书名:营养配餐员(基础知识)

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营养配餐员基础PPT课件

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适宜性原则
根据个体差异,如特殊生理阶 段、疾病状况等,制定个性化
的营养配餐方案。
营养配餐的方法与技巧
食物选择技巧
根据营养需求选择新鲜、多样 化的食物,避免加工食品和高
热量食品。
分量控制技巧
使用标准餐具和量具,控制每 餐的食物分量,确保热量和营 养素的摄入量适中。
烹饪技巧
采用合理的烹饪方式,如蒸、 煮、烤等,保留食物的营养成 分,避免过度烹煮和煎炸。
职业发展
营养配餐员的职业发展路径较为广阔,可以从初级营养配餐员逐渐晋升为高级 营养配餐员、营养师等更高层次的专业人员,也可以自主创业,开设营养配餐 咨询机构或餐饮企业。
营养配餐员的基本要求
专业知识
营养配餐员需要具备丰富的营养学、烹饪技能、食品安全 等方面的专业知识,能够根据不同个体的需求进行合理的 膳食搭配。
老年人营养配餐
运动员营养配餐
针对老年人的消化吸收能力下降,提供易 于消化、富含纤维、低脂肪的食物,预防 慢性疾病。
根据运动员的训练和比赛需求,提供足够 的能量、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营 养素,促进体能恢复和提高运动表现。
营养食谱的制定与实
04

制定营养食谱的原则
平衡性原则
确保食谱中包含人体所需的各种营养 素,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、 维生素和矿物质等。
营养素摄入过量会导 致肥胖、心血管疾病 等慢性病。
营养配餐的原则与方
03

营养配餐的基本原则
01
02
03
04
平衡性原则
确保食物搭配合理,满足人体 对各种营养素的需求,保持体
内酸碱平衡。
适量性原则
根据个体的年龄、性别、活动 水平等因素,合理控制食物摄

营养配餐员绪论PPT课件

营养配餐员绪论PPT课件

五谷为养
❖ 黍、秫、菽、麦、稻等谷物和豆类作为养育 人体之主食。黍、秫、麦、稻富含碳水化合 物和蛋白质,菽则富含蛋白质和脂肪等。谷 物和豆类同食,可以大大提高营养价值。我 国人民的饮食习惯是以碳水化合物作为热能 的主要来源,而人类的生长发育的自身修补 则主要依靠蛋白质。故五谷为养是符合现代 营养学观点的。
营养绪论
一、营养学的历史 西周:食医、疾医、疡医、兽医. 西汉:黄帝内经,最早膳食指南。 唐代:孙思邈:食物养生及食疗
食养观念(太过、不足)
营养学现状:能量过剩而微量营养素不足
古代吃喝--膳食指南
2400多年前,《黄帝内经.素 问》提出“五谷为养、五果 为助、五畜为益、五菜为充, 气味和而服之,以补养精气”
五果为助
❖ 枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果,有 助养身和健身之功。水果富含维生素、 纤维素、糖类和有机酸等物质,可以生 食,且能避免因烧煮破坏其营养成分。 有些水果(如:苹果、橘子、橙子、草 莓、木瓜)若饭后食用,还能帮助消化 。故五果是平衡饮食中不可缺少的辅助 食品。
五畜为益
❖ 牛、犬、羊、猪、鸡等禽畜肉食,对人 体有补益作用,能增补五谷主食营养之 不足,是平衡饮食食谱的主要辅食。动 物性食物多为高蛋白、高脂肪、高热量 ,而且含有人体必需的氨基酸(组成蛋 白质的基本单位),是人体正常生理代 谢及增强机体免疫力的重要营养物质。
参加“营养配餐员”培训 班
的各位领导和同学们
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营养配餐员
❖ 课 目:营养配餐员 ❖ 培训时间:2014.8.28---2014.9.15(16天) ❖ 培训机构:成都市大众职业技能培训学校 ❖ 任课教师:主讲教师:陈录文
培训目的
❖ 解决人才短缺问题 ❖ 为孩子铺设健康之路 ❖ 为家庭带来希望之光 ❖ 为社会培养爱心天使

书名:营养配餐员(基础知识)

书名:营养配餐员(基础知识)

书名:营养配餐员(基础知识)书号:C01-3693ISBN:7-5045-3693-8/TS.262定价:¥34.00出版日期:2003-04-16内容简介:本书根据《国家职业标准—营养配餐员》的要求,由劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心、劳动和社会保障部教育培训中心,按照标准、教材、题库相衔接的原则组织编写,是职业技能鉴定的指定辅导用书。

本书介绍了营养配餐员的基础知识,内容包括常见烹饪原料的基础知识、食品营养基础知识、食品安全知识、食物中毒及其预防、餐饮成本核算知识、有关法律知识和职业道德。

章节目录:第一章常见烹饪原料的基础知识(1)第一节蔬菜类(1)第二节水产品(33)第三节畜禽类(53)第四节粮食(63)第五节果品类(70)第六节调味品(80)第二章食品营养基础知识(91)第一节人体需要的能量(91)第二节人体需要的营养素(97)第三节各种营养素之间的相互关系(137)第四节食物的消化、吸收与代谢基础知识(138)第五节我国的膳食指南—中国居民平衡膳食宝塔(149)第三章食品安全知识(152)第一节国内外食品安全现状(152)第二节食源性中毒(157)第三节食品添加剂的安全性(159)第四节食品包装材料与餐洗剂的安全性(163)第五节转基因食品(基因改造食品)及其安全性(167)第四章食物中毒及其预防(169)第一节细菌性食物中毒(169)第二节真菌毒素和霉变食品中毒(172)第三节有毒动、植物引起的食物中毒(174)第四节化学性食物中毒(177)第五节烹饪原料的卫生(179)第六节食品卫生与环境卫生知识(187)第五章餐饮成本核算知识(193)第一节餐饮成本核算的概念和特点(193)第二节餐饮成本的核算方法(194)第六章有关法律知识(201)第七章职业道德(207)。

第三章食品安全知识(1)讲述介绍

第三章食品安全知识(1)讲述介绍

六、动物性食物中抗生素的残留 P156 1、饲料中广泛使用抗生素的后果 现有的抗生素已达数百种,但具有治疗传染病 价值的却不到1/20。幼小的动物饲以抗生素或食用 生物发酵法生产抗生素的厂家废弃的残渣,可明显 改善生长状况,这是由于有效控制了亚临床感染的 结果。而人食用体内残留抗生素的动物性食品,会 造成人体内原有的正常菌丛发生混乱,导致附加的 感染。
ZHEJIANG PHARMACEUTICAL COLLEGE
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五、重金属污染物 P155 1、铅污染 铅对人类神经和生殖系统有强烈的毒性,由于 婴儿血脑屏障不完善,铅可进入婴儿大脑,损害气 质里。慢性铅中毒还危害男性生殖系统,女性则会 发生不孕、死胎或诞生低能儿。
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一、食品防腐剂及其安全性 P159 食品防腐剂,可防止食品腐败延长食品货架期 。食品防腐剂,有杀菌剂和抑菌剂之分。 1、化学防腐剂 在食品中使用的化学防腐剂,主要有有机防 腐剂和无机防腐剂两大类。有机防腐剂,包括苯甲 酸,山梨酸及其钠盐。
二、食品中的合成抗氧化剂 P161 食品工业中广泛使用合成抗氧化剂,这类抗氧 化剂的潜在危害较大,长期使用对人体产生损害。 因此,从食品安全角度看,应将目前使用的合成抗 氧化剂逐渐淘汰,但由于合成抗氧化剂具有生产工 艺简单,成本低,使用方便等特点,一时还不能 取消他们的使用。 抗氧化剂的抗氧化作用并不像有些人认为的那 样添加量越大,抗氧化作用越强。因为抗氧化剂, 只是阻碍氧化作用,延缓食品酸败。
二、食源性致瘫剂----“TOCP” P157 TOCP——磷酸三邻甲苯酯,是一种无色无味 的化学油状流体,主要用于塑料、橡胶、树脂等, 常被混入食品加工机械用的润滑油中,从而污染被 加工的面粉和谷物。 三、食物中的甲醛污染 P158 甲醛是一种无色、有刺激性气味、有毒的气体 ,易溶于水,35%~40%的甲醛水,俗称福尔马林。

营养配餐员基础第三节讲课文档

营养配餐员基础第三节讲课文档
• 炒、拌等
第43页,共49页。
6、菜豆
• (1)菜豆的品种 • 菜豆的品种又名四季豆、芸豆等。以嫩
荚或豆粒供食用。
第44页,共49页。
(2)菜豆的营养价值与功能
• 嫩荚约含蛋白质6%,纤维10%,糖1~3 %。干豆粒约含蛋白质22.5%,淀粉59.6 %。
第45页,共49页。
(3)菜豆日常菜肴
第40页,共49页。
5、豇豆
• (1)豇豆的品种 豇豆一年生缠绕草本,无毛,学名: 俗称角豆、姜豆、带豆。
第41页,共49页。
(2)豇豆的营养价值与功能
• 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质, 适量的碳水化合物及多种维生素、微量 元素等,可补充机体的招牌营养素。
第42页,共49页。
(3)豇豆的日常菜肴
(2)荸荠的营养价值与功能(重点)
• 荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的,能 促进人体生长发育和维持生理功能,对 牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促 进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的 代谢,调节酸碱平衡。
第17页,共49页。
(3)荸荠的日常菜肴
• 宫爆素丁、海蜇荸荠汤等。
第18页,共49页。
13、魔芋
藕菜的营养价值与功能(重点) • 藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生
素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生 吃鲜藕能清热解烦,解渴止呕;如将鲜 藕压榨取汁,其功效更甚,煮熟的藕性 味甘温,能健脾开胃,益血补心,故主 补五脏,有消食、止渴、生肌的功效。
第11页,共49页。
(3)藕菜的日常菜肴
• 藕可以生食或加调味品凉拌,其味鲜嫩 清脆爽口。或切成丝与青椒丝、肉丝等 炒熟,其味鲜美可口。
第23页,共49页。
(3)菜花的日常菜肴

营养配餐-基础知识

营养配餐-基础知识
蔬菜类 水产类 畜禽类 粮食 果品类 调味品
1.1 蔬菜类
1.2 水产类
1.3 畜禽类
1.4 粮食
中国奶粉排行 TOP 10
1.5 果品类
1.6 调味品
章节总结及习题
01
人体需要的能量
02
人体需要的营养素
03
各种营养素之间的相互关系
04
食物的消化、吸收与代谢基础知识
05
我国的膳食指南——中国居民平衡膳食宝塔
净料率(%)=净料重量/毛料重量*100%
净料重量=毛料重量*净料率
净料单位成本=毛料单位成本/净料率
毛料单位成本=净料单位成本*净料率
净料率(%)=毛料单位成本/净料单位成本*100%
损耗率=原料损耗重量/毛料重量*100%
损耗重量=毛料重量-净料重量
第五章 餐饮成本核算知识
二、净料率及其应用
计算
第五章 餐饮成本核算知识
第五章 餐饮成本核算知识
一、净料单位成本的计算
XX单位成本= 1.毛料总值/净料重量 2.(毛料总值-下脚料价款)/净料重量 3.(原料总值-其他各档原料价款总和)/原料重量 4.(原料总值-其他各档价款)/原料重量 5.生料总值/无味半制品(熟品)重量 6.(生料总值+调味品总值)/调味半制品(熟品)重量
宏量:蛋白质、脂类、碳水化合物(糖类)
01
维生素(水溶性和脂溶性)
03
微量:矿物质(包括常量元素和微量元素)
02
其他:膳食纤维、水和其他生物活性物质
04
营养素
2.2 人体需要的营养素
2.2 人体需要的营养素
蛋白质→氨基酸
常用食物中蛋白质的含量 最高:腐竹 44.6 最低:牛奶 3.0 食物中蛋白质的消化率 肉蛋奶 > 90%

营养配餐员教学大纲

营养配餐员教学大纲

营养配餐员
课程内容:
1、常见烹饪原料的基础知识
1-1、蔬菜类
1-2、水产类
1-3、畜禽类
1-4、粮食
1-5、果品类
1-6、调味品
2、食品营养基础知识
2-1、人体需要的能量
2-2、人体需要的营养素
2-3、各种营养素之间的相互关系
2-4、食物的消化、吸收与代谢基础知识
2-5、我国的膳食指南--中国居民平衡膳食宝塔3、食品安全知识
3-1、国内外食品安全现状
3-2、食源性中毒
3-3、食品添加剂的安全性
3-4、食品包装材料与餐洗剂的安全性
3-5、转基因食品(基因改造食品)及其安全性4、食物中毒及其预防
4-1、细菌性食物中毒
4-2、真菌毒素和霉变食品中毒
4-3、化学性食物中毒
4-4、烹饪原料的卫生
4-5、食品卫生与环境卫生知识
5、餐饮成本核算知识
5-1、餐饮成本核算的概念和特点
5-2、餐饮成本的核算方法
6、有关法律知识
7、职业道德。

营养配餐员基础知识

营养配餐员基础知识

营养配餐员基础知识1.就餐对象的调查方法(1)访谈调查这是主要的调查方法,即通过谈话,了解所需资料。

由于其灵活性强,收集的资料准确可靠,可直接听到被调查者的观点和意见,有利于交流。

访谈调查包括个别访谈、电话访谈、召开座谈会。

个别访谈是指逐一对就餐者进行询问了解,因可与订餐者直接接触,信息真实可靠;电话访谈可以及时、迅速地获得信息,保密程度较高,但因不能出示表格,因此要事先设计好调查表格,发问者要言简意赅;召开座谈会,即组织就餐者代表就营养餐问题进行座谈,因参与人员较多,可以比较全面的反映就餐者对象的意见和要求。

(2)问卷调查即将实现设计好的表格,请被访者填写。

问卷调查反映的信息客观、真实,便于统计分析。

(3)应用的主要手段1)看,通过观察,确定就餐人数、年龄、性别、职业等基本情况。

2)问,通过询问,了解就餐者的饮食习惯和要求。

3)听,注意倾听被访者的谈话,以便全面的了解饮食需求。

4)准确记录调查情况,为配餐提供详尽的基本资料。

2.不同地域的饮食习俗我国幅员辽阔,人口众多,饮食文化源远流长。

不同地域人群的饮食习俗不同,构成了底蕴深厚的饮食文化。

了解不同地域人群的饮食习俗,用以指导科学配餐,是营养配餐员必须具备的基本知识。

(1)华北地区一面食为主,喜吃馒头、面条、烙饼、饺子、馅饼等,北京人早餐喜食油饼、油条、豆汁、焦圈、烧饼、豆浆、豆腐脑等,炸酱面和打卤面是著名的面食。

北京小吃“驴打滚”、“艾窝窝”、马蹄烧饼等花样多,口感好,百吃不厌。

天津人爱吃煎饼果子、贴饽饽熬小鱼,喜食海味,鱼虾。

山西面食花样全国著名,“猫耳朵”被营养学家喜爱倍至,还有其他各色莜面制品及双色面条、“靠姥姥”、刀削面等美食,山西人还善于制作各色花样蒸馍。

华北地区的人口味较重,食盐摄入量较高,应予纠正。

炒菜喜放葱、姜、蒜是有益健康的好习惯。

天津人喜欢咸中带甜,山西人喜欢咸中微酸,并吃辣。

内蒙古人口位于山西相近,喜酸辣味。

内蒙古地区饮食结构中蔬菜摄入量相对较低,牧区肉食量过大,是造成脑血管意外和男性前列腺疾病发病率较高的重要原因。

营养配餐员基础知识A

营养配餐员基础知识A

营养配餐员三级理论知识复习题一一、单项选择(第1-80题,每小题只有一个正确答案,请在答题卡填上相应的答案。

每题1分,共80分。

)1.在市场经济条件下,职业道德具有( )的社会功能。

A、鼓励人们自由选择职业B、遏制牟利最大化C、促进人们的行为规范化D、最大限度地克服人们受利益2.餐具较长时间不使用,使用前要()。

A、经过化验B、重新消毒C、重新清洗D、检查3.不适宜高温消毒的器皿可用()的酒精喷雾消毒。

A、80%B、95%C、75%D、50%4.鲜鱼鳞片( ),肉不离刺,肚不破,无腐败气味。

A、紧附鱼体B、易剥离C、鲜亮D、自行脱落5.己知某人早餐摄入的能量为600千卡,求三餐产能营养素各占能量( )千卡。

A、90、150、330B、90、150、360C、60、120、420D、90、180、3306.已知某人的午餐中应含有碳水化合物114克,馒头中合碳水化合物为76%,求吃( )克馒头。

A、100B、86C、250D、1507.营养配餐员的职业道德是一般职业道德的具体化,其内容是:“( ),讲究质量注重信誉,钻研业务开拓创新,遵纪守法协作互助。

”A、多转行业多受锻炼B、忠于职守热爱本职C、见异思迁伺机转行D、不思进取但求稳定8.蔬菜所含蛋白质约为( )%。

A、5B、10C、1D、1—39,结球甘蓝具有防治胃溃疡的保健功能,主要是因为它含有(D)。

A、维生素CB、维生素KC、维生素PPD、维生素U10.全日总蛋白50克,主食中的蛋白质为15克,猪肉中的蛋白质含量为20%,鸡蛋为10%,已知鸡蛋的数量为60克,则猪肉的克数为()A、145B、100C、175D、25011.有毒物质“龙葵素”在绿皮马铃薯和( )马铃薯中存在,食后会中毒。

A、黄皮B、红皮C、发芽D、白皮12.竹笋含较多的草酸,影响人体对钙的吸收,烹调前应进行( ),以去除草酸。

A、凉水浸泡B、盐水浸泡C、悼水处D、碱水浸泡13.胡萝卜有“小人参”的美称,它的( )含量居蔬菜之首。

1.营养配餐员-绪论

1.营养配餐员-绪论

中国人群健康危险因素2
• 3亿成年男性吸烟
• 1.6亿成人患高血压 • 2亿人超重和肥胖
• 20% 7-17岁城市儿童超重
• 1.6亿成人血脂异常 • 2,346万糖尿病患者
21世纪人类健康最大威胁
一,不健康的生活方式


• •
吸烟酗酒 缺乏运动 缺少睡眠 手机埋头族 ……
宿便
吸烟的危害
一个每天吸15到20支香烟的人,其易患
体有补益作用,能增补五谷主食营养之 不足,是平衡饮食食谱的主要辅食。动 物性食物多为高蛋白、高脂肪、高热量 ,而且含有人体必需的氨基酸(组成蛋 白质的基本单位),是人体正常生理代 谢及增强机体免疫力的重要营养物质。
五菜为充
葵(冬葵、芹菜)、韭、薤(xie,藠头
)、藿(藿香)、葱等蔬菜。各种蔬菜 均含有多种微量元素、维生素、纤维素 等营养物质,有增食欲、充饥腹、助消 化、补营养、防便秘、降 血脂、降血糖、防肠癌等 作用故对人体的健康十分 有益。
吸烟的危害
一支香烟所含尼古丁可毒死一只小白鼠
参加“营养配餐员”培训班
的各位领导和同学们
营养配餐员

目:营养配餐员 培训时间:2014.8.28---2014.9.15(16天) 培训机构:成都市大众职业技能培训学校 任课教师:主讲教师:陈录文
培训目的
解决人才短缺问题
为孩子铺设健康之路
为家庭带来希望之光
为社会培养爱心天使
维多利亚宣言四大要素
一.合理膳食
概括为“五个数字”,“五种颜色” 1、 每天一杯牛奶,确保250毫克的钙; 2 、每天250到350毫克的碳水化合物,相当于6 到8两的主食; 3、 每天吃3到4份高蛋白食物; 4 、是指的四句话:有粗有细,不甜不咸,三四 五顿,七八分饱; 5 、500克的蔬菜和水果,能减少癌症发病率一 半以上。

营养配餐员基础知识第一章第一节蔬菜类-叶菜

营养配餐员基础知识第一章第一节蔬菜类-叶菜
芹两类。
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《诗经》的《泮水》 思乐泮水 言采其芹 鲁侯戾止 言观其旗
这是鲁僖公庆功祝捷、 宴会宾客的诗。新鲜的 芹菜,就是表示礼节、 表示亲近之义,故曰芹 菜,字或从草、从近。
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芹菜的保健功能
常吃芹菜,尤其是芹菜叶,有: A.高血压、防动脉硬化、抗癌、安神、利尿消肿等。 B.抑睾酮杀精作用
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鸡油菌的保健功能
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黑木耳的营养价值
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黑木耳的保健功能
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冬虫夏草的烹饪应用
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发菜的营养价值
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冬瓜的保健功能
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南瓜的保健功能
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蔬菜是种植或采集的植物的 叶 根 茎 果 花
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蔬菜可分: A.绿叶菜 B.十字花科蔬菜 C.葱属等
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奉化有一湖里生长着一种 绿菜。有个看鸭老头把它进 献于皇帝。
皇帝一看这么颗破草, 大怒而诛杀之。
两个月后,皇太后生病 医不好。有日夜里,皇帝做 了一个梦,梦见看老讲: “菜可医。”试之,太后吃 后病立癒。
皇帝追封其为“献宝状 元”,钦赐菜名叫“莼菜”。
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12.芹菜的品种
1、西芹 2、本芹 分为青芹和白
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主料:圆白菜300克 调料:白砂糖15克 将其榨汁约150毫升 服法 每次半茶杯 (约100毫升)空 腹服,每天1~2次, 连服5~10天。
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3.紫甘蓝
营养成分与结球甘蓝相近, 但B族维生素,维生素C、E含量高于结球 甘蓝。

营养配餐员-基础知识

营养配餐员-基础知识

第一章 常见烹饪原料
• • • • • • 蔬菜类 (根、茎、叶、花、果、菌) 水产品(鱼、虾、蟹、贝、海藻) 畜禽类(鸡、鸭、鹅、猪、牛、羊等) 粮食类(谷物和豆薯) 果品类(鲜果、干果、坚果) 调味品(固体、半流体、液体)
第一节 蔬菜类
• 分类:根、茎、叶、花、果、野 菜、食用菌。 • 蔬菜和水果主要是供给维生素和 无机盐,是膳食中胡萝卜素、VC、 VB2、钙、铁的主要来源。 • 十大常见蔬菜食用禁忌



鲳 鱼
• 鲳鱼,学名Stromateoides argen-teus。鱼纲,鲳科。地方名:平鱼、 白鲳、长林、车片鱼、鲳鱼、镜鱼、草鲳、白仑、乌伦、枫树、叶、扁 鱼。 体侧扁而高,卵圆形,一般体长20~40厘米,体重300克左右。头较 小,吻圆钝略突出。口小,稍倾斜,下颌较上颌短,两颌各有细牙一行, 排列紧密。体被小圆鳞,易脱落,侧线完全。体背部微呈青灰色,胸、 腹部为银白色,全身具银色光泽并密布黑色细斑。成鱼腹鳍消失,尾鳍 深叉形。以甲壳类等为食。初夏游向内海产卵。 鲳鱼分布于印度洋和太平洋西部。我国沿海均产之,东海与南海较多。 主要渔场有黄海南部的吕泗渔场,可形成较大的渔汛。 渔期自南往北逐 渐推迟,广东及海南岛西部渔场为3~5月份;闽南渔场4~8月份;舟山及 吕泗渔场4~6月份;渤海各渔场6~7月份。 鲳鱼系名贵的海产食用鱼类之一,每百克肉含蛋白质15.6克、脂肪6.6克。 肉质细嫩且刺少,尤其适于老年人和儿童食用。加工制品有罐头、咸干、 糟鱼及鲳鱼鲞等。对于消化不良、贫血、筋骨酸痛等病症有辅助疗效。 近缘种燕尾鲳(S.nozawae)和中国鲳(S.sinensis),产于我国南海。

• •
海 鳗
• 海鳗(Muraenesox cinereus)鱼纲,海鳗科。地方名为鳗鱼、牙 鱼、狼牙鳝、门鳝、长鱼、即勾、勾鱼。我国北方称“狼牙鳝”。 • 海鳗体长近似圆筒状,后部侧扁,一般体长35—60厘米、体重 1000—2000克。大者长达1米多、重10千克左右。头长而尖,口大, 口裂达眼后方。上颌长于下颌,舌附于口底不能活动,两颌牙强 大而锐利,每侧均具3行牙。眼大呈卵圆形、全身光滑无鳞、侧线 明显,侧线的感觉孔上有白色小点。背部银灰色、个体大的呈暗 褐色,腹部近乳白色。无腹鳍,背鳍和臀鳍与尾鳍相连。背鳍及 臀鳍边缘呈黑色。栖息底层。性凶猛,肉食牲。 • 海鳗主要分布于红海、印度洋和西太平洋。我国沿海均产之,主 要渔场为浙江省的洞头、大陈岛、鱼山、嵊山沿海;江苏省吕泗、 连云港等地,渔期为9月份至翌年3月份。为重要经济鱼类之一。

营养配餐员基础知识

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甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富 的硫元素,这种元素的主要作用是杀虫止痒,对 于各种皮肤瘙痒,湿疹等疾患具有一定疗效,因 而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。
糖醋紫甘蓝、大丰收、素炒紫甘蓝凉 拌紫甘蓝
(1)抱子甘蓝的品种
抱子甘蓝,别名芽甘蓝、子持甘蓝,十 字花科芸薹属甘蓝种二年生草本植物, 为甘蓝种中腋芽能形成小叶球的变种。
适 用 于 炒 炝 拌 熘 等
(1)紫甘蓝的品种
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝,俗称紫包菜, 十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种。
每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04 毫克、维生素B2 0.04毫克、维生素C 39毫克、尼 克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、 粗纤维0.9%、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。
每100克结球甘蓝所含营养素如下:
碳水化合物 (3.6克) 、蛋白质 (1.6克)、脂肪 (0.2克)、维生素C (39.00毫克),比橘子多1 倍多,比西瓜多20多倍。
特别指出,卷心菜中富含维生素U(碘甲基 甲硫基丁氨酸),主要用于治疗胃溃疡和 十二指肠溃疡。
所含的果胶和纤维素能阻止肠道内胆固醇、 胆汁酸的吸收,对动脉硬化,胆石症及肥 胖患者有益。结球甘蓝含植物抗菌素和芥 子油,有抑菌作用。
第一章 常见烹饪原料的基础知识 第二章 食品营养基础知识 第三章 食品安全知识 第四章 食物中毒及其预防 第五章 餐饮成本核算知识 第六章 有关法律知识 第七章 职业道德
1Leabharlann 第一章“国以民为本,民以食为天”, 明代医学家李时珍曾说过“饮食 者,人之命脉也”。 我们可以看 出吃在人的一生中是多么的重要, 那么如何才能吃的科学,吃的健 康呢?所以就需要一类有专业营 养知识的人来指导人们如何吃的 营养与健康。营养配餐员这一职 业就由此诞生了。本门课就是讲 解营养配餐员的基础知识。

营养配餐员基础3

营养配餐员基础3

(3)豇豆的日常菜肴
• 炒、拌等
6、菜豆
• • (1)菜豆的品种 菜豆的品种又名四季豆、芸豆等。以嫩 荚或豆粒供食用。
(2)菜豆的营养价值与功能
• 嫩荚约含蛋白质6%,纤维10%,糖1~3 %。干豆粒约含蛋白质22.5%,淀粉59.6 %。
(3)菜豆日常菜肴
鲜嫩荚可作蔬菜食用,也可脱水或制罐头。
(3)荸荠的日常菜肴
• 宫爆素丁、海蜇荸荠汤等。
13、魔芋
• (1)魔芋的品种 • 魔芋,以球状块茎入药。夏秋采挖,除 去地上茎叶及须根,洗净,阴凉处风干。
(2)魔芋的营养价值与功能
魔芋是有益的碱性食品,对食 用动物性酸性食品过多的人,搭配 吃魔芋,可以达到食品酸、碱平衡, 对人体健康有利。
(3)魔芋的日常菜肴
(3)柿子椒的日常菜肴
• 柿子椒适用于炒、拌、炝做菜,如“五 彩鸡丁”、“青椒炒肉丝”
5、豇豆
• (1)豇豆的品种 豇豆一年生缠绕草本,无毛,学名: 俗称角豆、姜豆、带豆。
(2)豇豆的营养价值与功能
• 豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋 白质,适量的碳水化合物及多种维 生素、微量元素等,可补充机体的 招牌营养素。
(3)辣椒的日常菜肴
• 炒食或做配料
4、柿子椒
• • (1)柿子椒的品种 柿子椒,又叫大椒、甜椒、灯笼椒、柿 子椒、菜椒都是它的名字。
(2)柿子椒的营养价值与功能
• 其能增进食欲,帮助消化,促进肠蠕动, 防止便秘。它还可以防治坏血病,对牙 龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作 用。它还可以防治坏血病,对牙龈出血、 贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
8、四棱豆
• (1)四棱豆的品种 • 四棱豆又名翼豆、四角豆、杨桃豆等。 我国栽培较多。

营养配餐员培训PPT课件

营养配餐员培训PPT课件

食材搭配原则
根据食材的营养成分和口 感特点,合理搭配食材, 以实现营养均衡和美味可 口。
季节性食材
了解季节性食材的特点, 根据时令食材调整配餐, 保证食材的新鲜度和营养 价值。
烹饪技巧与营养保留
烹饪方法
根据食材的特点选择合适 的烹饪方法,以最大程度 保留食材的营养成分。
烹饪时间
合理控制烹饪时间,避免 过度烹饪导致营养流失。
选择具有代表性的实际案例,如不同年龄段、不同饮食习 惯和需求的客户,以便学员了解不同情况下的营养配餐技 巧。
案例分析
对每个案例进行深入分析,包括客户的身体状况、饮食偏 好、营养需求等方面的信息,以及如何根据这些信息制定 个性化的营养配餐方案。
案例总结
总结案例中的关键点,提炼出营养配餐的原则和方法,帮 助学员在实际工作中灵活运用所学知识。
实践操作指导
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食材选择
指导学员如何根据营养需求选择合适的食材,包 括新鲜蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源等。
烹饪技巧
教授学员掌握基本的烹饪技巧,如蒸、煮、烤、 炖等,以及如何根据食材的特点选择合适的烹饪 方法。
营养搭配
指导学员如何根据食材的营养成分进行合理搭配 ,确保菜品既美味又营养,满足客户的营养需求 。
烹饪器具
选择合适的烹饪器具,如 蒸、煮、炖、烤等,以保 留食物的营养成分和口感 。
营养配餐的口味与美感
口味平衡
注重食物的口味平衡,避免过咸 、过甜或过辣,保持食物的天然
味道。
色彩搭配
合理搭配食材的颜色,使食物看起 来更加美观,提高食欲。
摆盘技巧
学习摆盘技巧,将食物摆放得美观 、有艺术感,增加食物的视觉享受 。
豆类
提供优质蛋白质、膳食纤 维、维生素和矿物质。
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书名:营养配餐员(基础知识)
书号:C01-3693
ISBN:7-5045-3693-8/TS.262
定价:¥34.00
出版日期:2003-04-16
内容简介:
本书根据《国家职业标准—营养配餐员》的要求,由劳动和社会保障部中国就业培训技术指导中心、劳动和社会保障部教育培训中心,按照标准、教材、题库相衔接的原则组织编写,是职业技能鉴定的指定辅导用书。

本书介绍了营养配餐员的基础知识,内容包括常见烹饪原料的基础知识、食品营养基础知识、食品安全知识、食物中毒及其预防、餐饮成本核算知识、有关法律知识和职业道德。

章节目录:
第一章常见烹饪原料的基础知识(1)
第一节蔬菜类(1)
第二节水产品(33)
第三节畜禽类(53)
第四节粮食(63)
第五节果品类(70)
第六节调味品(80)
第二章食品营养基础知识(91)
第一节人体需要的能量(91)
第二节人体需要的营养素(97)
第三节各种营养素之间的相互关系(137)
第四节食物的消化、吸收与代谢基础知识(138)
第五节我国的膳食指南—中国居民平衡膳食宝塔(149)
第三章食品安全知识(152)
第一节国内外食品安全现状(152)
第二节食源性中毒(157)
第三节食品添加剂的安全性(159)
第四节食品包装材料与餐洗剂的安全性(163)
第五节转基因食品(基因改造食品)及其安全性(167)
第四章食物中毒及其预防(169)
第一节细菌性食物中毒(169)
第二节真菌毒素和霉变食品中毒(172)
第三节有毒动、植物引起的食物中毒(174)
第四节化学性食物中毒(177)
第五节烹饪原料的卫生(179)
第六节食品卫生与环境卫生知识(187)
第五章餐饮成本核算知识(193)
第一节餐饮成本核算的概念和特点(193)
第二节餐饮成本的核算方法(194)
第六章有关法律知识(201)
第七章职业道德(207)。

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