教师职业倦怠量表--MBI-ES精编版
MBI职业倦怠量表表
心了
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3、我怀疑自己所做工作的意 0
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贡献越来越不关心
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成就感
（该维度得分=所有得分反向计分后相加/6）
1、我能有效解决工作中出现
的问题（反向计分）
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2、我觉得我在为公司作有用
的贡献（反向计分）
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3、在我看来，我擅长自己的
工作（反向计分）
项目从不每天mbigs职业倦怠量表请根据自己的感受和体会判断它们在您所在单位或者您身上发生的频率并在合适的数字上打极少一年几次或更偶尔一个月一次或更少经常一个月几次频繁每星期几次非常频繁一星期几次情绪衰竭该维度得分所有得分相加51工作让我感觉身心疲惫2下班的时候我感觉筋疲力尽3早晨起床不得不去面对一天的工作时我感觉非常累4整天工作对我来说确实压力很大5工作让我有快要崩溃的感觉工作态度该维度得分所有得分相加41自从开始干这份工作我对工作越来越不感兴趣2我对工作不像以前那样热心了3我怀疑自己所做工作的意义4我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心成就感该维度得分所有得分反向计分后相加61我能有效解决工作中出现的问题反向计分2我觉得我在为公司作有用的贡献反向计分3在我看来我擅长自己的工作反向计分4当完成工作上的一些事情时我感到非常高兴反向计分5我完成了很多有价值的工作反向计分6我自信能有效地完成各项工作反向计分得分在50分以下工作状态良好
MBI_GS职业倦怠量表
请根据自己的感受和体会,判 断它们在您所在单位或者您身 上发生的频率,并在合适的数 字上打√
马氏工作倦怠通用量表
工作倦怠量表MBI-GS请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划∨项目从不极少一年几次或更少偶尔一个月一次或者更少经常一个月几次频繁每星期一次非常频繁一星期几次每天情绪衰竭（该维度的得分=所有题目的得分相加/5）1 工作让我感觉身心俱惫 0 12345 62 下班的时候我感觉精疲力竭3 早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累 0 1 2 345 64 整天工作对我来说确实压力很大5 工作让我有快要崩溃的感觉工作态度（该维度的得分=所有题目的得分相加/4）1 自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣 0 12345 62 我对工作不像以前那样热心了 0 1 2345 63 我怀疑自己所做工作的意义 0 1 2 345 64 我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心成就感（该维度的得分=反向计分后，所有题目的得分相加/6）1 我能有效地解决工作中出现的问题（反向计分） 0 12345 62 我觉得我在为公司作有用的贡献（反向计分） 0 1 2345 63 在我看来，我擅长于自己的工作（反向计分） 0 1 2 345 64 当完成工作上的一些事情时，我感到非常高兴（反向计分） 0 1 2 3 45 65 我完成了很多有价值的工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 66 我自信自己能有效地完成各项工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6得分在50分以下，工作状态良好；得分在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需进行自我心理调节；得分在75-100分，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更积极。
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（ 1 ）2.觉得自己不被理解（ 1 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 1 ）4.我觉得我过度努力工作（ 1 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 1 ）6.工作时感到心灰意冷（ 4 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 2 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 2 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 5 ）10.我能肯定这份工作的价值（ 5 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 4 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 5 ）14.我在工作时精力充沛（ 5 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 4 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（4 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 4 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 4 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 4 ）21.面对众人时，我压力很大（ 4）22.常盼望有假期，可以不上班（ 4 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
MBI量表
MBI量表《高职教师职业倦怠量表》尊敬的老师:您好!这是一份无记名调查量表，旨在调查我国职业院校教师的职业倦怠状况，请您阅读指导语后，根据要求认真、如实做答，但在考虑每道题的答案上不必做长时间的考虑，您的答案仅供科学研究使用，不会对您个人所在单位有任何负面影响，非常感谢您对我们这项工作的支持与配合。
一、基本情况(请在相应的答案符号上打“√”)。
1.您的学校名称:2.性别:[l]男;〔2〕女3.年龄:[1〕30岁以下;[2]31一40岁;[3j41一50岁;〔4〕51岁以上4.婚姻状况:【1」未婚;〔2〕已婚;【3」离异5.学历:「1]专科;〔2〕大学专科;【3〕大学本科;「4]研究生以上6.教龄:[l〕5年以下;【2〕5一10年;〔3〕11一20年;【4〕20年以上;7.职称:〔l〕无职称;[2]初级;〔3〕中级;[4〕高级8.月收入:〔1〕1000元以下;〔Zj1000一2000元;〔3]2000元以上;二、教师职业倦怠量表(MBI)I、本量表调查之结果仅用于研究，敬请老师们予以配合，我们将不胜感激。
H、量表中的每一道题将有四个选项，A、从未如此;B、很少如此;C、有时如此而已;D、经常如此。
请您将您的选项填入题后的括号内。
1.我对自己的任教工作，常觉得负荷沉重耗尽心神—()2.我现在的工作使我无法冷静处理一些情绪上的问题。
()3.我对外界不当的指责常感到难受。
()4.我觉得每天上班工作很疲倦。
()5.我每天早最起来想到要面对一天的工作时就无精打采()6.我对现在的工作感觉有挫折感。
()7.我现在的工作使自己脾气变得更加暴躁。
()8.我常在工作一天后，感到精疲力竭。
()9.我担心教学这份工作使我对人逐渐产生冷漠的感觉。
()10.我对某些学生常有“孺子不可教”之感慨。
()11.我在面对学生的问题时常感到束手无策。
()12.我对整天与学生在一起感觉压力很大。
()13.我觉得从事教学工作使我变得冷漠无情，有时对待学生像对待没有生命的物体一样。
第三阶段【测试量表】教师职业倦怠测量表 (3)
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（ 4 ）2.觉得自己不被理解（4 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 4 ）4.我觉得我过度努力工作（ 4 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 4 ）6.工作时感到心灰意冷（ 3 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 4 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 5 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 4 ）10.我能肯定这份工作的价值（ 2 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 3 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 4 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 2 ）14.我在工作时精力充沛（ 4 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 4 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 3 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 3 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 2 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 4 ）21.面对众人时，我压力很大（ 4 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 4 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
工作倦怠量表
表二（教师工作倦怠量表）修订后的教师集他人能力研究的问卷您好：这是一份有关研究中小学教师集他人能力的问卷，您的意见对本研究非常重要。
本问卷的选答无所谓对或错，只要按照实际情形填答即可。
本问卷纯为学术研究之用，您填答的结果绝对保密。
感谢热心参与！问卷说明：1. 2. 3. 4. 5.代表您对相应句子观点的同意程度（1完全不符合；2基本不符合；3有点符合；4很符合；5非常符合）请您在相应的句子上打勾即可。
一、基本资料（请在相应的选项上打勾）1、性别□⑴男□(2)女2、教龄□(1)5年以下□(2)5－10年以内□(3)10－15年□(4)15年以上3、最高学历□(1)研究生以上□(2)本科□(3)大专□(4)大专以下4、教学科目□(1)语文、数学、英语□(2)物理、化学、生物□(3)政治、地理、历史□(4)音体美、计算机及其他□(5)学校管理者5、是否担任班主任□(1)是□(2)否6、是否毕业班教师□(1)是□(2)否二、问卷内容大度、宽容1、在做事时我总是顾全大局。
2、我从来不计较在工作时多做一点。
3、我从不与朋友斤斤计较。
4、我坚信有时退一步海阔天空。
忍得一时之气免去百日之仇。
5、当别人犯了错误时我总是对自己说人无完人，不要太求全责备。
6、那些和我有意见的出了事，我也不会幸灾乐祸。
7、我有东西向来不吝啬与朋友分享。
8、当上级交给我一件有难度的事我也努力去做。
9、领导交给我的任务我总是设法提前完成。
10、我一下子就能识破那些骗子意图。
11、我从不散布他人的流言。
建立关系能力（表达善意、尊重他人、让人有一种被人重视的感觉）12、我一向注意礼节。
13、我与别人交往时总是心平气和。
14、我的说话总是让别人感到我是一个很能干的人。
15、得到别人的信任对我并不难。
维持关系的能力16、我常常和朋友一起玩，一起聚会。
17、当我认识一个新朋友后总是及时地与对方联系，以巩固朋友关系。
18、我有许多朋友是有地位的。
19、我总是热情地向每一个我认识的人打招呼。
MBI职业倦怠量表表
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45Βιβλιοθήκη 2、下班的时候我感觉筋疲力
尽
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3、早晨起床不得不去面对一
天的工作时，我感觉非常累
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4、整天工作对我来说确实压
力很大
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5、工作让我有快要崩溃的感 0
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工作态度
（该维度得分=所有得分相加/4）
1、自从开始干这份工作，我
对工作越来越不感兴趣
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2、我对工作不像以前那样热
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4、当完成工作上的一些事情
时，我感到非常高兴（反向计
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5、我完成了很多有价值的工
作（反向计分）
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6、我自信能有效地完成各项
工作（反向计分）
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每天
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得分在50分以下，工作状态良好；在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需要进行自我心理调 节；得分在75-100，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询 心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更好。
MBI_GS职业倦怠量表
请根据自己的感受和体会,判 断它们在您所在单位或者您身 上发生的频率,并在合适的数 字上打√
职业倦怠调查表
陕北地区高校体育教师职业倦怠调查表（MBI）量表尊敬的老师: 您好!感谢您在百忙之中抽出时间填写本问卷。
本问卷旨在对陕北高校体育教师的职业倦怠状况进行一次调查，从而寻求减轻体育教师工作压力，提高教育教学质量的途径。
您的回答对本研究有着重要的意义。
请您根据您的真实感受对下列描述进行评价和填写。
谢谢您的参与，祝您工作顺利，诸事顺心!!!职业倦怠：英文名字是（burnout）指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。
最早由F reudenberger 于1974 年提出, 他认为职业倦怠是一种最容易在助人行业中出现的情绪性耗竭的症状。
随后M aslach 等人把对工作上长期的情绪及人际应激源做出反应而产生的心理综合症称为职业倦怠。
一般认为, 职业倦怠是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应, 是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。
职业1.您的性别。
A 男 B女2.您的年龄是。
A 30岁以下B 31-40岁C 41-50岁D 50岁以上3. 您的婚姻状况。
A 未婚B 已婚C 其它4您的最高学历是。
A 大专B 本科 C硕士研究生 D博士研究生5.您的职称是。
A助教 B 讲师 C副教授 D教授6.是否担任着行政职务。
A 是B 否7.您的月收入。
A 1500元以下B 1500—2500元C 2500—3500元D 3500元以上8.您觉得当地的物价消费水平。
A 一般B 高C 很高D 无法接受9.您的教龄是。
A 5年以下B 6—10年C 11—15年D 16年以上10.您是否担任辅导员工作。
A是 B否11.您的任教学科性质。
A专业基础课 B专业课 C基础课 D其它12.工作一整天后，我常常感到精疲力竭。
A 从未如此 B很少如此 C有时如此 D经常如此 E一直如此13.每天早晨起来，我一想到要面对一天的工作就无精打采。
A 从未如此 B很少如此 C有时如此 D经常如此 E一直如此14.我会在和同事或学生工作一整天后感到快乐。
教师职业倦怠量表
1
5我能清楚地把握学生的内心世界。
1
8我能做到因人施教。
2
1我感觉我的学生乐意找我解决他们的个人问题。
量表计分
采用7点Likert量表来评定：
0=从不，1=极少，2=偶尔，3=有时，4=经常，5=极多，6=总是。
从不极少偶尔有时经常极多总是
0123456
在计分时，首先将反向计分题目（第16题）反向处理：将原来的0替换为6，原来的1替换为5，原来的2替换为4，原来的3替换为3，原来的4替换为2，原来的5替换为1，原来的6替换为0。
然后，将各维度下的题项求和，计算出总分或平均数。
心理测量属性
教师职业倦怠量表的修编基于Maslach 等人的倦怠问卷（MBI）。
包含3个维度，即情绪衰竭（EE）、去个性化（DP）和自我成就感（PA）。
量表采用7点Likert记分，要求被试按出现每种症状的频次进行评定。
从0到6表示出现症状的频次依次增加。
得分高表示偏向于该维度所描述的特征。
教师职业倦怠量表的内部一致性系数在0.80~0.86之间，分半信度在0.78~0.84之间，再测信度在0.75~0.76之间；量表各个维度与自我效能和抑郁达到显著的相关。
教师职业倦怠量表的信度和效度达到心理测量学指标要求。
MBI职业倦怠量表表
请根据自己的感受和体会,判 断它们在您所在单位或者您身 上发生的频率,并在合适的数 字上打√
项目
从不
偶尔
极少
（一个月一 经常
频繁
非常频繁
(一年几次或 次或更
（一个月几 （每星期几 （一星期
更少)
少）
次）
次）
几次）
情绪衰竭 （该维度得分=所有得分相加/5）
1、工作让我感觉身心疲惫
心了
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3、我怀疑自己所做工作的意 0
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4、我对自己所做工作是否有
贡献越来越不关心
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成就感
（该维度得分=所有得分反向计分后相加/6）
1、我能有效解决工作中出现
的问题（反向计分）
0
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2、我觉得我在为公司作有用
的贡献（反向计分）
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3、在我看来，我擅长自己的
工作（反向计分）
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2、下班的时候我感觉筋疲力
尽
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3、早晨起床不得不去面对一
天的工作时，我感觉非常累
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4、整天工作对我来说确实压
力很大
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教师职业倦怠问卷
教师职业疲倦问卷1.我感觉教课工作耗尽了我的情绪和感情2.我感觉我常把学生看作无生命的物体来对待3.我能够很简单理解学生的感觉4.在工作中我有一种被掏空的感觉5.我感觉做老师是一份令人心力交瘁的工作6.我感觉自己在透支生命7.工作一天后，我感觉疲惫不堪8.我要吧有效地办理学生的问题9.我在工作中做了一些有价值的事情10.和学生在一同时，我能够很简单创建一个轻松的气氛11.清晨起床后我会感觉很疲备12.我感觉学生对我办理问题的方式感觉不满13.我感觉我对别人的生活有踊跃影响14.我感觉我在工作中付出太多15.我有骂学生的激动16.我可给学生一些有利的指导17.当学生碰到问题的时候，愿意和我沟通18.我对学生很苛刻19.我由于一点小事就把学生没头没脑地骂一顿20.我极少夸奖学生21.我能够帮学生找到自信22.从早到晚我的脑袋里都有一根弦紧崩着，让我感觉很痛苦本问卷是依据Maslach 的职业疲倦三维度理论，并联合我国中小学教师的访谈结果所修编的。
Maslach(1981) 提出的职业疲倦的三维度为：情绪衰竭（Emotional Exhaustion ），表现为个体的情绪感情处于极度的疲惫状态，工作热忱完整丧失，是疲倦的个体压力维度。
非人性化 ((Depersonalization) ，表现为个体以一种悲观、否认、麻痹不仁的态度来对待自己的同事和服务对象，是疲倦的人际关系维度。
低个人成就感(Reduced Personal Accomplishment) ，表现为个体偏向于对自己工作的意义和价值产生悲观的评论，自我效能感丧失，是疲倦的自我评价维度。
Maslach 根据其三维度理论编制了职业倦怠问卷 (Maslach Burnout Inventory,MBI) ，实证研究表示该问卷拥有跨文化和跨行业的稳固性，在世界范围内获得了宽泛的认同。
针对不一样行业工作者的特色，MBI 现已发展出三个不一样的版本：MBI-HSS ，用于公共事业和健康护理行业；MBI-ES ，用于教育行业；MBI-GS, 用于一般行业。
教师职业倦怠量表
职业倦怠问卷（MBI）尊敬的各位老师：您好！这里是一个职业倦怠量表，旨在测量职业倦怠水平。
请根据自己的实际情况来回答下列每一个问题，每个问题只有一个答案，问卷内容并不是针对个人的，不必记姓名，所以不要有任何顾虑。
回答时请在“从未如此很少如此有时如此经常如此”的括号内划“√”就可以了，答案无对错之分，请不要顾虑。
谢谢！学校类别：性别：年龄：职称：学历：民族：语种：来自地区：教龄：月收入：从未如此很少如此有时如此经常如此1.我感到自己的感情已经在工作中耗尽了。
( ) ( ) ( ) ( )2.每天下班时，我通常感到已经精疲力竭了。
( ) ( ) ( ) ( )3.早上起床的时候我感到很疲劳，还是不得不面对新一天的工作。
( )( )( )( )4.我很容易理解学生对事物的感受。
( ) ( ) ( ) ( )5.我感到对待有些学生象对待没有生命的物体一样。
( ) ( ) ( ) ( )6.整天做与人打交道的工作实在是对我的考验。
( ) ( ) ( ) ( )7.我总是很有效地处理学生地问题。
()()()()8.我感到工作使我精疲力竭。
()()()()9.我感到自己能够通过工作积极地影响他人的生活。
() () （）（）10.自从我干了这份工作后，就变得对人冷淡了。
（）（）（）（）11.我担心这份工作会使我变得感情麻木。
（）（）（）（）12.我感到精力很充沛。
（）（）（）（）13.工作中我经常有挫折感。
（）（）（）（）14.我感到自己的工作太努力。
（）（）（）（）15.我不在意某些学生身上发生的事情。
（）（）（）（）16.与人直接打交道给我增加了许多压力。
（）（）（）（）17.与学生相处时，我很容易就创造一个轻松的气氛。
（）（）（）（）18.能够与学生一起工作我感到很高兴。
（）（）（）（）19.在工作中我完成了许多有价值的事。
（）（）（）（）20.我感到自己好像已经竭尽全力了。
（）（）（）（）21.在工作中，我能很镇静地应对一些情绪问题。
教师职业倦怠量表--MBI-ES精编版
……………………………………………………………最新资料推荐…………………………………………………1 教师职业倦怠量表（MBI-ES ）请将下列描述与您现在工作中的真实感受进行比较，并在最能反应您真实感受的地方打上“√”1.工作让我感到心力交瘁。
2.下班的时候我感觉精疲力竭。
3.早晨起来想到不得不又去面对一天的工作，我感到到非常累。
4.我能很容易地了解学生和同事的感受。
5.我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待。
6.在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大。
7.上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题。
8.工作让我有快要崩溃的感觉。
9.我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响。
10.自从开始干这个工作，我对人越来越冷淡了。
11.我担心我的工作会使我变得越来越麻木。
12.我觉得经精力非常充沛。
13.工作让我有很强的挫折感。
14.我觉得我在工作中太努力了。
15.我并不关心学生和同事最近发生了什么事儿。
16.直接与人打交道的工作让我觉得压力太大。
17.与学生和同事相处时，我很容易创造出轻松的气氛。
18.工作上与人密切协作后我觉得精神愉悦。
19.我在工作中做成了很多有意义的事儿。
20.我觉得竭尽全力却老做不成事儿。
21.在工作中，我能很冷静地处理情绪问题。
22.我觉得学生和同事会把自己的问题怪到我头上来。
*量表说明1) 计分EE （情绪衰竭）：第1、2、3、6、8、13、14、16、20题。
DP （去个性化）：第5、10、11、15、22题。
PA （低成就感）：第4、7、9、12、17、18、19、21题。
2) 得分解释“低”—平均数在3以下；“中”—平均数在3-4之间；“高”—平均数在4以上。
【测试量表】教师职业倦怠测量表
职业倦怠自测1.对工作感觉到有挫折感（）2.觉得自己不被理解（）3.我的工作让我身心疲惫（）4.我觉得我过度努力工作（）5.面对工作时，有力不从心的感觉（）6.工作时感到心灰意冷（）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（）（以下9—16题需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（）10.我能肯定这份工作的价值（）11.认为这是一份相当有意义的工作（）12.我可以从工作中获得心理的满足（）13.我有自己的工作目标和理想（）14.我在工作时精力充沛（）15.我乐于学习工作上的新知（）16.我能冷静地处理情绪上的问题（）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（）18.对某些同事发生的事情我并不关心（）19.同事将他们遭遇的问题归咎于我（）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（）21.面对众人时，我压力很大（）22.常盼望有假期，可以不上班（）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、去个性化（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
说明：前八题，正向计分，五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，反向计分，五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，正向计分，五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
解释：按照情绪衰竭、低成就感、去个性化三项得分，均分在3分以下，职业倦怠度低；3-4分之间，职业倦怠度中等；4分以上职业倦怠度高。
请将您的得分填在下列表格中。
(完整word版)工作倦怠感量表Maslach Burnout Inventory
使用方法：
用3个分量表测量工作倦怠的3个维度，即情绪疲惫感(Emotional Exhaustion)、工作冷漠感(Depersonalization)和无工作成就感(Lack of Personal Accomplishment)。
所有条目采用0-6分评分，通过累加来计算每一方面的得分。
情绪的疲惫感包括9个条目（1，2，3，6，8，13，14，16，20），主要评估工作压力引起的情绪反应，得分范围：0-54分。
工作冷漠感包括5个条目（5，10，11，15，22），主要评估工作压力引起的对服务对象的态度和感觉，得分范围：0-30分。
以上2个方面的条目为正向计分，即得分越高工作倦怠越严重。
无工作成就感包括8个条目（4，7，9，12，17，18，19，21），主要评估工作压力引起的对自己工作的看法，得分范围：0-48分。
这个方面的条目为反向计分，即得分越低工作倦怠越严重。
Maslach认为工作倦怠是一个连续的变量，其另一端是工作投入，一种感觉精力充沛、积极高效的工作状态。
倦怠与投入可以看作是一个三维连续体的两个极端点。
所以Maslach将其研究的样本正态分布的上1/3考虑为高度、中1/3为中度、下1/3为低度来区分各方面的严重程度。
情绪的疲惫感得分19-26为中度，26分以上为高度；工作冷漠感得分6--9为中度，9分以上为高度；工作成就感得分34-39为中度，34分以下为高度。
当3个方面均为高度时，则认为有高度的工作倦怠。
但是，Maslach认为3个方面之间只有有限的联系，所以3个方面的得分可以分别考虑，而不必计算总分，也可单独使用分量表进行评估。
第二阶段【测试量表】教师职业倦怠测量表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（ 4）2.觉得自己不被理解（5 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 2 ）4.我觉得我过度努力工作（ 5 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 2 ）6.工作时感到心灰意冷（1 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 2 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 3 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 4 ）10.我能肯定这份工作的价值（2 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 1 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 3 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 5 ）14.我在工作时精力充沛（ 4 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 1 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 2 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 3 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 4 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 5 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 2 ）21.面对众人时，我压力很大（ 3 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 1 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
马氏工作倦怠通用量表
马氏工作倦怠通用量表-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII工作倦怠量表MBI-GS请您根据自己的感受和体会，判断它们在您所在的单位或者您身上发生的频率，并在合适的数字上划∨项目从不极少一年几次或更少偶尔一个月一次或者更少经常一个月几次频繁每星期一次非常频繁一星期几次每天情绪衰竭（该维度的得分=所有题目的得分相加/5）1 工作让我感觉身心俱惫 0 12345 62 下班的时候我感觉精疲力竭3 早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累 0 1 2 345 64 整天工作对我来说确实压力很大5 工作让我有快要崩溃的感觉工作态度（该维度的得分=所有题目的得分相加/4）1 自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣 0 12345 62 我对工作不像以前那样热心了 0 1 2345 63 我怀疑自己所做工作的意义 0 1 2 345 64 我对自己所做工作是否有贡献越来越不关心成就感（该维度的得分=反向计分后，所有题目的得分相加/6）1 我能有效地解决工作中出现的问题（反向计分） 0 12345 62 我觉得我在为公司作有用的贡献（反向计分） 0 1 2345 63 在我看来，我擅长于自己的工作（反向计分） 0 1 2 345 64 当完成工作上的一些事情时，我感到非常高兴（反向计分） 0 1 2 3 45 65 我完成了很多有价值的工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 66 我自信自己能有效地完成各项工作（反向计分） 0 1 2 3 4 5 6得分在50分以下，工作状态良好；得分在50-75分，存在一定程度的职业倦怠，需进行自我心理调节；得分在75-100分，建议休假，离开工作岗位一段时间进行调整；得分在100分以上，建议咨询心理医生或辞职，不工作，或换个工作也许对人生更积极。
2。
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1 教师职业倦怠量表（MBI-ES ）
请将下列描述与您现在工作中的真实感受进行比较，并在最能反应您真实感受的地方打上“√”
1.工作让我感到心力交瘁。
2.下班的时候我感觉精疲力竭。
3.早晨起来想到不得不又去面对一天的工作，我感到到非常累。
4.我能很容易地了解学生和同事的感受。
5.我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待。
6.在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大。
7.上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题。
8.工作让我有快要崩溃的感觉。
9.我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响。
10.自从开始干这个工作，我对人越来越冷淡了。
11.我担心我的工作会使我变得越来越麻木。
12.我觉得经精力非常充沛。
13.工作让我有很强的挫折感。
14.我觉得我在工作中太努力了。
15.我并不关心学生和同事最近发生了什么事儿。
16.直接与人打交道的工作让我觉得压力太大。
17.与学生和同事相处时，我很容易创造出轻松的气氛。
18.工作上与人密切协作后我觉得精神愉悦。
19.我在工作中做成了很多有意义的事儿。
20.我觉得竭尽全力却老做不成事儿。
21.在工作中，我能很冷静地处理情绪问题。
22.我觉得学生和同事会把自己的问题怪到我头上来。
*量表说明
1) 计分
EE （情绪衰竭）：第1、2、3、6、8、13、14、16、20题。
DP （去个性化）：第5、10、11、15、22题。
PA （低成就感）：第4、7、9、12、17、18、19、21题。
2) 得分解释
“低”—平均数在3以下；
“中”—平均数在3-4之间；
“高”—平均数在4以上。