调节学习压力的教学设计 (1)

教学设计

粤教版七年级上册第三单元第三课《享受学习》

——《调节学习压力》

一、教育教学目标

（一）情感、态度与价值观

通过本节课的学习，让学生认识到由于学习的压力而产生各种反应是正常的；正确对待学习压力，学会调节和控制学习压力，保持乐观、积极的心态，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。

（二）知识与能力

1、了解学习压力的来源，认识到学习压力给人带来的影响既有积极的一面，也有消极的一面，掌握调节学习压力的方法。

2、学会调控自己的情绪，正确分析和处理学习压力，能够自我调适、自我控制；培养学生正确对待学习压力的能力；面对学习压力的不同状态，采取增压、减压的不同方法进行调节。

（三）过程与方法

主要是采用心理测试、讨论法、案例分析法等探究式教学方法,把学生的探究活动和老师的点拨指导相结合。教师对学生的学习活动提供情境，充分调动学生的积极性，尽量让更多的学生参与到教学活动中来。

二、教学重难点

1、教学重点:学会调节学习压力的方法技巧。

2、教学难点:为什么学习中需要保持适度的压力。

三、学情分析

刚进入中学,面对学习内容的增多，难度的增大以及初中生活有许多不适应,学生有一定的学习压力。帮助学生认识压力产生的原因、压力的影响、缓解学习压力的方法尤为重要，需要教师把教材知识内化于学生的心,外化于学生的行,引导学生正确对待学习压力。

四、教学方法

1、讲授法和探究法相结合。

2、讨论法和归纳法相结合。

3、利用交互式电子白板的功能展示图片、视频等资料。

五、教学过程

（一）导入新课

教师用电子白板展示图片：请学生分别观察心理测试的2张图片,说出对图片的反应。

有的学生说静止不动，有的说慢慢的转动，也有的说快速的旋转。教师出示测试结果: 如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力；如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力；如果你看到图片是高速旋转的，证明你学习压力很大。

(设计意图:学生对这个测试比较感兴趣，每个人对压力的感受程度是不一样的，引导学生关注自己的心理压力状况，激发调动学生学习本节课的积极性)

（二）讲授新课

教学环节一：

电子白板播放视频《我很忙》。

看完视频后设问：视频中的小主人公都在忙些什么？

学生回答：

进一步设问：压力的原因都有哪些？

学生：压力主要来自于学习方面的考试成绩 ,也有的说来自于父母的、来自于老师的、学习难度过大、科目过多……

教师适当补充学生的答案：学习压力不仅来自父母、老师、学校、还可能来自个人……

(设计意图：学习生活中总会有这样或那样的压力存在，存在压力是正常的，也会产生一些生理、心理方面的反应。这些压力会给我们带来什么样的影响？自然而然地过渡下一环节的内容)

教学环节二：

活动1：压力的影响有哪些？

生：紧张、害怕考试、恐惧、脾气暴躁、情绪低落……

白板展示图片：头疼头晕、失眠、对学习缺乏兴趣、失去学习信心、厌学情绪。

活动2：电子白板显示：面对考试的反应——三个情境呈现给学生。教师设问：(1)面对考试的压力,小晨、小华、小玉各持什么态度?

(2)你认为不同的态度会对考试成绩产生什么样的影响?

学生经过认真分析回答：三个同学的学习结果是不同的。

教师：学生为什么会得出这样的结论呢？

教师展示图片：学习压力与学习效率的关系是呈倒U型曲线图。

试着让学生分析图片：学习效率与压力的关系。

白板展示：学习没有压力,有可能使我们失去动力,止步不前；适度的学习压力有利于提高学习效率，可以激发人们的干劲和潜能,使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。得出结论:学习需要适度的压力。

活动3：播放视频《学习目标的调查》：让学生说一说自己的看法。教师总结：制定合理的目标，给自己适当加压，就有了前进的动力。(设计意图：老师对学生的答案分析点评，通过仔细的讲解图片，让学生知道：学习压力给我们带来的影响,既有积极的一面,也有消极的一面，适当的压力有利于提高学习效率,而过度的压力则会降低学习效率)

教学环节三：

活动1：白板出示“调节学习压力，看谁方法好又多”?

(全班学生讨论)

学生回答调节压力的主要方法:听音乐、打球、跑步、记日记、向朋友、亲人、老师倾诉，旅游……

教师总结减压的方法：培养学习兴趣、学会制定合理的目标……

教师总结加压的方法：端正学习态度,激发学习兴趣、在现有的基础上给自己提出更高的要求……

教师：调节压力的方法还要有正确的心态。

(设计意图:通过小组的合作交流,实现智慧分享,学会调节学习压力的方法。有些学生可能只回答缓解压力的方法，老师根据情况做必要的补充。既然是调节，强调既有加压、也有减压的方法)

活动2：学生收获平台（略）

（三）课堂小结:学习是苦乐交织的,作为有志气的一代，我们理应承担起学习的重担。我们要学会正确对待压力，享受学习的快乐，希望每位同学能够把压力变成前进的动力,破茧而出,化蝶飞舞，实现自己心中最美好的理想和目标。

六、教学设计:

3.3享受学习

一、调节学习压力

1、学习压力的原因

2、学习压力的影响

3、调节学习压力的方法