摔跤运动员战术意识临场运用
自由式摔跤运动战术训练方法分析
竞技与训练自由式摔跤运动战术训练方法分析庄国祥温州体育运动学校摘要：摔跤起源于希腊，是指两个人徒手相搏、采用一定的技巧将对方摔倒在地上的体育类竞技运动项目。
摔跤可分为自由式摔跤和古典式摔跤。
自由式摔跤较古典式摔跤来说形式丰富。
这篇文章我们将探讨自由式摔跤运动战术的训练方法。
关键词：自由式摔跤；运动战术；训练方法战术即指导和进行战斗的方法，在战斗过程总占据重要地位。
摔跤战术就是指运动员在摔跤过程中为突出展现他们精湛的技术水平，根据对手的实力、身材特点等要素，正确的选择攻击防守方式并且压制能够压制对手的计谋和行动。
在正常的摔跤比赛中，准确的选择战术也是获胜的关键，决定着比赛的走向。
真正符合摔跤这一项目的运动员们必须拥有爆发的力量、迅猛的速度以及抗打击能力，具备全面发展、全能训练的身体底子，他们甚至要比田径类项目的运动员素质更好，综合他们的身体特质，这样在赛场上才能够真正的发挥战术，取得胜利[1]。
一、自由式摔跤的运动战术(一)进攻技术进攻是我们理解的主动出击的一种，也就是取胜的关键步骤，而且在摔跤额赛场上面，防守是被认为一种消极的比赛形式。
但是贸然进攻不仅消耗体力而且容易暴露弱点，这就要求运动员在进攻的时候把握好进攻的时机。
善于创造时机和捕捉时机，这是运动员在赛场上面必须具备的特质，争取一击取胜。
自由式摔跤在赛场上面没有那么多的限制，运动员可以抱头、抱颈或者抱躯干等方式进行进攻。
例如运动员进攻时选择抱单腿，那他就要在快速的时间内做出反应改变姿势，变成抱双腿前冲的战术。
运动员在做出动作以及在反应的过程中一定要果断，并且判断对手的下一步的动作，以给自己留好反应的余地。
(二)防守战术摔跤比赛中，守则意味着一开始就受到了暂时的被动，但同时下一步也有了优先权。
在双方实力相差不多的情况下，防守意识较强，能够后发制人的运动员则更加老练。
在比赛中，进攻固然重要，但更重要的就是攻守结合。
例如在对抗过程中要是腿被对方抱到，首先要保持冷静，找到对手的重心，攻击其发力点，让对手无法进行下一步对自己的攻击；而在这种的防守技巧中要注意找好时机，不要给对手留有反应的时间。
抱腰摔技巧
抱腰摔技巧
抱腰摔是一项常见的摔跤技巧，也是摔跤选手在比赛中常用的招式之一。
它通过抱住对手的腰部，然后用力摔倒对方，以达到制服对手的目的。
下面将从不同的角度为大家介绍抱腰摔的技巧和要点。
抱腰摔的关键在于抓住对手的腰部。
在比赛中，选手需要迅速判断对手的动作，找准时机进行出击。
当对手身体稍微低下时，就是一个很好的出手机会。
选手可以用双臂抱住对手的腰部，保持紧密的贴合，以确保对手无法逃脱。
接下来，抱腰摔需要选手利用自己的力量摔倒对手。
选手可以利用自己的腰部和腿部力量，通过一个连贯的动作将对手摔倒。
在执行这个动作时，选手需要注意保持平衡，同时用力向前推，使对手失去平衡。
抱腰摔的成功与否还与选手的技巧和经验有关。
在比赛中，选手需要充分利用自己的力量和技巧，通过练习和实战经验不断提高自己的摔跤水平。
只有熟练掌握了这项技巧，才能在比赛中运用自如。
总的来说，抱腰摔是一项非常实用的摔跤技巧，它可以帮助选手在比赛中制服对手。
通过抓住对手的腰部，并利用自己的力量将对手摔倒，选手可以获得比赛的主动权。
当然，要想在比赛中运用自如，选手还需要不断练习和积累经验，提高自己的技术水平。
只有这样，才能在比赛中取得好的成绩。
中国式摔跤的战术训练
中国式摔跤的战术训练2019-08-25摘要：战术训练是中国式摔跤技术的重要组成部分。
研究战术训练对解决技术⽔平和⽐赛成绩的⽭盾，培养中国式摔跤运动员全⾯素质发展有实际意义。
关键词：中国式摔跤战术训练⽬的主要内容⽅法战术训练是使运动员能够根据⽐赛的情况，正确分配⼒量，掌握协同完成各种战术的⽅法，发展专门能⼒的⼀种训练。
战术训练同技术训练、运动素质训练及⼼理训练同等重要，必须纳⼊整个训练计划范围内。
中国式摔跤运动员只有通过系统的训练，才能获得灵活多变的战术。
1.战术训练的⽬的战术训练的⽬的就是通过训练使运动员掌握各种战术，提⾼战术能⼒，在⽐赛中根据不同的对⼿和千变万化的情况，运⽤不同的战术，战胜对⼿，获得⽐赛的胜利。
战术训练是整个训练过程的⼀个重要部分，与技术、体能、⼼理训练有着密切的相互关系。
1.1学习和掌握中国式摔跤战术知识和战术发展趋势，以了解从中产⽣的战术任务，在最短时间内从思想上和运动中加以解决。
1.2在观看和分析⽐赛情况的基础上，选择和运⽤从战术观点出发所掌握的各种战术，以确保战术任务的圆满完成。
1.3在⽐赛中，运动员⼀⽅⾯要节省使⽤⾃⼰的⼒量，另⼀⽅⾯⼜要最⼤限度地发挥⼒量，战胜对⼿。
1.4在⽐赛中出现预想不到的情况时，应根据⽐赛情况，独⽴修订战术。
2.战术训练的主要内容根据战术训练的⽬标，来确定战术训练的内容。
战术训练的主要内容包括以下四个⽅⾯：2.1学习战术知识和战术发展的趋势。
学习和掌握摔跤的战术知识，是制定战术的基础，也是丰富思维能⼒的基础。
所以运动员为了掌握灵活多变的战术，必须学习、了解摔跤的战术知识。
战术知识包括哪些内容呢?2.1.1必须懂得⽐赛的规程、规则及⽇程。
⽆论是教练员还是运动员都必须懂得⽐赛的规程、规则及⽐赛的⽇程等⽅⾯的知识。
只有懂得和掌握这⽅⾯的知识，才能制定合理的战术。
2.1.2必须使运动员了解掌握如何观察⽐赛、分析⽐赛情况和在思想上明确⽐赛任务的理论知识。
浅析古典式摔跤比赛中战术意识的运用
浅析古典式摔跤比赛中战术意识的运用作者：苏友华来源：《经营管理者·上旬刊》2017年第11期摘要：本文对古典式摔跤运动员在第十届全运会比赛中战术意识的运用进行了具体分析，归纳并总结，旨在帮助运动员了解并认识战术意识在比赛中的重要性，以提高我国摔跤运动员战术意识的临场运用水平。
关键词：古典式摔跤比赛战术意识运用一、摔跤运动员的战术思维战术思维是战术意识的主要成份，所谓战术思维是与运动能力相联系的，而战术意识是与运动员的运动能力和比赛经验相联系的。
摔跤运动员在一瞬间解决问题思维活动总与运动操作的实际行动相联系，只有对自己在赛场上的成功与失败的多次体验并加以分析与当时肌肉用力感觉联系，逐渐积累成战术意识。
战术思维的特点主要是：（1）直观形象性：在战术思维过程中运动员将会呈现出他们能看到的听到的关于比赛不断变化各种形象，也会呈现出自身内部受到刺激而产生的肌肉运动感觉和机体感觉的变化。
（2）敏捷性：在摔跤比赛中运动员的经验及各种肌肉用力感觉即摔跤中的跤力，是敏捷性的重要保证，是运动员能迅速而又及时的完成应答动作的基础，加强摔跤训练比赛的经验及提高肌肉用力感觉，对战术思维的敏捷性具有重要意义在此我们也要注意发展。
（3）情绪性：运动员的战术思维总是与强烈的情绪体验相联系着，他们都有这样的感觉，成功的战术思维活动伴随着积极的情绪体验，（自信心强、兴奋等）不成功者往往就是战术思维的不开放，（没有自信心、情绪低落等）限制了比赛的水平发挥。
二、摔跤比赛的战术种类摔跤运动员在临场复杂多变的比赛中，根据比赛的规律和各方面的情况随机应变，有判断、有目的、有预见的决定自己对付对手的策略。
符合自己特点的战术容易掌握和运用，并可以达到有效使用的目的，而要切实提高战术的质量。
战术要先进，充分了解战术本身的优点和缺点以及对方的适应情况，挖掘发展潜力大的战术，来不断的创新战术。
1.技战术。
利用对方技术上的缺陷，有针对性的对自己的技术加以改进，充分发挥自己的得意技术的效果，掌握比赛的主动权，达到以取胜为目的.2.诱骗战术。
摔跤运动员的战术运用
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摔跤战术与运用之分析
摔跤战术与运用之分析樊勇山东省枣庄市体育运动学校【摘要】当代国际式摔跤的基本思想是向“积极主动，快速连贯，勇猛顽强”方向发展，而训练手段和方法也要相应发展，不仅仅是提高运动员各种机能水平和身体素质，还应发展心理素质。
运动员应了解并认识战术及临场运用的重要性，为以后的训练实践和比赛做好充分的准备。
【关键词】摔跤战术运用一、摔跤运动员的战术意识战术意识是指运动员在比赛中按照一定的战术目的正确合理地运用技术和战术的自觉心理活动。
它表现为运动员根据临场情况的变化而随机应变地决定自己的行为方案，它是运动员技术和战术水平的综合体现。
例如在紧张、激烈、复杂的对抗中迅速选择战术（进攻或防守或消耗对方体力等）与合理运用技术时的瞬间决断的能力，毫不停顿地综合各种肌肉感知的判断能力。
战术意识贯穿于比赛的全部过程中。
如果运动员的战术意识不强，则会表现为没有章法，乱摔一气。
在头脑中没有战术意识，做出来的动作容易变形。
由此可见战术意识不仅支配着技术和战术的正确运用，而且也是直接影响战术行动效果的重要心理活动。
二、摔跤运动员的战术思维所谓战术思维是经常与运动操作行动相联系的，而战术意识是经常与运动员的运动知识和比赛经验等的直觉与体验有关的心理过程。
战术思维是战术意识的主要成分。
摔跤运功员在一瞬间解决问题的思维活动总与运动操作的实际行动相联系，只有对自己在赛场上成功与失败的多次体验加以分析并与当时肌肉用力感觉相联系，才能逐渐积累形成战术意识。
１．直观形象性：在战术思维过程中运动员将会呈现出他们所能看到和听到的关于比赛不断变化的各种情景，也会呈现出自身内部收到刺激而产生的肌肉运动感觉和机体感觉的变化。
２．敏捷性：在摔跤比赛中运动员的经验及各种肌肉用力感觉即摔跤中的“跤力”，是敏捷性的重要保证，是运动员能迅速而有及时地完成应答动作的基础，加强对训练比赛的经验积累及提高肌肉用力感觉，对战术思维敏捷性的培养具有重要意义。
３．情绪性：运动员的战术思维总是与强烈的情绪体验相联系着，他们都有这样的感觉：成功的战术思维活动伴随着积极的情绪体验（自信心强，兴奋等）；不成功者往往就是战术思维的不开放（没有自信心，情绪低落等），限制了比赛中技术水平的发挥。
关于自由式摔跤运动战术训练技巧的探讨
关于自由式摔跤运动战术训练技巧的探讨摔跤运动是一项要求技术的运动项目,并不是仅仅依靠运动员的力气就能获得比赛的胜利的,在现代摔跤运动中,国际摔联根据这项运动的特点提出了崭新的方针,以速度以及技巧制胜是赢得比赛胜利的关键,因此,在进行训练时就要更加关注相应的技巧才行。
在自由摔跤中,运动员的动作具有多变性以及复杂性,因此在训练的过程中就更加应该注重战术技巧的训练,以达到灵活多变的特点。
下面本文主要针对这一方面的内容进行具体的探讨1、自由式摔跤抱单腿攻防反技术现如今,自由式摔跤比赛规则已经进行了多次的修改,重新修改之后的规则,尤其看重攻防技术。
无论是国家级的比赛,还是世界级的比赛,最普遍应用的攻防技术就是抱单腿攻防反技术。
从某种程度上来说,自由式摔跤运动员掌握该技术的水平如何,直接关系到该名运动员的最终比赛结果1.1进攻技术摔跤运动员抱住单腿之后,要在极短的时间内就改变把位,变成抱双腿前冲,抱单腿之后,运动员要立即后撤,旋转到后位或者是潜入转移,也可以捧抱处理,有些运动员抱单腿后夹臂直接过肩摔。
除了上述几种处理方法,还有很多种,比如抱单腿之后,如果对方被摔坐下来时,运动员还能够接夹臂滚动作,而如果运动员如果被摔坐下,运动员还可以跨腿挤压,换手抱腰。
上述所有的抱单腿处理方式通常应用在女子比赛中。
这些处理方式最为重要动作要点可以概括为,贴、靠、挤、压、追等。
因此运动员在处理动作时,既要果断,又要对方向有清楚的掌握,能够实现上步到位,因此实现有效攻击对方。
在攻击对方的同时,要防止被对方击倒1.2防守技术双方对抗期间,如果腿被对方抱住,运动员应该保持冷静,找到对方的重心或者是发力点,要攻击对方的重心,使其失衡,或者攻击发力点,使其无法发力。
但是需要注意的是,如果时机不准确,要尽可能不使用反攻动作,重点要解脱防守。
解脱防守关键性技术要点如下,运动员保持低站式,以便能够保持自己的重心,另外要进行身体下沉,以此对对手的发力点进行合理判断,这样运动员就能够从相反方向解脱。
摔跤教学训练中摔跤战术意识的有效提升
摔跤教学训练中摔跤战术意识的有效提升摘要：大多数体育运动往往带有一定的竞技性，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能够增强学生的综合素养。
就摔跤运动而言，具备良好的战术意识，既有助于提升学生的运动竞争力，还能够锻炼学生的思维能力。
特别在比赛中，战术意识在一定程度上决定了比赛的走向及最终成绩。
但在实际教学训练期间，摔跤战术意识的培养远不比技能训练。
对此，本文将围绕摔跤运动战术意识及其现状展开简述，进而提出几点教学训练建议，以期提升运动员的摔跤战术意识。
关键词：摔跤教学训练；摔跤战术；意识引言：在体育运动发展大环境下，摔跤运动在近年来逐渐成为社会大众关注的热点。
其竞技性特征使这一运动项目更具挑战性、趣味性。
在比赛活动中，要想在对弈中赢得胜利，不仅需要掌握一定的摔跤技巧，还需要具备一定的战术意识。
从某种程度上而言，战术意识在比赛中的关键作用甚至高于运动技巧。
但目前在摔跤教学训练中，战术意识的培养力度还相对较为薄弱。
因此，现阶段还需加强对摔跤战术意识的提升重视，积极探索有效措施，帮助运动员提升其摔跤战术意识，使其能够更好地把握摔跤运动，在赛制活动中更好地赢得比赛。
一、摔跤运动战术意识概述就摔跤运动而言，战术意识指运动员在摔跤比赛期间，能够依据赛情快速做出反应，并采取相应动作技巧予以应对。
战术意识不仅是运动员在赛场时所表现出来的动作意识，同时也能够反映出运动员在临场时的心理活动，能够充分体现出运动员的应变能力、思维灵敏度。
就其特点而言，要想有效形成并具备良好的战术意识，则需要运动员具备一定的战术思维。
摔跤实战中要求运动员能够预测对手的动作，并及时做出反应进行应对。
在此期间，战术思维则起到至关重要的作用，有助于运动员快速、合理地选择并运用战术，从而快速击败对手。
期间，运动员的灵活性、预判及判断力等战术思维，都属于战术意识的特点。
另外，从重要性的角度而言，摔跤运动过程当中存在较大的不确定性。
这就导致一些运动员在参与比赛过程当中易于产生一定的心理压力，或是易于受外界因素影响而产生突发情况，致使比赛结果不尽理想。
试析自由式摔跤穿腿技术在实战中的运用
试析自由式摔跤穿腿技术在实战中的运用一、攻防转换：穿腿技术在实战中常常用于攻防转换，能够通过迅速穿腿将对手制服，并利用腿部力量制造摔跤动作的瞬间力量，实现技术的转变和攻击的进行。
穿腿技术的出现可以在很大程度上改变战局，它可以轻松地将对方制服在地，使对手处于不利的位置，为后续技术的实施创造条件。
二、出奇制胜：穿腿技术的快速性和突然性使得它在实战中具备出奇制胜的效果。
在比赛中，穿腿技术通常会出现在对手不备或者抵抗力不足的瞬间，这样一来，可以有效地击败对手，取得优势。
尤其是对于技术上存在缺陷的选手，穿腿技术可以成为他们攻防的突破点，让他们在比赛中扭转局势。
三、技术组合：穿腿技术可以与其他技术相结合，形成更加复杂的技术组合和攻击手法，增加进攻的难度和变化性。
在实战中，穿腿技术可以与下压、抱腿、扫腿等动作相结合，形成连续攻击的战术组合，增强进攻的突然性和不可预测性。
这种技术组合的运用可以给对手带来更大的压力，增加其应对的困难。
四、应用范围广：穿腿技术适用于不同的攻击和防守场景，在实战中具备广泛的应用范围。
无论是在近距离作战还是在中远距离作战中，穿腿技术都可以发挥作用，帮助选手获取攻击机会或者抵御对手的进攻。
穿腿技术也可以应用于不同的摔跤技巧和动作之中，为选手提供了更多的发力点和攻防方式。
自由式摔跤穿腿技术在实战中的运用涉及到攻防转换、出奇制胜、技术组合和应用范围广等方面。
选手需要根据具体情况和对手的特点，合理地运用穿腿技术，充分发挥其在攻防中的作用。
选手还需要不断加强穿腿技术的训练和技巧的掌握，以提高自己的实战能力和应对能力，做到在比赛中游刃有余地运用这一技术。
简析国际式摔跤进攻战术的运用
简析国际式摔跤进攻战术的运用作者：闫新胜来源：《中国科技博览》2016年第12期[摘要]在国际式摔跤比赛中，主要包括进攻和防守两种主要的战术，而本文主要基于进攻战术的主要特征，对其中应用的压迫型、引诱型、实力型、稳重型、散手型、顺势型、边线型以及看体型等多种进攻战术展开探讨，最后详细分析了国际式摔跤进攻战术的正确运用途径。
[关键词]国际式摔跤；进攻战术；运用中图分类号：G886.2 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2016）12-0318-011、引言对于任何形式的摔跤比赛来说，单凭依靠力量都是难以取胜的，而应该将战术的思想融入其中。
目前战术有很多分类，但是基于国际式摔跤的主要特点，可以将战术分为进攻战术与防守战术两种基本的类别，具体的战术主要如下所示：在国际式摔跤的比赛场上，时间和场次都是有限的，尤其随着新规则的启用，更需要运动员有着良好的心理素质，而采取积极的进攻战术，不仅符合摔跤运动倡导的积极主动、勇敢顽强以及动作连贯等要求，给裁判带来良好的印象，而且还能够给自己取得良好的比赛结果。
2、国际式摔跤比赛的战术特征在国际式摔跤比赛的过程中，运动员所制订的战术具有预见性、隐蔽性、独立性以及灵活性等四个主要的特征。
2.1 预见性特征所谓预见性主要是指运动员应该针对比赛双方的临场情况做出正确的预测和准确的判断，只有这样，才能够基于此采取更加合理有效的战术行动，否则制定的战术就带有盲目性。
2.2 隐蔽性特征隐蔽性主要是指运动员应该巧妙地隐藏自己真实的战术意图，从而使得对手无法弄清楚自己的下一步行动，否则对方就有可能展开有效的防守，从而使得自己的战术行动无效。
2.3 独立性特征独立性主要是指国际式的摔跤比赛是一对一的对抗项目，战术的制定主要依靠自己的意识进行支配，而场外的人很难进行操纵。
2.4 灵活性特征灵活性是指运动员制定的战术行动和策略应该具有灵活性，尤其需要注意的是，不能机械式地照搬事先设计好的战术，否则就有可能被对方识破，从而造成意想不到的后果。
摔跤理论
1、站立姿势（跤架）：摔跤运动员两脚着地的站立姿势。
左脚在前为左架，右脚在前为右架。
还有平行架，站架还有高低之分。
古典式摔跤是高架，自由式摔跤是低架。
2、摘臂：对手右手握我颈布，左手从外面反握对手右大臂，右手握住对手我颈的手或腕，然后双手向斜下拉同时向又转体。
3、正夹：指手、小臂、大臂按逆时针方向夹住对方的某一部分。
4、散手：指双方运动员两手臂不直接抱握对手任何部位形成单独的游离体。
5、钻抗：一手握抱住对手大臂，头潜入对手被握臂的腋下，另一手抱腿抱腰或抱臂，将对手抗在肩上的摔法。
6、摔跤运动能培养机智、勇敢、顽强等意志品质。
7、中国式摔跤是两人，直接相搏的一种对抗性项目。
它不仅要求竞技者有全面的素质，也要求有较高的心理素质，要想做到四两拨千斤就必须动脑筋，想办法，会用功，使巧劲。
在力与智的较量中，在千万的抗衡中会迸发智慧的火花。
8、先秦时期，中国成为了一个统一的封建国家，摔跤不仅是一种重要的军事操练手段，而且更是节日和宫廷内表演的项目，并统一了摔跤的名称为角抵。
9、摔跤运动由于清朝历代皇帝的大力唱到，满族，汉族的跤术交融，跤手们苦心专研，取长补短。
从而形成了近代中国式摔跤，可以说中国式摔跤是我国各民族跤手共同创造和发展起来的。
10、唐代盛世，摔跤鼎盛，摔跤从百戏中分化出来并成为一种竞技性很强的体育项目由角抵改名为手搏。
11、根据各种摔跤特点，可以把摔跤运动归纳为哪几类？（1）、不用腿使绊，不抓握下肢的站立摔（2）、用腿使绊，不抓握下肢的站立摔（3）、手、使绊站立摔（4）、不用腿使绊，不用抓握的下肢站立和跪撑摔跤（5）、手、腿使绊的站立和跪撑摔跤（6）、手、腿使绊，可以使对方疼或窒息的动作的摔跤。
12、中国式摔跤、国际式摔跤、柔道在判定胜负的区别：答：（1）、中国式摔跤分为三局两胜制（2）、国际式摔跤，每场比赛结果的输分表示出来输分少者为胜（3）柔道：比赛结果输分少者为胜，或一方获得一本者胜比赛立即结束。
摔跤运动：技巧与策略的完美融合
摔跤运动：技巧与策略的完美融合摔跤，作为一项古老的竞技体育，不仅考验运动员的力量、速度和耐力，更是对技巧与策略运用的深度考验。
在摔跤比赛中，胜利往往属于那些能够将技巧与战术灵活运用、适时调整的选手。
本文旨在探讨摔跤运动中的关键技巧与战略，并分析如何通过这些元素提升比赛表现。
技巧方面，摔跤运动要求运动员具备高度的身体协调性和灵敏的反应能力。
成功的摔跤选手通常掌握了一系列基础动作，如抱摔、背摔、绊倒等，并能根据对手的不同特点灵活变换技巧。
例如，当面对力量型选手时，技巧型选手会倾向于使用快速移动和假动作来打乱对方节奏，寻找进攻机会；而面对技巧型选手时，则可能更多地采用控制距离和消耗对方体力的策略。
策略上，摔跤比赛中的胜利往往取决于对比赛节奏的控制和时机的把握。
一个有效的战术是在比赛初期通过连续攻击建立优势，迫使对手进入防守状态，从而掌握比赛主动权。
此外，观察对手的习惯动作并据此设下陷阱也是常见策略之一。
比如，如果发现对手在特定姿势下容易失去平衡，就可以设计相应的攻击路线引诱其上钩。
在实际对抗中，摔跤选手还需要具备快速判断和应变的能力。
这意味着在比赛中要不断读取对手的意图，预测其下一步行动，并及时调整自己的策略和技巧以应对。
例如，当感觉到对手准备发动强力攻击时，可以迅速采取守势，利用对方攻势中的空档进行反击。
除了个人技巧和战术的应用，摔跤运动还强调心理素质的培养。
一名优秀的摔跤运动员应能在压力之下保持冷静，即使在不利的情况下也能坚持自己的比赛计划，不轻易被对手的节奏所影响。
总结来说，摔跤运动的技巧与策略是相辅相成的。
高水平的技巧为实施复杂策略提供了可能，而精妙的策略又能让技巧得到更有效的发挥。
只有将两者完美融合，才能在激烈的摔跤赛场上脱颖而出，取得最终的胜利。
因此，对于摔跤运动员而言，不断提升个人技术的同时，更要注重战术意识的培养和心理素质的锻炼。
浅论摔跤的技术训练与战术训练
浅论摔跤的技术训练与战术训练作者：李志国来源：《速读·上旬》2019年第06期◆摘 ;要：本文对摔跤的训练方法从技术和战术两方面作了阐述。
◆关键词：技术训练;战术训练;竞技能力技术在战术的背景下进行，战术建立在技术的基础上，它们之间有着密切的关系，是辩证的关系。
每个技术都要有一定条件才能适应，不是主观想怎样就怎样，而是在战术背景下，创造性地发挥和应用的。
应根据战术的因素选择适合各自的情况，进行运动技能训练。
一、战术的概念运动员在比赛中为表现出高超的竞技水平或战胜对手而采取的计谋和行动叫战术。
二、战术的能力战术能力与技术、素质、心理等多种竞技能力都有密切的关系。
技术能力是战术能力的基础，身体能力是提高技术、战术能力、实施战术配合的重要先决条件，心理能力是技术能力和战术能力发挥的重要保证。
智能与战术能力的关系更为密切，运动员思维的敏捷性、灵活性、预见性和创造性等是体现智能的重要方面，是战术意识的基础。
另外，战术能力的提高又必然促进体能、技术能力、心理能力的更快发展。
三、根据战术要求练技术运动员的竞技能力内部结构层次很多，不论体能、技能、心理、智能其内部结构都表现出鲜明的层次性，由于战术结构的存在，各方面不得不去努力，以达到最佳水平。
1.硬功战术的技术训练（1）猛攻：先连续使用技术动作猛烈进攻，使对手只有招架没有还手的机会，在短时间内取胜，或是全场掌握主动权。
对手是经验不足或体力不佳的运动员，而己方是体力充沛的运动员的可采用这种战术。
但采用这种战术容易暴露破绽，给对方可乘之机，消耗体力快，易疲劳，会被有经验的运动员以逸待劳地克制。
（2）诱攻：先以假动作给对方造成错觉再真进攻，常用的手段是“声东击西”，造成对方的“不意”。
使用假动作来引起对方的注意，使对方站成施技者所需要的姿势或做出所需要的行动。
例如：施技者先将对方拉向自己，当对方向后反抗时，趁机用头顶，通过左右、前后、上下配合，形成联络技，如扫踢与拂腰配合，背负投与跪腰摔配合。
关于摔跤运动战术训练的分析
关于摔跤运动战术训练的分析刘增三山东省滨州市体育运动学校【摘要】战术训练是运动训练中的重要内容，一个运动员的比赛成绩，除了取决于身体训练、技术训练、心理训练水平以外，还取决于战术训练水平。
战术的形成是科学训练的结果，是在身体、技术、心理等条件的基础上，通过战术训练而达到的。
战术运用是一种“斗智”过程，这就必须会促进运动员智力和心理的发展。
【关键词】摔跤运动战术特点战术意识战术种类战术训练现代摔跤比赛日趋紧张剧烈，对抗拼搏越来越凶，有时比赛双方实力在旗鼓相当，势均力敌的情况下，正确运用战术，减少体力消耗，减少劳动，对夺取比赛的胜利具有更重要的意义。
在这种情况下，比赛胜败往往取决于战术的运用。
运动员应了解并认识战术的意义及战术训练的重要性，为以后的训练实践和比赛做好充分的准备。
一、什么是战术战术是根据比赛双方的具体情况，正确的分配力量，充分地发挥自己的所长，限制对方的特长，而采取合理有效的策略与行动而战胜对方。
战术的作用在于把运动员已获得的身体、技术、心理等训练成果。
根据比赛双方的具体情况综合运用与发挥最有效最大的战斗。
在对抗性项目中，比赛双方始终贯彻着发挥与反发挥，制约与反制约的剧烈斗争，双方为了力争主权，总是一方为图发挥自己的技术特长，测量自己的弱点。
同时又要努力去限制对方的特长，扩大对方的弱点，这些意图是通过战术的合理行动，抑彼之长，使敌方之短而实现。
战术是在一定的身体条件、技术条件、心理条件的基础之上形成的。
反之，技术的形成是与运用对身体、技术、心理等也有促进作用。
战术运用是一种“斗智”过程，这就必须会促进运动员智力和心理的发展。
二、摔跤战术特点１．攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的，也就是没有防守的成功，就不会有进攻，两者是紧密相连的；以攻为主，攻防结合，攻中有防，防中有攻，首先要先学会各种防守技术，然后在防守的基础上学习各种进攻技术。
浅谈摔跤运动员战术意识及临场运用
浅谈摔跤运动员战术意识及临场运用
秦毅
【期刊名称】《体育科技》
【年(卷),期】2011(032)003
【摘要】战术意识和临场运用在摔跤训练和比赛中是一个比较重要的基础,能使运动员大大提高动作的成功率,并创造出良好的进攻机会,运动员在运用进攻动作技术时更加具有突然性和成功率,进攻中手法变化,位置的移动,进攻反攻之间的时间差,威胁,挑逗,阻挠等各种假动作手段越来越受到广大摔跤教练员及运动员的重
视。
%Spot application of tactical awareness and training in wrestling,the game is a more important foundation,which enables athletes in training and competition greatly improve the success rate of action,and create a good offensive opportunities,players in the
【总页数】4页(P37-40)
【作者】秦毅
【作者单位】广西南宁市体育运动学校,南宁530021
【正文语种】中文
【中图分类】G886.2
【相关文献】
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4.浅析摔跤运动员的战术意识及临场运用 [J], 宋明仕
5.普通高校足球专项课学生临场技战术意识的培养 [J], 贾保民[1];张明峰[2]因版权原因，仅展示原文概要，查看原文内容请购买。
浅论摔跤技术训练及战术训练
浅论摔跤技术训练及战术训练摘要,本文对摔跤的训练方法从技术和战术两方面作了阐述。
关键词，技术训练，战术训练，竞技能力技术在战术的背景下进行，战术建立在技术的基础上，它们之间有着密切的关系, 是辩证的关系。
每个技术都要有一定条件才能适应，不是主观想怎样就怎样,而是在战术背景下，创造性地发挥和应用的。
我们应根据战术的因素选择适合各自的情况，进行运动技能训练。
一、战术的概念运动员在比赛中为表现出高超的竞技水平或战胜对手而采取的讣谋和行动叫战术。
二、战术的能力战术能力与技术、素质、心理等多种竞技能力都有密切的关系。
技术能力是战术能力的基础，身体能力是提高技术、战术能力、实施战术配合的重要先决条件，心理能力是技术能力和战术能力发挥的重要保证。
智能与战术能力的关系更为密切，运动员思维的敬捷性、灵活性、预见性和创造性等是体现智能的重要方面，是战术意识的基础。
另外,战术能力的提高乂必然促进体能、技术能力、心理能力的更快发展。
1三、根据战术要求练技术运动员的竞技能力内部结构层次很多，不论体能、技能、心理、智能其内部结构都表现出鲜明的层次性，111于战术结构的存在，各方面不得不去努力，以达到最佳水平。
1. 硬功战术的技术训练,1,猛攻，先连续使用技术动作猛烈进攻，使对手只有招架没有还手的机会，在短时间内取胜，或是全场掌握主动权。
对手是经验不足或体力不佳的运动员，而己方是体力充沛的运动员的可采用这种战术。
但釆用这种战术容易暴露破绽，给对方可乘之机，消耗体力快，易疲劳，会被有经验的运动员以逸待劳地克制。
,2,诱攻，先以假动作给对方造成错觉再真进攻,常用的手段是“声东击西”，造成对方的“不意”。
使用假动作来引起对方的注意，使对方站成施技者所需要的姿势或做出所需要的行动。
例如，施技者先将对方拉向自己，当对方向后反抗时，趁机用头顶，通过左右、前后、上下配合，形成联络技，如扫踢与拂腰配合，背负投与跪腰摔配合。
,3,以专长进攻，发挥自己的特长。
摔跤运动员战术意识及临场运用
摔跤运动员战术意识及临场运用摘要：在国际竞赛摔跤项目中，为了使运动员能适应在比赛中紧张激烈而拼搏夺分，通并过训练在大脑发展中形成巩固的良好动作意识，肌肉感知觉、运动定型加强和发展运动员心理上的自我控制能力，使大脑兴奋和抑制问题均衡、灵活并适宜在关键时刻创造性地从消耗较少的心理能量，取得较大的成果，本主对摔跤战术意识及监场运用谈谈自己个人的一些心得体会。
关键词：摔跤运动员；战术意识；战术运用0 前言摔跤是国际竞赛项目，在我国开展的也比较好，当代国际式捧跤的基本思想是“快速主动全面连贯，勇猛顽强”方向发展，而训练手段和方法也要相应发展，不仅仅提高运动员的各种技能水平和身体素质，还应发展心理素质、心理品质，这对摔跤运动的成绩起着不可估量的作用，所以教练员应综合应用这些关系对摔跤动作、技术、意识的影响很大，使运动员以最短距离，最短时间，最小的力量能发挥最大的个人潜力，获得最好的成果。
一、摔跤运动员的战术意识战术意识是指运动在比赛中按照一定的战术目的正确合理地运用技术和战术的自觉心理活动，它表现为运动员根据临场情况的变化随机应变地决定自己的行动成果，它是运动员技术、战术水平的综合体现。
例如在摔跤比赛中运动员在紧张、激烈、复杂的对抗技术出迅速选择战术(是进攻还是防守，还是消耗对方的体能等)与合理运用技术时的“瞬间决断”能力，毫不停顿地综合各种肌肉感、知觉的判断能力。
战术意识贯穿于比赛的全部过程中，如果运动员的战术意识不强，则可能表现为没有章法式得分也是乱摔，即乱搞出力，头脑中空空如也，没有一点战术思维，做出来的动作都变形走样，由此可见战术意识不仅支配着技术和战术正确运用，而且也是直接影响着战术行动效果的重要心理活动。
二、摔跤运动员的战术思维加强对运动员的战术思维的灵活性、敏捷性预见性和创造性等。
必然影响运动员的战述意识，以战术思维的预见性为例，假如是锁半日臂就有三种摔跤法：A、锁单臂抱腰过胸；B、锁单壁摔；C、锁单壁抱肩颈过胸三咱，被摔者从进攻者，以把持的手把用力及肌肉感觉上要尽早预见可能要作的动作，就要想尽一切办法解除可能存在的危险，说明预见性是非常的重要，要谈战术思维它就是根据对手情况，出奇制胜地使对手就范。
新规则下自由式摔跤运动员战术训练
新规则下自由式摔跤运动员战术训练1.训练内容加强对运动员战术意识的培养，随着比赛节奏加快、对抗的提高，运动员要具备把握时机、随机应变、连续选择战术的意识。
战术意识能力将直接影响到运动员技术的运用。
同时战术意识是运动员综合能力的体现，是运动员发挥竞技水平的重要因素。
因此训练中重视战术意识的培养，使运动员能够快速分析比赛环境，察觉进攻机会，才能灵活运用技战术。
比赛中运动员战术运用更加全面，因此要加强各项战术的训练，强化运动员各项战术灵活运用的能力。
同时战术的运用需要运动员体能、技能、智能和心理的支持。
新规则中对运动员体能要求更高，因此要加强体能训练，丰富的战术运用需要全面的技术支撑，因此要加强技术训练。
从而使运动员在新规则下能够在更激烈的比赛中有充足的体能、丰富的技术合理的选择战术。
2.训练方法新规则对运动员战术运用能力提出了更高的要求，因此首先要树立运动员比赛的自信心，战术运用的自信心，敢打敢拼，敢于大胆运用战术，诠释摔跤的精神。
新规则中要求运动员积极创造进攻战机，合理的利用战术相互攻防，这就要在训练中对战术能够举一反三，灵活运用。
只有这样才能不断的利用战术创造进攻机会，获得主动，提高胜率。
战术的训练需要结合实战演练，在实战中模拟可能出现的情况，从而针对性的运用战术应对。
实战演练中采用战术统计表模拟环境采用的战术受挫时保持精力集中在“控制自己的情绪”和“技战术使用”，冷静分析不顺的原因，选择新的技战术路线，坚定信心，相信自己。
先得分要记住“领先是暂时的，不能放松，不能大意，”自我暗示，坚定信心。
先失分接受现实，利用比赛间歇，做几次深呼吸，平静一下心情。
将精力放在调节自身身体的重心，然后继续投入比赛，相信原定比赛方案和技术路线是正确和有效的。
力大力大靠智取，力小靠力胜，散打灵活袭击。
技好体差稳阵脚，耗对方体力，猛进攻。
体力好、技术差可用速战，不可久拖。
有经验冷静沉着，取长补短，声东击西。
新手、弱手不能大意轻视，也不要急于求成，可采用一般战术取胜，也可用绝招技术，速战速决。
摔跤运动员的战术运用
同时先消耗对方的体力 ， 然后猛烈进攻， 可利用后半程进攻。 ４ ． 对体力好技 术差的 。可用 速战 ， 可久拖 。 不 ５ ． 对有经验 的名将 。 ‘ 一要采用 出其不意 的突击 ， 乱其阵脚 。 打 二要 稳扎稳 打 ， 步步 为营 ， 锋芒 ， 避其 当对手 屡屡 不得 分时 ， 可能出现 急燥 情绪 ， 这时可 出其不 意攻其不 备。
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（ 黑龙江省双城市业余体校 ， 黑龙江 双城 １００ ） ５ １０
摘要 ：为扩 大战术在 比赛 中的作 用，在 实践 积 累的基础 上， 总结 了常 用战 术 ｌ 种 ， １ 并对如 何运 用规 则 等 外部条
件 取 胜 战 术 做 了介 绍 。
关 键 词 ： 术 意 识 ； 三 路 ； 位 ； 招 战 下 把 绝 中图分类号 ： ０ 文献标识码 ： Ｇ８４ Ａ 文章 编号 ：０ ５ ９ ３ ２ １ ）３ ０ １— ２ １０ — １Ｘ（０ ２ ０ — ｌ４ ０
一
６ ． 对手是 新手 、 。首先不 能大意轻 视 ， 弱手 也不要 急于 求成， 可采 用一般 战 术取 胜 ， 可用 绝招 技 术 ， 战速 决 。 也 速 要 防止对 手突然袭击 。出现意外时 ， 急燥 ， 着迎战 。 不要 沉 ７ 于求 成 的对手 。首先 要稳住 阵脚 ， ． 急 先避其 锋芒 ， 伺 机 出击 。 ８ ． 对有绝招的对手。 首先对其竞技能力作全面分析 ， 然 后对症 下药 。可采用 两种战术 ： 是 口袋战术或 叫陷井战术 。先露 出破绽 ， 诱其 来进 攻时则 反攻 。 二是 封锁战术或 叫破 坏战术 。控 制其一个把 位 ，使其 中断进 攻通道 。 ９对手站立 摔技术好 。 取低站立 （ ． 可 自由式摔 跤 ）缩小 。 防守面积 ， 并力争与对手在垫子上滚在一起近战。对手跪 撑 技术 反应好 ， 力争 在站 立 中得 分 ， 求对 跪撑 角 斗不 可 要 恋 战。 １． 分配 战术 。 据双方体力情 况分析 而定 。可采 ０ 体力 根
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摔跤运动员战术意识及临场运用摘要：在国际竞赛摔跤项目中，为了使运动员能适应在比赛中紧张激烈而拼搏夺分，通并过训练在大脑发展中形成巩固的良好动作意识，肌肉感知觉、运动定型加强和发展运动员心理上的自我控制能力，使大脑兴奋和抑制问题均衡、灵活并适宜在关键时刻创造性地从消耗较少的心理能量，取得较大的成果，本主对摔跤战术意识及监场运用谈谈自己个人的一些心得体会。
关键词：摔跤运动员；战术意识；战术运用
0 前言
摔跤是国际竞赛项目，在我国开展的也比较好，当代国际式捧跤的基本思想是“快速主动全面连贯，勇猛顽强”方向发展，而训练手段和方法也要相应发展，不仅仅提高运动员的各种技能水平和身体素质，还应发展心理素质、心理品质，这对摔跤运动的成绩起着不可估量的作用，所以教练员应综合应用这些关系对摔跤动作、技术、意识的影响很大，使运动员以最短距离，最短时间，最小的力量能发挥最大的个人潜力，获得最好的成果。
一、摔跤运动员的战术意识
战术意识是指运动在比赛中按照一定的战术目的正确合理地运用技术和战术的自觉心理活动，它表现为运动员根据临场情况的变化随机应变地决定自己的行动成果，它是运动员技术、战术水平的综合体现。
例如在摔跤比赛中运动员在紧张、激烈、复杂的对抗技术出迅速选择战术(是进攻还是防守，还是消耗对方的体能等)与合理运用技术时的“瞬间决断”能力，毫不停顿地综合各种肌肉感、知觉的判断能力。
战术意识贯穿于比赛的全部过程中，如果运动员的战术意识不强，则可能表现为没有章法式得分也是乱摔，即乱搞出力，头脑中空空如也，没有一点战术思维，做出来的动作都变形走样，由此可见战术意识不仅支配着技术和战术正确运用，而且也是直接影响着战术行动效果的重要心理活动。
二、摔跤运动员的战术思维
加强对运动员的战术思维的灵活性、敏捷性预见性和创造性等。
必然影响运动员的战述意识，以战术思维的预见性为例，假如是锁半日臂就有三种摔跤法：a、锁单臂抱腰过胸；b、锁单壁摔；c、锁单壁抱肩颈过胸三咱，被摔者从进攻者，以把持的手把用力及肌肉感觉上要尽早预见可能要作的动作，就要想尽一切办法解除可能存在的危险，说明预见性是非常的重要，要谈战术思维它就是根据对手情况，出奇制胜地使对手就范。
如双方对持抱腰，如果进攻一手打扣后用力收紧双臂，而被控手则想尽全力去推开打扣的双臂，攻手马上就会感觉到对手在用相反的力抵抗，本来进攻队员打扣后想用揣、拆等技术，但对手这时的抵抗后挣脱。
于是进攻队员顺势，借对手的抵抗力向前冲撞使其重心偏移，后倒落地，这就是创造性地借力使对手后倒而获胜。
类似这样机动灵活的变化，作出正确反应出击来“克敌制胜”，如果运动员不会运用战术思维活动去发挥和调节自己的行动，只凭一股子冲劲死板地比赛，其结果不是被对方巧妙的战术击败，就是盲撞，耗费精力出力没益，这就是我们通常说的“出力不讨好”。
所谓战术思维是经常与运动员操作行动相联系的而战术意识则经常与运动员的运动知识和比赛经验等的知觉与体验有关的心里
过程。
战术思维是战术意识的主要部份。
摔跤运动员在“一瞬间”解决问题的思维活动总与运动操作的实际行动相联系，只有对自己在赛场上的成功与失败的多次体验并加以分析与当时肌肉用力感觉联系，逐渐积累战术意识。
这类战术思维的特点是：
(一)直观形象性：在战术思维过程中，运动员将会是现出他们能看到的、听到的，关于比赛不断变化的各种形象。
这会呈现出自身内部受到刺激而产生的肌肉运动感觉的变化。
(二)敏捷性：在摔跤中运动员的经验及各种肌肉用力感觉。
即摔跤中的跤力，是敏捷性的重要保证，使运动员能迅速而及时地完成应答行动，加强摔跤训练比赛的经验及提高肌肉用力感觉跤力，对提高战术思维的敏捷性具有重要意义。
在此我们还要注意发展。
(三)行动性：战术思维的行动性指运动员采取的决定和对双方战术能力、战术意图、战术特点的预见和判断在行动中进行和调整，摔跤就是根据对手在互摔高手、握把中抓握住时机上攻击的，这就
是把技、战术意识讨绪行动实施后立刻就看到实际效果。
(四)思维情绪性：运动的战术思维总是与强烈的情绪体验相联系着，他们都有这样的感觉，成功的战术思维活动伴随着积累的情绪体验（自信心，兴奋有迫不急待想重来一次的欲望，想表现自己等)不成功者往往就是战术思维的不开发，限制了自己摔跤能力的发挥。
三、摔跤技术的运用
摔跤技术的运用具有明确的战术目的，想用技术把对手摔成双肩落地或得分，而不是无目的地随意行动，使运动员向前进攻，把、抢把控制对手而不是要他和对手在一起相互插搓，毫不用力做游戏等。
摔跤比赛中，场上情况瞬息万变，为了有目的地通过肌肉感知觉了解对手的情况，要求运动员对临场情况的变化具有高度的预见性。
只有对我双方的战术意图作出正确的预见和判断，才能及时采取合理的对策，调整战术行动。
在摔跤场上正确的判断是正确发挥战术和技术的前提，必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上，要随时观察与对手战位用力感觉及肌肉的收缩才向等内在的机体感应战术意识的速
度主动性，防守的积极性及动作的快速性与隐蔽性，正是当今世界跤坛提倡的“更快”“更准确”上的发展的。
摔跤运动员的战术意识的比赛战术心理。
一场摔跤比赛不仅消
耗了运动员的身体能量，而且包括消耗了大量的心理能量，战术心理的运用在摔跤这些运动项目来说是显得比其它项目更具重要性，它的主要性我们可以看表：
此表可看出心理战术意识是建立在身体和技术基础之上的，而心理战术的运用，不能促进身体和技术水平的发挥，会成为决定胜败的关键。
四、结语
总之，由以上本人的一些分析体会可知，摔跤运动战术意识是摔跤运动员的重要心理品质。
这是必须在长期的训练与比赛中加以培养的。
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