对付男人冷落你方法10个

对付男人冷落你方法10个
对付男人冷落你方法
对付男人冷落你方法（一）：
改变
有时候，男人对你冷淡，也要从自我身上找找原因。

是不是自我一向蓬头垢面，再也没有恋爱时候精致的妆容？是否自我渐渐沦为家庭主妇，没有了事业和人生追求，和男人渐行渐远？两个人在一齐，是相互提高的过程，一个人走的太快，另一人停在原地，就容易分开。

所以，如果真的是这样，最好下定决心提升自我。

比如说，先去健身房减个肥，再去烫个头，去买些书来充实自我。

你从头到尾的彻底改变，必须会让他眼前一亮。

对付男人冷落你方法（二）：
提升自我
当男人对你表现得不够在乎时，提升自我就是最好的挽回方法之一。

女人就要用你的美，让男人忍不住回来挽回，而不是去乞求一段面临崩溃的感情。

把你从前能吸引到他的那份魅力和自信重新找回来。

并不是无底线的去哀求他。

并且你还能借着这段冷冻期，好好的提升改变自我。

穿上以前从未穿过的性感服装，换一个新的有气质的发型，再打扮打扮自我。

对付男人冷落你方法（三）：
撒娇
女人有一个天生的秘密武器，那就是撒娇。

都说撒娇女人最好命，学会撒娇，对你的男人温柔一点，在生活上多一些关心，让他感受到你对他的爱。

或者制造一些生活中的惊喜和浪漫，做一顿好吃的犒劳他，鼓励他为两个人所作出的付出。

坦白告诉他，你是爱他的，让他不要对你太冷淡。

对付男人冷落你方法（四）：
聊到高点挂电话
这招突然冷落，调动情绪的方法十分凑效，会让对方更快爱上你。

具体怎样操作？如果热恋期会经常煲电话粥，待到聊到两人兴奋的话题时，及时抽离，找借口挂掉电话，会让男生觉得意犹未竟，不停的在脑海中回味，其实这时候已经让他陷入你部下的情绪陷阱了。

另外，在男人提出结束聊天时，爽快答应，也能吊足男人的胃口，让其觉得不是那么能够将你牢牢掌控。

否则男人就会觉得女人太喜欢自我了，而没有了要追的感觉。

对付男人冷落你方法（五）：
沟通
好的开始是成功的一半。

很多的误会出现都是源于不善沟通，缺乏交流。

男人冷落你，到底是为什么呢？找到原因才能对症下药。

他是忙于工作，忙于事业，没时间没精力照顾你？还是另有新欢了？你必须要弄清楚了，再决定自我要怎样做。

如果他真的忙事业，你就不要无理取闹，要学会做他的贤内助。

如果他真的是有新欢了，要么和小三斗到底，要么选择离开他。

对付男人冷落你方法（六）：
降低自我对他的期望
或许有人发现，自我不再以敌意的方式对待他时，他竟得寸进取，继续每一天玩游戏。

不明白你是否发现，其实此刻的你对他的期望很高，虽然你不再去他耳边念念叨叨，可是你无时无刻不在关注他是否玩游戏。

所以我们首先要把自我的期望降下来，不再抱着想改变他的想法去和他相处，我们在情感中遇到的很多痛苦几乎都是自我想改变他人的想法，困扰着你的是你想改变对方，假如你成功地改变了对方，我今日也不会遇见这么痛苦不堪的你。

对付男人冷落你方法（七）：
不要频繁联系，适当吊他胃口
对于男人的追求，即使你内心十分喜欢他，也不要一下子就答应他，因为主导权在你手里掌握得越久，对你越有利，当然注意适可而止，控制频率。

男人都是有很强征服欲的，对于得不到的东西会更加渴望，所以这一招简直百试不爽。

只要他真心喜欢你，肯定不会随便放弃的。

待到他的征服欲调动到必须程度，这样会让他更珍惜你。

对付男人冷落你方法（八）：
让他感觉简单
幸福不在于找到一个完美的人，而是与一个相当的人去努力建立一种完美关系。

太关爱他、太讨好他，会把他宠坏，但自我、太高傲，又会令他心里惧你三分。

感情需要适度的空气和氧分，你永远是他身边不远不近、不离不弃的那个人。

如果他打来电话，你会如约前往；如果他送你鲜花，你要夸他潇洒；如果他想独自待着，你掉头走开——但晚上会打来关切的电话。

对付男人冷落你方法（九）：
在自身找原因
当你的男人突然之间开始冷落你，不理会你，甚至无视你的存在的时候，你就要开始找原因，看看是什么原因导致你们之间的关系产生变化的，是什么原因他不理你的。

仅有这样才能更好的找到解决办法，才能够让两个人之间的关系继续维持。

那么首先要找的就是自身的原因，当男人不理会你的时候你就要先反思是不是自我的原因，先从自我身上找不足之处，若是你的原因就要及时改正，若不是你的原因那么你就能够再找寻对方的原因，从而找到解决办法。

对付男人冷落你方法（十）：
建立自我的底线
始终认为，做一个成熟的女性，应当有自我的态度，也就是我们常说的原则底线。

很多时候，我们过日子容易把自我过糊涂，就是大的事情上显得随便，在小的事情上却斤斤计较。

应对老公的冷暴力和沉迷游戏，你要做的除了晓之以理，动之以情以外，最重要的是证明你的态度。

所以，我们不去改变他，也不让他来影响我们的生活质量，比如告诉他你的底线。

如果上述方法都没用，建议参考以下总结：
如果有件事情，能让热恋中的你瞬间掉进寒冷的深渊，那必须是，“他不回我信息”。

我承认，我也会整个午时对着沉寂的对话页面抓狂，无心做事，翻来覆去地纠结着两个经典问题：
他是不是不爱我了？我哪里做得不好吗？
毕竟，这太容易挑起不安全感和不被爱的恐慌了。

连信息都不回了，感情还有期望吗？让我们先听一听沉默背后可能的潜台词。

1、“我需要一个安全空间，免得受伤。

”
有时，事情比想象得简单很多。

比如，他没回信息，真的是因为太忙、在开会，或者粗心忘记。

但如果他的“忙”是长年累月、没日没夜的，并且兼有如下表现：行踪神秘，态度飘忽不定、忽冷忽热；
每当你想谈谈感情方面的话题，他就迅速闪避或直接爆发；
要求你要变得更独立，不要粘着他；
贬低、挑剔你，认定你是诸般问题的源头；
有意无意和你坚持距离。

那么，他很有可能属于回避型依恋风格。

他有一个坚硬的保护壳，里面与世隔绝，安全可控，没有丝毫的风险，只属于他一个人。

为了维持绝对的安全，就必须尽可能地压缩与他人的连结，尤其是情感层面的深层连结。

好在对于男人来说，独立也是一项被鼓励的完美品质，顺理成章。

这样的男人，即使你和他近在咫尺，温情相拥，中间也隔着一堵墙。

即便海枯石烂，它也屹立不倒。

心好累。

蔓倪用了整整8年试图砸开那堵墙。

结婚的时候，她以为成功了。

谁明白，即使住在一个屋檐下，也能够相处得冷若冰霜。

并且，冷战可能仅仅是因为她在朋友聚会时，半开玩笑地夸了闺蜜的老公，让他学习人家浪漫体贴的好品质。

他顿时就冷了脸：“那种男人有什么出息，也就你们这种浅薄的女人会喜欢！”她那句“可你就是比不上人家”还没说完，他已经摆出了一副高冷到底的姿态。

之后好几天，借故出差在外，朋友圈发得倒很勤，却从来不回她微信。

回避型依恋风格的人，内心最深的恐惧就是被攻击和贬低。

因为这带给他们的感受，无异于一个人身处丛林，手无寸铁，被一群狮子围困。

他自我保护的本能，胜过了对情感连结的渴求。

宁可不回应，宁可切断连结，也不想重新体验一次受伤的痛楚。

哪怕这种伤痛在别人来看实在是微不足道，甚至无病呻吟。

她的玩笑话，把他带回了小男孩时代。

父母都是小学教师，作为教师子弟，他在学校里总被过分“关照”，一举一动都有教师汇报给父母。

而父母总是说：你做得不够好，你应当学习某某同学。

渐渐地，他心里也“内置”了一对严苛的父母，几十年如一日地监控着他，不厌其烦地重复着同样的话：必须要完美，要比别人优秀。

如果被别人指出了哪里做得不够好，内在父母就会把这个声音调高、循环播放，让他无地自容。

然后，他本能地逃回自我的安全空间，免得暴露出更脆弱的一面。

她越是想追赶，越是主动，他就越认定她是来追杀补刀的。

也不是真的不想回应，是不敢。

就像小时候没考好，想回家却心虚，于是离家出走，暂避风头。

2、“你都不爱我了，还有什么可谈的？”
离离的男友，以前对她真的很好。

刚在一齐时，他就开始规划未来，细致到要在哪里买房，要生几个娃。

他能敏感地探测到她的需要，深更半夜出去给她买宵夜。

她偶尔生个小病，他比她父母还着急。

他把她放在第一位，对她没有任何要求。

他也很在意她的感受，会认真地问：我是不是对你最好的人？比你的前任都好很多吧？
是什么原因，让这么好的一个男人，毫无预兆地变得冷淡起来？离离想不明白。

没有吵架，没有小三，导火索是上个月她带他回家见父母，她爸爸问了他的工作和家庭状况后，那一脸的大失所望。

“是，我就是个普通小白领，家里也没背景，你爸当然看不起我了！”可是，她一点也没在意这些啊。

既然他还在气头上，那就给他时间冷静一下。

没想到，她可是三天没主动联系，就被拉黑了。

打了一晚上电话，每次都在一声之内被按掉。

之后就开始了捉迷藏的游戏。

一会儿把她拉出黑名单说句话，一会儿又彻底消失不见，
在下一秒钟，又可能忽然冒出来指责她冷漠，或追问她是不是想分手。

离离的男朋友，是标准的焦虑型依恋风格。

他们会全身心投入到一段感情中，用很多的时间和精力来研究对方，最怕的就是两件事：被拒绝和没有回应。

因为怕拒绝，所以在有冲突时，宁可逃避也不愿“冒险”，等待对方意识到问题所在，自觉承认错误；因为怕没有回应，所以即使内心纠结无比，也不肯主动去解决矛盾。

焦虑型恋人的模式是，一边用力付出，一边怨念丛生：我那么努力对你好，满足你的要求，为什么你就不能良心发现，给我对等的回报？为什么你就是不懂我、不认同我？
过度在意对方，潜意识里又深深相信自我得不到无条件的爱。

于是，一旦矛盾爆发，众多问题会交互错杂，最终的落点永远是：你就是不够爱我。

离离爸爸的态度，以及离离之后的“冷淡”，就好像把他扔到了孤独的荒漠里，被无情抛弃，自生自灭。

“作”并不是女人的专利。

如果一个人无法在感情中建立安全感和适宜的自我界限，那么，“作”就成了唯一能够突破边界、与对方紧密连结的方式。

3、疗救关系，关键在于共情力
想破冰，最聪明的方法是先让自我变得暖一点。

给足自我足够的关注和疗愈后，再来解决关系里的问题。

最容易带来压力的不是现实，而是跌宕起伏的内心戏。

每个人在进入关系时，都带着自我的课题，在某个特定状况下，一触即发。

也许是在被比较和否定的时候，也许是在生着闷气又遭遇“冷落”的时候。

可是那里并不存在非黑即白的对与错，只是各自对亲密关系的看法、期望值，以及处理矛盾的方式有所不一样。

理解对方的心理需求，是巩固关系的根本策略。

回避型的人，需要拥有安全的空间。

蔓倪的老公在热闹的朋友聚会中已经感到压抑窒息，却还被与“别人家的老公”做比较。

更不能理解的是，居然落了下风。

他的防御策略，就是冷淡+敌对。

焦虑型的恋人，需要被充分地接纳。

离离的男朋友感到被否定时，很期望离离能够直截了当地给予他一个肯定的讯号，来确认自我在她心中是有分量的。

离离没有领悟到，于是激起了他追问+求关注的防御策略。

意识到他有哪些心理诉求，在什么样的情景下容易采取不良的防御策略，不评价对错，而是寻找一个既不委屈自我、也不勉强对方的的平衡点。

蔓倪停止夺命连环call，平息内心的不安和愤怒后，继续正常的生活节奏，只是每一天晚上10点发一句“晚安”。

一周后，他出差回来了，破天荒地给她带了条珍珠项链当礼物。

她所做的，是既留了充分的空间，也又给了他足够稳定的陪伴。

离离确定了自我深爱这个人，也仍然想继续这段关系后，放下“谁主动谁就没面子”的信念，直接去他家楼下堵截。

本以为会被无视，结果，她刚牵起他的手，说了句“我想你了”，他就缴械投降。

唯有在确定自我是被在意的情景下，他才能卸下防备，安心地表达爱。

这段感情有没有救？答案就在你的共情力中。

你能感知到他的需要，并给予适当的回应，关系自然会趋于平顺。

也许有人会纠结，为什么是我要去共情他，难道他就坐享其成吗？其实，亲密关系如同双人舞，任何一方换了步子和节奏，都会改变整个舞蹈。

是的，没有十全十美的感情，亲密关系中的很多问题，甚至也不会有完美的解决之道。

有时候，你身心俱疲，觉得再也没力气走下去，却还是放不下他。

都是人之常情，没什么丢
人的。

而除了舍弃和逃跑，你还有另一种选择——整合。

在你愿意理解、妥协、调整和适应后，棘手的关系往往也会随之出现意外转机，有了共同成长的可能。

只要你所做的那些努力都是出于爱，是“我想创造更完美的感情体验”，而不是出于恐惧，比如“失去他我活不下去”，你的共情力就会成为一件利器，为情路保驾护航。

4、走出恐惧，重建爱
爱与恐惧，是人类最基本的两种动力。

当他不回信息，当关系陷入长久未知的沉默，你会本能地进入恐惧，惴惴不安，度日如年。

攻击、怀疑、敌对、自责、追踪、刨根问底……这都是出于恐惧而采取的防御策略。

在咨询中，常常有人急切地问：他不理我了，我该如何破冰？
我的提议是，别急，当下的重点是照顾好自我的感受。

如果带着恐惧，贸然行动，常常只能是重蹈覆辙。

因为我明白，你的终极梦想并不是一个形式上的“和好”，而是远离恐惧，回到爱中，重新体验完美的情感连结。

如何做到？先学会安抚自我，回归爱的状态。

被“他不回信息”这个难题折磨着的女人，多数都偏于焦虑型依恋风格：
需要很高的情感黏度，需要绝对的安全感，花很多时间研究他的心思，不相信自我是被爱的，不相信爱会持久，不相信他专一认真……如果他没有给予及时的回应，就仿佛被全世界抛弃了一样。

当你再度经历这份痛苦感受时，别急于联系他，先陪伴自我，看到内心涌动着的情绪。

温柔宽容地看到就好，不必去转移、压抑、合理化，比如“我明白生气不好，可是谁让他惹我呢？”
然后，耐心地体会身体和情绪感受。

在你胃部、心口、喉咙的位置，是否会有卡住的感觉，闷闷的，很想哭？
想象你心里住着一个3岁左右的小女孩，正在经历着你当下的情绪。

抱一抱瑟缩、无助、满怀委屈的她，像父母安抚孩子一样，给予她安慰和支持。

你也能够尝试把感受写下来，包括情绪、想法，以及任何有意识或无意识的信念，不用追求逻辑，也无需评判，跟随你的感受，诚实地写下来就好。

等情绪稍稍平复之后，再回头看写下的文字，进行自我对话，辨别出其中那些不合理的信念。

比如，从“我不可能被爱”，到“他爱过我，我们曾顺利进入了关系中，相处得很欢乐，这说明我是能够被爱的”。

我们总能找出事实，反驳那些带有绝对化、灾难化色彩的信念。

这些方法，能够帮忙你把焦点放回到自身，逐步把频率从“恐惧”调整到“爱”。

无论你的他是回避型还是焦虑型，当你回到爱的状态，内在能量变得充沛，不再无意识地攻击自我和对方，沟通就会趋于顺畅。

（PS:记住上头4个步骤，每当他不回信息让你痛苦时——看见、体会、写下、辨别）Tips：关系紧张期，能帮你破冰的聊天方式
1。

选择与对方有关，或对方有兴趣的话题，并巧妙提出简单的问题。

比如：好久不见！你很了解足球吧，有人给了我XX队的门票，想问你谁是优秀的明星选手，我很期待去看比赛呢。

避免必须费心回答的困难问题，或只需要yES或No的简单问题。

2。

选择简便的话题，不要热切表达你对他的感情，也要避免道歉或反省等感觉沉重的资料。

比如：你喜欢的薛之嫌的cD后天就要发售喽，好像要在XX举办活动。

供给会令对方感到惊讶的有利情报也是很好的做法。

3。

只要他回复你了，要共情对方，多给对方肯定和鼓励。

比如对方抱怨上班的地方没意思，工作漫无目的。

那种状况下，也还是能够特地称赞对方。

比如，待在那种公司里真是浪费你的本事啊！
4。

如果没有收到回复，而你写的信息资料又明确恰当，那么原因一般是“忙”或者“忘记”的其中之一，能够平常心对待，无需一向“追杀”。

假如对方因为很忙而必须找时间回信息，你就要避免频繁联络，这样带给对方的负担才会少一点。

真正好的感情应当是持续滋养和温暖着双方，而不该是无尽的充满猜疑和泪痕。

，不管在什么状况下都能巧妙地称赞对方，学会这项技巧，就能够大幅提升你的印象，让他快速回复你的信息，让他更关心你！。