舌头运动

拿舌头举哑铃。。每天3次每次20个~为了你的健康请选用适重的哑铃/ 祝你有个更强壮的舌头

搞笑绕口令

调整好你的舌头，好好试试。7段最高，据说目前还没人能流利地说下来。

1、“初入江湖”级：化肥会挥发。

2、“小有名气”级：黑化肥发灰，灰化肥发黑。

3、“名动一方”级：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑。

4、“天下闻名”级：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花。

5、“一代宗师”级：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花。

6、“超凡入圣”级：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰。

7、“天外飞仙”级：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。

舌头是人们熟悉不过的一个器官了，肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能。然而，随着人类认识的不断深化，专家发现小小舌头可做的事情多着呢，下面讲出来，看你知道多少。

“舌头操”健脑美容

有意识地每天让舌头做做运动，既可以提升大脑的活力，还能减轻甚至消除你的双下巴，一举而收到健脑、美容的双重效益，这就是“舌头操”的魅力。

研究表明，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体衰老时，最先出现的信号往往就是舌头僵硬。故经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。中医学将运动舌头称为“揽海”，除了运动大脑外，还能刺激涎腺分泌，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能，防止口苦与口臭

“舌头操”非常简单，将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回运转，然后将产生的唾液分多次咽下即可。唾液里含有多种人体必需的有机物、无机物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，能起到杀菌、湿润、清洁口腔和保护口腔黏膜的作用。

“舌头操”有三种。第一种，坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时漱十余次，再分3次咽下;第二种，用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈;第三种，用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈左右摆动30次，待唾液增多时分3次咽下。

用舌头“看”世界

文学修辞中有个词是“通感”，指人的眼耳鼻舌等感觉器官相关联，可以互相转换，相互影响。那么，舌头有什么另类功能呢?一名叫做保罗·巴赫教授的美国神经学家，根据自己大半生的潜心研究，提出了具有革命性的理念：人类各种感觉是相互可换的，比如舌头也拥有眼睛的功能，人能用舌头去“看”世界

这怎么可能呢?舌头藏在嘴里，对光不敏感，也没有和视觉神经连在一起，它怎么看世界呢?保罗及其助手的研究表明，舌头很可能是仅次于眼睛的、从外部世界接收视觉信息再传递到大脑的“第二把手”。奥妙在于人类的视觉不是靠眼睛，而是靠大脑形成的。人的眼睛、耳朵、鼻子和皮肤都是提供信息的输入端。当大脑处理这些信息时，人便体验到不同感觉。至于信息从哪个输入端获得，则并不重要。而舌头是除了嘴唇之外，人体触觉神经最多的部位，触觉辨别误差比别的身体部位都要小。不断分泌的唾液使它保持湿润，具有稳定的电阻和良好的导电性。

当然，要让舌头发挥眼睛的功能，必须有一个转换装置。这个装置已于近年在保罗的研究室里诞生，名叫舌式“触觉-视觉转换系统”。一位自愿受试者这样描述了他的亲身体验：明显地感觉到携带着信息的电流如同夏季的倾盆大雨源源而至，不断刺激着他的舌头，使之有点发痒。他觉得，这种仪器确实将它看到的物体成功地进行了转换，变成了某种让他能用舌头感觉到的独特感觉，使他能因此“看”出它们的轮廓及大小。但他无法用确切的词来形容这种感觉。当他使用这种仪器几个小时后，会忘掉嘴里那股带有电池酸味的电流刺激，忘记自己舌头上搁着一个让人不太舒服的新鲜玩意儿，让他全心全意借助舌头去“看”。

据报道说，保罗正在着手研发迷你型无绳舌式“视觉-触觉转换仪”，将电极矩阵安置在类似牙托、可安装在口腔里的固定器上，微型摄像机和信号转换收发系统则安在一副专用眼镜上，全部仪器将大幅缩小，变成既易于隐藏，又易于携带的无绳“随身看”。无疑，盲人将是这一重大发明的最大受益者。

另外，美国威斯康星大学的学者发明了一种称为“舌头显示器”的装置，可以向人传送向左走或向右行等信息，表明用舌头还可以为走路导航呢。

核心提示：“舌头操”是一套从香港传过来的保健操，它有助于治疗肥胖、高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。不过，现在美媚可是用来减肥哦！不想背负一身肉的你，可不要对此方法不以为然哦！

减肥从“舌”做起

“舌头操”是一套从香港传过来的保健操，它有助于治疗肥胖、高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘，并可预防老年痴呆。不过，现在美眉可是用来减肥哦！不想背负一身肉的你，可不要对此方法不以为然哦！

“舌头操”的操练方法：

一、每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。

二、坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。

三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。

四、对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。

去除舌苔保持身材

舌头上的味蕾长时期被舌苔遮盖，味觉变得迟钝，容易令人不自觉的多吃了食物，也会加重了食物的口味而多加调味料。最后就会使体重呈上升趋势，经常擦除舌苔就是保持身材的好方法。

1.牙刷法

选用一支就牙刷用手横向握着，由舌根轻柔的擦像舌尖，10次为宜，早晚各一次。

2.毛巾擦拭法

选一条表面略粗硬的旧毛巾，在舌头的左右两旁擦拭除出舌苔。若因毛巾干涸而感到不适，先将毛巾用水沁湿在用，来回5次为宜，早晚各一次。

伸舌头防止形成双下巴

不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，同样可以收到收紧颈部肌肤的效果，从而减少脸部脂肪累赘。每天做十分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉扫光光，这是小脸的基本前提哦！

舌头四步操

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；