会体育工作的重要组成部分，他们的素质和能力直接影响到社会体育事业的发展。
三级社会体育指导员培训旨在提高社会体育指导员的专业素养和实践技能，使其具备承担社会体育指导和管理工作的能力。
通过培训，使社会体育指导员能够熟悉社会体育工作的基本理论和实践操作，掌握相关的管理和组织能力，提高他们的专业水平和综合素质。
二、培训内容三级社会体育指导员培训的内容主要包括以下几个方面：1.社会体育基本理论知识：包括体育教育理论、体育科学、运动训练学等方面的基本理论知识，使指导员能够深入理解社会体育工作的内涵和特点。
2.社会体育组织管理：包括社会体育组织的建立、管理和运营等方面的知识，使指导员能够熟悉社会体育组织的运作机制，具备相关的管理能力。
3.体育赛事组织与运营：包括体育赛事的策划、组织、推广和运营等方面的知识，使指导员能够熟悉体育赛事的各个环节，掌握相关的组织和管理技能。
4.体育健康管理：包括体育健康知识、健身指导和健康教育等方面的知识，使指导员能够具备健康指导和健康促进的能力，推动体育健康事业的发展。
5.社会体育教学法与指导技能：包括社会体育教学法、指导技能和教学评估等方面的知识，使指导员能够具备有效教学和指导的能力，提高教学质量和效果。
三、培训方式三级社会体育指导员培训可以采用多种方式进行，如集中培训、分散培训、网络培训等。
其中，集中培训是最常见的方式，通过组织专门的培训班，邀请专家学者进行系统授课，同时结合实践案例和互动讨论等形式，使学员能够深入了解和掌握培训内容。
分散培训是指将培训内容分散到不同的时间和地点进行，适应学员的实际情况和需求。
网络培训是借助互联网平台进行远程教育，通过在线学习和交流，使学员能够随时随地进行学习。
社会体育指导员职业培训教材
社会体育指导员职业培训教材第一章体育概述一、是非题1.狭义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体文娱三局部。
〔√〕2.狭义的体育也称体育教育。
〔√〕3.体育的实质功用是健身和攀爬竞技体育高峰。
〔×〕4.体育手腕具有历史性、国际性、民族性和地域性的特点。
〔√〕二、简答题1.我国体育的义务是什么？3.依照体育运动要到达的目的，可以把体育手腕分为哪些类别？三、论述题１．试述体育在现代社会生活中的位置。
第二章社会体育指点员概述一、是非题1.社会体育是政府强迫公民参与的，以增进身心安康为目的，内容丰厚、方式灵敏的群众普及性体育活动。
〔×〕2.社会体育是权衡一个国度和体育开展水平的重要标志。
〔√〕3.普通以为社会体育的对象为社会全体公民。
〔√〕4.1995年，«全民健身方案纲要»和«中华人民共和国体育法»的公布实施，标志着我国社会体育的开展完成了一个更大的飞跃。
〔√〕5.社会体育指点员不是我国职业系列中的一种。
〔×〕6.1993年国务院公布了«社会体育指点员技术等级制度»。
×二、简答题1.社会体育有哪些特点？（1）对象的普遍性；（2）时空的普遍性；（3）目的、内容的多样性；（4）组织的灵敏性；（5）参与的自愿性。
2.社会体育有什么作用？（1）满足社会成员的多种需求；（2）促进社会肉体文明树立；（3）促进消费开展和经济树立。
3.社会体育指点员有什么作用？（1）推进体育产业开展；（2）增进公民身心安康，提高生活质量；（3）促进社会主义肉体文明树立。
4.树立社会体育指点员职业资历证书制度有什么意义？第三章社会体育指点员从业须知一、选择题1.在社会体育指点员品德体系中，居于中心肠位的是------。
A 体育品德B 社会体育指点员职业品德规范C 社会体育指点员职业品德原那么D 行为准那么2.树立社会体育指点员职业资历证书制度的法律依据是----。
社会体育指导员培训
• 体育手段的定义： • 是人们为了强身祛病、娱乐身心以及提高运
动技术水平而采取的各种内容和方法的总称。 体育手段的分类： 第一类：健身类；如太极拳、广播体操、慢 跑、登山等。 第二类：健美类；如艺术体操、健美操、体 育舞蹈等。 第三类：娱乐类；弈棋、钓鱼等。 第四类：竞技类；所有竟技比赛类项目。 第五类：冒险类；登上喜马拉雅山、横渡英 吉利海峡和琼州海峡等
3、组织机构向大众化、基层化发展 • 主要是各种体育俱乐部—非营利性 • 发展社区体育 • 厂矿企业的体育组织 4、提高社会上体育场地设施的容量 挖现有场地的潜力； 兴建新场地：德国的“黄金计划”— 第一个黄金计划五十年代至1975年，1741亿马克建 场地； 第二个黄金计划1976年至1984年，76亿马克建场地 第三个黄金计划1985至今 ， 共建体育馆和室外游泳池6600个，运动场2000个， 网球场6400个，软网场500个，射击场700个，马术场450 个，马术馆600个，高尔夫球场50个。 5、重视社会体育的科学研究，实行体质测定 体质测定一般是三方面：身体形态、身体机能、身体素 质（力量、速度、灵敏、柔韧等） 6、发挥传媒的宣传作用
际关系；传授文化科学知识。
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• 教育功能：
•
• 社会情感功能：
•
• • • • •
是学校教育的一部分。
• 政治功能：
正面的情感：紧张、期待、痛快、敬佩、自 豪、激动、增强信心等。 负面的情感：沮丧、气愤等
为国争光，振奋民族精神； 进行对外交流； 促进国内政治稳定；
• 经济功能：
作为一个产业存在于社会。属于第三产业， 提供服务。
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第二章 社会体育与社会体育指导员
• 第一节 社会体育概述 • 一、社会体育的基本含义 • 社会体育是指公民自愿参加的，以增进身心
社会体育指导员大纲
社会体育指导员技术等级培训大纲（2011年版）根据《全民健身条例》（以下简称《条例》）“国家加强社会体育指导人员队伍建设，对全民健身活动进行科学指导”、“国家对不以收取报酬为目的向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等服务的社会体育指导人员实行技术等级制度。
县级以上地方人民政府体育主管部门应当免费为其提供相关知识和技能培训，并建立档案”和《社会体育指导员技术等级制度》（以下简称《制度》）中关于社会体育指导员“申请授予技术等级称号或晋升上一等级称号者均应参加相应级别的业务培训，考核合格”，以及对各级社会体育指导员条件与职责的规定，结合目前我国广大社会体育工作者的实际状况，特制定本大纲。
一、培训目的通过培训，使准备申报相应等级社会体育指导员的申请者，进一步加深国家关于社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的规范性、科学性和主动性；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；加强思想道德教育；基本达到《制度》中相应等级社会体育指导员在理论知识和技能方面的基本要求。
二、培训对象符合《制度》中有关社会体育指导员的基本条件，具备申报相应等级的具体条件；经履行正式申报手续，均可参加相应等级的培训。
三、培训方式与时数社会体育指导员采用集中培训与自学、统一考试相结合的培训方式。
集中培训面授教学的时数，国家级不少于50学时，约占其培训总学时的70%；一级不少于40学时，约占其培训总学时的50%；二级不少于30学时，约占其培训总学时的30%；三级不少于20学时，约占其培训总学时的15%（表1）。
为了提高培训工作的实效性，发挥培训基地和培训站点的特色和优势，培训专题采用规定内容、选择内容和自设内容三种，其中一级、二级、三级社会体育指导员的培训，规定内容占60％、选择内容占20％、自设内容20％；国家级社会体育指导员的培训，其规定内容占50％、选择内容占20％、自设内容占30％。
社会体育指导员培训 理论
河池学院 王维平
体 育
社会体育 竞技体育 体育经济（学校体育）
体育的功能
1.健身功能具体体现在，能改善和提高 中枢神经系统的工作能力。能促进机体的 生长发蓬勃，充满活力；可以提高人体的适 应能力。体育运动可以防病治病，推迟衰 老，延年益寿，提高人体免疫能力。
以上法规制度保障了我们 体育运动的：
权利
盈利 非盈利
相关法规制度
1975年颁布《国家体育锻炼标准》，至02 年《学生体育健康标准》03年《普通人群 体育锻炼标准》都是组成部分，制度日趋 完善。 《国民体质测定与监测制度》 中共中央 国务院关于加强青少年体育增强 青少年体质的意见（2007年5月7日中共中 央、国务院发布，中发（2007）7号） 还有社会体育活动，市场管理制度等
体育的功能 2、娱乐功能； 4、政治功能； 5、经济功能； 6、教育功能。
社会体育
指社会公民自愿参加的， 指社会公民自愿参加的，以增进身心健康 为主要目的，内容丰富、 为主要目的，内容丰富、形式灵活的大众 普及性体育活动。 普及性体育活动。 它既有别于以提高运动技术水平为主要目 的的竞技体育， 的的竞技体育，也有别于以体育教育为主 要目的的学校体育。 要目的的学校体育。
社会体育指导员技术等级制度
三级
二级 一级 国家级
社会体育指导员培训
至2001年指导员总数达到20万。在组织 开展丰富多彩的体育活动、提高广大人民 群众的体育健身意识、指导不同人群的科 学健身、引导大众体育消费等方面发挥着 十分重要而又积极的作用。
相关法规制度
1993年体委《社会体育指导员技术等 级制度》 1995年颁布了《中华人民共和国体育 法》进一步确认了社会体育指导员制 度的法律地位。 1995年《全面健身计划纲要）
社会体育指导员（健身教练）培训大纲
社会体育指导员（健⾝教练）培训⼤纲初、中级健⾝教练国家职业资格培训⼤纲根据中华⼈民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关培训要求的规定，给健⾝教练社会体育指导员职业技能鉴定专项理论、专项技能培训提供科学、规范的依据，并结合我国健⾝市场对健⾝教练指导⼈员的从业要求，特制定本⼤纲。
⼀、培训⽬的与任务通过健⾝教练的专业培训，使申报相应等级健⾝教练社会体育指导员职业技能鉴定的申请者加深对健⾝教练⾏业的理解，掌握健⾝教练项⽬的基本理论知识、技术和技能，达到《标准》中各级健⾝教练社会体育指导员在理论知识和技能⽅⾯的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。
⼆、培训对象对健⾝教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健⾝教练指导员职业或希望进⼀步提⾼专业⽔平的⼈员。
三、培训⼯作的基本原则(⼀)实⽤性原则。
根据各级社会体育指导员的实际需要，解决学员应知应会的问题。
(⼆)实效性原则。
注重理论知识和实践相结合，加强能⼒培养，避免学术性教学的倾向。
(三)灵活性原则。
形式多样，⽅法灵活，除采⽤课堂讲课外，可适当采⽤参观、研讨的⽅式，使学员开阔思路和眼界。
(四)认真性原则。
认真执⾏本⼤纲，突出培训⼯作的规范性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提⾼培训⼯作的质量(五)培训与调研相结合原则。
在培训过程中，应对有关培训内容和效果进⾏调查研究。
四、专项培训内容与时数分配五、理论课教学纲要初级健⾝教练绪论第⼀章运动⼈体科学基础知识第⼀节⼈体运动的执⾏结构⼀、解剖学基本术语（⼀）⼈体标准解剖学姿势（⼆）⽅位术语（三）⼈体基本切⾯（四）⼈体基本轴⼆、⾻骼系统（⼀）⾻1、⼈体全⾝⾻（⾻的按部位分类及名称）2、⾻的形态3、⾻的构造4、⾻的功能5、⾻的化学成分和物理性质（⼆）⾻连结1、⾻连结的分类2、关节（动关节）的结构3、关节的运动4、关节的分类5、⼈体主要的⾻连结（关节）三、肌⾁系统（⼀）肌⾁概述1、肌组织2、肌⾁的分类3、肌⾁配布规律4、肌⾁的协作关系5、肌⾁⼯作术语6、肌⾁的结构7、肌⾁的辅助结构8、⾻骼肌纤维的结构9、⾻骼肌纤维的收缩机理10、肌⾁的物理特性11、肌⾁的收缩形式12、⾻骼肌纤维的类型（⼆）⼈体主要肌⾁1、躯⼲肌2、上肢肌3、下肢肌4、头颈肌（三）肌⾁⼯作的杠杆原理（四）神经与肌⾁运动1、神经系统的组成及功能2、神经元3、神经和神经末梢4、运动单位5、本体感受器第⼆节⼼⾎管系统、呼吸系统与运动⼀、⼼⾎管系统（⼀）⼼⾎管系统的组成及其功能1、⼼脏2、动脉3、静脉4、⽑细⾎管（⼆）⼼脏泵⾎功能的相关概念1、⼼率2、每博输出量3、⼼输出量（三）⾎压与动脉脉搏1、⾎压2、动脉脉搏（四）运动对⼼⾎管系统的影响1、运动时⼼⾎管系统的反应2、⼼⾎管系统对运动的适应⼆、呼吸系统（⼀）呼吸系统的组成与功能（⼆）呼吸运动1、平静呼吸2、⽤⼒呼吸3、呼吸形式（三）肺通⽓机能的相关概念1、肺容量2、肺通⽓量（四）⽓体交换和运输第三节营养学基础⼀、基本营养素(⼀)蛋⽩质(⼆)碳⽔化合物(三)脂类(四)矿物质(五)维⽣素(六)⽔(七)膳⾷纤维第⼆章健康与体适能第⼀节健康、⽣活⽅式与体适能⼀、健康与⽣活⽅式⼆、体适能三、影响健康和体适能的因素第⼆节健康体适能概论⼀、⼼肺耐⼒（⼀）⼼肺耐⼒的概念及重要性（⼆）⼼肺耐⼒的⽣理基础（四）⼼肺耐⼒的评定（五）有氧运动概述⼆.肌⾁⼒量和耐⼒（⼀）肌⾁⼒量和耐⼒的概念及重要性（⼆）影响肌⾁⼒量的因素（三）肌⾁⼒量和耐⼒的测定（四）抗阻训练概述（五）肌⾁酸痛（六）肌⾁疲劳三、柔韧性（⼀）柔韧性的概念及重要性（⼆）影响柔韧性的⽣理因素（三）柔韧性的测定（四）伸展练习概述四、⾝体成分第三章运动技术第⼀节抗阻训练技术⼀、抗阻训练的基本技术（⼀）握法与握距（⼆）⾝体稳定（三）呼吸⽅法（四）保护带的使⽤⼆、抗阻训练动作的动作分析与技术要点（⼀）动作分析（⼆）技术要点三、⾝体主要部位肌⾁抗阻训练动作（图⽰）四、抗阻训练的保护第⼆节伸展练习技术⼀、伸展练习的分类（⼀）冲击性伸展练习（⼆）静⼒性伸展练习（三）ＰＮＦ练习⼆、伸展练习动作分析与技术要点三、⾝体主要部位肌⾁伸展练习动作（图⽰）第三节有氧运动技术⼀、有氧运动器械练习技术⼆、室外步⾏练习技术三、室外跑步的技术四、有氧运动动作（图⽰）第四章运动计划的制定第⼀节运动计划的原理⼀、运动计划概述⼆、运动计划的基本要素（⼀）运动⽬的（⼆）运动类型（三）运动强度（四）运动时间（五）运动频度三、制定运动计划的程序和原则（⼀）制定运动计划的程序（⼆）运动计划的原则四、运动计划的实施（⼀）⼀次训练课的安排（⼆）运动负荷量的监控。
社会体育指导员培训班讲义
体育的功能
1.健身功能 2.娱乐功能 3.促进个体社会化功能 4.社会情感功能 5.教育功能 6.政治功能 7.经济功能
社会体育概念
•
指社会公民自愿参加的、以增 进身心健康为主要目的的，内容丰 富、形式灵活的群众体育活动。
社会体育的作用
1.满足社会成员的多种需求 2.促进精神文明建设 3.促进生产发展和经济建设
马斯洛提出的心理健康标准
1、有足够的自我安全感； 2、能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的 评价； 3、生活理想切合实际； 4、不脱离周围现实环境； 5、能保持人格完整与和谐 ； 6、善于从经验中学习； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适应地发泄情绪和控制情绪 ； 9、在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性 ； 10、在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的 基本要求。
社会体育指导员从业须知
一.社会体育指导员的法律要求 社会体育指导员的法律要求 二.社会体育指导员的职业道德要求 社会体育指导员的职业道德要求 三.社会体育指导员的礼仪礼节要求 社会体育指导员的礼仪礼节要求
社会体育指导员应遵循哪些道德规范
1热爱体育，乐于奉献； 2热忱服务，尽职尽责； 3坚持科学文明，反对迷信； 4钻研业务，勤于进取； 5团结协作，互相尊心理健康：是指在身体上﹑智能上﹑ 情感上与他人的心理健康不相矛盾的 范围内，将个人心境发展成最佳状态 。
心理健康标准 1、兼顾个体内部协调与外部适应良好； 2、具有连续性和层次性，并不是绝对的 ，唯一的； 3、是一种状态，也是一个过程； 4、是较长一段时间内持续的心理状态。 • 心理健康应包含4个维度：认知、情绪 、人格、社会适应 。
体育可以改变世界 体育也可以改变我们自己 让我们共同努力！ 让我们共同努力！
完整版社会体育指导员
社会体育指引员（户外运动）国家职业资格认证培训细则纲要（初、中级）目录一、有关举办杭州市社会体育指引员(户外运动)培训与鉴定的告知二、杭州市社会体育指引员(户外运动）认证培训职业资格证书阐明三、杭州市社会体育指引员（户外运动）认证培训工作组安排四、杭州市社会体育指引员(户外运动)认证培训报名须知五、杭州市社会体育指引员（户外运动)认证培训收费原则六、杭州市社会体育指引员(户外运动）认证培训课程内容七、杭州市社会体育指引员(户外运动）认证培训课程日程安排八、杭州市社会体育指引员（户外运动）认证考试须知九、杭州市社会体育指引员(户外运动）认证培训承办机构资质十、杭州市社会体育指引员(户外运动)认证培训承办机构讲师资格十一、杭州市社会体育指引员（户外运动)认证培训承办机构培训基地一、有关举办杭州市社会体育指引员(户外运动)培训与鉴定的告知全市户外运动各有关经营单位： 作为体育运动项目之一的户外运动现如今已经被大多人群热衷并参与，因而并生大量户外运动机构及公司,从业人员也随着户外运动产业的发展而迅猛增长,从业人员的职业素质由于接受教育的不一而参差不齐，多种由于人员的不合理操作而产生的安全隐患层出不穷。
为加强对我市户外运动经营状况的管理,规范全市户外项目经营活动,消除由于专业操作等不规范因素导致的安全隐患,增进我市体育健身服务业的健康发展，根据杭州市体育局年初筹划，结合杭州户外运动机构及公司实际,定于6月~７月,由杭州市体育局主办,杭州市体育经济协会承办对全市体育经营机构及公司从业人员进行社会体育指引员(户外运动)资格认证培训工作。
培训经考核鉴定合格后由杭州市劳动保障局职业鉴定部门颁发社会体育指引员职业资格上岗证。
望各有关经营单位接到告知后,将已聘任但尚未接受户外知识系统培训和未获得社会体育指引员（户外运动）资质的人员，以及获得初级职业证书从业人员分别安排参与杭州市社会体育指引员(户外运动）初级、中级认证培训,并于6月1０日之前（单期额满为止)将培训人员名单和培训人员个人基本状况报至杭州市体育经济协会。
100132026社会体育指导员中级大纲(公共理论)
《社会体育指导员公共理论（中级）》教学大纲编写人：何鸿涛编写日期：2014年9月审定单位：运动休闲教研室一、课程的性质、作用及教学目标1.性质与类别：课程性质：必修课程课程类别：职业核心能力课程2.人才培养方案中的作用：社会体育指导员公共理论（中级）课程设置目的是为解决学生考取中级社会体育指导员职业资格证书服务，在学生专业学习中占有重要的位置，对学生的双证书获得至关重要。
公共理论部分知识是考取任何运动项目社会体育指导员资格证书的必修内容，学生通过此内容的学习考核后，还需通过运动项目的理论考试和专项运动技能考核，才能最终获得社会体育指导员职业资格证书。
所以本课程是社会体育指导员职业资格证书考取的第一个内容，面向所有自愿考取社会体育指导员职业资格的人员，使其通过本课程的学习，达到通过社会体育指导员职业资格公共理论的水平。
3.教学目标：通过本课程的学习，使准备申报中级社会体育指导员职业技能鉴定的申请者，进一步加深对国家关于开展社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的主动性和自觉性；加强思想道德教育；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；基本达到中级社会体育指导员在公共理论知识方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。
二、教学内容和要求（一）社会体育指导员知识1.知识教学要求：了解我国社会体育指导员制度建设发展的状况，清楚社会体育指导员的申报资格，掌握社会体育指导员的职业道德和职业守则。
2.能力培养要求：在社会体育指导工作中，能遵守社会体育指导员的职业道德和职业守则，会规划自己的社会体育指导员晋升规划。
3.素质培养要求：建立正确的社会体育指导员的职业道德观念和职业守则意识，全心全意为参与社会体育活动的人群服务。
（二）社会体育概述1.知识教学要求：使学生了解体育，掌握社会体育的基本概念、功能，认识我国社会体育的发展目标以及总体规划。
2.能力培养要求：能认识社会体育的基本功能和概念，会分析我国社会体育发展的目标和总体规划，能影响他人重视我国的社会体育发展目标和规划。
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社会体育指导员职业技能培训大纲
（公共理论知识部分）
根据中华人民共和国劳动和社会保障部制定的《社会体育指导员国家职业标准》（以下简称《标准》）中有关规定，为了给社会体育指导员职业技能公共理论知识培训提供科学、规范的依据，结合目前我国广大社会体育工作者的实际状况，特制定本大纲。
一、培训任务
通过培训，使准备申报相应等级社会体育指导员职业技能鉴定的申请者，进一步加深国家关于开展社会体育工作的各项法律法规及方针政策的理解，提高工作的主动性和自觉性；加强思想道德教育；丰富、充实社会体育的基础理论知识，提高社会体育工作的业务能力；基本达到《标准》中各级社会体育指导员在公共理论知识方面的基本要求，为参加相应等级的职业技能鉴定考试做好准备。
二、培训对象
符合《标准》中申报各个级别社会体育指导员职业技能鉴定具体条件，经履行正式申报手续，均可参加该级别的培训。
三、培训方式与时数
采用集中培训与自学、统一考试相结合的培训方式。
各级别社会
指导员集中培训与自学时数比例见表1。
表1 社会体育指导员的培训方式与比例分配
备注：“理论知识培训”主要解决公共理论知识部分培训的任务；“专项培训”主要解决专业理论知识和技能培训的任务。
有关专项培训学时及自学学时需参照相关专项培训大纲后执行。
四、师资队伍
培训初级、中级、高级社会体育指导员的教师应具有社会体育指导师职业资格证书或相应专业讲师以上专业技术职称；培训社会体育指导师的教师应具有副教授以上专业技术职称。
五、考核要求
参照社会体育指导员职业技能鉴定规范中的题例，可采用闭卷笔试、实验操作或口试的方式，对培训内容进行全面考核，成绩达到60分以上者为培训合格，并颁发培训结业证书。
获得各级培训结业证书者方有资格申报参加相应级别的职业技能鉴定考试。
六、培训工作的原则与要求
（一）培训工作的基本原则
1、实用性原则。
根据各级社会体育指导员的实际工作的需要，解决学员应知应会的问题。
2、实效性原则。
注重理论知识与实践相结合，加强能力培养，克服纯学术性教学的倾向。
3、灵活性原则。
形式多样，方法灵活，除采用课堂讲授外，可适当采用参观考察、研讨等方式，使学员开阔思路和眼界。
4、规范性原则。
认真执行本大纲，突出培训工作的规范性和科学性；加强教学管理，严格考核纪律和考勤制度，提高培训工作的质量。
5、培训与调研相结合原则。
在培训过程中，应对有关培训内容和效果进行调查研究；也可对推行《标准》以及实施《全民健身计划纲要》的情况开展调查研究。
（二）培训工作的要求
1、组织师资力量并进行培训。
使任课教师了解培训的教学要求、职业技能鉴定要求以及学员特点，统一教学思想，编写必要的教学参考资料，做好培训的各项准备工作。
培训中应注意学员的反馈意见，及时改进教学。
2、根据本大纲制定相关培训计划。
培训计划应包括以下几部分：前言；目的与任务；培训对象与人数；培训时间与地点；培训内容与时数；考核与结业；专题讲授要点和有关注意事项等。
3、培训结束后，分级上报社会体育指导员培训班培训资料。
培训班培训资料包括：培训班计划、教学参考资料、任课教师情况（包括单位、姓名、年龄、性别、职务或职称）、学员情况（包括姓名、性别、年龄、民族、职业、文化程度、从事社会体育工作时间等）、培训工作总结以及其它有关资料等。
七、培训内容纲要与要求
根据《标准》的规定以及《社会体育指导员职业培训教材》，各级社会体育指导员一般应具有与社会体育指导员工作相适应的体育人文社会知识、运动人体科学知识、体育健身方法知识以及其他相关知识等。
社会体育指导员理论知识集中培训内容与时数比例见表2。
表2 社会体育指导员理论知识集中培训内容与时数比例
（一）社会体育指导员理论知识集中培训教学内容纲要、要求及
时数
1、初级社会体育指导员（见表3）
表3 初级社会体育指导员理论知识集中培训教学内容纲要、要求及时数
✔
2、中级社会体育指导员（见表4）
表4 中级社会体育指导员理论知识集中培训教学内容纲要、要求及时数
3、高级社会体育指导员（见表5）
表5 高级社会体育指导员理论知识集中培训教学内容纲要、要求及时数
4、社会体育指导师（见表6）
表6 社会体育指导师理论知识集中培训教学内容纲要、要求及时数
（二）社会体育指导员理论知识自学的具体内容纲要及要求
各级别社会体育指导员理论知识的自学应围绕集中培训的内容及要求进一步拓宽和加深，以全面掌握社会体育指导员应具备的各种理
论知识。
1．初级社会体育指导员（见表7）
表7 初级社会体育指导员理论知识自学的具体内容纲要及要求
2．中级社会体育指导员（见表8）
表8 中级社会体育指导员理论知识自学的具体内容纲要及要求
3．高级社会体育指导员（见表9）
表9 高级社会体育指导员理论知识自学的具体内容纲要及要求
国家体育总局职业技能鉴定指导中心
2006年4月。