体操组合动作
体操向左(右)侧手翻向左(右转体90度同时后腿前并成直立—前滚翻—挺身跳组合动作单元教学设计-高一上
《体操：向左（右）侧手翻，向左（右转体90度，同时后腿前并成直立—前滚翻—挺身跳组合动作》单元教学设计一、单元设计与说明本课坚持“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。
教学中采用循序渐进、层层深入的教学方法，注重学生的个体差异进行分层教学，启发学生通过探究、合作自主学习，让学生体验学以至用的成功感从而促进身心的健康发展。
侧手翻练习可以增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人的空间定向能力和平衡能力，提高其身体的灵活性和动作的协调性，在学练侧手翻的过程中实现“知识—技能—能力”的转化，达成教学目标。
侧手翻的动作要点是两臂依次推撑地面，两腿依次摆动，然后两手依次推离以形成翻转的动力。
本课的教学内容是学习技巧组合动作的第二课时侧手翻和体能练习。
动作方法（以向左为例）：预备姿势：侧向站立、两臂侧平举；左腿向左屈膝落地、同时身体左侧屈，蹬伸左腿、侧摆右腿，左手于身体左侧撑地，依次右手撑地，经分腿倒立过程，接着推左手，右腿于身体右侧落下，推右手成分腿开立，两臂侧举。
（见下图）。
3高一年级的学生身体骨骼、肌肉、韧带、关节处在快速增长时期，这阶段学生思维敏捷，模仿能力强，体能恢复快特点，加之争强好胜，好奇心强，求知欲望高，具有初生牛牛犊不怕虎的性格，正是开展体育锻炼黄金阶段。
但由于个体差异大，独生子女身体素质、运动能力相对偏弱些，所以在开展教学活动中既要鼓励素质好的大胆创新学习，又要考虑弱势群体的帮助，引导他们掌握技术的同时树立自信心，克服心理障碍，力争让每个学生都得到充分的锻炼和发展。
4.设计思路：本教材共分成3课时进行教授。
第一课时主要学习靠墙分腿手倒立和侧向站立蹬地摆腿，第二课时主要学习在有人扶持的手倒立直腿依次落地、靠墙分腿手倒立从侧面直腿依次落地、成套动作：向左（右）侧手翻，向左（右）转体 90 度，同时后腿前并成直立—前滚翻—挺身跳；第三课时主要巩固提高侧手翻的技术动作及成套动作，学习正面预备的侧手翻。
教师考试体操动作组合教案
教师考试体操动作组合教案一、教学目标。
1. 知识与技能，学生能够掌握基本的体操动作，包括翻滚、倒立、平衡等动作，并能够通过组合这些动作完成一套完整的体操动作。
2. 运动品质，培养学生的灵活性、协调性和平衡感，提高学生的体操技能水平。
3. 情感态度，培养学生的勇敢、坚韧、自信和团队合作精神。
二、教学重点与难点。
1. 重点，教学生掌握体操基本动作，并能够通过组合这些动作完成一套完整的体操动作。
2. 难点，教学生掌握倒立、平衡等动作的技巧和要领。
三、教学准备。
1. 教具，体操垫、平衡木、瑜伽球等。
2. 教材，体操动作教学视频、体操动作图解等。
3. 教学环境，宽敞明亮的体育馆或操场。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
让学生进行简单的拉伸、活动关节等热身运动，为后续的体操动作做好准备。
2. 基本动作教学（20分钟）。
2.1 翻滚动作，老师向学生示范前滚、侧滚、后滚等翻滚动作，并逐步指导学生进行练习。
2.2 倒立动作，老师向学生示范手倒立、肩倒立等倒立动作，并逐步指导学生进行练习。
2.3 平衡动作，老师向学生示范单脚站立、平板支撑等平衡动作，并逐步指导学生进行练习。
3. 动作组合练习（30分钟）。
让学生根据所学的基本动作，自由组合成一套完整的体操动作，并进行练习和调整。
4. 整体展示（15分钟）。
让学生分组进行整体展示，每组学生依次进行表演，老师进行现场点评和指导。
5. 总结与拓展（10分钟）。
老师对学生的表现进行总结，强调体操动作的重要性和技巧要领，并对学生进行拓展性的训练建议。
五、教学反思。
通过本节课的教学，学生在体操动作组合方面有了一定的提高，但也存在一些问题，比如部分学生在倒立和平衡动作上还存在一定的困难，需要加强练习。
下一步，需要更加注重基本动作的细节训练，同时加强学生的体能训练，提高他们的体操技能水平。
六、教学反思。
通过本节课的教学，学生在体操动作组合方面有了一定的提高，但也存在一些问题，比如部分学生在倒立和平衡动作上还存在一定的困难，需要加强练习。
自由体操组合动作教案
学校:执教:时间：
学段
水平一(二年级)
班级
二(1)班
人数
30人
课时
第1课时
教学
内容
1．体操--自由体操组合动作：踢腿→俯撑→交替支撑→跳转180；
2.游戏：“跨过小垫子”障碍接力跑。
教学
目标
1.知道所学动作的名称及动作方法，能记住所学动作的顺序，90%的学生能够在垫上做出平衡、俯撑及交替支撑等动作及其组合。
程序
教学
内容
教师
活动
学生
活动
组织形式
与设计意图
次数
时
间
强度
准备
部分
(6-8ˊ)
基本
部分
( 28ˊ）
结束
部分（3ˊ）
一、上课，师生问好
二、宣布本课内容
三、游戏：“找垫子”
四、游戏“你放我扶”
五、热身操
一、自由体操组合动作：
1.辅助练习：石头剪刀布
2．俯撑及交替支撑
3.踢腿组合、跳转
4．完整组合
二、游戏：“跨过小垫子”障碍接力跑
4．游戏结束后教师进行鼓励性评价。
1.教师引导学生与他人进行情感交流。
2.跟教师的提示做放松练习。
3.教师对本课进行总结。
4.下课，师生再见。
1.学生听到铃声后，以四列横队站立。
2.认真听老师讲解本课学习内容、目标、要求，提高安全意识。（图一）
3.学生集中注意力，以最快的反应达到老师的要求。
4.游戏时，学生围绕垫子进行“你扶我放”的比赛，并在音
三、下课
1.请体委整队。
2.教师语言导入，教师用和蔼可亲、富有情意的语言与学生对话，加强师生间的情感交流，激发学生对本课活动的兴趣。
小学体育教师招聘面试：体操技巧《翻滚组合动作》答辩题目与解析
小学体育教师招聘面试：体操技巧《翻滚组合动作》答辩题目与
解析
第一题
请简述滚翻组合技术的动作要点。
【参考答案】
前滚翻两腿交叉后成蹲立，向后腿“扭开”转体180度;动作要协调、连贯;跪跳起摆臂制动，脚面、小腿压垫，提腰、收腿要快。
第二题
简述体操中保护与帮助方法的作用?
【参考答案】
保护与帮助的意义为有利于练习者的身心健康;有利于练习者正确掌握动作与技能;有利于练习者团结互助良好品质的形成;具体使用方法是体操运动技能的学习要经过泛化、分化和建立动力定型三个阶段，即分为粗略掌握动作阶段、改进与提高动作阶段和巩固与运用自如阶段。
保护与帮助的运用在第一阶段中以帮助为主;在第二阶段中，保护与帮助交替进行;在第三阶段中以保护为主。
第三题
面对体育教学中出现的差错，教师应该如何处理?
【参考答案】
(1)体育教师要做纠正者，面对影响教学，甚至是威胁到学生安
全的“差错”，作为教师要充当纠正者，及时规避，提高教学的安全性、有效性，面对差错要及时处理、纠正。
(2)体育教师要做引导者，种类繁多的“差错”，除了及时纠正，也可以适当引导、利用，让其成为课堂创新的途径，为教学服务。
在体育教学中，要及时抓住“差错”这一时机，促进学生发展。
(3)体育教师要做分析者，“差错”的产生或许是一种意外，但都有其原因，尤其是教师引起的“差错”，可以通过分析，寻找避免的途径。
简论体操技巧单元重难点的解决——以组合动作(二)为例
简论体操技巧单元重难点的解决——以组合动作（二）为例作者：付兴文来源：《青少年体育》 2020年第2期付兴文（江苏省南京市六合区金牛湖初级中学，江苏南京211521）摘要：体操是初中阶段较难的学习内容之一，它是发展学生的力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质的重要手段。
本文以南京市三等奖微课作品《组合动作（二）》为基础，分析教材、学情和教学重难点，并针对重难点采用一些辅助方法，循序渐进地达到教学目标，为学困生提供自主学习的课外资源。
关键词：组合动作；体操；难点解决1 教材分析七年级体操技巧第二套组合动作是由前滚翻、交叉转体180°、后滚成肩肘倒立、前滚成蹲立、燕式平衡和挺身跳6 项技术动作组成。
本单元的教学内容是在复习、巩固小学滚动、滚翻类的动作基础上，提高完成动作的质量，学习肩肘倒立、燕式平衡以及组合动作。
要求学生动作正确、连贯、协调，提高学生身体的自控能力，并掌握正确的保护与帮助的方法，发展学生的力量、灵敏、柔韧和协调等身体素质。
前滚翻交叉转体180°是一个简单的组合，一个是前滚翻交叉成蹲立，另一个是交叉转体180°，熟练掌握这2个动作是基础，明确空间和方向的变化是前提。
在教学中，复习前滚翻，应重点学习交叉转体180°，不断提示转体的方向，解决教材的重难点。
肩肘倒立难度较大，完成该动作需要掌握夹肘支撑的方法，增强腹背部肌肉力量。
应采用多种辅助方法进行练习，如徒手夹肘、向后夹球、仰卧挺髋、屈腿倒立等。
燕式平衡相对较难，完成该动作需要较好的柔韧性和平衡感，采用弹力带反复后举腿练习、器械控腿练习、同伴压肩后举练习等方法，可逐步提高学生后举腿的弹性和高度。
教师认真研究和分析教材、分析学生的年龄特点和身心发展规律，制定了本单元的教学计划和重难点。
2 学情分析七年级学生对体操技巧很感兴趣。
从年龄特点来看，学生好奇心强、好表现，应采用形象生动、形式多样的教学方法和学生能积极主动参与的学习方式，去激发学生学习的兴趣，如借助标志物练习。
体操《组合动作》课件
难点 动作协调连贯。
3
教学目标
通过教学，使学生能理解男生组合动作和女生组 合动作的动作内容和方法。
通过学练，发展学生的力量、协调、平衡等身体 素质，提高身体的感知及控制能力。
通过练习和比赛，培养学生团结协作的能力，感 悟合作学习的乐趣。
4
课程结构 开始部分 1 结束部分 4
2 准备部分 3 基本部分
组合动作
教材分析
技巧是由翻腾、抛接、平衡、舞蹈等动力性、静力性动作组成，是以
1 徒手完成身体造型的体育运动竞赛项目。技巧的内容丰富，形式多样， 对场地器材的要求不高，易于开展，深受学生的喜爱。 《体育与健康》教材中的技巧与竞技体操项目不同，它是以技巧运动
2 中最简单、最基础的滚动与滚翻、平衡等动作组成，主要用以实现健 身、教育和实现学校体育的课程目标。
12
课后小结
预计 脉搏 曲线
13
谢谢观赏！
5
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
6
热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动
队形组织示意图：
（3）肩绕环
（4）腹背运动
（5）体转运动
（6）前后弓步压腿
（7）绕膝运动
（8）手腕、踝关节运动
3 组合动作是单个动作的组合，要做好组合动作就要提高的单个动作的 完成质量，做好动作之间的衔接。
经常练习组合动作，不仅能有效地增强体质，发展力量、速度、柔韧、
4 灵敏等身体素质，提高人体的平衡能力、控制能力，而且能够培养学生 勇敢、果断、克服困难的精神。 2
初中一年级《体操技巧组合动作》教案
教案一、教学目标1.了解体操技巧组合动作的基本要求和技巧要领；2.通过练习不同的组合动作，提高学生的体操技能水平；3.培养学生的协调性和柔韧性。
二、教学重点1.体操技巧组合动作的基本要求；2.各种技巧的连续性。
三、教学难点1.连贯和流畅地完成各种技巧组合动作；2.体操技巧组合动作的要求与技巧要领的转变。
四、教学准备1.教学工具：投影仪、计算机、教学PPT；2.教学素材：体操技巧组合动作视频、图片。
五、教学过程1.导入（5分钟）介绍体操技巧组合动作的意义和作用，引发学生的兴趣和思考。
2.知识讲解（15分钟）通过投影仪和PPT展示不同的体操技巧组合动作的要求和技巧要领，讲解相关术语的含义和使用方法，并结合示范动作进行说明。
3.示范与练习（30分钟）教师进行示范，要求学生跟随进行动作练习。
参考不同技巧与动作组合的视频素材，分步进行练习，逐渐提高难度。
4.巩固与拓展（20分钟）通过小组合作的形式进行练习，要求学生结合自己的创意和发散思维，编排一段自由组合动作，并进行展示和分享。
5.总结与反思（10分钟）总结今天所学的知识和技巧，让学生进行反思和总结，并对下一次的练习提出自己的期望和计划。
六、布置作业要求学生自主练习体操技巧组合动作，并在下一堂课上准备一段精彩的表演。
七、教学反思本节课通过教师的讲解、示范和学生的练习，有效地提高了学生的体操技术水平。
但在教学过程中，可能会有些学生的动作完成不规范，教师可以进行及时指导和纠正，以保证学生的学习效果。
同时，通过小组合作的形式进行练习，可以培养学生的合作与创新能力。
女子技巧组合动作体操教案
女子技巧组合动作体操教案一、教案背景体操是一项优美的运动项目，它要求运动员具备良好的柔韧性、协调性和力量。
而女子技巧组合动作体操则是体操项目中的一种重要形式，它要求运动员在短时间内完成多种动作的组合，展现出优美的身姿和高超的技巧。
本教案旨在为体操教练和运动员提供一套系统的教学方案，帮助他们掌握女子技巧组合动作体操的基本要领和训练方法。
二、教案内容1. 基本动作要领女子技巧组合动作体操的基本动作包括跳跃、翻滚、平衡、转体等。
在教学过程中，教练要重点讲解每种动作的要领和技巧要点，帮助运动员掌握正确的动作姿势和动作连贯性。
例如，跳跃动作要求运动员在空中完成优美的姿势转换，翻滚动作要求运动员保持身体的稳定性和平衡性，转体动作要求运动员完成旋转动作的同时保持身体的协调性和柔韧性。
2. 组合动作训练女子技巧组合动作体操要求运动员能够在短时间内完成多种动作的组合，因此在训练过程中，教练要注重组合动作的训练。
可以通过分解动作、逐步组合、加强训练等方法，帮助运动员逐步掌握不同动作的组合技巧。
例如，可以从简单的两种动作组合开始训练，逐渐增加动作的复杂性和难度，提高运动员的技术水平和表现能力。
3. 身体柔韧性训练女子技巧组合动作体操对运动员的身体柔韧性要求较高，因此在训练过程中，教练要注重身体柔韧性的训练。
可以通过拉伸训练、关节活动训练、体操器械训练等方法，帮助运动员提高身体的柔韧性和灵活性，为完成各种动作提供良好的身体条件。
4. 身体力量训练女子技巧组合动作体操对运动员的身体力量要求也较高，因此在训练过程中，教练要注重身体力量的训练。
可以通过器械训练、自重训练、爆发力训练等方法，帮助运动员提高身体的力量和爆发力，为完成各种动作提供良好的动力支持。
5. 表演技巧训练女子技巧组合动作体操是一项艺术性较强的运动项目，因此在训练过程中，教练要注重运动员的表演技巧训练。
可以通过音乐节奏训练、表情动作训练、舞台表现训练等方法，帮助运动员提高表演的艺术性和感染力，为观众呈现出更加优美和动人的体操表演。
中班体操基本功组合教案
中班体操基本功组合教案一、教学目标：1.培养幼儿对体操的兴趣，提高他们的体操技能水平。
2.让幼儿了解体操的基本功，掌握体操的基本动作。
3.培养幼儿的动作协调性和灵活性，提高他们的身体素质。
4.培养幼儿的团队合作意识和集体荣誉感。
二、教学内容：1.基本动作，站立、跑步、跳跃、转身、俯卧撑等。
2.基本动作的组合，站立-跑步-跳跃、跑步-转身-俯卧撑等。
三、教学重难点：1.教学重点，教会幼儿掌握体操的基本动作，培养他们的动作协调性和灵活性。
2.教学难点，让幼儿能够灵活地将基本动作进行组合，并且能够在实践中灵活运用。
四、教学准备：1.教具准备，体操垫、跳绳、球等。
2.教案准备，针对不同基本动作的教学方法和教学步骤的设计。
五、教学过程：1.热身活动，让幼儿做一些简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，为后续的体操训练做好准备。
2.基本动作教学，分别对站立、跑步、跳跃、转身、俯卧撑等基本动作进行教学，让幼儿掌握这些动作的技巧和要领。
3.基本动作组合训练，将几种基本动作进行组合，如站立-跑步-跳跃、跑步-转身-俯卧撑等，让幼儿进行练习，逐步掌握组合动作的技巧和要领。
4.集体表演，让幼儿分组进行集体表演，展示他们学到的基本动作组合，培养他们的团队合作意识和集体荣誉感。
六、教学反思：1.教学中要注重激发幼儿的兴趣，让他们在愉快的氛围中学习体操基本功。
2.教学中要注重个性化教学，根据幼儿的实际情况进行针对性指导，让每个幼儿都能得到有效的训练和提高。
3.教学中要注重安全教育，确保幼儿在体操训练中不会受伤。
七、教学总结：通过本次体操基本功组合教案的教学，幼儿们在老师的指导下，掌握了体操的基本动作和组合方法，提高了他们的身体素质和动作协调性，培养了他们的团队合作意识和集体荣誉感。
希望通过持续的体操训练，幼儿们能够在体操领域有更大的进步和发展。
初中体操动作组合教案
初中体操动作组合教案1. 课题名称：初中体操动作组合教案2. 授课年级：初中一年级3. 授课节次：第1节4. 教学目标：(1) 知识与技能：让学生掌握体操动作的基本要领，学会简单的体操动作组合。
(2) 过程与方法：通过教师的示范和学生的实践，培养学生的动作协调性和灵活性。
(3) 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极向上的精神风貌。
二、教学内容1. 基本体操动作：包括跳跃、平衡、柔韧、力量等基本动作。
2. 体操动作组合：将基本动作进行合理的组合，形成连贯的体操动作。
三、教学重点与难点1. 教学重点：基本体操动作的掌握和运用。
2. 教学难点：体操动作组合的协调性和连贯性。
四、教学过程1. 开始部分（5分钟）(1) 组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等。
(2) 教师讲解本节课的教学内容和要求。
2. 基本部分（30分钟）(1) 教师示范基本体操动作，如跳跃、平衡、柔韧、力量等动作。
(2) 学生跟随教师进行实践练习，教师及时纠正错误动作。
(3) 教师引导学生进行体操动作组合的练习，如将基本动作进行合理的组合。
(4) 学生分组进行练习，相互观摩、交流，提高动作质量。
3. 提高部分（10分钟）(1) 教师提出更高的要求，如增加动作难度、提高动作质量等。
(2) 学生进行自主练习，教师巡回指导。
(3) 学生展示自己的体操动作组合，教师进行评价和指导。
4. 结束部分（5分钟）(1) 教师总结本节课的教学成果，表扬优秀学生。
(2) 学生进行放松活动，如深呼吸、肌肉拉伸等。
(3) 教师布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
五、教学反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学计划和教学方法，以提高教学效果。
同时，关注学生的学习兴趣和积极性，激发学生热爱体育的情感。
器械体操成套动作
器械体操成套动作
一．技巧
1. 直角并腿坐
2. 向后挺身成肩肘倒立
3. 向前团身滚动双腿交叉向后转180°
4. 后滚翻呈跪坐
5. 跪立接跪跳起
6. 原地起跳体转180°
7. 前滚翻接挺身跳
8. Ps：(1)注意姿态，尤其是并腿绷脚膝盖伸直，前后滚翻低头含胸动作圆滑，转体时身体直立
( 2)注意动作的节奏感，该缓冲要缓冲到位，该转体要一次转到二．双杠
1. 杠端跳起分腿做——前进(位置在双杠中后处)
2. 弹腿并腿成外侧坐两下
3. 腿坐一腿从杠中后摆同时转体180°成分腿坐
4. 滚杠
5. 支撑摆动三下接前摆下
6. Ps： (1)杠上动作协调轻巧
( 2 )腰腹手臂大小腿力量控制稳定
三，单杠。
小学体育与健康《体操组合动作与体能练习》教案
小学体育与健康《体操组合动作与体能练习》教案体操是小学体育课程中重要的内容之一，它能够锻炼学生的体能、灵活性和协调性，培养他们的观察能力和身体意识。
本教案将重点介绍小学体育与健康课程中的体操组合动作与体能练习，以帮助学生全面发展身体素质。
一、教学目标1.了解体操的概念和分类。
2.掌握体操的基本技巧，如直立、弯腰、跳跃等。
3.学习体操的组合动作，培养协调性和创造力。
4.进行体能练习，提高力量、灵活性和耐力等身体素质。
5.培养学生的团队合作和沟通能力。
二、教学内容1.体操的概念和分类体操是一种运动形式，它包括地面体操、器械体操和舞蹈体操等。
地面体操是最基础的体操形式，它包括直立、弯腰、跳跃和翻滚等动作。
器械体操则以器械为辅助，增加难度和挑战性。
舞蹈体操则融合了舞蹈和体操的特点，更加注重姿势和表演性。
2.基本技巧的训练首先，学生要学习直立和站姿的正确方法。
直立时，身体保持笔直，双脚并拢，平行放置。
站姿时，身体稍微前倾，双脚分开与肩同宽。
其次，学生要学会弯腰和屈膝动作。
弯腰时，学生要保持腰背挺直，双臂放松自然下垂。
屈膝动作则是蹲下时保持背部直立，双腿弯曲，呈90度。
此外，学生还要学会跳跃的技巧，如跳绳、跳高和跳板。
3.组合动作的练习组合动作是将多个基本动作有机地结合在一起，形成连贯的动作序列。
在体操课程中，老师可以设计一些简单的组合动作，如弯腰-跳一跳-原地转圈，或者直立-屈膝-原地蹲跳等。
学生可以根据自己的理解和创造力，设计和演练自己的组合动作，培养他们的协调性和表演能力。
4.体能练习的开展体能练习主要是通过一系列的活动来提高学生的身体素质。
这些活动包括有氧运动、力量训练、灵活性训练和耐力训练等。
在体操课程中，可以进行跑步、跳跃、俯卧撑、绳子挥舞、柔韧带拉伸等练习，以全面提升学生的身体素质。
5.团队合作和沟通能力的培养在体操课程中，学生可以进行小组活动，通过合作完成一些有难度的动作。
这样能够培养学生的团队合作和沟通能力，并增强他们的自信心。
技巧动作组合体操课教案1
生，着重指出安全的重要性。
1、教法：教师向学生讲明可自由进行平常 自娱自乐时的小游戏、小比赛等，自编自做
该活动。
要求：分四个小组，由小组长组织进行。
1、队伍分散，自由做准备活动
2、积极认真，尽量把全身都活动开要求： 有节奏地进行，尽量使颈部、关节等活动
（进行乡土游戏或小比赛）
开，以免受伤。
2、专门性准备活动
组合，教师对每个动作组合进行点评和肯定
。
要求：每个小组的成员都要参加编排，要时
刻注视安全事故的发生。
1、5分钟 2、8分钟 3、8分钟
1、教法：学生跟着老师一起完成拍打小腿
、大腿、上臂、前臂等。
要求：充分放松各个关节。
2、教法：眼睛闭上听音乐按照老师的节奏
进行深呼吸放松。
1、请你跟我这样做
结束部分
2、听音乐进行深呼吸 3、教师小结本节课的整体情况
基本部分 套动作组合练习，让学生发挥 吗？请同学们编编试试，看谁的创造力和想 1、2次/人
创造力和想象力，看看哪个小 象力强？
组编排的动作优美连贯。
要求：（1）教师集中讲解，展示一套技巧
3、鸣哨集中，进行各小组自己 组合动作。（2）以各组为单位进行动作编
编排的动作展示1－－2套。
排。 3、教法：集合列队，每个组进行1-2个动作
密度预计
35--40％
负荷预计
120--125／分
保护与帮助。
要求：（1）分四个小组进行，每个小组成
员进行每个动作的练习（2）动作协调、圆
1、复习已学的技巧动作
滑、自然。 2、教法：教师先集中给学生做一套技巧组
2、集中讲解技巧组合练习的编 合动作向学生进行展示。提出问题：想不想
教师资格笔试体操组合动作创编
教师资格笔试体操组合动作创编一、创编原则针对性原则;性原则;科学性原则二、创编要素在编排教学、健身、表演等任何一类徒手体操、轻器械体操的成套动作时，都必须考虑动作、音乐、空间、时间4个要素。
动作要素：一套徒手体操、轻器械体操的成套动作是由十几个或几十个单个动作组成的，这些是构成每一节或成套动作的基本单元，是编排一套动作最主要的要素，是组成一套动作的基础。
音乐要素：音乐是广播操的灵魂。
编排时必须符合该套动作所选择的音乐和情绪，因为音乐对广播操来说，绝不是只起音响效果和节拍器的作用。
空间要素：成套动作要充分利用场地和空间。
空间的变化主要指不同的方向、路线(直线、曲线、弧线)和水平面(高空、中空、低空)在队形变化时形成的图案效果。
成套动作编排中要体现空间变化的多样性。
时间要素：广播操成套动作的时间虽无严格规定，可长可短，但也应根据目的、任务及对象的不同来确定适宜的时间长度，以达到预期效果。
时间要素涉及到音乐长度和动作数量。
三、影响动作效果的因素身体姿势：身体姿势是指动作的外部表现。
它包括开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。
姿势改变正确与否，直接影响动作的难易程度和锻炼效果。
动作方向：动作方向是指动作经过一定的路线后所指向的目标(空间位置)。
动作的方向是根据练习者的身体与所做动作的相互关系来确定的，可分为前、后、左、右、上、下6个基本方向。
动作幅度：动作幅度是指做动作时，身体或身体某一部位移动距离的大小。
幅度的大小，直接影响身体承受负荷的大小。
动作路线：动作路线是指做动作时，身体或身体某部分运动的轨迹。
动作路线分为直线运动和曲线运动。
动作频率：动作频率是指在单位时间内重复动作的次数。
动作速度：动作速度是指在单位时间内身体或身体某部分移动的距离。
动作节奏：动作节奏是指做动作时肌肉用力和放松交替而形成的节律。
动作节奏的强弱、用力和放松的交替，不仅可以提高动作的协调性和韵律感，而且有利于掌握动作和提高工作效率。
全国第三套小学生广播体操完整动作解析
全国第三套小学生广播体操完整动作解析广播体操是一项非常受欢迎的运动项目，特别是对于小学生而言，它不仅能锻炼身体，还能促进健康成长。
全国第三套小学生广播体操是一套经典的动作组合，本文将对其完整动作进行解析和介绍。
全国第三套小学生广播体操由一系列动作组成，每个动作都有其独特的技巧和细节。
下面，我们将逐一解析这些动作，并探讨如何正确地完成它们。
1. 第一动作：开合跳开合跳是广播体操的起始动作，它通过双脚跳跃并将双臂向上伸展来拉伸身体。
该动作不仅可以锻炼腿部肌肉，还能扩展胸部和肩膀的活动范围。
要做到正确的开合跳，脚跳跃时要同时伴随双臂向上挥动，并且保持肩膀放松。
2. 第二动作：左右摆手左右摆手是通过左右摆动手臂来加强手部和肩部的活动。
在这个动作中，要注意手臂保持水平，并且保持节奏感和力度均匀。
这有助于增加手臂的柔韧性和灵活性，提高手部的协调性。
3. 第三动作：踮脚尖踮脚尖动作主要锻炼小腿部位的肌肉。
正确的踮脚尖需要脚跟离地，双脚尽量同时用力向上。
这有助于提高小腿的力量和稳定性，并改善脚踝的灵活性。
4. 第四动作：左右分开手左右分开手动作通过左右分开手臂来增强胸肌和背肌的活动。
手臂的运动应与呼吸协调，保持肩膀放松，动作流畅而不激烈。
这有助于提高上肢的力量和灵活性，并且能够促进胸肺的呼吸。
5. 第五动作：前后伸手前后伸手动作通过前后伸展双臂来增强手部和肩部的活动。
在做前后伸手时，需要注意手臂的伸展应该自然而流畅，保持呼吸顺畅。
这有助于提高上肢力量，增强手臂和肩膀的柔韧性。
6. 第六动作：上下摆手上下摆手动作通过上下双臂摆动来增强胸肌和背肌的活动。
这个动作要求手臂的挥动幅度要大，动作要流畅，力度要均匀，可以有效提高上肢的力量和灵活性。
7. 第七动作：左右摇头左右摇头动作通过左右摇动头部来加强颈部的活动。
要做到正确的左右摇头，需要注意头部的摇动应该自然而流畅，保持呼吸平稳。
这个动作可以增加颈部的柔韧性和协调性。
人教版体育九年级全一册 7 体操：双杠组合动作 课件
• 教学重点：1、动作规范连贯、姿态优美
•
2、安全保护的全一册 7.2 体操： 双杠组合动作
• 八年级体操教学模块—双杠组合动作：杠端跳起成分腿 坐— 前进一次成外侧坐—越两杠成外侧坐
二、教材作用
• 双杠教学可发展学生上肢、肩带及腰腹力量，增强身体的 柔韧性、协调性，提高自控能力；培养学生勇敢、果断的 心理品质，学会关心和帮助他人，互相合作的意识和积极 向上的团队精神。
三、教学目标
• 1、90%的学生基本掌握杠端跳起分腿坐—前进一次成外 侧坐—越两杠成外侧坐的技术动作，30%的学生能完成越 两杠直角下。
• 2、发展学生上肢肩带群力量及腰腹肌力量，以及肢体的 协调控制能力和空间感知平衡性。培养学生勇于挑战、敢 于展现自我能力风采的优良品质以及团结互助的进取精神。
四、教学重点、难点
16水平三体操《体操自由组合动作》教学设计 14
新课标水平三《自由体操组合》体育与健康教案
一、小游戏：石头剪刀布
支撑屈膝—石头
并腿上举—布
一腿上举—剪刀
二、自由体操组合动作
【学练一】俯撑及交替支撑
府撑：两手和脚撑地，两臂和身体伸直，胸部向地面
交替支撑：在府撑的基础上手臂进行直臂屈臂交替
【学练二】踢腿组合、跳转
踢腿组合：正踢腿、侧踢腿、后踢腿
【学练三】完整组合
【竞赛】素质游戏
“跨越小垫子”障碍接力跑
【体能】体能加油站
1.绳梯
2.三米横移动
3.波比跳
4.仰卧起坐
方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领，循环进行上面的四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮.
1.放松。
初中一年级《体操技巧组合动作》教案
学校：
授课教师：
教材
教学 目标
重难 点 教学 过程
准 备 部 分 4 | 5’
1.体操：侧手翻，转体 90 度，同时后腿前并成直立——前滚翻—— 挺身跳， 2.体能练习
1．通过学练，使学生基本掌握单个技术动作，明确练习的方法与要点， 初步学会动作组合，激发学习体操的兴趣。 2．发展学生的协调性、灵敏性等身体素质；达到锻炼的功效。 3．培养安全意识，提高自我保护意识和能力。学会保护帮助的方法， 培养团结合作，互助学习的意识和能力。
分组展示练习 结果，评选 1、最佳团队 2、最佳个人
1、搭建舞台 组织分组展示 2、师生共同评 价。 3、师生共同展 示，活跃课堂 气氛共同感受 体操运动带来 的激情与活 力。
1.在音乐的伴奏 组织：
下进行展示，相
互评价，选出最
佳团队和个人。 2、通过展演展示
自我，学习别人 长处，弥补自己 短处，接受指导， 进一步巩固提高 动作，体验体操
身体沿直线翻 验侧手翻动作
转，必须经分腿 ( 要 求 做 到 直
倒立。
臂顶肩支撑)。
3、保护与帮助 6）请同学展示
（1）两手扶练 并点评
习者髋部两侧， 7）教师巡回指
帮 助 摆 成 分 腿 导帮助并纠错。
倒立
（2）推扶腰
侧，顺势上提
2/3
合
作
探
究
5’ |
7’
展 示 评 价 2’ | 3’
结束 整理
2 组织：体操队形
4、布置课后作 业。
后作业，安排值 日生还器材
4、听清课后作 业，还器材
要求：认真放松，
相互评价中肯
场地 1 块 音响一台 小垫子 20 块
技巧滚翻组合动作单元教学设计高一上学期体育与健康人教版必修第一册
（三）学生小组讨论
1.教师将学生分成若干小组，每组选一个组长，负责组织讨论。
2.学生针对教师讲授的内容，展开小组讨论，互相交流心得，探讨动作要领和技巧。
3.各小组汇报讨论成果，分享学习心得，教师进行点评，纠正错误动作，强化重点知识。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对体操技巧的兴趣，激发学生积极参与体育活动的热情，提高学生的体育素养。
2.培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，使学生在面对挑战时，能够保持积极向上的心态。
3.强化学生的安全意识，让学生在练生遵守纪律、尊重他人的良好品质，形成良好的团队合作精神。
二、学情分析
针对本章节“技巧滚翻组合动作单元教学设计”，学生在进入高一上学期时，已具备一定的体育基础和身体协调性。然而，在体操技巧方面，学生的水平参差不齐，部分学生对技巧动作掌握程度较高，而另一部分学生则相对薄弱。此外，学生在心理素质、体能、自信心等方面也存在一定差异。因此，在教学过程中，教师需关注以下几点：
1.采用示范法、分解法、对比法等教学手段，让学生直观地了解技巧滚翻组合动作的要点，提高学习效果。
2.创设轻松愉快的学习氛围，鼓励学生大胆尝试，勇于挑战，培养克服困难的勇气和信心。
3.运用小组合作、讨论交流等学习方式，让学生在互动中掌握动作要领，提高团队协作能力。
4.结合学生的个体差异，实施分层教学，使每位学生都能在原有基础上得到提高。
1.针对学生技巧水平的差异，采用分层教学策略，确保每位学生都能在原有基础上得到提高。
2.注重培养学生的心理素质，引导他们克服恐惧，增强自信心，勇敢面对挑战。
3.充分发挥学生的团队协作能力，通过小组合作、互帮互助，提高整体学习效果。
2024小学体育三年级人教版上册《简单体操动作组合》教案
2024小学体育三年级人教版上册《简单体操动作组合》教案教案：2024小学体育三年级人教版上册《简单体操动作组合》教案一、教学目标1. 理解并掌握《简单体操动作组合》的基本要领；2. 学习和掌握5个简单的体操动作；3. 能够将这些动作组合起来，并做出流畅的整体动作。
二、教学准备1. 清晰的教案PPT；2. 教具：跳跳床、软垫。
三、教学过程1. 热身准备在整个教学前，给学生进行几分钟的热身活动，以保证他们身体的柔韧度和应对体操动作的能力。
可以进行简单的拉伸运动和踏步等。
2. 动作教学动作一：弓步下蹲- 让学生站立，双手自然垂放在身体两侧；- 同时向前迈出一步，两腿分开与肩同宽；- 弯曲前腿，下蹲至大腿与地面平行；- 上身保持挺直，注意站稳。
动作二：手臂交叉伸展- 让学生站立，双手自然垂放在身体两侧；- 同时将两臂向前平行伸直；- 交叉双手，手掌相对，手指朝内；- 保持这个姿势，感受伸展的感觉。
动作三：腹部平板支撑- 让学生趴在跳跳床上，双臂伸直撑地，与肩同宽；- 双腿伸直，脚跟并拢；- 保持这个姿势，使身体与地面平行；- 注意保持腹部紧绷。
动作四：单脚撑体- 让学生准备好一个软垫，双脚并立；- 将其中一只脚抬起，另一只脚着地；- 双臂自然下垂，身体保持平衡；- 进行身体的前后摆动，保持平衡。
动作五：弓步分腿- 让学生进入弓步姿势，膝盖微屈，身体挺直；- 快速将双腿交替分开，尽可能分得开；- 再进行双腿合拢，回到原来的姿势；- 保持身体的平衡。
3. 动作组合练习将以上五个动作组合起来，形成流畅的体操动作。
要求学生按照以下顺序进行组合练习：序号动作名称动作要领1 弓步下蹲前腿弯曲到大腿与地面平行2 手臂交叉伸展双臂前平行伸直，手握在一起3 腹部平板支撑趴在地面上，双臂撑地，身体与地面平行4 单脚撑体一只脚抬起，另一只脚着地，双臂垂直下垂5 弓步分腿双腿交替分开和合拢学生按照上述顺序，反复练习动作组合，直至能够做到连贯流畅。
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体操是一种徒手或 借助器械进行各种身 体操练的体育项目。
目前，国际上的大型 体操比赛有世界杯赛、世 界锦标赛和奥林匹克运动 会体操赛。国际和国内的 大型体操比赛一般包括三 种相互区别又相互联系的 比赛，即团体赛、个人全 能赛和单项赛。
体操是力与美的结合
请同学们讨论一 下：要想把体 操动作做的优 美要注意哪几 个方面？
前滚翻
♪ 要领：从蹲撑开始，低头，用头的后部着 垫，团身翻动，使后脑、颈、背、臀部依 次触垫。
♪ 重点：低头，后脑触垫。 ♪ 难点：团身紧，滚动圆滑
后倒经单肩后滚翻成跪撑平衡
♪ 要领：由蹲撑开始，接着上体后倒同时举 腿翻臀，头向左（右）侧屈。当臀部翻至 垂面时，左（右）腿向后上方伸出，同时 右（左）臂侧伸，左（右）手及时用力推 地，经右（左）肩向后滚翻，右（左）腿 向下落至屈膝跪地成单腿跪撑平衡。
♪ 请将你学过的技巧动作进行重新编排，形成 一套新的动作组合，进行展示和交流。
♪ 创编提示：1、与同伴共同练习，将单人组 合变成双人组合。
♪
2、将类似的动作相互置换，形
成新的组合。
♪
3、与同伴共同创编，相互启发。
♪ 重点：翻臀、头侧屈及双手肩后推垫时机
跪跳起
♪ 跪跳起的动作要领：跪立，两臂斜上举经 下后摆，臀后坐；上体前倾，接着两臂迅 速向上方摆，并至斜上举部位立即制动， 展髋，提腰，脚面和小腿用力压垫，使身 体向上腾起，迅速提膝，收腿起立。
♪ 重点：摆臂制动与脚背，小腿压垫协调用 力。
♪ 难点：动作连贯跳起轻松，收腿要快。
教学目标
♪ 1、了解单个体操的技术动作。 ♪ 2、学生通过技巧教学，能将单个动作组合
到一起成为组合动作，发展学生的灵巧、 柔韧、协调和定向能力，增强关节韧带的 灵活性，发展前庭器官的平衡能力。 ♪ 3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助 等优良品质。
组合动作
♪ 单个动作的质量和身体姿态是做好组合动 作的基础。在组合动作的练习中，要加强 动作的稳定性并控制好动作的节奏，更好 的体现技巧动作的力与美。
组合动作（女）
♪ 前滚翻成直腿坐——后倒经单肩后滚翻成跪撑平衡—— 跪立——跪跳起——直立
思考：
♪ 1前滚翻动作完成后的姿态应该怎样？ ♪ 2、后倒时如何获得向后翻转的动力？ ♪ 3、经单肩后滚翻时，头部何时侧屈，双手怎样
撑垫？ ♪ 4、如何完成跪跳起中向上摆臂压垫，提膝的发
力动作？
拓展延伸：
组合动作（男）
♪ 头手倒立——前滚翻成蹲立——鱼跃前滚翻—— 挺身跳
思考：
♪ 1、从头手倒立到蹲立的过程中，如何获得 前滚的动力。
♪ 2、鱼跃前滚翻时，撑垫屈臂，适度用力控 制的作用是什么？
♪ 3、挺身跳展体、落地、屈膝的动作幅度和 姿态应该是怎样的？
学练提示：
♪ 动作舒展幅度大，连接顺畅有节奏，姿态 优美，富有表现力。
头手倒立
♪ 1、蹲撑,头手撑垫成正三角形,两肘内夹. ♪ 2、一腿上举,一腿蹬地. ♪ 3、两腿并拢伸直,紧腰、夹臀. ♪ 4、头手支撑倒立,重心保持在支撑面内.
鱼跃前滚翻
♪ 半蹲，两臂前摆，同时两脚蹬地，使身体 向前跃起腾空，然后两手积极撑垫，并迅 速屈臂、低头，团身向前滚翻起立。
挺身跳
♪ 预备姿势—屈膝半蹲，脚尖点地，两臂后 摆；跳起过程—两臂上摆，脚尖用力蹬地， 展体挺身，摆至最高点，空中略有停顿； 落地—屈膝缓冲，两臂控制平衡。