磨砺优良意志品质共51页
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磨砺优良的意志品质
第 2 节 高职大学生常见意志品质问题与纠正
二、高职大学生常见意志品质问题与纠正 (一)懒惰及其纠正
(3)无目标或不知该定什么样的目标； (4)没有时间观念，某些学生总以为今天短而
明天长，今天事多，明天事少 。
第 2 节 高职大学生常见意志品质问题与纠正
二、高职大学生常见意志品质问题与纠正 (一)懒惰及其纠正
第 2 节 高职大学生常见意志品质问题与纠正
一、 高职大学生意志品质特点与现状
(一)高职大学生意志品质特点 1、高职大学生意志品质特点
（1）自觉性有所提高，自觉性与盲目性共存。 （2）坚持性有较大发展，但由于主观和客观诸多因素的作用，
使高职学生在意志品质的形成上坚持性与动摇性共存。 （3）果断性有所增强，也常伴有冲动行事和犹豫不决。 （4）自制力有一定的发展，自控力与随意性共存。
百分比（%） 4.55 37.88 50 7.57 0
第 2 节 高职大学生常见意志品质问题与纠正
二、高职大学生常见意志品质问题与纠正 (一)懒惰及其纠正
1Hale Waihona Puke 懒惰产生的原因:(1)意志薄弱，不敢面对现实，逃避困难，缺乏吃苦耐劳 的精神，贪图轻松安逸，惧怕艰苦，缺乏约束自己的 毅力；
(2)可能是目标想法太多，无从下手，缺乏应有的计划性 和条理性；
3、懒惰的矫正 :
(1)端正认识。 (2)制订可行性计划。 (3)不给自己的偷懒找借口，要求言必行，行必果。 (4)今日事今日毕。 (5)坚持突破疲劳。 (6)自我奖励。
三、良好意志品质的心理健康意义
(二)有利于良好的学习习惯和生活习惯的养成
学生之间学习效果的差异不是智力的差异而是行为习惯 的差异。学习是一项持久、复杂而艰苦的劳动，需要学生 付出一定的意志努力才能完成。一个意志品质良好的高职 大学生，有明确合理的学习和生活目的，就会自觉克制自 己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服 坏习惯，戒除不良嗜好等，能自觉养成良好的习惯，其行 为表现出果断、坚韧、自制和毅力。
磨砺坚强意志 ppt课件
磨砺坚强意志
12
如果说青蛙甲代表的是被动承受挫折 的态度，那么，乙又是代表了怎样的一种 什么态度呢?
青蛙
不同的应对态度
甲
被动承受挫折
乙
磨砺坚强意志
13
小故事大道理
不知过了多久，青蛙乙突然发现脚下黏稠的牛 奶变得坚实起来。原来，他的反复践踏和跳动，已 经把液状的牛奶变成了一块奶酪!不懈地奋斗和挣 扎终于换来了自由的那一刻。
磨砺坚强意志
5
为什么初中生要培养 坚强意志？ P33
• 初中生处于人格塑造的最佳时期，培 养坚强意志不仅关系到我们能否正确 处理自己当前的学习和生活问题，使 自己平安度过青春期，而且还关系到 自己的健康发展，关系到成年时对社 会的适应与自我完善等问题。
磨砺坚强意志
6
材料分析
1、“卧薪”、“尝胆”这两件小事与“ 复国”的大事之间有什么关系?
他山之石
1863年，列夫·托尔斯泰紧张地投入了史诗 性巨著《战争与和平》的创作。 为使自己的创作 忠实于历史，他搜集和积累了大量历史文献材料， 进行了深入的历史研究。不仅如此，他还专门访 问了1812年战争的参加者，亲自巡视了当年鲍罗 金诺战场，并在那里草拟了写作计划。尽管这样， 托尔斯泰的创作仍然面临着难以驾驭的困难。他 自己说过，这本书的创作“放弃了无数次，又开 始了无数次”，经过无数次修改，直到1869年秋， 这一里程碑式的作品才宣告完成。
思考：托尔斯泰的经历告诉我们什么道 理？
智慧小语
坚强的意志不是天生的，需要在生活中 自觉磨砺！
磨砺坚强意志
4
读读想想
（1）在日本，即便已是寒冬，学生 仍被要求穿着短裤出早操。 （2）美国75℅以上的百万富翁，生 活俭朴，对子女非常苛刻，有意识地 让孩子们经受一定的贫穷、饥寒、委 曲、挫折和磨难，甚至不给子女留一 分家产。 （3）每年夏季新生入学，都要进行 新生军训，在高温下接受煎熬。
磨砺意志ppt优秀课件8
作品
所用时 间 36 60 27
哥白尼 天体运行论 歌德 浮士德 达尔文 物种起源 摩尔根 古代社会
40 马克思 资本论 40
看了上述材料之后，你有什么感想？ 他们成功关键靠什么?
坚强的意志
拒绝不良诱惑
Ｐ３６探究园 思考： 罗恒老是管不住自己的原因是什么？ 我们怎样面对意志培养中的各种诱惑？
____没有坚强的意志
学以致用
• 1月11日，一些日本青年在东京一处冰水池内取水浇身。 在一年一度的“耐寒节”中，许多人通过这种方法开始 新一年的生活 。 • 日本中小学生几乎每年都要定期举办“田间学校”、 “孤岛学校”、“森林学校”，组织中小学生到田间、 海岛和森林去“留学”。 • 日本学生在寒冬里仍然穿着短衣短裤出早操。 • 三位延安市志丹县中学高一（2）班的学生，暑假从延 安骑自行车行程数千公里前往上海，目的只为了锻炼自 己，传播延安精神。 • 每年新生入学，都要进行军事训练，在烈日底下一晒就 是几个小时。
沉溺网络
沉溺网络 吸烟、赌 吸烟
博等
赌博
酗酒
吸毒
早恋等
你能拒绝不良诱惑吗？请你举一个自己的例子。
拒绝
活动二:自 学 提 纲
P38
１.什么是意志？谈谈你对“意志”的理 解。 ２.意志的分类。 ３.坚强意志的表现。 ４.坚强意志的意义。
知识点一：什么是意志？
——意志是人重要的个性心理品质。包括自 觉性，坚韧性，果断性，自制性等。
期末 考试 英语 达到 九十 分以 上。
LET ME TRY
2 .培养良好的行为习惯
习惯的力量是可怕的，习惯难改却并 非不能改。当我们去改变不良习惯，恰 恰就是考验和锻炼意志的好机会；而良 好 习惯形成的同时，坚强的意志也得到 了锻炼和培养。
军训心得体会 磨砺意志 塑造品质
军训心得体会磨砺意志塑造品质军训是每个大学新生都要经历的一段特殊时期。
这段时期不仅仅是为了锻炼体魄，更是为了磨砺意志，塑造品质。
在我经历过的军训中，我深刻地体会到了这些方面的变化和成长。
以下是我对军训的心得体会。
首先，军训让我在体力上得到了极大的锻炼。
在军训期间，每天早晨天还未亮就要起床，进行晨跑和晨练。
这些训练虽然辛苦，但也让我体会到了自己身体的潜力和疲劳的极限。
通过不断地努力和坚持，我逐渐增强了体力，更加健康和有活力。
在训练中的千锤百炼，我逐渐变得更为强壮和坚毅。
其次，军训让我在意志力上得到了磨砺。
在军训中，我们经历了长时间的训练和严格的纪律要求。
每天都要严格按时起床、整理宿舍、参加各种训练等等。
这份坚持让我学会了自律和自控，无论是面对困难还是低迷的状态，我都能够坚持下去。
军训期间，还曾经遇到过突发事件，需要我们迅速反应并做出正确的决策。
这种军事化的训练使得我们的意志力得到了长足的提高，能够在极限情况下保持冷静和果断。
再次，军训让我在品质上得到了塑造。
军训期间，我们学会了团队合作和互助精神。
在军事化管理下，我们形成了紧密的团队，一起面对训练中的困难和挑战。
每天的排练和演习使我们建立了相互之间的信任和依赖关系。
在这个过程中，我们学会了关心他人，将集体的利益放在个人之前。
这种精神不仅在训练中发挥了重要作用，也将成为我们未来生活和工作中的宝贵财富。
最后，军训让我在纪律意识上得到了深刻的提升。
作为一名大学生，我从未经历过如此严格的纪律要求。
每天早晨的军号声，晚上的熄灯令，使我养成了良好的时间观念和纪律性。
这种严格的军事纪律要求让我清晰地认识到，只有自觉遵守纪律才能保证团队的正常运转和自身的成长。
总之，军训是一次难忘的经历，它锻炼了我的体力，磨砺了我的意志，塑造了我的品质。
通过军训，我深刻地感受到了军人的拼搏精神和顽强毅力，也培养了我团结协作的意识和纪律思维。
这些经历将成为我人生道路上宝贵的财富，使我能够更好地适应未来的挑战和困难。
磨砺意志ppt优秀课件6
有一位朋友对学功夫很热衷，缠着要拜一位老师为师， 老师说行啊，不过我收学生有一个规矩，凡是意志力薄弱 的不要，你给我站一下大马步吧，能站5分钟就留下，站不 了回家去。
大马步桩是武功的基本功夫，要求两脚分开为臂宽的两倍， 大腿蹲平，是一种很吃力的功夫。朋友拉开架子往地上一站， 只过了半分钟就来了反应：两腿颤抖，呼吸急促，满脸胀红。 不到1分钟就吃不住了，嘴里嚷着“我不行啦我不行啦”就歪 着身子站了起来，看得大家都哈哈大笑。
“一屋不扫，何以扫天下?” 。
合抱之木，生于毫末； 九层之台，起于累土； 千里之行，始于足下。 不积跬步，无以至千里； 不积小流，无以成江海。 培养和锻炼意志要从小事做起。
理想
不达目的 决不罢休
课堂小结：
1、我们怎样才能培养和锻炼自己的意志？
1，生活不会惯着你，想要不被抛弃，必须自己争气2，所有的嫉妒都只是因为你没出息。3，敬往事一杯酒，自此不再回头4，人只能活一回，梦想却有无数个，唯有放手一搏，才能知道机会属不属于自己。5，只要肯努力，想要的都能自己得到。6，不 努力你要未来干什么。7，因为不能天生丽质，所以只能天生励志。8，没有什么才能比努力更重要。9，现在的你决定将来的你。10，路是走出来的，而不是空想出来的。11，拼搏到无能为力坚持到感动自己。没有野心的女人不漂亮。12，梦像是永远 不可凋零的花。13，你一事无成，还在那里傻乐。4，今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以别放弃。15，未来可能遥远，但不轻易放弃。16，历史只会记住有野心的人。17，我的青春不要留白，我敢异想就会天开。18，你还年轻，别凑合过。 19，这个世界没有重来二字，所以不如一切趁早20，要么努力向上爬，要么烂在社会最底层的泥淖里。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。21，曾经输掉的东西，只要你想，就一定可以再一点一点赢回来22，如果这世界上真有奇迹，那只是努力的另一 个名字。23，时间告诉我们，无理取闹的年龄过了，该懂事了。24，你必须跳下悬崖，在坠落空中生出翅膀。25，坚持了才叫梦想，放弃了就只是妄想26，跌倒不算是失败，爬不起来才算是失败。27，你的人生除了你自己，谁也毁不掉28，你才十七八 岁，你可以成为任何你想成为的人。29，有梦想并为之努力的人都好可爱哦，我也要做可爱的人。30，因为生活就如此，弱小就该死。31，只有蓬勃野心，没有日月风情。32，勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。33，你要记住你不是为别 人而活，你是为自己而活。34，我怕我配不上自己所受的苦难。35，姑娘，好好的活下去，活给那些瞧不起你的人看着。36，成功的速度一定要超过父母老去的速度37，爱就努力，不爱就放弃，一生那么短，你有什么理由不勇敢。38，天赋比你好的人 都在努力。39，没有人会嘲笑竭尽全力的人。40，别人拥有的，你不必羡慕，只要努力，你也会拥有。41，别只顾着羡慕别人忘了给自己掌声。42，只要你不跪着这个世界没人比你高。1.靠谁不如靠自己，做谁都不如做自己，谁好都不如自己好。2.不 要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。3.我的个性取决于我是谁，我的态度要看看你是谁4.一个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪5.我不是天生 的王者，但我骨子里流着不服输的血液6.不是我不好，而是你不配7.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。8.做真实的自己，不要为了取悦别人或试图成为某个人。做你最原始的自己，比做任何人的复制品都来得好。9.生活总是让我们遍体 鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。10.你必须去面对你不愿意面对的各种人，你的承受力会越来越好。生活就是你开始接受你不得不做的那些你不喜欢的事。但是，当你发现，所有你不愿意做的事情，都是为了那件你喜欢 的事而做准备，所有的忍耐和痛苦就都会觉得是值得的了。11.人生总是这样，在不经意间伤害到别人，又在不经意间被别人伤害。12.一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。13.无论你昨晚经历了怎样的 泣不成声，早上醒来这个城市依旧车水马龙。14.好好过你的生活，不要老是忙着告诉别人你在干嘛，也许他们并不想知道。15.世界上最远的距离不是树与树的距离，而是同根生长的树枝，却无法在风中相依。16.做该做的事，按照自己的愿望，踏踏实 实地去学好本领。17.人生修的就是无常，请珍惜每一个当下，珍惜眼前人，失去了就回不来了。18.一个人能坏到什么程度，看他张狂的时候就清楚了；同样，一个人会好到什么程度，看他困厄的时候就知道了。得意的时候看他做什么，落魄的时候看他 不做什么，从放纵和坚守透露出的，往往是最真的品性。19.奋斗的火苗在冒发，碰触心的温度，简单的充实，简单的满足。一个人的道路，也不孤独。20.失败，并不是说明你差，而是提醒你该努力了。一、混就混出个名堂，学就学出个样子，要么出人 头地，要么人头落地。二、我们这么拼，这么努力赚钱，就是为了要用“老子有钱”四个字，去堵住所有人的嘴。三、做自己的决定。然后准备好承担后果。从一开始就提醒自己，世上没有后悔药吃。四、只有不断超越才有不断进步，在人生道路上， 最大的敌人莫过于自己，战胜自己的胆怯就坚强，任何浮躁心态，都会给成功带来巨大的祸害。五、用人情做出来的朋友只是暂时的，用人格吸引来的朋友才是长久的。要知道，丰富自己比取悦他人更有力量。六、尺有所短，寸有所长，永远抱一颗谦 卑的心，才能让自己更加完善。人生没有完美，只有完善；岁月没有十全十美，只有尽量。七、不要做廉价的自己，不要随意去付出，不要一厢情愿去迎合别人，圈子不同，不必强融。八、生活再不如人意，都要学会自我温暖和慰藉，给自己多一点欣 赏和鼓励。九、自己喜欢的东西，就不要问别人好不好看。喜欢胜过所有道理，原则抵不过我乐意。十、世界上最好的保鲜，就是不断进步，努力让自己成为更好的人，这比什么都重要。十一、千万别因为别人宠你包容你呵护你，就以为他们喜欢你的 所有，该改的还是要改，这样才能对得起别人毫无保留的偏袒和纵容十二、能管理好自己的情绪，你就是优雅的；能控制好自己的心态，你就是成功的。十三、当你觉得自己不如人时，不要自卑，记得你只是平凡人。当别人忽略你时，不要伤心，每个 人都有自己的生活，谁都不可能一直陪你。十四、你自以为的极限，只是别人的起点，在约定俗成的世界里，倔强地活成自己喜欢的样子，大胆尝试做不一样的自己。十五、我们都得经历一段努力闭嘴不抱怨的时光，才能熠熠生辉，才能去更酷的地方， 成为更酷的人。十六、不要放弃自己的内心，因为你自己的人生道路，最终只能自己走下去，如果违背了自己的本心，那便无法快乐。十七、年轻，那么短暂，那么迷茫。如果你不能给自己一张耀眼的文凭，一段荡气回肠的爱情，那么，你还可以给自 己一个九成九会遭到嘲笑的梦想。因为，总有一天，它会让你闪闪发光。十八、做你自己，说出你的感受，因为那些对你重要的人不会介意，而那些介意的人对你并不重要。十九、除了靠自己，靠谁都是不靠谱。这世上没有谁会心甘情愿一直被你依靠。 靠自己，才能把事情做到最好；靠自己，才能学到真本事，真正解决问题；靠自己，人生才不会输。二十、做一个特别简单的人，不期待突如其来的好运，经营好自己，珍惜眼前的时光。往事不回头，未来不将就，你若盛开，蝴蝶自来。二十一、不要 为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，珍贵的你，骄傲的你，美丽的你。一定要好好爱自己。二十二、这个世界上已经有很多人和事让你失望了，而最不应该的，就是自己还令自己失望！二十三、过去的事不要想，因为你无法改变过去；将来的
磨砺意志图文课件
成功需 Nhomakorabea坚定的信念
成功需要坚定的信念和自信，相 信自己能够克服困难、实现目标。
信念是激发内在动力和毅力的源 泉，能够让人们在追求成功的道 路上始终保持积极向上的态度。
坚定的信念能够帮助人们抵御外 界的干扰和诱惑，专注于自己的 目标和计划，从而取得更好的成
果。
成功需要不断努力
成功需要不断努力和付出，没有捷径 可走。
认识到生活中总会有困 难和挑战，接受它们并 从中学习。
培养乐观、自信和坚韧 的心态，相信自己能够 克服困难。
学会控制情绪，通过放 松、冥想和运动等方式 调节情绪。
感谢您的观看
THANKS
意志力的表现形式
坚持
在面对困难和挑战时， 能够保持决心和毅力，
不轻易放弃。
自控
能够控制自己的情绪和 行为，避免因冲动而做
出错误的决定。
自我激励
能够激发自己的内在动 力，保持积极向上的态
度。
适应性
能够适应不同的环境和 情境，灵活应对各种变
化和挑战。
02
磨砺意志的方法
设定明确的目标
总结词：目标导向
意志力强的人会制定明确 的目标，并为之努力奋斗。
坚持不懈
在追求目标的过程中，意 志力强的人能够持之以恒， 不轻易放弃。
自我调整与反思
意志力强的人会不断反思 自己的行为和目标，及时 调整自己的行动方向。
提高效率
合理规划时间
意志力强的人会合理规划自己的 时间，避免拖延和浪费时间。
保持专注
在工作中，意志力强的人能够保 持专注，避免分心和浪费精力。
将困难视为成长的机会 ，而不是障碍。
相信自己有能力克服困 难，并不断给自己加油 鼓劲。
成功需要坚定的信念和自信，相 信自己能够克服困难、实现目标。
信念是激发内在动力和毅力的源 泉，能够让人们在追求成功的道 路上始终保持积极向上的态度。
坚定的信念能够帮助人们抵御外 界的干扰和诱惑，专注于自己的 目标和计划，从而取得更好的成
果。
成功需要不断努力
成功需要不断努力和付出，没有捷径 可走。
认识到生活中总会有困 难和挑战，接受它们并 从中学习。
培养乐观、自信和坚韧 的心态，相信自己能够 克服困难。
学会控制情绪，通过放 松、冥想和运动等方式 调节情绪。
感谢您的观看
THANKS
意志力的表现形式
坚持
在面对困难和挑战时， 能够保持决心和毅力，
不轻易放弃。
自控
能够控制自己的情绪和 行为，避免因冲动而做
出错误的决定。
自我激励
能够激发自己的内在动 力，保持积极向上的态
度。
适应性
能够适应不同的环境和 情境，灵活应对各种变
化和挑战。
02
磨砺意志的方法
设定明确的目标
总结词：目标导向
意志力强的人会制定明确 的目标，并为之努力奋斗。
坚持不懈
在追求目标的过程中，意 志力强的人能够持之以恒， 不轻易放弃。
自我调整与反思
意志力强的人会不断反思 自己的行为和目标，及时 调整自己的行动方向。
提高效率
合理规划时间
意志力强的人会合理规划自己的 时间，避免拖延和浪费时间。
保持专注
在工作中，意志力强的人能够保 持专注，避免分心和浪费精力。
将困难视为成长的机会 ，而不是障碍。
相信自己有能力克服困 难，并不断给自己加油 鼓劲。
磨砺意志1.战胜挫折需要坚强意志PPT课件
接受挑战
挑战是锻炼意志的最好方式之 一，个体需要勇于接受挑战，
克服困难和挫折。
03
战胜挫折的方法
积极面对挫折
勇敢面对
不逃避、不退缩，勇敢地 面对挫折和困难。
保持乐观
保持积极乐观的心态，相 信自己能够克服困难。
自我激励
通过自我激励来增强自己 的信心和动力，不断鼓励 自己。
调整心态和情绪
冷静析
改变思维方式
对未来的展望和行动计划
展望
在未来，我们将继续关注如何培养坚强意志这一主题，不断更新课程内容和方法，以满 足学员不断变化的需求。同时，我们也希望通过本课程的学习，能够帮助更多的人战胜
生活中的挫折和困难，实现自己的人生价值。
行动计划
为了更好地实现未来的发展目标，我们将制定一系列的行动计划。首先，我们将持续改 进课程内容和方法，以使其更加符合学员的实际需求。其次，我们将加强与学员的沟通 和互动，及时了解他们的反馈和建议，以便不断优化课程。最后，我们将积极开展市场
调研，了解行业动态和趋势，以便为未来的发展做出更加明智的决策。
感谢您的观看
THANKS
在遇到挫折时，先冷静下来，分析问 题的原因和解决方法。
尝试从不同的角度思考问题，寻找新 的思路和方法。
情绪调节
学会调节自己的情绪，避免情绪波动 对解决问题造成负面影响。
寻求帮助和支持
寻求帮助
在遇到自己无法解决的问题时， 不要犹豫，及时向他人求助。
建立支持系统
与亲朋好友、同事或专业人士建 立联系，形成一个支持系统。
05
案例分析
名人战胜挫折的案例
贝多芬战胜耳聋
贝多芬在创作音乐时，不幸遭遇耳聋的挫折，但他凭借坚强 的意志，创作出众多经典音乐作品，如《命运交响曲》。
挑战是锻炼意志的最好方式之 一，个体需要勇于接受挑战，
克服困难和挫折。
03
战胜挫折的方法
积极面对挫折
勇敢面对
不逃避、不退缩，勇敢地 面对挫折和困难。
保持乐观
保持积极乐观的心态，相 信自己能够克服困难。
自我激励
通过自我激励来增强自己 的信心和动力，不断鼓励 自己。
调整心态和情绪
冷静析
改变思维方式
对未来的展望和行动计划
展望
在未来，我们将继续关注如何培养坚强意志这一主题，不断更新课程内容和方法，以满 足学员不断变化的需求。同时，我们也希望通过本课程的学习，能够帮助更多的人战胜
生活中的挫折和困难，实现自己的人生价值。
行动计划
为了更好地实现未来的发展目标，我们将制定一系列的行动计划。首先，我们将持续改 进课程内容和方法，以使其更加符合学员的实际需求。其次，我们将加强与学员的沟通 和互动，及时了解他们的反馈和建议，以便不断优化课程。最后，我们将积极开展市场
调研，了解行业动态和趋势，以便为未来的发展做出更加明智的决策。
感谢您的观看
THANKS
在遇到挫折时，先冷静下来，分析问 题的原因和解决方法。
尝试从不同的角度思考问题，寻找新 的思路和方法。
情绪调节
学会调节自己的情绪，避免情绪波动 对解决问题造成负面影响。
寻求帮助和支持
寻求帮助
在遇到自己无法解决的问题时， 不要犹豫，及时向他人求助。
建立支持系统
与亲朋好友、同事或专业人士建 立联系，形成一个支持系统。
05
案例分析
名人战胜挫折的案例
贝多芬战胜耳聋
贝多芬在创作音乐时，不幸遭遇耳聋的挫折，但他凭借坚强 的意志，创作出众多经典音乐作品，如《命运交响曲》。
军训心得体会 锻炼意志磨砺品质
军训心得体会锻炼意志磨砺品质军训是每个大学新生必经的一段经历，它不仅是锻炼身体的机会，更是磨砺意志、培养品质的重要时期。
在经历了一段艰苦却充满收获的军训训练后，我深深感受到了自己在意志和品质上的成长和进步。
首先，军训锻炼了我的意志力。
军训训练的内容非常严格和辛苦，从早晨起床到晚上休息之前，我们都要接受严格的军事化训练。
训练时，紧张的节奏和高强度的运动让我感到了巨大的身体压力，但是我在这个过程中慢慢学会了控制自己的情绪和意志，并坚持完成每一项任务。
通过坚持不懈的努力，我逐渐提高了自己的体能和耐力，同时也培养了我坚韧不拔的品质。
其次，军训磨砺了我的纪律性和团队协作能力。
军队中最重要的是纪律性，军训让我深刻体会到了纪律的重要性和严肃性。
在军训期间，我们必须时刻遵守队列、服从命令，并且要完成好自己的分工和岗位。
这种严格的纪律要求让我明白到只有将自己融入集体，才能使整个队伍更加有序和高效。
在与队友们的合作中，我学会了相互配合和团队精神，这无疑对我的品质和人际关系产生了积极的影响。
再次，军训让我明白了困难和挫折都是人生必然的一部分。
军训过程中，我遇到了许多困难和挫折，如体力上的疲惫、心理上的压力等。
但是面对这些困难，我始终没有放弃，相反坚定了自己的决心和信心，坚信只要努力，就能战胜一切困难。
在克服困难的过程中，我不仅加强了自己的意志力，更学会了沉着应对问题和寻求解决方案的能力。
最后，军训让我增强了对国家和社会的责任感。
军事化的训练让我深入了解到了军人的职责和使命，更使我认识到自己作为一名普通大学生的责任。
我深刻意识到只有更加努力学习、积极进取，才能为国家和社会做出更多的贡献。
军训期间，我愿意把自己的梦想与祖国的需要紧密相连，时刻牢记自己的使命，为实现中国梦贡献自己的力量。
通过这次军训，我在意志和品质上都得到了巨大的提升。
锻炼了意志、培养了品质，这是我感悟最深的收获。
我相信，这段经历对于我未来的学习和生活都将起到重要的推动作用，使我能够更加坚定地面对困难和挫折，锲而不舍地追求梦想，为自己、为社会、为国家做出更多的贡献。
磨砺你的意志品质
自 己 ，要 然像 后一 厚杯 积水 而， 薄学 发会 。沉 淀
当生活鞭挞着你时，当失败来临时， 当思想斗争激烈时，你是否后退、放弃、 痛哭流涕地大喊：“我完了，我不行了， 我退出吧？”其实有时候成功与失败之间 的区别仅仅在于是否能够坚持到底，而这 个“底”，有时会是一年，有时会是几天， 关键是看我们是否有这样的坚强意志。
意志自制性是指能否善于控制和 支配自己行动方面的意志品质。自制性 强的人，在意志行动中，不受无关诱因 的干扰，能控制自己的情绪，坚持完成 意志行动。
意志的坚持性是指在意志行动 中能否 坚持决定，百折不挠地克 服困难和障碍，完成既定目的方面 的意志品质。这是最能体现人的意 志的一种品质。
从古至今， 意志的强者都在不断地出现。
在学习的道路上，我们难免遇到一 些困难与挑战，这些都是无法避免的， 当我们面临这些困难与挑战时，我们 该怎么办？
冰山理论——
1932年，海明威在 他的纪实性作品《午后 之死》中，第一次把文 学创作比做漂浮在大洋 上的冰山，他说：“冰 山运动之雄伟壮观，是 因为他只有八分之一在 水面上。”
意志 潜在的能力 现实的能力
那些优秀的意志品质， 是否是我们所不具备的？ 我们又该怎样培养自身的意志品质呢？
增强做事的目的性。不论做任何事情，都要给自己定任务、 定时间、定标准，并下定决心去完成它。 自找苦吃，磨炼自己。“自苦英雄多磨难、纨绔子弟少 伟男。”有时就需要我们为自己设置困难条件。比如你离 家30里路，有时就可以步行回家。每战胜一次困难，你的 意志力就会增长一分。 坚持体育锻炼，尤其是长跑。你可以由短而长，由几百 米到数千米，如能长期坚持下去，你的身体素质和心理素 质就会有显著的提高。 加强自我激励。比如可以搜集些有关坚强意志的座右铭； 可以选些比自己强的同学做样板，时时向他们看齐；可以 坚持写日记，做到“每日三省吾身”，以便及时发现缺点 并及时克服等。 找一位知己人，或家长，或老师，或同学，做自己的监督 人，及时提醒自己，消除懒散情绪。