引起髌骨软化症的原因是什么

引起髌骨软化症的原因是什么
膝关节是人体的重要组织，膝关节一旦损伤，行动能力就会受限，髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。滑膜炎跟髌骨虽然都在膝盖位置，但不是一个组织。
治疗方法
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导致髌骨软化发生发展的原因众多，其中比较常见的是：
1、肌肉失衡：股四头肌收缩会带动其他组织结构发生变化，如果膝关节内侧肌肉无力就会影响髌骨的位置发生变化。当髌骨被拉到一侧造成大量的摩擦，便会使软骨损伤。
2、髌骨位置异常：髌骨不在正确的位置上，要么是太高要么是太低。很多人天生就是这样，但是在青春期之前不会很明显。
3、使用过度：过量的膝关节活动(如：跑步，跳跃，扭动)。
股四头肌训练会有明显的作用，做法有两种：
1、直立体位，收缩股四头肌，使髌骨上提；
2、坐位，平抬腿，股四头肌亦收缩，保持静止半分钟，多次重复。
如何预防
1.充分热身。运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。
2.避免剧烈运动。避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。
3.控制体重。合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险。
4.不负重条件下主动充分活动关节。如平卧或坐位主动伸、屈膝关节。股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动，有利于软骨的营养渗透及减轻髌股关节面的持续受压。