疫后开学从“心”开始——2020年疫情过后心理辅导开学第一课
正确面对疫情科学调控心理开学第一课教案
正确面对疫情科学调控心理开学第一课教案正确面对疫情科学调控心理——开学第一课教案教学目的：1、引导学生正确认识新冠肺炎疫情，研究日常防护技能，科学防疫正确看待新冠肺炎疫情，消除疫情造成的心理障碍。
2．学会日常防护方法、调控情绪的方法。
3、引导学生正确面对疫情，树立正确的人生观，珍惜生命，健康成长。
教学重点：1、学生掌握自我防护措施，自我调控情绪的方法。
2．引导学生正确面对疫情，树立正确的人生观，珍惜生命，健康成长。
3、提升认识，坚心，相这场全民抗疫的阻击战一定能取得胜利。
教学准备：1、教师：制作PPT，搜集案例，下载视频等资料，引导学生分组搜集资料。
教学方法讲授法、案例讲解法、观看视频教学过程一、导入：2020年新春寒假，一场突如其来的疫情，席卷全国，打乱了人们的糊口节奏。
改变了同学们的假期糊口，也改变了同学们在家的研究和糊口体式格局。
在这个特殊时期，更加需要我们做好身心调适，共同做好疫情防护。
二、科学认识1、什么是冠状病毒？冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因该病毒形态在电镜下观察类似王冠而得名。
目前为止发现，冠状病毒仅感染脊椎动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。
除本次发现的(世界卫生组织已将其命名为“2019nCov，即2019)外，已知感染人的冠状病毒还有6种。
其中4种在人群中较为常见，致病性较低，一般仅引起类似普通感冒的轻微呼吸道症状；另外2种是我们熟知的SARS 冠状病毒和MERS冠状病毒。
2、本次感染的患者临床表现有哪些？提问：对于判断是否感染的症状，你知道有哪些？(学生举手发言，老师总结)老师：一般症状：发热、乏力、干咳、逐渐出现呼吸困难。
部分患者起病症状轻微，无发热。
严重者：急性呼吸宭迫综合征脓毒症休克，难以纠正的代谢性酸中毒出凝血功能障碍，多数患者为中轻症。
预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。
介绍：什么是？3、如果呈现早期临床施展阐发，是否意味着本人被感染了？什么情况下需要医？如呈现发热、乏力、干咳施展阐发，并不意味着已经被感染了。
疫后迎新从内心开始—2023年疫后心理辅导迎新第一课教案
疫后迎新从内心开始—2023年疫后心理辅导迎新第一课教案一、教学目标：1. 了解疫后迎新的心理需求和挑战。
2. 掌握帮助学生应对疫后心理困扰的方法和策略。
3. 培养学生积极应对困难的心理素质。
4. 培养学生关爱自我和他人的意识。
二、教学内容：1. 疫后心理困扰的类型和表现。
2. 适应疫后情境的心理调适策略。
3. 培养关爱自我和他人的意识。
三、教学过程：1. 引入（5分钟）:- 通过一段简短的视频或演示文稿，呈现疫后迎新的心理需求和挑战。
2. 知识讲解（15分钟）:- 介绍疫后心理困扰的常见类型和表现。
- 介绍适应疫后情境的心理调适策略，如积极思维、寻求支持和倾诉、保持身心健康等。
3. 分组讨论（20分钟）:- 将学生分为小组，让每个小组讨论疫情期间心理困扰的个人体验，并分享他们采取的心理调适策略。
- 鼓励学生之间互相倾听和关心。
4. 案例分析（15分钟）:- 呈现一些真实的疫情期间心理困扰的案例，让学生分析并提出解决策略。
- 引导学生从多角度思考和理解他人的心理需求。
5. 总结（5分钟）:- 强调关爱自我和他人的意识的重要性。
- 归纳疫后心理辅导的关键策略和方法。
四、教学评价：1. 学生小组的讨论质量和成果。
2. 学生对于心理调适策略的理解和应用能力。
五、拓展活动：1. 邀请心理专家进行现场讲座，为学生提供更深入的心理辅导。
2. 组织疫后心理辅导小组活动，让学生互相支持和分享心理成长的故事。
六、教学反思：本节课通过引入疫后迎新的心理需求和挑战，教授适应疫后情境的心理调适策略，培养关爱自我和他人的意识。
通过小组讨论和案例分析，学生能够更深入地理解和应用所学的知识。
下一步可以进一步拓展心理辅导的活动，以帮助学生更好地应对疫情带来的心理困扰。
疫后迎新从心开始—2023年疫后心理辅导迎新第一课教案
疫后迎新从心开始—2023年疫后心理辅导迎新第一课教案介绍本教案旨在为2023年疫后心理辅导迎新的第一课提供指导。
在疫情结束后，学生们可能会面临各种心理压力和困惑，因此，本教案将重点关注如何从心开始，帮助学生适应新的环境和重返研究状态。
教学目标- 了解并理解学生在疫情期间可能遇到的心理问题- 增强学生的心理韧性和适应能力- 提供有效的心理辅导策略，帮助学生调整心态和重返研究状态教学内容情境引导- 回顾疫情对学生们的影响，让学生们自由表达他们在这段时间内的感受和体验。
研究心理机制- 介绍心理适应机制和应对压力的方法，解释它们在疫情结束后的重要性。
心理调整策略- 提供一系列的心理调整策略，如呼吸放松法、积极思维训练、社交支持等，帮助学生们缓解焦虑、恢复自信和积极心态。
自我反思与目标设定- 引导学生进行自我反思，鼓励他们回顾自己的成长与经验，设定个人目标和计划。
教学方法- 组织小组讨论，让学生们分享彼此的感受和经历。
- 呈现相关案例，引导学生们进行思考和分析。
- 运用角色扮演或模拟情境来帮助学生们实践心理调整策略。
教学评估- 设计学生问卷，了解他们对课程内容的理解与掌握程度。
- 观察学生在小组讨论和角色扮演中的表现，并给予适当的反馈。
教学时长本课程计划为1个小时，根据学生的反应和实际情况调整教学进度和深度。
结束语通过本课程的研究，我们希望学生们能够从心开始，积极面对新的研究和生活环境，在疫后迎新中找回属于自己的节奏和信心。
同时也希望他们能够传递积极向上的心态，帮助其他人重返正常的研究和生活状态。
参考文献：- [参考文献1]- [参考文献2]。
《启动”心“按钮,开启新生活》心理班会课
疫情虽然结束，但是防范仍然不可大意，同学间自由活 动空间与互动时间都会减少，有些同学可能对此会感到焦虑 和不安。
复学之后，上课节奏加快，课程安排紧凑，这需要大 家精力高度集中，对同学们的自律能力提出了更高的要求。
当在家的网络学习与现在的课堂学习衔接不许会产生焦虑与挫败。
点击播放 《你的样子》
请同学们分享
还有很多像视频中那样在平凡的工 作岗位付出的人，在这场抗疫中你懂得 了什么？
正因为有医护人员、建筑工人、社区 工作人员、快递小哥等逆行者为我们筑起 安全的防线，我们才能幸福平安地生活。 我们体会到了健康和情谊的可贵，懂得了 科学知识和技术的重要性，我们只有好好 学习，将来才能更好地报效祖国。
三、新“挑战”，“心”思考
新“挑战”知多少
这个学期留给我们的时间已经不多，接 下来我们的学习任务也会比较重，你觉得自 己可能会面临哪些困难或新的挑战呢？
请填写“挑战”思维图，并分享
这些你也想到了吗？
经过超长假期的放松，马上 回到规律作息，要定点起床、定 点吃饭、定点睡觉，需要尽快重 新适应。
每一种经历都是一种成长，每一次 挫折都是一笔财富，所有的焦虑和不安 都是一次心智的历练。相信经过这次疫 情的历练，我们都会更加勇敢地去面对 学习和生活中的各种问题。让我们在未 来的日子里像疫情中的逆行者一样乘风 破浪，勇往直前吧！
二、乘风破浪，勇往直前
人无志，事难成，国有难，出忠臣。钟南山，李兰娟，李文亮， 他们都是我们新时代的偶像，是我们学习的榜样，我们当心怀感恩， 汲取榜样的力量。下面请观看视频《你的样子》。
一、回顾疫情，拨开云雾
画一画
如果选用一种颜色来代表你那 个时候的内心感受，你会选择什么 颜色呢？你想用这个颜色画点什么 呢？请选择好彩笔在纸中画下来吧！
开学第一课《疫情心理健康教育》ppt课件
疫情对心理健康的挑战与机遇
挑战
疫情给心理健康带来了诸多挑战，如焦虑、抑郁、睡眠障碍 等。
机遇
疫情期间，人们有了更多时间关注自己的心理健康，通过心 理咨询、心理辅导等方式提高心理素质。同时，政府和社会 也更加重视心理健康问题，提供了更多的支持和帮助。
03 心理健康教育的重要性
心理健康教育的意义
促进学生全面发展
意义
帮助青少年正确认识疫情，增强自我保护意识；引导他们积极面对挑战，提高 心理素质；促进青少年健康成长，为未来的生活和学习奠定坚实基础。
02 疫情对心理健康的影响
疫情对心理健康的负面影响
01
02
03
焦虑、恐惧
疫情导致人们普遍感到焦 虑、恐惧，担心自己或家 人感染病毒。
压力、抑郁
长时间居家隔离、限制出 行等措施给人们带来压力 ，可能导致抑郁情绪。
方法
采用多种方法进行心理健康教育，如 案例分析、角色扮演、小组讨论等， 以激发学生的学习兴趣和参与度。
04 疫情期间的心理调适与应 对策略
心理调适的方法与技巧
情绪调节
通过深呼吸、冥想、放 松训练等方式，缓解紧 张、焦虑等负面情绪。
认知调整
积极面对疫情，调整对 疫情的认知和态度，减
少恐慌和过度担忧。
教学方法多样
课件采用了图文并茂、案例分析、互动问答等多种教学方法，使同学们 能够更好地理解课程的学习，同学们对心理健康有了更深入的认识和理解，掌
握了基本的心理调适方法和情绪管理技巧，为未来的学习和生活打下了
良好的基础。
对未来心理健康教育的展望与建议
加强心理健康教育
家长的责任是关注孩子的心理 健康，及时发现和解决孩子的 问题，培养孩子积极、健康的 心理品质。
疫后开学从内心开始—2023年疫后心理辅导开学第一课教案
疫后开学从内心开始—2023年疫后心理辅导开学第一课教案介绍本教案是为了帮助在疫情过后返校的学生适应新的研究环境和平稳过渡而设计的。
通过心理辅导课程，学生将有机会理解、表达和处理疫情对他们内心的影响，并获得适应和恢复的方法。
目标- 帮助学生了解疫情对内心的影响和情绪变化。
- 提供应对疫情带来的焦虑、恐惧和压力的应对策略。
- 促进学生之间的情感交流和支持。
- 培养学生积极的心态和应对困难的能力。
教学内容1. 疫情对内心的影响- 介绍疫情对学生内心状态的可能影响，如焦虑、恐惧、孤独等。
- 鼓励学生自由表达疫情对他们的影响和感受。
2. 理解自己的情绪- 引导学生探索和理解自己的情绪变化。
- 提供一些情绪管理的方法和技巧，如深呼吸、放松训练等。
3. 应对疫情带来的压力和焦虑- 分享一些应对压力和焦虑的策略，如时间管理、积极思考等。
- 鼓励学生分享自己的应对经验和方法。
4. 情感交流和支持- 设计小组活动，鼓励学生互相分享他们的体验和情感。
- 提供一些支持和鼓励的方式，如互相倾听、互相支持等。
5. 培养积极心态和应对能力- 引导学生思考困难和挑战的积极意义，并提供应对困难的策略。
- 鼓励学生制定自己的目标和行动计划。
教学方法1. 小组讨论- 分组让学生在小组内分享和讨论他们的感受和应对方法。
- 鼓励学生互相倾听和支持。
2. 角色扮演- 设计一些情境，让学生扮演不同的角色演练应对策略。
- 通过角色扮演，让学生更好地理解和应用应对技巧。
3. 写作练- 给学生一些写作题目，让他们通过写作表达自己的感受和心情。
- 鼓励学生分享他们的写作作品。
评估方式1. 口头反馈- 在课堂上与学生进行一对一的口头交流，了解他们的理解和反应。
2. 写作作业- 要求学生在课后提交一篇写作作业，回顾他们对疫情的理解和应对方法。
3. 小组讨论评估- 观察小组讨论中学生的表现和互动情况，评估他们的参与和理解程度。
总结通过这个心理辅导开学第一课教案，我们希望能够帮助学生更好地应对疫情带来的挑战，并促进他们的心理恢复和适应能力的提升。
疫情下中小学复学第一课心理健康教育教案
疫情下中小学复学第一课心理健康教育教案一、教学目标1.让学生了解疫情对心理健康的影响，提高心理免疫力。
2.帮助学生掌握应对疫情压力的心理调适方法。
3.培养学生积极向上的心态，适应复学后的学习生活。
二、教学重点与难点1.教学重点：疫情下心理健康的自我调适方法。
2.教学难点：如何让学生真正理解并运用心理调适方法。
三、教学过程1.导入（1）引导学生分享疫情期间的经历和感受。
2.知识讲解（1）疫情下心理压力的表现①焦虑：担心自己和家人的身体健康。
②恐慌：对疫情信息的过度关注，产生恐慌情绪。
③抑郁：长时间居家，缺乏社交，出现抑郁情绪。
④失眠：心理压力导致睡眠质量下降。
（2）心理调适方法①认知重构：正确看待疫情，不过度关注负面信息。
②情绪管理：学会调节情绪，保持心态平和。
③放松训练：进行深呼吸、冥想等放松训练。
④增加社交：与家人、朋友保持沟通，分享心情。
⑤寻求专业帮助：遇到心理问题，及时寻求心理咨询。
3.案例分析（1）分享疫情期间的心理健康案例，引导学生进行分析。
（2）让学生讨论如何运用心理调适方法解决案例中的问题。
4.互动环节（1）分组讨论：每组选择一种心理调适方法，讨论如何运用到实际生活中。
（2）成果展示：每组派代表分享讨论成果。
（2）鼓励学生在复学后积极运用心理调适方法，保持心理健康。
四、作业布置1.写一篇关于疫情下心理健康的心得体会。
2.为自己制定一份心理健康调适计划，坚持实施。
五、教学反思1.本节课是否达到了预期的教学目标？2.学生对心理调适方法的掌握程度如何？3.如何改进教学方法，提高学生对心理健康教育的重视程度？六、教学拓展1.开展心理健康讲座，邀请专业心理咨询师为学生讲解心理健康知识。
2.开展心理健康主题活动，如心理剧、心理沙龙等，让学生在活动中提高心理素质。
通过本节课的学习，希望学生们能够更好地应对疫情带来的心理压力，保持心理健康，顺利度过复学后的学习生活。
让我们一起努力，共创美好未来！重难点补充：1.疫情下心理压力的表现教师引导：“同学们，疫情期间，你们有没有觉得心情变得不一样了？有没有什么特别的感受？”学生分享：“我变得特别焦虑，总担心疫情会不会再次爆发。
疫情后开学心理健康主题班会教案
疫情后开学心理健康主题班会教案第一篇：疫情后开学心理健康主题班会教案疫情后开学心理健康主题班会班会主题抗击新冠肺炎,我们共同努力班会背景由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人接触，长时间的生活封闭，生活史的学生出现了浮躁懒散害怕焦虑的情况，那么开学在即，如何引导学生心里键康，我们共同努力班会目的1.让学生们尽快走出焦虑,融入校园学习生活.2.开学后注意事项班会准备 PPT课件一心理调试放首位1.坚定信念调节焦虑恐慌情绪，担心紧张焦虑和不安，是正常的心理反应，一定程度的焦虑会增强我们的防控意识，可以增强于亲朋的联系，寻求心理咨询帮助，倾诉想法，以缓解一下恐慌情绪2.关注官方媒体不信谣，不传谣，关注可靠的官方媒体，了解权威信息，同学间不交流，不传播谣言信息，做好详细的学习计划，将生活的重心转移到学习上来3.积极开展心理调适，调整作息时间。
从放假状态切换到节奏分明的学习状态，需要一个适应的过程，我们可以参照上课时间调整居家休息时间，保证充足的睡眠及合理的膳食搭配，积极做好准备，提前适应学校生活二防护物品不能少1.注意防寒保暖，及时增减衣物当然，人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抗体随之减少，病毒便会乘虚而入，因此要注意防寒防风工作，适时添衣保暖2．给常用物品消毒玩具手机等物品是大家频繁使用的物件，存在病毒传播的潜在风险，可以用75%，酒精棉球和酒精片擦拭表面进行消毒3.置备消毒用品，做好日常清洁，返校前准备好体温计口罩洗手液及消毒用品，随身携带小平免手洗手液，给备用口罩，勤通风，勤洗手，勤消毒，保持个人卫生。
三路上防护是关键1.路上防护是关键及时清洁双手全程佩戴口罩图征途中全程佩戴口罩尽量避免触摸公共物品不用不要用手直接接触口鼻炎等部位二避免在人群聚集场所逗留2.避免在人群聚集场所逗留人流量大且空气不流通的场所，病毒传播风险较大，要提防触摸导致的交叉感染，在交接处后应立即洗手咳嗽或打喷嚏时请用纸手捂住口鼻并立即洗手。
开学第一课《疫情心理健康教育》ppt课件
THANK YOU
感谢聆听
避免熬夜
睡前避免过度兴奋的活动，如看刺激性的电视节目或玩电子游戏 。
创造良好睡眠环境
保持卧室安静、凉爽、黑暗，使用舒适的床上用品和枕头。
饮食均衡，适当锻炼提高身体素质
1 2
均衡饮食
摄入足够的蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和健康 脂肪，避免过多摄入糖分和加工食品。
定时定量
遵循三餐规律，不暴饮暴食，保持适当的饱腹感 。
积极思考
积极思考可以转变消极的 思维模式，培养乐观向上 的心态，提高心理韧性。
成功经历回顾
回顾过去的成功经历，可 以增强自信心和自我效能 感，减轻焦虑和不安。
04
家庭教育与学校支持在心理健康中作用
家长如何关注孩子心理健康
倾听与理解
家长应耐心倾听孩子的想法和感 受，理解他们的情绪和需求，避
免过度干涉或忽视。
焦虑情绪的表现
担心、不安、易怒或暴躁、睡眠障碍 、注意力不集中、自我负面评价、身 体紧张等。
恐慌情绪的表现
应对策略
保持积极的生活态度，学习放松技巧 如深呼吸、冥想等，积极寻求社会支 持，如与家人朋友交流、寻求专业心 理咨询等。
突然发作的恐惧感、心跳加速、呼吸 急促、出汗、颤抖、胸闷或胸痛、窒 息感、恶心或腹泻等。
祝愿大家在新学期取得优异成绩
学业进步
祝愿学生在新学期中取得优异的学业成绩，不断提升自己 的知识水平和能力。
身心健康
希望学生保持身心健康，合理安排学习和生活时间，积极 参加体育锻炼和文艺活动，丰富自己的生活体验。
全面发展
鼓励学生全面发展自己的德、智、体、美等多方面素质， 成为一个有责任感、有担当、有创新精神的人。
失眠、注意力不集中等生理问题
开学第一课《疫情心理健康教育》ppt课件
积极心态
总结词
保持积极的心态，增强信心和勇气面对疫情 。
详细描述
积极的心态有助于提高身体免疫力，增强心 理韧性。在面对疫情时，应保持乐观、向上 的心态，相信自己和医护人员能够战胜疫情 。同时，要学会自我调节情绪，避免过度焦 虑、抑郁等负面情绪的影响。此外，可以通 过与家人、朋友交流、参加线上活动等方式
分析
夫妻双方应加强沟通理解，共同面对疫情带来的 挑战。如有需要，可寻求专业的婚姻咨询帮助。
家庭心理健康案例
01
案例三
家庭成员心理健康问题
02
描述
刘先生发现自己的父母在疫情期间出现了明显的焦虑和抑郁症状。
03
分析
家庭成员应关注彼此的心理健康状况，如有异常应及时寻求专业帮助。
同时保持积极乐观的心态，共同应对疫情带来的挑战。
在疫情背景下，心理健康教育对于维 护人们的心理健康、提高心理适应能 力具有重要意义。
教育改革需求
面对疫情带来的挑战，教育领域需要 积极应对，改革传统教育模式，以满 足学生和教师的需求。
目的与意义
提高心理适应能力
通过开学第一课《疫情心理健康 教育》的开展，帮助学生和教师 提高心理适应能力，更好地应对
恐惧反应
面对病毒威胁和不确定性，人们 容易产生恐惧反应，害怕自己或 亲人感染。
压力和抑郁
心理压力
长时间隔离和限制出行增加了人们的 心理压力，导致情绪低落、易怒等反 应。
抑郁情绪
疫情对经济和社会生活造成巨大冲击 ，导致部分人出现抑郁情绪，失去生 活兴趣。
信息过载
信息传播迅速
疫情相关信息在社交媒体上迅速传播，人们容易接收到大量真假难辨的信息。
分析
教师应学会自我调节情绪，保持积极心态，同时关注学生的情绪 变化，提供必要的心理支持。
疫情下中小学复学第一课心理健康教育教案
疫情下中小学复学第一课心理健康教育教案花开〃疫〃散时，平安归来日。
经过全国人民上下一心的抗“疫”，疫情防控取得阶段胜利。
经历了漫长的居家学习生活，美丽的校园正等着同学们的回归。
为了让同学们更好地回归正常的学习生活，复学前做好心理健康教育。
希望同学们能怀着轻松的心情，迈着轻快的步伐，轻装上阵，拥抱阳光，信心满满。
长时间不上学“突然”觉得有点不适应了，“突然”一词意味着什么呢，是的，意味着你还没有做好准备。
提前调整，那应该做好哪些身心准备呢，1.作业准备。
超长的寒假，开展“停课不停学”网络学习，无论是静态的还是视频动态作业，你都准备好了吗，2.身体调整。
这个假期，用“坐困懒瘫”来形容再恰当不过了。
请你这样做——闹钟重新设置起床时间，刚开始可能会不适应，我们可以尝试慢慢的进行调整。
生物钟调整好了，为接下来正常的学习生活打好基础。
3.心理准备。
有没有发现，当身体调整过来后，我们的心情也好了不少，这个时候，该制订学期目标啦，在校学习时间里，你的目标是什么，……根据你的实际情况来制订目标吧，既不好高瞥远，也不妄自菲薄。
过去的好习惯，受到了破坏。
继续拾起重新养成的好习惯，坚持下去，这需要一个过程，但最主要的是你的决心。
最后，如果你在疫情期间，心情很焦虑，随着疫情渐渐平息，你的情绪仍然没有调整过来的话，你就需要求助心理老师了。
不要害董，也不要有什么顾虑。
人的情绪波动，也是很自然的一件事。
要相信，一切都会好起来的，及时求助老师，让你的情绪回归正常。
如果出现情绪低落，可以写写情绪日记，听一会儿音乐，与信任的人聊天，或拨打心理热线寻求帮助等。
疫情期间中小学心理健康教案疫情之下的爱与责任一、班会背景师者传道、授业、解惑。
2020,注定是不平凡的一年，疫情是对我们最深的考验。
作为教师，我们深知自己身上的责任，我们不能像医生，民警等一线抗疫者那样冲在前线，但有责任带领着学生用理性的视野解读疫情之下的社会百态。
引导孩子们掌握更准确，更系统的安全防护知识,提高安全防护意识与能力，同时感受到这场〃疫战〃背后的爱和奉献精神”把抗疫精神转为学习动力，成长为国家和人民需要的人。
疫情开学第一课教案：如何做好学生心理疏导？
疫情开学第一课教案：如何做好学生心理疏导？随着新冠病毒疫情于2024年爆发以来，全球各国都采取了不同的措施来防止病毒的传播。
我们也看到了在这个疫情期间，学校紧急关闭几个月，许多学生被逼远程学习，不能直接面对面学习。
对于许多学生来说，这可能是一次难以预料的经历。
从未体验过这种情况的学生不知道如何适应这种模式，而已经经历过这场疫情的学生，也难免会有一些心理问题。
在疫情开学第一课教案中，我们需要重视学生的心理健康问题。
我们需要为学生提供一定的心理疏导，以协助他们适应这种新的学习环境。
这篇文章将帮助教师们了解如何做好学生心理疏导，并在疫情过后帮助学生建立更加健康的心理状态。
一、了解学生的观念和情感要理解学生的情感和观念，教师可以采用各种问卷调查和面谈来了解学生的情况。
了解学生的观念和情感，可以帮助教师更好地为学生的心理健康问题提供支持。
例如：询问学生对学校如何采取防控措施的看法、学生是否有被疫情影响的家庭成员、是否有心理困扰等问题都有助于了解学生的情况。
二、开放的沟通学生和教师之间的开放沟通是非常重要的，教师应努力与每个学生建立信任关系。
当学生感到焦虑、担心和恐慌时，教师应当倾听学生的心声，并提供帮助和支持。
教师需要表现出耐心和同情，从学生的角度去理解和关注他们的问题。
建立信任关系和开放的沟通，可以让学生在适应新生活时不会觉得孤独和无助。
三、提供支持和指导教师可以帮助学生通过助人情绪和自我驾驭情绪来处理情感问题。
教师可以与学生分享情感管理技能的相关信息，并提供相应的指导和支持。
这种支持还可以通过进行各种活动，安排各种游戏、演练等方式来实现。
经过适当的指导和支持，学生可以学会管理自己的情绪，并更快地适应新的学习环境。
四、调整教学策略在疫情影响下，采用往常的教学方法可能并不是最佳策略。
教师可以采用新的教学策略，例如：让学生更多地独立学习、参加线上课堂、使用教育应用程序、提供在线辅导等。
这样一来，学生可以更好地适应新的学习模式，从而更有信心地完成学业。
疫后开学从心开始—2020年疫后心理辅导开学第一课教案
疫后开学从“心”开始——2020年疫后心理辅导开学第一课【教学目标】学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。
【教学重点】通过必要的心理疏导,引导学生正确面对疫情,调控焦虑情绪。
【教学方法】讲授法【教学过程】当病毒肆虐，疫情来临，没有人能真正置身事外。
目前，中国国内的疫情已经得到有效控制，但是这场疫情带给我们的心理负面影响，不会轻易地消退，会慢慢地呈现出来。
比如我们的心理可能出现一些焦虑行为，甚至会产生一些危险的后果，那么我们该如何调整自己的情绪，更加有效地保护好自己呢？一、面对疫情，我们有哪些焦虑？面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？（一）焦虑多疑1.身体稍微有些不舒服，就怀疑传染了新冠病毒2.在家里进行多次消毒，还是觉得不干净3.体温计不离身，只要身体有异样，就测体温（二）惶恐不安担心被传染，不敢出门，不愿意和别人交往。
（三）冲动暴躁在疫情的压力下变得极度敏感,有时因一点小事就急躁、发脾气,甚至出现冲动行为等。
（四）非理性行为如：听信谣言哄抢药品和生活物质，回避医院、超市、菜市场，冷嘲热讽湖北人等。
二、面对疫情，我们为什么会焦虑？面对疫情出现焦虑、恐惧的情绪是很正常的。
因为人都有一种求生的本能，在这种生的本能的驱动下，面对这种疫情都会有害怕的心理。
一定的焦虑和恐惧会让我们提高警惕，有助于我们的身体健康。
焦虑是人类一种正常的情感反应，具有重要的适应性意义。
它往往与危急情况和难以预测、难以应付的事件有关，当我们面对现实的潜在挑战或威胁而不能控制时就会产生这种含有紧张、恐慌、忧愁、不安、无助等成分的烦躁情绪。
因此，面对新型冠状病毒肺炎疫情，产生焦虑情绪是我们适应和解决问题的正常情绪反应，事过境迁，焦虑就会慢慢解除。
这和临床的病理性焦虑完全不同。
不过，如果过度紧张、焦虑感爆棚，心理压力过大，就会缺乏安全感，降低信心，影响身心健康。
焦虑过低，也可能导致盲目乐观，因对疫情重视不够而出现防护不足、缺乏警惕等问题。
疫后返校从心开始—2023年疫后心理辅导返校第一课教案
疫后返校从心开始—2023年疫后心理辅导返校第一课教案一、教学目标- 了解疫情对学生心理的影响和挑战；- 掌握进行疫后心理辅导的基本原则；- 培养学生的心理调适能力，帮助他们适应疫情后的学校生活。
二、教学内容2.1 疫情对学生心理的影响- 疫情背景介绍：全球疫情流行，学生面临的心理压力；- 疫情带来的心理问题：焦虑、恐惧、孤独等；- 学生心理需求的变化：安全感、亲密关系、情感支持等。
2.2 疫后心理辅导的基本原则- 听取、理解和尊重学生的情绪和感受；- 提供情感支持和倾听空间；- 建立积极心理导向的学校环境；- 培养学生的应对能力和适应能力。
2.3 培养学生的心理调适能力- 情绪管理技巧：自我认知、情绪表达、情绪调节；- 适应技巧：积极心态、灵活性、社交支持；- 健康生活惯：睡眠、饮食、运动等良好惯的养成。
三、教学方法- 讲授：通过教师讲解疫情对学生心理的影响和疫后心理辅导的基本原则；- 讨论：组织学生小组进行讨论，分享彼此的心理体验和心理调适方法；- 角色扮演：分为导师和学生角色，演示疫后心理辅导的情境；- 案例分析：分析学生在疫情下遇到的心理问题，提供解决方案；- 辅导技巧训练：引导学生参与情绪管理和适应技巧的训练。
四、教学评估- 学生小组讨论记录；- 角色扮演表现评估；- 学生案例分析报告；- 学生辅导技巧应用情况观察。
五、教学资源- PowerPoint演示文稿；- 学生小组讨论记录表；- 角色扮演情景剧本；- 学生案例分析工作表；- 辅导技巧训练材料。
六、教学时间安排本教案为一次课程，预计耗时60分钟。
七、教学反思和改进- 教师应提前了解学生的心理状况，针对性地开展教学；- 加强与学校心理咨询师的合作，共同为学生提供更好的心理辅导；- 根据学生的反馈和效果评估，及时对教学方法和内容进行调整和改进。
以上为《疫后返校从心开始—2023年疫后心理辅导返校第一课教案》的内容。
返校复学第一课之“疫情教育与心理辅导”(教学设计)小学生主题班会
小学班会教案返校复学第一课之“疫情教育与心理辅导”课时：1课时年级：小学教学目标：1. 让学生了解新冠病毒的基本知识，提高防疫意识。
2. 培养学生良好的卫生习惯，增强自我保护能力。
3. 对学生进行心理辅导，帮助他们调整心态，适应返校复学生活。
教学内容：1. 新冠病毒的基本知识2. 防疫措施及重要性3. 心理调适方法教学过程：一、导入1. 教师简要介绍新冠病毒的基本情况，如病毒来源、传播途径等。
2. 提问：同学们对新冠病毒有哪些了解？如何做好个人防护？二、新冠病毒知识讲解1. 教师详细讲解新冠病毒的基本知识，包括病毒结构、传播途径、潜伏期等。
2. 通过图片、视频等形式，让学生更直观地了解病毒。
三、防疫措施及重要性1. 教师讲解防疫措施，如戴口罩、勤洗手、保持社交距离等。
2. 学生讨论：为什么这些防疫措施很重要？如何做到自我保护？四、心理调适方法1. 教师引导学生分享在疫情期间的心理感受，如担忧、害怕等。
2. 教师讲解心理调适方法，如保持乐观心态、合理安排作息、寻求帮助等。
3. 学生讨论：如何调整心态，适应返校复学生活？五、总结与布置作业1. 教师总结本节课的主要内容，强调防疫措施和心理调适的重要性。
2. 布置作业：让学生结合所学内容，制作一份防疫宣传海报，下节课分享。
教学评价：1. 学生能掌握新冠病毒的基本知识，提高防疫意识。
2. 学生能养成良好的卫生习惯，增强自我保护能力。
3. 学生能调整心态，适应返校复学生活。
注意事项：1. 教师在讲解新冠病毒知识时，要用通俗易懂的语言，确保学生能理解。
2. 在讨论环节，教师要鼓励学生积极参与，充分发表自己的观点。
3. 教师要关注学生的心理状况，及时发现并解决问题。
通过本节课的学习，希望学生们能够增强防疫意识，养成良好的卫生习惯，调整心态，以积极的态度迎接返校复学生活。
同时，也希望家长们能够配合学校，共同做好疫情防控工作，确保学生的身体健康和生命安全。
重点关注的细节：学生在疫情期间的心理状况及心理调适方法在疫情期间，学生们经历了长时间的居家学习，与同学、老师的面对面交流减少，生活节奏被打乱，这些因素都可能导致他们产生不同程度的心理压力。
返校复学第一课“疫心防护 筑梦前行”心理教育主题班会
学业管理
1、知识准备
1、线上学习两个月，大家不妨利用返学前的这段时间，进行学习的 梳理与回顾，同时，将线上学习的学习经验与教训一并总结，将网课 学习中的知识点与问题困惑一一列举，可以与老师交流讨论、澄清知 识点解决。
2、梳理知识清单，会让我们更清晰地看到自己居家学习的成 果、不足，提醒自己，及时调整、努力奋进。
生活管理
2、合理饮食
饮食方面注意合理搭配食物种类， 保持富含维生素的蔬菜和水果，必 要时补充多种微量营养素，多喝水。
生活管理
3、适当运动
运动方面结合家中条件可以进行下棋、眼保 健操、平米运动等，还可练习舞蹈、乐器等。 开展网上与朋友交流活动，与朋友保持联系， 通过这些活动舒缓情绪。 。
03
学业管理
02
生活管理
生活管理
1、调整生物钟，按时作息
制定每天作息时间表及内容，按照 学校学习时间安排自己的学习、玩 耍、运动、睡眠时间。每项活动时 间可采用定时器控制，使目标明确， 知道每天该干什么，养成时间观念。
生活管理
1、调整生物钟，按时作息
固定早起时间 远离电视、电脑 营造晚上休息氛围 按时上床 睡觉时间逐渐往前提
我为什么会变 成这样子？
我以前不是这样子的！
以前不一样
为什么？
怎么啦？ 我到底怎么啦？
原来我的心理出小问题了 那我要怎么办呢？
忆苦思 甜
调整心 态
放声大叫
放声大笑
狂暴枕头
大哭一场
自言自语
跟自己说说心里话，暗示自己，激励自己
写写日记
写下自己的心路历程，相信自己可以调整过来。
吃点美食
希望在大家的共同努力下，我们可以尽快回到正常的生活轨道。相信度过这段时 间后的我们，一定会更加珍惜身旁的点点滴滴，拥有更加强大的内心，
2020疫情后开学第一课(心理健康教育、适应性教育与开学后注意事项)
2
掌握心理自助方法
2020/12/22
正确认识自己的心境反应
疫情当下，出现的任何不 正常的心理现象都是正常 的。当你能够觉察，你就 已经在努力的路上了。
2020/12/22
掌握一些心理自助的方法
心理自助方法
1.学会倾诉 不要隐瞒感觉，及时将不良情绪宣泄出来，可以用语言， 也可以用文字自由书写
Absolutely everyone in this world
Байду номын сангаас
right moment to act.
works based on their Time Zone.
所以，放轻松。
身边有些人看似走在你前面，
So, RELAX.
People around you might seem to go
你没有落后。
4. 刚复课就要面对考试？好累呀！
收拾心情，做好准备。
复学第一周考试是对居家网课学习效果的检验，同学们可 以借此查漏补缺，老师们也可以帮大家解决知识盲点。
平常心对待每一次考试，理性的看待成绩的起伏。尽量多 和自己进行纵向比较，少和同学进行横向比较，如果学习压 力较大，我们要注意自我调节，比如找父母老师聊聊天，向 同学倾诉，加强运动，倘若依旧解决不了问题，寻求心理老 师的支持。
注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡洗头，勤换衣服。不随意触摸公共设施，严禁 随地吐痰。
上好体育课，坚持足量运动和锻炼。按学校作息时间作息，保持身体健康， 提升自身的免疫力。
教室、寝室要开窗通风，保持空气流通，防止病毒性传播。
2020/12/22准备足够量的口罩，每人至少30只。在学校公共区间，带好口罩。
校园要求
地址：高二2号实验楼四楼东 侧
疫情后开学第一课心理调适《青山可望,从心启航》主题班会课件
请大家在小组内讨论分享自己看完视频后的感受
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当疫情过去，我们重回校园，听朗朗读 书声，看奔跑的身影时，当我们纵情欢笑、 自由嬉戏时，我们是否能沉下心来，回顾 刚刚经历的一切，感受、思考过去的这些 日子里我们的得与失，提炼成功的经验、 失败的教训，将其变成人生的智慧，使这 段切身的人生经历成为我们人生的宝贵财 富？
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分享彼此的九宫格
1、小组分享 2、小组代表分享
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பைடு நூலகம்
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看小视频《留学生做志愿者》，感受她心情的转 变，以及落到行动上的充实感。她在感动过后， 认真思考“我可以为国家做些什么？”并且积极 行动做志愿者，贡献出自己的力量，这一点很值 得我们所有人学习。那作为一名中学生，我们也 应该好好想想我们当下应该怎么做，成就更好的 自己。
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因疫情引发的我的思考
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在九宫格中画或写出下列思考，时间 10分钟。 1、你最难忘的事； 2、最感动你的人； 3、疫情带给你最深刻的感受； 4、你get到了什么技能； 5、你今天的心情； 6、你最想说的一句话； 7、你想成为什么样的人； 8、你最向往的职业；
9、此刻在校园的感受及今后目标。
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刚刚结束了这个超长版的假期，我们 终于迎来了正式开学的日子，相信我 们所有人在这个假期，都经历了丰富 的情感变化，体验到了很多之前从未 有过的感受。今天特设计了本节心理 课《青山可望 从心起航》，和大家 一起分享，希望我们在这40分钟都能 有所收获。 本节课我们需要共同遵守的团体契约：
全情参与，积极分享； 尊重保密，用心倾听。
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开学第一课疫情防控《心理辅导》PPT课件_图文
某某年级 3班 2020年5月
前言
为有效预防、及时控制新型冠得得状病得得毒感染的肺得得炎疫情危害， 积极保障全体学生身心健康和生命安全，现就做好我校新型冠得 得状病得得毒感染的肺得得炎疫情防控工作制定心理援助工作方案。
01 疫情教学心理辅导的意义及目的
疫情教学心理辅导的基本原则
04 保密性原则。
辅导老师保守来访学生的内心秘密，妥善保管来往信件、测 试资料等材料。如因工作需要不得不引用咨询事例时，应进 行适当处理，不得公开学生的真实信息
疫情教学心理辅导的基本原则
05 时间限定的原则
心理辅导必须遵守一定的时间限制，一般规定为每次60分钟 左右，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。
心理辅导的目的
心理辅导的一般目标可以归纳为两个方面。 第一 是学会调适，包括调节与适应。 第二 是寻求发展。
这两个目标中，学会调试是基本目标，以此为主要 目标的心理辅导可称为调适性辅导；寻求发展是高 级目标，以此为主要目标的心理辅导可称为发展性 辅导。简言之，这两个目标也就是要引导学达到基 础层次的心理健康与高层次的心理健康。
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疫情教学心理辅导的基本原则
疫情教学心理辅导的基本原则
01 全员参与，全方位考虑，面向全体学生原则
学校心理辅导是通过对学生的引导、指导、协助和服务，来 促进学生的成长和发展。重视心理健康教育工作，全员参与， 教师人人都应是心理辅导员
疫情教学心理辅导的基本原则
02 矫治、预防与发展相结合原则。矫治是矫治 学生不良习惯
疫情教学心理辅导的意义及目的
④ 有利于心理疾病的防治。
心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。 我们重视学生的心理健康，就会注意防止和消 除产生心理疾病的各种因素，以防止病变的发 生和发展。人的心理疾病，大多数是在成长过 程中受到各种社会因素的影响而积累逐渐形成 的。
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比如我们的心理可能出现一些焦虑行为，甚至会 产生一些危险的后果，那么我们该如何调整自己的情 绪，更加有效地保护好自己呢？
当出现焦虑等情绪时，可以进行适度的
自我调节，以稳定心态。
一是倾诉法——找人倾述 二是转移法——运动、游戏或音乐 三是自我放松训练——冥想、深呼吸等
（四）寻求帮助，疏导情绪
当自己无法调节自己心理的状态时， 可以向专业的心理治疗师需求帮助。
向心理老师寻求帮助
结语
困难只是暂时的，一切总会好起来的。
我们要科学地对待疫情，积极面对负性 情绪，既不盲目乐观，也不要过度恐慌。
（二）端正认知，坚定信念
心理学上认为，认知能影响人的情绪和 行为，因此端正认知显得尤为重要。
当前全国正在全力抗击疫情，防控工作科学、 有序、精准推进，正逐步取得成效，我们一定 要坚定信念，并在思想上、行动上保持一致， 坚信在党中央的正确领导下，我们有信心、有 能力、有把握最终战胜疫情。
（三）调节情绪，稳定心态
冷嘲热讽湖北
02 面对疫情，我们为什么会焦虑？
面对疫情出现焦虑、恐惧 的情绪是很正常的。因为人都 有一种求生的本能，在这种生 的本能的驱动下，面对这种疫 情都会有害怕的心理。
一定的焦虑和恐惧 会让我们提高警惕，有 助于我们的身体健康。
如果过度紧张、焦 虑感爆棚，心理压力过大，
就会缺乏安全感，降低信心，影 响身心健康。
焦虑过低，也可能导致盲
目乐观，因对疫情重视不够而出 现防护不足、缺乏警惕等问题。
学会正确认识、对待 和调控焦虑非常重要。
03 面对疫情，我们怎样调控焦虑？
（一）接纳现实，顺其自然
与其否认、排斥、回避， 不如学会坦然地面对疫情， 了解疫情基本防控知识， 学会积极地看待人生, 这样,阳光就会流进心里来, 驱走恐惧,驱走黑暗， 烦恼就自然少了。
目录
0011 面面对对疫疫情情，，我我们们有有哪哪些些焦焦虑虑？？ 0022 面面对对疫疫情情，，我我们们为为什什么么会会焦焦虑虑？？ 03 面对疫情，我们怎样调控焦虑？
01 面对疫情，我们有哪些焦虑？
面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？
（一）焦虑多疑
身体稍微不舒服，就怀疑传染了新冠病毒 在家里进行多次消毒，还是觉得不干净 体温计不离身，只要身体有异样就测体温
面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？
（二）惶恐不安
担心被传染， 不敢出门 不愿意和别人交往
面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？
（三）冲动暴躁
在疫情的压力下变得极度 敏感,有时因一点小事就急 躁、发脾气,甚至出现冲动 行为等。
面对疫情，你出现过以下负面情绪吗？
（四）非理性行为
听信谣言哄抢药品 人
超市抢购物品
要对生活充满勇气和信心， 学会在逆境中磨砺意志， 锻炼体魄， 塑造崇高强健的人格。
让我们一起积极应对疫情， 将乐观的情绪、积极的心态 和正能量传递给更多的人。 让我们一起坚持下去， 静待春暖花开！
愿所有人平安健康！