纯紫薯粉可以怎么吃

文章导读

紫薯其实是一种淀粉，紫薯粉的营养价值比较高，吃法也比较多，可以用开水冲着喝，里面放入冰糖蜂蜜或者是白糖都可以，另外也可以做粥，也可以用牛奶冲着喝，都有很好的营养价值，很多人喜欢用紫薯粉来做一些面食，这也是非常有营养的主食产品。都有很好的调理身体的作用。

紫薯粉可以和牛奶冲着吃吗

紫薯的营养成分含量明显高于普通的红薯，其赖氨酸、铜、锰、钾、锌的含量高于一般红薯的3~8倍，长期食用具有降压、补血、益气、润肺、养颜之功效。

紫薯粉可以和牛奶冲着吃吗

同时，它属于减肥食品，能够有效预防动脉硬化，尤其是抗癌质碘、硒的含量比其他红薯高20倍以上。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌症的发生。

紫薯粉可以和牛奶冲着吃吗

传统中医认为：“黑色补肾，肾为先天之体，生命之源固于肾”，现代医学认为“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。

紫薯粉复水后呈鲜紫色，具有浓郁的烤薯风味口感。丰富的膳食纤维，润肠通便，美容养颜，抗衰老，特别是对长期面对电脑的人的眼睛有很好的保护调节作用。

紫薯粉是用紫薯通过一系列的加工方式制作而成，里面富含蛋白质，脂肪以及维生素和矿物质，具有非常好的营养功效。紫苏粉可以泡水喝，可以做一些固态饮料，比如说紫薯奶茶等等。紫薯粉也可以和牛奶一起冲着喝，但是也要注意，如果肠胃不良，尽量不要这样喝，避免导致消化不良。