人体的运动系统和保健汇总.
运动系统的总结
运动系统的总结运动系统是人体内的一个重要系统,由骨骼、肌肉和关节组成。
它是支撑和推动人体运动的基础,起着支撑身体、保护内脏、维持姿态和平衡等重要作用。
本文将对运动系统的结构和功能进行总结,深入探讨其重要性和影响。
1. 骨骼系统骨骼系统是人体内最为基础的组织系统之一,由骨骼和关节构成。
骨骼提供了身体的支撑和保护,使得身体能够保持立体结构和稳定姿势。
骨骼还起着储存钙离子的作用,维护酸碱平衡,促进血液的形成等。
关节则是连接骨骼的重要结构,使得骨骼能够相互连接并灵活运动。
2. 肌肉系统肌肉系统由肌肉和肌腱组成,是人体内最为发达和灵活的系统之一。
肌肉负责产生力量,实现身体的运动。
肌腱则将肌肉与骨骼相连,起到转移力量和传递运动的作用。
肌肉分为骨骼肌、平滑肌和心肌,分别在不同部位和器官起作用。
骨骼肌是我们平时常见的肌肉,负责我们日常的运动活动,包括走路、跑步、举重等。
3. 运动的重要性运动对于人体的健康和发展至关重要。
通过运动,身体能够得到锻炼,提高耐力、力量和灵敏性。
运动还能增强心脏和呼吸系统的功能,改善心肺功能。
此外,适量的运动还有助于控制体重,预防肥胖和心血管疾病的发生。
运动还有助于增强免疫系统功能,减少感染风险。
因此,每个人都应该保持适当的运动量,提高身体素质。
4. 运动系统的疾病与保健运动系统也面临着各种疾病和损伤的风险。
骨骼系统常见的疾病包括骨质疏松症、骨折等。
肌肉系统则容易受到拉伤、扭伤等运动损伤。
为了保护运动系统,我们应该注意适当的锻炼和运动方式,避免过度和不当运动。
此外,均衡的饮食和适当的营养补充也对于骨骼和肌肉的健康至关重要。
5. 运动系统和健康的关系运动系统的健康与整体健康息息相关。
良好的运动系统能够支撑身体,提供坚实的起点和运动基础。
运动系统的良好状态还能预防和缓解许多疾病,包括心脏病、高血压和糖尿病等。
此外,适当的运动还能增强身体的免疫力,降低疾病的发生风险。
因此,我们应该重视运动系统的健康,注重锻炼和运动。
《人的运动系统和保健》课件(1) 图文
(二)、骨骼肌(随意肌)
全身骨骼肌约600多块 占成人体重的40% 可以随人的意愿而收缩
分类: (按部位) 头颈肌 躯干肌 四肢肌
分类: (按形态) 长肌 短肌 阔肌 轮砸肌
骨骼肌的构成: 肌腹 肌腱
骨骼肌的结构层次: 肌纤维→肌束→肌腹
运动系统的分工
个睛朗的日子;多一抹微笑,就会多一份芬芳的生活。
走在人生路上,最神奇的是你的微笑。我们生存的空间,本来就单调的,有你的微笑,就能让它变得多姿多彩;我们生活的方式,本来就枯燥的,有你的微笑,能让它变得生动活泼和美好。微笑,会给人以温暖;微笑,会给人以快乐;微笑,能给人以安慰;微笑,能 生观叫“知足常乐”,有一种状态叫“乐在其中”,有一种大度叫“一笑抿恩仇”。人生最重要的,是保特一份好心情,做一个快乐的人,将美好收藏在心中。人生如画,有微笑的画卷,这画便会显得亮丽多彩;人生如酒,有微笑的美酒,这酒便能散发出诱人
骨:杠杆 关节:Βιβλιοθήκη 纽被动骨骼肌:动力
主动
,又何必对未知的前方魂牵梦萦?生活中,其实我们每个人都有目标,并且我们的奋斗,都是为了能离它更近。奋斗努力,快步走行,无可厚非,但是我想,人生在路上行走,本应该走走停停,该歇的则歇一歇,该停的则停一停,在生活一直往前走的同时,适时的放慢脚 要的东西。不要为了追求物质财富,不要忙于到达目的地,只顾疲于奔跑,而错过了身边美丽的风景,不要让你已拥有的很多东西在手中悄悄的流失,失去对它的珍惜,更不要怨天怨地怨人怨己,抱怨自己的人生磕磕绊绊,不如人意。要知道很多时候,当在你盲目地追求
走在人生路上,最不可少的是你的微笑。人生之路,鲜花和荆棘映衬,坦途和坎坷衔接,艳阳和风雨交织,得志和失意错位。生活给予你的,有精彩,更多的是平淡。人生,不会事事如意,生活,也不可能样样顺心,其中,很多的人,会不被我们认同;很多的事,都 富,而是要想想,如何好好地快乐度日,并从中发现生活的诗意。尽管日子很平淡,却会有许多的闪光点,尽管会有一地鸡毛的琐事,却也会有许多开心和快乐。人生不如意事十之八九,如若我们不抱怨,湖涂一些,淡然一点,烦恼就会少些,日子即便是平庸,但也能活
第5节人的运动系统和保健PPT课件(初中科学)
时
学
练
躯体运动
• (1)是以骨为杠杆、关节为支点、骨骼肌收缩 为动力形成的。 (2)骨骼肌收缩时,牵引骨绕着关节活动,从 而产生运动,这一过程是神经系统的安排下完成 。 骨骼肌大多附着于关节周围,一个运动通常是由
倍 多块骨骼肌协调完成的。
速 课 时 学 练
卫生与保健
• 经常参加体育锻炼,可使关节囊增厚、韧带增粗 ,从而加强关节的坚固性。体育锻炼还能促进身 体的生长,使肌肉发达,骨骼粗壮,增强体质。
。
②使关节运动灵活的结构特点:关节面上覆盖着一层表
面光滑的关节软骨,缓冲运动时的震动与减少运动时的
摩擦。 关节腔内的滑液可减少关节面之间的摩擦。
③每块骨骼肌是一个器官,包括肌腱和肌腹两部分。 肌
倍
腱Hale Waihona Puke 由结缔组织构成,分别附着于相邻的骨上。 肌腹:
速
属于肌肉组织,是骨骼肌收缩的部分,内有血管和神经
课
。
倍 速 课 时 学 练
练习
• 1. 骨的运动要靠骨骼肌的牵拉,下列叙述不正确 的是( )
• A.骨骼肌有受刺激而收缩的特性 • B.骨骼肌的两端可附着在同一块骨上 • C.骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能推开骨 倍 • D.与骨相连的肌肉总是由两组肌肉互配合活动
速 课 时 学 练
• 2. 引体向上是很多男同学比较喜欢的一项运动. 如图为手臂中肌肉和骨骼的关系图.请问在做引 体向上将身体拉到最高位置的过程中,肱二头肌 和肱三头肌的状态分别是( )
• A.收缩、收缩 B.收缩、舒张
• C.舒张、收缩 D.舒张、舒张
倍 速 课 时 学 练
• 3. 人体完成一个动作的顺序,正确的是( ) • ①骨骼肌收缩 ②肌肉附着的骨受到牵拉 ③骨骼
运动系统的总结
运动系统的总结运动系统是人体最为重要的系统之一,由骨骼系统、肌肉系统和关节系统组成。
它负责支持和维持人体的姿势、平衡、运动和保护内脏器官。
本文将对运动系统进行全面的总结,包括其组成部分、功能和重要性。
首先,运动系统包括骨骼系统、肌肉系统和关节系统。
骨骼系统由206块骨头组成,分为四个主要部分:头、躯干、四肢和骨盆。
骨骼不仅提供身体的结构支持,还保护内脏器官,如头骨保护大脑。
肌肉系统包括骨骼肌、心肌和平滑肌,每个肌肉都有独特的功能和位置。
关节系统由骨头、关节囊和关节软骨组成,它们连接和限制骨骼运动。
其次,运动系统的主要功能是提供支持和使身体能够进行各种动作。
骨骼通过形成骨架,为身体提供支撑和稳定。
肌肉则负责产生力量和控制身体的运动。
人体的骨骼和肌肉通过关节连接在一起,使得身体能够进行各种活动,如走路、跑步、举重等。
运动系统还负责保护内脏器官。
头骨保护大脑,胸骨和肋骨保护心脏和肺部,骨盆保护腹腔器官等。
这些骨骼的保护作用非常重要,可以帮助预防外部伤害对内脏器官的损害。
除了以上功能外,运动系统还参与到人体的代谢过程中。
骨骼是体内矿物质储存的重要场所,如钙、磷等。
当身体需要这些矿物质时,骨骼会释放出来。
肌肉则是能量消耗的重要部分,当我们进行运动时,肌肉会消耗能量,并帮助调节身体的新陈代谢。
运动系统对于人体的健康和正常功能具有重要影响。
如果运动系统出现问题,如骨折、肌肉受伤等,将导致身体能力和功能下降。
此外,因为运动系统与其他系统有密切联系,例如神经系统、循环系统等,所以它们的不正常运作也会影响到其他系统的功能。
为了保持运动系统的健康和功能,我们应该采取一些措施。
首先,要保持适度的运动,可以选择适合自己的锻炼方式,如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
其次,要注重饮食,摄入足够的营养物质,如钙、维生素D等,以保持骨骼健康。
此外,要养成良好的姿势习惯,避免长时间保持一个姿势,如长时间久坐、低头看手机等。
在运动系统受伤或出现问题时,我们可以寻求医疗帮助,如找医生进行诊断和治疗。
运动系统的总结
运动系统的总结运动是人类生活中不可或缺的一部分,它为我们提供了身体健康、心理平衡和社交交流的机会。
在人体内部,运动系统扮演着至关重要的角色。
本文将对运动系统进行总结,包括骨骼、肌肉和关节的结构与功能。
一. 骨骼系统骨骼系统是人体的支撑架构,由骨骼组成。
骨骼有多种形态,包括长骨、短骨和扁骨,每一种都有不同的结构和功能。
骨骼不仅为身体提供形状和支撑,还起到保护内部器官的作用。
它们还参与血液形成、储存矿物质和产生运动所需的动作。
骨骼之间通过关节相连,形成运动系统的基础。
关节分为三种类型:滑板型关节、鞍状关节和球窝关节。
每种关节类型都允许不同的运动范围和方向,使我们能够进行各种动作,如弯曲、旋转和屈伸。
二. 肌肉系统肌肉是运动系统的重要组成部分,对于身体的运动起到主导作用。
肌肉由许多细小的肌肉纤维组成,它们可以通过神经冲动进行收缩和放松。
这种肌肉的运动使骨骼发生动作,并产生力量和力量的控制。
肌肉主要分为两种类型:骨骼肌和平滑肌。
骨骼肌负责骨骼的运动和姿势调整,而平滑肌则控制内脏器官的运动,如消化道和血管。
肌肉通过强化和伸展训练可以获得更强的力量、耐力和灵活性。
三. 协调与平衡运动系统的正常功能依赖于肌肉、骨骼和神经系统之间的协调与平衡。
中枢神经系统通过将信息传递给肌肉,使其按照特定的运动模式工作。
大脑和脊髓协同工作,确保身体的各个部分以预期的方式协同运动。
平衡也是运动系统的重要组成部分。
平衡受到内耳、眼睛和神经系统的影响。
身体的平衡感可以通过练习和训练得到改善,例如瑜伽和平衡训练。
四. 保持运动系统健康的方法为了保持运动系统的健康,我们可以采取一些措施。
首先,良好的饮食对于骨骼的发育和维持至关重要。
摄入足够的钙、维生素D和蛋白质可以帮助骨骼变得更加健康和坚固。
其次,适度的锻炼可以增强肌肉和骨骼的力量。
有氧运动如跑步和游泳可以提高心血管健康,而重力训练和抗阻力训练可以增加肌肉的力量和耐力。
同时,正确的姿势和身体机制也是保持运动系统健康的关键。
运动系统总结
运动系统总结人体运动系统是指人体内部的骨骼系统、肌肉系统和关节系统的协调运作。
它是人体能够实现各种运动动作和运动功能的基础,承载着人类日常生活和运动活动的重任。
本文将综述运动系统的组成、功能以及其在日常生活与运动锻炼中的重要性。
骨骼系统是人体运动的支撑和保护系统。
人体拥有206块骨头,构成了骨骼。
骨骼通过韧带、肌肉和关节连接在一起。
它的主要功能是提供机械支撑,维持身体的立体形态;参与物质代谢,如血液细胞生成;并提供运动的刚性载体。
除此之外,骨骼还能储存矿物质,如钙、磷等,并参与钙离子的代谢调节。
骨骼系统的功能在日常生活中,如行走、站立、跳跃等都不可或缺。
肌肉系统则是人体运动的动力来源。
人体有两种类型的肌肉,即骨骼肌和平滑肌。
骨骼肌是最重要的一种肌肉类型,横纹肌肉纤维通过肌腱与骨骼相连,协调收缩和放松实现身体的运动功能。
肌肉可以分为肌肉束和肌肉组。
肌肉束是由多个肌纤维束组成,肌肉组则是由多个肌肉束形成的。
肌肉通过神经系统的控制,实现人体各种运动的协调动作。
关节系统是连接骨骼的重要组成部分。
它由骨头、软骨、滑膜、关节囊、韧带等组织构成。
关节分为可动关节和不可动关节。
可动关节具有较广泛的活动范围,并由关节囊和韧带提供稳定性。
与此相对,不可动关节则基本上没有活动范围。
关节的主要功能是实现骨头之间的相对运动,它为人体提供了更多种类和范围的运动方式。
在日常生活中,运动系统的正常运作对于保持身体健康至关重要。
适当的锻炼可以加强骨骼,增加骨密度,从而预防骨质疏松症的发生。
有氧运动可以提高心肺功能,增加心脏的收缩力,改善血液循环,降低心血管疾病的风险。
力量训练则可以增强肌肉力量,提高骨骼稳定性,并减缓年龄相关肌肉流失。
伸展运动可以增加关节的活动范围,预防关节僵硬和压力损伤。
整体而言,运动锻炼对于保持身体结构和功能的完整性至关重要。
综上所述,运动系统是人体实现各种运动的基础。
骨骼系统提供支撑和保护,肌肉系统提供力量和动力,关节系统实现骨骼间的协调运动。
学前儿童各系统特点与保健运动
肉放松,双手自然下垂,两脚站直,两足并行, 前面略分开。
为了防止骨骼变形,形成良好体态,需注
意几点问题:
①婴儿不要过早坐、站; ②不宜睡软床和久坐沙发; ③托有所应配备与幼儿身材合适的桌椅; ④教师要随时纠正幼儿坐、立、行中的不正确姿势, 并为幼儿做出榜样。
(一)柔软的骨
1、骨的成分和结构特点 (1)骨的化学成分与成人不同。 (2)幼儿的骨髓全是红色的,称红骨髓,具 有造血的功能。 (3)幼儿的骨膜较厚,血管丰富,这对骨的生长及 再生起重要作用。
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CXL
2、骨骼的发育特点
(1) 骨骼在生长,充足的营养、阳光 和适当的运动有利于骨骼的发育 (2)腕骨还未钙化好,负重能力差。10-13岁才完全骨化
2、骨的形态
骨的大小不同,形态各 异,大致可分为四类:
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3、骨的构造和功能
骨膜
为骨提供营养;使骨 不断长粗,促进骨的 愈合和再生
骨密质:致密坚硬, 耐压性强 骨松质:结构疏松呈蜂 窝状,轻便
骨质
骨髓
红骨髓具有造血功能
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4、骨的化学成分和性质
主要是钙盐 无机物: 使骨具有坚固性 ( 2/3 )
二者结合, 使骨既坚硬 又富有弹性
主要是骨胶原 有机物: 使骨具有韧性和弹性( 1/3 )
青枝骨折:儿童的骨骼中含有机物较多,无机物较少,不易
骨折,但容易发生变形,一旦发生骨折就会出现与植物青枝 一样折而不断的情况,骨科医生把这种特殊的骨折称为青枝 CXL 骨折。
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(二)骨连结
1、骨连结的方式
两骨之间借助致密结缔组织或软骨直接连结。不 直接连结:
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CXL
运动系统总结
运动系统总结引言运动系统是指人体的肌肉、骨骼、关节等组织协同工作的过程。
它包含了人体的各种运动和姿势,是人体生命活动的基础。
本文将对运动系统进行总结,包括其组成部分、功能以及常见问题和保健方法等。
运动系统的组成部分运动系统由肌肉、骨骼和关节组成。
肌肉肌肉是运动系统中最重要的组成部分之一,它负责产生力量和驱动骨骼运动。
肌肉由肌纤维组成,可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是人体最常见的肌肉类型,它连接骨骼,通过收缩和放松来实现运动。
骨骼骨骼是运动系统的支架,起到支撑和保护内脏器官的作用。
人体骨骼由206块骨头组成,分为颅骨、躯干骨和四肢骨。
骨骼不仅提供了支撑,还是肌肉的附着点,通过关节连接起来,实现人体的各种运动。
关节关节是骨骼连接的部分,它使骨骼能够相对运动。
关节的类型包括滑动关节、旋转关节和球-and-socket关节等。
不同类型的关节允许人体进行各种运动,如弯曲、伸展、旋转等。
运动系统的功能运动系统的主要功能是实现人体的运动。
它可以分为以下几个方面:运动控制运动系统通过神经系统和肌肉系统的协同工作,实现人体的运动控制。
大脑通过神经传递信号到肌肉,使其收缩和放松,从而实现各种动作。
维持姿势运动系统能够维持人体的姿势,使身体保持平衡。
肌肉通过调节紧张度,保持身体的稳定性,同时支撑骨骼,使之能够承受外界力量。
保护内脏器官骨骼作为运动系统的一部分,能够保护内脏器官,如心脏、肺部等。
骨骼的结构强度能够减少来自外界的冲击和压力,保护内脏器官的安全。
运动系统的常见问题和保健方法运动系统在日常生活中可能会出现一些问题,如肌肉拉伤、骨折等。
以下是一些常见问题和相应的保健方法:肌肉拉伤肌肉拉伤是肌肉过度拉伸或猛烈收缩造成的损伤。
在进行运动前,应进行充分的热身运动和拉伸,避免突然剧烈运动。
如果发生肌肉拉伤,应立即停止运动,休息和冷敷受伤部位。
骨折骨折是骨骼的断裂或破裂,通常由外力作用引起。
预防骨折的方法包括增强骨密度,摄取足够的钙和维生素D,并避免高风险的活动。
人体的8大系统汇总.
消化系统(脾胃)
1、和 胃--(猴头菇等)调理消化系统 2、美康宝--(银耳、芦荟)降脂、润 肠、改善便秘;清理胃肠、排毒。
3、疏木甘宁--(猴头菇、金耳、白灵
菇、茶树菇、竹荪等)疏肝理气,提高
机体生理功能。
常见问题:胃痛,便秘,腹泻,溃疡,痔疮…
循环系统的组成
• 循环系统是生物体的体液(包括细胞内 液、血浆、淋巴和组织液)及其借以循环 流动的管道组成的系统。从动物形成心 脏以后循环系统分为心脏和血管两大部 分,叫做心血管系统。循环系统是生物体 内的运输系统,它将消化道吸收的营养 物质和由鳃或肺吸进的氧输送到各组织 器官并将各组织器官的代谢产物通过同 样的途径输入血液,经肺、肾排出体外。
2017/9/22
循环系统(心血管)
1、净心清闲----(姬松茸、紫菜、 葫芦、珍珠粉、莲子等)清理并修 复血管。 2、可卿亭亭---(金针菇、香菇、 荷叶、山楂、冬瓜皮等)降血脂、 减肥 3、北虫草---(北虫草)降低颅压 、降血糖、抗衰老、抗癌抑癌。 常见问题:动脉硬化,静脉曲张,中风,心梗…
菇、香菇、山药、芡实)降脂、补肾、
去湿、止消渴、解毒,改善糖尿病患
者症状。
常见问题:骨质疏松,发育,糖尿病,…
神经系统
• 神经系统(nervous system)是人体内起主 导作用的系统。内、外环境的各种信息, 由感受器接受后,通过周围神经传递到 脑和脊髓的各级中枢进行整合,再经周 围神经控制和调节机体各系统器官的活 动,以维持机体内、外界环境的相对平衡 。神经系统是由脑、脊髓、脑神经、脊神 经、和植物性神经,以及各种神经节组成 。能协调体内各器官、各系统的活动,使 之成为完整的一体,并与外界环境发生 相互作用。
调整健康观念——强化预防意识 重预防 重治疗 调整转变
第3章 第5节人体的运动系统和保健
美好科学工作室阮老师编辑第5节人体的运动系统和保健〖要点整理〗1.人体的骨骼运动系统:是由骨、骨连结和骨骼肌组成的。
人体的骨骼共有206块骨,它们彼此通过骨连结构成一个完整的骨架。
骨骼划分:头骨(又称颅骨)、躯干骨和四肢骨三部分。
脊柱:由许多椎骨连结而成。
人体的脊柱从侧面看有四个生理弯曲,这些生理弯曲使人体能处于直立状态,并且使脊柱像弹簧一样富有弹性。
2.骨的结构和成分骨骼分类:长骨、短骨、扁骨、不规则骨等。
长骨组成:由骨膜、骨质、骨髓等部分构成。
骨膜内有丰富的血管和神经,对骨有营养作用。
骨质有骨松质和骨密质两种。
骨髓分布在骨髓腔和骨松质的空隙内,红色的骨髓具有造血功能。
骨成分:是由柔韧的有机物和脆硬的无机物组成的。
骨中的这些成分的含量所显示出的物理特性,是随着人的年龄的变化而变化的。
骨连结:不动连结、微动连结和活动连结。
骨连结作用:使骨骼既能支撑身体,保护内脏,又适合运动。
关节:活动连结也称为关节,是骨连结的主要形式。
由关节面、关节腔、关节囊三部分构成。
3.骨骼肌组成:包括肌腹和肌腱两部分。
作用:多组骨骼肌肌群在神经系统的调节下,相互配合,共同完成人的动作。
4.卫生与保健体育锻炼的作用:可使关节囊增厚、韧带增粗,从而加强关节的牢固性。
易错提示:(1)骨和骨骼是不同的。
骨骼是由多块骨通过骨连结构成的整体。
(2)神经控制骨骼肌的正常收缩和舒张运动。
当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时,这些肌肉就可能麻痹或瘫痪,甚至导致皱缩。
(3)体育锻炼可以使肌纤维粗壮有力但不能增加肌细胞数量。
规律总结:(1)骨虽然坚硬,但可塑性很强。
经常从事体育锻炼的人,骨质比较坚实粗厚;长期卧床的病人,骨质就较细弱而疏松。
(2)骨骼肌内有丰富的血管和神经,血管供给肌细胞营养物质和氧气,并将肌细胞产生的代谢废物和废气带走。
〖例题解析〗〖例题〗俗话说“伤筋动骨一百天”,指的是人体骨折后一般需要3个月左右的时间才能基本治愈和恢复。
骨折后经过一段时间,断裂的地方可以愈合,起主要作用的结构是( )A.骨密质B.骨松质C.骨膜D.骨髓分析与解答:骨膜内有丰富的血管和神经,对骨有营养作用,骨膜内的成骨细胞能不断地分裂、生长,产生新的骨组织,因此骨折后愈合起作用的结构是骨膜,选C。
运动系统知识点归纳总结
运动系统知识点归纳总结运动系统是人体的一个重要组成部分,它由骨骼系统、肌肉系统和关节系统组成。
它们密切协调合作,使人体能够完成各种运动和活动。
本文将对运动系统的相关知识点进行归纳总结。
一、骨骼系统骨骼系统是运动系统的基础框架,包括骨骼、韧带、软骨等组织。
它的主要功能有三个方面:1. 提供机械支撑:骨骼能够支撑身体的重量,保持身体的立正姿势。
2. 保护内脏器官:骨骼通过形成骨壳的方式,包围和保护内脏器官,如头骨保护脑部。
3. 产生血液细胞:骨骼内部含有骨髓,可以产生血液细胞,维持人体的正常生理功能。
二、肌肉系统肌肉系统由肌肉和肌腱构成,它与骨骼系统紧密连接,通过肌肉的收缩和伸展实现人体的运动。
以下是肌肉系统的要点:1. 分类:肌肉可以分为骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌主要负责骨骼的运动,平滑肌和心肌则分别存在于内脏器官和心脏中。
2. 肌肉收缩:肌肉通过神经冲动的传递,使得肌纤维收缩和伸展,从而产生力量推动身体的运动。
3. 肌肉协调:肌肉系统中的不同肌肉可以协同工作,形成肌肉链条,以完成复杂的运动任务。
三、关节系统关节系统连接了骨骼系统中的骨头,使得骨头能够相对运动。
以下是关节系统的关键信息:1. 类型:关节根据结构和运动方式可以分为滑动关节、旋转关节和球-窝关节等。
2. 功能:关节能够使身体的骨头在各个平面上进行运动,如弯曲、伸展、旋转等,从而实现身体的灵活性和多样性的动作。
3. 稳定性和灵活性:关节既需要保持身体的稳定性,又需要提供足够的灵活度,以适应不同的运动要求。
综上所述,运动系统是人体的重要组成部分,骨骼系统提供了机械支撑和保护内脏器官的功能,肌肉系统通过收缩和伸展产生力量,实现运动,关节系统连接骨头,使其能够相对运动。
运动系统的各个组成部分相互协调合作,使身体能够完成各种动作和运动。
对于理解人体运动机制,提高身体素质和运动能力具有重要的意义。
人体的运动系统、营养和保健
下肢骨
头骨
背侧
胸侧胸曲腰曲骶曲
颈曲脊柱侧面观
颈椎胸椎腰椎骶椎尾椎
上肢骨下肢骨
人类的上、肢有明显的分工。
上肢主要担负劳动操作,轻巧灵活;
下肢主要担负直立行走和支持体重,有力。
关节软骨骨髓腔
骨髓
骨膜
骨松质
骨密质
血管关节囊
骨端
软骨层
骨干血管骨髓腔
骨松质骨密质骨端
软骨层
骨干
血管
关节软骨关节面是两块(或两块以上)骨的接触面,略凸起的一面略凹进的一面肘关节脱臼
的血管和神经免受压迫。
正常足和扁平足
人体全身骨骼肌示意图
一块骨骼肌模
式图
血管
肌细胞结缔组织膜
神经肌腹肌腱
屈肘时,肱二头肌屈肌肌群就会收缩,而肱三头肌等肌群则会舒张;伸肘时相反。
肌肉协作示意图
右图是人体的关节模式图,请据图回答下列问题:
绕
注意食品安全
河豚
毒蘑菇发芽的马铃薯发霉食物罂粟大麻
冰毒
海洛因
鸦片
吗啡
摇头丸
粉
(1)影响神经系统,易得胃溃疡等
(2)促使动脉硬化、诱发心脏病。
在急救时,可按以上步骤反复进行人工呼吸。
人工呼吸时的吹气频率应与人在自然状态下的呼吸频率相近。
当患者的呼吸和心跳都停止时,应立即进行口对口人工呼。
大一运动系统知识点总结
大一运动系统知识点总结一、简介运动系统是人体的一个重要组成部分,由骨骼系统、肌肉系统和关节系统组成。
下文将对大一运动系统的知识点进行总结和梳理。
二、骨骼系统1. 骨骼的构成:骨头、韧带、关节和软骨等。
2. 骨骼的功能:提供支持和保护器官,参与运动和姿势调节。
3. 骨骼结构:长骨、短骨、扁骨和不规则骨等。
4. 骨头连接方式:固定关节和可动关节。
5. 骨骼发育:骨骼发育的过程和影响因素。
三、肌肉系统1. 肌肉的类型:骨骼肌、平滑肌和心肌。
2. 骨骼肌的结构:肌纤维、肌束和肌肉。
3. 肌肉收缩:肌肉的原理和机制。
4. 肌肉组织的代谢:肌肉疲劳和恢复。
5. 肌肉的训练:肌肉的增长和发展。
四、关节系统1. 关节的类型:滑动关节、球窝关节和齿轮关节等。
2. 关节的结构:关节头、关节囊和滑膜等。
3. 关节的运动:屈曲、伸展、旋转等。
4. 关节的保护:关节的保护方法和常见运动损伤。
五、运动系统协调与训练1. 运动系统的协调:骨骼系统、肌肉系统和关节系统的协同工作。
2. 运动系统的保护:运动前准备活动和运动后恢复活动的重要性。
3. 运动系统的训练:如何进行适当的运动训练以增强运动系统功能。
六、总结通过对大一运动系统知识点的总结,我们了解到骨骼系统、肌肉系统和关节系统在运动中的重要性和作用。
了解运动系统的结构和功能可以帮助我们更好地理解人体运动的原理和机制,为日常健康和运动训练提供指导。
以上是对大一运动系统知识点的简要总结,希望对读者有所帮助。
通过深入学习和理解,我们可以更好地应用这些知识,提高运动能力和保持身体健康。
运动系统总结
运动系统总结1. 引言运动系统是人体的一项基本功能,通过肌肉、骨骼和关节的协调运动,使人体能够完成各种动作和活动。
运动系统的正常运作对于人体的健康和生活质量至关重要。
本文将对运动系统的结构和功能进行总结和介绍。
2. 运动系统的组成运动系统主要由骨骼、肌肉和关节组成。
2.1 骨骼骨骼是人体的支架和保护器官,由206块骨头组成。
骨骼分为四个部分:头骨、躯干、上肢和下肢。
骨骼的主要功能包括支持身体、保护内脏器官、储存矿物质和产生血液。
2.2 肌肉肌肉是运动系统中最重要的组成部分,它们负责产生力量,使骨骼进行运动。
肌肉包括骨骼肌、平滑肌和心肌。
骨骼肌是我们主要运动时使用的肌肉类型,能够通过收缩和舒张产生力量。
2.3 关节关节是骨骼之间的连接点,使骨骼能够相互运动。
关节分为三个类型:滑动关节、球-and-socket关节和铰链关节。
每个关节都由韧带、滑膜和关节软骨组成,以增加运动的顺畅性和稳定性。
3. 运动系统的功能3.1 运动运动系统的主要功能是使人体能够进行各种运动。
骨骼提供了支撑和保护,肌肉负责产生力量和动作,关节使骨骼相互连接,使身体能够进行复杂的运动。
3.2 姿势和平衡运动系统有助于维持身体的姿势和平衡。
通过骨骼和肌肉的协调作用,我们能够保持站立、坐姿和其他各种姿势。
此外,运动系统还通过平衡感觉器官和神经系统的合作,使我们能够保持身体的平衡。
3.3 运输和保护运动系统还在运输和保护方面起着重要作用。
骨骼内部的红骨髓可以产生血液细胞,起到运输和输送氧气、营养物质和废物的作用。
此外,骨骼还能保护内脏器官,如颅骨保护脑部和肋骨保护心脏和肺部。
4. 运动系统的疾病和保健4.1 运动系统疾病运动系统可能会受到多种疾病的影响。
例如,骨折、关节炎和脊柱畸形等影响其结构和功能。
在面对这些疾病时,医生会采取不同的治疗方法,包括手术、药物治疗和康复训练等。
4.2 运动系统保健保持运动系统的健康非常重要。
以下是一些保持运动系统健康的方法:•适当的锻炼:通过进行适当的锻炼,可以增强肌肉力量、改善骨密度和关节灵活性。
浙教版九年级下册科学第3章第5节人的运动系统和保健 第2课时(25张PPT)
A.关节头和关节窝一凸一凹
B.关节头与关节窝之间有空隙,运动时容易造成脱臼 C.关节囊由坚韧的结缔组织构成,还附有许多韧带 D.关节面上覆盖着光滑和有弹性的关节软骨 5.下列关于动物运动的叙述,正确的是(D )
A.骨骼肌的两端固着在同一块骨上
B.只要运动系统完好,人体就能正常运动
C.伸肘时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张 D.人体运动系统由骨、肌肉(骨骼肌)和关节(骨连结)组成
组成:肌腱、肌腹 骨骼肌 动作的完成 卫生与保健
特性:受到刺激能收缩
神经系统调节,骨骼肌牵引骨绕关节活动 积极参加体育锻炼
课堂练习
1.伸肘时肌肉活动情况为( D ) A.肱二头肌、肱三头肌同时收缩 C.肱二头肌收缩、肱三头肌舒张 A.外界刺激 B.机械刺激 B.肱二头肌、肱三头肌同时舒张 D.肱二头肌舒张、肱三头肌收缩 D.神经传来的兴奋
消化系统:提供肌肉收缩所需的能量
呼吸系统:提供能量利用和转化时需要的氧 循环系统:运输氧和养料,排除废物
怎么办?
运动前后,应做足够的
热身运动及缓和运动。
穿着合身的运动服和佩
戴适当的保护装备。
依照正确的方法来进
行运动。
怎么办?
运动时和运动后都要
喝水,以补充水分。
若感到身体不适便 应立即停下来休息。
骨→杠杆
关节→支点
骨骼肌→动力
肌肉协作示意图
伸肘时,这些肌群是如何变化的?
伸肘时,肱三头肌等 肌群收 缩,肱二头肌屈肌肌群舒张
运动的实现
肱三头肌—— ——肱二头肌
五、卫生与保健
2.经常参加体育锻炼 1.青少年时期应特别注意坐、 (1)体育锻炼对关节的影响
立、行、卧的正确姿势
使关节囊增厚、韧
人的运动系统和保健
二、骨的结构和成分
骨的大小不同,形态各异,大致可分为四类:
【长骨的结构】
骨膜
为骨提供营养;使骨 不断长粗,促进骨的 愈合和再生
骨质
骨密质:致密坚硬, 耐压性强
骨松质: 结构疏松呈蜂 窝状,轻便
骨髓
红骨髓具有造血功能
【骨的成分和物理特性】 活动:灼烧鱼骨,闻气味。
无机物: 主要是钙盐
使骨具有坚固性
二者结合, 使骨既坚硬 又富有弹性
有机物: 主要是胶原纤维
使骨具有韧性和弹性
成人骨中有机物占1/3,无机物占2/3。阅读:P101骨质疏松症
三、骨连结
1、骨连结的方式 不动连结、微连结、活动连结 【关节】
关节的运动
屈和伸
内收和外展
环转
旋转
2、关节的结构和功能
关节软骨可减少运 关节面: 动时的摩擦和撞击
一、运动系统概况
骨 ————杠 杆
骨骼
组 成
骨连结——运动的支点 骨骼肌 ——运动的动力
脑颅骨(8) 头骨 面颅骨(15) (29) 听小骨(6)
躯干骨 (51)
脊柱(26) 胸骨(1) 肋骨(24) 上肢骨(64)
四肢骨 (126) 下肢骨(62)
头骨(颅骨 )
骨骼的功能: 支撑体重、 维持体形、 保护内脏
课堂练习
1、运动系统是由骨、 骨连结 、 骨骼肌 三部分组成的。 2、骨膜中含有 血管 和 神经 及成骨细胞,其中血管 对骨有营养作用。 3、儿童骨成份中含有机物较成人 多 ,含无机盐较 成人 少 ,所以骨骼较柔软、弹性较 大 ,而硬 度 小 ,不易骨折,但受压容易弯曲变形。 腰曲 4、成人脊柱有四个生理弯曲:即颈曲、 胸曲 、 和 骶曲 ,这些弯曲与人类 直立行走 有关,可以 起到缓冲振荡和平衡身体的作用。
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一、骨骼
5、骨的成分
有机物:成人约占1/3,含蛋白、
多糖等,赋予骨弹性和韧性 无机盐:成人约占2/3,主要为 磷酸钙和碳酸钙,赋予骨硬度和 脆性
一、骨骼
6、骨连结 直接连结 间接连结(关节)
二、骨骼肌(随意肌)
全身骨骼肌约600多块 占成人体重的40% 可以随人的意愿而收缩
二、骨骼肌
分类: (按部位) 头颈肌 躯干肌 四肢肌
二、骨骼肌
分类: (按形态) 长肌 短肌 阔肌 轮砸肌
二、骨骼肌
骨骼肌的构成: 肌腹 肌腱 骨骼肌的结构层次: 肌纤维→肌束→肌腹
运动系统的分工
骨:杠杆 关节:枢纽
被动 主动
骨骼肌:动力
长 骨:分布 四肢
短 骨:分布腕、 跗等部位 能承受较大的 压力
扁 骨:位于颅、 胸、盆部 保护内部的脏 器
不规则骨:功 能多样,如椎 骨
一、骨骼
4、骨的骨密质:坚硬致密
骨松质:海绵状、 小梁
4、骨的结构
红骨髓 骨松质的腔隙内
有造血功能 黄骨髓 骨髓腔内(学前儿童时期为 红骨髓) 无造血功能(可转化)
人体的结构层次
人的运动系统和保健
我们平时依靠什么进 行运动的?
运动系统概述
1、组成: 骨、骨连结和骨骼肌 2、功能: 运动 构成轮廓 支持体重 保护内脏
骨是不是骨骼?
骨和骨连结组成的人体 支架,称为骨骼。 人体骨骼是由206块骨 通过骨连结组成。
选出骨骼的功能
主动运动
支持体重
储备钙、磷
收缩
构成人体支架
排泄
造血
保护内脏器官
一、骨骼
1、骨骼的功能: 支持体重 构成人体支架 造血 保护内脏器官 储备钙、磷
一、骨骼
占体重20% 2、骨的分类: (按部位) 颅骨 躯干骨 四肢骨
一、骨骼
3、骨的分类: (按形态) 长骨:长管状 短骨:立方状 扁骨:板状 不规则骨:多样