体操 第二版 复习重点

体操一词来源于古希腊语Gymnasitike，古希腊人将从事锻炼各项走、跑、跳、攀登、爬越、舞蹈、军事游戏的内容统称为体操，体操是当时所有运动的总称。

现代体操的概念：①通过徒手、持轻器械或在器械上②完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作③充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定要求的体育项目。

④他是学好其他项目的基础，对人的发展、综合素质提高的作用与功效非常明显。

目前体操内容：一、队列队形练习二、徒手体操三、轻器械体操四、技巧运动与自由体操五、器械体操六、支撑跳跃七、健美操八、艺术体操九、蹦床运动十、体育与艺术表演（团体操表演）

轻器械体操：是在徒手体操的基础上，通过手持哑铃、实心球、体操棍、跳绳、火棒、沙袋等轻器械所进行的身体练习。

器械体操：包括单杠、双杠、吊环、鞍马、平衡木、高低杠等竞技器械项目，还包括众多增强体质、健身和掌握实用技能的器械内容，如肋木、云梯、体操蹬、爬绳（杆）以及各种练习器械等。

支撑跳跃：指经过手或身体其他部位支撑山羊、跳箱、跳桌等器械的跳跃练习和腾跃练习。健美操:它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健身器械进行的身体锻炼项目。

男单、女单、混双7*7米²三人操、六人操10*10米²

艺术体操：绳圈球火棒彩带集体/个人

蹦床运动男单女单男子同步女子同步

基本体操包括：队列队形、徒手体操、轻器械体操、器械体操

男子竞技体操六项：自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠

女子竞技体操四项：跳马、高低杠、平衡木和自由体操

世界大型体操赛事：奥运会体操比赛、世界体操锦标赛、世界杯锦标赛

奥运会体操比赛三种:团体赛、个人全能决赛、个人单项决赛

体操的特点：一、具有广泛的群众性二、能全面而又针性的锻炼身体三、广泛运用保护与帮助四、具有较强的艺术性五、技术不断创新

古代体操的发展：第一类，强筋骨、防疾病的医疗体操。古代中国虽无“体操”一词，却有类似体操的“养生”“导引”“乐舞”“百戏”等健身活动，体现古代体操浓郁的文化性和养生健体的特色。第二类，反映在古代歌舞、戏剧、杂技和流传于民间的技巧运动。例如，在出土的西汉乐舞杂技陶俑中，有手倒立、后手翻、桥和空翻等动作。

1840年鸦片战争以后，西方的器械体操陆续传入我国，体操被运用到军事训练、学校教育、日常锻炼活动中。

1951年11月24日，国家体委公布第一套成人广播体操。至今已公布39套。

1979年，教育部和国家体委联合颁布试行了《高等学校体育工作暂行规定》和《中小学体育暂行规定》

1995年，《全民健身计划刚要》出台

1962年，在第十五届世界体操锦标赛上，男队跃居团体第四名，女队获得团体第六名，于烈风夺得男子鞍马第三名，第一次在国际体操赛场上升起了五星红旗。

1979年，在第二十届世界体操锦标赛上，我国运动员重新站在国际体操赛场上，男队获得团体第五名，女队获得团体第四名，马艳红一鸣惊人，夺得女子高低杠冠军，中华人民共和国国歌第一次在体操赛场上奏响。

1982年，李宁在第六届世界杯体操赛上一人独得全能和五个单项冠军，开创体操史上在一届比赛中个人夺取金牌数最多的记录。

1983年，在第22届世界体操锦标赛上，我国体操队首次战胜强大的苏联队，荣登世界男子体操团体冠军的奖台。

2006年世界体操锦标赛上，女队首次获得团体冠军。

2008年奥运会上，男队、女队双双获得奥运会团体冠军，并一举夺得九枚金牌。

1968年，男子规则中增加了在决赛中采用“熟练性、惊险性、独特性”的三性加分因素，为体操技术的发展注入了新的活力。

支撑跳跃动作包括助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个阶段。

影响人体平衡稳定度大小的因素有两个：重心的高低和支撑面的大小。

体操教学方法是指在体操教学过程中，教师与学生为了实现教学目标、完成教学任务而采取的教与学的方式、途径、手段的总称。

示范的种类：完整示范法、分解示范法、慢速示范法、对比示范法和领做示范法。

运用示范法时应注意以下几个方面：①示范动作应准确优美，具有感染力，起到既能给学生建立起正确清晰的视觉图像，又能使学生产生美感，激发他们的学习热情；②应根据教学的不同阶段，有针对性的进行示范。在教学的第一阶段，应作完整正确的示范，并配合精炼、生动、形象的讲解，使学生建立起完整的动作概念；第二阶段除了做完整示范外，还应针对学生学习中出现的问题做分解示范或对比示范，有利于预防和纠正错误动作，改进和提高动作技术；第三阶段可少做示范动作，着重改进动作技术的细节，提高动作质量；③正确的选择示范位置和示范面。示范位置是指示范者与学生之间的空间关系，其距离多远、位置多高应根据学生的队形和人数来决定，选择的位置应能保证全体学生都能看得清楚。对于技术类体操动作教学，一般采用正面与侧面示范两种形式，采用哪一种示范面，则要看动作技术结构的特点和教学的需要。

体操术语是体操理论和技术等方面的专门用语。其文字简练，且含有特定的信息，是传播交流体操信息不可缺少的工具。

对体操术语的界定三个基本要求：正确、简练、易懂

人体的运动轴：纵轴横轴前后轴

器械轴，器械最长的工作部分两端的中心连线称器械轴。器械最长的部分。

动作关系术语：同时依次接经成

握器械的方法：正握反握正反握扭臂握反扭握交叉握深握从内握从外握全握窄握宽握

倒立：是指头在下，脚在上的一种支撑姿势。

滚动：是指身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部反转的弧形动作。

滚翻：是指身体的不同部位依次支撑器械或地面并经过头部的翻转动作。

队列队形术语

列：左右排成一条直线称为列，一般由右向左按高矮顺序排列。

路：学生前后重叠成一行成为路，一般从前到后按高矮顺序排列。

绕：是指关节某环节做大于180°且小于360°以下的弧形动作。绕的方向由动作的开始姿势与身体的关系而定。

支撑与垂悬的区别看肩轴

体操动作的术语构成：①开始姿势：有悬垂、支撑、站立、分腿坐、起跳、蹲撑、后撑、挂臂撑等。②动作部位:有头、臂、腿等部位，通常用于徒手体操术语的构成部分，器械体操和技巧动作术语一般省略。③动作方向：有前、后、左、右、上、下等，④动作形式：有团身、屈体、直腿、分腿。⑤动作做法：有摆动、用力慢做、回环、转体、弧形、屈伸、翻滚、空翻、腾跃等。⑥结束姿势：有立正、半蹲等姿势。

记写每拍动作的方法：记写的顺序一般从左至右，从上而下（腿、上体、臂、头）或下肢、上肢、上体和头部的顺序记写。

保护与帮助的意义：①有利于练习者的身心健康②有利于练习者正确的学习动作和技术③有