绿豆饼酥皮的做法怎样做好吃

绿豆饼酥皮的做法怎样做好吃

绿豆饼酥皮是很多人都爱吃的，虽然做法很简单，但是也很好吃。下面一起来看看绿豆饼酥皮的做法介绍吧，希望对你有帮助!

制作绿豆饼酥皮的用料

绿豆饼酥皮的做法步骤

1.豌豆洗干净

2.浸泡一个晚上

3.用高压锅隔水蒸8分钟

4.豌豆趁热压成泥

5.豌豆加糖炒制成豌豆馅(25克一个，约8个)

6. 干油酥擦制成团，水油面调制成团，静置10分钟备用。

7.把水油皮和油酥平均分成10份(大约是14克一个水油皮，11克一个油酥)

8.油酥放在水油皮上，压扁

9.卷起来

10.两边向中间折叠

11.擀成圆片

12.包入馅心，馅料和剂子一比一，口感比较好。

13.平底锅置小火上，加入油，放入饼坯，烙至两面金黄即可

秋天吃绿豆会胖吗

绿豆可以熬成汤来喝，是不错的消暑饮品。吃绿豆汤是不会发胖的，这主要是绿豆里面热量很低，吃了不发胖，还会有开胃以及清热的作用。绿豆可以做成很多种食物，比如说绿豆糕、绿豆粉以及绿豆酿酒了。绿豆是老少皆宜的食物，在我国食用绿豆的历史已经有将近两千年。

晚上喝冷冻的绿豆汤一般不会发胖的，但可能会导致腹部不适的，建议还是不要喝凉的为好，注意饮食营养，多休息。平时首先要注意自己的饮食，少吃甜食和零食，吃饭定时定量，注意坚持体育锻炼，每天都要保证半小时以上的体育活动。时注意多饮水，多吃苹果、梨

等清凉水果，多吃绿叶蔬菜和粗粮，忌食辛辣食物，少吃鸡鱼肉蛋奶油巧克力等高热量食物，戒烟酒，坚持每天锻炼身体。

绿豆汤能解毒，绿豆汤最适宜夏天饮用，由于夏天属梅雨季节，暑湿比较大，而绿豆有解湿热气功效，因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。尽管绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。一到冬天就四肢发凉、体质虚弱的人，不要多喝绿豆汤，尤其是低于常温的，实在喜欢吃，每周也不要超过两次。此外，喝绿豆汤还有降低血压和胆固醇、防止动脉粥样硬化等作用。