心理课课件《相信自己》
合集下载
小学心理健康教育课件《我相信自己》
。
我要飞得更高
Hale Waihona Puke 自信宝典 1、走路挺胸抬头 。
2、上课积极举手、大胆发言。 3、不怕失败，多对自己说：我 可以！我能行！ 4、 主动与他人打招呼，面带微 笑地交流 。
5、和自信的人交朋友吸取正能量。
我觉察 我收获
说说你这节课的收获？
给自己的礼物
1、我是很独特的， 因为 2、我喜欢自己， 因为 3、我相信我
。
。
• 自信能让我们很好的展现自己 • 自信让我们的学习生活充满动 力 • 自信让我们在面对困难的时候， 能够迎难而上，不退缩 • 自信推动我们逐步走向成功。
要求：在自信手掌5个手指上分别写出 自己5条优点。
要求：在同组内指出别人身上的一个或 者两个连他自己都没发现的优点。继 续添加到自信手掌上。
自信程度测评
1、大声自信介绍自己：我是三年级几班的某某， 我的一个优点是------2、其他同学给出自信程度评价（爆满？还可以？ 并给出提高自信好建议。
自信是对自己力量的充分肯定。 自信不是自傲，更不是自大，它来源 于对自己的正确认可、别人的赞赏和 曾经成功的体验。 一个自信的人会让我们感受到阳光、 幽默、坦然、果断和勇敢，充满积极 的力量。
我要飞得更高
Hale Waihona Puke 自信宝典 1、走路挺胸抬头 。
2、上课积极举手、大胆发言。 3、不怕失败，多对自己说：我 可以！我能行！ 4、 主动与他人打招呼，面带微 笑地交流 。
5、和自信的人交朋友吸取正能量。
我觉察 我收获
说说你这节课的收获？
给自己的礼物
1、我是很独特的， 因为 2、我喜欢自己， 因为 3、我相信我
。
。
• 自信能让我们很好的展现自己 • 自信让我们的学习生活充满动 力 • 自信让我们在面对困难的时候， 能够迎难而上，不退缩 • 自信推动我们逐步走向成功。
要求：在自信手掌5个手指上分别写出 自己5条优点。
要求：在同组内指出别人身上的一个或 者两个连他自己都没发现的优点。继 续添加到自信手掌上。
自信程度测评
1、大声自信介绍自己：我是三年级几班的某某， 我的一个优点是------2、其他同学给出自信程度评价（爆满？还可以？ 并给出提高自信好建议。
自信是对自己力量的充分肯定。 自信不是自傲，更不是自大，它来源 于对自己的正确认可、别人的赞赏和 曾经成功的体验。 一个自信的人会让我们感受到阳光、 幽默、坦然、果断和勇敢，充满积极 的力量。
六年级上册心理健康教育课件-相信自己 全国通用(共12张PPT)
6
榜样激励法： 以名人为榜样,认识自我,培养自信.
7面带微笑法： 人在微源自问候、交往中，能使人产生信心和力量。
8
大胆发言法： 不论在课堂还是生活中，一定要敢于表达自己，大声地说出来，以培养自 己表达上的自信。
9
体验成功法： 设定一个自己可以实现的小目标去实现它，会感觉很好。然后再设定另一 个小目标去实现它，实现的小目标越多，自己就会感觉越好，然后再去设 定一个较高的目标去实现它，以此来培养自己的自信。
3
• 在航行中，林德曼博士遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡， 他的眼睛甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝 望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫， 你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望 支撑着林德曼，最后他终于成功了。
• 学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？
10
实践锻炼法： 在实践中锻炼自我，培养自信。积极参与班级组织活动。
11
小结： 有一句格言：不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因 为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。在日常的生活和学习 中，不断发现自己的优点是树立自信的基础。每一天我们都在成长、 进步，我们有理由自信，自信才能成功，自信一定成功！
12
1
2
• 1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人驾着一叶小 舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心 理学试验，预备付出的代价是自己的生命。
• 林德曼博士认为，一个人只要对自己拥有信心，就能保持精神和 机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的 悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结 果均糟惨败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是 从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝 望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试 验。
榜样激励法： 以名人为榜样,认识自我,培养自信.
7面带微笑法： 人在微源自问候、交往中，能使人产生信心和力量。
8
大胆发言法： 不论在课堂还是生活中，一定要敢于表达自己，大声地说出来，以培养自 己表达上的自信。
9
体验成功法： 设定一个自己可以实现的小目标去实现它，会感觉很好。然后再设定另一 个小目标去实现它，实现的小目标越多，自己就会感觉越好，然后再去设 定一个较高的目标去实现它，以此来培养自己的自信。
3
• 在航行中，林德曼博士遇到了难以想象的困难，多次濒临死亡， 他的眼睛甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝 望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫， 你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望 支撑着林德曼，最后他终于成功了。
• 学生思考并回答：林德曼的故事对你有何启发？
10
实践锻炼法： 在实践中锻炼自我，培养自信。积极参与班级组织活动。
11
小结： 有一句格言：不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因 为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。在日常的生活和学习 中，不断发现自己的优点是树立自信的基础。每一天我们都在成长、 进步，我们有理由自信，自信才能成功，自信一定成功！
12
1
2
• 1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人驾着一叶小 舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心 理学试验，预备付出的代价是自己的生命。
• 林德曼博士认为，一个人只要对自己拥有信心，就能保持精神和 机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的 悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结 果均糟惨败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是 从身体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝 望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试 验。
三年级上册心理健康教育课件-相信自己 全国通用(共9张PPT)
之后罗森塔尔以赞许的口吻将一份最有发展前途者的名单交给了校长和相关老师并叮嘱他们务必要保密以免影响实验的正确性
1
1）和别人比，自己某方面不足； 2）在意别人对自己的评价和议论。
2
1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和L.雅 各布森来到一所小学，说要进行7项实验。 他们从 一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行 了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许 的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校 长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响 实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性 谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8 个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进 行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生， 个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，求知 欲旺盛，更乐于和别人打交道。
5
★我能够做到！我能行！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★我可以着有成效的工作！ ★我能够在规定时间内做出正确答案！ ★我对自己充满了信心！
6
★我能够做到！我能行！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★我可以着有成效的工作！ ★我能够在规定时间内做出正确答案！ ★我对自己充满了信心！
3
从今天开始，将“我不行”三个字 从生命中忽略，将“我比想象中的自己 强大”放在心中最醒目的位置吧！
4
请大家拿出纸和笔，在纸上写出自己的优 点，可以是学习方面的，道德修养方面的，也 可以是其他方面的。
小组内每个人依次站起来，其他同学都来说他 的优点，找找他身上你觉得最棒的地方。 要求：先握手，说：“XXX，你真的很不错。”再 说优点，每人至少说一个优点，且不重复。被称赞 的同学要表示感谢。
7
1.让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰 当，言谈举止合乎规范，那你在社交中就会更多 一份自信。
1
1）和别人比，自己某方面不足； 2）在意别人对自己的评价和议论。
2
1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和L.雅 各布森来到一所小学，说要进行7项实验。 他们从 一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行 了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许 的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校 长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响 实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性 谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8 个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进 行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生， 个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，求知 欲旺盛，更乐于和别人打交道。
5
★我能够做到！我能行！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★我可以着有成效的工作！ ★我能够在规定时间内做出正确答案！ ★我对自己充满了信心！
6
★我能够做到！我能行！ ★我正在达到我的目标！ ★学习是我非常喜欢的事情！ ★我可以着有成效的工作！ ★我能够在规定时间内做出正确答案！ ★我对自己充满了信心！
3
从今天开始，将“我不行”三个字 从生命中忽略，将“我比想象中的自己 强大”放在心中最醒目的位置吧！
4
请大家拿出纸和笔，在纸上写出自己的优 点，可以是学习方面的，道德修养方面的，也 可以是其他方面的。
小组内每个人依次站起来，其他同学都来说他 的优点，找找他身上你觉得最棒的地方。 要求：先握手，说：“XXX，你真的很不错。”再 说优点，每人至少说一个优点，且不重复。被称赞 的同学要表示感谢。
7
1.让自己仪表得体。如果自己衣着整洁、服饰恰 当，言谈举止合乎规范，那你在社交中就会更多 一份自信。
相信自己--超越自我-主题班会PPT课件
自信是一个人成长与成才不
可缺少的一种重要的心理品
质，是生活中获得成功和快
乐的重要因素，使看似不可
能的事情成为可能，使可能
的事情成为现实
.
4
不是因为有些事情难以做到， 我们才失去自信；而是因为我们 失去了自信，有些事情才显得难 以做到。
先相信自己，然后别人才会相 信你
.Байду номын сангаас
5
在一间房子里， 你会在墙上挂什 么？
.
12
···怎样才能获得自信？
（1）自信也是多次成功的积累， 一个人感受的成功体验越多，对 自己就越充满信心
（2）只要找出自己的优势，挖
掘自身的潜力，在现有的基础上
进步，我们就会逐步树立起自信
心，不断走向成功. 。
13
.
14
.
15
.
16
世界上没有两片完全相 同的叶子！
天生我材必有 用！！！！
A.挂画
B.挂钟
C.挂月历 年历
.
D.挂照 片
6
你是重视情调的人，亲情与友情
深深包围着你，你最大的自信，
来自于好好安排自己的生活，过
一个有品位的人生，才能凸显你
的能力；但是生活一旦被人际关
系困扰，常使你受到沉重打击，
因为感情世界里，你是理想主义
者。
.
7
你的自信来自于工作效率，
花许多心思计划和安排，因
.
1
在家庭或学校中会不会大声斥责别人？ 是否在意别人对你的看法？ 面对陌生人是否害怕？ 接触到新事物时会不会慌乱？ 处于新环境时会不会感到害怕？ 老师对你说话时，你是否手足无措?
.
2
1：什么是自信心？
心理课课件《相信自己》
自我展示
在社交场合和工作中展现 自己的能力和才华，提升 他人对自己的评价。
建立自信心的方法与技巧
积极暗示
经常给自己积极的心理暗示，相 信自己能够克服困难和挑战。
自我调整
学会调整自己的情绪和心态，保 持平静和冷静的思考。
实践锻炼
通过不断的实践和锻炼，提升自 己的能力和技能，增强自信心。
04
自信心的应用
01
02
03
自我肯定
学会肯定自己的优点和成 就，认识到自己的独特性 和价值。
自我接纳
接受自己的不足和缺陷， 不因自己的缺点而自卑或 自责。
自我激励
鼓励自己追求目标和梦想， 不断激发自己的内在动力。
提升自我形象
积极心态
保持乐观向上的心态，不 轻易被困难和挫折打败。
自我期望
设定合理的目标和期望， 不断挑战自己，提升自我 要求。
提高生活质量
自信的人更能够珍惜现有的一切，积极面对生活中的挑战和变化， 享受生活的美好。
促进个人成长
自信是个人成长的重要基石，能够帮助个体在各个领域取得更好的 成就和发展。
05
自信与成功
自信是成功的基助个体克服困难、迎接挑战，从而取得成功。
自信能够激发内在动力
目标设定与实现
总结词
通过设定明确、可实现的目标，并制定相应的计划和行动，可以帮助个体逐步实现目标，进而提升自信心。
详细描述
在设定目标时，要确保目标是具体、可衡量和可实现的，同时制定相应的行动计划和时间表。在实现目标的过程 中，要保持耐心和坚持，不断调整和改进计划，以克服困难和挑战。
面对挑战与失败
自我评价
总结词
自我评价是个人对自己能力和价值的判断和评估。
五年级心理健康教学课件 第6课 相信自己
活动体验：每一位成员轮流站起来进行分 享，同时，其他成员用掌声对他表示鼓励和欣 赏。（学生小组活动）
手语操：《我真的很不错》
讨论与分享
在我们身边，有没有这样的同学，为了他的目标， 一直在努力中。
请举例说一说，他有哪些具体的表现？
集思广益，相信自己
老师，您好！ 我是一个普通的男孩。在班里，我总是完不成作
业。爸爸妈妈和老师批评我，觉得我写作业拖拉。我 没有拔尖的成绩，哎，写作业特别慢。我该怎么办？
您的学生：乐乐ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
肯定自己，树立自信
心理健康 五年级
第六课 相信自己
一分钟鼓掌
2012年伦敦奥运会女子铅球银牌 2017年全运会女子铅球决赛冠军 2018年国际田联洲际杯冠军 2019年亚锦赛女子铅球金牌
2012年伦敦奥运会女子铅球银牌 2017年全运会女子铅球决赛冠军 2018年国际田联洲际杯冠军 2019年亚锦赛女子铅球金牌
手语操：《我真的很不错》
讨论与分享
在我们身边，有没有这样的同学，为了他的目标， 一直在努力中。
请举例说一说，他有哪些具体的表现？
集思广益，相信自己
老师，您好！ 我是一个普通的男孩。在班里，我总是完不成作
业。爸爸妈妈和老师批评我，觉得我写作业拖拉。我 没有拔尖的成绩，哎，写作业特别慢。我该怎么办？
您的学生：乐乐ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
肯定自己，树立自信
心理健康 五年级
第六课 相信自己
一分钟鼓掌
2012年伦敦奥运会女子铅球银牌 2017年全运会女子铅球决赛冠军 2018年国际田联洲际杯冠军 2019年亚锦赛女子铅球金牌
2012年伦敦奥运会女子铅球银牌 2017年全运会女子铅球决赛冠军 2018年国际田联洲际杯冠军 2019年亚锦赛女子铅球金牌
七年级下册心理健康 不怕挫折相信自己 课件 (20张PPT)
1.相信自己。
学校和家长都在为我们的学习创造条件，尽量让我们在 宽松的条件下学习，政府也在一直为我们学生减压，让我们 能够快快乐的学习，我们所遇到的挫折也大部分是因为学习， 只要我们相信自己，勇敢面对一些挫折，就可以被打败。
心海导航
2.你强他则弱，你弱他则强。
挫折就像是我们的敌人，你强他则弱，你弱他则强，挫 折也像我们的朋友，他是在给予你一种财富，你遇到的挫折 越多，你所拥有的财富越多，高尔基也在《海燕》中说： “让暴风雨来的更猛烈些吧！”
心海导航
4.伟人面对挫折。
美国儿童心理专家认为“有十分幸福童年的人常有不幸的成 年”，这和我们古语说的“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”是 一个意思。请你相信现在的挫折和困难，终将成为你未来的铠甲和 臂膀，帮助你在以后的人生路上走的更平坦。爱迪生不怕挫折，在 经过无数次的试验终于发明了电灯；居里夫人不怕挫折经过千百次 的实验，终于发现了雷元素；贝多芬不怕挫折，即使耳朵变聋，也 能谱出伟大的乐章。这些伟人受到何等挫折困难，都能将它化为动 力，得到成功，我们为什么不能呢？
现在学校和社会提倡挫折教育，让我们有所历练，避免 有些同学因为太过顺利遇到一点点挫折就会哭天喊地，不知 如何处理，甚至有人会去自杀，让人觉得非常惋惜。
心海导航
3.名人这样理解挫折
人的一生总会遇到这样和那样的困难挫折。巴尔 扎克说：“挫折和不幸是天才的 进身之阶，信徒的洗 礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。”
活动在线
活动：今天我当家
活动：今天我当家
活动在线
1.和爸爸妈妈商量，选出一天让你当家做主，一来感受爸爸妈 妈的辛苦，二来体验一下自己独立面对的感受。 2.这一天，你遇到困难了吗？你是如何克服困难的？克服困难 后的心情如何？ 3.同学们各自说说自己当家的一天。
相信自己主题班会 ppt课件
尽量依靠自己
有事尽量依靠自己解决，能不断 激发自身的潜力，并且通过一次 次的成功，不断提升自信水平。
通过这节班会课，你的自信心得到了提高了？你明确 了增强自信的方法了？
如果你的答案是
请举手！
致2班的同学： 希望你们满怀信心的迎接接下来的学习，记住错 误，不怕苦，不怕累，努力拼搏！
希望你们能够以自信的心态面对初中生活，面对 人生，书写属于自己的美好未来！ 任何困难和挫折不会击败你们，因为你们会微笑。
初二（2）班全体班委
拥有自信，就拥有成功的一半
愈是自信、愈会成功，一个人的失败 其实是自信的丧失
有一个人，他在
林肯
二十一岁时，做生意失败。 二十二岁时，角逐州议员落选。 二十四岁时，做生意再度失政。 二十六岁时，爱侣去世。 二十七岁时，一度精神崩溃。 三十四岁时，角逐联邦众议员落选。 三十六岁恃，角逐联邦众议员再度落选。 四十五岁时，角逐联邦参议员落选。 四十七岁时，提名副总统落选。 四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。 五十二岁时，当选美国第十六任总统。
你自信吗？
成功者的秘诀
自信是成功的第一秘 诀 ——爱默生
坚决的信心，能使平凡的人们， 做出惊人的事业
——马尔顿
苏联学者做了一个形象的比喻：
一个正常人如果发挥了自身的潜 能的一半，那么他将掌握40多种外语， 学完几十门大学的课程，可以将叠起 来几人厚的全苏联百科全书，背得滚瓜 烂熟。
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
又传来消息，他还未聘就被解聘了。
公司经理这样评价他：这个人也 许知识和能力是第一流的，但这样一 点小小的生活打击都受不了，又怎能 期望他来公司有大的作为？如果公司 濒临危险，他肯定是第一个逃兵。
相信自己(课件)-小学生心理教育主题班会
情绪表达与沟通
表达情绪
学会以适当的方式表达自己的情绪，如通过言语、 身体语言或艺术创作来表达。表达情绪可以帮助我 们与他人建立联系，并促进情感交流和理解。
倾听他人
学会倾听他人的感受和情绪，并尊重他们的情感体 验。通过倾听他人，我们可以建立信任和理解的关 系，并帮助他们缓解情绪压力。
05
自我激励
Chapter
04
情绪管理
Chapter
情绪的认知
快乐
认识到快乐是一种积极的情绪，它让我们感到愉悦、满足 和舒适。快乐来自于我们生活中的成功、友谊和爱。
悲伤
理解悲伤是一种自然的情绪反应，它源于我们失去、分离 或失败的体验。尽管悲伤会让我们感到痛苦，但它也是我 们成长和学习的机会。
愤怒
意识到愤怒是一种强烈的情绪反应，它可能源于我们对不 公正、受到威胁或挫败的感受。愤怒可以表现为暴力和破 坏，但也可以通过理解和接纳来得到控制。
学会倾听
学生应该学会倾听老师和同学的意见和建议，不断完善自我认知和 提高学习效果。
坚持实践
只有将所学知识应用到实际生活中，才能真正掌握自我心理教育的 精髓。
注重细节
在日常生活中，要注意细节问题，如保持良好的作息习惯、饮食习惯 等，以保持身心健康。
感谢观看
积累成功经验
通过积累成功经验，增强 自信心，提高自我价值感 。
增强自信的实践活动
演讲比赛
通过参加演讲比赛，可以 锻炼口语表达能力和公众 演讲能力，从而增强自信 心。
才艺表演
通过才艺表演，可以展示 自己的才华和技能，从而 获得他人的认可和赞赏， 增强自信心。
团队活动
通过参与团队活动，可以 锻炼团队合作和社交能力 ，从而增强自信心。
《课相信自己》课件
《课相信自己》PPT课件
这个PPT课件致力于帮助学生相信自己的能力和潜力。通过介绍自信的重要性 和培养自信心的方法，鼓励学生勇往直前，并克服自卑和缺乏自信的困境。
课程背景和目标
本次课程的目标是帮助学生认识自己的潜力和能力，并鼓励他们在学习和生 活中相信自己。通过培养自信心，学生可以更好地应对挑战，实现自己的梦 想。
学生常常因为外貌、成绩、人际关系等 方面的问题而感到自卑和缺乏自信。
成功的关键
学生要认识到自己的价值和能力，培养 积极的心态，勇敢地面对挑战。
总结
课程内容与要点
本课程介绍了自信的重要性和培 养自信心的方法，鼓励学生树立 自信心并勇往直前。
自信的重要性和必要性
自信是成功的关键，只有相信自 己，才能充分发挥自己的潜力。
鼓励学生
课程结束时，强调学生要积极树 立自信心，勇敢地面对未来的挑 战。
自信的重要性
1 定义和表现
自信是指对自己能力和价值的坚定信念。表 现为积极乐观的态度和自我肯定的行为。
2 好处和重要性
自信能帮助我们更好地应对挑战，增强人际 交往能力，并提高自己的成功率。
形成自信的方法
关注优点和长处
认识自己的优势和长处，并 利用它们来取得更好弱点和缺点，通 过努力克服自身的不足。
克服不足之处
寻找途径弥补不足，发展自 己的技能和知识。
改变负面的想法和态度
培养积极的心态，积极面对困难和挫折。
学会自我调节
学习管理情绪和压力，保持内心的平衡和稳定。
培养自信心的案例分析
1
案例分析：如何克服自卑和缺乏
2
自信的困境
通过实际案例分析，演示学生如何克服
自卑和缺乏自信的困境。
3
常见自卑和缺乏自信的原因
这个PPT课件致力于帮助学生相信自己的能力和潜力。通过介绍自信的重要性 和培养自信心的方法，鼓励学生勇往直前，并克服自卑和缺乏自信的困境。
课程背景和目标
本次课程的目标是帮助学生认识自己的潜力和能力，并鼓励他们在学习和生 活中相信自己。通过培养自信心，学生可以更好地应对挑战，实现自己的梦 想。
学生常常因为外貌、成绩、人际关系等 方面的问题而感到自卑和缺乏自信。
成功的关键
学生要认识到自己的价值和能力，培养 积极的心态，勇敢地面对挑战。
总结
课程内容与要点
本课程介绍了自信的重要性和培 养自信心的方法，鼓励学生树立 自信心并勇往直前。
自信的重要性和必要性
自信是成功的关键，只有相信自 己，才能充分发挥自己的潜力。
鼓励学生
课程结束时，强调学生要积极树 立自信心，勇敢地面对未来的挑 战。
自信的重要性
1 定义和表现
自信是指对自己能力和价值的坚定信念。表 现为积极乐观的态度和自我肯定的行为。
2 好处和重要性
自信能帮助我们更好地应对挑战，增强人际 交往能力，并提高自己的成功率。
形成自信的方法
关注优点和长处
认识自己的优势和长处，并 利用它们来取得更好弱点和缺点，通 过努力克服自身的不足。
克服不足之处
寻找途径弥补不足，发展自 己的技能和知识。
改变负面的想法和态度
培养积极的心态，积极面对困难和挫折。
学会自我调节
学习管理情绪和压力，保持内心的平衡和稳定。
培养自信心的案例分析
1
案例分析：如何克服自卑和缺乏
2
自信的困境
通过实际案例分析，演示学生如何克服
自卑和缺乏自信的困境。
3
常见自卑和缺乏自信的原因
心理课课件《相信自己》
我理解的意识特征和心理状态。
自信心的功能：
自信心的个体差异不同程度地 影响着学习、竞赛、就业、成 就等多方面的个体心理和行为。
logo
自信心的分类:
观念性自信
拥有观念性自信的人，现在自 身的水平、实力、本领并不一 定很强，但他相信自己会不断 发展、越来越好，因此他敢于 尝试、追求成功、不怕失败、 乐观充实。
把自己的价值用书面语言表示出来 ，以便客观地掌握自己的能力。不 妨把自己的专长列在表上，在与同 龄者比较后，对于自己的优点就可 以一目了然。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自信心？
01
要面对自己的恐惧
不可娇宠自己，必须正确地解决自己的问题。
假如害怕在众人面前话，就要强迫自己在别
02
人面前讲话。若需要讲话时，决不可因不敢开
口而闷闷不乐，应该鼓起勇气，直截了当地提
出问题和要求。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自信心？
在学习上、工作上努力迈进 与其徒自烦忧，不如付诸行动。工作若做得好， 也可影响你一步步建立信心。有了信心，就可产 生连锁反应。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自信心？
1
挑前面的位子坐
2
你是否注意到，在各种讲座、培训班、聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的
心理小测试：
自信心缺乏
01
03
06
当众发言时候会手足无 措？
05
处于新环境时会不会害 怕？
04
接触到新事物的时候会 不会慌乱甚至排斥？
面对陌生人是否焦虑害怕？
02
是否特别在意别人对你 的看法？
在家里或者在学校会 不会大声的斥责别人 ？
“自信心”的网络定义：
自信心是一种反映个体对自己是否 有能力成功地完成某项活动的信任 程度的心理特性，是一种积极、有 效地表达自我价值、自我尊重、自
自信心的功能：
自信心的个体差异不同程度地 影响着学习、竞赛、就业、成 就等多方面的个体心理和行为。
logo
自信心的分类:
观念性自信
拥有观念性自信的人，现在自 身的水平、实力、本领并不一 定很强，但他相信自己会不断 发展、越来越好，因此他敢于 尝试、追求成功、不怕失败、 乐观充实。
把自己的价值用书面语言表示出来 ，以便客观地掌握自己的能力。不 妨把自己的专长列在表上，在与同 龄者比较后，对于自己的优点就可 以一目了然。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自信心？
01
要面对自己的恐惧
不可娇宠自己，必须正确地解决自己的问题。
假如害怕在众人面前话，就要强迫自己在别
02
人面前讲话。若需要讲话时，决不可因不敢开
口而闷闷不乐，应该鼓起勇气，直截了当地提
出问题和要求。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自信心？
在学习上、工作上努力迈进 与其徒自烦忧，不如付诸行动。工作若做得好， 也可影响你一步步建立信心。有了信心，就可产 生连锁反应。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自信心？
1
挑前面的位子坐
2
你是否注意到，在各种讲座、培训班、聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的
心理小测试：
自信心缺乏
01
03
06
当众发言时候会手足无 措？
05
处于新环境时会不会害 怕？
04
接触到新事物的时候会 不会慌乱甚至排斥？
面对陌生人是否焦虑害怕？
02
是否特别在意别人对你 的看法？
在家里或者在学校会 不会大声的斥责别人 ？
“自信心”的网络定义：
自信心是一种反映个体对自己是否 有能力成功地完成某项活动的信任 程度的心理特性，是一种积极、有 效地表达自我价值、自我尊重、自
三年级心理课《相信自己》ppt
活动一 优点“大轰炸”
主题活动
主题活动
活动二 优点“诊断” 在优点“轰炸”活动中，同学们为你找到了多少条优点？对于这些优点，你自己是怎么看的呢？ 完全符合我的情况的有： 基本符合我的情况的有： 完全不符合我的情况的有： 同学们对我进行的优点“轰炸”，让我： 快乐 自信 困惑 进取 骄傲 生气 失望 ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮。珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头。因为急于让大家看看自己的新形象，出门的时候与人撞了一下都没在意。
那一天，珍妮得到了许多人的赞美，她想一定是蝴蝶结的功劳。晚上回到家，她急切地想看看新买的蝴蝶结，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结——一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
从这段话中你发现了什么？
承认自己无能，无疑是给失败制造机会。
珍妮是个总爱低着头的小女孩，因为她一直觉得自己长得不够漂亮，很没自信。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师。“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
自信原本就是一种美丽，有的人却因为太在意外表而失去很多快乐。无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙还是相貌平平，只要你昂起头、挺起胸，怀揣一颗自信的心，快乐就会使你变得可爱。
相信自己
单击此处添加副标题
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点。
向同桌讲述自己的优点。
同学在讲述优点时，同桌要仔细听，认真数。
老师用秒表计时，结束后，数一数，在一分钟内你讲了几条自己的优点。
03
01
02
发现自己的优点
热身活动
情景剧场 “你怎么不去参加英语朗诵比赛啊？” “我怎么能行呢？” “那你去参加作文比赛吧？” “哎呀，我更不行的，唉！”
主题活动
主题活动
活动二 优点“诊断” 在优点“轰炸”活动中，同学们为你找到了多少条优点？对于这些优点，你自己是怎么看的呢？ 完全符合我的情况的有： 基本符合我的情况的有： 完全不符合我的情况的有： 同学们对我进行的优点“轰炸”，让我： 快乐 自信 困惑 进取 骄傲 生气 失望 ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( ) ( )
有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮。珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头。因为急于让大家看看自己的新形象，出门的时候与人撞了一下都没在意。
那一天，珍妮得到了许多人的赞美，她想一定是蝴蝶结的功劳。晚上回到家，她急切地想看看新买的蝴蝶结，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结——一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。
从这段话中你发现了什么？
承认自己无能，无疑是给失败制造机会。
珍妮是个总爱低着头的小女孩，因为她一直觉得自己长得不够漂亮，很没自信。
珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师。“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。
自信原本就是一种美丽，有的人却因为太在意外表而失去很多快乐。无论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙还是相貌平平，只要你昂起头、挺起胸，怀揣一颗自信的心，快乐就会使你变得可爱。
相信自己
单击此处添加副标题
单击此处添加正文，文字是您思想的提炼，请尽量言简意赅的阐述观点。
向同桌讲述自己的优点。
同学在讲述优点时，同桌要仔细听，认真数。
老师用秒表计时，结束后，数一数，在一分钟内你讲了几条自己的优点。
03
01
02
发现自己的优点
热身活动
情景剧场 “你怎么不去参加英语朗诵比赛啊？” “我怎么能行呢？” “那你去参加作文比赛吧？” “哎呀，我更不行的，唉！”
五年级上册心理健康教育课件-相信自己-全国通用(共24张PPT)
交流平台
爱因斯坦为 什么会成功？
优点大轰炸： 勤劳 热情 独立
谦虚 活泼
直率 性情温和 温柔 有进取心
敏捷 有团队精神 意志力强 善于思考
组织能力强 自理能力强
认真
有上进心 善良 有责任心
朴素
自诚老信实开实聪朗明勇随好坚吃敢和学毅苦善耐生勤于劳善活奋观于身朴察钻体可素研健爱兴康乐学趣观冷习广思静刻泛维苦意乐志敢于幽坚于助热默强挑人爱风战生趣活有热创爱大新劳方精动神
故事2：
科学家爱因斯坦在上小学时是一个“笨小孩”。有一次 老师叫每个学生做一个小板凳，当他拿出自己做的板凳时， 同学们都大声嘲笑起来。他告诉大家，这个不象样的板凳， 是他做的第五个，前几个比这个还要差。很显然，小爱因斯 坦有一种自信心理，他相信自己能做的道路上不停地攀登，最终取得丰硕成果。
不要过分敏感别人对自己的评价， 重要的是相信自己和客观地认识自己。 重视自己的优点并积极发挥。
心灵鸡汤
当我们知道自己有这么多优点时信心自 然会增强。通过“列优点清单”如发现自己 有过人之处就应制定计划发展这一特长，当 我们知道自己有某些优点一定要充分发挥出 来。对自已不足的地方也一定要改正。
大家想成为一个非常自信的人吗？
大声说“我能行！” 在众人面前大声发言 抬头挺胸！……
心灵驿站：
每个人都有自己的长处，也有自己的短处， 没有必要自卑，我们要树立自信。无论面对 多少困难，让我们决定：选择希望！相信自 己！
北师大版五年级上册心理健康 14.相信自己 课件(9张)
知行园地：怎样才能做最棒的自己？
坚持就是进步 进步就是成功
信心加油站:我该怎么做?
1.古人以铜为镜，可以正衣冠。我们以教 训为镜，可以提高纠错的能力，避免走弯 路；我们以经验为镜，可以多看看自己的 长处，增强我们的信心。
2.白纸上不能因为有黑点而失去白纸的作 用。我们不能因为自己没有进步而埋怨自 己，放弃自己；我们要发挥自己的长处， 寻找方法，突破自己。
相信自己
--------乌龟也能 到终点
暖身活动：拍手歌（了解我自己）
你拍一，我拍一，我的优点很积极。 你拍二，我拍二，我的性格特开朗。 你拍三，我拍三，遇到困难要乐观。 你拍四，我拍四，做好事情应坚持。 你拍五，我拍五，学习认真不马虎。 你拍六，我拍六，乐于助人不落后。 你拍七，我拍七，特长突出会下棋。 你拍八，我拍八，兴趣广泛人人夸。 你拍九，我拍九，团结协作友谊久。 你拍十，我拍十，努力坚持长知识。
小游戏：西天取经
游戏方法:
1.老师邀请８人上场，等分成甲乙两组，先由甲组4人当 取经队。唐僧左单掌竖立；孙悟空左手搭凉棚；沙和尚 左手向前抬起；猪八戒左臂曲肘；甲组队员右手背在身 后，右腿屈膝搭在左腿膝盖上,乙组队员都当妖怪. 2.老师喊:(1.2.3)开始后，有节奏地数数，乙组队员可以 喊叫“妖怪来了！妖怪来了！”还可以挑逗甲组队员（但 不能推碰拉触）。甲组的人坚持不动，一旦有人失去平 衡，双脚落地就算此轮游戏结束。 3.接着两组互换角色，游戏继续，哪组坚持不落地的时 间长哪组为胜。
情境体验：我该怎么办？
故事会 ：自己和自己比
1879年3月14日，一个小生命降生在德国的一个叫乌尔姆 的小城。父母为他起了一个很有希望的名字：阿尔伯特·爱因 斯坦。看着他那可爱的模样，父母对他寄托了全部的期冀。 然而，没过多久，父母就开始失望了：人家的孩子都开始学 说话了，已经三岁的爱因斯坦才“咿呀”学语。后来，爱因斯 坦的妹妹，比他小两岁的玛伽已经能和邻居交谈了，爱因斯 坦说起话来却还是支支吾吾，前言不搭后语…… 看着举止迟 钝的爱因斯坦，父母开始忧虑。他们担心他的智能是否会不 及常人。直到10岁时，父母才把他送去上学。可是，在学校 里，爱因斯坦受到了老师和同学的嘲笑，大家都称他为“笨 家伙”。但是就是这个26岁的“笨家伙”，创立了相对论，突破 了牛顿的光速不变原理和相对发展 有极为深刻的影响。爱因斯坦因理论物理学方面的贡献，特 别是发现光电效应定律，获得1921年诺贝尔物理学奖。
主题班会相信自己ppt课件
18
是雄鹰，
就该展翅高
飞！ 可编辑ppt
19
可编辑ppt
20
树立自信的外部形象
• 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增 强一个人的自信；
• 其次，举止自信，如行路目视前方等，刚 开始可能不习惯，但过一段时间后就会有 发自内心的自信
• 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强 自信也很有帮助。
可编辑ppt
可编辑ppt
26
可编辑ppt
27
相信自己 鼓起勇气 超越自己 你就是NO.1！ 谢谢！
高二(14)班B3组主题班会
可编辑ppt
28
可编辑ppt
29
此课件下载可自行编辑修改，此课件供参考！ 部分内容来源于网络，如有侵权请与我联系删除！感谢你的观看！
可编辑ppt
1
自信是成功的第一秘 诀
——爱默生
坚决的信心，能使平凡的人们， 做出惊人的事业
——马尔顿
可编辑ppt
2
可编辑ppt
3
可编辑ppt
4
小泽征尔，世界著名的交响乐指挥家。 在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中， 他按照评委会给的乐谱指挥演奏，突然 出现了不和谐的声音。起初，他以为是 乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏 ，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。
拥有这 士自时 坚， 持信在 说，场乐的谱就作绝拥曲对有家没和有成评问功委题会，的的 是一权 他威 错半人 了
。面对一大批音乐大师和权威人士，他 思考再三，最后斩钉截铁地大声说：" 不！一定是乐谱错了！"话音刚落，评 委席上的评委们立即站起来，报以热烈 的掌声，祝贺他大赛夺魁。 ？？？？为什么？？？？？
可编辑ppt
5
可编辑ppt
心理健康课件-14《相信自己》 (共17张PPT)
1、请全体同学参加活动； 2、请学生自己寻找搭档，两人一组； 3、每组中，一位同学戴上眼罩，扮演“盲人”， 另一位同学扮演“引路人”； 4、请“盲人”原地转三圈。 5、“引路人”扶着自己的搭档完成指定路线。
（注意：游戏过程中，不许摘下眼罩，不可说话，）
思考题：
1、当戴上眼罩后，是否有一种不安全 的感觉？
得到他人的信任，感觉到他人的尊重，很高兴。
(2)如果你是李明，这时有什么感受？
感到伤心，觉得委屈。
(3)为什么大家都把东西交给王斌保管？ 因为他们信任王斌，东西放在他那里人是对他人的肯定
每个人都 希望得到 他人的信任
他人的信任是对自己的认可
信任可以使交往变得顺畅
在你们的生活 中,有没有得到 别人的信任或 不信任?
（3）再安排几组学生做游戏，体验对合作的 需求。
（4）成功完成一个任务可加10分。
二、诚实与信任的关系
诚实与信任是不可分的，只有诚 实的人才能获得信任，诚实是信任的 基础。
情 景： 某天体育课，王斌和李明都因有病而请假，整队前，
有几个同学就把随身带的手机和一些钱交给王斌保管。 探 讨： (1)如果你是王斌，这时有什么感受？
讨论
（1）商鞅通过立木得到了什么？ (2)为什么周幽王再点燃烽火而诸侯没有到？ (3)这两个故事说明了什么？
（1）请1名学生蒙上眼睛“独自”贴鼻子 （以抽扑克牌的方式来分组，四个不同的花色 分为四组，，每个人轮流上场进行，前一个同 学蒙眼，后一个同学贴鼻子）。
（2）学生2人一组，一人蒙上眼睛，另一学 生用“语言”引导他为自己贴鼻子。
2.你信任自己的“引路人”吗？ 3、“引路人”在行动过程中的心情如 何？
4、从游戏中得到什么启示？
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自 信心？
在学习上、工作上努力迈进
与其徒自烦忧，不如付诸行动。工作若做得 好，也可影响你一步步建立信心。有了信心， 就可产生连锁反应。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自 信心？
挑前面的位子坐 你是否注意到，在各种讲座、培训班、聚会
中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部 分占据后面座位的都希望自己不要“太醒 目”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏自 信心。坐在前面能建立自信心，把它当作一 个规则试试看。要记住，有关成功的一切都 是显眼的。
反思与交流：
你的小组为你找到了多少条优点，你现在的心
情与感受是怎样的？ 请对比你之前的自信程度，是否有变化呢？
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自 信心？
分析自卑 了解你的恐是克服自卑的第一 步。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自 信心？
是因为他们缺乏信心。如果尽量发言，就会 增强信心，下次也更容易发言。要多发言， 这是信心的“维他命”。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自 信心？
要善于微笑 真正的笑不但能治疗自己的不良情绪，还能
马上化解别人的敌意。如果你真诚地向一个 人展颜而笑，他实在无法再对你生气。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自 信心？
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的 自信心？
练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多关于他的信息。
正视别人等于告诉他：“我很诚实，而且光 明正大。我相信告诉你的话是真的，毫不心 虚。”
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的 自信心？
把你走路的速度加快25％ 许多心理学家将懒散的姿势与缓慢的步伐跟
正确评价自己的才能 把自己的价值用书面语言表示出来，以便客
观地掌握自己的能力。不妨把自己的专长列 在表上，在与同龄者比较后，对于自己的优 点就可以一目了然。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自 信心？
要面对自己的恐惧 不可娇宠自己，必须正确地解决自己的问题。
假如害怕在众人面前讲话，就要强迫自己在 别人面前讲话。若需要讲话时，决不可因不 敢开口而闷闷不乐，应该鼓起勇气，直截了 当地提出问题和要求。
心理小测试：
在家里或者在学校会不会大声的斥责别人？ 是否特别在意别人对你的看法？ 面对陌生人是否焦虑害怕？
接触到新事物的时候会不会慌乱甚至排斥？
处于新环境时会不会害怕？
当众发言时候会手足无措？
“自信心”的网络定 义：
自信心是一种反映个体对自己是否有能力成
功地完成某项活动的信任程度的心理特性， 是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊 重、自我理解的意识特征和心理状态。
人生梦想。
两种自信之间的关系：
观念性自信帮助激励自己获得实力性自信，实
力性自信反过来又强化自己的观念性自信。没有
前者，后者往往无法获得；没有后者，前者则不 能稳固持久。
小活动：优点大轰炸
规则：
如组内有ABCD四个成员，那成员BCD一起来挖
掘A成员的长处，实事求是地进行赞美，进 行优点“轰炸”。请注意，当你被别人“轰 炸”时，只允许静听，不必表态，然后轮 流进行，直到所有的人都被轰炸过一遍。
自信心的功能：
自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞
赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。
自信心的分类:
观念性自信
拥有观念性自信的人，现在自身的水平、实力、本
领并不一定很强，但他相信自己会不断发展、越来 越好，因此他敢于尝试、追求成功、不怕失败、乐 观充实。
实力性自信
拥有实力性自信的人则有一定的实力去实现自己的
对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受 连在一起，心理学家告诉我们，借着改变姿 势与速度，可以改变心态。成功的人表现出 超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像 是在跑。他们的步伐告诉世界：我要去一个 重要的地方，去做很重要的事情。
讨论分享：怎么样可以逐步培养我们的自 信心？
练习当众发言 有很多思路敏捷的人，无法发挥他们的长处，
定期提醒自己，你比想象中好。
回忆并写下成长过程中自己做过的得意之事，
写清“时间、地点、得意之事、成功关键， 体现的优点”等方面。
谢谢大家！
相信自己
Believe in yourself
2015年 11月26日
心灵契约
认真倾听 热情参与 用心体会
尊重他人
支持鼓励
真诚表达
想一想：
Brainstorm : 食指能干什么？
热身小游戏：
食指抬人
impossible?
需要人数
做法
为什么我们能完成这个之前看起来不能完成的任务？