简化24式太极拳详细教案

简化24式太极拳

教案

课程名称：中学体育与健康课——武术

年级：初二年级、高一年级

班级：初二2个班级、高一9个班级

教师：罗方

教案

学校：威宁四中年级：初二、高一班级：班上课时间：年月日课时：

教学内容1 简单介绍太极拳发展史、

健身原理以及动作特点；

2 练习简化太极拳的基础动

作。

教

学

目

标

使学生了解太极拳的发展史及其健身原理，

认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的

动作特点，掌握简化太极拳的基础练习动作。

部分时

间

课的内容

组织教法运动负荷

教师活动学生活动

时

间

次

数

强

度

准备部分5

分

1整队，宣布课的内容

2慢跑400米

3徒手操

（1）头部运动

（2）肩部运动

（3）腰部运动

（4）腹背运动

（5）正压腿

（6）侧压腿

（7）踝、腕关节运动

4游戏——反口令

1整队，清点人数，

师生问好；

2领做徒手操；

3讲解游戏规则，带

领学生做游戏。

1学生整队：

×××××××

×××××××

×

2跟随老师做徒

手操；

3在老师带领下

做游戏。

1

次

4

×

8

拍

1

次

低

强

度

基

本

部

分

25

分学习太极拳基本动作：

（1）桩功—无极桩、太

极桩、开合桩、升降桩。

（2）行功—进步、退步

1示范基本动作的方

法及动作要领；

2领做基本动作练习

（讲解并说明动作

要领）；

3教师喊口令，看学

生集体练习，纠正错

误动作；

1认真听讲老师

示范基本动作；

2跟随老师做基

本动作的练习；

3学生听老师的

口令，集体做基

本动作练习；

3

次

5

次

5

次

中

等

强

调

（3）手型动作—云手4组织学生分组练

习，指导学生错误动

作和解答学生的问

题；

5组织学生集体练

习。

4分组练习基本

动作，提出疑问；

5 学生集体练

习。

7

次

5

次

结

束部分5

分

1 抽查学生做基本动作练习；

2 放松活动

3 课堂小结

4 课外作业

场地

器材

操场

课后小结

本次课学生基本了解太极拳的健身原理，课堂练习认真，提问积极，基本掌握太极拳的基本动作。

教案

学校：威宁四中年级：初二、高一班级：班上课时间：年月日课时：

教学内容1 复习太极拳的基础动作

2 教新动作：起势→左右野

马分鬃→白鹤亮翅。

教

学

目

标

强化简化太极拳的基础动作练习，学习新的

内容，加强对杨式太极拳的认识。

部分时

间

课的内容

组织教法运动负荷

教师活动学生活动

时

间

次

数

强

度

准备部分5

分

1整队，宣布课的内容

2慢跑400米

3徒手操

（1）头部运动

（2）肩部运动

（3）腰部运动

（4）腹背运动

（5）正压腿

（6）侧压腿

（7）踝、腕关节运动

4游戏——捕鱼

1整队，清点人数，

师生问好；

2领做徒手操；

3讲解游戏规则，带

领学生做游戏。

1学生整队：

×××××××

×××××××

×

2跟随老师做徒

手操；

3在老师带领下

做游戏。

1

次

4

×

8

拍

1

次

低

强

度

基本

部分25

分

1 复习简化太极拳的基

础动作；

2 学习新动作：

起势

左右野马分鬃

1 检查学生的基础

动作，纠正出不规范

动作；

2 完整示范新动作；

3分解示范新的动

作；

1 集体复习基本

动作，改正不规

范动作；

2 认真观看老师

完整和分解示

范；

3 跟随老师做新

动作的练习，并

认真听讲；

5

次

2

次

5

次

中

等

强

调