10.心理健康及其教育

⼼心理理健康及其教育⼼心理理健康的概述

⼼心理理健康的实质、标准

⼴广义

个体对社会的良好适应，良好⽽而持续的⼼心理理状态和过程

适应：有机体与环境保持适度的动态平衡

狭义对⼼心理理疾病的防治

判断⽅方式

统计常模测量量值

社会常模社会规范

⽣生活适应适应⼒力力

⼼心理理成熟同龄⼈人平均⽔水平

主观体验幸福感、不不适感

标准

⾃自我充分实现的⼈人就是⼼心理理健康的⼈人（⻢马斯洛洛）

适应良好的⼈人是⼼心理理健康的⼈人（中国传统）

适应与发展和谐统⼀一的⼈人是⼼心理理健康的⼈人（现代公认标准）

对现实的有效知觉

⾃自知、⾃自尊和⾃自我接纳

⾃自我调控能⼒力力

与⼈人建⽴立亲密关系的能⼒力力

⼈人格结构的稳定与协调

⽣生活热情与⼯工作效率

关键词：知觉、四个⾃自、亲密、⼈人格、热情中⼩小学常⻅见的⼼心理理健康问题

学习问题厌学、逃学、效率低、阅读计算障碍、考试焦虑等

⼈人际关系问题亲⼦子关系、师⽣生关系、同伴关系

学校⽣生活适应⽣生活⾃自理理、集体⽣生活

⾃自我概念问题缺乏⾃自知⾃自信或⾃自我膨胀

与⻘青春期性⼼心理理有关的问题性困惑、性恐慌等

⼼心理理健康与⼼心理理素质的关系

根本：都是⼈人的⼼心理理现象

⼼心理理素质：稳定的⼼心理理品质

⼼心理理健康：积极良好的⼼心理理状态

从⼼心理理素质的功能来看：⼼心理理素质的⾼高低与⼼心理理健康的⽔水平有直接关系

从⼼心理理测量量和评定的⻆角度看：⼼心理理素质的测量量常常包含许多⼼心理理健康的指标

从⼼心理理素质的内容要素与功能作⽤用的统⼀一性意义来看：⼼心理理健康只是⼼心理理素质的表现层⾯面，即功能性层⾯面

总体上：⼼心理理素质与⼼心理理健康的关系是“本”与“标”的关系

⼼心理理健康教育的⽬目标与内容

总⽬目标提⾼高⼼心理理素质、开发潜能、培养乐观向上品质、促进⼈人格发展

具体⽬目标

使学⽣生不不断正确认识⾃自我，增强调控⾃自我、承受挫折、适应环境的能⼒力力

培养学⽣生健全的⼈人格和良好的个性⼼心理理品质

对有⼼心理理障碍的学⽣生科学有效的⼼心理理咨询和辅导

关键词：⾃自我能⼒力力、⼈人格个性、咨询辅导

内容

⼩小学

适应新的环境

乐于和⽼老老师、同学交往

初中

培养正确的学习观念，发展其学习能⼒力力等

学会克服⻘青春期的烦恼

加强⾃自我认识

培养对挫折的耐受能⼒力力等

⾼高中

适应⾼高中学习环境的能⼒力力

发展创造性思准

确⽴立⾃自⼰己的职业志向

正确对待和异性伙伴的交往等

⼼心理理健康教育的途径

专题训练

判断鉴别检测与评估⼼心理理素质现状

训练策略略针对问题提出解决⽅方法

反思体验⾃自觉、⾃自发、⾃自控

⼼心理理辅导

运⽤用专业知识和技能在⼼心理理上的助⼈人活动

助⼈人⾃自助

学科渗透

是⼼心理理健康教育的主要途径

在学科教学、各项教育活动都应注重对学⽣生⼼心理理健康的教育

⻘青少年年⼼心理理健康教育的⽅方法

认知法阅读、讲故事、图⽚片、电影等

游戏法竞赛性（竞争意识）、⾮非竞赛性（放松）

测试法问卷测验

交流法⼝口头、书⾯面

讨论法⼩小组讨论、全班讨论、辩论等

⻆角⾊色扮演法扮演某种任务⻆角⾊色深化认识

⾏行行为改变法奖励与惩罚、代币法、契约法

实践操作法亲⼿手操作

⼝口诀：“认知游戏测试法、交流讨论扮演法、⾏行行为实践操作法”