足球熟悉球性

萌山初级中学初二体育导学案

【学习目标】

1.能够了解足球的起源及基本常识。

2.掌握熟悉球性练习的方法。

3.培养团结协作，积极向上的观念。

预习案

【预习内容和学法指导】

一．足球简介

足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。

二．足球知识大比拼

各小组成员说出自己了解的足球知识，看哪一个小组回答的足球知识最多最有意义。

探究案

【探究内容和学法指导】

球感是足球运动中最基本的元素，也是学习和掌握好足球技术的前提条件。球性球感能力的好坏，直接影响足球技术掌握的速度和质量，像现在球坛炙手可热的几位球星(C罗、梅西等人)就是因为惊人的球感，才能成为左右胜负的关键。因此，应该充分认识到球性球感练习在足球教学中的重要性

球性练习的方法

1、胯下左、右脚传球

动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，两脚交替在胯下进行传球练习。

要求：初次练习时眼睛可以看着脚下练习，但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快，但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊，不然频率是快了，动作难看可不行。

2、左、右脚交替踩球练习

动作：身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球的上部，做一个交换跳的动作，踩球的脚支撑身体，这样连续做交换跳的练习。

要求：踩球脚不要用力，轻踩就好。动作熟练后还是那句话眼睛要目视前方，频率要加快，动作别变形。

以小组为单位根据以上内容进行分组练习：

1.无球动作练习。

2.每小组一球，各成员轮流持球练习。

训练案

【练习内容和学法指导】

一．脚内侧踢地滚球练习，脚内侧停地滚球

1.踢球

直线助跑，支撑脚踏在球侧，膝关节微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部

2.停球

支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。

组织：小组四人围成一圆圈进行脚内侧踢球，停球练习。

要求：了解动作要领，踢球用力不要过大，主要练习技术动作。

二．球性球感能力是指在足球练习中，人体能够比较正确地感觉到球的高度、速度、弹性及控制球，想要提高球性必须经过持续的练习。

小组内轮流练习熟悉球性动作，并相互指正提高。

展示：小组四人一块展示，要求动作规范。教师和体育部点评赋分。