玉米粒和什么一起煮粥
玉米粒粥的做法家常
玉米粒粥的做法家常
适合孕前准妈咪准爸爸吃!小米和玉米它们其中的，蛋白质、脂肪，钙，胡萝卜素，维生素B1及B2的含量，都是大米及面粉所不及的，是健脑，补脑的有益营养主食!下面小编为你整理了一些玉米粒粥的做法。
玉米粒粥的配料
玉米粒粥的做法步骤
1. 玉米碎，超市有买
2. 小米，超市买
3. 不要放太多料哦，因为煮完会涨的，小米与玉米碎各取一半(个人喜欢吃那样多点，比例可调整)洗干净，记得倒水时注意别让小米撒出来了，可用家里豆浆机过滤网过滤。
入锅放水，按下煮粥键，
4. 多水就稀(口感不好)，刚好这样就对了!煮好后才放白糖哦。
玉米粒粥的小贴士
玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。
据研究测定，每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和维生素等。
玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。
玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。
玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。
玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
厨房美食菜谱：板栗玉米粥的做法
厨房美食菜谱：板栗玉米粥的做法
粥，一直喜欢的...
每到金秋，总对路边糖炒板栗的甜香味儿吸引，可是听说吃多了糖炒板栗也不好。
所以买些板栗回来，自己做岂不放心。
板栗拣洗干净，撒上盐，用开水跑5分钟，去皮，然后煮熟。
很方便，当然之后想到的自然还是用到粥里，嘿嘿，一样的甜香味哦~~
食材
主料：
大米
板栗
玉米粒适量
冰糖适量
步骤
1.煮熟的板栗，切成小粒，玉米粒切碎。
2.锅内加上，烧热，放入大米，用勺子推动一下以防黏锅，煮沸。
3.放入板栗玉米粒。
4.煮至大米发软，汤黏稠，放入冰糖煮化即可.
小贴士：煮粥时，边煮边不间断的用勺子搅拌，煮出的粥飘香四溢。
玉米粒和什么熬粥好喝 玉米粥熬多长时间好
玉米粒和什么熬粥好喝玉米粥熬多长时间好
玉米粒是很常见的一种粗粮，如果是用来熬粥的话，味道也是十分不错，那么玉米粒和什么熬粥好喝？玉米粥熬多长时间好？
一、玉米粒和什么熬粥好喝
建议与南瓜一起熬粥喝。
玉米是一种粗粮，含有丰富的膳食纤维，而且味道也很香甜，口感吃起来比较有弹性，如果煮粥的话，与南瓜一起搭配比较好。
首先南瓜煮出来后比较粘稠，熬出来比较软，这样玉米粥吃起来不会很粗糙。
其次，南瓜的味道清甜，煮出来后与玉米一起搭配可以增添玉米的味道，使玉米粥吃起来更加的具有味道。
南瓜粥与玉米都是含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃运动。
二、玉米粥熬多长时间好
20分钟。
玉米是一种粗粮，而且含有丰富的膳食纤维，煮粥的时间需要长一点，因为膳食纤维是需要煮长时间才能够煮软的，所以煮粥的时间需要尽量长一点，一般20分钟就可以了，如果想吃更软一点的粥，可以煮的时间更长一点。
三、玉米粥的热量高吗
不高。
100g玉米粥的热量大约是38大卡，与其他食物相比，热量是非常低的，因为玉米中含有的膳食纤维比较丰富，脂质和蛋白质的含量
非常少，所以热量比较低，所以喝玉米粥的时候不用担心会有发胖的风险，同时还可以促进肠胃的蠕动，对于胃的消化也有一定的好处。
四、玉米粥减肥期间可以吃吗
可以。
玉米粥的热量是十分低的，如果是在减肥期间的话，是可以适当的食用的，而且玉米粥中的脂质和蛋白质的含量十分少，适量的吃可以充分的被人体吸收，不会有热量的积累，而且玉米粥中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，有助于消化，而且还可以促进排便，有利于人体及时排出大便，减少人体对于毒素的吸收，另外玉米粥还具有很强的饱腹感，吃了的话可以减少对于其他热量的摄取。
养生食谱熬煮
养生食谱熬煮
以下是一份养生食谱熬煮的方法分享：
1. 蔬菜豆腐汤：将各种蔬菜（如胡萝卜、芹菜、菠菜等）切成小块，配上豆腐切成块状，放入锅中加入适量清水煮沸，然后调入适量盐和胡椒粉等调味料即可。
2. 红枣山药粥：将适量的山药削皮切块，与红枣一同放入煮粥的锅中，加入适量的水，用文火煮至粥稠烂，期间可根据个人口味加入适量的糖。
3. 黑米糯玉米粥：将适量的黑米和糯米混合洗净后，加入清水浸泡30分钟至1小时，然后将洗净的鲜玉米粒与米一同放入
煮粥的锅中，用文火煮至粥稠烂，期间可加入适量的冰糖调味。
4. 番茄鸡蛋汤：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。
锅中加入适量清水煮沸，放入切好的番茄块，煮至番茄溶化，然后慢慢倒入鸡蛋液，搅拌均匀即可。
5. 青菜豆腐煮：将蔬菜（如油菜、小白菜等）用水烫熟备用。
锅中加入适量清水煮沸，放入切成块状的豆腐，加入适量的盐和鸡精调味，最后加入烫好的蔬菜，煮沸即可。
6. 枸杞煮鸡蛋：将鸡蛋放入锅中加水煮沸，煮开后放入枸杞，继续煮5到8分钟，然后捞出鸡蛋，剥去蛋壳，枸杞鸡蛋汤即可享用。
注意：以上食谱仅供参考，具体使用食材和调味料的量可根据自己的口味和身体状况适量调整。
厨房美食菜谱：鸡茸玉米燕麦粥的做法
厨房美食菜谱：鸡茸玉米燕麦粥的做法
前阵子忙考试，现在终于溜空发表啦。
嘻嘻。
某天我买到鸡茸燕麦粥尝尝鲜，打开独立包装一股菠菜香气。
自己在家也试着做，电饭煲的出品；电饭煲煮粥最初是PAPA的作风，后来慢慢地我就爱上了这方便快速，适合我这等懒人。
自己做的没有放菠菜，却带着浓浓玉米香气。
燕麦片，在家MAMA喜欢直接煮。
偶然来一碗，蛮不错滴。
不管怎样，都是我爱的。
食材
主料：
白米
玉米
鸡腿肉
燕麦片
香油适量
盐适量
水适量
步骤
1.准备好【鸡茸玉米燕麦粥】的材料：白米、玉米，鸡腿肉。
2.准备好【鸡茸玉米燕麦粥】材料：燕麦片。
3.将鸡腿肉汆洗片刻。
4.将汆洗过的鸡腿肉放回锅里继续煮。
简易鸡汤即成，煮粥时可加入。
5.捞起鸡腿肉放凉切细丁备用。
6.玉米刨出玉米粒备用。
7.提前用电饭煲煮的烂米饭已成功，继续加入鸡汤和水煮成粥。
8.继续往锅里放入玉米粒。
9.放入玉米粒待烧开后，倒入鸡腿肉粒。
10.最后倒入燕麦片，稍微搅拌均匀，盖上锅盖焖一会。
入盐和香油调味即可。
小贴士：【CSY温馨提示】
1.【电饭煲白粥】链接
/topic-226897.html
2.加水的时候加的是热水。
鲜玉米粥怎么做好喝呢【食物营养功效大全】
鲜玉米粥怎么做好喝呢
文章导读
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虽说现在是秋季了在市面上，我们经常会看到玉米大量上市，玉米当中的水分非常多，而且我们在做玉米的时候，最好是选择甜玉米，甜玉米甜甜的口味非常的香浓，咬上一
口可以当做水果来食用，既可以对于止咳化痰有着很好的功效，还可以防止咳嗽和喉咙疼
痛的发生，一道鲜玉米粥怎么做的方法，来为大家介绍一下。
鲜玉米粥的做法
1 1 胡萝卜洗净削去外皮，切成1cm见方的小丁。
2 2 香菇用流水冲洗干净，切去根蒂，再切成1cm见方的小丁。
3 3 将新鲜甜玉米剥去外皮及须毛，再竖起用刨丝器将甜玉米粒刨下，制成甜玉米碎。
4 4 在汤锅中加入鸡汤，大火烧沸后将香菇小丁和胡萝卜小丁放入，用中火煮制约10
分钟。
5 5 接着将刨好的甜玉米碎放入锅中，混合均匀，用中火继续煮制5分钟。
玉米粒和什么搭配熬粥 干碎玉米粒如何熬粥
玉米粒和什么搭配熬粥干碎玉米粒如何熬粥我妈拿了些她晒好的玉米粒给我，说是让我用来煮稀饭吃，可是这么多玉米粒，要和什么搭配煮粥呢？一、玉米粒和什么搭配熬粥玉米是禾本科的一年生草本植物，其可食用部分玉米粒中维生素的含量是非常高的，比稻米、小麦要高5-10倍，而且在所有主食中，玉米粒的营养价值和保健作用是最高的，其含有的核黄素、蛋白质等高营养物质，对人体是十分有益的，玉米粒熬粥并没有严格的搭配禁忌，与常见的小米、南瓜、粳米、红薯、花生、排骨等食材一同煮粥食用都是可以的。
二、玉米粥吃了有什么好处1.健脾开胃玉米性平，入脾、胃经，其成分中的淀粉、蛋白质、活性物、维生素等物质，食用后具有良好的益胃健脾功效，对于食欲一般的人群来说，食用些玉米粥对脾胃也能有一定的帮助。
2.润肠通便每100克玉米中，膳食纤维的含量约有8克，这些粗纤维具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，对于便秘、肠炎等疾病来说具有一定的预防作用。
3.延缓衰老玉米所含的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，而维生素E则具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇的功效，因此适当进食些玉米粥对身体能有一定的抗衰老作用的。
三、玉米粥血糖高能喝吗尽量少吃。
品种的不同玉米的甜度会有一些差异，甜玉米粥升糖最快，最不建议吃，糯玉米虽然甜度低一些，但是淀粉含量高，淀粉在体内经过分解后会以单糖形式被人体吸收，所以血糖高的人尽量少吃玉米煮粥，以免对血糖造成一定的影响。
四、干碎玉米粒如何熬粥1.按食用数量准备适量干碎玉米粒，将玉米粒先提前浸泡40分钟左右，让玉米吸水泡软，泡完后将玉米粒和粳米放入砂锅中。
2.注入适量的清水，先开大火煮沸，然后再转小火慢熬40分钟左右，等玉米粥熬至浓稠后，加适量白糖搅拌，关火焖10分钟左右即可食用。
玉米胡萝卜粥的功效与作用
玉米胡蘿卜粥的功效与作用
现在很多人想通过各种不同的食物来养生，但是却不知道哪些适合来养生。
对于不少人来说，适当的喝粥能给身体增加很多的营养，而且也能够让身体远离一些疾病，下面我们就来看一下玉米胡蘿卜粥这款粥品。
玉米胡蘿卜粥
【來源】《民間方》
【原料】玉米粒，胡蘿卜大米（1︰1︰3）。
【制作】先把玉米粒，胡蘿卜切丁洗淨，與米同煮粥，粥滾開加鹽調味，可加入高湯共同煮，味道鮮美。
【功效】高血壓、高血脂、糖尿病、便秘、皮膚干燥、維生素A缺乏等癥。
【用法】溫服。
本文介绍了玉米胡蘿卜粥的制作方法和功效等.这些养生粥运用一些温和的中药同米煮食，经常服用，确实能起到补益抗老，延年长寿的效果。
第1 页。
玉米的30种做法
玉米的30种做法1.黄金玉米烙材料：甜玉米粒250克，糯米粉35克，玉米淀粉70克，清水适量（约50克），糖粉适量，植物油250克。
做法：1.将新鲜甜玉米剖成颗粒状，准备玉米粉，糯米粉和糖粉。
2.将糯米粉，玉米淀粉和玉米粒混合，加入少许清水，将玉米粒混合至表面可以裹上面粉。
3.平底锅内放入油烧至8成热，将油倒出备用。
4.将混好的玉米粒平铺在锅子内，再用手在表面洒一些水，让玉米粒粘连在一起。
5.用小火将锅内的玉米粒煎至定型，晃动锅子是一整块移动的。
6.这时再将事先烧过的油慢慢沿着锅边淋入。
7.接下来把所有的油都倒入，油量要没过整块玉米粒。
8.保持用中小火炸至表面的粉类由白色转为黄色即可，将玉米烙连同油一起倒入漏勺中，沥净油后即可切件装盘。
装盘后洒上少许糖粉。
2.爆米花材料：小玉米粒，油，糖。
做法：1.小玉米粒淘洗几遍，沥水晾干或用电吹风吹快速吹干。
2.先倒入炒菜一样多的油，油热了放干玉米粒，盖上锅盖。
开中小火加热，不一会儿便会听到锅里发出＂嘭嘭＂的爆裂声。
3.中途可以抬起锅，压紧锅盖，晃几下，使受热均匀。
待锅中渐渐平静下来，就爆好了，关火。
打开锅盖，均匀淋洒白糖，用筷子翻拌均匀既可。
3.松子玉米材料：甜玉米一碗，松仁一小碗，辣椒（小）一个，胡萝卜（小）一根，小葱一棵，盐半小勺。
做法：1.将辣椒、胡萝卜、小葱全部切玉米粒大小的丁。
2.锅内加油，待油温有3成热，就把松仁放入锅中，保持小火，白白的松仁稍微有一点点变色，捞来沥油。
3.另起一锅，加底油，同时下葱花和胡萝卜丁煸炒，煸出香味后加辣椒丁，翻炒几下，就可以加入甜玉米粒翻炒了，至熟，加半小勺盐调味，盛盘出锅待用。
4.将预备好的松仁，倒入盘中，拌匀即可。
4.椒盐玉米粒材料：罐装玉米粒1罐，鸡蛋1个，生粉适量，椒盐少许，小香葱1根。
做法：1.备齐所有所需材料。
2.将玉米粒控干水分，放入碗中，打入一个鸡蛋。
3.加入适量生粉，可以适当多放些，以至玉米粒比较有厚重感。
玉米粥的做法_玉米粥怎么做
玉米粥的做法_玉米粥怎么做
玉米粥的做法
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。
胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。
同时，胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。
玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。
能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。
玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
香菇为美味珍肴，有益气补饥、治风破血，化痰理气等功效，薏米有健脾利湿，清热排脓的效果，两者均为抗癌佳品，一起煮制成粥，或蒸制成薏米香菇饭，有健脾利湿、理气化痰的效果，为肝病以及肝癌患者理想的食疗食品。
【材料】：
大米100克；猪瘦肉75克；
胡萝卜75克；
玉米粒75克；
香菇25克；
淀粉适量；
【调料】：
食用油8克；精盐1/2小匙；
味精1小匙；
【做法】：
1.猪瘦肉洗净切粒，拌入少许淀粉；
2.胡萝卜洗净切粒，玉米粒洗净；
3.大米洗净拌入少许油；
4.香菇用冷水泡软，去蒂，用淀粉抓洗后，洗净，挤干水切片，再拌入少许油备用；
5.粥锅内注水，用大火煮开后转小火，将所有材料放入一起煮20分钟，最后加入调味料拌匀即可。
【特点】：
软烂鲜香，营养丰富。
【要点】：
香菇用高汤煨入味后再煲，米粥的味道会更好。
厨房美食菜谱：玉米粒煮玉米面粥的做法
厨房美食菜谱：玉米粒煮玉米面粥的做法
粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。
它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。
在这个深秋的早上，来一碗热乎乎的粗粮粥吧，暖胃暖心。
食材
主料：
玉米面50g
熟玉米粒
水适量
步骤
1.准备好玉米面和熟玉米粒
2.锅中放入适量的水
3.放入熟玉米粒
4.煮水的同时，我们将玉米面里放入适量的水，搅拌均匀
5.等待锅中的水烧开，烧开之后，将搅拌均匀的玉米面倒入锅中
6.不停的搅动，大约10分钟左右，
7.刚开始大火烧至沸腾，烧至沸腾之后改中火，至熟即可
8.简单又美味的粥做好了
小贴士：胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。
玉米粥的简单营养做法推荐
玉米粥的简单营养做法推荐
1.把所有材料准备好。
2.玉米洗干净，掰出玉米粒。
3.大米洗干净，用水泡10分钟。
4.倒进锅中，加入适量清水。
5.加入玉米粒。
6.大火煮开，转中小火煮20分钟左右即可。
7.清清淡淡，可按人口味调入盐或糖。
8.尽量热食，以御秋凉。
1、大火煮开后，要用勺子搅拌一下，以防粘底。
2、煮粥的水比例大概是1：11左右，要一次性加足，尽量不在中途加水。
玉米其脂肪70%是亚油酸,磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。
矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,蛋白质含量偏低,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素d和k几乎没有。
脂溶性维生素中维生素e较多。
可降低人体胆固醇。
1、玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。
2、玉米在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。
3、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。
4、玉米中含有大量的营养保健物质。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。
1.玉米粥的功效与作用
2.玉米粥如何做好吃
3.鲜玉米粥的做法家常
4.小米玉米粥怎么煮好吃
5.宝宝吃的玉米粥的做法
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
玉米粒粥的做法大全
玉米粒粥的做法大全
玉米粒粥是一道美味又营养丰富的家常菜，不仅口感细腻，而且易于消化，适合各个年龄段的人食用。
下面就为大家介绍几种制作玉米粒粥的做法，希望能够帮助大家在家里轻松制作出美味的玉米粒粥。
做法一，原味玉米粒粥。
材料，大米、玉米粒、水、盐。
1. 将大米淘洗干净后泡水30分钟，然后沥干水分备用。
2. 将玉米粒洗净备用。
3. 锅中加入适量清水，大火烧开后放入泡好的大米，转小火煮至大米烂熟。
4. 待大米煮烂后，加入玉米粒，继续煮10分钟左右。
5. 最后加入适量盐调味即可。
做法二，玉米粒南瓜粥。
材料，大米、玉米粒、南瓜、水、盐。
1. 将大米淘洗干净后泡水30分钟，然后沥干水分备用。
2. 将玉米粒洗净备用，南瓜切块备用。
3. 锅中加入适量清水，大火烧开后放入泡好的大米，转小火煮至大米烂熟。
4. 待大米煮烂后，加入玉米粒和南瓜块，继续煮10分钟左右。
5. 最后加入适量盐调味即可。
做法三，玉米粒蘑菇粥。
材料，大米、玉米粒、新鲜蘑菇、水、盐。
1. 将大米淘洗干净后泡水30分钟，然后沥干水分备用。
2. 将玉米粒洗净备用，新鲜蘑菇切片备用。
3. 锅中加入适量清水，大火烧开后放入泡好的大米，转小火煮至大米烂熟。
4. 待大米煮烂后，加入玉米粒和蘑菇片，继续煮10分钟左右。
5. 最后加入适量盐调味即可。
以上就是关于玉米粒粥的几种做法，每一种做法都能制作出口感细腻、清淡可口的玉米粒粥。
希望大家在家里尝试制作，享受美味又营养的玉米粒粥。
玉米面粥的好吃做法
玉米面粥的好吃做法篇一：清甜玉米粥的做法清甜玉米粥的做法1.准备好大米。
2.准备好玉米。
3.一起倒入锅入。
4.加水淘洗干净。
5.加水。
6.大火煮。
7.用勺子搅动一下，以免沾锅。
8.改中小火慢熬。
9.熬到粥变稠。
10.盛碗。
篇二：一些家常粥的做发银耳小米粥食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许做法：1.准备食材。
2.把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净。
3.小米200克洗净。
4.锅屮放入与小米多10倍左右的水，加入银耳。
5.煮开后转小火煮10分钟。
6.放入小米，大火煮开后，转小火。
7.加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次。
8.加入泡好的枸杞冰糖。
9.再小火煮10分钟。
10.关火加盖，炯10分钟即可。
玉米面粥食材：细玉米面半小碗、水适量、食用碱面一克做法：1.把玉米面加水调开。
2.做一锅水烧开，把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块。
3.加一点点碱面，转小火熬十分钟即可。
甜玉米红薯粥食材：红薯200g＞玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量做法：1.糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.红薯、玉米洗干净。
3.玉米切成小块儿。
4.煮锅加水，玉米入锅煮。
5.红薯去皮切成块。
&玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮。
7.5分钟后，糯米、大米入锅同煮。
要适时搅拌，以免粘锅。
8.煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用。
牛奶花生粥材料糯米100克，花生50克，牛奶100ML,葡萄干适量做法1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊3、将花生糊倒入煮好的糯米粥屮4、倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干5、无需放糖，便有淡淡的甜香白露黄金粥食材：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量做法：1.南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米、大米洗净备用。
2.用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣。
冬季喝什么粥好 冬季养生药膳粥推荐(3)
冬季喝什么粥好冬季养生药膳粥推荐(3)金沙玉米粥原料：玉米粒80克，糯米、红砂糖各40克。
制用法：将玉米和糯米用清水浸泡2个小时，然后将泡好的玉米和糯米入锅加清水煮粥，煮熟后加入红砂糖再煮5分钟即成。
此粥可在每日晚饭时食用。
功效：由于玉米、糯米和红砂糖中均含有抗氧化剂等对人体有益的成分，因此此粥具有补气养血、强身健体的功效。
山药粥原料：山药30克，粳米180克。
制用法将山药和粳米一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。
此粥可在每日晚饭时食用。
功效：由于山药中含有淀粉酶等多种对人体有益的成分，因此此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体和促进肌肉生长的作用。
茯苓粥原料：茯苓末30克，粳米100克。
制用法：将粳米和茯苓一起入锅煮粥，煮熟即成。
此粥可在每日早饭时食用。
功效：由于茯苓有健脾安神的功效，因此，常吃此粥可以提高人体的免疫力。
人参大枣粥原料：人参6克，大枣5枚、粳米60克。
制用法：将大枣去核（以防人在食用时误吞而发生意外）后与人参、粳米一起入锅煮粥，煮熟即成。
此粥可在每日午饭或晚饭时食用（每日只需食用一次）。
功效：此粥有补中益气的作用，极适合脾胃虚寒的患者食用。
什锦麦胚饼原料：葡萄干20克，龙眼肉、花生仁各10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖（或红糖）20克。
制用法：将葡萄干洗净，将花生仁炒熟，将大枣洗净去核后与龙眼肉一起切碎待用。
将麦胚粉用开水稍烫后加入上述切碎的原料，糅合均匀后制成薄饼，将饼烙熟即成。
此饼可在每天早饭时食用。
功效：此饼具有益气养血、健脑提神的功效。
温馨提示：冬季喝药粥能够补养五脏精气，协调人体精神活动，是冬季进补的好食材。
玉米的14种家常做法
玉米的14种家常做法
1.煮玉米：将玉米去壳后放入开水中煮熟，加少许盐和黄油，口感更佳。
2.玉米浓汤：将玉米削下来的碎粒放入煮汤锅中，加入牛奶、鸡肉或蔬菜，煮到汤汁变浓。
3.玉米饼：将玉米面加水搅拌成糊状，放入平底锅中煎成饼状，可以加入奶酪或肉类食材。
4.玉米饭：将玉米末加入米饭中一起煮熟，口感更加绵软。
5.玉米沙拉：将煮熟的玉米与黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜混合，加入自制沙拉酱调味。
6.玉米蛋糕：将玉米面、蛋、面粉、黄油等成分混合制成蛋糕糊，烘烤至金黄色即可。
7.玉米粥：将玉米加入煮粥锅中，加入猪肉或鸡肉一起煮成粥，口感香甜可口。
8.玉米糊：将玉米削成碎粒后，加入水、糖等制成糊状，加入牛奶或豆浆更佳。
9.玉米鸡肉卷：将鸡肉切成薄片，放入玉米饼中卷起，烤至金黄色即可。
10.玉米汁：将玉米削成碎粒后，加水煮至软烂，用榨汁机榨成汁，加入蜂蜜或糖调味。
11.玉米椒盐：将玉米片烤至金黄色后，撒上椒盐调味。
12.玉米煎蛋：将玉米削成碎粒后加入蛋液中，放入平底锅中煎
至熟。
13.玉米奶酪：将煮熟的玉米加入奶酪中，烤至奶酪融化即可。
14.玉米炒饭：将米饭与玉米、蛋、胡萝卜等食材一起炒制，口感香浓可口。
玉米粥加燕麦片的做法是什么【养生食谱大全】
玉米粥加燕麦片的做法是什么
文章导读
\n 玉米粥是在生活中大家很常见的一种食物，而大家之所以喜欢吃玉米粥的原因就是因为玉米中含有一些纤维有助于刺激肠胃的效果，预防便秘疾病的出现。
而且玉米粥中还可以添加一些别的食物，也是很有营养价值的。
其中燕麦片就是大家长添加的，只是很多的人不是很了解做法，那么，玉米粥加燕麦片的做法是什么?
玉米燕麦粥是降血脂的食谱之一，材料：燕麦片、玉米面各70克。
做法：1、燕麦片淘洗干净;玉米面除去杂质，用凉水调成玉米糊。
2、锅置火上;倒入玉米糊、燕麦片和适量的清水，大火煮沸，转小火煮至粥稠即可。
玉米燕麦粥清香味浓、营养丰富对女性丰乳、减肥有很好的功效，宜多吃。
在煮玉米燕麦粥时，应用汤勺不停地搅拌，以免粥糊锅。
煮玉米粥时若添加少量的碱，可使玉米中结合型的烟酸变成游离型释放出来，易被人利用吸收。
玉米面的介绍：
原料：
小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。
药膳养生食疗食谱菜谱
药膳养生食疗食谱菜谱
1. 玉米花生粥
材料：糯米100克，玉米粒50克，花生米30克，红枣3颗
做法：将糯米洗净，玉米粒剥好备用。
糯米和玉米粒放入锅中，加入适量清水，煮开后转小火煮30分钟。
再加入花生米和红枣，煮10分钟即可享用。
2. 枸杞银耳汤
材料：银耳15克，枸杞10克，冰糖适量
做法：将银耳浸泡30分钟至发涨，撕成小片备用。
将银耳洗
净放入锅中，加入适量水，焯水后捞起备用。
锅中再加入适量清水，烧开后放入银耳和枸杞，煮10分钟。
最后加入冰糖煮
溶即可饮用。
3. 姜汁蜜炙黄鳝
材料：黄鳝300克，生姜适量，蜂蜜适量，料酒适量，盐适量做法：将黄鳝去蒂、去内脏洗净。
姜切成薄片备用。
取一个碗，将蜂蜜、料酒、盐和姜片放入碗中搅拌均匀。
黄鳝放入腌料中腌制15分钟。
取平底锅，加热，放入腌制好的黄鳝煎炸至两
面金黄即可食用。
4. 枸杞瘦肉粥
材料：瘦肉50克，大米50克，红枣3颗，枸杞10克，姜片
适量，盐适量
做法：将瘦肉切成小块，用开水焯水后捞出备用。
将大米洗净，红枣洗净备用。
取一个煲，放入适量清水煮开，放入大米、红枣、枸杞和姜片煮沸，转小火煮40分钟。
最后加入瘦肉和盐，
再煮10分钟即可食用。
5. 竹笋猪骨汤
材料：猪骨500克，鲜竹笋200克，红枣3颗，姜片适量，盐
适量
做法：将猪骨洗净煮沸，捞出冲洗干净备用。
竹笋切片备用。
取一个煲，放入适量清水煮开，放入猪骨、竹笋、红枣和姜片，转小火煮2小时。
最后加入盐煮沸即可食用。
2019年玉米面粥的好吃做法
2019年玉米面粥的好吃做法篇一：清甜玉米粥的做法清甜玉米粥的做法1.准备好大米。
2.准备好玉米。
3.一起倒入锅入。
4.加水淘洗干净。
5.加水。
6.大火煮。
7.用勺子搅动一下，以免沾锅。
8.改中小火慢熬。
9.熬到粥变稠。
10.盛碗。
篇二：一些家常粥的做发银耳小米粥食材：小米150g、银耳3g、冰糖50g、枸杞5克、食用碱少许做法：1.准备食材。
2.把银耳枸杞用水泡洗泡半小时净。
3.小米200克洗净。
4.锅中放入与小米多10倍左右的水，加入银耳。
5.煮开后转小火煮10分钟。
6.放入小米，大火煮开后，转小火。
7.加食用碱继续20分钟左右，可搅拌几次。
8.加入泡好的枸杞冰糖。
9.再小火煮10分钟。
10.关火加盖，焖10分钟即可。
玉米面粥食材：细玉米面半小碗、水适量、食用碱面一克做法：1.把玉米面加水调开。
2.做一锅水烧开，把玉米面糊一点点加入并用勺子不断搅动防止成块。
3.加一点点碱面，转小火熬十分钟即可。
甜玉米红薯粥食材：红薯200g、玉米1跟、糯米80g、大米80g、水适量做法：1.糯米、大米洗干净用冷水浸泡1个小时。
2.红薯、玉米洗干净。
3.玉米切成小块儿。
4.煮锅加水，玉米入锅煮。
5.红薯去皮切成块。
6.玉米煮10分钟后，红薯入锅同煮。
7.5分钟后，糯米、大米入锅同煮。
要适时搅拌，以免粘锅。
8.煮至食材熟，关火5、6分钟后即可盛出享用。
牛奶花生粥材料糯米100克，花生50克，牛奶100ML，葡萄干适量做法1、糯米浸泡1小时后，加水煮成粥，约20分钟2、花生事先浸泡2小时后，倒入搅拌机，加一些水打成花生糊3、将花生糊倒入煮好的糯米粥中4、倒入牛奶，搅拌均匀，再煮开即可，最后撒入洗净的葡萄干5、无需放糖，便有淡淡的甜香白露黄金粥食材：小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量做法：1.南瓜削皮切丁，新鲜玉米洗净剥粒，红枣、小米、大米洗净备用。
2.用一根干净的吸管从红枣顶部插入后用力将枣核推出，即可得到完整的红枣。
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玉米粒和什么一起煮粥
玉米属于一种粗粮，里面富含膳食纤维，多吃玉米能够促进人体肠胃的消化，但是如果玉米吃的太多，对胃是非常不好的。
玉米可以做成煮玉米也可以将玉米粒和米放在一起煮粥喝。
由玉米煮出来的粥既有玉米的香气，又有粥的绵软口感。
下面来看一下玉米粒和什么一起煮粥最好喝呢？
一、南瓜
材料：小南瓜、玉米糁、大米、淀粉、冰糖、水
做法：
1、小南瓜切开，去除南瓜籽后清洗干净，并去皮，切块，不宜太小;
2、南瓜块上笼蒸15分钟左右，一捏就碎的程度;
3、大米洗净，倒入锅中，加入适量水，开火煮;
4、清洗玉米糁待用，等锅中水将开未开之际下入玉米糁;
5、南瓜蒸透后，把它弄碎成泥(比较烫，小心);
6、待锅中玉米糁煮开之后放入南瓜泥，并搅拌开;
7、煮开后，调小火，搅拌，煮至粥熟，放入少许冰糖，调味即可。
二、枸杞
材料：玉米糁250克、枸杞子适量、水适量
做法：
1、玉米糁250克备用;
2、枸杞子适量洗净备用;
3、电饭锅加入6碗左右的水，烧开;
4、水烧开后倒入玉米糁，搅拌均匀;
5、煮粥状态下煮15分钟;
6、玉米糁变浓稠后，加入适量枸杞子，稍煮片刻就好;
7、拔掉电源后，在锅中放置10分钟后，玉米糁粥会变的更加浓稠，盛出凉凉就可以喝了。
三、红薯
材料：玉米糁150克、红薯200克、纯碱适量、水适量
做法：
1、红薯洗净去皮切块;
2、锅中加水、红薯，开火煮;
3、锅开后，将用凉水稀释过的玉米糁倒入锅中;
4、开锅后加少许纯碱，并不断搅拌;
5、不断搅拌，熬制30分钟关火。
小贴士：
玉米渣在凉水中稀释，加纯碱口感好。