小学体育室内课立定跳远课件.ppt
2024版小学体育《立定跳远》ppt课件
蹬地不充分，缺乏爆发力
02
加强腿部力量训练，提高蹬地效果。
手臂摆动不协调
03
起跳时双臂应协调摆动，增加起跳力量。
腾空与落地时易犯错误及改进
腾空后身体前倾或后仰
保持身体在空中的平衡，不要过度前倾或后仰。
落地时双脚不同时着地
强调双脚同时着地，落地瞬间保持身体稳定。
落地时重心不稳，容易摔倒
加强落地时的缓冲动作，降低重心，保持稳定。
预备动作要领
站立姿势
双脚并拢，身体直立，目视前方。
手臂动作
双臂自然下垂，放于身体两侧。
重心调整
将身体重心移至前脚掌，保持身体平衡。
起跳动作技巧
02
01
03
屈膝动作
双腿同时屈膝，降低身体重心。
蹬地动作
双脚用力蹬地，为起跳提供反作用力。
摆臂动作
双臂用力向前上方摆动，带动身体向前跳跃。
腾空与落地姿势
04
常见错误及纠正方法
预备动作错误及纠正
1 2
站立不稳，身体晃动 应强调双脚并拢，身体保持直立，重心落在双脚 之间。
手臂动作不协调 预备时手臂应自然下垂，起跳时双臂协调摆动。
3
头部姿态不正确 保持头部正直，目视前方，不要低头或仰头。
起跳阶段常见问题及解决
起跳时双脚不同时离地
01
强调双脚同时发力，离地瞬间保持身体平衡。
小学体育《立定跳远》ppt课 件
目
CONTENCT
录
• 课程介绍 • 立定跳远基本技术 • 立定跳远训练方法 • 常见错误及纠正方法 • 比赛规则与裁判方法 • 课程总结与展望
01
课程介绍
教学目标与意义
教学目标
22小学体育课件《立定跳远课件》(PPT课件)
■答：下蹲便于我们蹲起，向后摆手
便于我们向前上方摆手，展开动作
空中动作
•问：为什么我们要展开身体呢？ •答：展开身体便于我们获得更好的
飞行角度
温馨提示：为更好地满足您的学习和使用需求，课件在下载后可以自由编辑，请您根据实际情况进行调整！Thank you for
者计算机上进行演示，也可以将演示文稿打
印出来，制作成胶片，以便应用到更广泛的
领域中。利用Microsoft Office PowerPoint不
仅可以创建演示文稿，还可以在互联网上召
开面对面会议、远程会议或在网上给观众展
示演示文稿。
Microsoft Office
PowerPoint做出来的东西叫演示文稿，其格
立 定 跳远
完整示范
•
• 动作要点
重点
难点
动作要点
• 两脚开立于起跳线后，经过两臂 预摆（也有做好臂后下举的静止 姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向 前上方跳出，收腿向前落地，屈 膝缓冲
重点
难点
22小学体育课件《立定跳远课件》(PPT课件)
分解动作
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
准备动作
•
2、上体太直或摆臂不充分
• 纠正方法：
•
1、向下后蹬地（起跳角接近45度）
•
2、准备时膝稍前移，上体前傾
易范错误动作和纠正方法（三）
• 错误动作：落地点偏左或右 • 原因：两脚用力有大小或摆臂方向
不正
• 纠正方法：两脚用力一致，向正前
方摆臂
谢谢观看
式后缀名为：ppt、ppቤተ መጻሕፍቲ ባይዱx；或者也可以保存为：
pdf、图片格式等
2024年小学体育《立定跳远》标准课件
2024年小学体育《立定跳远》标准课件一、教学内容本节课教学内容选自2024年小学体育教材《立定跳远》章节。
详细内容包括：立定跳远动作要领、训练方法以及安全注意事项。
通过本章学习，让学生掌握正确立定跳远技巧，提高他们身体素质。
二、教学目标1. 让学生解并掌握立定跳远动作要领。
2. 培养学生协调性、灵活性，提高他们弹跳能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强他们自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：立定跳远动作要领，尤其是起跳和落地时身体协调性。
2. 教学重点：掌握正确起跳姿势，提高跳远距离。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
2. 学具：运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单热身活动，如慢跑、拉伸等，然后让学生尝试进行简单跳远练习，引出本节课主题。
2. 理论讲解（10分钟）讲解立定跳远动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节，强调安全注意事项。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，注意指导学生动作细节。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性例题，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组比赛（15分钟）组织小组比赛，激发学生学习兴趣，提高他们竞技水平。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚尖向前，身体向上弹起。
腾空：身体向前上方伸展，双腿伸直。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 安全注意事项：跳远时，注意前脚掌着地，避免脚跟先着地。
落地时，膝盖不要过度弯曲，以免扭伤。
七、作业设计1. 作业题目：请学生在家中练习立定跳远，记录每次成绩，并尝试分析影响跳远成绩因素。
答案：影响跳远成绩因素包括起跳力量、身体协调性、腾空高度等。
2. 课后拓展：解奥运会跳远比赛相关知识。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范、练习等环节，让学生掌握立定跳远技巧。
立定跳远小学四年级体育教学PPT课件
课 名： 授课年级：
CONTENTS
目录
01
教材分析
02
学情分析
03
教学目标
04 教学重点与难点
05
教学过程
06
评价标准
07
教学反思
01 教材分析 Textbook analysis
立定跳远是水平二跳跃动作的重要内容，它是在跳跃基础上进一步巩固双脚跳的练习，是 发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是使学生学会双腿用力蹬地跳起，脚跟着地、 落地平稳的动作方法，并能熟练地进行跳跃。
进行立定跳远的完整动作练习时，学生要结合预摆、起跳、腾空（空中动作）和落地四个部分的技术动作协调连贯 地进行练习。
7）立定跳远的易犯错误与纠正方法
易犯错误【1】 • 预摆不协调，屈肘摆臂
纠正方法
• 反复做直臂摆动，双臂前摆直腿，脚跟离地；双 臂后摆屈膝，速度由慢到快。
7）立定跳远的易犯错误与纠正方法
单击添加文字标题
1
认知目标
[
能明确立定跳远是由预摆、起跳、腾空和落地四个部分组成，建立立定
教 学
跳远正确的动作表象。
2
技能目标
目
标
发展学生的协调性、灵敏性以及下肢的肌肉力量、弹跳力和爆发力等身体 素质。
]
3
情感目标
体验立定跳远的乐趣。
04 教学重点与难点 Teaching focus and difficulty
双脚左右开立与肩同宽，脚尖向前， 成半蹲姿势，双手后摆，膝关节与脚尖 垂直。
起跳时，双腿和臀部发力，双臂由 后往前上方快速有力摆动，身体垂直向 上跳起，髋、膝、踝关节充分伸展。落 地时，前脚掌领先着地，屈膝缓冲，回 到起始姿势。
《立定跳远》PPT课件
第三步：
然后收腹，屈 膝，小腿前伸， 两臂从上向下 后摆。
第四步：
脚跟先着地， 落地的错误：
一、单脚起跳，单脚落地。 二、两次起跳。
三、落地时不能屈膝缓冲。 四、用前脚掌落地。 五、落地后向前冲或向后倒。
立定跳远
－动作方法及图解
立定跳远的动作要领概括起 来可以分为以下四步：
第一步：
两脚左右开立 约与肩同宽，上体 稍前倾，两脚用前 脚掌和脚趾抓紧地 面。
第二步：
两臂自然前后预 摆，同时两脚随着协 调屈伸。当两臂从后 向前上方做有力摆动 时，两脚迅速蹬地， 充分蹬伸髋、膝，踝 关节向前跳起，使身 体在空中成一斜线。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
空中动作
问 ：为什么我们要展开身
体呢？
答 ： 展 开 身 体 便
于我们获得更好 的飞行角度
收腹动作
问 ：为什么我们要尽量收
腹呢？
答：收腹是为了
让腿收得更高， 从而获得更远的 距离。
落地动作
问 ：我们怎样才能落地
站稳呢？
答：腿要主动
落地，着地缓 冲，是落地站 稳的关健。
易范错误动作和纠正方法（一）
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左或右
原因：两脚用力有大小或摆臂
方向不正
纠正方法：两脚用力一致，向
谢谢观看
原 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时
间上不一致
纠 正 方 法 ： 放 松பைடு நூலகம்、 不 用 全
力的跳。特别注意摆臂与腿蹬
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：跳得太低
原因：1、蹬地角太小
2、上体太直或摆臂不充分
纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近
45度）
立定跳远
完整示范
动作要点
两脚开立于起跳线后，经过两臂预 摆（也有做好臂后下举的静止姿 势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上 方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
重点
难点
分解动作
准备动作
空中动作
收腹动作
准备动作
问 ：为什么我们要下蹲
和向后摆手呢？
答 ： 下 蹲 便 于 我 们
蹲起，向后摆手便 于我们向前上方摆 手，展开动作