做时间的主人教学设计

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珍惜时光做时间的主人主题班会教案三篇

珍惜时光做时间的主人主题班会教案三篇时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。

下面是带来的三篇做时间的主人主题班会教案,希望对大家有所帮助!做时间的主人主题班会教案1做时间的主人————主题班会教案活动目的要求：1、同学们了解时间的单向前进，一去不返的特点，懂得时间的珍贵，从而更加珍惜时间。

2、使同学们自觉以革命伟人、古人、优秀少先队员为榜样，珍惜时间，勤奋学习。

3、使同学们了解凡事拖拉的危害，逐步养成学习、生活有计划，做事雷厉风行的好习惯。

活动准备：1、收集伟人、古人、十佳少先队员珍惜时间，勤奋学习的故事。

2、排练诗歌朗诵。

活动地点：四(2)教室主持人：孙丹丹张宇淮活动过程：一、宣布主题主持人孙丹丹、张宇淮——“做时间的主人”主题班会现在开始!孙丹丹：你虽然没有矫健的翅膀，却飞遍世界所有的地方，你悄悄来到每个人身旁，把生命的里程仔细丈量。

张宇淮：你虽然不是巨大的财富，却胜过世界所有的奖赏，你悄悄来到每个人的身旁，把生命的价值仔细衡量。

孙丹丹、张宇淮：时光啊时光，宝贵的时光!孙丹丹：谁若把你当作淡淡的流水，只能悔恨忧伤。

张宇淮：谁若用你开出智慧的大道，就能达到理想的地方。

孙丹丹：古人说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。

张宇淮：现代人说“浪费时间就等于慢性自杀”。

孙丹丹：由此可见，时间是多么的宝贵，是多么的重要!二、活动过程第一环节：孙丹丹：朗诵诗歌：时间全班：不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。

时间是不等人的。

想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。

无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。

凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。

张宇淮：时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。

孙丹丹：你珍惜生命吗?你想在有生之年有所作为吗?生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。

中小学心理健康优秀教案第四节做时间的主人于士博

第四节做时间的主人一、教学目标⒈了解时间的意义，认识我们不能合理利用时间的原因，每个人应该学会科学管理时间的方法，做时间的主人；⒉避免知识的简单灌输，以学生的讨论分享体验为主，通过学生的主动参与引发他们进一步的思考；⒊使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性，培养学生良好的自主管理时间的习惯。

二、教学重点掌握时间的重要性以及如何做时间的主人三、教学准备课件、盒子、石头四、教学活动方式活动、分享五、教学过程1.直接导入这节课我们共同学习《做时间的主人》。

2.寻找被浪费的时间同学们请看这个盒子,盒子里装的是石头,请问盒子装满了吗?对,没有,石头的缝隙还可以装更小的石子、沙子,还可以装水。

假定这个盒子的空间是我们拥有的时间,石头是我们做的大大小小的事情,请问你的时间有没有充分利用呢?哪些时间还可以被利用呢?七嘴八舌课间办完杂事以后,可以复习或预习;躺在床上入睡前,可以背英语单词,数学公式等放学回家的路上可以和同学们讨论问题做事情时提高效率,不能边做边玩;玩游戏的时间、嬉笑打闹的时间、发呆的时间、放学等朋友的时间。

3.争做时间小主人作为学生,我们每天做的事情都差不多,我们都有许多事情要做,在做完一件事情,另一件事情还没开始时,这个时间可能是一两分钟,也可能是一两天或者更长,其实大时间可以做大事,小时间可以做小事，要想做时间的主人，我们可以从这五点开始。

第一点：用分计时计时的单位有很多，但我们要争分秒，用分计时。

图片（游泳等），老师一分钟可以给同学们做一个魔术，你们一分钟可以干什么？各小组进行接力比赛。

短短的一分钟，可以让生命的刻度充满精彩，所以同学们必须把握生命里的每一分钟，正如歌里唱的：把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。

（齐唱）只要把握好生命的每一分钟，也就把握了理想的人生。

第二点：区分轻重缓急面对众多事情，轻和重，谁放第一位？缓和急，谁放第一位？急和重，谁放第一位？生活中，我们总是遇到紧急先生和重要先生，现在我们就来给下面的事情排个序，区分轻重缓急。

做时间的主人班会课记录(3篇)

第1篇日期：2023年X月X日地点：XX中学教室主讲人：班主任XXX参与人员：全体学生一、班会课背景随着社会的发展，时间的重要性日益凸显。

学生作为未来社会的建设者，合理安排时间、提高效率显得尤为重要。

为了帮助学生树立正确的时间观念，培养良好的时间管理能力，我们特此开展以“做时间的主人”为主题的班会课。

二、班会课目标1. 让学生认识到时间的重要性，树立珍惜时间的观念。

2. 帮助学生掌握时间管理的方法，提高学习效率。

3. 激励学生制定合理的学习计划，实现自我提升。

三、班会课内容第一环节：时间的重要性1. 班主任以“时间就是生命”为主题，结合实际案例，阐述时间的重要性。

2. 学生分享自己对于时间的认识，以及如何珍惜时间的经历。

第二环节：时间管理方法1. 班主任介绍几种时间管理方法，如番茄工作法、四象限法则等。

2. 学生分组讨论，结合自身情况，选择适合自己的时间管理方法。

3. 分组代表分享讨论成果，班主任进行点评和指导。

第三环节：制定学习计划1. 班主任引导学生分析自己的学习情况，找出时间管理中的问题。

2. 学生根据自己的实际情况，制定合理的学习计划。

3. 班主任对学生的学习计划进行审核，提出修改意见。

第四环节：时间管理实践1. 学生分组进行时间管理实践，记录自己的时间使用情况。

2. 分组分享实践成果，分析时间管理中的得失。

3. 班主任总结时间管理实践，强调坚持和改进的重要性。

四、班会课总结1. 班主任对本次班会课进行总结，强调时间管理的重要性。

2. 学生表示在今后的学习生活中，将更加珍惜时间，提高效率。

3. 班主任宣布班会课圆满结束。

五、班会课效果本次班会课取得了良好的效果，学生对于时间的重要性有了更深刻的认识，掌握了时间管理的方法，并制定了合理的学习计划。

相信在今后的学习和生活中，学生们能够成为时间的主人，实现自我提升。

六、课后反思1. 班主任：本次班会课内容丰富，形式多样，学生参与度高。

但在实际操作过程中，部分学生对于时间管理方法的掌握不够熟练，需要进一步加强指导。

做时间的主人(教学设计)-2023-2024学年四年级主题班会通用

做时间的主人教学目标1、认知目标：学生通过观察实验，掌握四象限时间管理法，感知安排时间应掌握一定顺序，分清轻重缓急。

2、情感目标：感知时间的宝贵，培养学生珍惜时间、节约时间的意识，体验合理安排时间带来的轻松、愉悦感。

3、行为目标：从学生的现实问题出发，借助四象限表格，引导学生区分不同事情的重要紧急程度，为下一阶段学习科学、合理安排时间打好基础。

教学重难点教学重点：借助四象限表格，引导学生学会区分不同事情的重要、紧急程度。

教学难点：掌握四象限时间管理法。

教学方法创设情境法、对比实验法、小组合作探究法。

教学过程一、导入阶段——牛乃唐的来信1、导入课题：同学们，我们今天一起来学习如何巧妙安排时间，做时间的主人。

2、出示牛乃唐写的信。

（信息技术融合点1：多媒体运用——插入原创录制的音频，剪辑制作主人翁动图作为插图，增加情境创设的真实感、体验感）信的时间背景：周一至周五某一天早上（上学前）。

老师一边引导学生听故事，一边贴事件贴到黑板上，把背单词贴在最上面。

二、转换阶段——轻重缓急是关键1、神奇的烧杯实验（1）播放实验视频。

（信息技术融合点2：自主研发、拍摄对比实验视频，并用专业剪辑软件对视频进行加工处理）视频分为两部分，先展示不成功实验，再展示不成功实验。

（2）教师提问：看完这个实验，你们有什么收获？对你们安排时间有什么启发吗？（在两个问题上方插入对比图，辅助学生对比思考）预设生一：做事情应该掌握顺序，有条理有理，分轻重缓急。

先安排重要紧急的事，再安排不那么重要紧急的事。

生二：可以利用空隙零碎时间来做一些事，充分利用时间。

（安排两个学生先看视频尝试回答）2、介绍四种物体所代表的四类事情。

四种物体分别代表着时间安排中的四类事情，我们可以将要处理的事情按照轻重缓急分成四类：第一类是乒乓球代表的重要紧急的事第二类是小石子代表的重要不紧急的事第三类是沙子代表的不重要但紧急的事第四类是水代表的不重要不紧急的事(信息技术融合点3：使用希沃白板的蒙层功能，擦除蒙层后出现四象限时间管理法，使教学与课件实现完美同步。

做时间的主人(教学设计)2023-2024学年心理健康四年级-通用版

做时间的主人（教学设计）2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生认识到时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排时间。

2. 培养学生独立思考、合作交流的能力，提高学生的自律性和责任感。

3. 帮助学生建立正确的时间观念，养成良好的时间管理习惯。

二、教学内容1. 时间的重要性：时间的宝贵，珍惜时间，做时间的主人。

2. 时间管理：合理安排时间，制定时间表，提高时间利用率。

3. 时间观念：正确认识时间，培养时间意识，树立时间观念。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，养成良好的时间管理习惯。

2. 教学难点：培养学生的时间意识，帮助学生建立正确的时间观念，提高自律性和责任感。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、视频、挂图、时间管理工具等。

2. 学具：笔记本、笔、计时器、时间管理表格等。

五、教学过程1. 导入：通过故事、案例或问题，引发学生对时间管理的思考，激发学习兴趣。

2. 讲解：介绍时间的重要性，时间管理的方法和技巧，帮助学生建立正确的时间观念。

3. 演示：展示时间管理工具的使用，让学生了解如何合理安排时间，提高时间利用率。

4. 实践：让学生结合自己的生活实际，制定时间表，进行时间管理实践。

5. 交流与分享：组织学生进行小组讨论，分享时间管理的心得体会，互相学习，共同进步。

6. 总结与反思：对教学内容进行总结，引导学生进行课后反思，巩固所学知识。

六、板书设计1. 做时间的主人2. 副时间管理的重要性与方法3. 内容提纲：a. 时间的重要性b. 时间管理的方法与技巧c. 时间观念的培养d. 时间管理实践4. 关键词：时间、重要性、管理、方法、技巧、观念、实践七、作业设计1. 制定个人时间表，记录每天的时间安排，分析时间利用情况。

2. 撰写心得体会，分享自己在时间管理方面的收获和感悟。

3. 收集有关时间管理的小故事、名言或谚语，进行分享和交流。

做时间的主人详案公开课教学设计

做时间的主人【设计理念】把握时间是有效学习的关键。

进入高中后，学习的科目变多，许多同学会感到时间不够用，是因为学生珍惜时间的意识不够强，自主学习的习惯也较差，自控力差。

要提高学生的学习成效，除了让学生掌握好的学习方法，养成好的学习习惯外，还要养成好的用时习惯。

本节课通过热身活动的猜谜，引入时间的话题，接着通过减法人生，感受时间的珍贵性，意识到如何利用好剩下的11年是我们人生走向的关键。

随后通过感受不同的一分钟，意识到要利用好生活中的每一分钟，最后通过时间馅饼分自己时间的利用情况，并对自己认为不合理的时间利用情况进行改进。

【教学目的】1.通过活动，意识到时间的珍贵2.通过活动，分析自己时间的利用情况3.通过活动，意识到合理安排时间的重要性【教学重点】1.通过活动意识到时间的珍贵2.分析自己的时间安排【教学难点】1.意识到时间的珍贵性，从而学会珍惜时间；2.意识到时间掌握在自己手中，学会合理安排时间【教学过程】一、热身活动猜一猜：假设你有一个账号，这个账号每天进账86400元，每年进账31536000元，每晚12点进账自动消失，而且不允许转账。

每年元旦后结算扣除。

——时间。

总结：时间就是财富。

但是这么多财富，你会如何分配呢？今天这节课我们就一起来谈谈，如何做时间的主人。

二、主体活动（一）减法人生假设你可以活到75岁，那么这么多的时间，我们都会用来做什么呢？现在我们一起来看看。

分享：1.看到最后剩下的时间，同学们有什么感受？这11年平均到每天是多少时间呢？（3小时）2.你会用这个时间来做什么？3.为什么有的人能够活得很精彩，而有的人却碌碌无为？总结：时间是非常宝贵的，属于我们自己的时间真的非常少。

所以我们要珍惜时间。

并且这11年是如何分配的，是导致你将来会成为一个怎样的人的一个重要因素。

（二）感受一分钟很多时候我们会发现时间一天天的过去，但是又不知道自己做了些什么。

现在我们来体验一个活动。

体验：1.花1分钟的时间背单词2.花1分钟的时间发呆分享：你觉得在1分钟内背完这几个单词，有什么感觉？发呆一分钟和背单词一分钟相比，哪种时间过得更快？总结：有的时候我们会发现等待的时候时间很难熬。

《做时间的主人》心理辅导(教学设计)-小学生主题班会通用版

《做时间的主人》心理辅导（教学设计）-小学生主题班会通用版一、教学目标1. 让学生了解时间的重要性，认识到时间是生命的刻度，激发学生珍惜时间的意识。

2. 培养学生合理规划时间的能力，学会制定时间表，提高时间利用率。

3. 培养学生遵守时间、守时的良好习惯，增强自律意识。

4. 引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，提高生活质量。

二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法3. 制定时间表4. 遵守时间、守时5. 平衡学习、休息和娱乐时间三、教学过程1. 引入话题教师通过一个有趣的故事或者实例，引起学生对时间重要性的思考，激发学生的兴趣。

2. 认识时间的重要性教师引导学生思考时间与生命的关系，让学生认识到时间是生命的刻度，每一分每一秒都值得珍惜。

3. 学习时间管理的方法教师向学生介绍一些时间管理的方法，如番茄工作法、四象限法等，让学生了解并学会运用这些方法。

4. 制定时间表教师指导学生制定自己的时间表，包括学习、休息、娱乐等方面的时间安排，让学生学会合理规划时间。

5. 遵守时间、守时教师强调遵守时间、守时的重要性，让学生明白守时是一种尊重他人、尊重自己的表现。

6. 平衡学习、休息和娱乐时间教师引导学生学会平衡学习、休息和娱乐时间，让学生明白劳逸结合的重要性，提高生活质量。

四、教学评价1. 学生对时间重要性的认识程度2. 学生制定时间表的能力3. 学生遵守时间、守时的表现4. 学生平衡学习、休息和娱乐时间的能力五、教学建议1. 教师要以身作则，做到守时，为学生树立榜样。

2. 教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励。

3. 教师要定期检查学生的时间表执行情况，帮助学生发现问题并改进。

4. 教师要引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。

六、教学反思通过本次教学，让学生认识到时间的重要性，学会合理规划时间，遵守时间、守时，平衡学习、休息和娱乐时间。

教师要关注学生在时间管理方面的进步，及时给予肯定和鼓励，引导学生学会总结反思，不断提高时间管理能力。

2023年做时间的主人教案

2023年做时间的主人教案2023年做时间的主人教案1活动目标：1、复习整点、半点;感知一分钟，树立时间观念;2、初步学会合理安排时间的技能;3、激发上小学的愿望，培养珍惜时间的情感。

活动准备：课件;作业纸若干;蜡笔若干;写有算式题的铅笔盒及衣服、串珠人手一份;写有时间的筛子。

活动过程：复习整点、半点;感知一分钟，树立时间观念;1、复习整点、半点。

谜语引出主题。

孩子们，王老师今天带来一个小工具和你们一起游戏，想知道是什么吗?那你们就来猜一猜：一匹马儿三条腿，日夜奔跑不喊累，滴答滴答提醒你，时间一定要珍惜。

这是什么?对了，是钟表。

看表认时间——十点、十点半、两点。

知道分针走一圈，时针走一格是一小时。

你们都认识它?那你们会看表吗?现在钟面上是几点?(十点)你是怎么看出来的?对分针指在12上，时针指在10上就是十点整。

那这又是几点?(十点半)你是怎么看出来的?队，分针指在6上，时针指在10和11的中间就是十点半。

在考考你们，几点?(两点)分针现在在几上(12)看它绕着表盘跑到哪儿?(12)它跑了……(一圈)时针从2走到几?分针走一圈是多长时间?(一小时)对，分针走一圈，时针走一格就是一小时过去了。

2、感知一分钟，树立时间观念。

秒针走一圈是一分钟;一分钟可以做哪些事?那钟面上除了分针和时针，还有谁再跑?(秒针)对，最细最常跑得最快的就是……(秒针)，那秒针走一圈是多长时间?(一分钟)。

一分钟是长还是短?体验一分钟并讨论一分钟到底是长还是短，现在让我们先来感受一下。

当小铃敲响时，说明一分钟开始了，我们一边看着秒针跑一圈一边想想，一分钟可以做哪些事情，当小铃再响的时候，说明一分钟过去了。

你们再把自己的.感受告诉大家。

预备，(叮)开始!——(叮)停。

一分钟时间到，你觉得一分钟是长还是短?一分钟你能做哪些事?小朋友说一分钟可以做这么多事，王老师还知道一分钟打字员能打500个字、小学生能跳绳280下，一分钟小朋友可以完成三件任务，最厉害的是消防员叔叔，能在一分钟里连接上水管并爬上五楼扑灭大火，看一分钟多么重要，我们的生活就是这样一分钟一分钟度过的。

关于做时间的主人主题班会方案

关于做时间的主人主题班会方案做时间的主人主题班会【范文一】：主题名称: 做时间的主人活动背景：初一，正刚好告别了安逸无忧的童年，踏入了鲜活青涩的少年，在这里，我们开始有我们的追求，有我们的梦想。

然而，为了我的追求，为了我的梦想，我们就必须从我做起，从现在做起，珍惜时间，把握当下。

活动目的：培养学生的时间观念，认识时间的重要性，学会如何去安排时间，在当今教育体制下如何处理学习与课外的关系。

会前准备： 1、游戏一个2、关于珍惜时间的故事两篇3、视频两个，音乐一首，滴答时钟声MP34、乒乓球，箩筐，奖品等活动形式：做游戏，讲故事，看视频，聆听或合唱音乐活动地点：七年二班教室活动成员：七年二班全体同学和班主任两位主持人主持人：班长团支书活动过程：一、开场白燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候然而，同学们……，你告诉我，我们的日子去了，为什么却一去不复返呢?滴答滴答滴答……(这时刻播放时钟行走的声音)合：珍惜时间，把握青春，做时间的主人!同学们：今天我们的的主题班会----做时间的主人正式开始!二、游戏《投篮入筐》目的：把握时间与锻炼精准度规则：放一只箩筐，可用水桶或纸篓等容器代替，另一端放有桌子，桌子与箩筐的距离不低于5米。

投篮时每人40个乒乓球，或者其他其他球状代替也行，人站在桌子外，限时30秒钟，30秒钟看谁投的多，多为胜者，胜者将根据规定获得奖品若干。

实行方式：分ABC三个组，每组三人，每一小组代表一个大组。

评比方式：一看团队总分，团队总分为每个成员的总分和二个人总分，分别设第一名第二名第三名各一名。

游戏总结：时间就是效率等道理。

三、讲故事1.《爱迪生的故事》爱迪生常对助手说的话就是：“浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了人生太短暂，要多想办法，用极少的时间办更多的事情”一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说：“你量量灯泡的容量”他又低头工作了过了好半天，他问：“容量多少?”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数字伏在桌上计算他说：“时间，时间，怎么浪费那么多的时间呢?”爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量”助手立刻读出了数字爱迪生说：“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢?还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?”助手的脸红了爱迪生喃喃地说：“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊!”2.《木匠皇帝明熹宗》”熹宗的父亲光宗在作皇子的时候，一直不受自己父亲神宗皇帝的喜爱。

主题班会《做时间的主人》优秀教案

《做时间的主人》教学设计教学目标：1.促使学生体验时间的流逝性，深入理解时间的价值。

2.初步学会节约时间、合理规划时间的方法，提升学习效率。

3.培养学生合理安排时间的信心，增强自我效能感。

教学重点：掌握时间的重要性和方法。

教学难点：分清事情的轻重缓急，掌握合理安排时间的方法。

教学过程：一、团体导向与热身阶段：了解自己的时间安排1.“我是时钟人”游戏。

今天，我和同学们一起交流对每个人都很重要的话题——时间。

我们先来做个热身游戏，游戏的名称叫做“我是时钟人”。

我们要做动作来模仿时钟：两只手代表时针和分针，老师先示范，让大家猜动作，然后一起用动作展示0点、3点、5点、6点、9点、12点……2.抢答：如果不算闰年，每年都按365天算，请问80年共有多少天？同样不算闰年，如果今天你正好过完10岁，请问已经过了多少天？如果我们一生能够活到80岁，你已经过完10岁了，请问还剩多少天？学生感悟：时间过得很快，我们要合理安排我们有限的时间。

3.填写“时间馅饼表”。

集体交流：可以说说自己表上的内容，也可以说说自己填好表后的感受。

4.现场调查：这24小时里，你是否有一些事很想做却没有时间做？有时候，你是否有时间却不知道该做什么呢？这两种情况怎么会出现呢？我们先不讨论，我们一起做一个实验，在实验中会找到答案。

二、团体参与与探索阶段：认识时间管理的重要1.实验：把所有核桃和大米都放到空杯中并盖上盖子。

2.我想让大家对这个实验有新的体验，愿意尝试吗？如果这个杯子代表我们一天的24小时，核桃和大米代表每天要做的事，核桃代表重要的事，桂圆代表比较重要的事，大米代表不重要的事。

你有什么新的感受？小组成员交流。

3.小结：刚才这个实验，让我们体会到做时间的主人，就是要学会在有限的时间里，根据事情的轻重缓急，合理安排好自己的学习生活——重要的事情先做，再做比较重要的事，最后才做没那么重要的事。

恭喜你们已经掌握了管理时间的一个诀窍。

三、团体体验与成长阶段：寻找时间管理漏洞1.导入：到底哪些是最重要的，哪些是次要的，哪些是不重要的事情？我们每个人的理解不同，也有一些同学可能不是很清晰，也因此会觉得有一些事情来不及做，而有些时间不知道该做什么事，很迷惑。

“做时间的主人”主题班会设计方案(一)

“做时间的主人”主题班会设计方案(一)做时间的主人，掌控自己的未来。

时间是我们每个人都拥有的最宝贵的资源，因为我们不能回头重新来过，我们只能珍惜每一秒，每一天，积极地规划我们的未来。

为了引导班级同学正确对待时间，提高时间利用率，我设计了一篇关于“做时间的主人”的主题班会方案，本文将详细介绍。

一、主题引入主题班会从主题引入开始。

引入可以就时间这个主题做一番简短的介绍，包括时间的珍贵、时间的通透、时间的不可挽回等，分析时间在我们生活中扮演的重要角色，并提醒同学们珍惜现在的时间，走好自己的人生之路。

二、主题发言班会进入主题发言环节，同学们可以按照自己的经历和感受，在班级客观分享自己对时间管理的想法，通过发言引导大家去更深条理地思考被支配的时间与自主支配时间的差异，通过分享人生经验和感性体验，引发共鸣，提高大家对时间的认知和理解。

三、小组互动互动环节大概需要20分钟左右。

将全班分成若干组，要求组内积极讨论时间的利用和时间管理的正确做法等问题，讨论完后，各组派代表汇报小组讨论的结果，组外同学对汇报成果给予回应。

可以利用黑板、小纸条、微信后台和纸质纪录等方式搜集每个组的意见，明确每个人的认识和关注点。

四、采访分享通过全班进行小采访的方式，让同学们在表述自己意见的过程中，反思自己的生活，找寻自己对时间管理的关注点，提升自己对时间的重视程度。

采访中可以涵盖对于学业、个人兴趣、日常生活、家庭关系等方面的时间管理策略，让同学们从各个方面掌握进行时间管理的技能，综合采访效果展示班级中的成功时间管理策略，并优化班级在面对时间管理上的弱点。

五、总结总结环节是此次主题班会的收尾之笺，班长或指定某一位同学讲解了主题班会所涉及的主要时间管理原则和策略，欢迎同学们提出意见和补充对此主题的认识。

最后提醒同学们珍惜时间，规划好自己的未来，成为时间的主人，更好地迎接挑战，持续发掘自身的潜能。

做时间的主人教案心理健康

做时间的主人——心理健康第一章：认识时间1.1 导入：通过一个谜语引导学生思考时间的重要性1.2 时间的概念：解释时间的定义，让学生理解时间是不可逆转的资源1.3 时间的重要性：讨论时间对个人生活、学习和工作的重要性1.4 时间管理的原则：介绍一些基本的时间管理原则，如优先级、计划和执行第二章：时间管理技巧2.1 制定目标：教授学生如何设定明确、具体的目标2.2 制定计划：引导学生如何根据目标制定可行的计划2.3 分配时间：教授学生如何合理分配时间，平衡学习、工作和休息2.4 定时休息：强调定时休息的重要性，让学生学会合理安排休息时间第三章：战胜拖延3.1 认识拖延：分析拖延的原因和后果，让学生意识到拖延的危害3.2 战胜拖延的策略：教授学生一些战胜拖延的有效方法，如设定截止日期、分解任务等3.3 克服拖延心理：引导学生如何调整心态，克服对任务的抵触情绪3.4 持续改进：鼓励学生持续实践拖延战胜策略，不断改进自己的时间管理能力第四章：提高效率4.1 提高学习效率：教授学生一些提高学习效率的方法，如专注力训练、合理安排学习环境等4.2 提高工作效率：引导学生如何合理安排工作流程，减少不必要的干扰4.3 提高生活效率：讨论如何合理安排生活，提高生活质量4.4 案例分享：分享一些成功提高时间利用效率的案例，激发学生的积极性第五章：心理健康与时间管理5.1 心理健康的重要性：讨论心理健康对个人发展的影响5.2 时间管理与心理健康：分析时间管理对心理健康的影响，如减轻压力、提高生活质量等5.3 心理调适技巧：教授学生一些心理调适技巧，帮助他们在面对压力时保持心理健康第六章：时间管理的挑战与解决方案6.1 识别时间管理的障碍：帮助学生识别在日常生活中影响时间管理的障碍，如社交媒体、分心等。

6.2 解决方案：提供实用的解决方案，帮助学生克服时间管理中的挑战，如使用番茄工作法、设定提醒等。

6.3 应对紧急情况：教导学生在面对突发事件时如何灵活调整时间管理计划。

浙教版道德与法治三年级下册2.1《做时间的主人》教学设计

浙教版道德与法治三年级下册2.1《做时间的主人》教学设计一. 教材分析《做时间的主人》是浙教版道德与法治三年级下册第二单元的第一课。

本课的主要内容是让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间，做时间的主人。

教材通过生动的案例、有趣的活动，引导学生思考如何正确对待时间，如何制定计划，如何提高时间利用率。

二. 学情分析三年级的学生已经具备了一定的时间观念，但部分学生对时间的认识还不够深刻，缺乏时间管理的意识和能力。

学生在日常生活中，常常会出现拖延、浪费时间的现象。

通过本课的学习，学生可以提高对时间的认识，学会制定计划，合理安排时间，提高学习效率。

三. 教学目标1.让学生认识到时间的重要性，明白时间是不可逆转的。

2.培养学生珍惜时间、合理安排时间的意识。

3.引导学生学会制定计划，提高时间利用率。

4.培养学生自律、自主学习的能力。

四. 教学重难点1.重点：让学生认识到时间的重要性，学会合理安排时间。

2.难点：培养学生制定计划、自律学习的习惯。

五. 教学方法1.情境教学法：通过生动的案例，引导学生进入学习情境，提高学生的学习兴趣。

2.讨论法：学生进行小组讨论，培养学生的合作意识和表达能力。

3.实践操作法：让学生制定计划，实际操作，提高时间管理能力。

六. 教学准备1.准备相关案例材料，如故事、图片等。

2.准备时间管理的相关工具，如时间表、计划表等。

3.准备教学PPT，包括教材内容、案例、活动等。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用生动的故事，引导学生思考：故事中的主人公为什么后悔？如果他能够合理安排时间，结果会怎样？从而引出本课的主题——做时间的主人。

2.呈现（10分钟）通过展示教材中的案例，让学生认识到时间的重要性。

引导学生思考：为什么我们要珍惜时间？怎样才能做到珍惜时间？3.操练（10分钟）学生进行小组讨论，让学生分享自己的时间管理方法。

然后，让学生尝试制定一个简单的时间表，安排自己的学习和生活。

4.巩固（5分钟）让学生展示自己制定的人民时间表，并分享制定时间表的过程和心得。

小学心理健康小学心理健康教育教案做时间的主人

小学心理健康小学心理健康教育教案做时间的主人小学心理健康教育教案：做时间的主人引言：在现代社会中，时间是一种无处不在且非常宝贵的资源。

如何合理利用时间，平衡学习、娱乐和休息，对小学生的心理健康和全面发展至关重要。

本文将以“小学心理健康教育教案：做时间的主人”为题，探讨如何引导小学生合理利用时间、规划学习和休息时间，以提升他们的学习效率和心理健康。

一、时间意识的培养1. 课堂活动：通过课堂活动培养学生对时间的概念。

可采取掷骰子游戏、计时秒表竞赛等活动，让学生感受时间的流逝和掌握简单的时间计算方法。

2. 日常生活：培养学生通过实际活动感知时间。

鼓励学生使用日历、计时器等工具，帮助他们记录日常活动并计算活动所需的时间。

二、时间管理技巧的培养1. 学习时间的规划：a. 建立学习计划表：学生每天制定学习计划表，明确学习任务和时间安排，提高学习效率。

b. 制定时间预算：学生将学习时间分配给各个学科或任务，避免过度关注某一科目而忽略其他。

2. 休息时间的合理安排：a. 定期休息：学生在学习过程中定期安排休息时间，保持身心放松，提高精力和注意力。

b. 外出活动：鼓励学生在课余时间外出户外活动，充分利用空闲时间，提高身心健康。

三、减少浪费时间的行为1. 分辨时间的优先级：学生需要了解到不同任务的优先级，明确哪些任务是紧急且重要的，从而避免浪费时间在次要的事务上。

2. 减少电子产品使用时间：学生容易陷入电子产品过度使用的困境，需要引导他们减少对电子产品的依赖，提高时间利用效率。

四、建立良好的学习习惯1. 持续学习：长期坚持学习是成为时间的主人的关键。

鼓励学生坚持每天一点点的学习，实现长期目标的积累。

2. 记录学习成果：学生可以建立学习日记，记录每天的学习收获和自己的成长，增强自我认可感和动力。

五、倡导家庭支持1. 家长的参与：学校应鼓励家长参与学生的时间管理，提供相关指导和建议，共同培养学生的时间意识和管理能力。

2. 家庭时间规划：学校和家庭应协调合作，共同制定家庭时间规划，以保证学生有足够的时间用于学习、休息和娱乐。