引起髌骨软化症的原因是什么
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引起髌骨软化症的原因是什么
膝关节是人体的重要组织,膝关节一旦损伤,行动能力就会受限,髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行变化,包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。滑膜炎跟髌骨虽然都在膝盖位置,但不是一个组织。
治疗方法
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导致髌骨软化发生发展的原因众多,其中比较常见的是:
1、肌肉失衡:股四头肌收缩会带动其他组织结构发生变化,如果膝关节内侧肌肉无力就会影响髌骨的位置发生变化。当髌骨被拉到一侧造成大量的摩擦,便会使软骨损伤。
2、髌骨位置异常:髌骨不在正确的位置上,要么是太高要么是太低。很多人天生就是这样,但是在青春期之前不会很明显。
3、使用过度:过量的膝关节活动(如:跑步,跳跃,扭动)。
股四头肌训练会有明显的作用,做法有两种:
1、直立体位,收缩股四头肌,使髌骨上提;
2、坐位,平抬腿,股四头肌亦收缩,保持静止半分钟,多次重复。
如何预防
1.充分热身。运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激,滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去,增强关节的润滑作用。
2.避免剧烈运动。避免持续性蹲位和剧烈的运动,如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。增强力量和耐力的活动要循序渐进,逐渐加量。
3.控制体重。合适体重能降低作用于膝关节上的重力,肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险。
4.不负重条件下主动充分活动关节。如平卧或坐位主动伸、屈膝关节。股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动,有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。