田真5分钟暗示法

“五分钟暗示法”是一种对进入rem睡眠状态下的人通过暗示进行治疗的方法。进入rem 睡眠状态，眼球会在眼皮内不停转来转去，如果在这个时候加以暗示，这些暗示就会对右脑

产生作用。

七田真五分钟暗示法的四个要点：

1、一边抚摸孩子的身体，一边和孩子说话。

2、按照下面的方法对孩子说：“妈妈这样摸一摸，宝宝就可以睡得很香。宝宝闭上眼睛，不要睁开，乖乖地听妈妈给你讲。”

3、接下来对孩子说：“现在开始做梦了，”然后说出需要暗示的内容。

按照以上三点来做，不管孩子的睡眠是哪个阶段，都可以引至“五分钟暗示法”的rem睡眠状态。

因为很多人想了解这个，希望大家把自己的成功案例写下来给没做成的人参考：下面是我给

孩子所做案例中的三个：

案例一：去马桶拉臭臭

杰杰一岁八个月就自己去尿尿，但是却从来不肯到马桶拉臭臭，每次都要穿着纸尿裤来拉，

于是一岁多的时候我给他做了一次五分钟暗示法。

妈妈说的话很重要，于是我先准备了一番，孩子入睡五分钟后我开始按照七田真的书给他做，先一边轻轻抚摸他的背部一边说了前面铺垫的话（见前面写的要点），然后继续说：“杰杰

现在正在做梦，清早醒来阳光透过窗子照在杰杰的小床上，妈妈对杰杰说早上好，杰杰也说

早上好…… 然后杰杰对妈妈说要拉臭臭，然后自己走到马桶前，脱下裤子在马桶坐下来，杰杰拉得好舒服……”我把他的梦境详细描述出来。

第二天杰杰果然自己要求去马桶，然后坐在上面拉臭臭，有趣的是他每拉一点就自己热烈鼓

掌，再拉一点又热烈鼓掌。妈妈在旁边也替他热烈鼓掌，好像完成了什么大事。

案例二：解决反抗期一步也不肯走的问题

在杰杰睡觉后进入rem状态后，妈妈给他说了个美丽的梦：梦中的杰杰和土土（杰杰的小朋友）、老师等人一起去爬白云山，杰杰自己一步一步上山，走得非常好，就这么一步一步自己走，爬上了白云山顶，老师和阿姨都热烈鼓掌夸奖杰杰走路走得真棒，自己走上了白云山

真厉害……

第二天杰杰到了楼下果然全程都自己走，中间也曾经伸手要妈妈抱，我对他摇摇头说：“老师说杰杰走路可乖了。”他好像记起了什么马上放下张开的手继续自己走路，这在以前可没

那么容易。

可能他的自我意识极度膨胀，这回过了几天他有点开始想不走了，我又加强作了两次五分

钟暗示法，就再也没有反弹。一些邻居也觉得很奇怪杰杰怎么变得这么勤快了

案例三：学骑自行车

说来惭愧，我们杰杰满两岁了也不会骑自行车，我觉得该想想办法。虽然舅舅新买了一辆很

漂亮的自行车（好孩子的两轮自行车，后面轮子还带两个小轮子的那种）给杰杰，并没有带

动他骑车的兴趣，这新车是一次也没有骑过，变成了漂亮的摆放的工具。以前的婴儿带手柄

的他更加不骑。

因为妈妈觉得骑车是一项不错的运动，这有点让人懊恼。有一个晚上杰杰睡觉后，我尝试了

一次七田真的五分钟暗示法，进入状态后我说：“现在杰杰正在做梦，梦中的杰杰正在骑自

行车，杰杰左右脚轮换着用力蹬，骑得好快啊。杰杰追上了前面的一群哥哥姐姐，哥哥姐姐

们说杰杰的自行车骑得真好。土土在前面走了过来，他夸奖杰杰：杰杰的自行车骑得真棒，我要向你学习！杰杰好喜欢骑自行车……”

不过第二天并没有如妈妈的愿去主动玩自行车，妈妈有点失望。第三天妈妈问：“我们到楼

下骑自行车好吗大家都夸杰杰的自行车骑得很好噢。”以前每次叫他到楼下骑车他都会说：

“我不会骑自行车，我不喜欢骑自行车。”今天他没有这么说，他想了想说：“好！”

看来五分钟暗示法起效了！第一次骑自行车他就会了，他到楼下去骑了好一会儿。第四天他主动提出要到楼下骑自行车，把整个小区转了一圈，第五天他骑车越来越快了，腿也越来越有力量，半个月下来就发现他的腿明显粗了更结实了。

现在妈妈问：“你喜欢骑自行车吗”杰杰马上说：“喜欢。”看着他骑着车快乐地到处跑，妈妈知道他终于从中找到了乐趣。