依恋类型对亲密关系的影响

心理学家发现，儿童的依恋类型影响着人们成年以后的学习、工作、恋爱时的人际关系，甚至是生命状态、信仰生活和整个人生，如果孩子在早期关系中感到爱与信任，他（她）就会觉得自己是可爱的、值得信任的；但如果他（她）的依恋没有得到满足，他就会对自己留下不受欢迎的印象，一个不受欢迎的孩子不只觉得自己不受父母欢迎，而且相信自己基本不受任何人欢迎，这一心理暗示会随着孩子的长大而根植到人们的心灵深处。

美国《洛杉矶时报》曾经作过一个有关依恋类型对成人爱情婚姻关系影响的调查，结果发现，安全型依恋者的爱情关系维持10年以上是很正常的，而回避型依恋者的爱情却大多不超过6年，抵抗型依恋者承认他们的爱情很少有多于5年的。

·安全型依恋：

我很容易与人接近，信任他们，或者让他们信任；我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我；我不担心被别人抛弃，因为这很少会发生；我也不担心别人与我关系太亲密我觉得那是他们信任我、依赖我的表示。

安全型依恋的孩子长大后会认为：“我有价值，你也有价值；我值得信任，你也值得信任”。

在亲密关系中：懂得自己的情绪，也知道如何疏导自己的情绪；不会要求对方和自己一致，反而给对方空间，让对方做自己；在冲突和伤害中，不受威胁，能够原谅，能够施爱；使对方在与自己的关系中得到医治和成长。

·不安全型依恋—回避型

与别人接触有时会让我觉得不安和不舒服，因为我很难完全相信他们、更难以让自己依赖他们；如果有人对我很亲近，我会很紧张，手足无措，不知道该说什么或做什么来回应；甚至是在爱侣间更加亲密的关系中，有时也会让我感觉有些不自在。

不安全型依恋之回避型依恋的孩子长大后会认为：“我有价值，你没有价值；我行，你不行；人都不可靠，只能靠自己。”并由此发展出虚假的自尊心，觉得自己什么都懂、是无缺点的。

在亲密关系中：对自己的情绪没有什么了解，对别人的情绪也不了解；对东西比对人更加地的有兴趣（人不能带来安全感，是不可信任的）；因为不知道应该怎么做，因此很难与人产生亲密感，常常用表面的无所谓来掩饰内心对亲密关系实际的需要，并可能会以不需要投入情感非正常的方式来满足快乐感，如：酗酒、吸毒和性泛滥。

他（她）们更愿意与人保持不远不近的距离，由于害怕被吞噬，因而在亲密关系中也常常要寻找自己的空间，因为与人亲密会带来不自在的心理体验。

·不安全型依恋—抵抗型

我很想让别人亲近我，与我没有任何距离地交流，但我想，他们似乎很不情愿这么做。我经常担心我的同伴并不是真的喜欢我，想和我在一起，我也常常怀疑他们想离开我，不愿意和我在一起。我真想和他们融为一体，可这个愿望有时会吓跑别人，让我痛苦。

不安全依恋之抵抗型依恋的孩子长大后会认为：“别人都比我好，你行，我不行。”认为只有和别人在一起才安全。

在亲密关系中：总是处于拥有亲密关系和失去亲密关系之间的两难地带，患得患失充满矛盾和焦虑，情绪容易激烈而紧张，因为害怕被抛弃而不断地抓取和追索亲密感，不给对方留有空间。

·不安全型依恋—紊乱型

对于与别人亲密我很害怕，如果真的能够拥有亲密关系我就要抓住不放。

不安全型依恋之紊乱型依恋是最不安全的一种依恋关系，常出现于受虐儿童的身上，这种依恋类型的孩子长大后，由于受到儿时心理创伤的影响，混乱并且没有生存策略。

在亲密关系中：既抗拒又依恋，不敢轻易地进入亲密关系，但是一但建立起亲密关系就会紧紧抓住对方不肯放手，如果关系亲密出现危机常常会不顾一切，很可能以自杀或他杀等极端的方法来要挟对方。

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