高校教师心理健康的状况分析与思考

高校教师心理健康的状况分析与思考青海大学冯莉内容提要：高校教师心理健康状况，不仅影响教师自身健康和对生活的愉悦度、成功感，而且直接影响到大学生的成长、成才和心理健康,影响到教学、人事制度的改革以及学校稳定和可持续发展。

当前高校教师的心理健康状态不是很乐观,主要存在焦虑、强迫症状、人际交往障碍等症状,这严重地降低了高校教师的工作效率,是当前教育界不得不面对的一个难题。

关键词：高校教师心理压力原因思考教师是人类灵魂的工程师,教师这一职业的性质及其在社会中所扮演的角色,要求教师必须具有心理健康的人格特质。

教师的心理健康是从事教育工作的必要条件,也是教师自身健康生活的需要,更是学生心理健康发展的需要。

苏霍姆林斯基说过：“教师个人的范例，对于受教育者的心灵是任何东西不可代替的最有用的阳光。

”在教育中，教师的心理健康十分重要。

目前高教系统正在进行全面改革,力度之大前所未有,引起的震荡也是为今所见。

改革给高校教师带来了新的发展机遇,也带来了更大的挑战和压力,一些教师由此产生了种种困扰,甚至是障碍性的心理问题,严重地影响了高校教师的身心健康和高校的可持续发展。

因而,直面教师心理健康问题,分析这些问题的由来,采取有效措施提高教师的健康水平刻不容缓。

一、高校教师心理健康基本情况1、职业环境的特殊高校教师具有知识分子的共性,但与其他群体的知识分子相比,个体综合素质比较高,他们的教育对象层次较高,思维更活跃,教师所要求的个人素质往往有着比一般人更高的标准,其内心活动往往更为复杂和丰富,特别是教学第一线的教学人员,他们的教育对象大多是80年代后出生的独生子女,在个性方面存在着许多缺陷,教师不仅要向学生传授知识,还要培养学生优良的品质与个性,促进学生身心的健康发展。

因此,面临着要做好教书育人工作的双重压力。

2、来自社会、工作和家庭方面的重重压力改革开放之后的中国正以惊人的速度迈向现代社会,变迁的过程中强烈的反差带给国人以巨大的压力体验。

高校在社会生活中的地位和作用,使高校教师始终处于社会发展、变化所产生的压力与挑战之中,目前意识形态领域的价值多元化致使人们的价值观念转向了市场。

高校教师作为科学文化的制造者和传承者,必须主动适应这种文化转型,不断学习和思考才能和学生的需要相匹配,因此他们在社会的大变迁中有着更深层次的社会责任。

高校教师的工作主要是教学与科研。

在许多高校,明确要求教师不但要完成一定的教学课时,还必须完成一定的科研任务。

科研工作量的衡量主要是发表科研论文、申报科研课题。

而科研是一项长期而艰苦的脑力劳动,这样,使得教师长期处于工作负荷较大的心理压力状态。

另外，在家庭生活中,既要考虑赡养自己年迈的父母,又要考虑自己子女的升学就业问题。

工作和生活的双重压力需要他们承受,若长期处理不当,势必造成心理问题。

3、严重的心理疲劳造成亚健康状态心理疲劳是身心疾病的警告信号,如果不及时进行调节,疲劳感就会进一步加重造成亚健康状态。

亚健康是介于健康和疾病之间的边缘状态,医学上又叫“慢性疲劳综合症”。

它的特征是患者体虚困乏、易疲劳、失眠、休息质量不高、注意力不易集中、适应能力减退、精神状态欠佳甚至不能正常生活和工作等。

高校教师在工作中所耗费的体力和脑力是常人难以想象的,这种工作性质也决定了高校教师容易产生身心疲劳症状。

如果得不到及时缓解,还会产生身心疾病,如原发性高血压、冠心病、消化性溃疡、糖尿病、紧张性头痛、偏头痛、神经性皮炎等。

4、无形的竞争导致人际关系失调高校中的竞争日趋激烈,教师疲于应付。

首先是职称的竞争与压力。

高校中职称被看作是衡量教师教学和科研水平高低的标准,但每年能评上高级职称的毕竟是少数。

不少教师还不能很好的处理职称评定受挫带来的挫败与失落情绪,很容易危及心理健康。

其次是学历水平的压力。

随着社会对高校的人才质量要求的不断提高,进而也提高了教师的学历要求。

有调查表明:在高校职称评聘过程中存在的重学历、资历及人际关系的倾向,往往是造成教师情绪紧张、人际关系不协调的重要因素。

第三是岗位竞争的压力。

目前许多高校都在逐步实施或已经实施学分制,学生自由选课的机会大大增加,教师的知识水平和教学能力成为学生选课的主要标准。

这一教改举措,必然会促使教师在教学和科研上狠下功夫,提高自身的能力水平,但由此而产生的心理压力也是可想而知的。

第四是教师不仅要面对特定的学生,也要与同事、上级以及其他人联系,这就涉及到教师人际关系多元性。

教师同样不可能将自己置身度外,往往需要准备多种不同的心理面具来与不同的群体或个人打交道。

而这些面具中有一些是教师本人并不欣赏的,只是为了达到某种目的不得已而为之。

因此复杂的人际关系问题也是影响教师心理健康的重要因素。

5、年轻教师工作适应性困难许多年轻教师在校学习时学习成绩优秀,但毕业后走上教师工作岗位时,面临新的工作环境,常常因为自己的教学能力不能适应岗位要求而面临较大心理压力。

有的教师存在理想与现实的矛盾冲突,青年教师刚踏上工作岗位,往往对自己的工作充满理想,一旦工作遇到诸多难题,就会出现心理障碍。

如果年轻教师遇到爱情挫折、家庭矛盾就会更加紧张,势必造成教师情绪焦虑,影响心理健康。

二、化解教师心理压力的对策研究1、发动社会关注教师健康问题教师职业是专门化的职业,社会对教师的认可和关注程度影响教师在人们心中的地位,国家和社会的支持是教师心理健康得以实现的有利保障。

首先,国家要加强对教师职业的政策支持和经济支持,切实提高教师待遇。

其次,社会舆论应为教师的成长和发展提供良好的社会环境,缓解教师心理压力,以促进教师的成长和提高。

再次,整合家庭、学校、社会三位一体力量对教育的支持,多方位、立体化地支持教育发展。

2、高校要帮助教师化解心理压力加强思想政治教育,树立正确的世界观、人生观和价值观。

作为高校管理者,要引导教师加强马列主义、毛泽东理想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的学习，帮助他们认清社会主义革命和建设的艰巨性、长期性和复杂性,提倡奉献敬业,树立正确的世界观、人生观和价值观,自觉地把个人利益和集体利益、国家利益结合起来,在改造客观世界的同时注重改造自己的主观世界,在创造经济效益的同时注重回报社会与人民,不断提高自己的政治素质。

尊重教师的合理需要,激发教师工作积极性。

马斯洛需要层次理论认为,高一级需要是在低一级需要的基础上产生的,因此,必须注重基本需要的满足。

高校管理者应了解并尽量满足教师的合理需要,注重人性化管理。

应为教师提供必要的物质条件,解除其生活上的后顾之忧;创造宽松、民主、和谐的人文环境,为教师创造更多的学习及科研的机会和条件,满足教师自我提高的需要和创造的欲望;建立多方面的正确合理的激励机制,给教师提供各种体验成功的机会,使教师感受到自我价值的体现,感受到被尊重、被关心,产生强烈的归属感,从而激发教师工作的积极性,促进教师心理健康的发展。

创设良好的工作环境,建立融洽的人际关系。

学校中不良的人际关系,常常是影响高校教师心理健康的重要因素。

如果能够创设一个良好的工作环境,增加教师之间的交往,形成良好的团体心理氛围,使教师之间形成通畅的沟通渠道,彼此交流信息、增进情感,有利于建立良好、融洽的人际关系,有利于教师心理健康的保持。

3、教师自己要正确对待心理压力正确认识自己,保持心态平衡。

首先,教师要有正确的自我评价。

情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。

所以,人要学会随时正确评价自己,要正确估量自己,对事情的期望值不能过分高于现实值。

其次,对待心理问题要理智思考。

面对压力,应做出理智性反应,采取有控制的、不失常态的、以化解压力为目标的积极性行为,尽量避免产生攻击、冷落、固执、自卑等不良的非理智性反应。

增强心理保健意识,掌握心理调适方法。

现代社会人人都会有或多或少的心理问题,这并不奇怪。

教师要有心理保健的意识,要认识到心理健康要靠自己维护,一切外部的帮助都是间接的,心理医生能做的也只是“助人”。

因此,教师应善待自己、帮助自己,要掌握自我心理调适方法以维护心理健康。

学会适应,有所为有所不为。

每一次社会变革都会给教育带来新的动力,也会给教师带来新的压力,同时也对广大教师提出更高的身、心素质要求。

教师要面对选择、学会生存;要不断学习、不断提高、坚忍不拔;要学会在竞争中不断充实自我、更新自我、完善自我。

教师在学会适应社会发展变化的同时,要懂得学会放弃,因为放弃有时也是一种美。

古人说过:“君子有所为有所不为。

”人生的历程就是不断做出选择的过程,选择就要有所取舍,选择与放弃是同时并存的。

人生有太多让自己心动的东西想去追逐,但实际上不可能全部拥有它,如果不能正视现实,就必然会引起许多不必要的烦恼。

像先进、模范、优秀、职称、提拔等,能有则有,没有也不要气馁,只要自己真正付出了没有获得成功也是值得欣慰的。

如果有良好的心态面对这些问题,就会减少许多不必要的烦恼,心境就会开阔和平静。

综上所述,提高教育质量的关键是教师,只有具备较高心理健康水平的教师才能实施高效的教育,这是对教师素质的基本要求,因为只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。

为了使教师真正成为有效的教育者,我们有必要把“心理健康”这一概念引入教师素质和条件的研究领域,在教师的选择、培养过程中考虑并采取措施提高其心理健康水平,从而使我国的教育达到高质、高效,使教育的产品——学生的心理健康达到较高的水平。

高校教师在改革开放时代面临种种心理压力,只有通过社会、学校和教师本人多方协作,采取积极有效的办法,才能从根本上化解教师的心理压力。

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