足球运球教案

足球教案

班级：高二十四班人数：人（女人/ 男人）课次：任课老师：刘祥龙指导老师:赵老师上课时间:

结束部分一.放松活动。

1.自己抖动放松手臂。

2.自己拍拍大腿小腿。

二．本次课小结

三．布置收拾器材

四．师生再见

（一）组织：全班集体进

行

（二）教法：教师讲解要

领

（三）要求：声音洪亮

（一）练习队形：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

▲

（二）学练法：跟教

师一起做，课后归还

器材。

（三）要求：尽量放

松。

2

分

钟

小

脉搏曲线全课平均

心率

100-115 课后小结

课中最高

心率

130-140

练习密度40%