浅谈大学生习武
习武可以帮助自我成长吗？
习武可以帮助自我成长吗？导语：习武是一种古老而强大的实践形式，对一个人的成长和发展具有积极的影响。
不仅可以提高身体素质，还能培养意志力、塑造品格、培养自信等等。
接下来，我们将从几个方面来探讨习武如何帮助自我成长。
1. 习武可以锻炼身体素质习武是一项身体力行的活动，不仅需要耐力和灵活性，还需要协调性和力量。
通过练习武术，我们可以锻炼肌肉、增强心肺功能、增加反应速度，从而提高整体身体素质。
这对于改善身体健康、增强抵抗力，预防疾病具有重要意义。
2. 习武可以培养意志力与毅力习武是一项需要长期坚持的活动，学习过程中会遇到各种困难和挑战。
在克服这些困难的过程中，我们需要坚持、调整和努力。
这种锻炼可以培养我们的意志力和毅力，使我们能够直面困难，不轻易放弃，在面对生活中的困难时更加坚强。
3. 习武可以培养自信心习武的过程中，我们会逐渐掌握技巧并提高自己的能力。
通过不断的努力和训练，我们可以感受到自己的进步和成长，这会给我们带来自信心。
自信心是成功的重要保证，它使我们在面对各种挑战和压力时更加从容和坚定。
4. 习武可以锤炼意识和专注力习武时，我们需要时刻保持警觉并全神贯注。
只有保持高度的警惕性和专注力，我们才能够洞察对手的动作和反应，并能够做出及时的反应。
这种锤炼对于提高我们的意识和专注力有着重要的作用，这对我们在学习和工作中都非常有帮助。
5. 习武可以培养自控力和冷静思考能力习武需要我们保持冷静、按照原则行动，并能够在紧张的情况下做出正确的判断和决策。
通过习武，我们可以锻炼自己的自控力，使我们在面对各种压力和困难时能够冷静思考，并做出明智的选择。
结语：习武不仅仅是一种运动，更是一种修炼。
通过习武，我们可以提高身体素质，培养意志力、塑造品格、培养自信等等。
在这个过程中，我们也能够更好地了解自己，发现自身的潜力和能力，并不断追求更高的目标。
因此，习武确实可以帮助我们达到自我成长的目标。
无论是对于身体健康还是心理成长，习武都是一种绝佳的选择。
大一习武心得范文五篇
大一习武心得范文五篇习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。
惟有如此才能百尺竿头更进一步。
这里给大家分享一些关于习武心得，供大家参考。
习武心得1曾和一位练了二十多年太极的朋友试招，他是正式拜过名师的内弟子，在听劲上造诣颇深，年轻时还练过外家拳，也练过硬功。
当然我们的交手是按太极推手的方式来，搭手后我想用柔道的小内刈把他放倒，但刚使力就被他在我肩上一搭，然后我莫名其妙就翻在地上了;第二次我小心了点，晓得他会听劲，手上不使劲，脚下依然用小内刈，眼看快得手，但仍然被他搭在肩上一翻，顺着我的发力方向把我放出，我在地上打了几个滚就到两三米外了，真有点神奇。
我到现在还想不明白是怎么回事。
后来我们关系很好了，我还曾用大外刈偷袭过他一回，结果也被他防住了。
太没面子了。
但是他应付游斗不行，马步站得忒稳，可跟不上西洋拳远近滑步的节奏，只能守不能攻。
我琢磨了下，太极源于长拳，长拳有说源于马上功夫，所以大部分国术都讲就站马步，下盘稳健，不动如山，这明显是站在马蹬上才用得着的基本功，衍生到拳法里，就是下盘功夫。
用来对付摔跤、柔道一类的站立摔法，是有点效，但是对付西洋拳这类靠步伐移动腾挪的格斗技，就显不足。
再一个中国传统擂台是四面空的高台，自己不动如山，把对手放出去掉下台子就赢了。
而西洋武技，如拳击、泰拳、K-1有绳圈，MMA比赛如UFC有八角笼，把人放出去没有实质性的伤害。
基本等于没用。
另外就BJJ而言，倒地根本不算个事，倒在地上意味着战斗才刚开始。
就我的感觉，拳击和柔术是两个极端，拳击的拳就直勾摆，步伐就前后左右滑步，防守就招架闪避搂抱，就这么点技术，几个月就能学会，但几年都练不好，对体能、身体反应速度的要求太高;而柔术，就是缠斗，不需要太快的反应速度，招术极多，整个技术体系庞大复杂，练个一年两年才完成蓝带的教学。
所以柔术里不存在练熟一招打遍天下的情况，就像围棋一样，得整个体系的技战术练熟了才能成为高手。
浅析中国武术文化对我们大学生的影响
武术鉴赏论文浅析中国武术文化对我们大学生的影响传统武术是我国优秀民族文化的一部分,它蕴含着中华民族特有的精神价值、思维方式、想象力,体现着中华民族的生命力和创造性,是炎黄子孙智慧的结晶,也是全人类文明的瑰宝。
当代大学生身处在一个经济、科技发展的全球化时代，拜金主义、物欲横流对他们的影响与诱惑是巨大的，甚至在金钱和利益面前迷失方向。
“见义勇为”，“嫉恶如仇”等中华民族的浩然正气已在当今社会中被淡化。
孟子说，“吾善养吾浩然之气”，不随波逐流，不趋炎附势，凛然于天地之间。
因此，在利益驱使的今天对当代大学生进行武术文化思想的渗透可以起到良好的教育导向作用，使大学生真正理解“匡扶正义”、“操守节气”这种浩然正气的重要意义，从而提高大学生的人格素养与道德品质层次。
当代大学生中独生子女居多，他们抗挫折能力很低，性格软弱，心理素质差，加之这些年随着社会剧烈变化，不确定因素的增加以及意想不到的事情的增多，得了精神疾患的不在少数，近年来高校大学生杀人及自杀事件时有发生。
普及武术，弘扬中华传统武术文化，通过习练武术，以及武德教育，增强大学生的自信心，坚韧不拔的精神，磨练人的意志，振奋精神，健全和完善大学生的性格，使人协调、自然、平衡、和谐，富有开拓和创造性。
新中国成立以来，武术作为学校体育课的教学内容列入教学大纲，体现了国家对武术继承与发展的高度重视，然而从大纲中可以发现，其内容基本以武技为主，而很少涉及到武术深层次的文化内涵，在教学过程中武术文化内涵方面的内容也很少，武术文化在我国大多数学生意识中变得很陌生。
文化是一个民族的根本。
世界上每一个国家，每一个民族都有属于自己的文化。
美国当代人类文化学家露丝。
本尼迪克特曾经说：“真正把人们维系在一起的是他们的文化，即他们共同所具有的观念和准则”。
武术是民族文化的瑰宝，它作为一种社会行为，一种传统文化的表现形式，在传承过程中不断地渗透了民族的价值观、知识、信仰、艺术、宗教、风俗习惯等。
浅谈武术对大学生的影响
浅谈武术对大学生的影响摘要：有一种美无须修饰，那是一首悦耳动听绝唱千古的不朽长歌——出手软如棉，沾身硬似铁。
有一种美不会凋谢，那是盛开在一个民族血脉上的瑰丽鲜花——身轻一鸟过，枪急万人呼。
涛生云灭，不变的是那跳动着生命活力的武术之魂。
——虎步生风势如破竹行云流水，气吞山河！美哉,我中华武术！上面这一段对于武术的赞美中可以看出我们的中华武术精神让中国武术真正走向世界，我个人觉得还是因为李小龙的功夫电影，因为在他的影视剧中第一次出现了一个专有名词，chinese kuangfu。
不过现在武打剧、武侠小说太多，人们已经被影视剧、小说中的武术给洗脑了，对于武术原本的面目本就不是很了解，却偏偏认定影视剧里的才是真的“武术”。
相信对于金庸老先生，很少会有人说不认识，很多人都多多少少看过金庸老先生的小说，金庸将他的小说的首个字拼成了一副对联，叫“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳”。
他的作品一共有15部，在这15部作品中对于武术（也就是功夫）的描写有很多，比如说郭靖的降龙十八掌、杨过的黯然销魂掌、独孤求败的独孤九剑……所以现在的大学生看了金庸先生的武侠小说以后对于现在的武术产生了很大的一个误解，其实传统武术没有小说中的花里胡哨、神神秘秘，最重要的还是勤学苦练、刻苦用功，只有这样才能做到飞檐走壁（当然跟武侠小说中的还是有很大差距的）。
我自己也是在高中的时候学习武术的，不过对于当时才开始学习武术的人来说已经不是最佳时间了，因为在高中时期，人体生长在经过青春期的急骤发育后，进入了相对稳定的阶段，也就是发育成熟和定型阶段，就是说高中生的身体在这个时期基本已经定型了，所以对于武术的一些动作很难做到，平时我们在电视剧或者电影中看到的那些武术动作或者那些武术指导，他们都是从小就开始学习武术，所以我们今天就要简单的谈谈武术对于大学生的影响。
首先，我们要谈谈武术精神。
（一）道德意识的培养古人有一句话“习武先习德”，由此可见练武之人首先要讲究道德修养武术是一种修身养性的方式。
对武术的认识[大全五篇]
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对武术的认识[大全五篇]第一篇：对武术的认识大二两个学期我都是学习武术，第一学期是太极拳，第二学期是剑术，不仅学习了一些招式，也学会了“习武者”的豁达和平静。
武术有独特的运动特点，每一个动作都需要符合要领，不管是哪个阶段，都要保持动作敏捷轻盈，心态平和，切不能急功近利。
我们虽然不执着于分出功夫高低，但是一直摸索着对武术的认识。
太极拳柔中寓刚，给我的感觉像是平淡中娓娓道来，晓白流畅，不染纤尘，练习中慢慢得让自己安静下来，感受着身体微妙的举动和变化。
而剑术则不同，它轻快、敏捷、洒脱、飘逸、灵活多变，很有动感。
如果太极拳教会了我心静如水，人淡如菊，那么剑术教会了我干练坚决，百折不回。
无论是剑术还是太极，都锻炼身体的好方式，也促进了学生身心健康、提高了学生体育文化素养、扩大了学生的兴趣和放开性情。
现在我们大学生总是宅在宿舍，很少主动去锻炼身体，更别说愿意每天的跑步练习，导致体力逐步下降，而身体是革命的本钱，要有强健的体魄才能拥有健康的人生，所以将武术融入生活，让武术成为一种生活方式显得十分的必要。
每天清晨，在阳光的沐浴下，寻一处静处，演练学习到的招式，去感受武术每一个动作，回味老师每一句讲解，做一个具有健康肤色、健康体魄、健康意志的向上青年！第二篇：我对武术的认识我对武术的认识我对武术有着很多的向往，总是幻想着有一天成为一个高手，把那些欺负弱小的人打跑，以及保护我身边的人。
所以这学期的体育公选课我选择了公体武术。
然而，事物总是在不断变化的。
可能前一秒你还在为选择了什么而兴奋不已，后一秒却犹如被打入了十八层地狱。
第一堂课，我的“武林高手”之梦便破碎了！老师介绍了关于武术的一些事情，比如说武术的由来，是源于古人类之间自然搏击打斗方法的演变，由于人类生活区域空间的争夺战争，从而形成了空手的搏击方法（拳术）和器械搏击的技术演变，也就是武术器械。
其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习。
对武术的学习认识及心得体会（精选7篇）
对武术的学习认识及心得体会对武术的学习认识及心得体会（精选7篇）当我们对人生或者事物有了新的思考时，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。
相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编整理的对武术的学习认识及心得体会（精选7篇），欢迎阅读与收藏。
对武术的学习认识及心得体会1本学期武术课上主要学习了太极拳，在学习的过程，渐渐对它产生了兴趣，关注之后发现太极是一门学问，它要求人们客观、辩证、一分为二地对待事物、看待问题、分析问题、解决问题。
它是以万事、万物的本身皆有既互相对立又互相统一的哲理为基础的一种思想认识。
我们把这种对待事物的思想认识称为太极思想。
武式太极拳是太极思想与人体运动相结合的具体表现。
它是一个科学的人体辩证运动过程，在这个运动过程中势势处处、时时刻刻都包涵、体现着人体内的阴阳变换、虚实相间和刚柔相济。
武式太极拳的训练注重整体身法和气势，要求举手投足立身中正、松静自然、虚实清楚、上下贯穿、八面支撑。
它对身法的要求极严、极细、极微、极妙，无一不符合人体的科学要求和规范，正如名家乔松茂先生所言“它科学地集拳术、力学、导引、传统哲学为一体”。
凡学者只有严守身法——立身中正，充分努力地体现出这一风格和特点来，由学架子到改架子；由改架子到走顺架子；由走顺架子到技击的运用；由技击的运用到无畏无敌的精神境界。
它是一个循序渐进、节节升高、逐步完成和长功的过程，它须在老师的正确的言传身教下通过自己的不懈努力才能步步提高。
它不仅仅是身体的简单运动，更重要的是内在的精神冶炼、身心合一。
它的外形功架势势符合力学的科学原理，它的内涵机理处处渗透着人体机能的运动规律，它势势均与拳理接骨斗榫、毫厘不差。
练功走架的感觉如咖啡提神又如美酒陶醉，只要坚持按要求锻炼就可形成太极身法，必能达到固本培元、增强体质、防身御敌、技艺超群和祛病延年之功效。
谈及学习心得，我个人认为首先，要注意放松。
特别是精神上要轻松。
大学生习武感言
时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我在大学的习武生涯已走过三个春秋。
回首这段历程，我感慨万分，既有汗水与泪水，也有喜悦与收获。
在此，我想以这篇习武感言，记录下这段难忘的时光。
一、习武的初衷记得刚入学时，我对武术一无所知。
在室友的推荐下，我加入了学校的武术社团。
当时，我对习武的初衷仅仅是想锻炼身体，强身健体。
然而，随着时间的推移，我逐渐发现习武带给我的不仅仅是身体的强健，更有心灵的升华。
二、习武的艰辛习武之路并非一帆风顺。
在刚开始学习武术时，我遇到了许多困难。
武术的基本功要求极高，每一个动作都要做到位，每一个姿势都要保持平衡。
我曾因为动作不规范而被教练批评，也曾因为动作不协调而受伤。
每当这时，我都会感到沮丧和困惑，甚至想要放弃。
然而，每当我想放弃的时候，我都会想起教练的教诲：“习武先练心，心静如水。
”这句话让我明白了，习武不仅仅是锻炼身体，更是锻炼意志。
于是，我重新振作起来，坚持不懈地练习。
三、习武的收获经过三年的习武，我收获颇丰。
1. 增强体质：习武使我拥有了强健的体魄，提高了免疫力，让我在面对疾病时更加从容。
2. 锻炼意志：习武的过程让我学会了坚持，学会了面对困难不退缩。
这种意志力使我受益终身。
3. 提升气质：武术讲究内外兼修，习武使我逐渐形成了良好的气质，让我在与人交往中更加自信、从容。
4. 拓宽视野：习武使我结识了许多志同道合的朋友，我们从不同的角度交流心得，拓宽了我们的视野。
5. 增强团队协作能力：在武术训练中，我学会了与队友默契配合，共同完成一个个挑战。
这种团队精神让我在今后的学习和工作中更加得心应手。
四、习武的意义习武不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性的过程。
在我看来，习武的意义有以下几点：1. 培养良好的道德品质：武术讲究“武德”，习武者要具备高尚的品德。
通过习武，我们可以培养自己的正义感、责任感、自律性等优秀品质。
2. 提高生活品质：习武可以让我们在紧张的学习、工作之余，放松身心，享受运动的乐趣。
习武心得（精选篇）
习武心得习武心得第一篇：习武心得第二篇：习武心得第三篇：习武心得第四篇：习武心得第五篇：习武的心得与体会更多相关范文正文第一篇：习武心得习武心得这学期我们学习的是太极拳和太极剑，是我喜欢的，以前我们练得都是外家拳，像长拳和大洪拳，而太极拳和太极剑是内家拳，练的是意不是力。
太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。
太极拳和道家有着千丝万缕的关系，可以说直接来源于道家思维，老子的《道德经》中云“弱者，道之用”，道家讲究柔弱胜刚强，四两拨千斤。
太极拳在练习的时候要求的就是松静匀乐，自然呼吸，气沉丹田，心无旁骛，我们以前练外家拳练习惯了，外家拳练力，讲究外形，我们初练的时候动作很是僵硬，看着别扭，放松不了，比如在野马分鬃的时候，臂膀僵硬，看着不像在练太极拳，像在练机械舞，也许是我们没有找到练太极拳的要领吧，四班的教练给我们指导时说，要用心练，可是怎样用心练？也就是说要全身放松，全身的意念集中到一点，以意念领着全身走，这样不仅太极能练好，并且还能练练自己的定力，我认为很有用处，在当今世界，竞争、压力、利益充斥着社会，无数人忙忙碌碌，心很浮躁，沉不下去，可以增加自己的注意力、意志力。
在学科分划中，太极拳是属于中医药学中的二级学科养生学和康复学的，因为在打太极拳的时候，人们的大脑皮层得到了放松，大脑功能得到恢复和完善，可以消除由神经系统紊乱导致的慢性病，还可以促进血液循环，经络畅通，特别是对老年人很有益处。
气力用于内以运气血，是为阴阳自和之能力。
我个人在练太极拳的时候，就觉得手中就像有一股气，在野马分鬃，在云手的时候特别明显，练完太极拳以后就会感觉浑身发热，很舒畅。
大家有没有思考过这个问题，就是为什么太极拳是左脚先行？为什么不是右脚？恐怕这个问题就要用中医理论来解释了，中医认为左肝右肺，肝藏血，肺主气，这个不同于西医上的解剖，中医左肝右肺是从它们的功能来说的，迈开左脚就是先开血脉，再迈右脚就是通气机，这是因为血的运行速度较气慢，左脚先行就是为了血气平衡。
大学生的习武感言
时光荏苒，岁月如梭。
转眼间，我在大学校园中度过了几年的时光。
在这期间，我接触到了许多新鲜事物，其中最让我着迷的便是武术。
习武不仅让我拥有了健康的体魄，更让我在身心磨砺中找到了成长的轨迹。
以下是我对习武的一些感悟。
一、武术，让我明白了“内外兼修”的真谛在习武的过程中，我逐渐认识到，武术不仅仅是一种技艺，更是一种生活态度。
它要求我们“内外兼修”，即在外在技艺上不断精进，在内心里保持平和、坚定。
1. 外在技艺的精进习武过程中，我学会了各种拳法、腿法、套路等。
每当我在练习中遇到瓶颈，教练总是告诫我要“磨刀不误砍柴工”，只有扎实的基本功才能让我们在实战中游刃有余。
因此，我不断练习，从姿势、动作到呼吸，每一个细节都力求完美。
经过长时间的磨砺，我的技艺有了明显的提升。
2. 内心的修炼习武不仅是锻炼身体，更是锻炼意志。
在习武过程中，我遇到了许多困难，有时甚至想要放弃。
但每当我想起教练的教诲：“习武如做人，要有恒心、有毅力”，我便重新振作起来。
在不断的挫折中，我学会了坚持，学会了面对困难不退缩。
二、武术，让我收获了友谊与团队精神在习武的过程中，我结识了许多志同道合的朋友。
我们一起练习、一起切磋，共同进步。
在这个过程中，我深刻体会到了团队精神的重要性。
1. 友谊的珍贵在习武过程中，我们互相鼓励、互相帮助，共同度过了许多难忘的时光。
这些友谊让我感受到了人间的温暖，让我明白了“患难见真情”的道理。
2. 团队精神的培养习武讲究团队协作，无论是练习套路还是实战对抗，都需要团队成员之间的默契配合。
在这个过程中，我学会了倾听、学会了沟通，更学会了如何与他人协作。
这些团队精神的培养对我今后的生活和工作都产生了深远的影响。
三、武术，让我更加自信习武让我在身心磨砺中不断成长，也让我更加自信。
1. 身体的自信习武让我拥有了健康的体魄，提高了身体素质。
在日常生活中，我不再畏惧体力劳动，更能胜任各种挑战。
2. 心理的自信习武让我在挫折中学会了坚持，让我在面对困难时不再轻易放弃。
大学武术感悟心得体会(3篇)
第1篇自从踏入大学的校门，我便有幸接触到我国优秀的传统文化——武术。
在这段时间里，我不仅学习到了武术的基本技能，更深刻地感悟到了武术的精神内涵。
以下是我对大学武术的学习感悟和心得体会。
一、武术的基本技能1. 基本功训练在大学武术的学习过程中，基本功训练是最为基础和重要的环节。
通过练习基本功，我逐渐掌握了武术的基本动作和技巧。
例如，桩功、步法、手法、腿法等。
这些基本功的训练，使我逐渐提高了自身的身体素质和武术技能。
2. 拳术练习拳术是武术的重要组成部分，它既包含了武术的技术特点，又体现了武术的文化内涵。
在大学武术的学习中，我学习了多种拳术，如长拳、南拳、太极拳等。
通过拳术练习，我不仅提高了自身的身体素质，还学会了如何运用技巧和力量来应对各种情况。
3. 器械练习器械是武术中的一种特殊形式，它既有实战性，又具有观赏性。
在大学武术的学习中，我接触到了刀、剑、枪、棍等器械。
通过器械练习，我学会了如何运用器械进行攻防，同时也提高了自己的协调性和灵活性。
二、武术的精神内涵1. 武德精神武德是武术的灵魂，它要求武术爱好者在习武过程中，既要追求武艺的高超，更要注重品德修养。
在大学武术的学习中，我深刻体会到了武德的重要性。
武德精神使我明白了，作为一名武术爱好者，不仅要锻炼身体，更要修身养性，做一个有道德、有品质的人。
2. 自强不息武术强调的是“自强不息”的精神。
在学习武术的过程中，我深刻体会到了这种精神。
无论是基本功训练，还是拳术、器械练习，都需要付出艰辛的努力。
这种自强不息的精神，使我更加坚定了追求武术梦想的决心。
3. 团结协作武术讲究的是团队精神。
在大学武术的学习中，我明白了团结协作的重要性。
无论是基本功训练，还是拳术、器械练习，都需要团队成员之间的默契配合。
这种团结协作的精神，使我学会了如何与他人合作，共同进步。
4. 勇于挑战武术要求我们敢于面对挑战，勇往直前。
在大学武术的学习中，我学会了如何克服困难，勇敢地迎接挑战。
习武心得体会(12篇)
习武心得体会（12篇）当我们有一些感想时，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，这样就可以总结出具体的经验和想法。
那么心得体会怎么写才恰当呢?下面给大家带来习武心得体会（12篇），希望会对大家的工作与学习有所帮助。
习武心得体会篇11、学习武术的心得体会武术是全方位的全身心的运动,它不紧锻炼我们的体育技能,更能磨练我们的意志,所谓一日不练十年功,学习武术就要下定决心,每天坚持锻炼,虽然有时候会觉得枯燥乏味,但是中间一旦间断练习,功力就会大退。
武术也是一门积极性很强的运动,它从精气神到手眼身法步,无一不要求规格的规范完整,更要在规格如此高之下体现武术的艺术美,动是圆定是方,这样还是不够,还要加上动作的完整性、节奏性。
它从开始到结束都要求我们要有一个良好的气质面貌。
练武是很累的,是要吃的下苦的。
不经一番寒彻骨,哪得梅花扑鼻香。
2、武术的基本功有哪些2.1、压肩动作要领:面对肋木或一定高度的物体,两腿开步站立,两手抓握肋木,上体前俯下振压肩。
要求练习者的两臂两腿要伸直,下振幅度应逐渐扩大,压点集中于肩部,压力要由小到大。
压肩时两臂,两腿必须伸直,力点集中于肩部。
2.2、吊肩动作要领:两脚开步站立,背对横杠或肋木,两手反握横杠或肋木。
然后屈膝下蹲,两臂拉直或悬空独立。
两手抓紧横杠,两臂拉直,肩部放松。
2.3、握棍转肩动作要领:两脚开步站立,身胸挺直,两手握棍于体前,两手距离与肩同宽,两臂下垂于腹前,目视两手。
然后上举绕至体后,再从体后向上绕至体前。
动作要求两臂始终伸直,两手握棍的间距不变,两手距离要合适,转动时两臂伸直上举。
2.4、绕肩动作要领:两腿成左弓步站立,左手放于左侧,右臂上举伸掌于右侧。
右臂以肩关节为轴,由右上方向后绕环。
右臂由后下方向前方继续绕环,然后再向相反方向绕臂。
3、武术的分类3.1、对练是两人或两人以上,按照预定的程序进行的攻防格斗套路。
其中包括徒手对练,器械对练,徒手与器械对练等三种练法。
练武术的心得7篇
练武术的心得7篇一份真正打动人的心得体会，往往是那些与个人经历密切相关的真实感悟，认真书写心得体会是自我提升的重要途径，有助于扩大我们的视野，以下是本店铺精心为您推荐的练武术的心得7篇，供大家参考。
练武术的心得篇1我来这大学快满三年了，当初还以为大学的体育课会是一个班的同学在老师的指导下学习和自由活动两部分组成的。
可是，想象终归想象。
就在这种想象跟现实差距甚远的情况下，我学了快两年半的武术课程。
武术流传至今已有几千年文化历史。
武术是中华之国粹，是我国传统文化中的瑰宝。
这就是我选择武术的主要原因，很简单的原因。
当然还有一个原因就是一种英雄主义的感觉在作祟。
在看了《三国演义》和《水浒传》以及一些爱国为题材的影片之后，总幻想自己能强壮结实，为国出点力。
所以当初见到体育选修课有武术这一选择时，我顺利成章的就成了武术班的一个学生，一晃就两年半了。
现在虽然没什么建树，但身体还是比以前好了。
到了大三、散打防身对我来说还是终身受用的。
我喜欢武术，是因为它能带给我美好的感受。
我记得以前很多人对我说过，现在学武只不过是一些花拳锈腿而已。
可是我觉得它不只外观美，而且能够强化体能。
是一种全身的锻炼，于是每周花上一段时间去锻炼也成了我必做的一件事。
不知不觉已经成了习惯，我喜欢那锻炼过后的全身酸痛的感觉。
现在来说一下通过学习，我有什么体会吧。
它使我的身体增强了体能，从而达到了锻炼的目的。
在学习过程中，不但可以强身健体，还可以增强自身的自卫能力；学习武术也不单单只学习它的攻击性，也不单纯只是一种体育的锻炼，还能学习到中国武术中的其他方面和知识。
中国武术讲究的是天人合一，讲究自然之道，它其中饱含着丰富的哲学道理。
让我更体会到武术中包含的精髓，更深刻地领会到中国传统思想的知识。
武术讲究的是一种武德，不欺负弱小，在有了自卫能力的同时，也要学会伸张正义。
它也能改变一个人急燥的性格，在一招一式中学会磨练自已。
并能锻炼人的意志，学习武术本身很辛苦，要有持之以恒的信念，是日积月累的过程，不怕苦、不怕累。
习武心得体会(通用19篇)
习武心得体会（通用19篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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浅谈如何提高当代大学生学习武术的兴趣
浅谈如何提高当代大学生学习武术的兴趣姓名王静学院文学与新闻传播学院专业汉语言文学学号 00853046浅谈如何提高当代大学生学习武术的兴趣内容摘要:兴趣是最好的老师，是人们对事物特殊认识的倾向，是人们去积极钻研、探索并从事一定实践的原动力。
感兴趣的事，人们就会发挥自己的主观能动性，积极地、努力地去做好它，也常常会事半而功倍。
武术课教学效果的好坏，很大程度上取决于学生的学习兴趣。
提高学生的学习兴趣要做到:一、创设情境，激发学生兴趣; 二、让学生开动脑筋，主动地获取知识; 三、让学生大胆说，提高学习的自信心; 四、让学生自由选择活动内容，增强学习的主人翁感; 五、不轻易打“不合格”分，让学生体验成功的快乐; 此外，针对学生的练习进行打分时，可以运用激励策略，采用多次评分的方法，让学生不断修正错误动作，直至动作正确。
关键词:武术教学激发学习兴趣随着科技的发展和社会的进步，人类改造自身环境的能力不断提高。
然而在物质生活日益丰富条件下，人们的吃苦精神，承受挫折的能力却在逐渐消逝。
武术作为中华民族的宝贵文化遗产，在增强学生体质，培养意志品质，增强民族自尊心、自豪感，保持民族特色，传承中华文明等方面有着独特的教育价值。
目前,武术课程作为高校体育教学的重要组成部分，承载着较高的文化教育内涵，然而,武术在高校开展的现状却不太理想。
因此，我们试从武术教学的基本状况入手，对影响大学生武术学习意识的因素进行分析，提出相应的教学改革措施，提高学生学习武术课的兴趣，以期取得较好的课程教学效果。
众所周知,兴趣是最好的老师，是人们对事物特殊认识的倾向，是人们去积极钻研、探索并从事一定实践的原动力。
感兴趣的事，人们就会发挥自己的主观能动性，积极地、努力地去做好它，也常常会事半而功倍。
因此，一节武术课教学效果的好坏，很大程度上取决于学生的学习兴趣。
武术教学中如何提高学生的学习兴趣,变被动学习为主动学习是提高武术教学效果的关键所在。
习武心得体会
习武心得体会习武不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种修身养性的过程。
我始终坚信，习武之人，无论是男女老少，都应该抱着一颗严谨认真的心态去对待这项事业。
在我多年的习武经历中，有几个方面的体验让我受益匪浅，下面将分享我的习武心得体会。
首先是习武的态度。
在我看来，习武首先要有一颗努力向上的心，不断探索自己的潜力，尽力发挥自己的实力。
而如何做到这一点呢？一是要建立正确的自我认知，不自我膨胀也不自我贬低，要有目标和方向。
二是要有坚定的信念，坚信自己的能力，更要坚定自己的信仰，只有这样才能保持内心的稳定和坚强。
三是要持之以恒地训练，不断练习和巩固所学，不为眼前的疲惫和挫折而放弃。
其次是习武的方法。
习武不只是单纯的动作练习，而是具有更深层次的涵义。
对于我而言，最重要的是在练武中探索心灵的寄托和思想的升华。
具体来说，就是要注重内心的呼吸和冥想，通过打坐和反思来调整自己的心态，提高自己的情商和智慧。
同时，还要注意保护自己的身体，避免受伤和扭伤等意外发生。
习武的过程非常重要，需要认真地学习和体验，不能草率行事。
最后是兴趣和坚持的意义。
习武是一项非常有趣的事情，能够让我们在提高实力的过程中获得快乐和成就感。
同时，习武也需要坚持，只有坚持无懈可击的训练，才能有更大的进步。
习武不是短暂的兴趣爱好，而是一项逐渐丰富和深化人生的经历，需要耐心和耐心。
总之，习武是一种很好的锻炼身心和发展人类身体潜力的方式。
需要一定的努力和耐心，但是在不断学习和实践中，我们能够提高自己的技能和见识，走出一条不一样的人生路。
浅谈武术对大学生的影响
武术对大学生的作用和影响武术是以技击为主要内容，以套路和捕斗的运动形式注重内外兼修的中国传统体育项目。
武术属于中国传统的技击术，无论是对抗性的捕斗运动，还是势势相承的套路运动，都是以中国传统的技击方法作为其技术核心的。
武术是体育项目，它明显区别于使人致伤致残的实用技击技术。
套路运动中尽管包含丰富的技击方法，但其宗旨是通过演练以提高人的身体素质和攻防能力，进行功力与技巧上的较量，在技术要求上与实用技术有一定的区别。
总而言之，武术不仅是一个运动项目，而且是一项民族体育，是中国人民长期积累起来的一宗宝贵文化遗产。
武术是一门技术，从一定意义上讲，也是一门艺术。
武术的美与其他如美术、音乐、建筑等具体形式的美有所不同。
中国武术存在传统文化大背景中对民族审美口味和欣赏心理的迎合，中国武术存在着将技击宗旨改变为一种艺术，甚至纯艺术的倾向。
美学思想渗透到武术文化中的具体体现是一种以艺术的形式表现出来的，武术的艺术性是通过人的身体动作和人的气质共同表现出来的，它展现给人的是一种自立、自强的精神面貌，是一种无所畏惧的美感。
在传统审美意识的影响下，武术形成了既讲究手、眼、身、动作规范又注重精、气、神的精神面貌。
“站如松、坐如钟”、“拳似流星眼似电，腰似蛇行步赛粘”这些传神的语句都是武术极为巧妙的刻画。
古人常在宴席间舞剑助酒兴，其高雅程度不亚于在音乐厅中欣赏交响乐。
现代深受群众喜爱的剑舞、太极扇舞、兽形拳舞等武舞形式将武术的艺术性发挥得淋漓尽致。
武术文化正是以这种独特的方式唤起人们对美的追求和对美好事物的向往。
更积极的意义在于它可以培养人们乐观积极的生活态度，在对美好生活的向往中以充足的热情与力量去迎接生活中的挑战。
武术是寓技击于体育之中，既究形体规范，又求精神传意、内外合一的整体观，具有广泛的适应性。
在大学生中利用体育课推广武术，特别是太极，具有重要意义。
首先，这是对中华民族传统文化的继承和发扬。
武术不仅是一种运动项目，而且是一项民族体育，是中国民族长期积累起来的一宗宝贵文化遗产，作为当代大学生，我们有责任将其发扬光大。
习武心得体会.doc
习武心得体会关于习武心得体会范文123岁的我从进武术学校到上大学至今，已有7年的时间了，七年不知道洒下了多少汗水，流了多少血，我越来越感到中华武术的博大精深，我对于中华武术的那份热情也日趋浓厚。
武德一直是我的追求与向导。
多年的学习和体会，使我深刻认识到：武术是我们中华民族智慧的结晶，是宝贵的非物质文化遗产。
做为后人，我们有责任继承下来，传授下去，并使之发扬光大。
这是我们义不容辞的责任。
多年的习武经历，使我深深体会到习武“以德为上、以悟为得、以技击为末”。
尊师重道这是我们中华民族的优秀传统。
武术讲传承。
老师们一生中花费很多的精力和财力才得到的功夫和心法，很希望传承下去，但不会传给得宝忘师者，只有传给有道德有修养且热爱中华武术的传人。
所以，武术的传人，必须心怀一颗对中华武术的热爱和对老师的感恩之心来学习和继承前辈的功夫和心法。
习武之人要谦虚谨慎，不要心存门户之见，不要老子天下第一，要注意虚心学习别人的长处，以别人之长补己之短。
惟有如此才能百尺竿头更进一步。
“德有多高，艺有多高”这句话是千真万确的真理!习武之人讲“悟性”。
以我多年练散打的体会，没有悟性是得不到散打真谛的。
散打运动是我国优秀的武术运动，它不像跆拳道、空手道那样一招一式讲究规矩体面，它在乎的是一种灵活制敌的本领，散打是最灵活，最具有实战价值的功夫，练习散打能培养机智、顽强、勇敢、灵活、果断等意志品质。
要了解自己：这样你才能在实际生活中知道进退，自知则明，知止不辱，所以习武首先必须修德，这不是故弄玄虚，只知道进攻的个性永远不可能向武术的巅峰近接!要改变你的思维：练习和实战也是两种不同的运动，实战的时候面临不同的对手也需要调整自己的应变思维和技击状态，所以习武之人还有一个最忌——那就是呆板一成不变。
在练习时叫做悟性，在实战时叫做心如止水，不要心浮气躁。
总结起来，我们的身体和思维应该调整到象水一样的状态，无形无相而能成任何形相。
切忌急功近利：有的习武者，他们习武很是勤奋刻苦，早练晚练，不怕吃苦不怕受累，这种精神是好的，习武就要有“没有做不到，只又不想做”的这种心理认识。
学习武术学生个人心得体会通用5篇例文
学习武术学生个人心得体会通用5篇例文学习武术学生个人心得体会通用5篇例文【一】转眼之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。
大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。
在大二的下学期里，我的体育课学习的项目是武术——太极二十四式的太极拳。
对这门课的学习也已到了一定程度，谈不上见解，但感触颇深。
我之所以选择武术起初的原因就是因为想达到一个强身健体的效果，若能学到防身之术当然最好。
但通过近一个学期的学习，我发现这门体育课与想象的并不一样。
它带给我的不仅是身体上的锻炼，更多的是精神上的宁静，在太极的一式一招行云流水的挥洒时，内心的浮躁和喧嚣也暂时平静下来，体味到一丝超然的味道。
我想这也是太极的神奇之处。
大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平。
大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体”等全面发展的重要指标之一，是大学生经受“磨练”和体验“成功感觉”的主要方法，对社会生产力和社会风气的发展有很大的影响，是人类进步和社会发展的广泛号召。
生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。
而太极的普及也让古人的养生之道带给我们更多益处。
要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。
只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。
学习武术学生个人心得体会通用5篇例文【二】入学来这一年体育课学习武术，上半年学了三路长拳，这半年学的是初级剑。
通过武术学习，我学到了很多，不仅仅是一些动作，还有许多更深奥的东西。
有一种运动能使你身体协调、心平气和，那就是武术。
武术是一种神奇的运动。
这个学期的体育课应该是大学以来最能吸引我的课堂。
习武心得体会
习武心得体会习武是一件非常有趣且能带来许多益处的活动。
我始终相信，习武不同于其他运动，因为它是一门技巧和哲学相结合的综合体育。
首先，我感受到的是习武可以帮助我学会如何控制自己的身体。
在我最初接触习武时，我的身体很不协调，手脚动作都不太一致，但是经过了一段时间的练习后，我的身体逐渐变得更加协调，动作更加准确。
这一过程也让我意识到了控制自己身体的重要性。
这不仅仅是对于习武有好处，在生活中也有许多方面可以受益。
其次，习武还教会了我如何保持专注。
像太极拳这样的练习需要非常专注和冥想的状态，才能让你身心得到放松和平静。
这种精神状态很难用言语来形容，只有自己亲身体验才能领悟其中的滋味。
在快节奏的生活中，保持一颗平静专注的心态非常重要，让你有更强的自控力。
再者，习武也教会了我如何保持身心健康。
练习习武帮助我们塑造良好的体形，改善身体状况，并且还可以增强身体的免疫力。
同时，习武也教会我们如何深呼吸，从而保持良好的心理状态。
尤其是太极拳这样的习武方式，它能够帮你自我修复，让你身心得到放松和平衡。
最终，习武也让我明白了生活中所需要的和平内敛精神。
很多时候，太过激进和强硬的态度并不一定是明智的选择。
就像武学大师李小龙所说，“空缺乃是实为有的，因为它能够被任何东西所填充，而不是犯下任何误解或者引起任何“假装的”不同意。
所以，知道自己的空缺是非常重要的”。
在生活中，我们也需要清晰地认知自己的短处，认识自己的潜能并且服务于社会。
总的来说，习武是一件非常有趣的事情，同时也可以让身体得到好处，并且提高我们自己的内敛精神，并改善我们的生活质量。
如果你还没有尝试习武，不妨去尝试一下，相信你也会对它爱不释手。
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浅谈大学生习武
浅谈大学生习武
中国传统武术，是以中国为地域范围，具有中国特色的，源远流长、人人皆知的，以制止侵袭停止战斗为导向的技术应用。
是一门包含武德与武术的传统学系，是带领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化方式。
它在切实解决安全问题的基础上，使我们的头脑得到应变能力的训练，简便易行、能够轻松提升人的精神和身体素质，防卫健身，精进卓越，快乐通融。
传统教育在于言传、身教。
文在言传，武在身教。
身体力行是教、身正法明是教、以身作则是教、上行下效是教。
武化，是身体力行的教化过程。
由于国家对武术这一宝贵文化遗产的宣传，国内外的一些武打影视片的播放，以及各式各样的武术比赛，唤起了当代大学生习武的积极性。
中华武术自古就有内保安定，外攘强敌的作用，所以中华武术名冠天下，威震四方。
也正是这种力量，激励大学生的习武热情，使他们产生了在学习文化知识的同时，又习武的动
机。
武术具有“保健、养生、祛病延年”之功效，而且又有攻防之技法，特别是后者，对大学生习武在心理上有很大的诱惑力。
加之武术源远流长，内容丰富，各门各派在保健、养生、攻防技击上各有千秋，可以根据自身情况选择其合适和需要的内容进行学习和练习，以达强健体魄，祛除疾病，自身防卫之目的。
武术的训练与其他运动
的锻炼有着不同之处，无需像球类或其他运动那样，需要具备规范的场地和必备的器材，它可以因人因地，灵活变换。
武术可“拳打卧牛之地”。
可见它的适应性，经济性。
而且中华传统武术不论年龄，不分早晚，任何年龄段的人都可以习练。
那些武术要从小练起的观念是不正确的。
武行有句话叫“吐痰不挂嘴就能练”。
反而是有些武术在小孩子筋骨未成形之时习练弊大
于利。
如今大学生习武多以社团形式，只重其形而不重其意，且好多无专业武者指导，故习练偏激者大有人在，如此习练有害身心，不如不练。
这里所说的专业武者并非体育化的武术竞赛者，而是真正的传统武术传承人。
传统武术的精髓不在一招一式，而在招招式式。
招式并非只是格斗技巧，而是劲法与
技巧的结合。
如今大学生习武多以表演为目的，使武术越来越接近“舞术”，或者成了类似体操的体育竞赛项目，却不求真正内在的精髓。
这无疑是丢了西瓜捡芝麻。
现在好多习武的大学生追求武术
的客观性，追求所谓的“炫”，这也就是为何大学生对于跆拳道、泰拳等外来拳种热情高过传统无数
的原因之一。
甚至有些大学生不知道武术作用是技击···“武术乃是杀人技。
”杀人的技法有好看的吗？所以评心而论，真正的传统武术并没有太大的可观性。
有人认为传统武术是花
拳绣腿，用不到真正的实战技击当中，但不妨转念一想，武术是古代战争的产物，倘若真的只是花拳绣腿，那古代的战争不如说成是两国之间或多国之间盛大的舞会。
这样想来，这种观点不攻自破。
有人问：武术在冷兵器时代占得先机，但当
今枪、炮、高科技武器日益增多，武术还有用吗？仍然有用。
中国禁枪暂且不谈，即使在西方国家，公民允许合法拥有枪支，但也不是每个人都有枪。
在危难之时，能随身携带的也只有是无形的武术。
美国的枪击案，中国的暴徒事件，无数无刻不在警醒着我们——武术真的可以用来自我防卫。
传统武术不是体育竞技项目，它流派众多，各门各派有各自的特点，但千拳归一路，万变不离其宗，不论哪门哪派在技击上都离不开提、打、摔、拿、点等技法。
所以武术不应有门派之间，应取长补短，多加交流，有缺憾才能有进步，有进步才能有发展。
“没有不厉害的拳，只有练不精的人。
”
提到武术，有些人会很自然地跟暴力、凶残等字眼联系到一起，其实大可不必，武术包含武德和武术，习武先习德，所以习武者
应有一颗仁慈之心，正所谓仁者无敌。
民国武学大师唐维禄教导徒弟：“你凶，我怂；你怂，我更怂。
”要的就是这样一种谦和、包容与忍让。
真心希望国家给予武术一定的重视，不再只是当成体操一样的体育项目，而是求武术内在的精髓，将中华武术普及。
大学生也应寓锻炼于习武中，在习武中受教，练功中增智，强筋壮骨，不为炫耀而真正习得武术之精华，将中华武术这一瑰宝融入自身而受益终身，并将之不断传承，发扬光大。