华尔兹基本动作

教学方法：
1教师示范 2讲解动作要点与关键 3指导学生练习 4纠正错误动作
五、课后练习
1复习华尔兹基本步伐 2身体素质练习:短跑练习,加速跑,一周三次,每
次5组
“舞蹈之王”的美称。它音乐是３／４拍，每分钟３０——
３２小节（职业组２７－２９小节），它的舞步基本上是一
拍跳一步，每小节三步，但在各舞步中也有不同变化，如犹
豫步，前进并合步、前进锁步、后退锁步中是每小节跳四步。
华尔兹是五种摩登舞中最难跳也是最基础的舞，因为华尔兹
是体现舞伴之间的内心世界，它是表现爱情的一种舞蹈，它
华尔兹基本动作
学习内容：
1简单介绍华尔兹的特征与要求 2学习华尔兹的握抱姿势 3学习华尔兹的基本步伐
学习目的：
1提高身体协调性 2增强艺术修养 3培养社交能力
一、华尔兹概述
华尔兹舞是通常人们所说的慢三步,它是交际舞中历史最
悠久的舞蹈,它原是德国和奥地利的一种农民舞蹈,16世纪传
Hale Waihona Puke Baidu入法国,作为一种宫廷享用的舞蹈来跳,18世纪末正式在英国
（4） 头部自然挺直，目光从女伴右肩方向看出。
（5） 右腹部1/2微贴女伴（服装与服装之间的接触）。
闭式舞姿见下图
正面图
•侧面图
三、华尔兹舞的单元步练习
前进并换步
1 3-1
2 3-2
4
5
6-1
6-2
四、教学方法与步骤
教学步骤：
1学习重心原地起伏 2与舞伴一起跟着节奏前后移动 3基本步伐练习
有身体的倾斜、起伏、摆荡和反身的特点。
二、握抱姿势
闭式舞姿 男子握姿：
（1） 直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放 松。
（2） 左手与女伴右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹 角为135度左右，高度与女伴右耳峰水平相平。
（3） 右手五指并拢，轻轻置于女伴左肩胛骨下端，前臂与大 臂夹角为75度左右。
舞厅出现,19世纪末、２０世纪初流传于美国波士顿，称为
“波士顿华尔兹”，又以新的形式流行于英国和欧洲许多国
家，在那里得到了很大发展，所以又称为“英国华尔兹”，
即当代标准华尔兹。华尔兹的风格是典雅大方、动作流畅，
旋转性强，热烈而兴奋，它以此起彼伏、接连不断的潇洒转
体，配以华丽的服装、优美的音乐，使其至今仍然保持着