空劲气功高级功法(上部)

空劲气功高级功法黄仁忠编写（上部）中国深圳空劲气功健身院前言空劲气功的整套功法，由初级、中级、高级功法所组成。

现大家已经过初级、中级，都有了一定的深刻体会，接着就进入高级功法的课程，进行深造。

高级功法是最后一个努力阶段，通过高级功法的练习，就要进入临床实习，毕业后就要成为一位空劲气功师或者空劲气功教师，最后一个阶段希望大家努力，刻苦奋斗，为达到目的而努力。

初级功法是强身，对各种慢性疾病有显著的疗效。

也是学习空劲气功最主要的基本功法。

初级功法有自我反馈疗效，抗老益寿之法；又能初步尝到外气内收，内气外放的感受。

无需意守，不出偏差，安全可靠的实践，证实了空劲气功的练习，能使自身体会到气在经脉上的运行是循环如常，这是大家一致公认的，空劲气功是上乘功法。

外气内收、内气外放、无需意守、循环如常，这十六个字是黄仁忠院长通过几十年的刻苦练习后首创提出来的，现在气功界各流派流行这十六个字，都用在自己的功法理论上，这是一件好事，更证实了黄仁忠院长所提出的这十六个字的重要性和正确性。

空劲气功的中级功法对各种慢性疾病也有特定的疗效，加强自身的功力进一步反馈疗法达到疗效。

更主要的是练习各种物质之气，和气在自身的调节运化，起到周身全面性攻势，十六尊罗汉功和手指法是特定训练功法。

所以空劲气功的练习者有条件的话，功力强者可以在科学仪器上进行测试，他发出的气里面包含着的物质成份较全面。

黄仁忠院长和有关研究机构进行过多方面的测试已经正式了这一点。

大家可以一试，功力强的一定包含成份较广的，因为气是多种物质所组成的……。

中级功法的学员大家都已试过，如发外气为患者治疗，发功的距离远近都有一定的尝试和体会，但有一点要跟大家讲清楚，本功法不搞千里遥感等一些不实际方法。

本院和黄仁忠创始人的宗旨是加强自我强身，为患者福音，从实际出发，加强人体科研，培养一大批真才实学的空劲气功人才，为更多人造福为目的。

空劲气功的高级功法是以五大功法，金、黄、兰、白、黑和十二套手指法所组成。

完全是属练气、调气、控制气的三个特点训练，练气是平时发放外气较多时，为自我补气打基础，这个补气是自动补进，而不是要再通过练习来补气，真正做到了循环如常，好像内气发放不完一样似的。

调气是调动自身各路或某路物质之气，为患者进行辨证施治，和调动患者某一路气起作用，达到疗效目的。

控制气是要控制自我发出的气量及面积的大小。

这三个方面作为真才实学的气功师是少不了的、应有的条件，才能成为名符其实的气功师。

现社会上气功已掀起高潮，形势大好。

但气功混杂更严重，有些是个人在外到处开班赚钱，谋私利，我们已发现有人把黄仁忠院长创立的空劲气功功法改头换面，特别是初级功法改的不像样，把双臂抱球双手拉开，拉出头顶，把手指扳动的时间改为一分半等现象，使有些气功爱好者练出问题，还不负责任。

并把黄仁忠老师创编的功法称为他自己的功法等等，利用他人名义在全国各地乱串，还攻击别人，象这种武德败坏者，我们不可以学，这些人是为谋私利。

本院和空劲气功创始人黄仁忠院长为培养有造就的气功人才，健身院是全民单位，宗旨是为人类造福，培养有武德人才。

所以，我们学武先学德，有了德才能学好气功。

这是真正气功师的德才要求。

我们已进入高级功法的深造，也是最后一个阶段的学习，希望大家认真刻苦专研，为来本院临床实习做好一切准备。

要求大家在刻苦努力时，对医学知识多学些，对临床实习可以减少自己困难，进度就可以加快。

在练习时不要插入其他功法，对自己有好处，到时看到大家好成绩。

祝贺同学们更大的收获，将来为气功事业作出更大的贡献。

深圳空劲气功健身院空劲气功高级功法黄仁忠编写空劲气功高级功法由五大功法与十二套手指法组成。

十二套手指法是每月一套手指，每天练二遍功，时间不分早、日、夜都可以练习。

五大功法简单易练，练好、练深就不是很容易的，五大功法是需要一定的时间去磨练。

因为学制较短，原五年的功缩短为三年余学完，再加上大家要上班，时间很紧张。

所以，五大功法的安排自己掌握，我只会安排课程给大家，至少每天也得练习廿至卅分钟的五大功法的功某一功法，除手指法外。

高级功法的编写从简单方式，因为大家已知道功法的名称，如起势、马步、收势我就不重复具体动作内容，只按起势、马步、和手指法、收势简略的方式，请大家按原要求练习方法进行。

全年资料分三次寄完，方便大家的学习。

现把五大功法的四大功和手指法介绍如下：第一大功法金功大家已学过了，还需要努力加工练习，利用其它时间练习。

第二大功法黄功准备用具如下：1、黄沙十公斤（二十斤）2、大口的花盆或其它与花盆类似的用品一只，可以放五公斤黄沙的大口花盆。

3、帆布袋一只，可以放进五公斤黄沙的。

以上练习用具的准备，黄沙要经过筛子筛选。

粗粒的不要，细粒的十公斤用在花盆与帆布袋内。

黄沙一定要洗干净，晒干后才能使用。

花盆里与帆布袋内各装进五公斤，帆布袋装进五公斤后袋口扎紧吊起悬空，准备练习之用，花盆里放进五公斤用盖子盖好，练习时取掉盖子，练好后要盖好，保持黄沙的干净。

黄功练习方法如下：1、花盆放在地下，人坐在小凳子上，右手掌梯形式，离花盆面上五市寸左右，对着花盆内的黄沙发功，约一分钟左右，右手掌慢慢往上拉起来到离开花盆面一市尺左右，略停30秒后，右手掌慢慢地压下去离花盆五市寸处，略停30秒后，再慢慢拉开离花盆一尺五寸，略停30秒后，再慢慢压下去离花盆五寸处，略停30秒后，再慢慢拉开，右手掌到头顶以上，略停留30秒后，再慢慢压下去离花盆里黄沙五寸处，略停留30秒后，五指慢慢抓拢（手指略弯曲），右手拿掉。

换左手掌练习，方法与右手掌相同。

这样左右手轮换练习，为一遍，成遍数不限，按自己的时间和练习的需要而定。

每天可以练习多次。

2、黄沙袋吊在空中，高低以人手掌而定，高低位置要使自己发功舒适，手掌高低以不要耸肩为主，手掌对准黄沙袋的中央就可以（黄沙袋是长圆形），人立在袋的前面正中，手掌抬起练习时，手掌不超出自己的肩。

练习方法：右手掌先练习，右手掌对准黄沙袋的中段，距离也是五寸许，停留30秒后，右手掌慢慢拉开（横拉），拉至不能再拉开，手臂也不能拉得太直。

略有点弯曲，保持手臂松感，人不能倾斜，手指保持梯形式，停留30秒后，再慢慢向袋推进至五寸许停止，停留30秒后，再慢慢拉开到原来位置，停留30秒后，再次推进、拉开，这要重复练习十次。

到第十次后手掌离黄沙袋五寸时，停留30秒后，右手不可拿掉，放在原位置上不动。

这时左手掌放黄沙袋另一边，也离黄沙袋五寸处两掌相对，（两张中间黄沙袋）。

左手掌拉开、推进黄沙袋与右手相同，也要重复练习十次，在左手掌练习时，右手掌保持不动，保持梯形式手指，保持松感就可以了，左手掌到第十次推近黄沙袋五寸时，左右掌相对中间隔一个黄沙袋，停留30秒后，左右掌同时进行练习，同时拉开后，停留30秒后，再同时推近，停留30秒后，再拉开，推近，也要重复十次，推近与拉开始终保持手指梯形式，劳宫穴相对，到第十次双掌推近黄沙袋后，停留30秒，双手指空抓，（五指），手指与手指之间不相碰的基础上慢慢双手拉开，拉到与前双掌拉开同等距离时，收下，完功。

黄功练习结束。

每天可以练习多次，每次要练完整套，不要练习半套收功。

黄功需要一定的时间去磨练，才能出功夫。

因为学制短关系，这套功夫坚持天天练习，中间不能间断，根据学制的安排练习三个月。

这套黄功的要点主要练习时，要做到松而软，而内劲发出外的功是硬有力的，要达到这个要求，不能要意念，不能用外表力，而是功到自然产生的内力发出的功。

对今后临床上治疗些功能性病变有很大的作用，包括以下三套手指法的练习。

第一套指法：内劲外发手指法站立一起势（整套）马步站桩（马步站桩60度至80度之间）手指法不要伸直过程，在梯形式基础上进行扳指。

手指扳动方法如下：1、食指、中指同时扳下，起指，复梯形式。

2、无名指、小指同时扳下，起指，复梯形式。

3、大拇指扳下，起指，复梯形式。

4、中指、无名指同时扳下，起指，复梯形式。

5、食指、无名指、大拇指同时扳下，起指，复梯形式。

三至五分钟后才能收势（与初级相同）以上五次为一遍，须练习七遍指法，每次扳指是45秒至一分钟之间。

要做到手指扳动时，要松而软，不能使手指僵硬情况，包括手臂不能用力。

这套指法是内劲外发功，属练内劲之大气收发功。

但不必担心，是否伤自身真气，这套功法同样也会自身补真气，外气内收，内气外放是空劲气功最大要点之一；所以不必担心，如果你在练习时要用上意念，就会伤你心理作用。

练习时一定不能用意念与气挂上钩，顺它自然。

这套指法要练习一个月时间，最好一天练习二遍功。

第二套指法：内劲震荡手指法站立，起势，马步站桩，手指扳动与其它指法不同，这套手指法扳动，都是以抖动扳动法，以下指法扳每一次都边抖动，边扳下，边抖动边起指。

程序如下：在梯形式中进行指法。

1、大拇指与小指同时抖动扳下，停留45秒后，边抖动边起指，复原梯形式。

2、大拇指与中指同时抖动扳下，停留45秒后，边抖动边起指，复原梯形式。

3、大拇指与无名指同时抖动扳下，停留45秒后，边抖动边起指，复原梯形式。

4、大拇指与食指同时抖动扳下，停留45秒后，边抖动边起指，复原梯形式。

5、中指与无名指同时抖动扳下，停留二分钟后不抖动，平平地起指，复原梯形式。

以上抖动手指法五次为一遍，须练习五遍指法后，收势练习结束。

在抖动扳指法中，特别要注意松肩，十指更要注意在松中抖动和扳下，抖动和扳下都是在梯形式中进行，不必伸直过程，每指扳在下的位置以松为准，不能使扳下的指和其它几个指有紧感，手、小臂与肩不能有明显的抖动反映，使内在有些抖动不碍。

这套手指法是以内劲震荡为主，内外气都有震荡感，同样有外气内收，内气外放的交接法，今后在临床上有些功能性病变治疗中，是不可缺少的手法之一。

这套手指内劲震荡法须练习一个月的时间，一天二遍功为好。

要注意的是一些慢性病的，可能会复发出现，这属正常范围的，须继续练习，不要中途停练，它会慢慢消失掉，并有痊愈的可能，提请大家注意。

第三套指法：内劲阴阳手指法站立、起势、马步站桩后，左手掌不变，右手掌在原位翻掌，左右手掌成阴阳掌，手指保持梯形式进行扳指如下：（双手指同时进行扳动，右手指向上，左手指向下）1、大拇指与无名指同时扳动，停留45秒后，同时起指，复原梯形式。

2、中指与无名指同时扳动，停留45秒后，同时起指，复原梯形式。

3、大拇指与中指同时扳动，停留45秒后，同时起指，复原梯形式。

4、中指与无名指同时扳动，停留45秒后，同时起指，复原梯形式。

5、大拇指与中指、无名指同时扳动，停留45秒后，同时起指，复原梯形式。

以上手指法五次为一遍，须进行六遍练习后，保持阴阳掌情况下不变进行收势，等双手沉下到身体两侧，双手还是保持阴阳掌，右手掌向前，左手掌向体后。

收功完毕双手自然随便就是。

这套手指法须练习一个月。

这套手指法属内劲阴阳法，把中级功法所练习的阴阳、阴阳功集中三焦之中，随时可以使用发动，对那些瘫痪、偏瘫等病变治疗有着很大的作用。