儿童排铅的食物有哪些

儿童排铅的食物有哪些

小孩子经常在玩耍的时候，看到什么奇怪的东西就想往嘴里放。这就很有可能出现小孩子不小心误食什么东西造成铅中毒。比如小孩子在写字的时候，经常会将铅笔吃进嘴里，这些现象都可能会导致小孩子铅中毒。铅中毒可以吃一些食物来排铅，下面就带大家一起来了解一下儿童排铅的食物有哪些？

1、蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的维生素C与铅结合，会生成难溶于水且无毒的盐类.随粪便排出体外。一般情况下植物性食物的铅含量高于动物性的，且以根茎类的含铅量最高。

2、水果：猕猴桃、枣、柑橘等所含的果胶物质，可使肠道中的铅沉淀，从而减少机体对铅的吸收。

3、虾皮：每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。

4、牛奶：所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合。

5、酸奶：可刺激肠蠕动减少铅吸收，并增加排泄。

6、木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

7、茶叶：含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

8、胡萝卜：含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。

9、动物肝脏：含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

10、维生素：多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

11、大蒜：具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

12、牛肉：其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

温馨提示：小孩慢性铅中毒则出现发育迟缓、食欲不振、行走不便和便秘、失眠;若是小学生，还伴有多动、听觉障碍、注意不集中、智力低下等现象。严重者可能导致终身残废。一经发现，一定要抓紧时间，急送医院治疗，不然会严重影响孩子的成长发育。