扬起人生风帆的心理健康(体育卫生教案)

扬起人生风帆的心理健康

教学内容体育锻炼能增强你的自尊和自信

教学目标1、初步理解体育锻炼与自尊自信的关系。

2、树立自觉积极参加体育锻炼的意识。

3、了解自己参与体育活动的状况。

4、根据实际情况，制定一些简单实用的锻炼方法。

教学重点充分认识体育锻炼的重要性

教学难点能制定能够提高自尊和自信的的锻炼方法

教学方法与教具课堂讲授、讨论式教学。

教学过程创意特色一．课前思考

你知道体育锻炼与自尊，自信的关系吗？通过体育锻炼是否提高了你的自尊和自信？

二．授课内容

1.自尊：你的美德

a自尊含义：是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你心里理健康的重要指标之一。

自尊心是一种美德，是促使一个人不断向上发展的一种原动力。

---毛姆

b.影响你自尊的因素

（1）学业成绩（2）同伴关系（3）教师期待

（4）体能（5）身体魅力（6）家庭情况

C．体育锻炼有助于增强你的自尊

增强自尊心1：集体项目（游戏，球类等）有助于从同伴关系等方面发展自尊2：个人项目（兵乓球，健美操，武术等）从体能，身体魅力，教师期待等方面影创造良好的教学情景和心态

拉进师生距离

调动学生兴趣

响自尊。

丧失了自尊心的个人，是一个没有出息的个人：丧失了自尊心的民族，是一个无望的民族

----------苏格拉底

2．自信：你命运的主宰

a.自信的含义：是你对自身能力的信任程度，是你学习生活的重要心理动力。

信心比天才重要。信心是命运的主宰

b.你的自信心形成

（1）教师对你的评价（2）同伴对你的评价

（3）同自己的比较（4）你对自己的评价

（5）同他人的比较

c.体育锻炼有助于你增强你的自信

结合自己的情况思考：你自信吗？

哪些方面使你信心倍增？

体育锻炼是人类挑战自我，挑战自然精神的体现。在体育运动中克服各种困难和

障碍并获得成功，有助于增强你的自信。

d.如果你是一个缺乏自信者，你一定会积极地投身于体育锻炼

对自己都不信任还会信任什么真理？

----莎士比亚

自信是英雄的本质，信心是成功的第一秘诀！

--------爱默生

自信的人会主动积极地面对体育运动中的各种困难和障碍，并主动以体育运动作为检验，展示或发展自信的一种手段。

毛泽东76岁时横渡长江，邓小平80岁时在大海中搏击

学习小结

1.学业成绩，同伴关系，教师期待，体能，身体魅力和家庭情况影响这

你的自尊发展

2.体育锻炼有助于发展你的自尊

3.体育锻炼有助于增强你的自信，自信者往往会积极投身于体育锻炼。讲述内容具有趣味性、针对性、生动性

提出课题、设置悬念、激发兴趣

事例代替生动的说教

给学生留有余兴未尽得的感觉、激发学生进一步学习的欲望