第6讲 肌纤维类型与运动能力PPT课件
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人体生理学》
三、运动对肌肉结缔组织的影响
肌肉超负荷运动后，在引起肌肉肥大的同时， 肌肉中结缔组织也相应增加。
运动训练可提高肌腱的抗张应力，特别是肌 腱与骨结合区的结合能力和力量，从而使肌 腱能承受更大的拉力。
第八节 肌电图
肌肉活动时，总是兴奋发生在前，收缩出现在 后。如果采用适当的方法将肌肉兴奋时的电变 化，经过引导、放大记录，所得到的图形，称 为肌电图。肌电图研究从皮培尔（Piper） 1912年首次记录人体肌电图开始，虽然只有90 余年的历史，但发展十分迅速。目前，它作为 评价神经肌肉功能的一种方法，在临床医学和 体育科研中已获得广泛的应用。
糖酵解的底物肌糖原 含量也较慢肌高。
2.慢肌纤维有氧氧化能力 较高
表现为线粒体数量多， 体积大，容积密度高， 氧化酶活性较快肌纤维 高。
慢肌纤维毛细血管丰富， 肌红蛋白含量较高，都 使其有氧氧化能力高于 快肌纤维。
（三） 生理特性
1.收缩速度 快肌纤维收缩速度快于慢肌。 2.收缩力量 快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌纤维。 3.抗疲劳能力 慢肌纤维抗疲劳能力比快肌强。
第七节 肌肉的结缔组织
一、肌肉的收缩成分与弹性成分
肌组织构成肌肉的主体，其功能是通过收 缩而产生张力，它是肌肉的收缩成分。
结缔组织、神经组织和丰富的血管网等是 肌肉收缩的弹性成分。
结缔组织和肌肉收缩成分呈串联或并联关 系。
肌肉收缩成分和弹性成分排列示意图
人体生理学》
二、 肌肉弹性成分的作用
纤
无训练者
维
举重运动员
构 成
短跑运动员
0
10
20
30
40
50
60
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快肌纤维百分比
五、训练对两类肌纤维的影响
（一）训练能否引起两类肌纤维互变 ---------两种观点
早期研究者认为，肌纤维的百分比组成是由遗传决 定而不能随训练互变； 但近年来的研究证明，肌纤维类型可随专项训练而 产生适应性变化。
一、肌电的引导
常规的肌电引导是通过针电极或表面电极进行的。针电极可将一根 绝缘的金属丝（直径在100微米以内）穿入皮下注射针管内制作而 成，金属丝尖端裸露为引导电极，注射针管为无关电极。同时也可 以用毫针作引导电极，另用一表面电极作无关电极。针电极引导出 的肌电图是直接从肌组织中引导出来的，可记录单个运动单位甚至 单个肌纤维的电活动。缺点是引导区域太局限，针入时有疼痛感， 不适合作运动时肌电图。表面电极通常由两块小于１厘米的Ag— AgCl圆片组成，引导时按一定的方法将两片电极直接固定在被测肌 肉皮肤表面上。表面电极所引导的是整块肌肉的综合电活动，它具 有操作简便，无损伤和痛苦等优点，被广泛应用于体育科学的研究 。缺点是不能记录深层肌肉电活动。
实验证明：
力量训练可使快肌纤维出现选择性肥大 耐力训练可使慢肌纤维出现选择性肥大 速度训练可使快肌纤维增加得更多
人体生理学》
（四）训练对肌纤维代谢能力的影响
实验证明，耐力训练可使慢肌纤维中线粒体数目 增多，体积增大，有氧氧化酶的活性提高，从而提 高慢肌纤维的有氧氧化能力。 研究认为， 耐力训练可使快肌纤维中琥珀酸脱氢 酶的活性提高。
认为，这是影响有乃关至决定运动员专项成绩的重
要条件。
慢肌百分组成与一般耐力和力量耐
❖ 符合专项要求的力肌有纤关 维配布只是取得良好成绩
的诸多因素中的一个因素，而不是唯一因素。
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慢肌纤维百分比
70
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马拉松
优
长跑运动员
秀
越野滑雪
运
竞走运动员
Βιβλιοθήκη Baidu
动
自行车运动员
员 肌
800米跑运动员
③接受脊髓前角大 运动神经元支配。
④神经元所支配的 肌纤维数量多。
2.慢肌纤维
①直径较细，呈红色
②线粒体容积密度大， 毛细血管网发达
③支配慢肌纤维脊髓 前角小运动神经元
④一个运动神经元所 支配的肌纤维数量 少。
（二）代谢特征
1.快肌纤维无氧氧化能 力较高
表现为快肌纤维中参 与无氧氧化过程的酶 活性较慢肌纤维高。
第6讲 肌纤维类型与运动 能力、肌肉的结缔组织以
及肌电图
河南理工大学万方科技学院体育系
学习内容和目标
掌握肌纤维类型与运动能力的关系 了解肌肉的结缔组织 熟悉肌电图及其在体育科研中的作用
一、人类骨骼肌纤维的类型
早在1673年Loranzini发现动物骨骼肌的颜色有的较红、 有的较白，并且肌肉的色泽与运动能力有着密切的关系。
1883年，仑威尔进一步用电刺激肌肉的方法发现红色肌 纤维收缩速度慢，不易疲劳；白色肌纤维收缩速度快， 易疲劳。
1962年，瑞典生理学家Bergstrom创建了肌组织针刺活检 技术，使直接进行人类肌纤维类型的研究成为可能。
人类肌纤维分为两种类型： 一是收缩速度较慢的，称慢肌（ST）或I型肌； 二是收缩速度快的，称为快肌（FT）或II型肌。
人的快肌纤维的百分组成与收缩速度（A） 和最大力量（B）的关系
人的快肌纤维的百分组成与易疲劳性的 关系
两类肌纤维最大收缩速度对比
三、不同类型肌纤维的分布
人类同一块肌肉中既有快肌纤维，又有慢肌纤维。 不同肌纤维在同一块肌肉中所占的数量百分比， 称肌纤维类型的百分组成。
肌纤维的组成还受肌肉的功能特征、人的性别、 年龄以及遗传等因素影响
人体生理学》
（二）运动时两类肌纤维的募集
许多运动中，快肌纤维和慢肌纤维两者都可动 用
在强度低的耐力性运动中，优先动用慢肌 在大强度运动中，优先动用快肌
不同用力水平肌纤维募集百分比
（三）训练对肌纤维横断面积的影响
训练有素者肌纤维直径或横断面积大于无 训练者，肌纤维的这种肥大通常表现为选择性 肥大
当收缩成分收缩时，弹性成分被拉长，从而将 一部分能量以弹性势能的形式贮存起来；其后 以弹性反作用力的形式发挥出来，促使肌肉产 生更大的力量和更大的运动速度。
由于弹性成分的伸展特性可吸收一部分力，从 而使收缩成分产生的张力变化趋于缓和，防止 肌肉发生损伤。
A、等长收缩时，肌肉的收缩成分和弹性成分变化示意图 B、等长收缩时，张力变化示意图
肌纤维类型的检测
快肌中包括三种亚型
快A、快B和快C 快B是典型的快肌纤维 快A在收缩速度方面同快肌，但代谢特征兼有
快肌和慢肌特征 快C为过渡性纤维，具有未完全分化特征，其
数量较少
二、两类肌纤维的形态、机能和代谢特征
（一）形态特征
1.快肌纤维
①直径较粗、呈苍 白色。
②线粒体容积密度 小，肌质网发达。
功能上，以维持身体姿势或紧张性工作为主的肌 肉中，慢肌百分组成较高
以快速位相性工作为主的肌肉，其中快肌的百分 组成较高。
四、肌纤维类型与运动能力
❖ 从两类肌纤维的形态、机能和代谢特征看，两 类肌纤维的百分组成与某些基本素质具有密切 关系。
❖ 对优秀运动员肌纤维百分组成的调查表明，肌
纤维类型的配布快和肌专百分项组运成动与能速力度高、爆度发相力关素；质并
三、运动对肌肉结缔组织的影响
肌肉超负荷运动后，在引起肌肉肥大的同时， 肌肉中结缔组织也相应增加。
运动训练可提高肌腱的抗张应力，特别是肌 腱与骨结合区的结合能力和力量，从而使肌 腱能承受更大的拉力。
第八节 肌电图
肌肉活动时，总是兴奋发生在前，收缩出现在 后。如果采用适当的方法将肌肉兴奋时的电变 化，经过引导、放大记录，所得到的图形，称 为肌电图。肌电图研究从皮培尔（Piper） 1912年首次记录人体肌电图开始，虽然只有90 余年的历史，但发展十分迅速。目前，它作为 评价神经肌肉功能的一种方法，在临床医学和 体育科研中已获得广泛的应用。
糖酵解的底物肌糖原 含量也较慢肌高。
2.慢肌纤维有氧氧化能力 较高
表现为线粒体数量多， 体积大，容积密度高， 氧化酶活性较快肌纤维 高。
慢肌纤维毛细血管丰富， 肌红蛋白含量较高，都 使其有氧氧化能力高于 快肌纤维。
（三） 生理特性
1.收缩速度 快肌纤维收缩速度快于慢肌。 2.收缩力量 快肌纤维收缩时产生的力量大于慢肌纤维。 3.抗疲劳能力 慢肌纤维抗疲劳能力比快肌强。
第七节 肌肉的结缔组织
一、肌肉的收缩成分与弹性成分
肌组织构成肌肉的主体，其功能是通过收 缩而产生张力，它是肌肉的收缩成分。
结缔组织、神经组织和丰富的血管网等是 肌肉收缩的弹性成分。
结缔组织和肌肉收缩成分呈串联或并联关 系。
肌肉收缩成分和弹性成分排列示意图
人体生理学》
二、 肌肉弹性成分的作用
纤
无训练者
维
举重运动员
构 成
短跑运动员
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快肌纤维百分比
五、训练对两类肌纤维的影响
（一）训练能否引起两类肌纤维互变 ---------两种观点
早期研究者认为，肌纤维的百分比组成是由遗传决 定而不能随训练互变； 但近年来的研究证明，肌纤维类型可随专项训练而 产生适应性变化。
一、肌电的引导
常规的肌电引导是通过针电极或表面电极进行的。针电极可将一根 绝缘的金属丝（直径在100微米以内）穿入皮下注射针管内制作而 成，金属丝尖端裸露为引导电极，注射针管为无关电极。同时也可 以用毫针作引导电极，另用一表面电极作无关电极。针电极引导出 的肌电图是直接从肌组织中引导出来的，可记录单个运动单位甚至 单个肌纤维的电活动。缺点是引导区域太局限，针入时有疼痛感， 不适合作运动时肌电图。表面电极通常由两块小于１厘米的Ag— AgCl圆片组成，引导时按一定的方法将两片电极直接固定在被测肌 肉皮肤表面上。表面电极所引导的是整块肌肉的综合电活动，它具 有操作简便，无损伤和痛苦等优点，被广泛应用于体育科学的研究 。缺点是不能记录深层肌肉电活动。
实验证明：
力量训练可使快肌纤维出现选择性肥大 耐力训练可使慢肌纤维出现选择性肥大 速度训练可使快肌纤维增加得更多
人体生理学》
（四）训练对肌纤维代谢能力的影响
实验证明，耐力训练可使慢肌纤维中线粒体数目 增多，体积增大，有氧氧化酶的活性提高，从而提 高慢肌纤维的有氧氧化能力。 研究认为， 耐力训练可使快肌纤维中琥珀酸脱氢 酶的活性提高。
认为，这是影响有乃关至决定运动员专项成绩的重
要条件。
慢肌百分组成与一般耐力和力量耐
❖ 符合专项要求的力肌有纤关 维配布只是取得良好成绩
的诸多因素中的一个因素，而不是唯一因素。
100
90
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慢肌纤维百分比
70
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马拉松
优
长跑运动员
秀
越野滑雪
运
竞走运动员
Βιβλιοθήκη Baidu
动
自行车运动员
员 肌
800米跑运动员
③接受脊髓前角大 运动神经元支配。
④神经元所支配的 肌纤维数量多。
2.慢肌纤维
①直径较细，呈红色
②线粒体容积密度大， 毛细血管网发达
③支配慢肌纤维脊髓 前角小运动神经元
④一个运动神经元所 支配的肌纤维数量 少。
（二）代谢特征
1.快肌纤维无氧氧化能 力较高
表现为快肌纤维中参 与无氧氧化过程的酶 活性较慢肌纤维高。
第6讲 肌纤维类型与运动 能力、肌肉的结缔组织以
及肌电图
河南理工大学万方科技学院体育系
学习内容和目标
掌握肌纤维类型与运动能力的关系 了解肌肉的结缔组织 熟悉肌电图及其在体育科研中的作用
一、人类骨骼肌纤维的类型
早在1673年Loranzini发现动物骨骼肌的颜色有的较红、 有的较白，并且肌肉的色泽与运动能力有着密切的关系。
1883年，仑威尔进一步用电刺激肌肉的方法发现红色肌 纤维收缩速度慢，不易疲劳；白色肌纤维收缩速度快， 易疲劳。
1962年，瑞典生理学家Bergstrom创建了肌组织针刺活检 技术，使直接进行人类肌纤维类型的研究成为可能。
人类肌纤维分为两种类型： 一是收缩速度较慢的，称慢肌（ST）或I型肌； 二是收缩速度快的，称为快肌（FT）或II型肌。
人的快肌纤维的百分组成与收缩速度（A） 和最大力量（B）的关系
人的快肌纤维的百分组成与易疲劳性的 关系
两类肌纤维最大收缩速度对比
三、不同类型肌纤维的分布
人类同一块肌肉中既有快肌纤维，又有慢肌纤维。 不同肌纤维在同一块肌肉中所占的数量百分比， 称肌纤维类型的百分组成。
肌纤维的组成还受肌肉的功能特征、人的性别、 年龄以及遗传等因素影响
人体生理学》
（二）运动时两类肌纤维的募集
许多运动中，快肌纤维和慢肌纤维两者都可动 用
在强度低的耐力性运动中，优先动用慢肌 在大强度运动中，优先动用快肌
不同用力水平肌纤维募集百分比
（三）训练对肌纤维横断面积的影响
训练有素者肌纤维直径或横断面积大于无 训练者，肌纤维的这种肥大通常表现为选择性 肥大
当收缩成分收缩时，弹性成分被拉长，从而将 一部分能量以弹性势能的形式贮存起来；其后 以弹性反作用力的形式发挥出来，促使肌肉产 生更大的力量和更大的运动速度。
由于弹性成分的伸展特性可吸收一部分力，从 而使收缩成分产生的张力变化趋于缓和，防止 肌肉发生损伤。
A、等长收缩时，肌肉的收缩成分和弹性成分变化示意图 B、等长收缩时，张力变化示意图
肌纤维类型的检测
快肌中包括三种亚型
快A、快B和快C 快B是典型的快肌纤维 快A在收缩速度方面同快肌，但代谢特征兼有
快肌和慢肌特征 快C为过渡性纤维，具有未完全分化特征，其
数量较少
二、两类肌纤维的形态、机能和代谢特征
（一）形态特征
1.快肌纤维
①直径较粗、呈苍 白色。
②线粒体容积密度 小，肌质网发达。
功能上，以维持身体姿势或紧张性工作为主的肌 肉中，慢肌百分组成较高
以快速位相性工作为主的肌肉，其中快肌的百分 组成较高。
四、肌纤维类型与运动能力
❖ 从两类肌纤维的形态、机能和代谢特征看，两 类肌纤维的百分组成与某些基本素质具有密切 关系。
❖ 对优秀运动员肌纤维百分组成的调查表明，肌
纤维类型的配布快和肌专百分项组运成动与能速力度高、爆度发相力关素；质并