旭日东升武术操教案1-3

体育与健康课教案

3、学生集体模仿练习

4、学生配音乐练习

5、教师进行纠错

1—2拍:开步冲拳 3拍:左右冲拳 4拍:冲拳不动 5—6拍:虚步亮掌 7—8拍:并步抱拳 第二个八拍：

同第一个八拍，方向相反。 四个八拍：

同第一、二个八拍。

结 束 部 分

一、集合整队 二、放松小结 三、师生再见 四、收还器材

1、指导学生跟随音乐

一起放松身心。

2、对课堂进行总结，评价。

3、组织学生进行自评、互评。

2、提问、答疑、行礼、解散

1 5-6′

要求： 1、积极放松

2、认真听讲评，做好自评和互评

场地器材

田径场1个 ，扩音器一台

练习密度预计 35%—40%

运动负荷预计

课后小结

平均心率：135—140次/分钟

脉搏（次/分）

220 200 180 160 140 120 100 80 60

0 05 10 15 20 25 30 35 40 45