CCTV健康之路文字稿-内分泌与高血压
健康之路中医治高血压经验(修订版)
01
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中医对高血压的认
02
识
高血压的中医定义
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高血压的中医概念：高血压属于中医“眩晕”、“头痛”等范畴，与肝、 肾、心等脏腑功能失调有关。
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高血压的中医病因：高血压的病因包括情志失调、饮食不当、劳欲过度、 禀赋不足等多种因素。
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高血压的中医病机：高血压的病机主要为肝肾阴虚、肝阳上亢、气血亏虚 等，其中肝肾阴虚为最常见病机。
注意事项四：定期检测血压，及时调整治疗方案
定期检测血压：通过定期检测血压，可以及时了解血压的变化情况，为调整治疗方案提供依据。
及时调整治疗方案：根据血压的变化情况，及时调整治疗方案，确保治疗效果最佳。
避免自行停药：高血压患者需要长期服用降压药物，切勿自行停药，以免血压反弹。
保持良好生活习惯：保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于控制 血压。
• 局限性： - 疗效较慢：中医治疗高血压的疗效相对较慢，需要长期坚持治疗。 - 缺乏标准化：中医治疗 高血压缺乏标准化和规范化，不同医生的治疗方案可能存在差异。 - 依赖个人经验：中医治疗高血压依 赖医生的个人经验和技能，治疗效果可能受到一定影响。 • - 疗效较慢：中医治疗高血压的疗效相对较慢，需要长期坚持治疗。 • - 缺乏标准化：中医治疗高血压缺乏标准化和规范化，不同医生的治疗方案可能存在差异。 • - 依赖个人经验：中医治疗高血压依赖医生的个人经验和技能，治疗效果可能受到一定影响。
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健康之路中医治高血压经验
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汇报人：
目 录
中央电视台健康节目关于高血压
● 药物治疗：根据病情选择合适的药物，注意药物剂量和副作用 ● 非药物治疗：保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动等 ● 注意事项：定期监测血压，及时调整治疗方案，避免并发症的发生 高血压的药物治疗与注意事项
● 高血压的药物治疗与注意事项
● 药物治疗原则：根据病情选择合适的药物，注意药物剂量和副作用 ● 常用药物：利尿剂、β受体拮抗剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等 ● 注意事项：遵医嘱用药，注意药物副作用，定期监测血压 高血压的药物治疗与注意事项
总结与展望
第七章
对中央电视台健康节目的评价与建议
节目内容丰富多 样，涵盖了高血 压的各个方面
专家讲解深入浅 出，易于理解
节目形式生动有 趣，吸引了观众 的注意力
希望节目能够增 加一些互动环节， 提高观众的参与 度
对未来高血压防治工作的展望
建立完善的健康档案和监测体系 推广健康生活方式和饮食习惯 加强社区和家庭健康教育 研发更有效的降压药物和治疗手段
适量运动： 保持适量运 动，如散步、 慢跑、游泳 等，有助于 降低血压
控制体重： 保持健康的 体重范围， 避免过度肥 胖
戒烟限酒： 戒烟限酒， 减少对身体 的损害
定期检测： 定期检测血 压，及时发 现并控制高 血压
高血压的控制方法
饮食控制：减少盐、 糖、脂肪的摄入， 增加蔬菜、水果、 全谷类食物的摄入
中央电视台健康节 目关于高血压
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汇报人：
目录
CONTENTS
01 添加目录标题 02 高血压的定义与危害 03 中央电视台健康节目对高血压的关注 04 高血压的预防与控制 05 高血压患者的心理调适与生活管理
CCTV健康之路文字稿-内分泌与高血压
首页 | 电视指南 | 新闻频道 | 财经频道 | 文娱频道 | 体育频道 | 生活频道 | 国家地理 | 西部频道 | 广告频道本期内容往期内容有问有答内分泌与高血压1、宁光教授博士生导师、上海瑞金医院副院长内分泌科主任上海市内分泌代谢病临床医学中心主任曾赴美国从事博士后研究对内分泌代谢性疾病的治疗有丰富经验。
（左图）2、赵咏桔教授博士生导师上海瑞金医院内分泌科副主任上海医学会内科学会委员长期从事内分泌代谢性疾病的临床工作尤其对肾上腺疾病的诊治有深入研究。
（右图）主持人：观众朋友们，你们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是内分泌与高血压方面的问题。
高血压症状和高血压病是一回事儿吗？宁光：很多人都把高血压病和高血压症状混在一起，其实这是两个概念，高血压病在医学上叫做原发性高血压，而高血压症状医学上称为继发性高血压，继发性高血压是有明确病因的，目前对于原发性高血压的研究也是很深入的，但是还没有找到真正的原因。
赵咏桔：原发性高血压病因很复杂是一个研究热点，病因在没有弄清楚以前病人确实是需要终身吃药的，继发性高血压就不一样了，是由一种疾病直接导致的高血压，是有据可查的，只要根据原发疾病来进行治疗那么高血压就迎刃而解了。
宁光：继发性高血压有很多患者是没有必要终身服药的，如果可以及时找到病因并且进行有效的治疗，那么以后是可以很健康的生活的。
主持人：有哪些疾病会导致继发性高血压？宁光：包括肾脏、大血管病变，还有一个很重要的原因就是内分泌代谢性疾病，几乎占了整个高血压病的1％以上。
我们今天最主要讲的是肾上腺的疾病，主要包括：内分泌性高血压1、库欣综合征2、原发性醛固酮增多症3、嗜铬细胞瘤主持人：肾上腺是什么样的器官？赵咏桔：如图肾上腺在肾脏的上极。
宁光：肾上腺很小，只有6克，但是功能是很强大的，因为它分泌了三种最主要的激素，这三种激素对于维持整个生命来说是非常重要的，但是如果过多就会产生疾病。
健康之路高血压吃什么药好
β受体拮抗剂
作用机制：通过阻断肾上腺素受 体，减缓心率和降低心输出量， 从而降低血压
适用人群：适用于不同程度的高 血压患者，尤其适用于伴有冠心 病、心绞痛、心律失常的患者
添加标题
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常用药物：普萘洛尔、美托洛尔 等
不良反应：可能导致心动过缓、 乏力、四肢发冷等不良反应
ACEI/ARB类药物
ACEI类药物：通过抑制血管紧张素转换酶来降低血压，如卡托普利、依那普利等 ARB类药物：通过拮抗血管紧张素Ⅱ受体来降低血压，如缬沙坦、氯沙坦等 适用人群：适用于高血压合并糖尿病、肾脏疾病等患者 不良反应：可能出现干咳、高血钾等不良反应
α受体拮抗剂
定义：α受体拮抗剂是一种通过阻 断肾上腺素受体来降低血压的药 物
控制
C
文字是您思想的提炼
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文字是您思想的提炼
I
注意事项：对于合并其 他疾病的高血压患者， 需要根据个体情况制定 个性化的治疗方案，同 时注意药物的副作用和
相互作用
07
总结与建议
总结：高血压药物治疗需综合考虑多种因素，遵循 科学原则，提高治疗效果和生活质量。
• 药物治疗需综合考虑多种因素：包括患者的年龄、性别、病情、并发症等，以及药物的副作用、 耐受性等。
纠正误区，关注整体健康，才能更好地预防和控制高血压及其并发症。
单击此处添加文本具体内容，简明扼要地阐述您的观点。根据需要可酌 情增减文字，以便观者准确地理解您传达的思想。单击此处添加文本具 体内容，简明扼 治疗的主要手段， 但非药物治疗同样 重要
误区二：只关注血压值，忽视其他危险因素
高血压患者往往只关注血压值，而忽视了其他与心血管疾病相关的危险因素，如高血 脂、糖尿病等。
20121012健康之路视频和笔记：陈方讲高血压运动喝酒肥胖,生活降压
20121012健康之路视频和笔记：陈方讲高血压运动喝酒肥胖,生活降压20121012健康之路视频和笔记:陈方讲高血压运动喝酒肥胖,生活降压所在栏目：健康之路最适宜高血压病人的运动是什么？爬山、散步、俯卧撑？正确答案是散步。
坚持散步可以降血压、减肥。
单从运动的角度来看，游泳是最适合高血压患者的运动，另外韵律操、太极拳、慢跑都是高血压患者适宜的运动。
竞技类运动比如俯卧撑、剧中等无氧运动不适合高血压患者。
高血压患者应该每周运动5次以上，每次半个小时以上。
高血压患者运动后的适宜的心率是170-年龄，比如50岁运动到心率120左右即可，太高太低都不是很好。
哪种类型的肥胖更容易患上高血压？苹果型、梨形、油桶型？正确答案是苹果型。
梨形是下面比较肥，苹果型是肚子比较大，油桶型是从上到下一边粗。
男性腰围大于90厘米，女性腰围大于85厘米叫做腹型肥胖，也就是苹果型。
打呼噜的人容易患高血压，如果打呼噜的声音有憋气的感觉，患高血压的几率50%-80%。
等量的情况下，哪种酒对血压的影响最小？是啤酒、红酒还是白酒？正确答案是啤酒，不是红酒。
在等量的情况下，啤酒的酒精最少。
高血压患者每天喝白酒不超过50毫升，葡萄酒不超过100毫升，啤酒不超过300毫升。
红酒有软化血管的作用吗？最近的研究表明，红酒对软化血管没有更好的作用，多饮同样对血压有明显的影响作用。
20121012健康之路视频和笔记:陈方讲高血压运动喝酒肥胖,生活降压视频讲座：血压警报：生活降压（陈方）CCTV10健康之路要点笔记随着人们生活水平的提高，患高血压的病人越来越多，高血压是中老年人的常见病，也是人类的主要疾病。
本期节目邀请到首都医科大学附属北京安贞医院陈方教授做客演播室，为大家介绍降压的生活方式以及如何防治高血压。
高血压实际上是以血压升高为首要特征的全身代谢性疾病和生活方式相关性疾病，目前我国1/3的成年人血脂偏高，现有高血压患者1.3亿，其中有近一半的人并不知晓自己患有高血压，高血压的治疗率和控制率更低，分别为28.2%和2.9%。
健康之路高血压吃什么降压片最好
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健康之路高血压吃什么降压片 最好
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目 录
01 单 击 添 加 目 录 项 标 题 02 高 血 压 的 危 害 03 降 压 片 的 种 类 与 选 择 04 降 压 片 的 副 作 用 与 注 意 事 项 05 健 康 之 路 高 血 压 饮 食 建 议 06 健 康 之 路 高 血 压 运 动 建 议
增加膳食纤维摄入
膳食纤维的作用：促进肠道蠕动，降低胆固醇和血糖水平 富含膳食纤维的食物：全谷物、蔬菜、水果和豆类 适量摄入膳食纤维：每日摄入25-38克 注意：避免过量摄入，以免影响其他营养素的吸收
适量补充优质蛋白质
适量补充优质蛋白质：优质蛋白质是身体必需的营养素，对于高血压患者来说，适量摄 入优质蛋白质可以帮助维持正常的生理功能，同时有助于控制血压。
有氧运动推荐
散步：每天至少30分钟，有助于降低血压和心率 慢跑：每次20-30分钟，有助于提高心肺功能和降低血压 游泳：每次20-30分钟，有助于增强心肺功能和消耗脂肪 骑自行车：每次20-30分钟，有助于锻炼下肢肌肉和提高心肺功能
力量训练建议
针对部位：上肢、下肢、核心肌群 训练方式：举重、俯卧撑、仰卧起坐 注意事项：适度、适量，避免过度疲劳和受伤 效果：增强肌肉力量，改善身体代谢，降低血压
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血管紧张素转换酶抑制剂类降压药：对肥胖、糖尿病和心脏、肾脏等器官受损的高血压 患者具有相对较好的疗效，特别适用于伴有心力衰竭、心肌梗死、蛋白尿、糖耐量下降 的高血压患者。
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血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂类降压药：可用于血管紧张素转换酶抑制剂不耐受或无法忍受 咳嗽等副作用的患者；可用于糖尿病、代谢综合征、蛋白尿、微量白蛋白尿患者；可用 于改善心肌和血管重构，减轻心力衰竭症状，改善慢性心力衰竭患者预后。
CCTV健康之路文字稿-合理膳食与高血压病
首页 | 电视指南 | 新闻频道 | 财经频道 | 文娱频道 | 体育频道 | 生活频道 | 国家地理 | 西部频道 | 广告频道本期内容往期内容有问有答合理膳食与高血压病（2003年1月27日）徐贵成主任医师中国中医研究院广安门医院综合科长期从事中西医结合心血管疾病的临床与科研工作，擅长心脑血管疾病的中西医结合治疗，尤其对高血压病的研究更为深入。
（左图）刘宗莲副主任医师中国中医研究院广安门医院综合内科从事中西医结合心血管疾病的诊断治疗、预防工作多年，在高血压血脂异常、冠心病等疾病的诊治方面有丰富经验并对急危重症的抢救也有较好的掌握。
（右图）观众朋友们，您们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是合理膳食与高血压病方面的问题。
主持人：在一日三餐当中我们现有的生活习惯和膳食结构有哪些是不合理的现象？这些不合理又是怎样导致高血压的发生的？徐贵成：我国饮食习惯的地域差别有很大的不同，可以归纳为南甜北咸、东辣西酸。
比如北方人的口味比较重，盐吃得多一些，面食吃得多一些，喜欢吃酱油、咸菜等，一般不大喜欢吃海鲜。
高钠、低钾、低钙的情况可以明显使高血压的患病率增加。
中医理论认为是五味（酸、苦、甘、辛、咸）入五脏（肝、心、脾、肺、肾），咸相对应的器官是肾，肾在人体中起着平衡的作用，因此如果食用的盐太多就会损伤肾脏。
刘宗莲：还有一些饮食习惯是不好的比如肉类，人体正常食肉可以避免人体内一些脂溶性维生素的缺乏，但是过量食用就可以出现高血压、高血脂、超重、肥胖等，本身超重和肥胖就是引起高血压的一个非常重要的原因。
中医认为过食肥甘厚味（肥肉、动物内脏、甜点、巧克力等吃得太多容易损伤脾胃）天长日久就会生湿、生痰，这种痰湿本身又可以加重高血压。
还有一个与高血压有关的饮食因素就是饮酒，饮酒越多或酒精度数越高就越容易出现高血压，因为酒精是导致动脉粥样硬化的一个重要原因，成年人应该限酒。
一部分人认为少量饮酒可以预防高血压和冠心病，但是我国的高血压病防治指南不推荐用这种少量饮酒的方法来预防高血压和冠心病，因为酒本身就可以使一部分降压药物的药力下降。
健康之路20171011《健康达人总动员·高血压（四）》
健康之路20171011《健康达人总动员·高血压（四）》中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年10月11日节目《健康达人总动员·高血压（四）》视频和要点笔记。
主要介绍高血压至少需要测量几次才能确诊？哪一种酒对血压的影响最小？发生脑卒中时哪种处理更得当？高血压患者不宜多吃哪些主食？测量血压前应该做哪些准备？哪些零食含盐比较多？高血压的高危人群等相关内容。
赵迎：北心内科主任医师。
陈伟：北京协和医院肠外肠内营养科主任医师。
人到中晚年家庭幸福，高血压却找上门来，头晕、头痛、易疲劳，严重还会发生抽搐…该咋办？1、高血压至少需要测量几次才能确诊？3次。
高血压的定义就是：非同日三次测量大于等于140/90（毫米汞柱）则可以确诊。
2、等量情况下喝哪一种酒对血压的影响最小？啤酒。
酒里的酒精对于血压会有一定的影响，白酒是酒精度最高的；葡萄酒次之；啤酒的酒精度是相对比较低的。
3、当身边的人发生脑卒中时哪种处理更得当？将病人头偏向一侧。
脑卒中病人最怕的是发生呕吐，病人如果仰着的话，呕吐物会误吸到气管里，造成患者的窒息。
最好的办法就是先将病人的头偏向一侧，赶紧打120。
4、高血压的高危人群有哪些？超重或肥胖；家族史；吸烟。
年龄并不是特别重要的一个因素，随着年龄的增长高血压的发病确实升高，但是现在中年人患高血压的反而比例更大。
5、高血压患者不宜多吃哪些主食？方便面、油条、盖浇饭主食：盖浇饭不宜多吃，因为汤汁儿里含有大量的味精、盐这些调料；油条在和面的时候要加入很多的盐，还要用油炸，这样对于健康是不利的；方便面是速食食品的典范，除了面本身以外，里面的汤料、油料等都是不好的食品，对于高血压患者也是非常不利的。
6、测量血压前应该做哪些准备？测量前30分钟内禁止喝咖啡、排空膀胱、安静休息15分钟。
因为咖啡有咖啡因的成分在，可能会使交感神经兴奋，造成血压增高、心率增快，可能会给测量造成一定的误差；憋尿同样也会使血压增高。
CCTV健康之路文字稿-谁会是下一个糖尿病患者
首页 | 电视指南 | 新闻频道 | 财经频道 | 文娱频道 | 体育频道 | 生活频道 | 国家地理 | 西部频道 | 广告频道本期内容往期内容有问有答谁会是下一个糖尿病患者1、王恒教授博士生导师北京协和医院内分泌科主任医师国际糖尿病联盟终身会员承担国家重点研究项目曾获卫生部科技进步奖。
（左图）2、纪立农教授博士生导师北京大学人民医院内分泌科主任中华医学会糖尿病学会常委内分泌学会委员北京市糖尿病防治协会副理事长。
（右图）主持人：观众朋友们，你们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是糖尿病方面的问题。
11月14日是世界糖尿病日，从今天开始我们连续三天都将关注糖尿病的有关情况。
王恒：实际上糖尿病在任何年龄都有可能发生，并不是老年人的专利，年轻人甚至于儿童都有可能得糖尿病。
我们现在糖尿病人中大部分是二型糖尿病，中青年就可以开始有二型糖尿病。
糖尿病的发生和生活方式（饮食、运动）有关，现在随着生活方式的改变，饮食热量变高，生活富裕后很多人的运动量也减少了，体重就容易超标。
这些不健康的生活方式就容易导致糖耐量不正常，接着就容易发展为糖尿病。
因此我们都应该保持健康的生活方式来防止糖尿病的发生。
主持人：很多人都知道一种判断糖尿病的标准也就是所谓的“三多一少”，这个“三多一少”是什么意思？纪立农：三多一少指的是糖尿病的典型症状，即多饮、多食、多尿和体重下降。
糖尿病人到了这个阶段一般来说血糖已经非常高了，通常空腹血糖已经超过了200毫克/分升，或者是11.1毫摩尔。
通常7毫摩尔也就是126毫克/分升就可以诊断为糖尿病了。
通常来说出现糖尿病四年后才会有症状表现，因此诊断糖尿病是看血糖值而不是通过症状来判断。
主持人：现在通常情况下是如何进行血糖的测定的？王恒：测定血糖可以到医院抽取静脉血，我们是用静脉血的血浆来做血糖。
可以做空腹血糖，头一天晚饭后禁食，空腹大概8－12小时，在这个时间内到医院去抽血，如果空腹血糖超过了6.1就是血糖有点高，如果到了7.0毫摩尔的时候就可以诊断为糖尿病了。
高血压健康之路文字版
关注血压波动情况，及时调整治疗方案 针对合并症进行综合治疗，提高生活质量 遵循医嘱，按时服药，控制病情发展 定期进行体检，及时发现并处理并发症
回顾高血压健康之路的历程 总结高血压健康之路的成果与经验 分析高血压健康之路的挑战与困难 展望高血压健康之路的未来发展
健康管理意识提高：越来越多的人开始重 视健康管理，包括定期检测血压、调整生 活方式等。
停药或减量
血压计的种类：水银血压计、电子 血压计等
注意事项：注意测量时的姿势、位 置和时间
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血压计的正确使用方法：确保测量 准确，避免误差
血压计的维护与保养：定期清洗、 校准，确保准确性
早期发现高血压：定期检测有助于及早发现高血压，及时采取措施控制血压，预防并发 症的发生。
肢体麻木：高血压可能导致 肢体麻木或无力
头痛：通常是高血压的早期 症状
视力模糊：高血压可能影响 视网膜功能，导致视力模糊
保持健康的生 活方式：合理 饮食、适量运 动、戒烟限酒
控制体重：减 轻体重有助于
降低血压
定期检测血压： 定期检测血压 可以及时发现
高血压
合理使用药物： 在医生的指导 下使用降压药 物，不要随意
常用降压药物及其作用机制 药物选择的原则与依据 药物治疗的注意事项与副作用 联合用药的策略与效果评估
饮食调整：减 少盐分摄入， 增加钾、钙、 镁等矿物质摄
入
运动锻炼：有 氧运动如散步、 慢跑、游泳等
可降低血压
减轻压力：放 松心情，缓解 焦虑，改善睡
眠质量
健康生活方式： 戒烟限酒，保 持充足睡眠，
保持心情愉悦：孕妇应保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。
健康之路之中医遇上高血压
禁忌人群：对于某些特定体质或病情的患者，如过敏体质、孕妇等，需要避免食用某些食材或避免食用食疗方。
中医降压运动疗法
适合高血压患者的中医运动疗法
太极拳：通过调节呼吸、放松身心，达到降低血压的目的 八段锦：通过特定的动作和呼吸练习，促进血液循环，缓解高血压症状 散步：每天坚持散步30分钟，有助于降低血压，提高心肺功能 按摩穴位：通过按摩穴位，如涌泉穴、百会穴等，缓解高血压症状，促进血液循环
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荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
食疗方的功效与作用
降低血压：通过 调节饮食，减少 盐分摄入，降低 血压水平
改善症状：减轻 头晕、头痛、胸 闷等高血压症状
预防并发症：降 低高血压患者发 生脑卒中、心脏 病等并发症的风 险
辅助治疗：在药 物治疗的基础上， 食疗方可以辅助 控制血压，提高 治疗效果
食疗方的制作方法与注意事项
制作方法：根据不同的中医理论，选择合适的食材进行搭配，如山楂、菊花、枸杞等，制作出具有降压作用的食疗方。 注意事项：食疗方并非药物，不能替代药物治疗高血压。同时，食疗方需要根据个人体质和病情进行选择，避免出现不良反应。
衡失调
中医认为高血 压的病理变化 是肝肾阴阳平 衡失调导致的 脏腑功能失调
中医认为高血 压的临床表现 是头晕、头痛、 心悸、失眠等
症状
肝阳上亢：肝阳上亢是高血压的常 见病因之一，多由肝气郁结、肝火 上炎所致。
高血压的中医病因
痰湿内阻：痰湿内阻是高血压的常 见病因之一，多由痰湿内盛、阻滞 经络所致。
实施方法：根据个人体质和病情，选择合适的运动方式和强度，如太极拳、八段锦、散步等，以调节气血、舒缓身心 注意事项：运动前做好热身，避免剧烈运动和过度劳累，运动过程中注意观察身体反应，如有不适及时停止并就医
CCTV健康之路文字稿-富贵不得富贵病
首页 | 电视指南 | 新闻频道 | 财经频道 | 文娱频道 | 体育频道 | 生活频道 | 国家地理 | 西部频道 | 广告频道本期内容往期内容有问有答富贵不得富贵病1、景在平教授第二军医大学长海医院血管外科主任（左图）2、岳红著名电影演员（右图）主持人：观众朋友们，你们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是健康生活方式方面的问题。
富贵病具体指的是什么意思？岳红：我觉得富贵病应该是和生活水平提高有关系，和饮食结构的改变有关系。
以前由于生活水平不高，得病很多都是类似于肺结核一样的疾病，但是现在很多都是得的高血压、血脂异常等。
景在平：贫穷最典型的疾病就是肺结核，以前叫做痨病。
现在随着人口的老年化、生活水平提高，血管病首先增多了，血管病是富贵病当中最典型的代表，血管很长总体上人体的血管分为静脉系统和动脉系统。
生活水平改善后吃的就好了，接下来代谢的问题就出现了。
如图我们具体归纳为八高一少即：八高1、高血脂2、高血糖3、高尿酸4、高血压5、高粘度6、高体重7、高年龄8、压力增加一少运动减少由于以上因素增多，就容易引起血管系统疾病，导致发病率高、致死率高、致残率高等。
了解一下血管系统情况，红色代表动脉系统，蓝色代表静脉系统，只要有组织的地方就会有血管系统。
大家还应该注意一个主要问题就是运动少了。
动脉血管系统病变分为两大类，一类是管道阻塞，另一类是由于破坏了血管壁，使得血管壁变得薄弱。
看看动脉硬化是怎么形成的，这是一个颈动脉硬化狭窄的动画图，在这个部位出现阻塞就会由于缺血引起脑梗等梗阻。
除了动脉阻塞，静脉也会阻塞，静脉阻塞后血流就回不去了，患者的左腿要比右腿肿很多，造影图黄色的部分就说明血管不通畅，称为左侧髂静脉血管阻塞。
主持人：动脉和静脉堵塞后外在表现有哪些区别？景在平：简单地说动脉堵塞后就会出现梗阻，静脉堵塞后就会出现瘀的情况。
另外动脉硬化如果破坏了动脉壁一方面堆积后会形成阻塞，另一方面动脉壁由于破坏变得薄弱，血压不断扩张就会冲破血管壁。
健康之路文字稿合集
健康之路文字稿和黑斑黑痣过招男人那些事——被误解的前列腺炎（10月28日）男人那些事—更年期的男人们（下）(10月27日)中药与养生(7月27日)中华养生智慧—长寿之道（7月6日）长生之道—下(7月13日)致命的眼病（6月16日）致命的眼病（6月16日）致命的眼病（6月16日）高血压背后的杀手（6月12日）高血压背后的杀手（6月12日）吃出来的痛风(5月7日)对话希望—大肠癌可防可治（7月14日）健康大讲堂—谁动了我们的血管（7月7日）高血压系列—认识误区（2007年9月25日）高血压系列—生活习惯（2007年9月26日）高血压系列—药物控制（9月27日）高血压系列—另有隐情（9月28日）止痛面面观（9月19日）长寿乡里话长寿(10月18日)健康大讲堂—糖尿病系列（11月16日）貌不惊人的神仙之食（12月12日）中医正骨治腰痛（12月27日）乙肝向左走向右走中医文化与养生之—慎医药(1月11日)喝酒醉酒解酒(2007年2月16日)85岁老中医养生之道轻生女孩带给妈妈的痛关注农村女性生殖健康牛皮癣的是是非非中风，防胜于治中风，防胜于治来自高血压村的报道针灸传奇哮喘日记生命的绿色通道关注农村癌症健康星-预防近视，珍爱光明“父亲节”关注中年人身体健康你的血管健康吗胃痛离胃癌还有多远类风湿治疗误区多健康星-关注男性健康健康星-关注白领亚健康神奇的中医疗法—火针让高血压病人平安过冬老年关节病的治疗关注性健康－女人篇让空巢不空主持人：观众朋友们，你们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是黑斑黑痣方面的问题。
首先来看个片子：每个人身上或多或少都会有一些黑斑黑痣，对于平常人看来这些都已经是司空见惯了，如果无碍大雅我们也不会太在意。
健康之路 高血压
健康之路高血压什么是高血压？高血压是指人体内血液对血管壁施加的压力过高。
通常情况下，人的血压在一定范围内波动是正常的，但当血压持续升高并超过正常范围时，就被称为高血压。
高血压的危害高血压是一种慢性病，如果不及时治疗和控制，会对身体健康造成严重的危害。
长期的高血压会增加心脏病、脑卒中、肾脏疾病等疾病的发生风险。
高血压还会损害血管壁，引发动脉硬化，导致心血管疾病的发展。
如何预防高血压预防高血压的关键在于改变不良的生活习惯和保持健康的生活方式。
以下是一些预防高血压的方法：•控制体重：保持适当的体重有助于降低血压。
•合理膳食：减少高盐、高油脂、高糖分的饮食，增加新鲜蔬菜、水果和全谷物的摄入。
•健康饮食：限制咖啡因和酒精的摄入，多饮水。
•适量运动：每天规律地进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
•应对压力：学会有效应对压力，避免过度焦虑和紧张。
•戒烟限酒：戒烟和限制酒精摄入有助于降低高血压的发生风险。
高血压的治疗方法对于已经患有高血压的人来说，及时治疗和合理的药物使用是至关重要的。
以下是一些常用的高血压治疗方法：•药物治疗：医生会根据患者的具体情况开具降压药物，通过药物的控制来降低高血压。
•饮食调整：患者需要根据医生的建议进行合理的饮食调整，减少高盐、高脂肪食物的摄入。
•生活方式改变：合理安排生活作息，适量运动，戒烟限酒，缓解压力。
•定期检查：定期监测血压变化，及时调整治疗方案。
总结高血压是一种常见的慢性病，预防和控制高血压至关重要。
通过改善生活习惯、健康饮食和适量运动，可以有效降低高血压的发生风险。
同时，患有高血压的人需要及时治疗，遵医嘱服药，并定期进行血压监测。
只有做好预防和治疗控制工作，我们才能走上健康之路，远离高血压的危害。
20140729央视健康之路：张京春讲降血压的秘方
20140729央视健康之路：张京春讲降血压的秘方不仅在现代，而且在古代，高血压都是危害年龄大的人的生命健康的一大要害，西医有西医降血压的疗法。
我国古代的中医也有对待血压的偏方。
下面让我们通过这则短片了解一下治疗血压高的小秘诀，感兴趣的快来看看呀。
下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：降血压的方法一、运动降血压中医对待高血压尤其强调运动疗法的重要性，实验研究表明，高血压患者多做运动可以提高机体免疫力，缓解高血压。
当然运动不宜太剧烈，以有氧运动为最好，如慢跑、骑车、做操等。
慢跑运动量大于散步，适用于轻症患者。
长期坚持使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。
慢跑速度宜慢，时间由少至多，每次以15～30分钟为宜。
骑车是一种能改善心肺功能的耐力性锻炼，不仅能锻炼肌肉关节，减肥，匀称身材，而且能强化心脏，防止高血压，同时起到预防大脑老化，提高神经系统敏捷的作用。
每次30～60分钟为宜，速度适中。
我们在公园散步的时候经常会见到打太极拳的老人，打太极能够修生养性，强健体魄，降低血压。
不宜进行力量型运动、快速跑步等无氧运动，动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的活动，会导致血压快速大幅度升高，容易发生意外，不能做。
另外，冬泳、扭秧歌等也要尽量避免。
患者应该在医生的指导下进行适量的运动，不要效仿他人，毕竟人有个体差异，最适合的才是最好的。
运动是如何降压的呢1.运动可改善植物神经功能，降低交感神经张力，减少儿茶酚胺的释放量，或使人体对儿茶酚胺的敏感性下降。
2.运动降压的另一个原因是运动能够“燃烧”掉身体的多余胆固醇，提高胰岛素的敏感性，进而减轻高血压的程度。
3.运动能锻炼全身肌肉，促使肌肉纤维增粗，血管口径增大，管壁弹性增强，心、脑等器官的侧支循环开放，血流量增加，有利于血压下降。
4.运动能增加体内某些有益的化学物质浓度，如内啡呔、五羟色胺等，降低血浆肾素和醛固酮等有升压作用物质的水平，使血压下降。
健康之路20131005黄光民：高血压巧锻炼【文字+视频】
健康之路20131005黄光民：高血压巧锻炼【文字+视频】
cctv10健康之路视频20131005期节目内容黄光民：高血压巧锻炼。
邀请到的专家是黄光民：国家体育总局运动医学研究所主任医师。
给大家讲解运动和血压的关系，高血压患者适合的运动，运动为什么能降压，缓解高血压头晕的方法，高血压患者应该避免哪种运动等相关内容。
专家观点：运动对控制血压有作用。
运动和血压的关系
高血压患者适合以下哪种运动？快跑？走步？登山？
正确答案是高血压患者适合走步。
现场讨论：如何走路才能降压？运动为什么能降压？
专家观点：健身走女性应达到每小时5公里，男性应达到每小时6公里。
专家现场演示：健身走该如何走？
现场讨论：停止运动后血压会反弹吗？
何嘉博士现场演示自测心率判断运动量。
缓解高血压头晕的最有效方法是？敲打头顶？梳刮头部？抓挠头皮？
正确答案是缓解高血压头晕的最有效方法是梳刮头部。
专家现场演示：梳刮头部缓解头晕。
高血压患者什么时间锻炼更合适？血压平稳时？吃降压药后1小时？傍晚？
正确答案是高血压患者血压平稳时锻炼更合适。
高血压患者应该避免以下哪种运动？俯卧撑？健美操？游泳？
正确答案是高血压患者应该避免俯卧撑。
何嘉博士现场演示运动前后的血压变化。
央视20171010健康之路：健康达人总动员高血压（三）
央视20171010健康之路：健康达人总动员高血压（三）央视20171010健康之路：健康达人总动员高血压（三），主讲嘉宾：北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟、北心内科主任医师赵迎。
记录：和平。
一旦吃了降压药就要终身服药吗？A是B不是答案是B 不是。
赵迎：高血压的治疗应该是长期甚至是终生，长期是放在第一位的，终生是第二位的。
因为有些人通过生活方式的改善，比如说减体重，把体重控制的极好，降压药就一步一步地往下减，减到最后停药。
高血压患者是否需要控制植物油的摄入量？A需要 B 不需要答案是A需要。
陈伟：植物油虽然较动物油好，但是太多了仍然增加肥胖的发生几率。
胖人和高血压是密不可分的，占据了百分之六十的高血压人群。
目前仍然采用健康人推荐的油脂摄入量，每天二十五毫升。
高血压最容易造成的风险是什么？A 心梗 B 中风 C肾衰答案是 B 中风。
赵迎：高血压可以直接导致卒中，中风是不包括心梗的，心梗是心肌梗死，脑卒中是指脑子的问题。
高血压同样会导致肾功能的衰竭，但发生的几率比较低。
高血压患者应在一年中的什么时候增加药量？A中秋B立夏C立春答案是A中秋。
赵迎：寒冷对血压有一定的影响，天冷了会升高，大部分病人在立秋甚至是中秋节以后血压是往上走的。
可能长期服药的高血压患者在天冷后先把高血压药加上去，避免冬天的时候更高。
高血压患者最应该戒掉哪种习惯？ A喝酒 B吸烟答案是B吸烟。
陈伟：从流行病学来讲适度饮酒有助于降压，有助于减少心脑血管疾病的发生，尤其是葡萄酒可能对人体有好处。
而有百害无一利就是吸烟。
老年糖尿病患者的控压目标是？ A 130/80mmHg B 140/90mmHg C150/90mmHg 答案是C150/90mmHg。
高血压最容易出现意外的时段是？ A凌晨 B清晨 C傍晚答案是B 清晨。
高血压患者需要警惕以下哪些危险时刻？ A 嗜烟贪酒时 B 沐浴洗澡时 C屏气排便时答案是A B C。
赵迎：屏气排便容易造成血管破裂。
健康之路20171008《健康达人总动员·高血压（一）》
健康之路20171008《健康达人总动员·高血压（一）》中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年10月8日节目《健康达人总动员·高血压（一）》视频和要点笔记。
主要介绍哪种调料对血压的影响最大？高血压患者在何时运动最危险？哪种肥胖体形更容易得高血压？女性在哪个年龄段的血压波动最厉害？清晨血压增高一定需要加药吗？大部分的降压药不适合在什么时候服用？高血压是哪一种疾病最主要的危险因素？相关内容。
赵迎：北心内科主任医师。
陈伟：北京协和医院肠外肠内营养科主任医师。
谣言动动嘴，辟谣跑断腿关于高血压，你信奉哪些「真理」？今天来跟专家辩一辩！1、哪种调料对血压的影响最大？盐吃盐多容易造成血管壁的压力增大，影响血管的功能。
2、高血压患者在何时运动最危险？冬天早晨冬天血压普遍比夏天高。
冬天天气寒冷，早上尤甚，寒冷会导致血管壁收缩或者痉挛，进而导致血压升高。
3、哪种肥胖体形更容易得高血压？苹果形肥胖苹果形肥胖腹部脂肪多，容易对血管功能产生影响。
4、女性在哪个年龄段的血压波动最厉害？40~60岁更年期女性，一般在50岁左右的时候激素水平波动比较大，容易引发交感神经系统的兴奋，血压波动幅度大。
另外50岁左右又是动脉粥样硬化的高发阶段，与更年期正好吻合，这个时候更应该密切关注血压的变化。
5、清晨血压增高一定需要加药吗？不一定清晨起来人的血压会上升，正常情况下会上升25%，不必太紧张！6、大部分的降压药不适合在什么时候服用？睡前白天血压偏高，晚上血压偏低，如果晚上还吃降压药容易血压过低，甚至是心跳过慢，猝死。
7、高血压是哪一种疾病最主要的危险因素？脑卒中从整体流行病学和临床的这个医学调查来看，70%到80%的脑卒中患者都有高血压。
20220901健康之路视频和笔记：祖凌云,心衰,多巴胺,高血压,冠心病
20220901健康之路视频和笔记：祖凌云,心衰,多巴胺,高血压,冠心病所在栏目：健康之路健康之路2022视频全集核心内容: 心衰本页提供2022年9月1日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是祖凌云。
主题是《擅长伪装的心衰》。
主要介绍心衰最擅长的伪装术有哪些等相关内容。
百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
作为全身血液循环的发动机，心脏功能一旦受损，人就会出现乏力等症状，临床上称为心力衰竭，简称心衰。
心衰引发的乏力是进行性活动耐力下降，也就是说活动耐力不断走下坡路，通过锻炼很难改善这种乏力的状态。
心衰是一系列症状组合的综合征。
心衰的出现不分年龄。
高血压、冠心病、心肌梗死、心律失常、房颤、肥厚心肌病等心脏病发展到最后都会导致心衰。
心衰患者的五年存活率为50%，每年约有20%的患者死于心衰。
图：可能导致心衰的疾病所以，有基础疾病的就及时就医，听从医嘱，不要让其发展到心衰阶段，因为心衰是不可逆的。
血液一个重要功能是保证人体的正常体温。
心衰患者的心脏功能下降，心脏无法将更多的血液充分地运送到四肢末梢，会出现手脚冰凉、浑身泛冷的感受。
专家提示：心衰患者的浑身泛冷不分季节或环境，哪怕穿得很多仍会感觉到冷。
心脏为大脑供血的能力减弱，脑供血不足就会让大脑处于轻度缺氧的状态。
此时，调节睡眠的下丘脑功能失调，人往往会失眠。
与此同时，轻度的缺氧也会令人体交感神经兴奋，难以入眠。
多巴胺可以让人心情愉快，而大脑供血减少、轻度缺氧会影响多巴胺的分泌，所以心衰患者常常感到情绪低落，甚至会发展为抑郁。
此外，心衰患者经常感到乏力、对什么都没兴趣，这些也会影响患者心情。
数据显示，心衰患者发生抑郁的风险是普通人群的两到三倍。
心脏不仅有泵血的功能，还要使经过各器官代谢完氧气的血液回流到心脏内。
一旦心脏往外泵血的能力下降，心腔中留存血液就会增多，从而影响血液回流。
正常情况下颈静脉是不显现的。
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本期内容往期内容有问有答
内分泌与高血压
1、宁光教授博士生导师、上海瑞金医院副院长内分泌科主任上海市内分泌代谢病临床医学中心主任曾赴美国从事博士后研究对内分泌代谢性疾病的治疗有丰富经验。
（左图）
2、赵咏桔教授博士生导师上海瑞金医院内分泌科副主任上海医学会内科学会委员长期从事内分泌代谢性疾病的临床工作尤其对肾上腺疾病的诊治有深入研究。
（右图）
主持人：观众朋友们，你们好！这里是中央电视台《健康之路》直播节目，今天我们来聊的是内分泌与高血压方面的问题。
高血压症状和高血压病是一回事儿吗？
宁光：很多人都把高血压病和高血压症状混在一起，其实这是两个概念，高血压病在医学上叫做原发性高血压，而高血压症状医学上称为继发性高血压，继发性高血压是有明确病因的，目前对于原发性高血压的研究也是很深入的，但是还没有找到真正的原因。
赵咏桔：原发性高血压病因很复杂是一个研究热点，病因在没有弄清楚以前病人确实是需要终身吃药的，继发性高血压就不一样了，是由一种疾病直接导致的高血压，是有据可查的，只要根据原发疾病来进行治疗那么高血压就迎刃而解了。
宁光：继发性高血压有很多患者是没有必要终身服药的，如果可以及时找到病因并且进行有效的治疗，那么以后是可以很健康的生活的。
主持人：有哪些疾病会导致继发性高血压？
宁光：包括肾脏、大血管病变，还有一个很重要的原因就是内分泌代谢性疾病，几乎占了整个高血压病的1％以上。
我们今天最主要讲的是肾上腺的疾病，主要包括：
内分泌性高血压
1、库欣综合征
2、原发性醛固酮增多症
3、嗜铬细胞瘤
主持人：肾上腺是什么样的器官？
赵咏桔：如图肾上腺在肾脏的上极。
宁光：肾上腺很小，只有6克，但是功能是很强大的，因为它分泌了三种最主要的激素，这三种激素对于维持整个生命来说是非常重要的，但是如果过多就会产生疾病。
如图症状包括有体癣、满月脸、多毛、痤疮、出血癍等。
其他还有紫纹、灰指甲等。
主持人：从图片中可以看到这些人都比较胖，是不是因为肥胖造成的高血压呢？
赵咏桔：不是的。
肥胖固然和高血压有关系，但是库欣综合征病人的肥胖是和我们通常看到的单纯性肥胖是截然不同的，单纯性的肥胖是很均匀的，包括胳膊、腿都是很胖的。
而库欣综合征是一个向心性的肥胖，脸特别圆、肚子特别大，但是胳膊和腿很瘦。
这主要是和肾上腺激素分泌过多有关系，除了会引起肥胖以外就是会引起高血压。
具有库欣综合征的病人中80％都是有高血压的，有一小部分血压高不明显，但是肯定比过去原来的基础血压会增高一些，也就需要病人进行定期检查。
主持人：库欣综合征引起的高血压是由于糖皮质激素分泌过多造成的，这样患者还需要服用降压药吗？
赵咏桔：需要。
库欣综合征在早期的时候很多人都不知道，应该用降压药把血压控制在正常范围内。
主持人：库欣综合征应该怎样进行治疗？
宁光：库欣综合征最后的治疗方法应该是手术，我们可以把库欣综合征分为两类，一类是肾上腺腺瘤，拿掉肿瘤就可以了，通常这种手术都是做腹膜后的，当然现在已经有了更好
的手术方法如微创手术。
第二类的叫做肾上腺增生，大脑里有一个很小的腺体叫做垂体，这里是可以发生肿瘤的，可以通过微创手术拿掉垂体上的肿瘤。
手术后库欣综合征的症状就可以得到一定的缓解甚至解除。
主持人：治疗后患者肥胖的体征会得到改善吗？
赵咏桔：肯定会得到改善，很多病人后来到医院来复查的时候我们甚至都不认识他们了。
主持人：来通过一个片子了解一下原发性醛固酮增多症的情况：
患者：我是在体检的时候发现高血压的，过了一段时间感觉到手脚没有气力，接着我住院、服药后情况有了好转，但是经常复发，这样持续了好几年，今年发病的频率更高，现在20天发作一次。
到医院检查后发现是肾上腺瘤引起的高血压、低血钾。
服用降压药有时候可以降下去。
宁光：乏力是原发性醛固酮增多症的非常重要的表现，也是有别于原发性高血压的很重要的表现。
患者的乏力是从下肢开始逐渐向上肢发展，甚至于可以出现呼吸肌的麻痹，这样是会致命的。
另外低血钾还有另一个致命的现象就是可能会对心肌收缩发生影响，引起心脏骤停。
主持人：应该怎样治疗？
宁光：原发性醛固酮增多症的治疗和库欣综合征的治疗是相似的，也是要进行手术切除，但是原发性醛固酮增多症的手术治疗又分为两个类型，有60％是因为肾上腺生长了肿瘤，有40％是肾上腺增生，增生的患者手术效果就不是最好了，但是有一种特效药物进行治疗。
因此首先患者要明确到底是增生还是腺瘤，然后采取不同的治疗方式。
主持人：来看看嗜铬细胞瘤的危害有多大：
患者男：今年4月26日我洗完头用冷水冲了一下，几分钟后感觉头疼得很厉害，脑袋像要爆炸似的，我测了一下收缩压是260，舒张压是120。
但是2、3分钟后症状就消失了，再测血压也很正常了。
20年前出现高血压后，从今年4月26日开始血压阵发性发作，有时一天要发作七八次。
后来通过小便、超声波检查确诊为左肾上腺有一个瘤子，大约2.5厘米。
患者女：那时自己家里也不量血压，后来有两次很厉害，到卫生院量的收缩压是190，我搞不懂，因为我吃过高血压药了，一天一粒，这次去看是最难过的一天，觉得恶心、呕吐、心慌，很难过，早上一个小时发作一次，到了下午大约一刻钟发一次，不仅恶心、呕吐，到了后来我的腰部也痛得不得了，脸色铁青。
到医院后我已经昏过去了，别人叫醒我后我感到腰部非常痛，医生让我去看急诊，结果检查收缩压是300，医生开始还以为是血压计坏了，换了一个血压计后还是300，医生说必须马上住院。
宁光：高血压阵发性发作是嗜铬细胞瘤一个非常重要的表现，这是因为肾上腺分泌了一种收缩血管的激素，甚至于有的患者血压都量不出来了，患者就会昏迷。
嗜铬细胞瘤
1、阵发性血压升高
2、头痛
3、心慌
4、出汗
主持人：应该考虑怎样的治疗方法？
宁光：首先要明确是不是嗜铬细胞瘤，需要化验小便，然后就可以判定是否是嗜铬细胞瘤。
确诊后的治疗需要在肾上腺开刀，然后拿掉瘤子，结果是非常好的。
主持人：再来看看手术后患者的情况：
患者女：我是6月16日开的刀，现在感觉不错，药停了，血压也正常了。
患者男：现在手术后血压很正常了，收缩压是120，舒张压是70，头晕等症状再也没有发生过了。
宁光：在这里需要提醒那些新诊断的高血压、难治的高血压、年龄比较小的高血压、家庭中已经有了前面这三种疾病的高血压患者需要到医院看看是不是有内分泌的因素。
赵咏桔：我们希望大家要珍惜自己的身体，不要以为身体有了不舒服就只是随便到街上买些药吃吃就行了，有了病一定要到医院检查。
主持人：江苏谢先生 39岁我CT检查确诊为肾上腺皮质增生，血压偏高，但没什么特别感觉，请问如何治疗？是否需要手术？
宁光：如果是肾上腺增生我怀疑是一个原发性醛固酮增多症，这样只要用恰当的药物治疗就可以取得很好的效果。
如果药物治疗无效我们就要看看增生的原因，如果是库欣综合征的增生那就需要手术，如果是原发性醛固酮增多症的增生就不需要手术，继续调整药物治疗就可以了。
主持人：四川廖女士 38岁我有类风湿关节炎，经常服用激素，请问时间长了会血压高吗？
赵咏桔：这是完全可能的，因为患者类风湿后吃的是糖皮质激素，体内激素水平过高后血压也会升高，人也会肥胖，停药后应该可以恢复。
主持人：北京魏女士 52岁请问哪些药物容易引起高血压？
赵咏桔：容易引起高血压的药物是很多的，临床上常用的容易引起高血压的药物都是和激素有关的。
因此在用药的时候除了要考虑药物的疗效以外还要考虑药物的副反应，医生都会针对可能产生的副反应采取相应的措施。
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