瑜伽拉力带用法有哪些

瑜伽拉力带用法有哪些

文章导读

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在日常生活中很多人都非常喜欢做瑜伽，瑜伽是一种非常高尚来锻炼身体的方式，不仅可以帮助女性消耗体内多余的脂肪还可以调节女性身体不适，经常做瑜伽还可以起到放松身体的功效，对身体有很大的好处，另外长期做瑜伽还可以保持完美的身材线条。瑜伽有时候需要用到拉力带，那么瑜伽拉力带用法有哪些呢？下面就为大家详细介绍一下。

瑜伽带有两种用处第一是当做自己手臂或脚的延长第二是捆绑.

第一种如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾可你目前的柔韧性还不够那么不要为了抓到脚而妥协背部用带子如背部前曲

伸展式站立单脚伸展式舞王式有些体式要两手相握如牛面式.还可以用瑜伽带开肩双手握住瑜伽带用力拉直双倍肩宽的距离越过头顶前后转动.

第二种为了保证手臂和腿的位置不会分得太开会用瑜伽带捆住如肩倒立骆驼式.

拉力带具有良好的回弹性，和瑜伽训练中的动作配合得游刃有余，达到更好的塑性目的。