《走进青春》七年级上册思想品德第四课第一框

一方面
富有理想，追求真理 朝气蓬勃，勇于探索 思维活跃，想象丰富
表格中的这些现象反映出 我们有哪些心理矛盾？
另一方面
追求理想容易脱离现实， 沉湎于幻想 遇到挫折容易失去自信，悲 观失望
观察处理问题时，容易固执 己见，易走向片面 渴望独立，有“成人感” 未能摆脱依赖，难以完全承担 自己行为的责任 情感丰富，热情高涨 珍惜友谊，渴望交际 情绪波动较大，容易失去控制 感到孤独，不愿与人交往
长痘痘、变声等，这些都是正常的吗？
-------这些都是正常的生理现象。
解决的具体方法---P37
如何看待这些这些正常的生理现象？
我们身体的成长有着 不同的韵律和节拍。 即使一个人，其不同 身体部位的发育速度和水 平也是不一样的。我们所 需要的是时间和耐心。
青春期饮食提醒
青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、 均衡的营养，保证身体发育所需。青春期饮食应注意： 1．多吃谷类、供给充足的能量 2．保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 3．避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食， 养成良好的饮食卫生习惯 4．养成吃早餐的良好习惯 5．参加体力活动，加强体育锻炼 6．青春期学业繁重，应注意学习紧张期间，如考试时 的营养和饮食安排
在我们的身体悄悄变化 的同时，我们的心理是不是 也在发生变化呢？
-------我们的心理也在发生 着一系列的变化。这些变化让 我们感到既新奇又困惑。
你有过类似的情况吗？应当怎样正 确处理呢？
有了强烈的独立意识，遇 内心世界逐渐复杂， 到挫折又有依赖性，渴望 有的事情不想跟家长交流。 得到家长和老师的关怀；
向老师家长倾 转移注意力，如： 与同学聊聊天 诉，寻求帮助 听音乐、打打球等
给朋友写信 或写日记等
当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除 了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助 外，自己也要学会当自己的“心理医生”。
保持心里健康的11个方法：
• （1） 苦恼时，找你信任的，谈得来的同时头头 脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的郁闷 及时倾吐出来，以免积压成疾。 • （2） 遇到较大的刺激或遇到挫折失败而陷入自 我烦闷时，最好暂时离开你所面临的情绪，转移 一下注意力，暂时回避，以便恢复心理上的平静， 将心灵的创伤抚平。 • （3） 当情绪发生激烈震荡时，宜将情感转移到 其他活动上去，忘我的干一件你喜欢干的事。 • （4） 对人谦让，自我表现要适度，有时要学会 当配角和后台工作人员。
烦恼知多少
小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也变得粗 粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？ 小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小痘痘， 有的同学脸上却没有，这是为什么？ 小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨了，还 把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问，弄得我很不自 在。是父母变了，还是我变了，我该怎么办？
胎 儿 期
乳 儿 期
婴 儿 期
幼 儿 期
小 学 期
青发 春育 期
期青 春 晚
成 年 期
期壮 老 年
青春期的生理变化有哪些？
（一）身体外型的变化
身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增 加三至五公斤。
（二）身体内部器官的完善
①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，心肌纤维比童 年时期显著增粗，张力增强。②肺脏：重量增加为出生时的9 倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000 －2500毫升。呼吸功能日趋完善。③脑：重量及容量变化不大， 但在青春期，神经系统的结构已接近成年。
因此，通过各种方式，借助各种力量调控 内心心理矛盾，是很重要的。怎样调节心理矛 盾呢？
青 少 年 心 理 （1）智力逐步发展 发 到高峰期 展 有 我的发型这 么 酷，丽丽 以 会喜欢吗？ 下 特 （4）性发育加速， 点
P37
性意识萌动
（2）自我意识迅速发 展， “成人感强烈”
（3）情绪和情感丰富 而强烈，但不稳定，具 有两极性
保持心里健康的11个方法：
• （9） 保持人际关系的和谐 • (10) 自己多动手，破除依赖心理，不 要老是停留在观望阶段 • （ 11 ）制订一个既能使你愉快而又切实 可行的调适身心的计划，给自己希望。
练习
自我意识迅速发展， 成人感强烈。
性意识萌 动
一位女生的自述
我是谁？我不过是一个普通的女孩子……（1） 我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同 学留下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自 己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；（3）但我 在男孩面前变得越来越害羞；（4）我与周围的人不 一样，时常变得忧郁，爱发脾气…… 问：该自述分别反映了我们在进入青春期后， 心理上的哪些变化？ 情绪情感丰富强
怎么我还不 长胡子啊？
怎么我还没 有长高啊？
进入青春期，身体的成长有的人快，有的 人慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。这 些是正常的吗？
变声 体味 长痘痘 长胡子 进入青春期，我们对自己身体的 变化变得更加敏感。在青春期，我们 的身体发育很快，需要大量的营养。 同时会出现一系列特殊的生理现象。
（三）性机能的成熟
生殖器官发育并渐渐成熟，第二性征开始出现，男女的性别 差异一目了然。
面对变化，你是否也有下面一些困惑呢？
不知从什么时候起， 我的脸上长了一些小痘 痘，有的同学脸上却没 有。这是因为什么？
这段时间我长得特别 快，在班上显得个子突出 起来。这是怎么回事？为 什么男生长了胡子，怎么 办啊？

独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾
青春期充 满着心理矛盾。 这些内心矛盾的 出现是不是正常 的现象呢？
----心理矛盾的出现是成长中正常的心理现象。
那么，这些心理矛盾会对我们产生什么影响呢？
这些心理矛盾有时让我们感到苦闷，但正是 它构成了我们向前发展的动力。 但如果处理不好，将会阻碍我们的发展。(阻力)
小小少年
德国故事片英俊少年插曲
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。 小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。 一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。 随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。
小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩，我该 怎么办？……
这些变化、烦恼意味着什么？
在不知不觉之间，我们的身体经历着一 系列微妙的变化，这意味着我们正在长大， 开始从儿童向成年过渡，跨入青春期的大门， 开始人生最美丽的春天。
什么是青春期？
青春期是人生发展的又一阶段，一般指10岁——19岁， 是从性不成熟、不能生育的儿童期转变为成熟具有生育 能力的成年期的过渡时期。
•
保持心里健康的 11 个方法： （ 5） 多替别人着想，多做好事，可使你心
安理得，心满意足。 • （ 6） 做一件事情，要善始善终。面临很多 困难时，宜从容易解决的问题入手，以便信心 十足地完成自己的任务。 • （ 7） 性格急躁的人不要做力不从心的事， 并避免超乎常态的行为，以免紧张，心里压力 过大。 • （ 8） 对人宽宏大量，不要求别人一定按你 的想法去办事,原谅别人的过错，给别人以改错 的机会.
烈期？
2、青春期有哪些生理和心理上的 变化？ 3、如何正确认识青春期的矛盾心 理？怎样解决心理上的矛盾？
结束语：
就像春日的细雨润物无声，我们的 心理也一天天散发出青春的芳香，去感 悟它、正视它吧！有人说，了解少女花 样的蜕变，你就会更加珍惜青春，珍爱 自己，蜕变的过程会伴随着痛苦，但羽 化成蝶是美丽的。就让我们的青春更加 美好，让成长更加愉悦吧！