眩晕健康教育及康复指导课件

眩晕健康教育及康复指导
2单脚拾物训练：在身体四周摆设多 个饮料瓶，人站中央，单腿站立， 俯身捡拾饮料瓶，可以通过调整塑 料瓶的高度和距离来增减训练的难 度。
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3瘪球练习：找一只小篮球，放光气， 单脚站立在球体上，开始时可以扶 住栏杆或者别人进行练习。
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4健身球训练：单腿站立于软榻之上， 单手持一小健身球，并保持身体平 衡。
眩晕
健康教育及康复指导
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健康教育
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1保持心情舒畅、乐观，减少情绪激 动的刺激，指导患者选择听音乐、 散步、聊天等方式舒缓情志。
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2注意劳逸结合，避免体力和脑力的 过度劳累，切忌纵欲过度。
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3加强体育锻炼，增强体质。
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8饮食总原则宜低盐低脂、清淡易消 化为主，忌食辛辣、肥腻、生冷、 烟酒之品，肥胖者及高血压患者注 意控制体重。
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9定期复诊，若出现剧烈头痛、恶心、 呕吐、血压升高及时就医。
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康复指导
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眩晕康复是通过头部运动、眼与头 的协调运动、整个身体运动及平衡 训练运动、姿势稳定训练、习服疗 法、复位治疗等方法，改善人体的 稳定性和失衡感，减轻或缓解眩晕。
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4为避免强光刺激，外出时佩戴变色 眼镜。
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5不宜从事高空作业，避免突然、剧 烈的体位改变和头颈部运动，以防 眩晕症状加重或发生晕仆。
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6有高血压病史者要坚持服药，定期 测量血压。
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7中药汤剂宜温服，眩晕伴呕吐者宜 冷服，或姜汁滴舌后服用，采用少 量频服。
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1平衡训练：
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1.1.闭目直立：闭上双眼，双脚并拢 直立，站立一分钟，如果能够平稳 站立，就改为单足站立，持续站立 半分钟以上。
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1.2退步试验，闭目前进5步后退5步， 前庭功能不正常者前进时向患侧偏， 后退时向健侧偏，如此反复进退5次。
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5软榻训练：双脚前后站立于软榻对 角线上，双手侧平举，努力控制身 体平衡。
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谢谢！
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