痛经护理ppt

二、正面脸朝下
• 将我们的胸部贴 在地面或床上， 与此同时要抬高 屁股，如果长期 坚持这种膝胸卧 式方法，持续一 段时间，能调整 子宫前倾或后倾 所造成的痛经。
三、平躺后两手抱膝
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• 可以用力的将膝 盖往腹部贴近， 但是不能用力过 猛，反复做数次， 可以有效的调理 痛经。
四、按摩法
• 患者仰卧在床上，先将两手搓热， 然后两手放在腹部偏下位置，先从 上到下按摩60～100次，再由左至 右按摩60～100次，最后转圈按摩 60次即可缓解，如果腹部皮肤红润 就最好了，每日早晚各一次。
11、心理压力大、经血运行不畅、爱吃 冷饮食品等 12、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等 13、生殖道畸形，子宫体过分前倾、机 械性阻塞
五、症状
• • • • • 下腹痛 下腹坠胀 乳房胀痛 经期前乳房痛 经期小腹坠痛 • • • • 经期前后小腹坠痛 月经期间腰疼 月经失调 乳腺随月经出现胀痛
六、分度
继发性痛经
• 生殖器官有明显的器质性病变者，经 妇科检查、B型超声显像、腹腔镜等技 术检查有盆腔炎、子宫肿瘤、子宫内 膜异位病变致痛经。
鉴别？？
鉴别
分类 时间 原因 器质性病变
原发性痛经 有月经开始 子宫口狭小 无 、子宫发育 不良 继发性痛经 行经数年或 疾病如子宫 有 十几年 内膜异位、 盆腔炎、盆 腔充血
三、发病机理
• 中医 痛经是经血不畅、气滞血瘀所致， “不通则痛”是中医最根本的观点。
• 西医学发病机理
(1)子宫的过度收缩。 (2)子宫不正常收缩。 (3)前列腺素含量升高
四、原因
1、子宫颈管狭窄 2、子宫发育 3、子宫位置异常 4、精神、神经因 素 5、遗传因素 6、内分泌因素 7、前列腺素(PG)含 量升高 8、子宫的过度收缩 9、子宫不正常收缩 10、妇科病
（1）轻度 （2）中度 （3）重度
七、危害
1、痛经只是子宫异常 最明显的外在表现。 2、气血失调、衰老年 龄比正常女性总体提 前5年。
3、不孕。 4、痛经是由子宫异常收缩、经血不畅、血 液淤积引起的。 5、乳腺增生病、子宫炎症。
三大误区！
• 痛经会自动痊愈 • 凭经验吃药 • 摘除病变器官会一劳永逸
缓解痛经偏方 (1)取生姜15克，红糖50克，煎水服。 (2)取丹参9克，研为细未，调酒服。
生活小tips • 生活规律，加强营 养，加强身体锻炼 • 注意经期卫生 • 保暖
思考问题
参考资料： • • • • 1. 摇篮百科-痛经 http://www.yaolan.com/zhishi/tongjing/ 2. 缓解经前紧张症 http://www.kepuu.com/
4、足够的蛋白质 5、饮食应定时定量。可 避免血糖一下升高、 一下降低，减少心跳 加速，缓解头晕、疲 劳、情绪不稳定等不 适。
减轻痛经的方式
1、饮食均衡 2、补充矿物质 3、避免咖啡因 4、运动
如何快速缓解痛经？
一、平躺
尝试用厚棉被或 垫子垫在小腿下， 让小腿与大腿间 的膝盖保持垂直， 可边躺边听音乐 来放松心情。
一、概念
• 痛经是指妇女在经期及其前后，出现 小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每 随月经周期而发，严重者可伴恶心呕 吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥， 给工作及生活带来影响。
二、分类
• 原发性 • 继发性
原发性痛经
• 多指生殖器官无明显病变者，故又称 功能性痛经，多见于青春期、未婚及 已婚未育者。此种痛经在正常分娩后 疼痛多可缓解或消失。
痛经护理——
青春期女生保健知识宣讲
陈敏琪 2010141061 梁岸虹 2010141072
学习目标
1、了解痛经的概念和分类、鉴别诊断。 2、熟悉痛经的发病机理及原因、症状。 3、了解痛经的分度与危害。 4、掌握痛经的护理措施。
内容
• • • • • 概念和分类 发病机理及原因 症状 分度与危害 护理
八、护理
• 月经期间饮食 • 减轻痛经的方式
月经期间饮食
• 应补充一些有利于“经水之行”的食品。 • 有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营 养丰富、健脾开胃、易消化的食品。 • 为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和 水果。 • 食物以新鲜为主。
经期饮食注意事项
1、不要刻意吃甜食 2、多吃高纤维食物。 3、在两餐之间吃一些富含维生素B群的 食物。