求职择业的心理准备与技能训练
求职择业的准备
求职择业的准备我国的高等教育目标就是培养有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化的建设者。
大学生要想在未来的职业生涯中顺利发展，必须从进入大学起在思想上、知识上、能力上、信息上和心理上作好充分准备。
一、思想准备（一）目前在大学生中有八种观念影响到大学生就业：1、一步到位的观念许多同学在找工作时，想一步到位，这没有什么不对，但在现实中，一步到位的岗位确实不多，何况同学们对一次到位的要求又是非常高的：工资要高、单位要体面、工作不要太累的、上班不能太远的……这些条件，使同学错过了许多好单位。
另一方面，在现实中，我们也常常看到，有的同学一开始认为自己找到了“一步到位”的岗位，可是干了不到半年，就后悔了，认为自己的选择是错误的，不得不重新选择工作。
所以在选择工作时，不能太理想化，一个人可能要经过三至四次的选择，才能找到自己终身喜欢的工作。
所以对第一份工作不要太挑剔了。
2、专业对口的观念有的同学在就业中，把专业对口看得太重，专业不对口就不去。
学企业管理的人到事业单位从事管理工作都认为不对口。
一个优秀大学生的才华应该体现在综合能力上，在专业不对口的情况，也能尽快进入角色，在新的工作中，做出突出的贡献。
我国的高等教育专业分的太细，专业划分远远落后于社会的发展，许多专业早已被社会淘汰了，但现在仍然在招生。
大学之间的专业重复建设也是非常严重的，有的专业有400多所大学在同时招生，同一个专业有如此多的学生同时毕业，社会根本就容纳不了。
有些同学不改行，是不现实的。
再说历史上通过改行，在其它行业取得优异成绩的人也不少，如鲁讯、郭沫若等人。
现代社会每十年将淘汰30%的职业，老职业被淘汰，新的职业在不断地涌现，这是客观的。
3、收入第一的观念有的同学把收入看的太重，不看单位的发展潜力，不看自己在这个单位的发展前途，死抱住“低于3000元不去”的想法。
同学们有时还会说，父母养我这么大，我挣这么少，根本无法报答父母养育之恩。
大学生就业的心理准备
大学生就业的心理准备面对繁杂多变的社会，面对强手如林的职场，面对异常激烈的竞争。
由于缺乏就业经验和必要心理准备，大学生在寻找工作的过程中表现出或焦虑不安、不知所措，或灰心丧气、怨天尤人，或优柔寡断，患得患失，影响了正常的求职择业。
能否成功就业，不仅取决于专业能力、道德素养、文化素质等，同时也取决于就业心理状况和心理调适应能力。
因此，大学生应该做好就业心理准备，及时调整不良的就业心态，达到顺利就业的目的。
一、实现角色转换几年的大学生活行将结束，大学生面临着由一个无忧无虑、令人羡慕的大学生，转变为一个现实的社会求职者。
这不仅表现为一个人的身份转变，其内心世界也会随之发生种种反应和变化。
在离别母校，踏上社会之前，最重要的就业心理准备就是要转变角色。
大学生应该清醒地认识到大学时期所学的专业知识和技能是为个人适应社会需要、成为一名合格的社会主义建设者而打下的基础，只是一个知识积累、储备过程。
这样，大学生就不再认为自己是社会上的特殊群体，而只是就业劳动大军中的普通一员，从而正视自己的身份，摆正自己的位置，及时地进行角色转换和合理的角色定位，客观、冷静地进入求职状态，了解影响就业的心理因素，自觉加强就业心理准备，努力提高自我就业心理调适应能力，积极主动地去适应社会需要，寻找适合自己的位置，以最佳的心理状态去参加就业竞争。
二、客观分析形势随着我国高等教育从“精英教育”过度为“大众教育”，人才出现“相对过剩”的现象。
所谓人才“相对过剩”，是指国家培养的大学生不是多的用不完了，而是呈现出需求不平衡的状况。
由于近几年我国高校实施扩招，大学生录取率急剧攀升，而专业设置、教育体制也与人才市场的需求结构存在脱节，经济发展对不同专业人才的需求差异、区域性经济发展不平衡、社会上仍存在任人唯亲和不正之风等，都在不同程度上影响着大学生的就业，毕业即失业的现象也就不可避免，从而影响到大学生的就业心理。
面对严峻的就业形势，大学生应保持健康心态，正视就业压力，客观看待形势，积极应对困难，深入地了解社会所急需的人才种类以及对人才的素质要求，及时调整自己的就业心理，根据社会需要来确立职业理想，才能做到心中有数、处惊不乱。
求职择业中的心理调适培训讲义
现实世界中有太多的事情就像“大山”一样， 是我们无法改变的，或至少是暂时无法改变的。
如果事情无法改变，我们就改变自己。
成功的信念
14．每天进步一点点
成功者不是比我们聪明，而是他比我们每 天多进步了一点点。
15．没有失败，只是暂Байду номын сангаас没有成功
成功的信念
16．坚持到底，永不放弃
邱吉尔用他一生的成功经验告诉：成功我们根本 没有秘诀。如果有的话，就只有两个：第一个就是坚 持到底，永不放弃；第二个就是当你想放弃的时候，
4、知己知彼者胜
据统计，很多面试成功者都有一个最大的共同点， 即对自己和对方的情况十分了解，尤其是用人单位的 企业文化、公司效益、产品走向，乃至考官个人的喜 好、性格特点和公开言论等，如果能在自身优点和对 方特点之间找到切入点和共同话题，将很容易在应考 双方建立起亲近感和亲和力，这对求职成功帮助很大。
求职择业中的心理调适培训讲义(ppt 41页)
一、面试别忘备心理
1、保持平常心
根据心理学有关定律，当人在事前的动机 水平越低，成功率也低；不过，动机过强也会 影响个人行为的发挥，同样不容易成功。因此， 在面试之前，要针对难易程度调整期望值，特 别是在难度较大、竞争激烈的情况下，应适当 降低期望，即通常说的“保持平常心”，这样 才能发挥出自己的真实水平。
如何克服挫折感
被别人拒绝是常事 挫折虽不是佳境，但也不是绝境 “又给了我一次成长的机会”
落入枯井的毛驴
生
命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被 各式各样的“泥沙”倾倒在我们身上，而想要从这些 “枯井”脱困的秘诀就是：将“泥沙”抖落掉，然后站 到上面去！
（三）自卑心理
调适就业心理
实训活动：天生我才——学会欣赏自己
大学生职业发展与就业指导
敢
强化自己的竞争意识，同时通过提升自
于 竞
我认知、提升专业技能、提升就业技能
争
等方面提升自己的竞争力。
求职心理调适的方法
1 将自己内心的痛苦倾诉、表达出来
2 把注意力放到自己感兴趣、较自信的其他活动中
3 通过其他的一些活动来弥补心理的创伤
01
4 用一些哲理、榜样事迹或明智的思想观念激励自己
03 02
宣泄法
04
补偿法
自我激 励法
转移法
压力管理
1
不知道自己该干什么
树立生活目标，追寻生活理想。
3
同学间盲目攀比
克服追求完美和要求过高的非理性想法。
高职生学历较低缺乏竞争力
5
自信心、相应的能力和不懈的努力才是最
终决定成功与否的因素。
2
简历投出无回应
提高挫折耐受力，提高自信心。
4
父母期望值太高
加强与父母的沟通，真正了解他们的期望。
大学生职业发展与就业指导
场景引入
思考：这对你的 就业历程有什么 启示？
就业前心理准备
就业心理准备是求职者在就业前对求职择业
增
提高自己的能力水平，根据自己的职业
强 自
定位有己。
过程中可能发生的各种情况作出估计和评价，
并为解决这些问题而建立某种思想观念和强 化某些心理品质的心理活动过程。
大学生择业与心理健康
•
焦虑性神经症，简称焦虑症。以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经
症性障碍。
•
二、社交恐怖症
•
社交恐怖也是一种强迫观念，患病率较高。患者对与人接触感到苦恼。
•
三、抑郁症
•
抑郁心境是一种忧伤、悲哀或沮丧体验。当抑郁心境发展到一定程度，出现一组有特征性的
症状，持续一定时间，且严重损害患者的社会功能时，就要考虑为抑郁症。
•
九、否定作用
•
否定作用是不承认引起紧张焦虑的事件是真的，似乎它根本没有发生。
•
十、升华作用
•
所谓升华作用，是指人们把现实中无法得到满足的愿望，以某种符合社会道德规范的方式
获得满足，这在文艺创作中表现得最为突出。
第八章 大学生常见心理疾病的 调适与咨询
•
第一节 大学生常见的心理疾病与自我治疗
•
一、焦虑症
•
毕业生在择业时要把是否有利于个人成长作为择业时的首要考虑因素，注意防止和克服
以下几种错误倾向：
•
其一，是图虚荣的思想；
•
其二，图享受的思想；
•
其三，是图安逸的思想。
•
4. 树立“打工也是一种就业”的就业观念
•
5. 树立“多渠道就业”的就业观念
•
三、调整择业心态，提高心理承受能力
•
1. 科学地把握择业期望值
务上依赖他人。
•
第二，自卑心理的束缚。
•
4. 临阵怯场症
• 第三节 大学生择业心理问题的防治与调适
•
一、及早进行职业生涯规划
•
1. 加强对大学生进行职业生涯规划的指导
•
2. 大学生如何进行职业生涯规划
大学生求职择业心理准备
大学生求职择业心理准备大学生求职择业心理准备对于一名毕业生来说，了解毕业就业政策，澄清模糊认识，调整好择业心态，做好充分的心理准备，勇敢地迎接挑战，在择业过程是非常重要的。
求职择业不同于学习期间的社会实践，它是要找到一个适合自己的工作岗位，并能在这个岗位上充分发挥自己的作用。
毕业生在求职前必须从宏观上了解国家的有关政策，了解正在实施中的改革措施及存在的问题。
从微观上要了解自己专业就业的基本情况和改革趋势，以及劳动人事管理办法和动态、用人数量和标准，同时还应尽可能地了解有关的政策和法规。
了解的目的不是研究、评判，而是为了接纳、适应。
因社会变动迅速，经过数年专业学习的学生毕业时，人才需求的数量和模式与当年入学时所做的预测已经发生了很大变化。
许多同学经过几年的学习，对专业和行业的认识和情感也发生了很大变化。
一些专业由热变冷了，由"短线"变成了"长线"；一些专业在不断地调整和改造中，却仍然跟不上形势的变化和需要。
种种现象使同学们在毕业求职择业时感到灰心、无奈和迷茫。
为了能够有所作为，走出无奈，毕业生只有走出象牙之塔，正确地认识自己所处的求职地位，不要把学校、社会、家庭、亲友所给予的尊重、爱护、关心当成社会给予的最终认可，而要勇敢地投入社会，了解社会，积极主动地去适应社会需要。
因为求职择业不是凭理想按图索马骥，而是社会选择，优胜劣汰。
1、客观评价自己，树立良好心态(3)避免理想主义近几年，毕业生择业期望值居高不下，已经影响到毕业生顺利就业。
有些毕业生由于刻意追求最满意的结果，而错过了其它好的机会，有的甚至造成就业困难。
尤其是有些条件好的毕业生，在择业过程中，"脚踩几只船，这山望着那山高"，不能及时调整就业期望值，以致后来就业困难，悔之不及。
(4)克服依赖心理有些毕业生在择业过程中缺乏自信，把希望寄托在拉关系、走后门之上，有的甚至由家长出而与用人单位洽谈，孰不知，这样做的结果恰恰让用人单位对毕业生产生缺乏开拓能力、独立生活和工作能力差的印象。
求职前做哪些准备
求职前应进行哪些准备一、求职心理准备大学生求职前心理准备的基本途径：1、通过自我分析认识自己：回顾自己的经历，对自己的能力、兴趣等达到比较清醒的自我意识。
2、通过第三方的建议认识自己：家人和朋友是比较了解你的人，可以帮助你看到你自我分析所不能达到的方面和深度，所以不要随便忽视他们的意见。
自我心理的“四具备”：（1）具备充足的信心；（2）具备积极主动的求职意识；（3）具备竞争意识；（4）具备顽强意志。
几种不良心理应对：怎样预防和降低求职前的过度焦虑状态①积极的自我暗示在面试前，求职者习惯于叙述一些自身的事情。
这些叙述通常是讲给别人听的，然而，却无意中暗示着自我。
一句话说多了，自己也会相信。
如果你总说“我口齿不清”、“我不行”，渐渐地，你就会真地相信自己不行，真的口齿不清。
所以，求职者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会积极暗示。
当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离自我现实，以空幻美妙的想象来替代现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。
②运用系统脱敏法，消除过度焦虑所谓的“系统脱敏法”，也就是通过一系列的步骤，逐渐训练自己的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。
面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，按程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。
比如：面试准备期间、面试前一天、面试等待时间、进入面试场、和主考官打招呼、面试中的尴尬局面等。
第二步，运用想象进行训练。
首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。
尽量逼真地想象当时的各种情景、主考官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，就用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止”、“紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱身体的紧张状态，直到镇定自若。
然后依次排好的顺序想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时也能够轻松自如。
需要指出，这个最后完成需要一定的时间，只要坚持下去，就一定能取得良好的效果。
毕业生就业心理准备及求职准备PPT课件
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3.3.3 确立目标
1、择业的地域。 2、择业的行业范围。 3、择业的单位。
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3.4 求职的材料准备
❖ 3.4.1 求职材料所包括的内容及装订要求 ❖ 3.4.2 求职信的写作方法及注意事项 ❖ 3.4.3 个人简历的写作方法及注意事项
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3.4.1 求职材料所包括的内容及装订要求
毕业生就业心理准备及求职准备
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三、毕业生就业心理准备及求职准备
3.1求职心理准备； 3.2知识与技能的梳理与准备； 3.3求职信息的收集与整理； 3.4求职材料的准备（自荐信、简历、证书等相 关资料）； 3.5求职途径与求职计划
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每个大学生都能找到好工作!
——就业前的心理准备
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3.2.2、专业技能
❖ 专业能力包括专业知识、职业岗位所 需的特殊技能等。专业能力的培养要 以市场化为导向，培养特色人才。
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3.2.3、个人素质
❖ 个人素质包括个性化、创新性与 创业性，相当于“产品的核心竞 争力”。
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从学生本身来讲，结合学生实际，如何 提高自身素质：
（5）冷漠——没有热情、没有追求、缺少主动
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4、树立新型择业观， 提倡理智择业
专家提醒：
如果就业观念不转变， 大学生就业难的问题将很 难有根本的改善。
（1）.能发挥自己作用的职位，就是“体面 职位”
（2）.今年能就业就不要等明年
有学生说：不急 不急，今年没有理想 单位，或许明年能找 到！
(4).学以致用 从狭义上，可以理解为“专业对口”；
就业指导课第七章大学生求职择业的准备
就业指导课第七章大学生求职择业的准备第七章大学生求职择业的准备第一节求职择业的心理准备【目的要求】1.掌握毕业生求职应有的心里准备。
2.熟悉在就业过程中常见心理障碍及排除方式。
3.了解求职择业中几种不正常的心理状态。
【教学内容】1.毕业生求职应有的心理准备。
2.求职择业中几种不正常的心理状态。
3.就业过程中常见的就业心理障碍及排除方式。
【教学方法】理论讲授大学生求职择业，不仅要具有良好的思想道德素质、科学文化素质和身体心理素质，也应该具备良好的心理素质。
求职择业的过程伴随着心理的不断发展变化，特别是对自信心、承受力、意志力、适应力、耐受力等心理素质的考验的过程，所以求职择业也是心理素质的竞争。
另一方面，良好的心理素质也可以使大学生在择业后顺利适应职业及环境，尽快成才。
那么，大学生应该做好哪些心理准备呢？（可以提问）毕业生应做好的心理准备一、信心的心理准备1.自信心的含义是指自己相信自己的情绪体验，是对自我力量的充分估计。
自信心来源于人的社会实践活动，社会实践活动的良好效果是人产生自信心的基础。
（自信心是后天锻炼和培养起来的）自信心是人们成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质，是大学生就业非常重要的心理素质。
2.自信心在求职择业中的作用（1）自信能够让你相信自己的能力和实力，相信自己选择的正确，能够在激烈的竞争中充满信心（2）自信心能够让你在遭遇困难和挫折时仍能坚定信心、不懈努力、勇往直前（3）自信心能够更好展示你的能力、实力、魅力和吸引力，给人以良好的形象3. 自信心的培养（1）学会正视别人。
一个人的眼神可以透露出许多信息，躲避别人的眼神就意味着：我怕你，我感到不如你；眼神抬高就意味着：我很心虚，担心不如你，我要显示自己的强大；正视别人等于告诉别人：我很诚实，且光明正大。
（2）适当加快走路的速度。
懒散的姿势、缓慢的步伐表现出“我无所事事，我觉得自己是一个失败者”；而较快的步伐则告诉世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，我相信自己能够成功。
面试的心理准备
面试的心理准备择业心理障碍做好择业前的心理预备，摒除心理干扰，应克服几方面的心理障碍。
1、急功近利的心理有些同学在择业时过分看重地位，过分看重实惠，一心只想进大城市、大机关，去沿海发达地区，到挣钱多、待遇好的单位，甚至为了临时的功利宁可抛弃所学的专业，宁可不要户口，不听从安排。
这种心理可能会使你得到一些眼前的利益和满意，但从长远进展看并非明智的选择。
2、自卑畏怯的心理有的同学高校四年顺当地走过来了，也具备了肯定的的实力和优势，面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行，那也不如别人，自卑心理使得自己缺乏竞争志气，缺乏自信心，走进就业市场就心里发怵，参与聘请面试，心里忐忑担心。
一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受技能，更觉得自己的确不行。
在激烈的择业竞争中，这种心理障碍是走向胜利的大敌，需要仔细加以克服。
有的同学认为自己在择业中具备种种优势：学习成果优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己估量过高，对自己的不足和困难估量不足而在择业中受挫。
3、依靠心理依靠心理在求职择业中又详细表现为两种倾向：一种是依靠大多数的从众心理。
自己缺乏独立的见解，不是从自己的实际状况作出切合实际的选择，而是人云亦云，见别人都往大城市、大机关挤，自己也跟着喧闹；另一种是依靠政策、依靠他人的倾向。
不是主动选择，积极竞争，而是觉得反正国家要兜底，反正有优生优分的政策，坐等学校给自己落实单位。
这种心态也是与激烈竞争的社会现实格格不入的。
4、患得患失的心理职业的选择往往也是对机遇的一种把握，错过机遇，你将会与胜利失之交臂。
当断不断、患得患失，这山望着那山高，这也是导致很多毕业生陷入择业误区的一种心理障碍。
面试着装建议西装：最简单被接受的男性西装颜色是浅蓝、黑中带浅灰色，接下来就是褐色和米色。
质地应当是纯毛，在视觉效果上羊毛比任何其他衣料都要好。
勿选欧洲设计者设计的西装，由于它们裁剪得都较紧身，且对于我们生活的这个保守世界来说太花哨。
大学生择业心理指导
本讲介绍毕业生踏入职场的心理准备， 帮助毕业生树立求职信心，找到自己的优 势竞争力；了解用人单位的核心需要；确 立合适的就业期望值；主动出击，敢于竞 争；愿意尝试，善用资源；准备承受拒绝， 坦然面对曲折。调整好求职心态，走出心 理误区。正确处理好理想与现实的关系。
择业的心理准备与心理调试
择业的几种常见心理障碍
2、幻想 当一天和尚撞一天钟 小r是一个来自西北的毕业生，他在班上人缘挺好， 但成绩方面比较糟糕，在求职方面更是没有什么能拿 得出手的。在参加了几次招聘会，又回家打探了一番 后，他就整天处在一种观望的态度中。他觉得反正还 有这么多同学，比我优秀的同学都还没有找到工作， 我怕什么啊。急，也应该轮到他们先着急啊。他觉得 “车到山前必有路”，“此处不留人，自有留人处”， 说不定哪一天就有单位找上门来了，还是一个好单位， 气死那些沉不住气的家伙。
择业的几种常见心理障碍
求职时不能没有自信，但是自信过了头， 就成了自负。自负的人不能客观看待自己的优 势，夸大了自己的优势，因此当心目中的高目 标不能得到满足时，便会产生失望、挫折的心 理。 克服盲目自信的核心是正确认识和评价自 我，认识和评价自我的方法 ①社会比较 ②自我静思 ③心理测验。
明确自己的求职定位和需求
1．根据自己的性格特点来考虑 2．根据自己的特长来判断 3．适应就业市场的需求
1 .根据自己的性格特点来考虑
有句富有哲理的话这样说：……请注意你的 习惯，习惯影响你的性格；请注意你的性格，性 格影响命运。 一般说来，外向型的人选择富有挑战性的工 作更适合自己的性格，而内向型的人选择比较稳 定的工作更合适。 我们很难想像一个不善言辞的人去选择谈判 代表，让一个活泼好动的人选择办公室工作。
求职心理的准备
每个大学生都应该明白，一个宽容的集体一定会是一个团结向上的集 体，到处充满矛盾与战火的团体肯定会最终一事无成。
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一、大学生必须具备的心理准备
3．长远发展的心理
高校毕业生在求职的时候，应该对未来有很好的认识，把握未来的发展方向。首先做好长远 发展的心理准备和自己的职业生涯规划，然后再择业、就业。只有对自己的未来有长远的规 划，在心里有目标、有方向，才能在工作和生活中不骄不躁，脚踏实地地走好每一步。
7．摒弃虚荣的心理
大学生在选择职业时， 不是在为别人选择，而是在 为自己选择。
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一、大学生必须具备的心理准备
【典型案例】小林的错误选择
8．避免攀比的心理
在求职过程中，攀比心理会造成注意力过多集中到他人的就业取向
上，而忽略自己的实际能力和工作取向，很容易放弃适合自己的工作， 而跑去与别人同过独木桥，当然失意就是难免的了。
却发现他正在顶楼上对着天上飞过来的飞机吼叫，朋友 何适时宣泄自己的情绪。
好奇地问他原因。
点评：一味地压抑心中的不
他说：“我住的地方靠近机场，每当飞机起落时都 快，并不能解决问题。在生活步
会听到巨大的噪音。后来，当我心情不好或是受了委屈我就会跑上顶楼，等待飞 都应学习如何疏解自己的精神压
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一、大学生必须具备的心理准备
自卑是自我评价过低的一种心理表现。
【典型案例】小刘的自卑
10．克服自卑的心理
自卑的人通常缺乏自信，缺乏勇气， 自我意识里总认为自己不如别人，遇事退让，不敢竞争。
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二、大学生择业心理调适
即将毕业的大学生在择业时受到几次挫折就产生消极情绪，甚至产生心理误区或者形成心理障碍， 这都是很正常的现象，关键是我们怎样看待问题，用什么样的心态来解决问题，这才是最主要的。下面 我们从以下几个方面来阐述一下应该怎样调适心理的问题。【典型案例】一位大学生的求职心路历程
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
(1) 对国家机关、事业单位的工作人员知识结构的要求
在国家机关担任公务员、党的机构从事党务工作的人员、事业单位机关工作 的人员，一般根 据不同的职业岗位层 次，要求具备不同的知识结构。现阶段， 最低职位的文化水平要求是 高中以上。随着现代化社会进程加快，对上述人员的 文化水平的要求将越来越高。其次，对 上述人员还要求有相关的业务知识，主要 是与本职岗位有密切关系的业务知识，要掌握有关 法津、经济、行政、管理等基 础知识；第三，还必须具备适应本职岗位需要的各种能力，即 理解能力、判断能 力、决断能力、创造能力、开发能力、表现能力、协调能力、涉外能力、 指导能
就业指导课系列之
在国家机关担任公务员、党的机构从事党务工作的人员、 事业单位机关工作的人员，一般根 据不同的职业岗位层 次，要求具备不同的知识结构。 其次，对 上述人员还要求有相关的业务知识，主要是 与本职岗位有密切关系的业务知识，要掌握有关 法津、 经济、行政、管理等基础知识； 第三，还必须具备适应本职岗位需要的各种能力，即 理解能力、判断能力、决断能力、创造能力、开发能力、 表现能力、协调能力、涉外能力、 指导能力、统率能力、
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
求职的过程中，大学生容易走两个极端：
自卑和自负
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就业指导课系列之
怎样变得真正自信？
在日常生活中可以通过一些行为来锻炼。
一、学会正视别人 正视别人等于告诉他：我很诚实，且光明正大，因此正视别人不但能够 增强我们的自信心，也会赢得别人的信任。
竞争的实质在于促进变化和进取。
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
大学生要勇于竞争
首先要有竞争意识，要敢想、敢做、敢为天下先。
其次要从实际出发，充分考虑自己的专业、兴趣、气质、爱 好等，扬长避短，发挥特长。
第三，要靠真才实学，而不是纸上谈兵、夸夸其谈，更不恩 能够相互嫉妒，互相诋毁，竞争的目的是为了学习和进步。
另一方面，良好的心理素质也可以使大 学生在择业后顺利适应职业及环境，尽快成才。
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
那么，大学生应该做好哪些心理准备？
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
1、自信的心理准备
自信心指的是自己相信自己。是对自我力量的充分估计。它是人们成长 与成才不可缺少的一种重要心理品质。
宽容不是完全接纳别人的观点而放弃自己的观 点。而是欣赏和接受对方观点的合理部分，使自 己的想法或决策更趋于完善。
宽容的心态——成为心胸宽广和合作能力强的 人，可以培养我们的团队精神。
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
4、忍耐与承受挫折的心理
忍受力是一个人忍受病痛、疲劳、挫折或艰苦的一种力 量，是一种精神与肉体之间的协调。
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
凤姐——“理想中的自 己”： 懂诗画、会弹琴、精通古 汉语；9岁起博览群书，20 岁达到顶峰，智商前300年 后300年无人能及。现主要 研读经济类和《知音》、 《故事会》等人文社科类 书籍。
罗玉凤是重庆綦江人，因一系列雷人言 论在网络上走红，被人称为“凤姐”。
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
3、合作与宽容的心理
人可以自主活着，但不能自己活着。
社会是需要合作的。1901—1975年间，全世界获得诺 贝尔奖的有286人，有185人是与别人合作研究得到的。
合作的基 础就是
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
了解自我，审时度势，脚踏实地，目标明确。
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
求职择业技能准备
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
一个人的科学文化 水平的高低， 知识结构是否合理
决定其在求职择业时的成功 率和相应的职位层次。
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求职择业的心理准备及技能训练
求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
求职择业
心理 准备
技能 训练
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求职择业的心理准备及技能训练
就业指导课系列之
自信心 承受力 耐挫力 意志力 适应力 大学生求职择业，不但要有良好的思想 道德素质，科学文化素质和身体素质，还应该 具备良好的心理素质。 求职择业的过程伴随着心理的不断发展 变化，特别对自信心、承受力、意志力、适应 力、耐挫力等心理素质考验的过程，所以求职 择业也是心理素质的竞争。
By Shally
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真正有自信的人表现为：能够正确认识自己，了解自己的长处和不足，既 不贬低自己，也不盲目自负。
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芙蓉姐姐
从2003年底开始，芙蓉姐姐 在北大未名BBS、水木清华 BBS发贴，尤其2004年开始 在水木社区发表大量照片， 因此受到大量网友的揶揄和 嘲讽而出名。名人效应迅速 被网络扩散放大，进而被平 面媒体炒作。其中，“芙蓉 姐姐”此称呼即来自她最早 在水木清华BBS发表个人照 片时所用的昵称（“清水出 芙蓉，天然去雕饰”）。
二、适当加快走路速度 较快的步伐是告诉世界，我要到一个重要的地方， 去做很重要的事情，我相信自己能成功。抬头、挺胸、 走快一点，我们会感到自信心在增长，
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2、竞争的心理准备
竞争是市场的本质。人们旺旺是在竞争中获得了自我 成就感。
与世无争在现代社会是不可能的。每个人都要主动或 者被动地参与到竞争中。
大学生找工作的过程中可能会遇到各种拒绝和失败，在 将来的工作中也会有很多的不如意，只有要紧牙关忍耐 下来，才可能在工作中取得成绩。
大学生，要多经受挫折的磨练。
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选择就业对应届大学生来说，并不是“换个环境” 那么简单，它会对我们今后的成才及生活发生深刻的影 响。
介绍几种择业误区。要避免这种不正 常的心理状态。
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1、评估失误，盲目悲观或乐观； 2、不屑基层锻炼，一味追求“高层次”； 3、不结合自身实际，盲目攀比从众； 4、不正当竞争，找关系挖门路 5、认为一次就业定终身
6、不适应社会发展，盲目追求稳定