心理学教学课件
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核心：爱、宽容、接纳
• 悦纳自己，宽容他人——民警自身的修为 一个有人情味的，充满爱心、宽容心和悲悯 心的人。 一个没有深刻分析过自己的人，是很难真正 了解和理解他人的。 思考一些重大的问题：成功，幸福感，学习 与人生，存在的意义，先天与后天，平等，安 全感，恐惧与不完美感，……
10
第四节 寻求心理帮助
8
心理健康的5个标准
“健康的一半是心理健康”——联合国 世界卫生组织 1. 正确的人生态度（有追求而不执着） 2. 满意的心境（对自己满意，对他人满意） 3. 和谐的人际关系（家人，老师，同学） 4. 良好的个性，统一的人格 5. 适度的情绪，充分的理智（本我，超我） 抑郁—暴力
9
如何对待学员的心理问题
1
二、普通心理学的内容
主要由四个方面组成： 认知： 指人认识外界事物的过程，包括感 觉、知觉、记忆、表象、言语、思维和想 象等。
心 理 现 象
心 理 过 程
情绪、情感和意志
人 格
需要和动机 能力、气质和性格
2
第二节 毒品对心理健康的影响
为什么有人吸毒 我国的研究发现，吸毒青少年心理、 情感特点主要集中在四点：
会谈：解释、指导、忠告、自我暴露、反馈等 行为：行为强化，放松、脱敏、冲击等 认知：自动性思维 家庭、工作环境
具体治疗
具体化、即时性 对峙、移情、阻抗 良好的医患关系 共情、积极关注 尊重、真诚可信
困境分析
心理支持（治疗方案）
19
如何做自己的心理医生 良好的人格 交一批好朋友
（正确应对刺激）
（学会倾诉、发泄）
15
心理压力的来源
生活事件及处境
思想、观念等文化传统
心理压力
个性特点、教育水平及个人信仰
16
心理压力的演变
心理障碍 (疾病)
心理压力
精神病
自我调节
心理医生
精神科医生
17
怎样知道自己需要心理 医生的帮助
心理疾病
有自知力：
时间： 持续2周以上
痛苦的感受
18
心理医生如何解决问题
治疗结束 走出困境（人格的成长）
13
第五节 做自己的心理咨询
师讲座内容提要 1 2 3 4 心理问题现状 心理压力的来源与演变 什么时候需要心理医生的帮助 心理医生如何解决问题 如何做自己的心理医生
14Fra Baidu bibliotek
5 3
心理问题现状
抑郁 自杀 焦虑 神经衰弱
2600万人患病， 经济负担600亿。 60%的病人不知道 自己患了抑郁症， 全国市级以上综 合医院对抑郁症 识别率不足20% 不到10%的人接受 治疗。
每2分钟有1人自 杀死亡，8人自杀 未遂。 每天720人，每年 至少有25万人死 于自杀。 海明威、三毛、 阮玲玉、张国荣
交通事故死亡中 1/3由于情绪不稳 定、焦虑、烦躁 引起。 每年死于交通事 故大约10万人， 平均每天100人因 焦虑死亡。
每年约60万学生 患神经衰弱，无 法完成学业
我国精神分裂症患者860万人，每年新增患病人数15万人
一、心理咨询的误区
心理咨询=有精神病
心理咨询=无所不能
心理咨询=思想教育
11
二、心理咨询的特点
心理咨询的对象是日常生活中遇到某种精神压力寻求帮助 的“正常人”
心理咨询是由经过专业训练并取得相应资格的人主持的 心理咨询强调的是“帮助” 心理咨询的性质是一种磋商行为
12
学员在理解心理咨询的内涵时，三要素值得注意 来访者，指的是主动寻求心理咨询的人 咨询师，指的是协助来访者解决心理问题的专业人员 心理咨询过程，实质就是一个来访者和咨询师双方在 平等基础上“他助-互助-自助”的动态过程
第一节 什么是心理
一、心理的实质
心理的定义：现代心理学家认为心理是头脑的机能，是 外部世界的反映
心理现象的基本内容：1、心理过程 2、个性心理
心理是脑的功能，脑是心理活动的器官
普通心理学定义：普通心理学是以正常成人的心理现象 为研究对象，总结心理活动最普遍、最一般规律的心理学 的最基础的学科。普通心理学所总结出来的规律对心理学 各个分支的研究都具有指导意义。
5
6
第三节 发现自己的心理问题
人大附中心理咨询情况统计
40 35 30 25 20 15 10 5 0
非常焦虑、压力很大 学习障碍 失眠 强迫症 暴力 人生意义 分裂
38
13 10 7 7 4 3 3 3 2 2 2 1 1 1 0.4 0.2 0.2 0.2
7
学员的主要心理和行为问题
• • • • • • • • 焦虑（考试焦虑）和抑郁 人际关系（包括亲子关系、 异性交往等） 认知偏差造成的自卑、恐惧等 强迫思维和强迫行为 失眠 暴力、自虐、毒瘾等 对人生意义和价值的茫然 其他严重的人格障碍
4
怎样对吸毒者进行心理干预
心理自救意识的导入是针对戒毒者的心理
意识、生活状态与习惯特点，以教学的方式对 戒毒者进行相关心理知识灌输，启发戒毒者的 自救意识，奠定心理康复的心理环境。 心理康复是在完成脱毒过程中，以身体康 复、隔绝毒源的环境为基本条件，主要包括： 心理自救意识的导入 恢复良性习性与不良行为的矫治 回归社会及家庭
1.低级欲望的满足感。 2.歪曲的友谊感。 3.出于好奇心而吸毒。 4.淡薄的法制观。
3
家庭对青少年形成健康的心理有至 关重要的影响。研究人员发现，两类家 庭的青少年吸毒率高，一是家庭关系紧 张，动荡不定，经常发生激烈冲撞和矛 盾的家庭；另外一种是成员关系松懈， 或已经分裂成残缺家庭，成员之间漠不 关心。
有一份好心情 （知足）
自我调节 前提
有一份好奇心 兴趣广泛
阅读优秀文学作品 尤其是童话
早发现早治疗
20
如何做自己的心理医生 （案例分析）
调整认知 (自动性想法) 改变态度 （知足、冷静分析原因）
适当行动 (转移注意、倾泄)
自我调节 方法
精神胜利
难得糊涂 （随遇而安）
幽默人生 (升华！)
21
美好生活，从心开始！
• 悦纳自己，宽容他人——民警自身的修为 一个有人情味的，充满爱心、宽容心和悲悯 心的人。 一个没有深刻分析过自己的人，是很难真正 了解和理解他人的。 思考一些重大的问题：成功，幸福感，学习 与人生，存在的意义，先天与后天，平等，安 全感，恐惧与不完美感，……
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第四节 寻求心理帮助
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心理健康的5个标准
“健康的一半是心理健康”——联合国 世界卫生组织 1. 正确的人生态度（有追求而不执着） 2. 满意的心境（对自己满意，对他人满意） 3. 和谐的人际关系（家人，老师，同学） 4. 良好的个性，统一的人格 5. 适度的情绪，充分的理智（本我，超我） 抑郁—暴力
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如何对待学员的心理问题
1
二、普通心理学的内容
主要由四个方面组成： 认知： 指人认识外界事物的过程，包括感 觉、知觉、记忆、表象、言语、思维和想 象等。
心 理 现 象
心 理 过 程
情绪、情感和意志
人 格
需要和动机 能力、气质和性格
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第二节 毒品对心理健康的影响
为什么有人吸毒 我国的研究发现，吸毒青少年心理、 情感特点主要集中在四点：
会谈：解释、指导、忠告、自我暴露、反馈等 行为：行为强化，放松、脱敏、冲击等 认知：自动性思维 家庭、工作环境
具体治疗
具体化、即时性 对峙、移情、阻抗 良好的医患关系 共情、积极关注 尊重、真诚可信
困境分析
心理支持（治疗方案）
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如何做自己的心理医生 良好的人格 交一批好朋友
（正确应对刺激）
（学会倾诉、发泄）
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心理压力的来源
生活事件及处境
思想、观念等文化传统
心理压力
个性特点、教育水平及个人信仰
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心理压力的演变
心理障碍 (疾病)
心理压力
精神病
自我调节
心理医生
精神科医生
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怎样知道自己需要心理 医生的帮助
心理疾病
有自知力：
时间： 持续2周以上
痛苦的感受
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心理医生如何解决问题
治疗结束 走出困境（人格的成长）
13
第五节 做自己的心理咨询
师讲座内容提要 1 2 3 4 心理问题现状 心理压力的来源与演变 什么时候需要心理医生的帮助 心理医生如何解决问题 如何做自己的心理医生
14Fra Baidu bibliotek
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心理问题现状
抑郁 自杀 焦虑 神经衰弱
2600万人患病， 经济负担600亿。 60%的病人不知道 自己患了抑郁症， 全国市级以上综 合医院对抑郁症 识别率不足20% 不到10%的人接受 治疗。
每2分钟有1人自 杀死亡，8人自杀 未遂。 每天720人，每年 至少有25万人死 于自杀。 海明威、三毛、 阮玲玉、张国荣
交通事故死亡中 1/3由于情绪不稳 定、焦虑、烦躁 引起。 每年死于交通事 故大约10万人， 平均每天100人因 焦虑死亡。
每年约60万学生 患神经衰弱，无 法完成学业
我国精神分裂症患者860万人，每年新增患病人数15万人
一、心理咨询的误区
心理咨询=有精神病
心理咨询=无所不能
心理咨询=思想教育
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二、心理咨询的特点
心理咨询的对象是日常生活中遇到某种精神压力寻求帮助 的“正常人”
心理咨询是由经过专业训练并取得相应资格的人主持的 心理咨询强调的是“帮助” 心理咨询的性质是一种磋商行为
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学员在理解心理咨询的内涵时，三要素值得注意 来访者，指的是主动寻求心理咨询的人 咨询师，指的是协助来访者解决心理问题的专业人员 心理咨询过程，实质就是一个来访者和咨询师双方在 平等基础上“他助-互助-自助”的动态过程
第一节 什么是心理
一、心理的实质
心理的定义：现代心理学家认为心理是头脑的机能，是 外部世界的反映
心理现象的基本内容：1、心理过程 2、个性心理
心理是脑的功能，脑是心理活动的器官
普通心理学定义：普通心理学是以正常成人的心理现象 为研究对象，总结心理活动最普遍、最一般规律的心理学 的最基础的学科。普通心理学所总结出来的规律对心理学 各个分支的研究都具有指导意义。
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第三节 发现自己的心理问题
人大附中心理咨询情况统计
40 35 30 25 20 15 10 5 0
非常焦虑、压力很大 学习障碍 失眠 强迫症 暴力 人生意义 分裂
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学员的主要心理和行为问题
• • • • • • • • 焦虑（考试焦虑）和抑郁 人际关系（包括亲子关系、 异性交往等） 认知偏差造成的自卑、恐惧等 强迫思维和强迫行为 失眠 暴力、自虐、毒瘾等 对人生意义和价值的茫然 其他严重的人格障碍
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怎样对吸毒者进行心理干预
心理自救意识的导入是针对戒毒者的心理
意识、生活状态与习惯特点，以教学的方式对 戒毒者进行相关心理知识灌输，启发戒毒者的 自救意识，奠定心理康复的心理环境。 心理康复是在完成脱毒过程中，以身体康 复、隔绝毒源的环境为基本条件，主要包括： 心理自救意识的导入 恢复良性习性与不良行为的矫治 回归社会及家庭
1.低级欲望的满足感。 2.歪曲的友谊感。 3.出于好奇心而吸毒。 4.淡薄的法制观。
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家庭对青少年形成健康的心理有至 关重要的影响。研究人员发现，两类家 庭的青少年吸毒率高，一是家庭关系紧 张，动荡不定，经常发生激烈冲撞和矛 盾的家庭；另外一种是成员关系松懈， 或已经分裂成残缺家庭，成员之间漠不 关心。
有一份好心情 （知足）
自我调节 前提
有一份好奇心 兴趣广泛
阅读优秀文学作品 尤其是童话
早发现早治疗
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如何做自己的心理医生 （案例分析）
调整认知 (自动性想法) 改变态度 （知足、冷静分析原因）
适当行动 (转移注意、倾泄)
自我调节 方法
精神胜利
难得糊涂 （随遇而安）
幽默人生 (升华！)
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美好生活，从心开始！