运用循环练习法时应注意

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运用循环练习法时应注意:

(1)练习手段、练习量、练习站以及循环练习方式的确定,均应服从教学任务和教学条件、学生的运动能力以及场地器材等实际情况,练习站不宜太多,也不宜太少,一般以6个左右为宜。

(2)选用的练习手段应是学生会做的。应将发展基本活动能力的内容、发展身体素质的内容、培养心理品质的内容、激发兴趣的内容、促进学生交流的内容等合理地搭配、组合在一起,以利于全面锻炼学生的身体和全面完成教学任务。

(3)每个练习站必须有定量、定时、定性等的要求。

(4)各练习站的练习要注意负荷大小不同的练习交替安排。

(5)可以从学生最大负荷能力的三分之一开始练习,以后各站逐步增大运动负荷,但一般不超过学生最大负荷能力的三分之二。练习量大时,强度应相对较小;反之,强度大时,练习量不能多,在循环练习中还要注意合理的间歇。

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