心理咨询洞察力讲义

Tendency
愤怒 Anger
攻击 Attack
恐惧 Fear
逃跑 Escape
厌恶 Disgust
排除 Expel
内疚 Guilt
修补 Make amends
岳
Shame 羞耻
逃逸 Disappear
晓
Sadness 伤心
躲避 Withdraw
东 制
Joy
开心
玩耍 Play
作
Interest 兴趣
象看本质，是对个人行为之潜在动机的
深入剖析。
精神分析中的洞察力与认知心理学中的
顿悟有本质不同，前者是由客体（也就是咨
询者）完成的，而后者是由主体（也就是来
访者）完成的。在精神理论中，主体或当事
人很少具有对自我行为的洞察力，此正所谓
“当事者迷，旁观者清”。
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如何培养洞察力 大胆设想，小心求证。 多元思考，逐步推进。 不要急于表态/出牌。 不要把假设当结论。
……
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情绪洞察：辨别情绪的掩饰作用 认知洞察：寻找认知误区与心理定势 人格洞察：区分人格障碍与人格问题 情结洞察：精神分析三大分析
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简单说来，洞察力（insight）缘自精神
分析理论，它泛指咨询师对来访者（患者）
主述问题的潜意识或无意识之缘由、关联、
形成过程的分析。由此，洞察力是透过现
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什么是人格？
人格是个人固定了的认知、情感、行
为方式的总和。自我就是精神防卫机 制。心理障碍导致不同形式的人格曲扭；
而人格曲扭就是心理活动的阴暗面。
就精神分析而言，人格曲扭就是本我、
自我、超我三者间的“两头大，中间 小”。
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Id I want it now
Superego Nice people don’t
偏好或与怨恨某种类型的人或事件、某一地方的人
或事件等。情结虽然不等同于潜意识，但是情结的
产生却是人潜意识的体现。一般而言，情结藏在潜
意识的深层，经过心理咨询的解析，被提升到人格
的表层，得到有效的认知和化解，这叫修通
（Working Through）。
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情结洞察
• 情结洞察，也包括洞察来访者潜意识流 向，如特殊的宠爱、遗忘、口误等。
探索 Explore
Contentment 满足 整合 Savor and integrate
Pride 骄傲
梦幻 Dream big
Gratitude 感激
奉献 Be pro-social
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情商就是洞察自我与他人的情绪。
第二部分： 什么是认知洞察
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认知洞察
• 所谓认知洞察，就是洞察来访者的特 定/独特的认知模式，思维方法、定势 思维等。
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第一部分： 什么是情绪洞察
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情绪洞察
• 所谓情绪洞察，就是洞察来访者的情绪 表现，如情绪流露、体语交流等，以分 辨其掩饰/防御作用。
• 在鲁迅《祥林嫂》小说中，祥林嫂的哭 已不再是痛苦的流露，而具有某种掩饰 作用。
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情绪体验 Emotion 后果 Thought-Action
- 幽默 - 升华 - 克制 - 利他行为
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心理能量的转化
心理能量的能量守恒定律
正转化？ 负转化？
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升华 (sublimation)
《少年維特的煩惱》 岳晓东制作
ห้องสมุดไป่ตู้肯的幽默
-呆在家里! -另一副面孔 -你不能忍受15分钟？
幽默（Humor）
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第四部分： 什么是情结洞察
• 如在《三国演义》中，诸葛亮舌战群 儒成功，就是因为他很了解孙权对曹 操的外惧内悍的心理。
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第三部分： 什么是人格洞察
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人格洞察
• 所谓人格洞察，就是洞察来访者的人格状 态，如人格协调、防御机制等。
• 如在《红楼梦》中，贾宝玉对女性格外青 睐在很大程度上是因为他缺乏有效的男性 认同。
咨询师要在工作中不断地“开心眼”和“长心 眼”。所谓“开心眼”，就是咨询师能够恰如其分 地运用心理学的相关观点、理论来看待、解释来访 者陈述的心理问题或困惑；所谓“长心眼”，就是 咨询师能够不断积累自己的心理学见识，以逐渐形 成自己的咨询套路和风格。
洞察力包括
情绪洞察 认知洞察 人格洞察 情结洞察
Do that
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Ego Maybe I can find
a compromise
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精神分析三大分析
梦境分析
显梦/隐梦 象征意义 梦境生成
人格分析
本我呼唤 超我控制 自我平衡
自我分析
防御机制 焦虑表现 人格养成
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什么是健康人格？
人格健全需要本我、自我、超我三者间 的“两头小，中间大”。人格健全的人具有
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情结是心理能量的郁结。 情结是一种人格状态。 情结是未竟的心愿。 情结是曲扭的认知。 情结是本能的流露。 情结是记忆的驿站。
• 如在《三国演义》中，诸葛亮对魏延的 打压在一定程度上是因为他的气质与关 羽很相近。
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情结的“是”与 “不是”
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情结不只是情绪表露。 情结不只是爱与恨。 情结不只是记忆。 情结不都是问题。 情结不都是障碍 。
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警惕心理咨询中的 “救世主情結”
❖ 自以为是 ❖ 主观武断 ❖ 好为人师 ❖ 淡化矛盾
心理咨询洞察力
香港城市大学副教授
岳晓东主讲
第一部分：
什么是洞察力？
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东东语录
洞察力就是“开心眼”。 洞察力就是看问题一针见血。 洞察力就是对来询问题的心理学归纳。
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东东语录
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用俗话来讲，洞察力就是透过现象看本质；而 用弗洛伊德的话来讲，洞察力就是变无意识为有意 识。在这层意义上讲，洞察力就是“开心眼”，就 是学会用心理学的原理和视野来归纳总结人的行为 表现。
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情结洞察
• 所谓情结洞察，就是洞察来访者的特 定/独特的认知模式，思维方法、定势 思维等。
• 如在《三国演义》中，诸葛亮舌战群 儒成功，就是因为他很了解孙权对曹 操的外惧内悍的心结。
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什么是情结
所谓情结，是指由被压抑的无意识思想、感情、知
觉、记忆等所组成的意念倾向。它突出表现在特别
很强的自我力量（ego strength）。
精神分析是把原发的过程变成继发的过
程，把深层意识的情结提到表层来解决。
心理障碍的形成是因为心里能力受到压 抑或沉溺，而产生了消极的情结反应。这是
心理健康的黑洞。
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精神防御机制与健康人格
不成熟 成熟
- 否认 - 抑制 - 推诿 - 转移 - 合理化