学习排球正面上手发球

一．排球正面上手发球
动作要领：
抛球：平稳垂直
用力前手臂：屈肘后引，肘关节略比肩高
挥臂动作：转体收腹带动手臂做鞭打动作。
击球部位：用全手掌击球中下部
击球后：手腕快速主动地对球做推压动作，使球上旋飞行，身体顺势入场
二．上手和下手发球结合练习。
充分利用掌握的知识，纠正错误的动作练习。
1．教学详细地讲解动作并示范。
教学
内容
学习排球正面上手发球
授课班级
701、702
复习下手发球
场地与器材
排球场一个，排球40个
教学
目标
运动参与
95%以上学生积极的参加到体育运动中来。
运动技能
80%的学生基本掌握排球上手发球的基本技术，85%掌握下手发球的基本技术。
身体健康
培养学生的协调、灵敏、柔韧等特点。
心理健康
基本能很好的完成运动技能，培养学生的成就感，团结协作的心理品质。
2、比一比，谁发的球高，体会直臂挥臂用力。
结束部分
放松运动：
1．手部放松
2．腿部放松
3．跳跃放松
本课小结
宣布下次课教学内容和课外练习内容。
回收器材
教师讲解、示范。
3分
1
小
成四列横队，放松练习，认真听。
学生学习信息反馈
课后反思
练习密度预计
34%
心率曲线预计
脉搏（次）
180
160
140
120
100
80
60
0 10 20 30 40时间（分）
2．学生练习：
原地做正面上手发球动作。体会发球的正确技术动作。
动作完整正确，控制球的落点。
教师巡回指导，并纠正错误动作，并给予鼓励。个别学生进行示范，对和错的动作进行对比。
巡视并做个别指导。
18
11
8
5
中
中
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学生在排球场的两边对发球。
1、听讲解，看示范，模仿练习
3分
1
小
成四列横队：
▲
要求：静、齐、快！
准备部分
一．绕排球场跑4圈。
二．徒手操
1．行进间扩胸运动
2．行进间臂绕环
3．行进间弓步压腿
4．行进间并步跳
教师示பைடு நூலகம்，组织学生跟随示范练习。
5
1
小
组织：绕排球场进行练习
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教学要求：动作到位、有力度。
基本部分
社会适应
培养学生的团队协作能力，探索新事物的能力，以及合作、拼搏的态度。
课的
阶段
课的内容
教师组织指导
时间
次数
强度
学生参与活动
开始部分
1．体育委员整队，检查人数，向教师报告。
2．师生问好！
3．宣布教学任务、检查服装。
5．安全教育。
1．带领到达指定集合地点。
2．师生问好，宣布本堂的内容。
3．检查服装，安排见习生活动。