接控球-实践课教案5

实践课教案

教练员：王昕日期：

训练主题：接控球-5

器材：足球标志桶号坎训练时间：100 出席人数：

图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;

O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;

准备部分（时间：30 ）图组织方法练习要求、要点

训练项目：准备活动（热身）

场地：13m x 15m

参加人数：15人

器材：足球，标志盘

方法：1.热身慢跑

2.行进间体操：左右侧滑步、向前后滑步、左右交叉步

3. 长耳兔子

1、双脚起跳双脚落地

2、单脚起跳双脚落地

3、双脚起跳单脚落地并改变方向带球者不能移动且把球控制在脚下，如果球动则返回起点，当有人触到大灰狼或回答12点时，所有人立刻带球散开，而大灰狼去抢截球，抢到的队员点踩球20次

练习1（时间：25 ）图组织方法练习要求、要点

训练项目：

1、有球队员带球穿过中间标志物然后传

球给对面队员并跑到对面标志物处，接球队员将球运会对面。

2、标志物间隔2米/15米强调带球时第一次触球，左右脚带球

练习2（时间：20 ）图组织方法

训练项目：

1、每人一个球，第一个队员穿过4

个障碍物后接对面标志物队员的

传球，带球跑到该组队尾

2、跳过6个圆圈后接控球，带球

练习要求、要点

练习3（时间：30 ）图组织方法

有球队员带球进入区域，将球传给对

面迎上来的无球队员，拿球后带球进

攻球门，每轮后两人轮换

变化：手抛高空中球

两组尽量同时开始

练习要求、要点

1、什么时候把球传给队友

2、什么距离适合射门

结束部分（时间：10 ）图组织方法

训练项目：放松练习

方法：慢跑进行放送。

练习要求、要点