护士心理健康与维护演示PPT课件

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护士的心理健康与自我保护

护士的心理健康与自我保护

医院政策支持
医院应建立健全的护士心理健康管理 制度,提供必要的心理辅导和疏导服 务。
医院可以定期组织心理健康培训和讲 座,提高护士的自我保护意识和应对 压力的能力。
公众教育
社会应广泛宣传护士职业的重要性和辛勤付出,提高公众对 护士的尊重和支持。
通过开展公益活动、社区讲座等形式,普及心理健康知识, 帮助公众了解护士的心理健康问题,促进社会理解和关爱。
05
求助与支持
寻求专业心理咨询
心理咨询
寻求专业心理咨询是提高护士心理健康的有效途径。心理咨询师可以帮助护士 处理工作压力、情绪困扰和职业发展等问题,提供有效的应对策略和技巧。
心理疏导
心理咨询师还可以为护士提供心理疏导服务,帮助她们释放压力、调整心态, 增强自我认知和情绪管理能力。
利用医院提供的资源

焦虑和抑郁
工作压力引发的焦虑
长时间的工作压力可能导致护士出现焦虑症状,如紧张、不安、恐 惧等。
情感压抑引发的抑郁
由于情感压抑和工作压力的累积,护士可能会出现抑郁症状,如情 绪低落、失去兴趣、自我价值感降低等。
应对方式不当
一些护士可能采取消极的应对方式来处理焦虑和抑郁症状,如过度饮 酒、吸烟等,这些方式不仅不利于心理健康,还可能加重症状。
学会拒绝
明确自己的职责范围
01
了解自己的工作职责,对于超出职责范围的要求要勇敢拒绝。
表达个人感受
02
在拒绝时,要表达出自己的感受和困扰,避免对方误解。
提出替代方案
03
在拒绝的同时,可以提出合理的替代方案,以减轻自己的负担

合理安排工作时间和休息
制定合理的工作计划
根据工作量和紧急程度,合理安排工作时间,避免过度劳累。

护理心理学ppt课件

护理心理学ppt课件

第一节 护理心理学概述
三、相关学科
• 管理心理学:激励病人建立健康行为 • 行为医学
– 理解病人的各种行为及其发生机制
• 认知神经科学 • 研究认知活动的脑机制 • 研究病人认知功能障碍、情绪 • 伦理学
– 职业道德、道德教育
常 见 心 律 失 常心电 图诊断 的误区 诺如病 毒感染 的防控 知识介 绍责任 那些事 浅谈用 人单位 承担的 社会保 险法律 责任和 案例分 析现代 农业示 范工程 设施红 地球葡 萄栽培 培训材 料
第一节 护理心理学概述
三、学科性质
• 交叉学科
• 基础学科:属于医学基础理论课程 • 应用学科:
• 应用到临床护理工作的各个领域,如临床各专
科护理
• 社区护理以及疗养院、康复中心、社会福利院、
戒毒中心等都需要
第一节 护理心理学概述
三、相关学科
• 普通心理学
– 是研究心理现象发生、发展和活动的一般规 律
是个体在社会化过程中形成的特色成分
第一节 护理心理学概述
心理学概念
psychology=psyche(灵魂)+logos(讲述) 阐述心灵的学问
第一节 护理心理学概述
护理心理学概念
是心理学和和护理学相结合的学科,是将心理学 的理论和技术应用于护理领域,研究病人及护士 心理活动规律及特点,以实施最佳护理的一门应 用性学科。 病人:心理活动的规律和心理护理方法,了解病人 的心理需要,消除或减轻病人的消极情绪 护士:心理健康的维护,提高心理护理水平
护理心理学
Nursing psychology
常 见 心 律 失 常心电 图诊断 的误区 诺如病 毒感染 的防控 知识介 绍责任 那些事 浅谈用 人单位 承担的 社会保 险法律 责任和 案例分 析现代 农业示 范工程 设施红 地球葡 萄栽培 培训材 料

护士心理健康维护

护士心理健康维护
7
6、社会化良好。 应该对于自己所处的社会环境有比较深刻的了
解和理解,掌握所在社会占据优势地位的思想观 念和行为方式,无法适应社会也是心理不健康的 一种表现。 7、自我控制能力较强。
在平时能够对自己的心理品质进行良好的控制, 在一般刺激作用下都能进行有效的控制,包括控 制自己的情绪、面部表情、思维方式和行为举止, 在危急情况下能够临危不惧,果断地做出应对。
27
6、保持乐观心态
俗话说:“笑一笑,十年少。”这是有一 定道理的。法国心理学家建议法国人每天 要笑30分钟,因为笑可以治病甚至治绝症。 科学研究也表明,笑一分钟,人全身会放 松47分钟。
因此,面对工作的不顺,家庭的不和,人 际关系的紧张和疲劳,我们应该怎么办呢?
正确的态度应该保持乐观心态,学会用微 笑对待,以真诚对待,尽量避免正面冲突, 改善不利于心理健康的客观环境。
19
3 良好的沟通与交流
77%的患者希望与护士每天交谈一次 86.9%的患者希望与护士沟通的内容与
疾病有关.
20
护士需要良好的人际沟通能力
21
游 戏
22
4 职业生涯规划
早期阶段:(22-30岁)
问题:迷失自我与职业锚的不确定 目标: 1 找到一个相对合适的科室 ,能够独立或协作
论文; 3 参加过相关书籍的编写工作; 4 拥有可靠的获取本专业信息的渠道; 5 具备主管护师的职业要求 ,部分人成为护士长; 6 取得高一级的学位。
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拓展期(41-50岁)
问题:职业疲惫,找不到新的兴奋点,工作不再 有挑战性,生活重心转向家庭
目标: 1 成为临床护理专家 ,具备副主任护师或主任护师的
适的气味、嘈杂的环境等 事业竞争的紧迫感,造成职能的压力 “三班制”扰乱了生物钟 面对不同层次的病人,维护良好医患关系

《护理心理学》课件

《护理心理学》课件
随着社会对心理健康的重视程度提高,心理健康服务将逐渐普及化, 为更多人提供心理支持和帮助。
THANKS
感谢观看
ABCD
提供心理支持
医院和护理管理部门应为护士提供心理支持,如 建立心理辅导机构、开展心理辅导培训等。
加强团队协作
加强团队协作,提高护士之间的沟通和合作能力 ,有助于缓解工作压力和提高工作效率。
06
护理心理学的研究方 法与展望
护理心理学的研究方法
观察法
通过观察患者的行为、语言 、表情等来了解其心理状态 ,是护理心理学中常用的研 究方法。
良好的沟通技巧
护士需要具备良好的沟通技巧,能够与患 者及其家属进行有效的交流,提供必要的
心理支持和安慰。
A 稳定的情绪
护士应具备稳定的情绪,能够应对 工作中的压力和紧急情况,保持冷
静和沉着。
B
C
D
敏锐的观察力
护士需要具备敏锐的观察力,能够及时发 现患者的病情变化和心理需求,为患者提 供及时的护理服务。
总结词
心理生理学理论关注心理活动与生理反应之间的联系,认为情绪、认知和行为都会影响个体的生理状 态。
详细描述
心理生理学理论在护理中的应用主要体现在压力管理和放松训练等方面。护理人员需要关注患者的心 理状态和生理反应,提供相应的护理措施,以缓解患者的压力和促进身心健康。
03
护理心理学在临床护 理中的应用
提高心理护理效果的策略与建议
培训专业护理人员
建立多学科合作团队
对护理人员进行系统的心理护理培训,提 高其专业素养和技能水平。
与医生、心理咨询师等多学科团队合作, 共同开展心理护理工作。
完善护理设施
定期评估与反馈
提供舒适、安静的护理环境,以及必要的 心理疏导设备。

护士的压力与情绪管理ppt课件

护士的压力与情绪管理ppt课件
提高生活质量
心理健康直接影响个体的情感体验和生活质量, 心理健康的护士更能享受工作和生活,提高幸福 感。
保障工作安全
心理健康有助于护士在工作中保持专注和冷静, 降低因压力导致的失误和事故风险。
心理健康的评估方法
自我评估
护士可以通过自我评估量表或问卷,对自己的心 理状态进行初步了解。
观察与交流
观察同事和患者的反应以及与同事的交流,了解 自己的表现和情绪状态。
05
案例分析与实践
案例一:某医院护士工作压力与应对方式
总结词:积极应对 总结词:消极应对 总结词:工作满意度
详细描述:某医院护士面临工作压力时,采取了积极应 对的方式,如寻求同事支持、调整工作安排、寻求专业 帮助等,有效缓解了工作压力。
详细描述:部分护士在面对工作压力时,采取了消极应 对的方式,如逃避、抱怨等,导致压力无法得到有效缓 解,甚至影响了工作表现。
认知重构
通过改变对事件的看法和 评价,以积极的心态面对 压力和挑战。
情感调节
学会控制情绪的强度和持 续时间,保持情绪的稳定 和适度。
行为调节
通过采取积极的应对方式, 如运动、放松训练等,来 缓解压力和不良情绪。
情绪管理的技巧
自我觉察
了解自己的情绪状态, 识别情绪的来源和发展
过程。
情绪表达
情绪调节
情绪利用
寻求支持
识别和分析工作压力源,有助于针对 性地采取应对措施。
与同事、家人和朋友分享自己的感受 和压力,寻求支持和帮助。
时间管理
合理安排工作时间,提高工作效率, 减轻工作压力。
04
护士心理健康维护
心理健康的重要性
1 2 3
促进个体健康
心理健康是整体健康的重要组成部分,良好的心 理状态有助于提高个体的免疫力和抵抗力,降低 患病风险。

护理人员心理健康与维护ppt课件

护理人员心理健康与维护ppt课件

应对压力的方法与技巧
时间管理
合理安排工作时间和工作任务,避免时间紧 迫和工作压力过大。
应对压力的思维模式
培养积极的思维模式,改变对压力和困难的 看法,积极应对挑战。
放松技巧
学会放松技巧,如深呼吸、冥想和瑜伽等, 缓解压力和紧张情绪。
寻求社会支持
与家人和朋友保持联系,分享自己的感受和 压力,获得情感支持和帮助。
护理人员心理健康与维护
汇报人:可编辑
2024-01-11

CONTENCT

• 引言 • 护理人员心理健康现状 • 护理人员心理健康维护策略 • 实践案例分享 • 总结与展望
01
引言
背景介绍
护理工作的高压力
护理人员常常面临高强度的工作压力,如长时间工 作、紧急情况处理等,对心理健康造成影响。
心理健康问题普遍
05
总结与展望
总结
护理人员心理健康的重要性来自01护理人员的心理健康不仅关乎个人福祉,还直接影响其护理质
量和患者康复。
影响因素
02
工作压力、工作时间、工作环境、家庭支持等都是影响护理人
员心理健康的重要因素。
应对策略
03
提供心理支持、培训、休息和休假等措施,帮助护理人员维护
和恢复心理健康。
对未来的展望
促进护理人员个人成长
关注心理健康有助于护理人员个人成长和发展,提高其应对压力和 挑战的能力。
02
护理人员心理健康现状
护理人员心理健康问题
80%
工作压力过大
护理工作繁重,要求高,导致护 理人员长期处于紧张状态。
100%
情感耗竭
由于长期面对病患的痛苦和死亡 ,护理人员可能产生情感上的疲 惫。

护士的心理健康及护理

护士的心理健康及护理

提高护士的社会地位和待遇
提高护士的社会认可度
通过宣传和教育,提高社会大众对护士职业的尊重和认可 。
改善护士的薪酬待遇
合理提高护士的薪酬水平,使其与劳动付出相匹配,激发 工作积极性。
建立激励机制
通过设立优秀护士评选、晋升机制等措施,激励护士不断 提升自身专业能力和职业素养。
THANKS
感谢观看
护士应尊重患者的权利和需求, 理解患者的情感和心理状态,建
立信任和亲密的关系。
有效沟通
良好的沟通技巧是建立良好护患 关系的关键,护士应善于倾听、 表达和回应,以促进患者信息的
传递和理解。
关注隐私
护士应尊重患者的隐私权,保护 患者的个人信息和病情,避免泄
露和不当传播。
实施心理护理干预
1 2 3
心理评估
加强护士的心理健康教育和培训
提高护士对心理健康的认识
通过教育和培训,使护士了解心理健康的重要性以及应对心理压 力的方法。
培养护士的自我调节能力
教授护士自我调节技巧,如放松训练、压力管理、时间管理等,以 增强其应对压力的能力。
建立支持性工作环境
鼓励团队间的沟通与合作,减轻护士的工作负担,创造一个积极、 和谐的工作氛围。
06
结论与展望
重视护士的心理健康问题
护士心理健康问题不容忽视
由于工作压力、工作强度和工作时长等因素,护士群体面临着较大的心理健康风险。
关注护士心理健康对提高护理质量至关重要
心理健康状况良好的护士更能提供优质的护理服务,提高患者满意度。
建立心理健康监测和干预机制
医疗机构应定期对护士进行心理健康评估,并提供必要的心理支持和干预措施。
焦虑和抑郁
成因
焦虑和抑郁可能与工作压力、情感疲惫和职业倦怠等多种因 素有关。

护理心理学心理护理(新版)PPT课件

护理心理学心理护理(新版)PPT课件
指在护理实践中,护士以心理学知识和理论 为指导,以良好的人际关系为基础,按一定 的程序,运用各种心理学方法和技术消除或 缓解病人不良心理活动状态和行为,促进疾 病转归和康复的方法和手段。 心理护理是将医学心理学理论应用于护理实 践。
6
心理护理广义概念与狭义概念的内涵*
广义的心理护理,指不拘泥于具体形式、给 病人心理活动以积极影响的护士的一切言 谈举止。 狭义的心理护理,指护士主动运用心理学的 理论和技能,按照程序、运用技巧,把病人的 不佳身心状态调控至最适宜身心状态的过 程。
17
个性化心理护理
目 标 要 求
针对病人的个性,解决个性 化的心理问题 准确了解病人在疾病过程中 的不良心理状态,采取因人 而异的有效对策,迅速解除 病人的严重心理负荷
共性化心理护理
用来解决病人的共性心理 问题 善于归纳和掌握同类病人 心理问题的规律,对潜在 的心理问题作预防性干预, 防止严重心理失常
20
五、心理护理与整体护理的关系*
(一)整体护理促进了心理护理的纵深发展 (二)心理护理贯穿于整体护理全过程 (三)整体护理规范了心理护理的实施程序 (四)整体护理提高了心理护理的质量标准 (五)心理护理是整体护理的核心,必须贯 穿于整体护理的始终 (六)心理护理方法不同于整体护理中的其他方

21
系统性、整体性。心理护理是整体化护理的一个重要组成 部分,它兼顾病人身心的各个方面,遵循心理学“问题- 解决”的过程。
22
心理护理评估
了解病人的需要:通过观察、 交谈、调查等手段,收集各种信 息。 分析病人的需要:不同病人 在不同时期都会有各种各样的需 要。
23
心理护理诊断
24
心理护理的实施
心理护理的实施,是解决问题 的手段,是付诸实践的过程。除决 策正确之外,心理护理技巧起决定 作用。

护理人员心理健康与压力管理ppt课件

护理人员心理健康与压力管理ppt课件

继续教育与职 职称晋升机会少、更新知识的需要、
业需求方面
继续深造的机会少
社会因素方面
担心受到病人及家属的暴力伤害、自 己的付出不能得到社会承认。
人际关系方面
病人和家属的误解和不尊重、管理者 的理解和支持不够、病人不够合作
家庭方面 老人患病、本人患病、家庭经济拮据等
护士心理问题的原因
二、来自工作人员自身的压力(内因)
压力的负面影响
工作懈怠、能力降低,错误率增加
冒险行为增加,不顾后果的驾 车和赌博
行 放纵自己,自暴自弃 为

状 没胃口,吃得少,体重迅速下降
攻击、侵犯他人,破坏公共财产 与家庭和朋友的关系恶化
自杀或企图自杀
护士心理压力来源
看图说话
气球人:护士 打气的人:体制
气体:考试、夜班、检查、加班、业务学习等。 护士长:输送气体的管道 缝缝补补:福利、待遇、奖金(非常不完善,
7
偏见 迁怒
复杂的人际关系
不被理解和尊重
护患关系:很多人认为护理工作不过是一些打针、发药之类的简单工作, 而把疾病的康复归功于医生。对护士和医生的态度判若两人。
医护关系:在工作中,长期“医生的嘴,护士的腿”的影响下,有的医生 瞧不起护士。因此造成护士心理不平衡,产生自卑、沮丧、失望、焦虑、抑郁, 甚至人格异常。
社会价值不对称
8
学习机会 福利待遇 社会尊严和承认度
专业知识和技术得不到公平的社会评价,使护士怀疑自己的价值和能 力。学习深造的机会和金钱收入等差距较大,造成护士心理不平衡,产生 心理压抑、自卑、失望、焦虑,直接影响护士的心理健康,产生心理压力。
如何进行调节
医院措施
压 如何进行调节 力

护士心理健康培训PPT

护士心理健康培训PPT
关爱 从“心”开始
护士心理健康讲座PPT
心理健康是指个体心理状态的平衡和谐,包括情感稳定、自我认识清晰、人际关系 良好等方面。护理工作压力大,经常面对生死,工作强度高,易导致心理负担重,
影响心理健康。
呵/护/每/一/位/患/者
护士心理健康的现状
理解心理健康的重要性与护士角色 的关联
护士心理压力源与管理
心理韧性促进个人成长
心理韧性可以促使个体在逆境中成长和发展,提升自身的心理素质和应对能力。
提升心理韧性
自我肯定、积极思考与情绪调节
1 自我肯定练习
培养积极自我认知,增强内在动力
2 积极思考技巧
转变消极思维,培养乐观心态
3 情绪调节策略
学会管理情绪,保持心理平衡
PART-04
心理健康 促进活动
心理健康是指个体心理状态的平衡和谐,包括情感稳定、自我认识清晰、人际关系良好等方面。 护理工作压力大,经常面对生死,工作强度高,易导致心理负担重,影响心理健康。
家庭责任、个人时间管理与自我期望
家庭责任的重压
护士在承担家庭角色时,往往面临亲情与工作的平衡难题。
个人时间的奢侈
护理工作的强度使得护士个人时间变得极为有限,难以有效休息与 放松。
自我期望的挑战
护士常常自我加压,期望在各方面都做得完美,造成不必要的心理 负担。
社会支持的缺失
在家庭与工作中,护士往往得不到足够的社会理解与支持,感到孤 立无援。
护士心理压力源与管理
正念冥想、时间管理与放松技巧
正念冥想介绍
通过正念冥想,护士可 以提高自我觉察,减少 压力。
时间管理技巧
有效的时间管理能提高 工作效率,减少工作压 力。
放松技巧实践

心理护理 PPT课件

心理护理 PPT课件

手术患者的心理护理
术前
建立信任关系 提供相关信息 增强社会支持 减少环境影响
术后
及时反馈信息 正确处理疼痛 加强康复指导
疼痛患者的护理
烦躁 焦虑 恐惧 抑郁 容易激惹
心理特征
心理护理
解释与支持 增强自我控制和情绪调节
转移注意力 生物反馈和松弛训练
暗示治疗
临终患者的护理
否认期 愤怒器 讨价还价期 抑郁期 接受期
恐惧 焦虑
愤怒 恐惧
起病急且重
意外事故
危急重症患者的心理特征
抢救生还
自我中心 依赖
病程反复
求生困难 求死不能
针对情绪反 应干预
加强保护性 医疗制度
NO.1
NO.2
危急重症患者的心理护理
NO.3
NO.4
做好心理支 持和调适
创造舒适的 治疗环境
手术患者的心理特征
术前
担忧 焦虑 恐惧
术后
焦虑 悲观 抑郁 依赖性增强
护士心理健康的自我维护
1、善于从单调的 工作中发掘兴趣
3、学会在平凡的工 作中获取自身价值
维护 职业尊严
2、提升自身工作能力 和心理调节能力
4、理解和热爱护理 工作
护士心理健康的自我维护
人际关系
保持和谐人际关系
是指在物质交往和精神交往的 基础上产生和发展的人与人之 间的联系。
表现:亲近、疏远、友好、敌对等
心理特征
心理护理
用“心”去理解 用“爱”去关怀 用“情”去感化
目标
1、掌握护士心理健康的维护方法 2、熟悉护士应具备的良好职业心态 3、了解影响护士心理健康的因素
内容
1. 影响护士心理健康的因素 2. 护士心理健康的自我维护

《护理心理学》ppt课件

《护理心理学》ppt课件

两者的合作与互动
护理心理学与心理健康教育在实践中需要相互合作,共同为患者提供全面的心理健康服务 。
30
2024/1/24
谢谢聆听
31
社会心理学对护理心理学的启示
01
社会心理学研究个体在社会环境中的心理和行为,为护理心理
学提供了理解患者社会心理因素的视角。
护理心理学对社会心理学的应用
02
护理心理学关注患者在医疗环境中的社会心理需求,运用社会
心理学的理论和方法来改善患者的医疗体验。
两者的互动关系
03
护理心理学与社会心理学在研究和实践上存在互动关系,相互
促进、共同发展。
29
护理心理学与心理健康教育的关系
心理健康教育对护理心理学的支持
心理健康教育旨在提高个体的心理健康水平,为护理心理学提供了预防和治疗心理问题的 思路和方法。
护理心理学对心理健康教育的贡献
护理心理学关注患者在疾病过程中的心理问题,为心理健康教育提供了实证依据和实践经 验。
2024/1/24
03
预测和控制护理实践中的心理问题。
04
提高护士的心理素质和心理健康水平。
2024/1/24
7
护理心理学的历史与发展
萌芽阶段
古代医学中的心理护理思想。
形成阶段
南丁格尔等先驱者的贡献,心理学与护理学的结合。
2024/1/24
8
护理心理学的历史与发展
• 发展阶段:20世纪中期以后,护理心理学的快速发展和广 泛应用。
接受专业心理辅导
当感到无法应对工作压力或情绪困扰时,及 时寻求专业心理辅导帮助。
18
护理心理学在临床实践中的应
04

2024/1/24

护理人员心理健康与维护ppt课件

护理人员心理健康与维护ppt课件
精品课件
心理调适的方法 —建立积极信念, 明确人生坐标 成功心理训练法— 如采用角色扮演、制造情景、组织“收 获优点”等方法,来确定适当的人生信 念和价值立场。
精品课件
心理调适的方法 —建立积极信念, 明确人生坐标 布置作业— 写出目前最想实现的愿望是什么? 实现这些愿望需要具备什么条件? 实现这些愿望可能会遇到哪些困难和障 碍?
估价; ③ 生活的目标能切合实际; ④ 与现实环境能保持接触; ⑤ 能保持人格的完整与和谐;
精品课件
二、美国人本主义心理学家马斯洛和密特 尔曼列ห้องสมุดไป่ตู้了心理健康的10条标准
⑥ 具有从经验中学习的能力; ⑦ 能保持良好的人际关系; ⑧ 适度的情绪表达及控制; ⑨ 在不违背团体要求的情况下,能作有限
通向潜意识的桥梁
精品课件
冥想......
精品课件
重视你的健康——食疗
尽量少地摄取咖啡因;
晚午早
适量饮酒; 多吃新鲜水果和蔬菜 少吃脂肪含量高的食物;

餐 吃

餐 吃

餐 吃
得得得
慢吃,狼吞虎咽只会更加紧张;
......
精品课件
脸皮练厚点
正确对待别人的批评
有趣又有效的尝试:
别指望你一点都没有压力 别指望人们都很友好 把每个人当成你的老师 把每个问题当成你的老师
精品课件
心理调适的方法
自我体验,释放内心情感 提高自我意识,发展理想自我 建立积极信念,明确人生坐标 加强亚文化意识,构建和谐人际关系
精品课件
心理调适的方法 —自我体验,释 放内心情感
充分地找寻并利用家庭和社会支持系统,学会 合理宣泄,采用升华、幽默等积极的心理防御 机制来抵挡应激原的侵蚀 。

护士的职业压力与心理调适通用课件

护士的职业压力与心理调适通用课件
压力释放
采取合适的方式释放压力,如倾诉、运动、音乐、冥想等,保持心理平衡。
社会支持与心理援助
社会支持
建立良好的人际关系,寻求同事、家人、朋友等的支持和理解,共同应对职业压 力。
心理援助
了解心理援助途径,如心理咨询、心理治疗等,及时寻求专业帮助解决问题。
04
护士职业倦怠预防与应对策 略
职业倦怠表现及成因
生理影响 心理影响 行为影响
失眠、头痛、胃痛、肌肉紧张等。 焦虑、抑郁、情绪波动、自信心下降等。 工作效率下降、注意力不集中、决策能力下降等。
02
护士职业压力成因分析
工作环境因素
01
02
03
高强度工作压力
护士需要长时间工作,经 常面临紧急情况,工作压 力大。
不良工作环境
医院环境嘈杂、拥挤,影 响护士工作效率和情绪。
的压力。
情绪管理与培养
学习情绪管理技巧,培 养积极情绪,提高情绪
调控能力。
06
护士职业压力与心理调适案 例分析
案例一:工作压力应对
压力来源
高负荷工作量、紧急状况处理、 长时间值班等。
应对措施
合理规划工作时间,寻求同事协助 ,及时休息与放松。
效果评估
减轻工作压力,提高工作效率,保 持身心健康。
案例二:情绪管理实践
询和治疗。
05
护士心理健康维护与促进
心理健康标准与自我评估
心理健康标准
具备积极的自我观念、良好的情绪调控能力、和谐的人际关系、有效的应对压力策略以及良好的社会适应能力等 。
自我评估方法
通过量表自评、心理测试以及自我反思等方式,对自身的心理健康状况进行客观评估。
心理健康维护方法
放松训练
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• 准确的记忆力
• 独立思维的能力
(二)情绪方面
良好的情绪调节与自控能力
(三)人际关系方面
出色的人际沟通能力
5
护士的职业心理素质
(四)道德行为方面 忠于职守、高度责任心、爱心
(五)适应能力方面 健全的社会适应能力
(六)人格特征方面 较适宜的气质及性格类型
6
职业倦怠
• 职业倦怠又称“心身耗竭综合征”(Burnout Syndrome,BS),即指在从事连续、紧张、大 量的工作,因心理能量在长期奉献给别人的过 程中被索取过多,而产生的以极度心身疲惫和 感情枯竭为主的综合征,表现为自卑、厌恶工 作,失去同情心等由此导致的身心耗竭状态, 在公共服务职业者如护士、医生、老师等尤为 突出。
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什么是压力?
• 又称紧张或应激,是某种事物对人的生理 或心理造成一系列紧张反应状态。轻度的 压力可刺激机体处于紧张状态,提高人们 的工作成绩,一旦压力源解除,身体各系 统又恢复到放松状态。持续高水平压力使 机体内用以适应和调节压力的能量和精力 耗尽,造成机体平衡失调,导致身心疾病 。
14
护理人员自身因素
经常不断地学习,你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量 Study Constantly, And You Will Know Everything. The More
You Know, The More Powerful You Will Be
23
Thank You
在别人的演说中思考,在自己的故事里成长
17
• 2、学会自我调解 • 情绪不佳的时候可以和三五
好友在一起聊聊天、逛逛街、 唱唱歌等,做一些自己感兴趣 的事情,排解不良情绪,舒缓 心理压力。
18
• 3、不苛求自己和他人 • 真诚的对待身边的每位同事,学会宽容
,不要因为一些小事而斤斤计较,生活 中保持幽默以缓解紧张气氛。做现实的 选择,改变能改变的,接受不能改变的 ,改善个人的心理压力反应。
11
• 心理方面 在认知能力方面,表现为注意力不集中、思
维能力紊乱、判断力下降、智力降低、工作中 出现犹豫不决的现象。
在情绪方面主要表现为负性状态,应激的精 神效应可从轻微的主观症状发展到明显的精神 病。
12
• 行为方面 1.个体行为:如吸烟、酗酒、滥用药物,不
良饮食行为等。
2.组织上的表现:如旷工、离职、工作失误 增多等。
护士心理ห้องสมุดไป่ตู้康与调控
心内二科
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心理健康
• “健康不仅是没有疾病,而且包括 躯体健康、心理健康和社会的良好 适应状态。”
——世界卫生组织(WHO)
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心理健康
• 心理健康是指生活在一定社会环境中的个 体,在高级神经功能和智力正常的情况下, 情绪积极稳定、行为适度,具有协调关系和 适应环境的能力,以及在本身及环境条件许 可的范围内所能达到的心理良好功能状态。
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职业倦怠表现
(一)心理表现:
害怕或者故意避免参与竞争,没有竞争热情;
逐渐失去工作乐趣,长期处于挫折、焦虑、沮 丧状态,情绪波动很大,逆境下容易焦躁;
对工作任务产生本能的厌倦,对业务指标缺乏 动力; 工作过程中极易产生疲累感,对工 作的新异事物敏感度降低、有离职愿望。
(二)生理表现:
食欲不振,失眠,注意力分散、记忆力下降、
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• 4、养成健康的生活习惯 • 注意休息,保证睡眠,注意营养及饮
食,规律的体育锻炼和放松训练,都 是减压的好方法。
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• 5、创造一个温馨和谐的家庭环境 • 处理好家庭成员间的和谐关系,与丈夫、
孩子、公婆和睦相处,让家成为身心放松的 温馨空间,成为支持自己努力工作的动力来 源。
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写在最后
Thinking In Other People‘S Speeches,Growing Up In Your Own Story 讲师:XXXXXX XX年XX月XX日
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心理健康的标准
• 1946年,第三届国际心理卫生大会就已经具体 地指明心理健康的标准
① 身体、智力、情绪十分调和; ② 适应环境,人际关系中彼此能谦让; ③ 有幸福感; ④ 在工作和职业中,能充分发挥自己的能力、
过有效率的生活。
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护士的职业心理素质
(一)智力方面
• 敏锐的观察力
• 良好的注意力
人员配置不足
工作满意度
来源
风险大
社会因素
睡眠紊乱
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自我调控
建立正确的价值观
个人 措施
学会自我调解
不苛求自己和他人 创造温馨和谐的家庭环境
养成健康的生活习惯
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• 1、建立正确的价值观 • 明确自身价值、优点、缺点,承认自己的不
足。金无足赤、人无完人,工作中出现失误 时勇于面对,及时补救,将损失降到最小。
精神恍惚。
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护士职业倦怠的危害
• 1.降低护理质量 • 2.影响护士的身心健康 • 3.护士的流失和缺失
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护士职业紧张
职业紧张是由工作或与工作有关因素所引 起的紧张,即当工作要求超过了劳动者的应变 能力时,个体特征与环境之间相互作用而发生 的紧张。
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护士职业紧张的消极影响
• 生理方面 主要体现在对自主神经系统、内分泌系统和 免疫系统、肌肉骨骼系统的影响。护士常见 的生理应激反应异常有心血管疾病、过敏和 皮肤病、呼吸系统疾病和睡眠障碍等。
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