水果美食做法大全

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水果美食制作大全

水果美食制作大全夏天来了，也是各种水果到来的季节了。

但其实水果不仅可以生吃，还可以做成美食，下面欢迎阅读店铺为你收集整理的水果美食做法内容，希望你喜欢。

水果美食制作：西瓜莲子羹配料:西瓜肉300克、冰糖10来颗、莲子30克、淀粉30克、水适量烹饪步骤:1.莲子用温水浸泡半小时。

2.西瓜去皮，将西瓜肉切成1cm厚的片状。

3.将西瓜肉切成1cm左右的块状。

4.淀粉加水调成淀粉浆备用。

5.砂锅中加适量水，冰糖和莲子放入水中。

6.中火煮15分钟，煮至莲子熟透即可。

7.淀粉浆倒入砂锅内。

8.不停的用勺子搅拌，防止粘锅。

9.汤汁熬到粘稠状，莲子可悬浮起来即可。

10.盛入碗内，放西瓜肉即可使用，冰冻后效果更佳。

水果美食制作：橙汁排骨配料:脐橙四个、排骨600克、葱一段、姜一块、八角一个、桂皮一小块、生抽一匙、盐适量、冰糖适量烹饪步骤:1.排骨斩段，用清水浸泡半小时洗去血水，烧开水，倒入少许料酒，放入排骨氽烫变色后捞出，洗去浮沫备用2.脐橙用榨汁器(我用的是手动榨汁器)榨出汁连果内装入碗内备用3.炒锅注油，放入葱、姜爆香，倒入排骨煸炒，加一匙料酒炒到肉微微发黄，调一匙生抽，倒入一杯开水再倒入鲜橙汁连果肉，至没过排骨，放入八角和桂皮，调适量盐和冰糖，大火烧开，转中小火煮至排骨酥烂，再转大火将汤汁收浓水果美食制作：火龙果虾球配料:活虾、火龙果、淀粉、盐、鸡精烹饪步骤:1.活虾买回来放冰箱冰过再剥虾仁(这样比直接剥活虾容易,也可以对虾虾少点愧疚感).剥的时候先轻轻摘下虾头,注意不要直接拉下来,轻轻转下虾头,顺带把虾肠一起拉出.剥好的虾仁,用少许盐和料酒抓匀,再放淀粉抓匀,静置待用2.火龙果对半切开,用半圆型小勺挖出果肉成小球状3.准备一个小碗,放淀粉加水调成稍薄的水淀粉4.腌制好的虾仁里放入少许色拉油,拌匀,以防止入油锅粘连.锅中放少量油,三成热的时候放虾仁下去,滑撒5.虾仁变色马上倒入火龙果,加少许盐和鸡精快速翻炒几下,放水淀粉,翻匀6.出锅水果美食制作：百合菠萝炒秋葵配料:秋葵、菠萝、新鲜百合、圣女果烹饪步骤:1.秋葵洗干净，切除根蒂，从中间一剖为二，然后从中间一分为二待用2.百合用刀将整只鲜百合的两头切去，一是为了整齐，二是正好可以将两头的黑色的根去除。

无花果的烹饪方法

无花果的烹饪方法无花果是一种美味可口且营养丰富的水果，它既可生吃，也可以用来制作各种美食佳肴。

在本文中，我将向大家介绍几种简单而又美味的无花果烹饪方法，希望能给大家带来一些灵感。

一、无花果沙拉无花果沙拉是一道清爽、健康的凉菜，适合夏季享用。

制作无花果沙拉首先需要准备好无花果、蔬菜和调味料。

将无花果切成薄片或者小块，然后与蔬菜（如生菜、黄瓜、番茄等）一同放入一个大碗中。

接下来，制作沙拉酱，可以尝试橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉和一些蜂蜜的混合。

将沙拉酱均匀地倒在无花果和蔬菜上，并轻轻拌匀。

最后，根据个人口味，可以添加一些坚果、干果或者奶酪，提升口感。

二、无花果果酱无花果果酱是一道多用途的调味料，可以搭配面包、饼干、肉类等食品食用。

准备无花果果酱的材料包括无花果、糖和柠檬汁。

首先将无花果切成小块，放入一个锅中，加入适量的糖，最后挤入一些柠檬汁。

将锅放在中火上加热，搅拌无花果直到糖完全融化。

然后，调小火继续煮煮15-20分钟，直到果酱变浓稠。

最后将果酱倒入干净的玻璃罐中，密封保存即可。

三、无花果拌饭无花果拌饭是一道简单却美味的主食菜品，给平淡的米饭增添了新的口感。

制作无花果拌饭的材料包括无花果、饭和调味料。

首先将无花果切成小块，然后将米饭放入一个大碗中。

接下来，将无花果倒入碗中，轻轻拌匀，使每一粒米饭都与无花果充分混合。

最后，根据个人口味，可以加入一些盐、胡椒粉或者香辛料来提升味道。

四、无花果蛋糕无花果蛋糕是一款美味而健康的甜点，适合各种场合的庆祝活动。

制作无花果蛋糕的材料包括无花果、面粉、糖、黄油、蛋和泡打粉。

首先将无花果切碎，然后将面粉、糖、黄油、蛋和泡打粉放入一个大碗中，搅拌均匀。

接着，加入切碎的无花果，再次搅拌均匀。

将混合物倒入蛋糕模具中，放入预热好的烤箱中，以适当的温度烤制。

约30-40分钟后，取出蛋糕进行冷却，即可切成块状享用。

总结无花果是一种多功能的水果，通过上述的四种烹饪方法，我们可以在不同的菜品中充分发挥其上佳的口感和营养价值。

苹果做美食10种做法

苹果做美食10种做法苹果的简单吃法苹果的简单吃法苹果是一种健康的水果。

多吃对你的健康有好处。

这个我们都知道，我就不说了。

但是有些孩子天生就不喜欢苹果。

怎么才能解决这个问题？其实苹果有很多方法，只要我们换个方式，而不是直接给孩子洗一个大苹果。

另一种吸引孩子吃的方式，会让孩子爱上苹果，增加更多的营养。

给宝宝苹果的吃法有哪些苹果的营养成分主要是糖、碳水化合物、钾、胡萝卜素、维生素C、维生素A、钙等。

还含有硒、锌、铁等。

它们的营养成分熔点高，容易被人体吸收。

它们也非常适合作为宝宝的辅食。

而且苹果富含果胶，有收敛作用，所以宝宝拉肚子的时候吃蒸苹果可能会减少腹泻。

给宝宝苹果的各种吃法给宝宝苹果的各种吃法1.直接吃。

当然，苹果可以直接吃。

但由于宝宝咀嚼能力不足，很难直接吞下香脆的苹果。

比如黄色，过了一段时间，含水量降低，肉变软变糯，剥开皮，直接用小勺吃肉。

就像水果沙一样，一岁以下的宝宝可以直接吃。

如果宝宝一岁多，可以切成块直接吃。

2.苹果泥。

苹果泥也是最常用和最受欢迎的辅食做法。

去皮去核后，可以直接用炒锅做成菜泥。

如果担心孩子的胃，可以蒸或者微波，然后做成泥状。

熟苹果做的果泥比较软，吃起来没有生苹果甜。

升级做法。

1.微波炉中的蒸熟或加热。

苹果的升级方式其实很简单。

第一种方法是把苹果削皮切成小块，稍微蒸一下，或者用微波炉加热一两分钟，让苹果由硬变软。

因为苹果一般又脆又硬，一岁前的宝宝无法咀嚼或吞咽。

我家孩子一岁前吃苹果，就像吃甘蔗。

咀嚼后，他们吐出来。

但是苹果用微波炉打一下或者用微波炉蒸一下之后，就会变软，孩子就可以顺利吃了。

2.牛奶水果粥。

将苹果、梨等水果切成小块，香蕉切成略粗的块，将牛奶、苹果、梨一起放入粥中煮一会儿，最后放入香蕉再出锅，因为香蕉煮久了会变酸。

牛奶，水果粥，水果软烂，有奶香味，口感软糯香甜，营养丰富，小孩子都很喜欢吃。

有时候亲戚带孩子，我也做这个粥，很受孩子欢迎。

高级版本做法。

1.用蔬菜和肉炒。

10种水果配方(无图片)

苹果篇功效：生苹果：解暑除烦，生津止渴，补脾止泻，降压醒神，强身健体。

益智助长，减肥瘦身，防癌抗癌、降低血脂，解酒解毒。

熟苹果：健脾胃，补中焦之气，增进消化，补益肺气。

性状：苹果性平，味甘酸；入脾、肺经。

适合人群：吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。

所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。

空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

英国有名谚语称“一天一个苹果，心脏疾病远离我”。

营养成分表每100g含：水分83.6g 胡萝卜素0.08mg蛋白质0.4g 维生素B1 0.06mg脂肪0.5g 维生素B2 0.02mg碳水化合物13g 烟酸0.1mg热量52千卡维生素A 3ug粗纤维 1.2g 钠 1.4mg钙11mg 镁8.1mg磷9mg 铁0.3mg钾110mg 氯0.8mg一．肉桂红酒煮苹果功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾、祛寒去痛的肉桂，既可以讨个好彩头，又可以美容养颜抗衰老，还能缓解生理期的疼痛。

食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

做法：1.青柠切片，泡在凉水中。

2.百合洗净剥成片。

3.苹果一个，去皮去核后切成八瓣，迅速放进泡有青柠的凉水中。

4.炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

5.大火煮开后加入苹果和百合，用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡2个小时后即可食用。

二．苹果山药汤功效：益脾胃、助消化、止腹泻。

食材：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。

做法：苹果洗净，切块备用。

山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1个半小时。

三．苹果香芋汤功效：美容养颜，营养丰富。

食材：香芋、南瓜、苹果、紫薯各50g，红糖，红枣，酒酿适量。

做法：先准备好紫薯，香芋、南瓜，切块。

苹果等煮开的时候再放，放入电饭锅中，加适量水，按煮饭键先煮开，放入适量自制的酒酿，再煮一会儿，可以将准备好的苹果块放入，放入红糖，在煮一会。

水果拼盘这样做,好看又好吃【营养美味食谱大全】

水果拼盘这样做，好看又好吃文章导读水果是非常受欢迎的一道美食，既好看又好吃，但是想要把水果做得锦上添花，更加美味，可以把水果做成水果拼盘，这样非常适合过年过节的时候，家里来客后可以大显身手，准备自己喜欢的水果，再加上各种颜色的水果，做出的水果拼盘非常好看，而且味道也是不错的。

食品用料主料:各式各样的水果。

制作方法 1. 取白色腰盘1 只，将草莓 500克、甜橙250克、苹果 100克、樱桃 5克均用沙滤水洗净; 2. 甜橙对半剖开，在盘中竖立围成一寿桃形; 3. 苹果先切下1/4，待用，余下的上、左、右三面用两斜刀交叉的方法，制作成天鹅的身子及两翅膀;切下的1/4 雕成天鹅头; 4. 用红樱桃雕装成天鹅的眼睛; 5. 组饰好的天鹅摆于寿桃尾部; 6. 甜橙中间装上草莓，即成"天鹅回首"; 7. 将草莓100克、苹果100克洗净;8. 其中草莓摘去蒂; 9. 苹果去皮后，用挖球器，挖成球形，同草莓放于沙滤水中; 10. 将半只重约1000克的西瓜雕刻成镂空的底座，放于盘中;11. 另一只约重2000克的西瓜在1/3 上方用雕刀雕出花蓝的上半部，在余下2/3 部分的四周，用镂空雕的方法，雕出图案后，浸于沙滤水中，使雕出的图案变得生动; 12. 用挖球器挖出西瓜肉球和草莓、苹果球一起放入经冰制的糖水中，随后装入雕好的西瓜花篮之中，即成传统的水果拼盘"水果花篮"。

制作要诀用水果制作各种拼盘，是给人一种美的享受。

首先要有好的命题，然后来挑选各种水果，利用水果的本色，来制作各种造型生动、形态各异的水果拼盘，诱人食欲。

水果拼盘是一种消滞和胃、增进食欲、美化宴席、烘托气氛、增进友谊的"水果工艺"作品。

水果拼盘与食雕一样，是一门技术，需要经过正规的学习与训练，方能掌握。

4种水果美食增强记忆力

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢4种水果美食增强记忆力
导语：在美国的一项最新研究表明，食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。

研究人员说，这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。

4种水果美食增强记忆力
4种水果美食增强记忆力
一、菠萝
菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。

有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦！
菠萝水果茶的做法
原料：苹果、菠萝、柠檬均适量，红茶包1个。

做法：
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

水果养生食谱

水果养生食谱
1. 鲜果沙拉：将水果如苹果、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃等切成小块，加入一些蜂蜜或柠檬汁调味，既营养又美味。

2. 果汁：将新鲜水果如橙子、橘子、柚子、西瓜等榨成果汁，不添加任何糖或添加剂，富含维生素和抗氧化物。

3. 水果拼盘：将各种水果切片摆盘，如香蕉、葡萄、樱桃、黑莓等，搭配一些坚果如核桃、杏仁等，既增加口感又提供丰富的营养。

4. 水果酸奶：将新鲜水果切成小块，加入酸奶中搅拌均匀，可以加入一些蜂蜜或蜂王浆增加口感，富含蛋白质和钙质。

5. 水果燕麦粥：将燕麦片和水果如苹果、蓝莓、香蕉等一起煮熟，加入适量的牛奶或豆浆调味，富含纤维和维生素。

6. 水果冰淇淋：将各种水果如芒果、樱桃、柚子等切碎，加入有机酸奶或低脂牛奶中，放入冰箱冷冻凝固后即可食用，既满足口腹之欲又健康。

7. 水果蔬菜汤：将水果如橙子、胡萝卜、西红柿等和蔬菜一起煮成汤，营养丰富而且易于消化。

8. 水果坚果燕麦条：将燕麦片、坚果如核桃、杏仁、果干如葡萄干、蔓越莓等混合在一起，用蜂蜜或红糖粘合，烘烤后切成小块，富含纤维、蛋白质和健康脂肪。

9. 水果蔬菜沙拉卷：将水果如苹果、橙子、胡萝卜、黄瓜等切丝，加上一些生菜，裹入瘦肉或豆腐丝，撒上蜂蜜和柠檬汁，卷成卷饼食用，口感清爽。

10. 水果烤鸡：将水果如柚子、橙子、苹果等切片，用来腌制鸡肉，然后放入烤箱烤熟，搭配一些蔬菜如胡萝卜、洋葱等，既营养又美味。

丽琴的水果养生食谱

丽琴的水果养生食谱
1. 早餐：水果拼盘
材料：苹果、橙子、葡萄、猕猴桃等水果适量
制作：将水果洗净切片或切块，摆盘即可。

2. 早餐：香蕉燕麦粥
材料：香蕉1根，燕麦片适量，牛奶适量，蜂蜜适量
制作：将燕麦片加入牛奶煮熟，加入切碎的香蕉搅拌均匀，最后加入适量蜂蜜调味。

3. 中餐：水果色拉
材料：西瓜、哈密瓜、蓝莓、草莓、蜂蜜适量
制作：将西瓜和哈密瓜切小块，蓝莓和草莓洗净，再加入适量蜂蜜拌匀。

4. 中餐：香橙芒果沙拉
材料：香橙2个，芒果1个，蜂蜜适量
制作：将香橙去皮剥段，芒果去皮切块，加入蜂蜜拌匀。

5. 晚餐：水果蔬菜汤
材料：西红柿2个，黄瓜1根，胡萝卜1根，苹果1个，蜂蜜适量
制作：将西红柿去皮切块，黄瓜去皮切片，胡萝卜去皮切片，苹果去皮切块，加入适量水煮熟，最后加入适量蜂蜜调味。

6. 晚餐：水果杂粮饭
材料：米饭适量，葡萄干适量，枸杞适量，苹果适量，蜂蜜适
量
制作：将米饭煮熟，加入葡萄干、枸杞、切碎的苹果，最后加入适量蜂蜜拌匀。

7. 加餐：水果坚果小食
材料：苹果适量，核桃适量，蜂蜜适量
制作：将苹果切片或切块，与核桃混合，最后加入适量蜂蜜调味。

以上食谱供参考，根据个人口味可调整食材搭配和用量。

记得多选择新鲜、有机的水果，享受健康的养生食谱。

幼儿园夏季水果食谱美篇

幼儿园夏季水果食谱美篇
夏季是一个充满活力和能量的季节，它也是一个充满新鲜水果的季节。

对于幼儿园的孩子们来说，多食用新鲜水果非常有益。

因此，为了帮
助幼儿园孩子们更好地了解夏季水果的健康益处，特别为他们提供了
一份精美的水果食谱。

这份食谱将帮助孩子们更好地理解水果的味道
和营养价值，同时也会帮助他们享受夏日的美好时光。

第一天：
早餐：香蕉加上谷物麦片
中餐：烤瓜和甜瓜沙拉
晚餐：沙拉配上草莓酱
第二天：
早餐：面包夹上新鲜的西红柿、青椒、洋葱和扁豆
中餐：龙眼和雪梨饮料
晚餐：桃子和蓝莓沙拉
第三天：
早餐：蓝莓香蕉奶昔
中餐：奇异果和芒果沙拉
晚餐：黑莓和覆盆子拌土豆泥
第四天：
早餐：凉拌麦条加上荔枝
中餐：芒果汁
晚餐：番茄和橙子沙拉
第五天：
早餐：切片芒果加上燕麦片
中餐：甜瓜和青椒沙拉
晚餐：木瓜和牛奶加上番茄酱
以上就是美味可口的幼儿园夏季水果食谱。

这些健康的食谱将帮助幼儿园孩子们更好地了解各种水果的味道和营养价值。

食谱中的食物是新鲜、可口、健康的，让孩子们享受纯正的味道和美好的时光。

希望这些食谱能为幼儿园孩子们的身体健康和味蕾盛宴做出贡献。

水果捞N种做法大全，都在这了，快来学起来哦~

水果捞N种做法大全，都在这了，快来学起来哦~
【酸奶水果捞】
材料：手工现酿酸奶200g、草莓两颗、哈密瓜30g、木瓜30g、火龙果45g、葡萄五颗等水果。

做法：
1、取一个玻璃碗。

2、各种水果切成大块，放入碗中，并堆出层次感。

3、在水果堆上倒入手工酸奶。

备注：酸奶一定要选取比较浓稠粘滑的酸奶，这样容易包裹住水果。

【西米水果捞】
材料：西米、椰汁、椰浆，猕猴桃、西瓜、樱桃、炼乳
做法：
1.锅里加清水煮沸，放入小西米，中火加热，煮的时候用勺子不停搅拌，以防西米粘锅底。

2.煮至小西米中间还有小白点，关火，盖上锅盖焖10分钟左右，至西米完全透明。

3.凉开水提前冷却，西米捞起来用凉开水过一遍，然后滤水。

4.再倒入椰汁和椰浆中搅拌均匀，待西米在椰汁中浸泡15分钟后，加入水果和少许炼乳，即可。

【酸奶水果捞】
材料：芒果，山竹，酸奶，火龙果，小葡萄
做法：
1.备好食材
2.火龙果取一半,在果肉上画格子,取出果肉.
3.火龙果皮别扔了,用来当碗使用的哦！
4.各种水果切块,放一起.
5.倒入酸奶拌匀,酸奶水果捞完成了,好简单吧！
6.把酸奶水果捞倒入火龙果皮里,漂亮吧！。

幼儿水果美食食谱

幼儿水果美食食谱水果入菜，开胃下饭。

水果与肉类或海鲜一同烹饪，既多了一份清新的果香，又减少了甜腻。

闻起来芳香诱人，吃起来滋润爽口，营养不失美味，以下是店铺为你整理的幼儿水果美食食谱，希望能帮到你。

一、橙香鱼块原料：鱼肉200克、鲜橙2个、鸡蛋黄1个、淀粉30克、盐1/4茶匙、料酒1汤匙、番茄沙司1/2汤匙、白醋1汤匙、白砂糖3茶匙、植物油适量做法：1、将鱼肉用利刀斜切，片成8毫米左右的厚片，用盐、料酒将鱼片抓匀，腌制10分钟2、放入鸡蛋黄，将鱼片抓至均匀的裹上蛋黄，放入30克玉米淀粉，将鱼片均匀的沾上粉3、取1.5个鲜橙用榨汁器榨汁备用，将鲜橙汁加白砂糖、白醋、番茄沙司在碗内调匀制成味汁，1茶匙玉米淀粉+1/2汤匙水在碗内制成水淀粉4、锅内热植物油加热至170度，放入鱼片用大火炸至表面金黄色捞起，重新将锅内的油烧热，放入鱼片用大火炸约30秒即可捞起5、锅内留1汤匙植物油，将味汁倒入锅内小火煮至砂糖溶化，加入调好的水淀粉勾芡，一边小火煮一边用锅铲搅动，直至酱汁变浓稠，将煮好的酱汁乘热淋在鱼块上即可二、梨球烩鸡翅原料：鸡翅200克、梨1个、盐3克、姜3克、料酒3毫升、生抽3毫升、白糖3毫升、老抽适量、色拉油适量做法：1、准备材料，并将鸡翅洗净沥干，剁成小块2、梨去皮后，用挖球器挖成小球(没有挖球器，切块也可以)3、油锅姜片爆香，入鸡翅翻炒至表面微黄，调入料酒、生抽、老抽、盐和糖煮开，转小火，加盖煮15分钟左右4、鸡翅软烂后，倒入梨球(梨球在快出锅时再加入，这样保持梨的清甜脆爽，吃起来别有一番滋味)5、大火收汁后即可出锅三、草莓鸡丁原料：鸡胸肉200克、草莓200克、盐1茶匙、姜3克、生抽1/2汤匙、淀粉1/2汤匙、白胡椒粉1/2茶匙、植物油2汤匙做法：1、准备好鸡肉和鲜草莓，草莓洗净，沥干水分后切成丁2、鸡胸肉去掉肥筋膜，切成和草莓一样大小的丁;鸡丁中加入适量的盐、白胡椒粉和淀粉上浆腌制10分钟3、锅中放入植物油，爆香姜丝，下入腌制好的鸡丁4、翻炒均匀至鸡丁变色，再加入2、3滴生抽，继续煸炒均匀5、倒入草莓丁，快速翻炒均匀即可四、黑椒苹果牛肉粒原料：牛里脊300克、苹果1个、洋葱50克、蘑菇50克、蒜2瓣、生抽1/2汤匙、蚝油1汤匙、白砂糖1/2茶匙、红酒1汤匙、黑胡椒粉1茶匙做法：1、准备好牛肉、黑胡椒、苹果，苹果洗净后削皮，切成粒放入水中，以免氧化，洋葱和蘑菇也切成粒备用2、牛肉切粒，把削好的苹果皮放入牛肉中，加入白砂糖、蚝油、黑胡椒粉用手抓匀后腌制10分钟3、把锅加热，放入黄油，下入洋葱炒香，取出苹果皮，把腌制好的牛肉粒滑入锅中，加入大蒜同时翻炒4、翻炒至牛肉变色时，加入蘑菇继续翻炒均匀，再加上适量蚝油、生抽、红酒，煸炒均匀，下切好的苹果粒继续煸炒，撒入黑胡椒碎翻炒至汤汁收干即可。

春节时节的年夜饭餐后水果菜谱

春节时节的年夜饭餐后水果菜谱春节，是中国人最重要的传统节日，一家人围坐在一起共享年夜饭，其乐融融。

而一顿丰盛的年夜饭，餐后水果更是不可或缺的一部分。

它们不仅能帮助消化，还能为节日增添一份清新与甜蜜。

下面，就为您精心准备了一份春节年夜饭餐后水果菜谱。

一、水果沙拉材料：草莓、蓝莓、香蕉、橙子、苹果、猕猴桃、沙拉酱（可根据个人口味选择原味或香甜味）步骤：1、将草莓、蓝莓洗净，草莓去蒂，备用。

2、香蕉去皮，切成小段；橙子去皮，分瓣；苹果去皮去核，切成小块；猕猴桃去皮，切成片。

3、把准备好的水果放入一个大碗中，轻轻搅拌均匀。

4、最后，加入适量的沙拉酱，再次搅拌均匀即可。

这道水果沙拉色彩鲜艳，口感丰富。

草莓和蓝莓的酸甜，香蕉的软糯，橙子的清甜，苹果的爽脆，猕猴桃的多汁，再加上沙拉酱的香甜，让人回味无穷。

二、冰糖炖雪梨材料：雪梨、冰糖、枸杞步骤：1、雪梨洗净，去皮去核，切成小块。

2、锅中加入适量清水，放入雪梨块和冰糖，大火煮开后转小火炖煮 20 30 分钟，直到雪梨变得软烂。

3、出锅前加入少许枸杞，再煮 5 分钟左右即可。

冰糖炖雪梨具有润肺止咳、清热降火的功效。

在春节期间，人们往往会吃很多油腻的食物，来一碗冰糖炖雪梨，能很好地缓解咽喉不适。

三、水果拼盘材料：哈密瓜、火龙果、芒果、菠萝步骤：1、哈密瓜去皮去瓤，切成小块；火龙果去皮，切成块状；芒果去皮去核，切成小块；菠萝去皮，切成小块后用盐水浸泡一会儿。

2、将切好的水果按照自己喜欢的方式摆放在盘子中，可以摆出各种有趣的造型，如花朵、动物等。

水果拼盘不仅美味，还能为餐桌增添一份艺术感。

不同水果的颜色和口感相互搭配，让人食欲大增。

四、草莓奶昔材料：草莓、牛奶、蜂蜜步骤：1、草莓洗净去蒂，放入搅拌机中。

2、加入适量的牛奶和蜂蜜，根据个人口味调整比例。

3、启动搅拌机，将草莓、牛奶和蜂蜜搅拌成细腻的奶昔。

草莓奶昔口感细腻，香甜可口。

草莓的果香和牛奶的醇厚完美结合，是孩子们的最爱。

橙子的10种吃法

8.橙子酱：将橙子切成小块，加入适量的糖和香入面粉、糖、蛋等材料，搅拌均匀后倒入蛋糕模具中烤制，即可制成橙子蛋糕。
10.橙子鸡肉：将橙子切成小块，加入鸡肉和其他调料，煮熟后即可作为一道美味的主菜。
总的来说，橙子是一种多功能的水果，可以通过多种方式食用。根据自己的口味和喜好，可以选择适合自己的吃法。
橙子是一种流行的水果，有丰富的营养价值，并且味道鲜美。橙子可以通过多种方式食用，以下是10种常见的吃法：
1.直接吃：橙子最简单的吃法就是直接拿起来吃，削去皮，将橙子分成多个部分，然后一颗一颗吃掉。
2.冰冻橙汁：将橙子榨成汁，倒入冰块模具中冰冻后食用，口感清爽，适合夏天食用。
3.橙子沙拉：将橙子切成小块，搭配其他水果或蔬菜制成沙拉，加入一些油和酱汁，即可作为一道简单的开胃菜。
4.橙子汁加鸡肉：将橙子榨成汁，倒入锅中，加入鸡肉煮熟，最后加入少许盐调味，即可作为一道美味的主菜。
5.橙子西瓜汁：将橙子和西瓜榨成汁，混合在一起，冰冻后食用，口感清甜，适合夏天饮用。
6.橙子果冻：将橙子榨成汁，加入适量的糖和辅料，煮熟后倒入模具中冷却即可制成橙子果冻。
7.橙子饮料：将橙子榨成汁，加入适量的水、冰块和糖，搅拌均匀即可制成橙子饮料。也可以将橙子汁和其他水果汁混合制成混合饮料。

水果吃法大全

木瓜木瓜薏仁粥清暑利湿润肤养颜原料：木瓜糙米薏仁红枣做法：1.木瓜去皮，去籽，切小块备用2.薏仁，红枣用温水浸泡，洗净备用3.糙米洗净入煲，加入薏仁，红枣，适量冷水，煮开后调小火力，熬煮15分钟4.加入木瓜，煮5分钟，盛入碗中即可木瓜牛奶原料：木瓜150克，牛奶200毫升，香草冰激凌少量，糖适量做法：木瓜去皮切块，放入果汁机中加入牛奶，糖，冰激凌，中速搅拌均匀即可木瓜牛奶蒸蛋原料: 木瓜半个，两个鸡蛋，一小勺红糖（白糖也可），牛奶适量做法： 1.木瓜切块，平铺碗底2．鸡蛋加红糖打散3.牛奶蛋液的比例是1:4，牛奶用微波炉稍加温，加入蛋液4．把牛奶加蛋液倒入装木瓜的碗里 5.放入锅内开蒸，水开后大概蒸15分钟排骨木瓜汤原料：排骨500克，木瓜半个，姜两片盐适量做法：1.木瓜洗净去皮去籽切块，将排骨洗净放进冷水里，烧开后去除血沫，冲洗干净备用2.煨罐倒入凉水，将排骨，木瓜，姜片一块入罐，大火烧开，转小火熬制2个小时3.关火10分钟前加盐即可红心火龙果红心火龙果酸奶昔材料：火龙果300克，酸奶适量做法：果肉切块，和酸奶一起放入搅拌机，搅匀即可红心火龙果沙拉材料：火龙果1个，酸奶适量做法：火龙果去皮切块，倒入酸奶拌匀即可。

菠萝蜜和菠萝蜜肉菠萝蜜肉吃法 1.吃菠萝蜜肉之前，可先将其放在淡盐水中浸泡数分钟，这种方法可避免过敏反应的发生外，还能使果肉的味道更加醇美。

2.用果肉放在鸡蛋面粉中搅拌后用油煎吃波罗蜜核吃法将核洗净，烧一锅开水，加少许盐，大料煮熟（约15分钟），也可煮原味或甜味榴莲和榴莲蜜生吃初次吃，小口吃，以便适应榴莲奶昔做法：榴莲果肉适量，鲜牛奶适量，糖浆适量，植脂乳少量，纯净水适量，一起倒入榨汁机，搅匀即可。

榴莲手抓饼原料：面粉200克，榴莲果肉适量，开水50毫升，凉水50毫升做法：1.将50ml开水与100克面粉揉成烫面团2.将50ml凉水与100克面粉揉成凉面团3.醒发10分钟后，将烫面团撕成小块，与凉面团揉合均匀4.静止醒发30分钟5.分成3份，取一份，擀成薄面片，用勺子均匀抹上榴莲肉，并用刀在饼上切出等宽的细条，两端不要切断6.从一边开始向上卷成长条形7、用手抓住两头，一边拉长一边由一边向另一边卷起8、用擀面杖轻轻擀成薄饼坯;放入平底锅用小火煎9、煎至两面金黄，用筷子挑松。

好吃的水果沙拉的做法

好吃的水果沙拉的做法研究发现，很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄入量。

因此，每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。

蔬菜和水果含有大量营养成分，对健康有很大益处。

此外，这种绿色食物能够提供给人体更多抗氧化剂，从而降低患癌症等疾病的风险。

现在，就来学习一下水果沙拉的做法吧!水果沙拉怎么做才好吃?6种水果沙拉的家常做法1材料小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克;配料酸奶50毫升;制作将以上水果摆在盘内，淋上酸奶即可。

特点甜酸可口，红白相映。

2材料菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干;配料红葡萄酒1杯，白糖少许;制作 1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西红柿1分为4;2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时，同时放入冰箱;3、1个小时从冰箱取出，将樱桃去蒂放入，即可。

特点爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。

3材料苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个;配料白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。

制作 1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核，切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。

2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内，加白糖、白兰地酒拌匀，撒上碎杏仁，挤上奶油花，点缀樱桃即可。

贴士可根据实际情况选择原料，除主料外一般均可用罐头代替，但须控干水分。

特点香味浓郁，具别国风味。

4材料苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个;配料沙拉调料100克;制作 1、将菠萝、猕猴桃分别切成一厘米和半厘米的扇形片，苹果去皮切成丁，圣女果一分两瓣，橘子去皮。

2、准备一平盘，将每两个橘子对放，摆放一圈，将半个圣女果放在两瓣橘子中间，然后由外向里依次摆上猕猴桃片、菠萝片，中间放满苹果丁;3、最后将沙拉调料挤在中间即克。

特点造型美观，酸甜适口。

5材料香蕉2根、桔子2个、苹果1个不宜太大、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。

苹果的做法和吃法大全

苹果的做法和吃法大全以下是苹果的做法和吃法大全：- 1. 生吃：将苹果洗净后，直接生吃，可以保留水分和营养成分。

- 2. 切片：将苹果切成薄片，可以用作水果拼盘的装饰或者作为早餐的配菜。

- 3. 苹果沙拉：将苹果切成丁或片，与其他水果和蔬菜一起拌入沙拉酱中，营养丰富。

- 4. 苹果汁：将苹果榨汁，可以直接饮用或者用来做果汁冰淇淋、果汁蛋糕等。

- 5. 苹果沙拉卷：将薄片的苹果和其他蔬菜一起卷入生春卷皮中，可以用酱料蘸食。

- 6. 苹果酱：将苹果去皮去核，煮熟后加入糖和香料搅拌成酱，可以搭配面包或者饼干食用。

- 7. 苹果蛋糕：将苹果切成薄片，放在蛋糕面糊上，烘烤成苹果蛋糕。

- 8. 苹果醋：将苹果切块放入容器中，加入水和糖，发酵后即可制成苹果醋，可以用来调味或者拌沙拉。

- 9. 苹果派：将苹果切片，与糖、黄油、面粉一起放入派皮中，烘烤成甜点派。

- 10. 苹果果冻：将苹果榨汁，加入明胶和糖，冷却后制成果冻。

- 11. 烤苹果：将苹果去核，填入馅料（如蜂蜜、干果等），烘烤至软糯香甜。

- 12. 苹果雪糕：将苹果榨汁，与鲜奶油和糖混合，制成雪糕。

- 13. 苹果果酱：将苹果去皮去核切碎，加入砂糖，煮至浓稠即可制成果酱，可以涂抹在面包、蛋糕等食物上食用。

- 14. 苹果披萨：将苹果切片，与奶酪、糖等配料放在披萨饼皮上，烤至金黄色。

- 15. 苹果拧丸子：将苹果去皮去核，切成小块，与糯米粉等材料搅拌制成面团，蒸熟后沾糖食用。

- 16. 苹果水饺：将苹果切成细丝，包入水饺馅料中，煮熟后蘸食。

- 17. 苹果煎饼卷：将苹果切成薄片，放在煎饼上，卷起来食用。

- 18. 苹果烤肉：将苹果切块，与烤肉一起放在烤箱中烘烤，增添口感和风味。

- 19. 苹果凉拌菜：将苹果切成丝或片，与其他蔬菜一起凉拌食用，清爽可口。

- 20. 苹果迷迭香烤鸡：将苹果切块，与迷迭香烤鸡一起烘烤，提升鸡肉的口感和香气。

这些都是苹果的不同做法和吃法，可以根据个人口味和喜好选择适合自己的方式。

简单易做的营养水果早餐

简单易做的营养水果早餐很多减肥的朋友都喜欢吃水果做的早餐，而且做法简单易学，自己买食材就能做出营养的水果早餐。

以下是小编整理的简单的水果早餐，欢迎阅读。

简单的水果早餐一：蔬果沙拉材料：苹果200g、草莓100g、小番茄适量、卷心菜适量、沙拉酱适量、黄桃罐头适量。

做法：1、准备好材料。

2、苹果去皮，草莓洗净切丁。

3、放入小番茄块和卷心菜丝。

4、黄桃罐头切块，可以加入一小勺罐头汁。

5、挤入沙拉酱。

6、拌匀即可。

简单的水果早餐二：蛋松果香酸奶杯材料：低筋面粉60g、杏仁粉20g、面包糠20g、蛋黄1个、砂糖45g、冻黄油45g、酸奶适量、果酱适量、蓝莓适量、樱桃适量。

做法：1、蛋松材料，黄油无需软化，直接切成小块状。

2、将低粉、杏仁粉过筛，加入砂糖、面包糠。

3、加入块状黄油用手搓成颗粒状。

4、加入蛋黄搓拌均匀。

5、将搓好的蛋松包保鲜膜入冰箱静置30分钟。

6、烤箱提前预热，将静置好的蛋松以180°烤15分钟左右，颜色金黄即可，晾凉备用。

7、水果洗净去核。

8、杯子中盛入适量酸奶，再加入一层果酱。

9、再覆盖一层酸奶。

10、撒上适量蛋松，装饰水果粒即可。

简单的水果早餐三：水果沙拉材料：芒果1个、桃子1个、油桃1个、甜瓜1个、甜杏1个、提子100g、荔枝150g、小番茄100g、海苔适量、生菜少许。

做法：1、将食材全部清洗干净备用(可用淡盐水浸泡清洗)。

2、甜瓜切开挖去籽。

3、将甜瓜削去皮后切成均匀的块。

4、甜杏去皮切块。

5、取一半油桃和桃子均去皮切块。

6、便当盒底部垫上生菜叶。

7、将除了芒果和甜瓜外的水果一排一排码好。

8、最后铺一层甜瓜盖顶。

9、生菜取叶子剪成水草。

10、芒果去皮切片，剪出海星形状。

11、一块油桃加一个提子和海苔剪的眼睛组合成小鱼。

12、一半带皮的油桃和剪好的海苔做成小螃蟹。

13、提子切开压出小鱼的形状。

14、荔枝加油桃和剪好的海苔做成水母。

15、最后将小鱼和螃蟹等组合在便当盒上面即可。

十种水果沙拉做法

十种水果沙拉做法水果沙拉是一道清新、美味的开胃小食，不仅口感丰富多样，而且富含各种维生素和营养成分，是夏季的必备佳品。

下面介绍十种不同的水果沙拉做法，每种口味都独特，让你尽享水果的美味。

草莓蓝莓水果沙拉这款水果沙拉将草莓和蓝莓的酸甜融合在一起，美味清新。

原料包括新鲜草莓、蓝莓、蜂蜜、柠檬汁、薄荷叶等。

将草莓蓝莓洗净切块，加入蜂蜜和柠檬汁拌匀，最后撒上切碎的薄荷叶即可。

菠萝芒果水果沙拉这款水果沙拉充满了热带风情，原料包括新鲜菠萝、芒果、柠檬汁、蜂蜜等。

将菠萝芒果切块混合，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

西瓜蜜瓜水果沙拉西瓜蜜瓜水果沙拉清爽解渴，原料包括西瓜、蜜瓜、薄荷叶、柠檬汁等。

将切块的西瓜蜜瓜放入容器中，撒上薄荷叶，加入柠檬汁拌匀即可。

香蕉苹果水果沙拉这款水果沙拉口感丰富，原料包括香蕉、苹果、橙汁、核桃等。

将香蕉苹果切片混合，加入橙汁和碎核桃拌匀即可。

葡萄柚橙水果沙拉这款水果沙拉酸甜开胃，原料包括葡萄柚、橙子、蜂蜜、薄荷叶等。

将葡萄柚橙子切块混合，加入蜂蜜和薄荷叶拌匀即可。

桃子樱桃水果沙拉这款水果沙拉甜美可口，原料包括桃子、樱桃、橙汁、蜂蜜等。

将桃子樱桃切块混合，加入橙汁和蜂蜜拌匀即可。

车厘子蓝莓水果沙拉这款水果沙拉口感丰富，原料包括车厘子、蓝莓、柠檬汁、蜂蜜等。

将车厘子蓝莓混合，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

梨子苹果水果沙拉这款水果沙拉清新可口，原料包括梨子、苹果、柠檬汁、蜂蜜等。

将梨子苹果切片混合，加入柠檬汁和蜂蜜拌匀即可。

草莓葡萄水果沙拉这款水果沙拉口感丰富，原料包括草莓、葡萄、橙汁、蜂蜜等。

将草莓葡萄混合，加入橙汁和蜂蜜拌匀即可。

菠萝香蕉水果沙拉这款水果沙拉酸甜开胃，原料包括菠萝、香蕉、柠檬汁、薄荷叶等。

将菠萝香蕉切块混合，加入柠檬汁和薄荷叶拌匀即可。

这十种水果沙拉口味各异，准备简单，适合各种场合享用，既美味又有营养，快来尝试制作吧！。