接力跑(下压式)传接棒技术

课的顺序课程内容

组织教法与学法

运动量

组织形式教师活动学生活动时

间

次

数

强

度

基本部分一、下压式传接棒要

点：接棒人将接棒手臂

向后伸直，四指并拢，

掌心向上，虎口张开，

传棒人将传棒的前端

由上而下地压入接棒

人的手中（如图）

优点：是每一棒次的接

棒，都能握住棒的一

端，便于持棒快跑。缺

点是接棒时，接棒人的

手臂紧张，不自然

口诀：一张（虎口）、

二夹（夹紧手臂与躯

干）三伸（尽量向后伸

直手臂）。

易错动作：

①接棒人手臂未与身

体夹紧后伸

②虎口张开不够且没

有对着传棒人

③传棒人没有由上向

下的压、送动作

1、原地接力练习

2、行进间传接棒练习。

四列横队（讲解

队形）

1、四列横队

2、八列纵队

☆☆☆☆☆☆☆☆

1、讲解接力跑的

技术要点和规则

2、示范下压式传、

接棒的技术，教授

口诀:1张2夹3伸

3、强调重点和难点

4、口令指挥练习

5、巡回指导，归纳

总结，指出易犯的

错误

1、认真听取老师讲

解。

2、观察教师的示范

动作，跟随口诀模仿练

习。

3、听清教师的讲

解，了解接力的重、难

点。

4、听从指挥认真练

习动作。

5、在练习的过程

中，要注意教师指出的

错误。并及时改正

20’

2

次

至

3

次

中