空劲气功高级功法(上部)

空劲气功高级功法
黄仁忠编写
（上部）
中国深圳空劲气功健身院
前言
空劲气功的整套功法，由初级、中级、高级功法所组成。

现大家已经过初级、中级，都有了一定的深刻体会，接着就进入高级功法的课程，进行深造。

高级功法是最后一个努力阶段，通过高级功法的练习，就要进入临床实习，毕业后就要成为一位空劲气功师或者空劲气功教师，最后一个阶段希望大家努力，刻苦奋斗，为达到目的而努力。

初级功法是强身，对各种慢性疾病有显著的疗效。

也是学习空劲气功最主要的基本功法。

初级功法有自我反馈疗效，抗老益寿之法；又能初步尝到外气内收，内气外放的感受。

无需意守，不出偏差，安全可靠的实践，证实了空劲气功的练习，能使自身体会到气在经脉上的运行是循环如常，这是大家一致公认的，空劲气功是上乘功法。

外气内收、内气外放、无需意守、循环如常，这十六个字是黄仁忠院长通过几十年的刻苦练习后首创提出来的，现在气功界各流派流行这十六个字，都用在自己的功法理论上，这是一件好事，更证实了黄仁忠院长所提出的这十六个字的重要性和正确性。

空劲气功的中级功法对各种慢性疾病也有特定的疗效，加强自身的功力进一步反馈疗法达到疗效。

更主要的是练习各种物质
之气，和气在自身的调节运化，起到周身全面性攻势，十六尊罗汉功和手指法是特定训练功法。

所以空劲气功的练习者有条件的话，功力强者可以在科学仪器上进行测试，他发出的气里面包含着的物质成份较全面。

黄仁忠院长和有关研究机构进行过多方面的测试已经正式了这一点。

大家可以一试，功力强的一定包含成份较广的，因为气是多种物质所组成的……。

中级功法的学员大家都已试过，如发外气为患者治疗，发功的距离远近都有一定的尝试和体会，但有一点要跟大家讲清楚，本功法不搞千里遥感等一些不实际方法。

本院和黄仁忠创始人的宗旨是加强自我强身，为患者福音，从实际出发，加强人体科研，培养一大批真才实学的空劲气功人才，为更多人造福为目的。

空劲气功的高级功法是以五大功法，金、黄、兰、白、黑和十二套手指法所组成。

完全是属练气、调气、控制气的三个特点训练，练气是平时发放外气较多时，为自我补气打基础，这个补气是自动补进，而不是要再通过练习来补气，真正做到了循环如常，好像内气发放不完一样似的。

调气是调动自身各路或某路物质之气，为患者进行辨证施治，和调动患者某一路气起作用，达到疗效目的。

控制气是要控制自我发出的气量及面积的大小。

这三个方面作为真才实学的气功师是少不了的、应有的条件，才能成为名符其实的气功师。

现社会上气功已掀起高潮，形势大好。

但气功混杂更严重，
有些是个人在外到处开班赚钱，谋私利，我们已发现有人把黄仁忠院长创立的空劲气功功法改头换面，特别是初级功法改的不像样，把双臂抱球双手拉开，拉出头顶，把手指扳动的时间改为一分半等现象，使有些气功爱好者练出问题，还不负责任。

并把黄仁忠老师创编的功法称为他自己的功法等等，利用他人名义在全国各地乱串，还攻击别人，象这种武德败坏者，我们不可以学，这些人是为谋私利。

本院和空劲气功创始人黄仁忠院长为培养有造就的气功人才，健身院是全民单位，宗旨是为人类造福，培养有武德人才。

所以，我们学武先学德，有了德才能学好气功。

这是真正气功师的德才要求。

我们已进入高级功法的深造，也是最后一个阶段的学习，希望大家认真刻苦专研，为来本院临床实习做好一切准备。

要求大家在刻苦努力时，对医学知识多学些，对临床实习可以减少自己困难，进度就可以加快。

在练习时不要插入其他功法，对自己有好处，到时看到大家好成绩。

祝贺同学们更大的收获，将来为气功事业作出更大的贡献。

深圳空劲气功健身院
空劲气功高级功法
黄仁忠编写
空劲气功高级功法由五大功法与十二套手指法组成。

十二套手指法是每月一套手指，每天练二遍功，时间不分早、日、夜都可以练习。

五大功法简单易练，练好、练深就不是很容易的，五大功法是需要一定的时间去磨练。

因为学制较短，原五年的功缩短为三年余学完，再加上大家要上班，时间很紧张。

所以，五大功法的安排自己掌握，我只会安排课程给大家，至少每天也得练习廿至卅分钟的五大功法的功某一功法，除手指法外。

高级功法的编写从简单方式，因为大家已知道功法的名称，如起势、马步、收势我就不重复具体动作内容，只按起势、马步、和手指法、收势简略的方式，请大家按原要求练习方法进行。

全年资料分三次寄完，方便大家的学习。

现把五大功法的四大功和手指法介绍如下：
第一大功法金功大家已学过了，还需要努力加工练习，利用其它时间练习。

第二大功法黄功
准备用具如下：
1、黄沙十公斤（二十斤）
2、大口的花盆或其它与花盆类似的用品一只，可以放五公斤黄沙的大口花盆。

3、帆布袋一只，可以放进五公斤黄沙的。

以上练习用具的准备，黄沙要经过筛子筛选。

粗粒的不要，细粒的十公斤用在花盆与帆布袋内。

黄沙一定要洗干净，晒干后才能使用。

花盆里与帆布袋内各装进五公斤，帆布袋装进五公斤后袋口扎紧吊起悬空，准备练习之用，花盆里放进五公斤用盖子盖好，练习时取掉盖子，练好后要盖好，保持黄沙的干净。

黄功练习方法如下：
1、花盆放在地下，人坐在小凳子上，右手掌梯形式，离花盆面上五市寸左右，对着花盆内的黄沙发功，约一分钟左右，右手掌慢慢往上拉起来到离开花盆面一市尺左右，略停30秒后，右手掌慢慢地压下去离花盆五市寸处，略停30秒后，再慢慢拉开离花盆一尺五寸，略停30秒后，再慢慢压下去离花盆五寸处，略停30秒后，再慢慢拉开，右手掌到头顶以上，略停留30秒后，再慢慢压下去离花盆里黄沙五寸处，略停留30秒后，五指慢慢抓拢（手指略弯曲），右手拿掉。

换左手掌练习，方法与右手掌
相同。

这样左右手轮换练习，为一遍，成遍数不限，按自己的时间和练习的需要而定。

每天可以练习多次。

2、黄沙袋吊在空中，高低以人手掌而定，高低位置要使自己发功舒适，手掌高低以不要耸肩为主，手掌对准黄沙袋的中央就可以（黄沙袋是长圆形），人立在袋的前面正中，手掌抬起练习时，手掌不超出自己的肩。

练习方法：
右手掌先练习，右手掌对准黄沙袋的中段，距离也是五寸许，停留30秒后，右手掌慢慢拉开（横拉），拉至不能再拉开，手臂也不能拉得太直。

略有点弯曲，保持手臂松感，人不能倾斜，手指保持梯形式，停留30秒后，再慢慢向袋推进至五寸许停止，停留30秒后，再慢慢拉开到原来位置，停留30秒后，再次推进、拉开，这要重复练习十次。

到第十次后手掌离黄沙袋五寸时，停留30秒后，右手不可拿掉，放在原位置上不动。

这时左手掌放黄沙袋另一边，也离黄沙袋五寸处两掌相对，（两张中间黄沙袋）。

左手掌拉开、推进黄沙袋与右手相同，也要重复练习十次，在左手掌练习时，右手掌保持不动，保持梯形式手指，保持松感就可以了，左手掌到第十次推近黄沙袋五寸时，左右掌相对中间隔一个黄沙袋，停留30秒后，左右掌同时进行练习，同时拉开后，停留30秒后，再同时推近，停留30秒后，再拉开，推近，也要重复十次，推近与拉开始终保持手指梯形式，劳宫穴相对，到第
十次双掌推近黄沙袋后，停留30秒，双手指空抓，（五指），手指与手指之间不相碰的基础上慢慢双手拉开，拉到与前双掌拉开同等距离时，收下，完功。

黄功练习结束。

每天可以练习多次，每次要练完整套，不要练习半套收功。

黄功需要一定的时间去磨练，才能出功夫。

因为学制短关系，这套功夫坚持天天练习，中间不能间断，根据学制的安排练习三个月。

这套黄功的要点主要练习时，要做到松而软，而内劲发出外的功是硬有力的，要达到这个要求，不能要意念，不能用外表力，而是功到自然产生的内力发出的功。

对今后临床上治疗些功能性病变有很大的作用，包括以下三套手指法的练习。

第一套指法：内劲外发手指法
站立一起势（整套）马步站桩（马步站桩60度至80度之间）手指法不要伸直过程，在梯形式基础上进行扳指。

手指扳动方法如下：
1、食指、中指同时扳下，起指，复梯形式。

2、无名指、小指同时扳下，起指，复梯形式。

3、大拇指扳下，起指，复梯形式。

4、中指、无名指同时扳下，起指，复梯形式。

5、食指、无名指、大拇指同时扳下，起指，复梯形式。

三至五分钟后才能收势（与初级相同）
以上五次为一遍，须练习七遍指法，每次扳指是45秒至一分钟之间。

要做到手指扳动时，要松而软，不能使手指僵硬情况，包括手臂不能用力。

这套指法是内劲外发功，属练内劲之大气收发功。

但不必担心，是否伤自身真气，这套功法同样也会自身补真气，外气内收，内气外放是空劲气功最大要点之一；所以不必担心，如果你在练习时要用上意念，就会伤你心理作用。

练习时一定不能用意念与气挂上钩，顺它自然。

这套指法要练习一个月时间，最好一天练习二遍功。

第二套指法：内劲震荡手指法
站立，起势，马步站桩，手指扳动与其它指法不同，这套手指法扳动，都是以抖动扳动法，以下指法扳每一次都边抖动，边扳下，边抖动边起指。

程序如下：在梯形式中进行指法。

1、大拇指与小指同时抖动扳下，停留45秒后，边抖动边起指，复原梯形式。

2、大拇指与中指同时抖动扳下，停留45秒后，边抖动边起指，复原梯形式。

3、大拇指与无名指同时抖动扳下，停留45秒后，边抖动边起指，复原梯形式。

4、大拇指与食指同时抖动扳下，停留45秒后，边抖动边起指，复原梯形式。

5、中指与无名指同时抖动扳下，停留二分钟后不抖动，平平地起指，复原梯形式。

以上抖动手指法五次为一遍，须练习五遍指法后，收势练习结束。

在抖动扳指法中，特别要注意松肩，十指更要注意在松中抖动和扳下，抖动和扳下都是在梯形式中进行，不必伸直过程，每指扳在下的位置以松为准，不能使扳下的指和其它几个指有紧感，手、小臂与肩不能有明显的抖动反映，使内在有些抖动不碍。

这套手指法是以内劲震荡为主，内外气都有震荡感，同样有外气内收，内气外放的交接法，今后在临床上有些功能性病变治疗中，是不可缺少的手法之一。

这套手指内劲震荡法须练习一个月的时间，一天二遍功为好。

要注意的是一些慢性病的，可能会复发出现，这属正常范围的，须继续练习，不要中途停练，它会慢慢消失掉，并有痊愈的可能，提请大家注意。

第三套指法：内劲阴阳手指法
站立、起势、马步站桩后，左手掌不变，右手掌在原位翻掌，左右手掌成阴阳掌，手指保持梯形式进行扳指如下：（双手指同时进行扳动，右手指向上，左手指向下）
1、大拇指与无名指同时扳动，停留45秒后，同时起指，
复原梯形式。

2、中指与无名指同时扳动，停留45秒后，同时起指，复原梯形式。

3、大拇指与中指同时扳动，停留45秒后，同时起指，复原梯形式。

4、中指与无名指同时扳动，停留45秒后，同时起指，复原梯形式。

5、大拇指与中指、无名指同时扳动，停留45秒后，同时起指，复原梯形式。

以上手指法五次为一遍，须进行六遍练习后，保持阴阳掌情况下不变进行收势，等双手沉下到身体两侧，双手还是保持阴阳掌，右手掌向前，左手掌向体后。

收功完毕双手自然随便就是。

这套手指法须练习一个月。

这套手指法属内劲阴阳法，把中级功法所练习的阴阳、阴阳功集中三焦之中，随时可以使用发动，对那些瘫痪、偏瘫等病变治疗有着很大的作用。

上述手指法共三套：内劲外发手指法、内劲震荡手指法、内劲阴阳手指法。

这三套手指法都属练习内劲之气，增加自身各种物质之气，即功力。

今后在临床上使用打基础，使内劲充分调动起来，可得到治疗效果，又能增强自身。

黄功是与这三套手指法相配合练习，黄功须练习三个月，
三套手指法共练习三个月，在三个月内要抓紧练习，练好黄功与三套手指法任务很紧，并要刻苦，认真练习，要一定的功夫，花一定的时间，功夫不负有心人，但也不要急于求成，记着老古一句话，功到自然成。

注意事项：
1、不准带进意念、意守、意领气去练习。

2、房事要节制，不然会白练，特别高级功法阶段的练习，房事每月不得超过二次。

3、平时适当增加些高蛋白食物营养。

4、其它功法一律停止练习（指其它流派功法）。

5、喝酒不能过量，每日不能喝二次以上。

前面金功、黄功大家已初步练习，接下来练习兰功和三套调节气功的手指法，其中有一套手指是兰功相配合练习的，具体如何练习请按如下办法进行：
第三大功法兰功
用具准备如下:
1、一个特大口的缸，缸内放清水，水位放满离缸口二寸许。

2、一只凳子，高低自己坐着练习时舒适，使双手掌能在离缸三至四寸许（离缸内水面五至六市寸）凳子要坐得合适，使双手能放松练和腰部松适。

兰功的练习方法，与滚球基本相同，人坐在凳子上，前面放个水缸，双手在离水面五至六寸许上面与滚球法一样的滚动，先左方向或先右方向滚动都可以，左方向、右方向都要练习，与正面带脉启动滚球法完全一样的练习方法，滚动的速度也与初级功法滚球相同，圈数是20圈，用双手掌梯形式滚动，20圈后，双手边滚动边扳指，每扳动一次手指要滚动六圈后，再复原梯形式，在扳动手指时，也不必手指伸直过程，都在梯形式中进行，在扳下手指时略扳一点。

以下介绍手指法时，不再重复上述介绍。

第四套指法：兰功手指练习法
双手掌在水面上滚动20圈后，进行手指法配合练习。

1、无名指边扳下边滚动，六圈后，起手指复原梯形式，双手不停的滚动，隔一圈后。

2、中指边扳下边滚动，六圈后，起手指复原梯形式，双手不停的滚动，隔一圈后。

3、中指和无名指同时边扳下边滚动。

六圈后，起手指复原梯形式。

双手不停的滚动，隔一圈后，进行第二遍，再重复无名指开始。

以上三次为一遍，须三遍练习，手指三遍完毕后，再继续滚动20圈，就休息或继续滚动另一方向，手指扳动与上述相同，两个方向手指各三遍练习。

在滚动时要注意身体不能摇动，扳手
指不能耸肩，扳每一手指略扳下一些，扳指速度放慢一点，不要用指尖对着水面，而是用手指第一关节处阴面对水面就可以。

这套兰功须练三个月，要能使水面有微微波动就最理想的，祝大家能达到这个水平。

第一个月集中练习上述兰功与手指法，后二个月加练另二套手指法，是在马步站桩上练习的，兰功第一个月每天至少练习二遍功，第二第三个月还要继续练习兰功的情况下，加二套手指法。

兰功就介绍到这里，希望大家努力、刻苦、抓紧时间，认真地练习。

第五套指法：调气压力法
调气压力法是调动和增强内气外放，加强整个手掌面气的浓度，增加压力，在练习时会感到手掌与地顶着一样，或有地托手掌之感。

练习如下：
站立、起势、马步站桩二分钟后，扳动手指法，在梯形式中进行扳指，双手同时进行。

1、大拇指扳下，停留45秒后，起指，复原梯形式。

2、中指扳下，停留45秒后，起指，复原梯形式。

3、小指扳下，停留45秒后，起指，复原梯形式。

4、食指扳下，停留45秒后，起指，复原梯形式。

5、无名指扳下，停留45秒后，起指，复梯形式。

6、大拇指连续扳下二次后，停留45秒后，起指，复原梯形
式。

以上是五个手指扳动七次为一遍，须练习七遍。

上述扳指法，主要调动内气，加强面积和浓度来达到治疗效果，在治疗中的压力法是很主要的部份，特别是对一些胃下垂，脊柱病等治疗上是不可缺少的一种治疗手段。

在练习这套手指法时，不能去追求气压力，要通过练习，自然形成。

因为，压力的大小与你的功力、功底有关，所以，一定要做到无须意守，不要用意领气的要求，要下一定的功夫，花一定的时间去研究，苦练加巧练，才能真正达到自然形成的功力和功底。

压力法使患者有气压感，胀麻感等，有些功能性病变者会肌肉抖动，或整个肢体震动起来，使患者肢体有病部位，强制性活动。

特别是一些偏瘫、截瘫、周围坐骨神经炎等功能性患者常这样。

但不一定功能性病变都要其活动起来，根据患者的病情而定，就要按中医理论，辨证施治的方法进行治疗，故作为一些气功师来讲，要能控制自身发气量和气的各种物质，也就是要对症下药，才能达到疗效目的。

所以，在练气功时，要真正学到功夫，非一朝之事，是需要一定的阶段，逐步深化，不能急于求成。

现社会上出现很多广告，称练习几天就能与别人诊病、治疗等等，其实就是学些医疗知识几天也不行，不要讲学功夫。

大家在学习上要加强锻炼，耐心学好功夫，今后才可为人类服务。

第六套指法：阳掌调气法
站立、起势、马步站桩二分钟后，双手翻转，使双掌向上，成阳掌，手指保持梯形式，双手扳指在梯形中进行，有搭指的动作，都要使二指离开一公分左右，不能相碰。

有的是连续搭几个指时，不停留时间，在搭指过程中不能过分太快，适当掌握松而舒适，灵活应用就是，指法如下。

1、大拇指搭中指第一节横线后，大拇指连续搭食指第二关节横线处，大拇指尖再升到食指尖与食指尖相平，然后复原梯形式，停留45秒后进行第二搭指法。

2、大拇指搭小指第一关节横线后，大拇指再搭中指第二关节横线处，大拇指尖再升到中指尖，两指相平，然后复原梯形式，停留45秒。

3、大拇指搭中指第二关节横线，大拇指连续搭食指第一关节横线，大拇指再连续搭无名指第二关节横线处，大拇指尖再升到无名指尖相平后，然后复原梯形式，停留45秒后，再进行第二遍。

以上是第六套阳掌调气法的手指法，三次为一遍，共须练习九遍。

在练习指法时，搭指不讲时间，复原梯形式也是阳掌时停留45秒后，再进行第二次指法。

在搭指时，手掌要与手小臂保持平衡，大拇指尖升到与其它指尖相平时，二指要配合得当，复原梯形式时，二指边拉开边复原梯形式，保持指、掌、手腕放
松，使劳宫穴、鱼际穴等手掌穴位拉开，包括整个掌面都有气发放，以及指与指之间和指端都要调节出气，使整个阳掌都能调发得出物质之气，这气也是从内劲调出到整个手掌而来，使用到治疗疾病之用，也就是大面积的热、麻、胀等调动之气手指法。

这套手指法可以用在隔床治疗很大一部分疾病上，同时练习增强自身功力，和交接调气，内气与外气同时调进调出，范围较大，能使患者肢体震动和内脏腑抖动，并有托气之感和托气之效，为临床运用较广的一种治疗手段。

在练习中要认真刻苦专研，特别练习中要松中求松，无需意守，动作准确化，马步站桩要低位中解决松感，练习中除武术、太极拳等不带意的功法可以同时练习外，带意念等其它气功功法一律停止练习，不然会影响气的运行要求，提请大家注意。