支撑跳跃 分腿腾跃
支撑跳跃—分腿腾越 -完整获奖版
《支撑跳跃—分腿腾越》教学设计惠农区尾闸中学----王向君一、指导思想本节课以《体育与健康课程标准》为依据，健康第一为指导思想。
针对八年级学生的生理、心里特点，充分发挥教师的主导作用，以学生为主体。
在练习中培养学生果断、顽强、永于克服困难的意志品质，增强学生身体素质和人际交往能力，不断提高团结协作与终身体育意识。
二、学情分析本节课的教学对象为八年级学生，这个阶段他们活波、好动具有较强的的观察与模仿能力，特别是男同学对器材与支撑跳跃充满好奇兴趣性特别高，充分利用这些特点来充分调动他们的积极性，提高教学效果。
该项目具有一定的危险性且技术要求相对较高，学生在练习过程中难免出现恐惧与退缩，从而影响学练效果。
在练习中强调体验、合作式学习方法的综合运用；在保护帮助下，鼓励学生大胆进行完整动作练习。
并结合教学重难点，本课我将通过游戏、保护帮助、分层练习，激发和鼓励学生练习，使其能较好的掌握动作，克服恐惧心理，提高学生的全面身体素质。
女生由于身体素质较弱、生理、性别的原因，对分腿腾跃采取自愿练习。
三、教材分析“支撑跳跃——分腿腾跃“是中学体操技巧教学中的基本内容之一。
选自人教版水平四八年级体育与健康。
是一项发展学生腿部和上肢爆发力的运动项目，对增强臂力、腰腹和下肢力量有良好的促进作用，有利于发挥学生灵活、柔韧的素质，更有利于增强学生的自我保护意识和相互帮助学习的意识，通过练习增强学生的团队协作能力，提高对体育运动的兴趣。
四、教学目标及重、难点1.认知目标：知道分腿腾越支撑跳跃的动作要点与方法；体会直臂顶肩、快速推手的用力过程，知道保护与帮助的方法。
2.技能目标：使85%以上的男生能够独立完成山羊分腿腾跃的完整动作，且动作能够舒展，较为优美。
50%以上的女生能够在帮助下完成山羊分腿腾跃动作，并能积极、大胆尝试分腿腾跃完整动作技术。
3.情感目标：在练习中培养学生勇敢果断的意志品质，具有安全和自我保护的意识以及合作互助的行为。
支撑跳跃分腿腾越说课稿
支撑跳跃分腿腾越说课稿
体育课说课稿
小学四年级体育课：支撑跳跃——分腿腾越
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想，真正促进学生身心健康，体育课也应更加生动活泼，丰富多彩，更具有时代性，让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到发展。
在全面推行素质教育、重在培养学生能力的今天，我们为适应当前以创新教育、愉快教学为突破口的教学改革，选择以体育新课程标准为依据，结合小学生精力充沛、好奇心强的特点，我选择支撑跳跃为主教材。
在实际教学过程中，通过教师标准的示范动作、简单的语言提示、口头鼓励等方法来激发学生的兴趣，着重对学生的能力进行培养。
让学生在活动中掌握技能，使学生体验到成功的快乐；陶冶情操，增强自信，为终身体育打基础。
主题：发展学生特长，增强学生体质，培养学生观察、思维以及创新能力。
二、教材分析
1.地位与作用：
随着社会的进步，生活水平的提高，健身和娱乐体育走进人们生活，得到普遍快速的发展，支撑跳跃作为一个传统项目，是竞技体育体操的一个小项目。
健身功能是不言而喻的，相对于小学生来说竞技。
支撑跳跃技术动作口诀
支撑跳跃技术动作口诀
1、斜向助跑直角腾越
1)技术要领
斜向跑进单脚起，右手撑箱体后仰；两腿积极向上摆，左手体后快扶箱；依次推手腿并拢。
展髋挺胸落箱侧。
2)要点
两腿高举成直角，依次推手挺身下。
2、侧腾越
1) 技术要领
两手同时撑箱背，提臀并腿向左摆；右肩侧倒左手推，右臂顶撑髋展开；左臂侧举右手推，背向跳箱缓冲落，2)要点
提臀快速右摆腿，单臂侧撑与箱平。
3、分腿腾越
1)技术要领
分腿前摆带提腰，制动推手高又飘；强调提腰去推手，第二腾空不会高。
2)要点
分腿前摆快制动，前下推手急振胸。
4、屈腿腾越
1)技术要领
身体拉开腿蹬直，撑手屈膝胸前吸；快速屈膝快推手，两脚下踩展身体。
2)要点
紧腰推手猛又快，固臀屈膝靠近胸。
5、跳上成跪撑--跪跳下
1)技术要领
双脚踏跳双臂撑，提臀屈膝成跪撑；小腿下压臂上摆，腾空展体腿下伸。
2)要点
撑臂顶肩控重心，压腿收膝速腾空。
《支撑跳跃男生纵箱分腿腾越、女生侧腾越》说课稿高中体育与健康人教版全一册
-定期回顾教学过程，不断优化教学设计和策略。
3.鼓励学生分组练习，通过团队合作完成任务，增强团队精神和集体荣誉感。
4.对学生的进步给予及时反馈和表扬，提高他们的自信心和成就感。
5.结合学生的实际情况，设置难度不同的练习任务，使每个学Байду номын сангаас都能在适合自己的层面得到提升。
6.引导学生进行自我评价和同伴评价，培养他们的自我认知和反思能力。
三、教学方法与手段
4.视频回放：录制学生的练习视频，回放给学生们看，让他们自我分析并找出改进点。
这些练习和活动旨在让学生在实践中不断重复和改进动作，加深对技术要领的理解，并提高技能水平。
（四）总结反馈
在总结反馈阶段，我将采取以下方式引导学生自我评价，并提供有效的反馈和建议：
1.引导学生反思本节课的学习过程，包括自己在练习中的表现、遇到的困难和克服的方法。
3.角色扮演：学生轮流扮演教练和运动员的角色，体验不同角色的责任和视角。
4.总结反馈：每轮练习后，教师组织学生进行总结和反馈，分享学习心得和改进建议。
这些互动方式能够促进学生的参与和合作，通过交流与合作，提高学生的运动技能和团队精神。
四、教学过程设计
（一）导入新课
为了快速吸引学生的注意力和兴趣，我将采用以下方式导入新课：
1.标题区：清晰地标注本节课的主题和目标。
2.内容区：按照教学流程，依次列出男生纵箱分腿腾越和女生侧腾越的动作要领、步骤和安全注意事项。使用流程图、图解和关键词突出重点。
3.反馈区：记录学生的提问、讨论内容和教师的反馈要点。
板书在教学过程中的作用是提供视觉辅助，帮助学生理解和记忆。为了确保板书清晰、简洁且有助于学生把握知识结构，我会：
五年级支撑跳跃(第1课时)分腿腾越教学设计
五年级支撑跳跃分腿腾越（第1课时）教学说课稿一、指导思想：本节课以新课标为依据，坚持以素质教育和“健康第一”的思想为指导，注重心理健康与身体健康的协调发展。
在教学中，在课的活动中，遵循“以学生为主体，教师为主导”的教学原则，师生、生生互动，创造出更多内容多样、形式新颖、富有成效的组织教法，努力提高教学质量，使学生生动活泼地主动地得到发展。
二、教材分析：支撑跳跃是小学教学内容之一也是小学生很喜欢的体育项目之一，这项体育活动对锻炼身体有着良好的效果，对实际生活具有实用意义。
它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及超过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调、平衡等身体素质。
培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。
三、学生分析：小学五年级的学生，在心理特征方面大多好奇心强、想象力丰富，在学习中表现出好奇、好新、好问，同时独特性突出，逆反心理也较强，喜欢在集体中标新立异，在争辩中显示自己的能力，不喜欢机械的统一要求与墨守成规。
他们随着生活常识与文化知识的积累，已具有一定的独特的分析、思考能力。
因此，在教学中，尊重学生的想法和意见显着非常必要。
同时，教师加以引导及通过保护和鼓励的教学方法，使学生在学习动作技能的过程中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。
特别关注女生多鼓励帮助，是他们克服害怕心理，快速投入学习当中。
四、本课教学目标：1、了解支撑跳跃的初浅知识和对锻炼身体的意义。
2、初步学会助跑、双脚同时踏跳，双手支撑跳箱背或山羊背快速推手分腿腾越，并屈膝缓冲平稳落地的等环节的基本动作要领。
3、发展学生灵敏、协调、平衡等身体素质以及时空感觉。
4、懂得自我保护和相互保护的方法。
5、克服害怕的心理障碍，培养自尊、自信，克服困难的精神。
五、本课教学重点与难点：1、教学重点：双脚踏跳，双手入撑，提臀分腿。
2、教学难点：顶肩推手，快而有力，腾起分腿腾越，平稳落地。
六、本课教法与学法：在借班上课的情况下，考虑到学生对活动器材的适应程度和掌握技能的差异性，教师在本课采用的教法有游戏法、引导提示法、直观讲解与示范法、激励法、评价法。
武术：组合动作 2、支撑跳跃、：分腿腾越(山羊
和要求
教师活动
学生活动
组织形式
时间
强度
教学渗透
合
作
探
究
掌
握
技
能
恢
复
身
心
要求；
能初步记住动作名称，明白穿掌的进攻动作含义。做到动作到位，转体协调。
支撑跳跃、：分腿腾越（山羊）
要求：
懂得分腿腾越的关键在踏跳准确有力、直臂支撑、提臀分腿、快速推手。
快乐一刻
放松舞蹈
自评、互评
收拾器材
师生再见
练、边纠正的方法，帮助学生记住动作名称和学会动作方法。
2、懂得分腿腾越的关键在踏跳准确有力、直臂支撑、提臀分腿、快速推手。
课堂
程序
教学内容
和要求
教师活动
学生活动
组织形式时间Fra bibliotek强度教学渗透
激
发
兴
趣
调
动
情
绪
合
作
探
究
导入情景
1、师生问好
2、模仿练习
3、找方向
4、模仿韵律操
要求：
热情、积极的投入到开始部分的练习中来。
武术：
组合动作
能初步记住动作名称，明白穿掌的进攻动作含义。
3、认真接受武德教育，明确习武的目的，
支撑跳跃、：分腿腾越（山羊）
1、自由组合成练习小组进行游戏。
2、在组长的带领下进行练习，并相互比试。
3、进行小组间交流学习。
快乐一刻
1、师生共舞。
2、抛笑
接停
3、争先恐后的发表自己的意见和看法。
支撑跳跃、：分腿腾越（山羊）
快乐一刻
课后小结
场地器材
支撑跳跃：分腿腾越教学设计
《支撑跳跃：分腿腾越》教学设计一、教学内容支撑跳跃：分腿腾越二、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，遵循学生身心发展规律，重视学生的主体地位，注重激发学生学习的兴趣和练习动机，培养学生自主合作能力和勇敢顽强、自信自立的心理素质和意志品质，增强了社会适应能力。
三、教材分析分腿腾越是经助跑、踏跳、借助两臂的支撑分腿腾越过山羊（或跳箱）的一项体操运动。
它能发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量，还能发展学生速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力，从而促进学生体能发展。
教学重点：提臀分腿。
教学难点：顶肩推手。
四、学情分析授课班是八年级学生，全班35人，多数为农村孩子，胆子较小，上下肢力量和腿部柔韧性较差，学习能力和身体素质较弱，部分学生有恐惧心理障碍，完成分腿腾越动作有困难。
学生没有过任何支撑跳跃的体验，所以对分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。
五、设计思路1、支撑跳跃单元共6课次，本次课为3课次，通过练习能安全腾越山羊器械，基本掌握分腿腾越技术及保护帮助的手法。
2、根据学生的身体素质和技能情况，本节课重点解决克服学生恐惧心理，大胆体验越过器械动作，并正确评价。
3、课的程序：队列--游戏--专项操--专项辅助练习—-分组练习--分层练习—展示评价队列练习：养成良好的身体姿态，培养学生良好的组织性、纪律性。
螺旋形跑---听数抱团游戏：激发学生的积极性，调节紧张的氛围。
柔韧操----使身体各关节得以充分活动的同时培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。
专项辅助练习：体验直臂支撑、提臀分腿、跳起撑手等动作讲解与示范：直观感受，记住动作要领分组练习：自主练习，克服恐惧心理后，学生尝试体验越过器械。
保护与帮助：掌握方法，互相学习和交流，共同提高动作质量分层练习：学生根据自己完成动作的情况和自己的能力选择不同的练习器械和练习方法。
展示于评价：掌握技能评价的方法与手段，提高分析问题解决问题的学习能力。
体育五年级上册《支撑跳跃-山羊分腿腾跃》教案
2. 教师宣布内容：
5
❖ 街舞（1）：步法
❖ 山羊分腿腾跃（跳
开 背）
一、组织与教法 1. 全体成 4 列横（纵）队：
始 3. 提出课的任务 部 4. 队列： 分 齐步走——立定
2. 教师宣布课的内容。 3. 提出课的学习任务。 二、队列与要求：
一、准备活动
1. 检查服装； 2. 言语鼓励； 3. 精神饱满。 一、组织与教法
1. 游戏：止不动
6
2. 方法：略
1. 成 4 组自由队形：
准
备
部
2. 学生自由分散游戏。
分
3. 教师讲解方法，示范；
4. 学生练习；
二、队列练习的要求：
1. 动作到位
2. 态度端正
教学
总次时
教学内容
组织教法与教学要求
教师导语
过程
时数间
一. 跳背
10
要求：助跑，并腿跳，
一、组织与教法
1. 跳 背 过 就
师：讲解方法和组织形式；
可以了；）。
支撑提臀，推手分腿
组织学生在司令台边教学助
❖ 能助跑，单跳双落， 支撑提臀起跳是本
跑并腿跳支撑提臀起跳 生：按照分组进行练习
女生对于练习 有恐惧心里作
次的教学目的。
师：了解练习情况，纠正错 祟，往往在支撑
❖ 重点是提臀高，后
基
背与地面平行
本
部 原地起跳，空中分腿 分 分腿立撑
游戏来突破内心的恐惧。
3. 身体健康：通过练习，促进学生身体协调性的发展。
4. 心理健康：通过练习，培养学生的勇敢精神，战胜自我的意志。
5. 社会适应：在今天活动中，体验与同伴的公平竞争，学会以平和的心态面对结果。
支撑跳跃分腿腾越
单起
双 落
单起
双落
谢谢观看！ 请多提宝贵意见
分腿腾跃——跳山羊
助跑 起跳腾空支撑来自腾空落地动作要领：
助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右 分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。 落地成半蹲，两臂斜上举。
教学重点：助跑起跳协调配合
动作要领：
两臂自然摆动，逐渐加速，单起双落。 起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节，同时 快速向前上方摆臂、抬头含胸，提背、 紧髋。
支撑跳跃——分腿腾越
跳箱
跳“骆驼”背
完整动作
跳山羊 分解动作 ●保护与帮助
●注意事项
分腿腾跃——跳箱
●助跑 ●起跳
第一腾空
●支撑
第二腾空
●落地
动作要领：
助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿 向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过 越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
器械体操类—支撑跳跃“分腿腾跃(横箱)”
3、素质练习：压腿、原地高抬腿跑、纵跳分腿等。
7
4×8×4
600米
4×8
50个
4×8
×2
110
～
140
课的结构
教学内容、教法及教学组织形式
运动负荷
教学内容
教法、学法及组织形式
时间
分
数量次、拍
强度次/分
基本部分
一、跳山羊接力游戏
二、分腿腾跃（横箱）
1、分解练习
2、梯度练习
组织队形：成一路纵队
重点
难点
1、重要知识、技术点：并腿点跳，支撑、提臀、立腰、分腿、推手、并腿落地.
2、教与学的难点：分腿幅度大，推手快速及时。
教具
跳箱、踏板、缓冲垫。
场地
操场或体育活动室
课的结构
教学内容、教法及教学组织形式
运动负荷
教学内容教法、学法及组织形式时间分数量次、拍
强度次/分
开始部分
一、课的常规
二、队列练习
组织队形：四列横队
课题
新授教材：分腿腾跃（横箱）
辅助教材：跳山羊接力游戏
课次
第1次课
教学
目标
1、知识技能目标：掌握分腿腾跃（横箱）技术动作。
2、体质体能目标：使90%的学生能够在教师的保护帮助下完成动作。
3、运动参与目标：激发学生的锻炼兴趣，提高学生安全从事体育锻炼的能力。
4、社会适应目标：培养学生勇敢果断的意志品质。
预计效果
优：35％中：55％
差：10％
后记反思
教法及步骤：
1、体委整队，报数、报告。
2、师生问好，教师检查出勤，宣布内容，安排见习。
3、队列练习：并肩走，错肩走。
支撑跳跃-山羊分腿腾单元计划和课时教案
《支撑跳跃—跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》单元教学计划设计说明一、指导思想本单元依据《课程标准》，以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；在尊重学生的主体地位、个体差异以及体现教师主导作用的前提下，教师引导学生主动参与分腿腾越的学练过程。
二、单元教学内容及分析支撑跳跃是小学生很喜欢的体育项目之一，这项体育活动锻炼身体效果好，具有实用意义。
它能促进身体全面发展，特别对增强下肢和肩带肌肉的力量有显著的作用，同时能够提高弹跳能力及越过障碍和轻巧落地等技能，发展灵敏、协调等身体素质。
培养学生勇敢、顽强、勇于克服困难的优良品质。
三、学段学情分析：小学五年级学生正处于生长发育关键期，模仿能力强。
学生非常喜欢做比较激烈的，又有一定难度的活动。
学生的认识水平相对较好，思维活跃，符合本节课的教学特点。
依据我校五年级学生目前状况，他们对器械体操课虽然接触较少，但表现出强烈的好奇心和求知欲望，并具有一定的身体条件和能力。
但是也有一部分身体条件较差的学生，还无法达到一定的水平，因此，教师要区别对待，体现出学生的个性差异。
四、单元教学目标:1.运动参与目标：在暂短的教学过程中使学生对本次课的教学内容产生浓厚的兴趣,初步了解支撑跳跃的简单动作方法,增强学生的体质和对外界环境的适应能力。
2.运动技能目标：主动学会跳山羊的技巧，发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质,增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。
3.心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。
4.社会适应目标：培养学生的公平竞争、参与意识、团结协作、信任与责任意识，以及健康向上的心态。
五、教学建议1.教学时，教师首先要使学生明白整个动作的过程，可以通过看挂图或视频，了解动作技术环节和动作要点，并通过教师的优美、完整示范，激发学生的学习热情。
体育与健康人教版五年级-支撑跳跃分腿腾跃教学设计
班级
5年级（水平三）
人数
50人
周 次
第10周
课 次
第2次课
课 题
内 容
1、山羊：分腿腾跃
2、游戏：障碍接力
教学重点
助跑上板，双脚踏跳
教学难点
及时的推手顶肩
教 学
目 标
1.认知目标：了解“山羊”这项器械基本的锻炼功能，建立山分腿腾跃完整的动作概念。
2.技能目标：通过学习，70%的学生能做出山羊分腿腾越的动作；提高学生空间感知能力和支撑跳跃的能力。
辩
析
解
疑
6
分
钟
１、学生展示、交流“跳背”练习情况
２、教师点评学生展示情况，引出本课学习内容
３、教师讲解示范山羊分腿腾跃技术
动作：助跑，双脚踏跳，双手支撑器械，提臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器械，使身体向前上方腾越过器械，两腿向前制动挺身，两臂斜上举；接着并腿用前脚掌落地，屈膝成半蹲。
重点：助跑上板，双脚踏跳
3.情感目标：培养学生勇敢果断和顽强的精神，以及活动中相互协作、相互帮助与保护的意识。
流程
教 学 内 容
教 师 活 动
学 生 活 动
组织图示
热
身
激
趣
6
分
钟
1、课堂常规：集合，师生问好；清点人数，检查着装。
2、宣布本课内容，提出具体要求。
3、热身运动（徒手操）
4、专项练习：侧压腿、原地连续分腿跳、分腿立俯撑—展体挺身跳——并腿落地
2、游戏：跳背接力（分成四个小组，游戏图示如右所示）
1、讲解示范“跳背”练习的方法
2、组织学生进行两人一组“跳背”练习
3、讲解示范跳背接力游戏的方法，组织学生练习
支撑跳跃分腿腾越教学设计
支撑跳跃分腿腾越教学设计目标：学生能够正确地进行支撑跳跃，掌握分腿腾越的技巧。
1. Warm-up (热身活动)：5分钟-让学生进行轻微的有氧运动，如跑步、原地踏步等，以提高身体温度。
-进行一些全身性的伸展运动，特别是臀部、大腿和腿部肌肉。
2. Introduction (介绍动作)：5分钟-向学生展示支撑跳跃的正确姿势：站直身体，双手平伸，跳起时向前张开双腿，保持平衡。
-说明支撑跳跃的好处：锻炼大腿和腿部肌肉，提高协调性和爆发力。
3. Technique Instruction (技术指导)：10分钟-为了掌握分腿腾越的技巧，将学生分成小组，每组由一名学生进行示范。
-展示分腿腾越的正确动作：将站立的脚向前迈出大约一英尺，将另一只脚向后伸直。
然后跳起来，同时交换脚的位置。
-强调注意事项：保持身体的稳定，蹲下后用力跳起。
4. Practice (练习)：15分钟-让学生在小组内互相练习分腿腾越动作。
-老师巡视指导，纠正学生的动作错误，提供建议和技巧。
5. Individual Performance (个人表演)：10分钟-让学生一个接一个地展示他们学到的分腿腾越技巧。
-老师评估学生的表演，给予鼓励和积极的反馈。
6. Group Challenge (小组挑战)：15分钟-将学生分成小组，进行分腿腾越的比赛。
每个小组选择一名代表，先进行预赛，决出最终的胜利者。
-利用计时器来记录每个学生完成分腿腾越所用的时间，以决定胜负。
7. Cool-down and Stretching (放松和伸展)：10分钟-让学生进行全身性的伸展运动，以放松身体。
-特别注意伸展大腿和腿部肌肉，以减少肌肉酸痛或受伤的风险。
8. Reflection (反思)：5分钟-让学生讨论他们对这个活动的感受和体验。
-提醒学生在日常生活中利用支撑跳跃的技巧，锻炼身体和提高协调性。
通过以上教学设计，学生可以通过逐步指导和练习，掌握支撑跳跃的技巧。
支撑跳跃山羊分腿腾越教案
教材内容
教材第三课时 1、分腿腾越山羊 2、游戏：拼图折返跑
教材重
难点
重点：顶肩支撑分腿直，推手快，落地屈膝缓冲
难点：推手后迅速抬起上体，落地不前栽
学习目标
1、知道分腿腾越包括助跑、踏跳、支撑腾空和落地四个动作环节。初步掌握山羊分腿腾越的完整动作和保护帮助的方法，培养良好的身体姿态。
组织形式与要求
练习
次数
导
入
与
热
身
10
分
一、课堂常规
教师宣布本课内容：
1、分腿腾越小山羊
2、游戏：拼图折返跑
二、热身练习
慢跑
三、双人徒手操
压肩→推臂→并腿坐位体前屈→分腿坐位体前屈
四、辅助练习
1、双手撑垫往两侧滑横叉→分腿坐顶肩推手提臀
2、俯撑成并腿立撑→俯撑成分腿立撑→推手站立两臂斜上举
3、分腿跳（落地缓冲）→助跑踏跳、分腿跳
器材摆放位置同图三，教师语言引导学生根据自身能力自选高度练习。
要求：
①、助跑积极、踏跳有力，提臀高、分腿大、脚绷直，抬头挺胸落地后屈膝缓冲；
②、保护与帮助到位、保护者责任心强；
③、练习有序，注意安全；
④、展示时勇敢、自信。
3、游戏组织形式：
第一轮游戏拼图如下：
图四
游戏规则：①、折返跑途中必须拍山羊和中心处的大垫。
7、鼓励优生尝试无人帮助与保护的山羊分腿腾越练习。
8、每组派出1—2名优生展示动作，师生共同评价。
1、师讲解游戏方法与规则，并示范游戏，生认真观察。
2、师口令引导学生分组游戏。
3、师评。
1、讲解示范与集中??????
??
??
支撑跳跃 分腿腾跃
分腿腾跃课时计划一、指导思想：本节课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”重视学生的主体地位关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与学习，不仅并从中学到简单的技术动作和基本技能，更重要的是学生通过练习深刻体会到同学间的团结合作，互帮互助的集体主义精神，利用“飞越梦想同舟共济”游戏，也进行一次集体主义教育。
教育教师鼓励、启发的教学给学生设置恰当、明确的目标、勇气和信心提高学生的认知能力从而提高学生的正确评价能力获得成功感增强自信心，也为终身体育锻炼奠定了基础。
二、教材分析：山羊分腿腾越是支撑跳跃中一项重要的技术，是学习其他支撑跳跃技术的基础。
总结技术口诀：助跑中速，上板主动，踏跳积极，顶肩推手，立腰展体，缓冲落地，本次课在选择教学内容时，先选用不同高度的小垫子，进行尝试练习，分成递进，释放恐惧稍熟悉后接触山羊分腿腾技术练习奠定基础，此项教材对发展学生上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力增强肩臂、腰腹及关节韧带的力量有十分重要的作用并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时在学习的过程中也可以培养学生勇敢、顽强、果断、战胜自我、完成挑战的自信心。
三、学情分析:中学生刚进入发育的高峰期，活泼好动、好奇心强、善于模仿爱表现自己、易兴奋。
愿意和同学一起合作学习，集体荣誉感强；女生活动不积极、比较胆小，怕脏怕累；男生易冲动安全意识差；个别男生过于相信自己行为鲁莽、易出现固执己见、自以为是的错误。
体育学习的兴趣不断分化，学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性较差。
对于器械的学习有一定得障碍，尤其是女生恐惧心理比较严重。
针对这一点，结合本节课的内容，采用体操垫进行教学，可以避免对器械的恐惧心理，采用层层深入，循序渐进的方法，让学生逐步掌握分腿腾跃的动作方法。
四、教学目标1、积极参与山羊分腿腾跃的学练，并能保护与帮助同伴，主动合作学习，在练习中体验成功的乐趣2、知道山羊分腿腾跃的动作技术和动作要领，能够连贯完成动作，基本掌握动作要领3、争强下肢、肩带、上肢力量、爆发力、平衡及定向能力，提高超越障碍的能力，树立安全意识，逐步形成克服困难和顽强的意志品质五、教材重难点：1、重点：助跑起跳积极，提臀分腿恰当，顶肩推手及时，挺身展髋充分2、难点：顶肩推手，挺身展髋六、场地器材器材：山羊：4只助跳板：4个体操垫8块七、教学流程1、热身活动：在本节课的开始部分，结合场地的设计，利用慢跑蛇形跑激发学生的运动兴趣，充分活动各关节韧带。
五年级(上)支撑跳跃——山羊分腿腾跃 教案
五年级(上)支撑跳跃——山羊分腿腾教案一、教学目标1.知识与技：o掌握山羊分腿腾跃的动作要领，能够正确、协调地完成动作。
o了解支撑跃的基本原理和安全注意事项。
2.过程与方法：o通过观察、模仿、练习，体验支撑跳跃的乐，并逐步提高动作的协调性和控制力。
o能够运用多种方法解决学习中遇到的问题，并进行自我评价。
3.情感态度与价值观：o培养学生勇、自信、不怕困难的精神。
o增强学生团队合作意识，乐于帮助他人。
o提高学生对体育运动的兴趣，养成良好的运动习惯。
二、教学重点掌握山羊分腿腾跃的动作要领，特别是起跳、腾空和落地阶段的动作协调性。
三、教学难点•提高腾空阶段的协调性，并控制好身体的平衡。
四、教学准备•山羊（其他支撑物）•垫子•音乐•教学视频五、教学过程1. 导入•教师播放一段山羊分腿腾跃的视频，并提问学生：o你们看到了什么？o你们觉这个动作怎么样？o你想学习这个动作吗？•通过视频和提问，激发学生的学习兴趣，并引出本课的主题——山羊分腿腾跃。
2. 新授•讲解动作要领：o教师讲山羊分腿腾跃的动作要领，并示范动作。
o动作分解：▪起跳：双脚并拢站在山羊前，双手扶住山羊，两腿自然弯曲，目视前方。
▪腾空：双脚用力地，身体向上腾起，两腿迅速分腿，同时两臂自然摆动。
▪落地：双脚自然分开落地，身体保持平衡。
o注意事项：▪起跳时要用力蹬地，并保持身体平衡。
▪腾时要协调地分腿，并控制好身体的平衡。
▪落地时要双脚自然分开，并保持身体平衡。
•学生练习：o学生分组练习，教师巡视指导。
o鼓励学生互相帮助，并进行自我评价* 教师针对学生练习中出现的问题进行个别指导。
3. 巩固提高•游戏练习：o教师组织学生进行游戏练习，例如“过山羊”游戏。
o通过游戏练习，提高学生的兴趣和参与，并巩固动作要领。
•拓展练习：o教师引导学生尝试不同的腾空方式，例如交叉分腿、侧身分腿等。
o通过拓展练习，提高学生的动作协调性和创造力。
4. 总结•师引导学生回顾本课学习内容，并进行总结。
《支撑跳跃分腿腾越》一等奖说课稿
《支撑跳跃分腿腾越》一等奖说课稿1、《支撑跳跃分腿腾越》最新一等奖说课稿作为一名人民教师，常常要根据教学需要编写说课稿，借助说课稿我们可以快速提升自己的教学能力。
那要怎么写好说课稿呢？以下是我为大家收集的《支撑跳跃分腿腾越》最新说课稿范文，希望对大家有所帮助。
一、教材的意义：支撑跳越是学生比较喜爱的一项运动，它对锻炼学生的跳跃能力，提高弹跳力和锻炼学生克服心理障碍，培养勇敢、顽强、果断的品质具有重要意义。
二、教材分析：1、支撑跳跃-山羊-分腿腾越属于竞技体操项目，动作过程有四个部分组成，第一部分是助跑，要求身体重心要平稳，助跑由慢到快。
第二部分是踏跳，有两种动作，一种是跺板，方法是上板后双脚使劲向上跺起；另一种是挫板，上板后两脚前脚掌向后上方挫起，两种动作各有千秋。
跺板动作的特点是使身体直接弹起，而挫板动作则能使身体自动向后上方摆起，两种动作根据运动员的不同的适宜性作为起跳方式，上板的动作是单脚起双脚落在助跳板上起跳。
第三部分是腾空，腾空包括山羊前的第一腾空和山羊后的第二腾空，运动水平的高低以腾空的高度来决定的。
一般以身体低于肩水平的动作为低难度动作，达到肩水平的高度为中等水平的动作，高于肩水平的动作为高难度动作。
第二腾空也是根据第一腾空的高度和难度来决定的。
而高水平的动作是第一腾空和第二腾空的不同难度的翻腾动作。
整个动作具有美观、惊险、和危险的特点。
第四部分是落地，落地要求身体要平稳，落地的稳定性在正规比赛中占有很重要的位置。
作为初中学生学习山羊支撑跳跃，难度较小，而通过训练后，可增强学生腿部力量，提高弹跳能力和跳过障碍物的能力，对学生克服心理障碍，促进身心健康都具有良好的作用。
学生通过练习后，通过两腿伸直，在空中控制身体姿式，对改善身体恣态，促进身体健康和心理健康具有十分重要的意义。
2、目标确定：①在初次学习中，了解支撑跃的动作过程及各动作环节的要求和注意事项对于学习和掌握动作具很好的有帮助，支撑跳跃的动作过程有很明显的四个部分组成，各部分的动作不同，要求也一样。
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分腿腾跃课时计划
一、指导思想：
本节课以新体育课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，始终贯彻“以学生发展为中心”重视学生的主体地位关注学生个体发展，让每个学生都能在愉悦的氛围中积极主动参与学习，不仅并从中学到简单的技术动作和基本技能，更重要的是学生通过练习深刻体会到同学间的团结合作，互帮互助的集体主义精神，利用“飞越梦想同舟共济”游戏，也进行一次集体主义教育。
教育教师鼓励、启发的教学给学生设置恰当、明确的目标、勇气和信心提高学生的认知能力从而提高学生的正确评价能力获得成功感增强自信心，也为终身体育锻炼奠定了基础。
二、教材分析：
山羊分腿腾越是支撑跳跃中一项重要的技术，是学习其他支撑跳跃技术的基础。
总结技术口诀：助跑中速，上板主动，踏跳积极，顶肩推手，立腰展体，缓冲落地，本次课在选择教学内容时，先选用不同高度的小垫子，进行尝试练习，分成递进，释放恐惧稍熟悉后接触山羊分腿腾技术练习奠定基础，此项教材对发展学生上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力增强肩臂、腰腹及关节韧带的力量有十分重要的作用并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用，同时在学习的过程中也可以培养学生勇敢、顽强、果断、战胜自我、完成挑战的自信心。
三、学情分析:
中学生刚进入发育的高峰期，活泼好动、好奇心强、善于模仿爱表现自己、易兴奋。
愿意和同学一起合作学习，集体荣誉感强；女生活动不积极、比较胆小，怕脏怕累；男生易冲动安全意识差；个别男生过于相信自己行为鲁莽、易出现固执己见、自以为是的错误。
体育学习的兴趣不断分化，学生上、下肢力量弱、腰腹力量不足身体柔韧性较差。
对于器械的学习有一定得障碍，尤其是女生恐惧心理比较严重。
针对这一点，结合本节课的内容，采用体操垫进行教学，可以避免对器械的恐惧心理，采用层层深入，循序渐进的方法，让学生逐步掌握分腿腾跃的动作方法。
四、教学目标
1、积极参与山羊分腿腾跃的学练，并能保护与帮助同伴，主动合作学习，在练
习中体验成功的乐趣
2、知道山羊分腿腾跃的动作技术和动作要领，能够连贯完成动作，基本掌握动
作要领
3、争强下肢、肩带、上肢力量、爆发力、平衡及定向能力，提高超越障碍的能
力，树立安全意识，逐步形成克服困难和顽强的意志品质
五、教材重难点：
1、重点：助跑起跳积极，提臀分腿恰当，顶肩推手及时，挺身展髋充分
2、难点：顶肩推手，挺身展髋
六、场地器材
器材：山羊：4只助跳板：4个体操垫8块
七、教学流程
1、热身活动：在本节课的开始部分，结合场地的设计，利用慢跑蛇形跑激发学生的运动兴趣，充分活动各关节韧带。
“欢乐开怀跳群羊”是有针对的进行辅助性练习，层层递进，为基本部分的教学奠定了良好的基础。
2、基本部分：支撑跳跃教学的主要内容是山羊分腿腾跃，对于器械的练习，学生接触教材太少，尤其是女生的恐惧心理比较大，针对这一点我采用体操垫作为练习器材，克服了学生的恐惧心理。
将动作进行分解，逐步加大难度，一步步深入，利用六块体操垫，进行蹬伸提臀、支撑提臀分腿的练习，学会协调用力；继续增加体操垫循序渐进，层层深入让学生掌握其动作要领；最后，在教师的引导下进行完整动作的学习。
一个拓展游戏的练习，不仅能够活跃课堂气氛，增强学生的体能，还对学生进行一次集体主义精神教育具有深远意义。
3、结束部分：课的结束部分，在优美的音乐中进行相互拍打放松，让学生的身心得到良好的放松效果，为下节课的学习做好准备。
八、教案
动作要领：助跑，踏跳，跳起后稍含胸，身体稍前倾，落曲髋向前上方腾。