第7章 就业心理指导
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（二）就业挫折的心理表现
1. 内心强烈的相对剥夺感 2. 极度不自信 3. 不满和宣泄的偏激心理 4. 不自立的依赖心理和侥幸心理
常见就业心理 问题的指导方案
（一）焦虑和恐惧心理的预防与心理调适
1. 扎实学好文化知识，充分做好考试与就业准备 2. 培养自信心，坦然面对，不逃避 3. 正视焦虑与恐惧心理，通过心理暗示调试和消除
((12)) 气 全面质评特估点自。己的能力特点。 (2) 性格特点。 (3) 兴趣特点。
（二）正确运用心理调适方法
1. 自我激励法 2. 自我安慰法 3. 注意力转移法 4. 松弛练习法 5. 合理宣泄法 6. 理性情绪法
（三）积极寻求必要的社会辅助
1. 向就业主管部门咨询 2. 寻求家人朋友的帮助 3. 寻求心理咨询机构的帮助
现代市场经济极大地改变了人才资源的配置，主要表 现为社会不再直接从高校接收人才，而是根据社会各部门 自身的客观需要在社会中广泛吸收人才，并通过劳动力市 场实现双向选择。在这种社会背景下，大学生的就业竞争 势必愈发激烈。这不仅需要大学生及时树立正确的择业观， 还要充分关注自身的就业心理问题，积极地进行自我调适 或接受心理指导。
常见大学生 就业心理问题
(一)
(二)
(三)
(四)
(五)
(六)
焦虑和 自卑和
消极等待 固执狭隘 怀才不遇
恐惧心理 自负心理 怯懦心理 心理
心理
心理
(一) 多重选择的矛盾 (二) 理想与现实的矛盾 (三) 渴望竞争与害怕竞争的矛盾 (四) 就业与深造的矛盾 (五) 成才立业与贪图享受的矛盾
（一）就业挫折的含义
大学生 就业心理概述
大学生就 业心理指的是 大学生在获得 职业或就业过 程中所产生的 各种心理现象。
就业心态 就业心理素质 就业心理倾向
(一) 影响大学生就业心理的因素
(1二. 客) 当观因前素大学生就业心理的特点
12.. 理 主性观化因素 2. 多样性 3. 封闭化
（一）正确认识自我
1. 合理定位自我 2(1. ) 充全面分评了估解自自己的己专的业个特点性。特点
就业挫折是大学生在就业过程中，遇到无法克服或自 以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满 足而产生的一种紧张的情绪反应、情绪体验。它是一种消 极的心理状态。
就业挫折一般有两种类型：一是就业时由于知识缺乏、 能力、经验、物资的缺乏而产生的缺乏挫折；二是由于在 就业过程中所遇到的阻碍而产生的阻碍挫折，这种阻碍可 能是物质性的，也可能是观念性的、社会性的。
1. 规划自身职业生涯 2. 明确需要，做出选择
（五）成才立业与贪图享受矛盾的解决方法
1. 克制欲望，提高自己 2. 响应国家政策，乐于支援西部，从基层做起
(一) 正确认识就业挫折 (二) 积极运用心理防御机制，提高挫折承受力 (三) 强化社会支持意识，克服封闭性应对 (四) 正确评价自我，合理调整就业期望值
（四）消极等待心理的调试和消除
1. 善于计划，并付诸实施 2. 做相应训练，学会自动自发 3. 脚踏实地，不奢望、不幻想
（五）固执狭隘心理的调整
1. 理性看待问题，学会变通 2. 开阔眼界、拓宽视野 3. 培养自己多元化的能力
（六）怀才不遇心理的避免和调试
1. 调整期望值，消除自负心理 2. 提高自己的能力
（二）自卑和自负心理的调整和调试
1. 合理定位评价自我，确定合理期望 2. 不攀比，不歧视 3. 脚踏实地，不好高骛远、眼高手低 4. 有效的心理暗示
（三）怯懦心理的调整和克服
1. 多参加社团、社交活动 2. 多读书、多看报，拓展和丰富自己的视野 3. 不逃避，正确对待，勇敢面对 4. 心理强化
（一）多重选择矛盾的避免和解决方法
1. 正视自我，合理定位 2. 强化就业目标，明确选择标准 3. 学会取舍
（二）理想与现实矛盾的避免和解决方法
1. 重视积累，提高能力 2. 知己知彼，调整就业期望
（三）渴望竞争与害怕竞争矛盾的解决方法
1. 正视竞争 2. 勇于竞争 3. 合理竞争
（四）就业与深造矛盾的解决方法
（二）就业挫折的心理表现
1. 内心强烈的相对剥夺感 2. 极度不自信 3. 不满和宣泄的偏激心理 4. 不自立的依赖心理和侥幸心理
常见就业心理 问题的指导方案
（一）焦虑和恐惧心理的预防与心理调适
1. 扎实学好文化知识，充分做好考试与就业准备 2. 培养自信心，坦然面对，不逃避 3. 正视焦虑与恐惧心理，通过心理暗示调试和消除
((12)) 气 全面质评特估点自。己的能力特点。 (2) 性格特点。 (3) 兴趣特点。
（二）正确运用心理调适方法
1. 自我激励法 2. 自我安慰法 3. 注意力转移法 4. 松弛练习法 5. 合理宣泄法 6. 理性情绪法
（三）积极寻求必要的社会辅助
1. 向就业主管部门咨询 2. 寻求家人朋友的帮助 3. 寻求心理咨询机构的帮助
现代市场经济极大地改变了人才资源的配置，主要表 现为社会不再直接从高校接收人才，而是根据社会各部门 自身的客观需要在社会中广泛吸收人才，并通过劳动力市 场实现双向选择。在这种社会背景下，大学生的就业竞争 势必愈发激烈。这不仅需要大学生及时树立正确的择业观， 还要充分关注自身的就业心理问题，积极地进行自我调适 或接受心理指导。
常见大学生 就业心理问题
(一)
(二)
(三)
(四)
(五)
(六)
焦虑和 自卑和
消极等待 固执狭隘 怀才不遇
恐惧心理 自负心理 怯懦心理 心理
心理
心理
(一) 多重选择的矛盾 (二) 理想与现实的矛盾 (三) 渴望竞争与害怕竞争的矛盾 (四) 就业与深造的矛盾 (五) 成才立业与贪图享受的矛盾
（一）就业挫折的含义
大学生 就业心理概述
大学生就 业心理指的是 大学生在获得 职业或就业过 程中所产生的 各种心理现象。
就业心态 就业心理素质 就业心理倾向
(一) 影响大学生就业心理的因素
(1二. 客) 当观因前素大学生就业心理的特点
12.. 理 主性观化因素 2. 多样性 3. 封闭化
（一）正确认识自我
1. 合理定位自我 2(1. ) 充全面分评了估解自自己的己专的业个特点性。特点
就业挫折是大学生在就业过程中，遇到无法克服或自 以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满 足而产生的一种紧张的情绪反应、情绪体验。它是一种消 极的心理状态。
就业挫折一般有两种类型：一是就业时由于知识缺乏、 能力、经验、物资的缺乏而产生的缺乏挫折；二是由于在 就业过程中所遇到的阻碍而产生的阻碍挫折，这种阻碍可 能是物质性的，也可能是观念性的、社会性的。
1. 规划自身职业生涯 2. 明确需要，做出选择
（五）成才立业与贪图享受矛盾的解决方法
1. 克制欲望，提高自己 2. 响应国家政策，乐于支援西部，从基层做起
(一) 正确认识就业挫折 (二) 积极运用心理防御机制，提高挫折承受力 (三) 强化社会支持意识，克服封闭性应对 (四) 正确评价自我，合理调整就业期望值
（四）消极等待心理的调试和消除
1. 善于计划，并付诸实施 2. 做相应训练，学会自动自发 3. 脚踏实地，不奢望、不幻想
（五）固执狭隘心理的调整
1. 理性看待问题，学会变通 2. 开阔眼界、拓宽视野 3. 培养自己多元化的能力
（六）怀才不遇心理的避免和调试
1. 调整期望值，消除自负心理 2. 提高自己的能力
（二）自卑和自负心理的调整和调试
1. 合理定位评价自我，确定合理期望 2. 不攀比，不歧视 3. 脚踏实地，不好高骛远、眼高手低 4. 有效的心理暗示
（三）怯懦心理的调整和克服
1. 多参加社团、社交活动 2. 多读书、多看报，拓展和丰富自己的视野 3. 不逃避，正确对待，勇敢面对 4. 心理强化
（一）多重选择矛盾的避免和解决方法
1. 正视自我，合理定位 2. 强化就业目标，明确选择标准 3. 学会取舍
（二）理想与现实矛盾的避免和解决方法
1. 重视积累，提高能力 2. 知己知彼，调整就业期望
（三）渴望竞争与害怕竞争矛盾的解决方法
1. 正视竞争 2. 勇于竞争 3. 合理竞争
（四）就业与深造矛盾的解决方法